কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: পেট আলসার প্রতিরোধে কলা এবং অন্যান্য খাবার ব্যবহার
• পদ্ধতি 2 এর 2: কলা যতটা সম্ভব কার্যকরভাবে কাজ করে তা নিশ্চিত করুন
• 3 এর 3 পদ্ধতি: আপনার পেটের আলসার আছে কিনা তা নির্ধারণ করুন
• সতর্কতা

পেটের আলসার পেটের বা ছোট অন্ত্রের ভিতরে অবস্থিত বেদনাদায়ক আলসার are কিছু লোক যারা পেটের আলসারে ভুগছেন তারা জানেন না যে তাদের এগুলি রয়েছে তবে অন্যরা কিছু অপ্রীতিকর লক্ষণ অনুভব করবেন। যদি আপনার লক্ষণগুলি থাকে তবে কলা পেটের আলসার জন্য কার্যকর প্রাকৃতিক প্রতিকার হতে পারে। কলা এমনকি পেটের আলসার প্রতিরোধেও সহায়তা করতে পারে।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: পেট আলসার প্রতিরোধে কলা এবং অন্যান্য খাবার ব্যবহার

1. দিনে তিন কলা খাবেন। স্বাস্থ্যকর ডায়েটে তিনটি কলা যুক্ত আলসার প্রতিরোধ করতে এবং প্রাক-বিদ্যমান আলসার থেকে ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনি কেবল কলা খেতে পারেন, এগুলিকে একটি স্মুডিতে যুক্ত করতে পারেন, বা আপনার পছন্দ মতো অন্য কোনও উপায়ে খেতে পারেন। কলা কার্যকর কারণ সেগুলিতে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফাইবার, ভিটামিন বি 6, ভিটামিন সি এবং ফলিক অ্যাসিড বেশি থাকে। কিছু গবেষণা দেখায় যে এগুলিতে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে এনজাইম রয়েছে যা পেটের আলসার সৃষ্টি করে এমন ব্যাকটিরিয়ার বৃদ্ধিকে ধীর করে দেয়।
   • যদি আলসারের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন তবে তাৎক্ষণিকভাবে দিনে তিনটি কলা খাওয়া শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়। লক্ষণগুলি হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত দিনে তিনটি কলা খাওয়া চালিয়ে যান।
2. অন্যান্য স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে কলা একত্রিত করুন। কেবল কলা খাওয়া নয়, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বজায় রেখেও আপনার পেটের আলসার প্রতিরোধের সম্ভাবনা বেশি। কলা ছাড়াও আপনার অন্যান্য অ-অম্লীয় ফল, যেমন কিউইস, আম এবং পেঁপে খাওয়া উচিত। হালকা রান্না করা শাকসব্জী যেমন ব্রোকলি বা গাজর খাওয়ার চেষ্টা করুন। এছাড়াও আরও চিকিত্স, পেঁয়াজ, ওট, গম এবং পুরো শস্য খান।
   • এই খাবারগুলিতে ভিটামিনের পরিমাণ বেশি এবং আপনার আলসার দ্রুত নিরাময় করতে সহায়তা করবে।
   • কলাতে শর্করা বেশি থাকে। সুতরাং, তাদের স্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং প্রোটিনের সাথে একত্রিত করা খুব উচ্চ বা খুব কম রক্তে শর্করার প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।
3. অম্লীয় ফল এড়িয়ে চলুন। টক ফলের মধ্যে কমলা, পীচ, বেরি এবং আঙ্গুরের ফল রয়েছে। এই ফলের অ্যাসিড পেটের অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলবে এবং পেটের আস্তরণের উপর প্রভাব ফেলে আলসারকে জ্বালাতন করতে পারে। তাই অ-অ্যাসিডিক ফল খাওয়ার চেষ্টা করুন।
4. আপনার শাকসব্জি রান্না করুন এবং এগুলি কাঁচা খাবেন না। কাঁচা শাকসবজি টক হতে পারে বিশেষত ভুট্টা, মসুর, শীতের স্কোয়াশ এবং জলপাই। মনে রাখবেন অ্যাসিডিক খাবারগুলি পেটের আলসারকে জ্বালাতন করতে পারে।
5. দিনে মাত্র কয়েকটি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করুন। অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ, বা প্রতিদিন কয়েকটি পানীয়ের বেশি, এমনকি পেটের আলসার বিকাশ করতে পারে। অ্যালকোহল হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি ব্যাকটিরিয়া (এইচ। পাইলোরি) দিয়ে ব্যাকটিরিয়া করে যা পেটের আলসার সৃষ্টি করে। আপনার মদ্যপান হ্রাস করার জন্য, ধীরে ধীরে বা বন্ধুর বা প্রিয়জনকে বলার চেষ্টা করুন যে আপনি দিনে দু'বার পানীয় পান করছেন যাতে আপনার আলসার আরও খারাপ না হয়।
   • খালি পেটে কখনই অ্যালকোহল পান করবেন না কারণ এটি পেটের আলসারকে জ্বালাতন করবে।
6. কম কফি পান করুন। অনেক লোক বিশ্বাস করেন যে কফি পেটের আলসার হতে পারে যদিও চিকিত্সা অধ্যয়নের কোনও লিঙ্ক না দেখানো হয়েছে। তবে কফিতে থাকা অ্যাসিড অস্থির পেটে অবদান রাখতে পারে। আসলে, ক্যাফিনযুক্ত যে কোনও পানীয় প্রাক-বিদ্যমান পেটের আলসার জ্বালাতন করতে পারে। কম কফি পান করা আপনার আলসারকে কম বেদনাদায়ক করে তুলতে পারে।
7. ধূমপান করবেন না. মদ্যপানের মতো ধূমপান পেটের আলসারকে উত্সাহিত করতে পারে কারণ তামাকের উপাদানগুলি হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি ব্যাকটিরিয়া (এইচ। পাইলোরি), পেটের আলসার সৃষ্ট ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে প্রতিক্রিয়া করে। ধূমপান আপনার পেটের আলসার হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে। আপনি যদি ভারী ধূমপায়ী হন তবে প্রতিদিন ধূমপানকে ধীরে ধীরে বাদ দেওয়ার চেষ্টা করুন।
8. অ্যাসপিরিনের পরিবর্তে এসিটামিনোফেন ব্যবহার বিবেচনা করুন। আপনি যদি মাথা ব্যথার সমস্যায় ভুগেন বা এমন কোনও অভিযোগ থেকে থাকে যা আপনার ব্যথানাশক ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন, প্যারাসিটামল পরিবর্তন করা বিবেচনা করুন। ধূমপান এবং মদ্যপানের মতোই অ্যাসপিরিন পেটের আলসার বিকাশকে উত্সাহ দেয়। এটি বিশেষত যাদের ক্ষেত্রে ইতিমধ্যে এইচ। পাইলোরি ব্যাকটিরিয়া রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে সত্য।
   • একটি ভিন্ন ব্যথা রিলিভারে স্যুইচ করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

পদ্ধতি 2 এর 2: কলা যতটা সম্ভব কার্যকরভাবে কাজ করে তা নিশ্চিত করুন

1. খোসা, শুকনো, পিষে এবং কলা পান করুন। এটির সাহায্যে আপনি পেটের আলসার সবচেয়ে কার্যকর প্রতিকার করতে পারেন। শুকনো কলাতে সিটো ইনডোসাইড থাকে, যা পাচনতন্ত্রের শ্লেষ্মার পরিমাণ বাড়াতে সহায়তা করে। এটি পরিবর্তে নতুন আলসার প্রতিরোধ করতে এবং বিদ্যমান আলসার নিরাময় করতে সহায়তা করে। অপরিষ্কার কলা হজমে ট্র্যাক্টে নতুন কোষের বৃদ্ধি প্রচার করতে পারে। এ ছাড়া শুকনো কলাতে অ্যান্টি-আলসার ওষুধের মতোই পলিস্যাকারাইড থাকে।
2. আপনার প্রাকৃতিক চিকিত্সা শুরু করতে কলাটি খোসা করুন। একটি অপরিশোধিত কলা ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি হাতের সাহায্যে না কাটা কলার খোসাটি হালকা করে উপরের অংশটি ভেঙে ত্বকটি ছাড়িয়ে নিতে পারেন, বা উপরের অংশটি কেটে ছুরি ব্যবহার করে ত্বকটি খোসা ছাড়িয়ে নিতে পারেন।
3. খোলা কলাগুলি 3 মিমি ঘন টুকরো টুকরো করে কাটুন এবং সেগুলি শুকিয়ে নিন। টুকরাগুলি একটি বেকিং ট্রেতে রেখে এবং 7 দিনের জন্য রোদে রেখে বা 80 ঘন্টা ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় পাঁচ ঘন্টা চুলায় রেখে শুকিয়ে নিন।
4. শুকনো কলা একটি সূক্ষ্ম গুঁড়োতে পিষতে একটি মর্টার এবং পেস্টেল ব্যবহার করুন। যদি আপনার কাছে মর্টার এবং পেস্টেল না থাকে তবে আপনি কলাটি প্লাস্টিকের ব্যাগে রাখার চেষ্টা করতে পারেন এবং কলা পিষ্ট করতে কোনও ঘূর্ণায়মান পিন বা অন্যান্য ভারী জিনিস ব্যবহার করতে পারেন।
5. এক টেবিল চামচ মধুর সাথে দুই চামচ চূর্ণ কলা মিশ্রিত করুন। এই মিশ্রণটি দিনে তিনবার খান: সকালে, বিকেলে এবং সন্ধ্যায়। আপনি চাইলে মিশ্রণটিতে দুধ বা অন্য কোনও তরল যোগ করতে পারেন।

3 এর 3 পদ্ধতি: আপনার পেটের আলসার আছে কিনা তা নির্ধারণ করুন

1. আপনি যদি পেটের আলসার প্রবণ হন তবে তা নির্ধারণ করুন। আপনি যদি ধূমপান করেন এবং / অথবা প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল পান করেন তবে আপনার পেটের আলসার বেশি ঝুঁকির মধ্যে থাকে। অ্যালকোহল আপনার পেটে আস্তরণের পাতলা করতে পারে, আপনার পেটে আরও পেট অ্যাসিড প্রবেশ করতে পারে। ইতিমধ্যে যাদের পেটে এইচ। পাইলোরি ব্যাকটিরিয়া রয়েছে তারা ধূমপান করলে পেটের আলসার ঝুঁকি বেশি থাকে। একসময় ভাবা হয়েছিল যে মশলাদার খাবারের কারণে পেটের আলসার হয়েছিল, তবে এটি এমন নয়।
   • আপনার পরিবারে দৌড়াদৌড়ি করলে আপনি যদি নিয়মিত অ্যাসপিরিন গ্রহণ করেন বা আপনার বয়স 50 এর বেশি হয় তবে আপনার পেটের আলসার প্রবণতাও হতে পারে।
2. পেটের আলসারের লক্ষণগুলি দেখুন। আলসার হালকা লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে খাবারের মধ্যে বা রাতে পেটে জ্বলন্ত ব্যথা, ফুলে যাওয়া, অম্বল এবং বমি বমি ভাব। চরম ক্ষেত্রে, কালো মল, ওজন হ্রাস, তীব্র ব্যথা বা রক্তের বমিভাব হতে পারে।
3. পেটের আলসারকে চিকিত্সাগতভাবে চিকিত্সার উপায়গুলি বুঝুন। পেটের আলসার পেটের একটি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা এইচ। পাইলোরি বলে called আপনার যদি এক বা একাধিক মারাত্মক লক্ষণ থাকে তবে তাড়াতাড়ি জরুরি ঘরে যান। আপনার লক্ষণগুলি যদি হালকা এবং অবিরাম থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। আপনার ডাক্তার সম্ভবত আলসারের চিকিত্সার জন্য অ্যান্টিবায়োটিকগুলি এবং / অথবা অ্যান্টাসিডগুলি লিখে দিতে পারেন।

সতর্কতা

• এই ঘরোয়া প্রতিকারটি চিকিত্সা করার বিকল্প নয়। আপনার যদি পেটের আলসার সন্দেহ হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।