লেখক:
Judy Howell
সৃষ্টির তারিখ:
5 জুলাই 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
- পদক্ষেপ
- পার্ট 1 এর 1: সীমানা সেট করুন
- পার্ট 2 এর 2: স্থানান্তরের তারিখটি রেকর্ড করুন
- পার্ট 3 এর 3: বন্ধুদের কাছ থেকে সহায়তা চাইতে
- পরামর্শ
বিচ্ছেদ একটি কঠিন প্রক্রিয়া হতে পারে এবং পরিস্থিতি আরও জটিল হয়ে উঠতে পারে যদি আগে দম্পতি থাকা ব্যক্তিরা এখনও একসাথে থাকতেন are বিরতি অনেক নতুন ভূমিকা এবং দায়িত্ব তৈরি করে। পরিবর্তনগুলি এবং নতুন সীমানা সম্পর্কে একটি সুস্পষ্ট দর্শন দিয়ে, আপনি প্রক্রিয়াটিকে আরও বেদনাদায়ক হয়ে উঠতে বা আরও বেশি উত্তেজনা তৈরি থেকে রোধ করতে পারেন। উভয় ব্যক্তি যারা এই বিচ্ছেদের অংশ, তাদের একে অপরের সাথে স্পষ্ট, খোলা এবং সৎভাবে যোগাযোগ করা উচিত, যেহেতু তারা উভয়েই তাদের পৃথক পথে যেতে চলেছে, তবে ততক্ষণে একটি থাকার জায়গা ভাগ করার চেষ্টা করা উচিত।
পদক্ষেপ
পার্ট 1 এর 1: সীমানা সেট করুন
অর্থ আলোচনা। সহাবস্থান প্রায়ই আর্থিক দায়িত্ব ভাগ করে নেওয়ার সুবিধা নিয়ে আসে। কোনও সম্পর্ক নষ্ট হয়ে গেলে আর্থিক দায়বদ্ধতায় পরিবর্তন বা পরিবর্তন আসতে পারে। আপনার অবশ্যই আর্থিক দায়িত্বগুলি একে অপরের সাথে খোলামেলা এবং সততার সাথে আলোচনা করতে হবে। ভবিষ্যতে কে কী প্রদান করবে সে বিষয়ে সমঝোতায় পৌঁছানোর চেষ্টা করুন এবং তারপরে পারস্পরিক চুক্তিতে আটকে দিন। - লক্ষ্যটি আর্থিকভাবে এমনভাবে ভাগ করা যাতে রুমমেটরা।
- উভয় পক্ষকে সুবিধাবঞ্চিত বোধ থেকে রক্ষা করতে সৎ থাকুন এবং যৌথ বিল অর্ধেক ভাগ করার চেষ্টা করুন।
- ব্যক্তিগত আর্থিক দায়িত্ব ভাগ করে নেওয়ার আশা করবেন না।
- কিছু লিখতে বা একজাতীয় চুক্তির একটি তালিকা তৈরি করার বিষয়টি বিবেচনা করুন যা পরিষ্কারভাবে জানায় যে কী ব্যয়ের জন্য দায়ী।
ঘরের কাজগুলি ভাগ করুন। সম্পর্ক শেষ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, উভয় পক্ষের বাড়ি বা অ্যাপার্টমেন্টে গৃহস্থালীর কাজের জন্য দায়িত্ব নেওয়া শুরু করা উচিত। আপনার নিজের বাড়ির কাজগুলি নিশ্চিত করে নিন। নিজের লন্ড্রি করার কথা ভাবুন। অন্যান্য ঘরের কাজগুলি ভাগ করুন, যেমন বসার ঘরগুলির মতো সাধারণ অঞ্চলগুলি পরিষ্কার করা। - রাগ বা আঘাত এড়াতে খোলামেলা এবং পরিষ্কার থাকুন।
- ঘরের কাজগুলি যেমন আপনি অন্য রুমমেটের সাথে ভাগ করে নিন।
- বাড়ির কাজকর্মের জন্য আপনার অংশের জন্য দায়িত্ব নিন এবং আপনার নিজের গণ্ডগোল পরিষ্কার করুন।
বাড়ির বিধিগুলি সেট করুন এবং সীমানা সেট করার চেষ্টা করুন। আপনার ভাগ করা জায়গাটি সাধারণ হওয়ার পরেও সম্পর্কটি ভেঙে এখন উভয়ই সীমানা থেকে উপকৃত হবেন। এই সীমানাগুলি ব্যক্তিগত স্থানের উপলব্ধি নিশ্চিত করতে সহায়তা করে। কোন সময়ে ঘরে নির্দিষ্ট কক্ষগুলি ব্যবহার করতে পারবেন তা আলোচনা করুন। আপনি যে নতুন সীমানা একসাথে রেখেছেন তাকে সম্মান করুন। - সম্ভব হলে বিভিন্ন ঘরে ঘুমাও।
- একে অপরকে স্থান দেওয়ার চেষ্টা করুন, তাই শয়নকক্ষ বা অতিথি ঘরে সময় ব্যয় করুন।
- রান্নাঘরে উপলভ্য স্থানটি ভাগ করুন এবং নিজের মুদিগুলির জন্য দায়বদ্ধ হন।
- অতিথিদের আমন্ত্রণ জানানো অন্য ব্যক্তির ধারণার সাথে আপনি স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত কিনা এবং কোন সময় এবং কোন সময়ে এটি গ্রহণযোগ্য তা নিয়ে আলোচনা করুন।
স্বীকৃতি দিন যে আপনার মধ্যে সম্পর্ক শেষ। সম্পর্কটি ভেঙে যাওয়ার পরে একসাথে থাকার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপটি বোঝা যায় যে সম্পর্কটি আসলে শেষ। পুরানো অভ্যাস বা উপাদানগুলির মধ্যে ফিরে আসা খুব সহজ হতে পারে যা আপনার সম্পর্কের অংশ ছিল। তবে এটি আরও বেশি ব্যথা এবং উত্তেজনার কারণ হতে পারে। পুরানো সম্পর্ক শেষ করুন এবং পুরানো অভ্যাসে ফিরে যাওয়ার লোভকে প্রতিহত করুন। - সম্পর্কের রোমান্টিক দিকগুলিতে ফিরে যাবেন না।
- এটিকে স্পষ্ট করে তুলুন যে পরিস্থিতি পরিস্থিতি আরও বেদনাদায়ক এবং জটিল হতে রোধ করার জন্য আসলে সম্পর্কটি শেষ হয়েছে।
নতুন সম্পর্ক স্থাপনের নিয়ম আলোচনা করুন। আপনি এখনও এক সাথে বাস করছেন তা নির্বিশেষে সম্পর্কটি শেষ হয়ে গেছে এবং এটি একটি নতুন সম্পর্ক শুরু করা সম্ভব করে। আপনি এখনও থাকার জায়গাগুলি ভাগ করে নেওয়ার সময় উভয় পক্ষ অন্য ব্যক্তিকে দেখে কীভাবে অনুভব করে তা খোলামেলা এবং সত্যই আলোচনা করুন। অন্য ব্যক্তি যা বলছে তাকে সম্মান করুন এবং নিজের প্রয়োজন সম্পর্কে সৎ হন। - উভয় পক্ষই যদি ধারণাটি থেকে অস্বস্তি বোধ করে তবে এটি সম্মান করা উচিত। ভবিষ্যতের কোনও অংশীদারদের তাই বাড়িতে নেওয়া উচিত নয়। এটি আরও উত্তেজনা এবং ব্যথার কারণ হতে পারে, ব্রেকআপটি আরও বিরক্তিকর করে তোলে।
- যদি উভয় পক্ষই এই ধারণার জন্য উন্মুক্ত থাকে, তবে আপনাকে উপযুক্ত চুক্তি এবং সীমানা নিয়ে আলোচনা করতে হতে পারে।
পার্ট 2 এর 2: স্থানান্তরের তারিখটি রেকর্ড করুন
কে সরতে চলেছে তা আলোচনা করুন। যদিও এই সিদ্ধান্তটি সহজ নাও হতে পারে, একজন ব্যক্তির সম্ভবত বাড়ি বা অ্যাপার্টমেন্টটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ত্যাগ করা উচিত। কাকে স্থানান্তরিত করা উচিত তা পরিষ্কার নয়, সুতরাং আপনার এটি খোলামেলা এবং সততার সাথে আলোচনা করা উচিত। পদক্ষেপের সত্যতা এবং রসদ আলোচনা করুন এবং কে সেরা স্থানান্তর করতে পারে তা আলোচনা করুন। - কাদের সরানো উচিত তা নিয়ে আলোচনা করার সময় আপনি যতটা সম্ভব উদ্দেশ্যমূলক হওয়ার চেষ্টা করুন।
- আপনি যদি এটি করতে সক্ষম হন তবে সিদ্ধান্তটিকে আরও সহজ করার জন্য স্থানান্তরিত করার প্রস্তাব বিবেচনা করুন।
- কখনও কখনও নির্দিষ্ট সমস্যা একটি পক্ষকে নড়াচড়া করতে অক্ষম করে তুলতে পারে। এই সমস্যাগুলি প্রায়শই আর্থিক প্রকৃতির হয়। যদি এটি হয় তবে যথাসম্ভব সবকিছু পরিকল্পনা করার চেষ্টা করুন এবং আপনি যতটা সম্ভব আরামদায়ক অবস্থাতে রয়েছেন সেই জন্য একসাথে সমাধানের চেষ্টা করার চেষ্টা করুন।
তারিখ নির্ধারণ করুন। সিদ্ধান্তটি চূড়ান্ত করার জন্য, উভয় পক্ষকে অবশ্যই স্থানের তারিখ নির্ধারণ করতে হবে। এটি একটি সঠিক বা চূড়ান্ত তারিখ হতে পারে। তারিখ নির্ধারণ করা নিশ্চিত করে যে প্রক্রিয়াটি স্থবির হয়ে না যায়, চলাচলকে আরও সহজ করে তোলে। - আপনার দুজনের জন্য কোন টাইমফ্রেমগুলি সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা একসাথে সিদ্ধান্ত নিন।
- একটি সঠিক বা সর্বশেষ স্থানান্তরের তারিখ রেকর্ড করুন।
- এই তারিখে আটকে থাকুন এবং নিশ্চিত হন যে পদক্ষেপটি ঘটেছিল।
সরানো যাক। সরানোর দিনটির আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সময়সূচিতে রয়েছেন। যেহেতু আপনারা উভয়ই সঠিক পদক্ষেপের তারিখে সম্মত হয়েছেন তাই উভয় পক্ষই এই তারিখটি মেনে চললে ব্রেকআপ প্রক্রিয়ার পক্ষে ভাল। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি উভয়ই সঠিক প্রস্তুতি নিয়েছেন এবং পদক্ষেপের জন্য সবকিছু প্রস্তুত রয়েছে যাতে প্রক্রিয়াটি সুষ্ঠুভাবে চলতে পারে - আপনি যদি চলতে থাকেন তবে আপনার থাকার জন্য নতুন জায়গা অনুসন্ধান করা, নতুন রুমমেটগুলি সন্ধান করা এবং আপনার ব্যক্তিগত জিনিসপত্র প্যাকিং এবং সরিয়ে নেওয়া শুরু করা উচিত।
- যদি আপনার প্রাক্তন চলমান থাকে তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি নিজেরাই এই জায়গাটি ধরে রাখার সামর্থ্য রাখছেন বা যদি আপনি এটির সামর্থ না রাখেন তবে নতুন রুমমেট সন্ধান করতে পারেন।
পার্ট 3 এর 3: বন্ধুদের কাছ থেকে সহায়তা চাইতে
বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সদস্যদের সাথে কথা বলুন। আপনার প্রিয়জন বা আপনার বিশ্বাসী ব্যক্তির সাথে আপনার পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করা আপনার রুক্ষ প্যাচের সময় আপনার মেজাজকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনার আশেপাশের যারা আপনার নিকট প্রিয় তাদের সাথে বন্ধনকে জোরদার করা আপনাকে ব্রেকআপের পরে সুরক্ষা এবং স্থায়িত্বের ধারণা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে। - নিজেকে প্রিয় ব্যক্তিদের সাথে ঘিরে আপনার একাকীত্বের অনুভূতি উপসাগরীয়ভাবে রাখতে এবং আপনার আত্মমর্যাদা বজায় রাখতে পারে।
- স্বেচ্ছাসেবক, জিমে নাম নথিভুক্ত করে অথবা আপনার মতো আগ্রহ বা শখের গ্রুপগুলির জন্য অনলাইনে সন্ধান করে নতুন বন্ধু বানানোর চেষ্টা করুন।
বাইরে সময় কাটান। বাড়িতে থাকা আপনাকে সেই ব্যক্তির সাথে আরও বেশি কথোপকথন করতে সহায়তা করবে যার সাথে আপনি আগে সম্পর্ক রেখেছিলেন। এটি আরও চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং ফ্র্যাকচারটি আরও কঠিন করে তুলতে পারে। বন্ধুদের সাথে বাইরে বাইরে সময় কাটাতে বা আপনার পছন্দ মতো ক্রিয়াকলাপ করা উভয় পক্ষের জন্য ব্রেকআপ প্রক্রিয়াটিকে সহজ করে তোলে। - সম্ভবত আপনি কিছু সময়ের জন্য কোনও বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে থাকতে পারেন।
অন্যের সাহায্যের তালিকা তৈরি করতে বা আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে ভয় পাবেন না। ব্রেকআপ প্রক্রিয়া চলাকালীন, আপনার অনুভূতি এবং প্রয়োজনীয়তাগুলি প্রকাশ্য ও সততার সাথে আলোচনা করা খুব সহায়ক হতে পারে। আপনার পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবদের সাথে আপনি কীভাবে অনুভব করছেন সে সম্পর্কে কথা বলুন এবং আপনার প্রয়োজন হলে এই লোকদের কাছে সহায়তা চাইতে ভয় পাবেন না। অন্যের সমর্থন এই কঠিন প্রক্রিয়াটি যথাসম্ভব সুচারুভাবে চালিত করতে সহায়তা করতে পারে। - আপনার যদি বন্ধুদের সাথে বা পরিবারের সদস্যদের সাথে কথোপকথন বা সহায়তার প্রয়োজন হয় তবে কেবল তাদের জানান।
- আপনার নিজের অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা সম্পর্কে খোলামেলা এবং সৎ হন এবং আপনার বিশ্বাসী লোকদের সাথে এগুলি ভাগ করুন।
- আপনার প্রাক্তন আপনি এখনও বেঁচে থাকায় খোলা এবং সৎ থাকুন।
পরামর্শ
- সবকিছু সত্ত্বেও, যতটা সম্ভব বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়ার চেষ্টা করুন। নতুন পরিস্থিতিতে অভ্যস্ত হওয়ার চেষ্টা করার সময় আপনার যুক্তিযুক্ত এবং স্পষ্ট পছন্দ করা দরকার।
- সর্বদা আন্তরিক এবং সৎ থাকুন। আপনার প্রয়োজনীয়তা এবং অনুভূতিগুলি ভাগ করুন, তবে অন্য ব্যক্তির কথা শুনতেও রাজি হন।
- বাইরে সময় কাটাতে চেষ্টা করুন এবং বন্ধুদের এবং পরিবারকে নিয়মিত দেখার জন্য।
