একটি ডায়েরি রাখা

ভিডিও: জীবনে কখনো পিছিয়ে পড়তে হবে না।ঠাকুরের বলা শুধু একটি ডায়েরি বানান।কি লিখবেন ডায়েরিতে?ESTO PRASANGA

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: আপনার নিজের ডায়েরি শুরু
পার্ট 2 এর 2: ভাল ডায়েরি এন্ট্রি লিখুন
পরামর্শ
সতর্কতা
প্রয়োজনীয়তা

অন্য জনের মতামত এবং সমালোচনা নিয়ে চিন্তা না করে কাগজটিতে নিজের অনুভূতি রেকর্ড করার একটি জার্নাল রাখা সৃজনশীল উপায়। একটি জার্নালে লেখা আপনাকে জটিল সমস্যার মধ্য দিয়ে কাজ করতে এবং সেগুলি পুরোপুরি এবং খাঁটি করে পরীক্ষা করতে দেয়। ভুলভাবে নিজের অনাকাঙ্ক্ষিত অনুভূতি অন্য কারও কাছে না নিয়ে চাপ চাপ কমানোরও এটি একটি উপায় হতে পারে। একটি জার্নাল রাখা শুরু করতে, নীচের পদক্ষেপ 1 এ যান।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: আপনার নিজের ডায়েরি শুরু

আপনার জার্নাল এন্ট্রি লিখতে কিছু সন্ধান করুন। Ditionতিহ্যগতভাবে, যারা ডায়েরি রেখেছিলেন তারা আক্ষরিকভাবে একটি দৈহিক ডায়েরি ব্যবহার করেন - সামান্য কাগজের নোটবুক। আপনি সর্পিল বা একটি নোটবুক সহ একটি সস্তা নোটপ্যাড ব্যবহার করতে পারেন, তবে আপনি হার্ড কভার সহ একটি ভাল ডায়েরিও চয়ন করতে পারেন। বর্তমানে, বেছে নেওয়ার জন্য বেশ কয়েকটি অতিরিক্ত ডিজিটাল বিকল্প রয়েছে। যে কোনও কম্পিউটার প্রোগ্রাম যা আপনাকে পাঠ্য প্রবেশ করায় এবং সংরক্ষণ করতে দেয় তা একটি জার্নালের জন্য একটি সম্ভাব্য বিকল্প - নিয়মিত ওয়ার্ড প্রসেসর হ'ল গুগল ডক্সের মতো নিখরচায় অনলাইন ওয়ার্ড প্রসেসর good
- আপনি যদি কম্পিউটারে ডায়েরি রাখার সম্ভাবনাগুলি সন্ধান করছেন তবে আপনি একটি ওয়েবলগ শুরু করার বিষয়টি বিবেচনা করতে পারেন - এটি মূলত একটি অনলাইন ডায়েরি যা অন্যান্য লোকেরা পড়তে পারেন। বেশ কয়েকটি ওয়েবসাইট রয়েছে যেখানে আপনি নিখরচায় কোনও ব্লগ শুরু করতে পারেন এবং এর মধ্যে কয়েকটি আপনাকে ডায়রিটি পড়তে বা কারা পড়তে পারে না তা নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়।
পরিস্থিতি বর্ণনা করে আপনার প্রথম ডায়েরি এন্ট্রি শুরু করুন। আপনার জার্নালে লেখা শুরু করতে, আপনার ইচ্ছা থাকলে আপনার প্রথম প্রবেশের শীর্ষে তারিখ, সময় এবং অবস্থানটি লিখুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি "সোমবার 1 জানুয়ারী, 1:00 অপরাহ্ন, শয়নকক্ষ" দিয়ে শুরু করতে পারেন। তারপরে আপনি চান সালাম লিখতে পারেন। যারা ডায়েরি রাখেন তারা প্রতিটি প্রবেশ শুরু করার জন্য "প্রিয় ডায়েরি" বা অন্য কিছু অনুরূপ অভিবাদন ব্যবহার করেন। তবে এটি বাধ্যতামূলক নয়।
- আপনি যদি আপনার ব্লগে একটি পোস্ট লিখছেন তবে আপনি আপনার পাঠকদের সম্বোধন করে শুরু করতে পারেন।
লিখুন! আপনার অনুভূতি মুক্ত চালানো যাক! আপনার জার্নালে লেখার কোন সঠিক উপায় নেই - ঠিক এখনই মনে হয় যেমন লিখুন write বিষয় হিসাবে, পিছনে থাকবেন না - আপনি যে কোনও বিষয় সম্পর্কে লিখতে পারেন: আপনার অনুভূতি, আপনার স্বপ্ন, আপনার পছন্দের ব্যক্তি, আপনার পারিবারিক জীবন এবং আরও অনেকগুলি বিষয় যা আপনি অন্বেষণ করতে চাইতে পারেন। আপনি যদি নিরপেক্ষ বোধ করেন তবে আপনি কেবল নিজের দিনটি বর্ণনা করতে পারেন। আপনার কলম দিয়ে বা আপনার কীবোর্ডের সাহায্যে আপনার মনে কী রয়েছে তা বর্ণনা করুন। আপনার আসল অনুভূতিগুলি কাগজে রাখুন - কম স্থির হন না।
- এই নিয়মের ব্যতিক্রম আছে। আপনি যখন আপনার ব্লগে একটি পোস্ট লেখেন, আপনি স্বাভাবিকভাবেই আপনার অনুভূতি সম্পর্কে উন্মুক্ত থাকতে চান, তবে একই সাথে আপনার শ্রোতাদের সম্পর্কেও আপনাকে ভাবতে হবে। আপনি করতে পারা আপনার অত্যন্ত তীব্র অনুভূতি এবং ব্যক্তিগত চিন্তাভাবনা যত্ন সহকারে সামঞ্জস্য বা বাদ দেওয়ার বিষয়ে চিন্তা করুন।
একটি রুটিন বিকাশ। আপনি যদি নিয়মিত লিখেন তবে একটি ডায়েরি সবচেয়ে ভাল কাজ করে। আপনি যদি প্রায়শই লিখেন তবে আপনি আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির ধারাবাহিক রেকর্ড রাখতে সক্ষম হবেন। তাই লিখতে থাকুন! প্রথম উত্সাহজনকভাবে লিখিত নোটগুলির পরে অনুপ্রেরণা হারাতে খুব সহজ, তবে আপনি যদি এটিকে একটি রুটিন করে রাখেন তবে সর্বাধিক সুবিধা পেতে পারেন।
- ডায়েরি রাখে এমন অনেক লোক ঘুমাতে যাওয়ার আগে লিখতে পছন্দ করেন। এটি একটি স্বাস্থ্যকর রুটিন কারণ এটি মাথার মধ্যে আটকা পড়ে থাকা সমস্ত আবেগগুলি লিখে লেখককে দিনের শেষে আরাম করতে দেয়।
নতুন অন্তর্দৃষ্টি পেতে পুরানো নোটগুলি আবার পড়ুন। আপনি যদি কখনও সেগুলি পড়ার পরিকল্পনা না করেন তবে আপনার চিন্তা কেন কাগজে রাখুন? আপনার পুরানো নোটগুলি প্রতি এখন এবং তারপরে কয়েক মিনিটের জন্য পড়া ভাল always আপনি তখন কেমন অনুভূত হলেন আপনি অবাক হয়ে যাবেন! আপনার অতীত চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি বৃদ্ধির অতিরিক্ত উপকারের সাথে একটি উদ্দেশ্যমূলক উপায়ে দেখার সুযোগ পেয়ে আপনি ভবিষ্যতে কীভাবে আপনার জীবন পরিচালনা করতে পারবেন তা অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারে।
- আপনার জীবনের প্রতিবিম্বিত করতে আপনার পুরানো নোটগুলি ব্যবহার করুন। আপনি যখন এটি পড়ছেন, নিজেকে এই জাতীয় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, "আমি যখন এটি লিখেছিলাম তখনও আমি কি সেই একই ব্যক্তি?", "আমার জীবনটি আমার যা ইচ্ছা তা চলছে?" এবং "আমি এটি লেখার সময় আমার যে সমস্যা ছিল তা কীভাবে সমাধান করতে পারি?"
আপনার ডায়েরি আপনার নিজস্ব ব্যক্তিগত স্টাইল দিন। আপনার জার্নালে প্রতিটি প্রবেশ আপনার অনন্য শৈলীতে লেখা উচিত। আপনি যতটা না প্রতি দিন যা করেছেন বা অভিজ্ঞতার (মাইলেজ হাঁটাচলা, টাস্কগুলি সম্পন্ন করা ইত্যাদি) কেবল সত্যিকার অর্থে লেখার জন্য কোনও জার্নাল না রাখলে আপনার জার্নালে মজাদার লেখার চেষ্টা করবেন না! অঙ্কন, গানের কথা, চলচ্চিত্রের পর্যালোচনা এবং আপনি যে প্রান্তে অন্তর্ভুক্ত করতে চান তা যুক্ত করুন - এটি আপনার পছন্দ!
আপনি যখন ভ্রমণ করবেন তখন আপনার ডায়েরিটি সাথে রাখুন। অবশ্যই, যদি আপনার সাথে আপনার ডায়েরি না থাকে তবে আপনি এটিতে লিখতে পারবেন না! ভ্রমণ তাদের মধ্যে অন্যতম সেরা আপনার জার্নালে লেখার সুযোগ - আপনি যদি বিমান, ট্রেন বা গাড়িতে দীর্ঘ সময় ব্যয় করেন তবে এটি আপনাকে বিস্তৃতভাবে লেখার প্রচুর সুযোগ দেয়। ভ্রমণের সময় আপনার প্রায়শই যে অনন্য অভিজ্ঞতা রয়েছে সেগুলি লিখতে বলে। আপনার ভ্রমণের সময় নিয়মিত লিখুন এবং সর্বদা আপনার চারপাশে নজর রাখুন - নতুন সংবেদন এবং অভিজ্ঞতার জন্য আপনার চোখ এবং কান খোলা রাখুন যাতে আপনি সেগুলি সম্পর্কে লিখতে পারেন।
- ভ্রমণের সময় আপনার যে অভিজ্ঞতা রয়েছে তা আপনার জীবনের সবচেয়ে প্রভাবশালী হতে পারে। আপনি যখন প্রকৃতির সৌন্দর্য আবিষ্কার করেন, কোনও দূর দেশে কোনও বন্ধু বানান, বা আপনার বাড়ি ছেড়ে চলে যান, এটি আপনাকে রূপ দিতে পারে। সুতরাং এই অভিজ্ঞতাগুলি রেকর্ড করুন।
আপনার ডায়েরি আপনার পছন্দ অনুসারে সামঞ্জস্য করুন। যতক্ষণ না আপনি নিজের জার্নালটিকে যতটা সম্ভব সহজ এবং তুচ্ছ রাখতে চান না (যদি আপনি অবশ্যই চিন্তিত হন যে অন্য লোকেরা এটি পড়বে), আপনার জার্নালটিকে সজ্জিত করার জন্য কিছু জিনিস চেষ্টা করুন। আপনি কীভাবে এটি করতে চান তা ঠিক আপনার উপর নির্ভর করে! উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ডায়েরি একটি নোটবুক হয় তবে আপনি অঙ্কন এবং স্টিকার দিয়ে বাইরে সজ্জিত করতে পারেন। ভিতরে আপনি ফটোগুলি, সংবাদপত্রের ক্লিপিংস, শুকনো ফুল এবং অন্যান্য জিনিসগুলি আটকে রাখতে পারেন।
- আপনার যদি কোনও ডিজিটাল জার্নাল, যেমন একটি ব্লগ থাকে তবে আপনার পোস্টগুলিতে ফটো এবং লিঙ্ক যুক্ত করুন। রঙিন টেমপ্লেটগুলিও চয়ন করুন।

পার্ট 2 এর 2: ভাল ডায়েরি এন্ট্রি লিখুন

আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি প্রকাশের জন্য আপনার জার্নালটিকে একটি নিরাপদ জায়গা হিসাবে ভাবার চেষ্টা করুন। যদি আপনার জার্নালটি এমন কোনও ব্লগ না হয় যা ইন্টারনেটে যে কেউ পড়তে পারে তবে ধরে নিন যে সম্ভবত আপনি কেউ এটি পড়বেন না। আপনি যদি পরে এটিকে অন্যের সাথে ভাগ করে নিতে বেছে নেন তবে এটি আপনার পছন্দ। আপনি যদি এটি অন্যের সাথে ভাগ না করেন তবেও একটি ডায়েরি চূড়ান্ত কার্যকর। আপনার অন্তর্নিহিত চিন্তাভাবনাগুলি ভাগ করার জন্য আপনার জার্নালটিকে একটি নিরাপদ জায়গা হিসাবে ভাবার চেষ্টা করুন। এটি এমন এক জায়গা যেখানে আপনাকে অন্য লোকদের বিচার সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে না বা আপনার অনুভূতির জন্য লজ্জিত হতে হবে না। সুতরাং আপনি লিখতে লজ্জা করবেন না।
আপনার চিন্তা অবিলম্বে লিখুন। বেশিরভাগ মানুষের অভ্যন্তরীণ চিন্তা থাকে যা তারা অন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের সময় ফিল্টার করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কোনও কুৎসিত ব্যক্তিকে রাস্তায় হাঁটতে দেখেন তবে আপনি সেখানে থাকবেন কখনই না কেবল এটিকে ফাঁকি দিন যে আপনি মনে করেন যে অন্য ব্যক্তিটি কুশ্রী - পরিবর্তে, আপনি কোন চিন্তা প্রকাশ করতে হবে এবং কোন চিন্তা নিজের কাছে রাখতে হবে তা বেছে নিয়েছেন। আপনার ডায়েরিতে সঠিকভাবে লিখতে গেলে আপনাকে এই ফিল্টারটি কম শক্তিশালী করতে হবে, এমনকি এটি বন্ধও করতে হবে। এটি মুশকিল হতে পারে - প্রায়শই এটি এমন কিছু যা লোকদের সাথে প্রচুর অভিজ্ঞতা না থাকে।
- যদি আপনার ফিল্টারটি বন্ধ করা আপনার পক্ষে কঠিন হয় তবে একটি অনুশীলন হিসাবে অবাধে লেখার চেষ্টা করুন - ঠিক যেমন কোনও অভ্যন্তরীণ একাঙ্কের সাথে, আপনার ধারণাগুলি ঠিক তখনই লিখুন, সেগুলি বোধগম্য হোক বা না হোক।
পুরানো ডায়েরি এন্ট্রি পড়ুন। অবশ্যই, আপনি প্রতিটি নোট পুরানো নোটগুলিতে প্রত্যাবর্তন না করে স্ব-অন্তর্নিহিত এবং পঠনযোগ্য হতে চাইলে, আপনি পুরানো নোটগুলি স্পষ্টভাবে উল্লেখ করে আপনার নোটগুলি উন্নত করতে পারবেন। যদি আপনি খুঁজছেন কেন একটি নির্দিষ্ট উপায়ে একটি পুরাতন নোট লিখে আপনার নিজের অনুভূতি বুঝতে সাহায্য করতে পারে।
- উদাহরণস্বরূপ, গতকাল আপনি যখন লিখেছিলেন তখন কি আপনি শোচনীয় বোধ করেছিলেন, কিন্তু আপনি কি এখন আরও ভাল বোধ করছেন? তারপরে রেফার করুন! এটি করা আপনাকে প্রথমে কেন এমনভাবে অনুভূত হয়েছিল তা বুঝতে সাহায্য করতে পারে।
অন্যদের তৈরি বিষয়গুলি ব্যবহার করুন যদি আপনার নিজের কোনও ধারণা না থাকে। আপনি প্রতিদিন খুব বেশি অভিজ্ঞতা পাবেন না। আপনি সর্বদা সহজেই লিখতে সক্ষম হবেন না। দিনের জন্য লেখার উপর ছেড়ে দেওয়ার পরিবর্তে, ইন্টারনেটে আপনি যে শত শত জার্নাল বিষয়গুলি খুঁজে পেতে পারেন তার মধ্যে একটি (হাজার হাজার না হলে) ব্যবহার করুন। লেখক শিক্ষকরা মাঝে মাঝে তাদের শিক্ষার্থীদের একাডেমিক লেখার কার্যভার দেন যা তাদের একটি জার্নালে একটি পৃষ্ঠা লেখার প্রয়োজন হয় - যখন তারা করে, তারা কখনও কখনও ইন্টারনেটে অ্যাসাইনমেন্টের জন্য বিষয়গুলি ভাগ করে নেয়। ইন্টারনেটে জার্নাল বিষয়গুলি অনুসন্ধান করা কয়েক ডজন আকর্ষণীয় ফলাফল দিতে পারে। আপনার নিষ্পত্তি করার সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করুন যাতে আপনি ভাল এবং আকর্ষণীয় জার্নাল এন্ট্রিগুলি লিখতে পারেন।
- কোনও অ্যাসাইনমেন্ট ব্যবহার করার সময়, আপনি নিজেকে নতুন, আকর্ষণীয় বিষয়গুলি সম্পর্কে লিখতে পারেন যা আপনি অন্যথায় কখনও অনুসন্ধান করেননি। তাই উদ্যোগ নিন এবং এই নতুন বিষয়গুলির সাথে আপনার যতটা ইচ্ছা জড়িত থাকুন!
মহান থেকে শিখুন! অনেক বিখ্যাত এবং প্রভাবশালী বই হয় প্রকৃত মানুষের আসল ডায়েরি বা ডায়েরি আকারে রচিত কল্পিত বই। উভয় প্রকারই আপনাকে জার্নাল এন্ট্রি লেখার ক্ষেত্রে ভাল হতে সহায়তা করে। নীচে কয়েকটি বইয়ের অনুপ্রেরণার জন্য যাচাই করতে পারেন:
- স্যামুয়েল পেপিসের ডায়েরি
- অ্যান ফ্র্যাঙ্কের ডায়েরি
- জেমিমা কন্ডিক্টের ডায়েরি
- ফ্রাঞ্জ কাফকার ডায়েরি
- ব্রিজেট জোনের ডায়েরি হেলেন ফিল্ডিং দ্বারা
- পরাজয়ের জীবন জেফ কিন্নি দ্বারা
- বেগুনী রং লিখেছেন অ্যালিস ওয়াকার
- মাউসট্র্যাপের প্রতিভা ড্যানিয়েল কেয়েস দ্বারা
- ড্রাকুলা ব্রাম স্টোকার
- ভদ্রলোকরা blondes পছন্দ করেন লিখেছেন অনিতা লুস

পরামর্শ

আপনি যদি আপনার ডায়েরিটি গোপন রাখেন তবে ভাল is আপনার অনুভূতি এবং গোপনীয়তা সম্পর্কে কেউ পড়তে না পারলে ভাল।
কলম দিয়ে লিখাই ভাল। পেন্সিল দিয়ে লেখা পাঠ্য বিবর্ণ হতে পারে।
লেখার জন্য একটি নিরিবিলি, পরিচিত জায়গাটি সন্ধান করুন (উদাহরণস্বরূপ, আপনার শয়নকক্ষটি দরজা লক করা আছে) তবে অন্যান্য আশ্রয়কেন্দ্রগুলিও ভাল, যেমন আপনার বাড়ির উঠোন।
আপনি যদি স্কুলে আপনার ডায়েরিতে লিখতে চান তবে নিশ্চিত হন যে কেউ আপনাকে না দেখে। লেখার জন্য নির্জন জায়গা বেছে নিন।
আপনার জীবনের শেষ পর্যন্ত লিখুন। আপনি যদি একটি নোটবুক বা নোটবুক পূরণ করে থাকেন তবে একটি নতুন বই পান।
আপনার যদি কোনও ব্লগ থাকে তবে এটিকে ব্যক্তিগত করুন যাতে কেবলমাত্র আপনি নিজের পোস্টগুলি পড়তে পারেন।
আপনার ডায়েরিগুলি আপনার বন্ধুদের বা ভাইবোনদের সাথে ভাগ করুন। তাদের সাথে আপনার গোপনীয়তা ভাগ করুন।

সতর্কতা

আপনি যদি নিজের ডায়েরিটি ব্যক্তিগত না করেন তবে আপনার গোপনীয়তাগুলি পুরো ইন্টারনেটে প্রকাশিত হতে পারে। (এটি কেবল একটি ব্লগযুক্ত লোকের জন্য প্রযোজ্য))
আপনার ডায়েরিটি সর্বদা একটি সুরক্ষিত স্টোরেজ বাক্সে রাখুন যা আপনার অন্যান্য গোপনীয়তার সাথে কেউ জানে না। আপনার বক্সে লক থাকলে এটি সবচেয়ে ভাল।
কেউ হয়ত জানতে পারে যে আপনার একটি ডায়েরি আছে।
যদি কেউ আপনার জার্নালটি খুঁজে পায় এবং এটি পড়েন, তাদের সাথে কথা বলুন এবং তাদের বলুন যে আপনি একেবারে এটি পড়তে চান না। তারপরে প্রয়োজনীয় সাবধানতা অবলম্বন করুন, যেমন লক দিয়ে ডায়েরি কেনা।