কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 4 এর 1 পদ্ধতি: সংবেদনশীলভাবে পরিপক্ক হন
• 4 এর 2 পদ্ধতি: সঠিকভাবে আচরণ করুন
• 4 এর 4 পদ্ধতি: বুদ্ধিমানভাবে বেড়ে উঠা
• 4 এর 4 পদ্ধতি: প্রাপ্তবয়স্ক উপায়ে যোগাযোগ করুন

কিশোর-কিশোরীদের প্রায়শই তাদের বাবা-মা বা বয়স্ক বন্ধুরা এবং ভাইবোনরা বলে যে তারা অপরিণত। অতএব, আপনি বয়স্ক এবং আরও পরিণত হতে ইচ্ছুক হতে পারে। সাধারণত পরিপক্কতা বয়সের সাথে আসে; আপনি জীবনের বিভিন্ন ধাপ অতিক্রম না করে সত্যই বড় হতে পারবেন না। তবুও, আপনি স্বাভাবিকভাবেই অন্যের কাছে যথাসম্ভব পরিপক্ক হয়ে উঠতে চান এবং আপনি এটি বেশ কয়েকটি উপায়ে অর্জন করতে পারেন। আপনার আচরণ, আপনার সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া, আপনার বৌদ্ধিক দক্ষতা এবং আপনি যেভাবে যোগাযোগ করেছেন তার উন্নতি করে আরও পরিপক্ক হওয়ার চেষ্টা করুন।

পদক্ষেপ

4 এর 1 পদ্ধতি: সংবেদনশীলভাবে পরিপক্ক হন

1. নিজের আবেগকে অন্যের প্রতি নেবেন না। পরিপক্ক হয়ে উঠতে, আপনাকে রাগ, হতাশা বা লজ্জার মতো কম আনন্দদায়ক অনুভূতিগুলির সাথে মোকাবিলা করতে শিখতে হবে। অন্যকে শপথ করা বা চিৎকার করা কারণ আপনি খুব খারাপ অনুভব করছেন তা আপনাকে আরও পরিপক্ক দেখাবে না। বরং নিজের অনুভূতিগুলি প্রকাশ করার এবং আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার জন্য স্বাস্থ্যকর উপায়গুলি অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন।
   • প্রথমে আপনি কেন এমন মনে করেন তা বোঝার চেষ্টা করুন। এই তিনটি প্রশ্নের উত্তর দিন: এর আগে যা ঘটেছিল, আপনার দেহের ভিতরে আপনি কী অনুভব করেন এবং কীভাবে আপনি এই অনুভূতিটি বর্ণনা করবেন?
   • তারপরে সিদ্ধান্ত নিন কীভাবে আপনি নিজেকে বা অন্যকে আঘাত না করে এই অনুভূতিটি প্রকাশ করতে পারেন। আপনি আপনার জার্নালে লিখতে পারেন, অনুশীলন বা অনুশীলন করে কিছু বাষ্প ছেড়ে দিতে পারেন বা এমন কিছু সংগীত শুনতে পারেন যা আপনার সময়ে অনুভূতিগুলি প্রতিফলিত করে।
2. আপনার আচরণের জন্য দায় গ্রহণ করুন। আপনি যদি কিছু ভুল করেন তবে অন্য কাউকে দোষ দেওয়া বা অজুহাত দেখানো কোনও লাভ নয়। অন্যকে দোষ দিয়ে আপনি অন্যের সাথে সম্পর্ক নষ্ট করতে পারেন। তদুপরি, একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনি নিজের আচরণের পরিণতিগুলি গ্রহণ না করলে আপনি কখনই শিখতে বা বাড়াতে পারবেন না।
   • এটির জন্য যান এবং যদি আপনি কোনও ভুল করেন তবে সম্পূর্ণ দায়বদ্ধ হন। আপনি কিছু ভুল করেছেন তা এই মুহূর্তে স্বীকার করেই এটি করুন। এটি বলা সহজ, "এটি আমার দিন নয়" বা "দুঃখিত, এটি আমার দোষ ছিল।" বলে মত সহজ হতে পারে you আপনি যদি কাউকে আঘাত করেন তবে ক্ষমা প্রার্থনা করুন। তারপরে কীভাবে এটি সঠিক করা যায় তা বোঝার চেষ্টা করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি পিছনের দরজাটি খোলা রেখে ছেড়ে যান এবং বিড়াল পালিয়ে যায় তবে স্বীকার করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি দুঃখিত। আমি পিছনের দরজা খোলা ছেড়ে। আমি প্রতিবেশীদের কাছে গিয়ে জিজ্ঞাসা করব তারা সম্ভবত বিড়ালটি দেখেছেন কিনা। "
3. কিছু করার আগে ভাবো. প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার অর্থ আপনার আচরণের পরিণতি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করা। কিছু করার বা বলার আগে সর্বদা আপনার কথা বা কর্মের সম্ভাব্য পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা করতে কয়েক সেকেন্ড সময় নিন। আবেগপ্রবণভাবে প্রতিক্রিয়া জানানো মুহুর্তে ভাল লাগতে পারে তবে এটি আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে সমস্যার কারণ হতে পারে।
   • কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার বা কিছু করার আগে সবসময় কিছুটা অপেক্ষা করুন আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া এড়াতে। প্রথমে কয়েকটি গভীর শ্বাস নিন।
   • নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "আমার বিবেক এ সম্পর্কে কী বলে? আমি কি এটি পেতে যাচ্ছি, বা অন্য কেউ হতে পারে? অন্য কেউ যদি আমার সাথে এটি করে তবে আমি কেমন অনুভব করব এবং আমি যখন এটি করব তখন আমার কেমন লাগবে? "
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনার এক বন্ধু জিজ্ঞাসা করে আপনি স্কুল ছেড়ে যেতে চান না। আপনি একটি মুহূর্ত অপেক্ষা করতে এবং একটি দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিতে পারে। আপনি কেন এটি করবেন তা ভেবে দেখুন; হতে পারে আপনি কেবল আপনার বন্ধুদের সাথে সামাজিকীকরণ করতে চান। এরপরে, আপনি যদি এটি করেন তবে কী ঘটতে পারে তা ভেবে দেখুন: আপনি বাড়িতে এবং স্কুলে সমস্যার মধ্যে পড়ে যেতে পারেন।
   • আপনি যে কোনও পছন্দ করবেন না তার আগে এটি করা আপনাকে বিজ্ঞ সিদ্ধান্ত গ্রহণে সহায়তা করবে।
4. কৃতজ্ঞ হওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন আপনার কাছে থাকা জিনিসগুলির প্রশংসা করতে শিখলে প্রাপ্তবয়স্করা আপনাকে শ্রদ্ধা ও প্রশংসা করতে পারে। আপনার কাছে যা নেই তার সম্পর্কে কম অভিযোগ করার চেষ্টা করুন এবং এর পরিবর্তে প্রায়শই কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন।
   • প্রতিটি দিন শেষে, একটি নোটবুক বা জার্নালে তিনটি জিনিস যে দিনটি ভাল হয়েছে লিখুন। তারপরে এই মুহূর্তের জন্য সেই ইতিবাচক ঘটনাগুলি বা পরিণতিগুলি সম্পর্কে ভাবেন। এই জিনিসগুলি সম্পর্কে ইতিবাচক অনুভূতিগুলি শোষিত করার চেষ্টা করুন।

4 এর 2 পদ্ধতি: সঠিকভাবে আচরণ করুন

1. নিয়ম অনুসরণ করুন। আপনি যদি পরিপক্ক পদ্ধতিতে আচরণ করতে চান তবে আপনাকে নেতাদের সম্মান করতে হবে। আপনি বাড়িতে, বিদ্যালয়ে বা কর্মক্ষেত্রে যেখানেই থাকুন না কেন আপনাকে প্রামাণিক ব্যক্তিদের দ্বারা নির্দিষ্ট কিছু বিধি মেনে চলতে হবে। কখনও কখনও এই বিধিগুলি আপনাকে এবং অন্যান্য লোকদের রক্ষা করার জন্য বোঝানো হয়, সুতরাং সেগুলিকে আটকে দিন।
   • এটি বেশ স্বাভাবিক যে কিশোর হিসাবে আপনি কখনও কখনও নিয়মের বিরুদ্ধে যেতে চান। আপনি যদি আপনার পিতা-মাতা, শিক্ষক বা অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে নির্দিষ্ট কিছু বিধি আলোচনা করতে চান তবে আপনার যুক্তিগুলি শ্রদ্ধার সাথে উপস্থাপন করুন। এইভাবে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক আপনার কথা শোনার সম্ভাবনা বেশি।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "বাবা, মা, আমি এখন পনেরো বছর বয়সী এবং আমার মনে হয় আমাকে একটু পরে বাড়িতে আসার অনুমতি দেওয়া উচিত। আমি সবসময় সময়মতো বাড়িতে থাকি এবং আমার কোনও সমস্যা হয় না। আপনি কি মনে করেন?'
2. নেতা হওয়ার চেষ্টা করুন। আরও পরিপক্ক হওয়ার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনি আপনার জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে নিজেকে দায়বদ্ধ বলে মনে করছেন। ক্লাসে জড়ান, পড়াশোনার ভাল অভ্যাসে অভ্যস্ত হন এবং একটি বহির্মুখী ক্রিয়াকলাপে সাইন আপ করুন। আপনি যদি মনে করেন আপনার পর্যাপ্ত সময় আছে তবে দেখুন যে আপনি কোনও ক্লাবের বোর্ডে থাকতে পারেন বা আপনার দলের অধিনায়ক হতে পারেন, বা কোনও পাশের কাজ নিতে পারেন।
3. আপনি যা কিছু করেন তার দায়িত্ব গ্রহণের মাধ্যমে আপনি পরিপক্ক হন তা দেখান। আপনার প্রতিশ্রুতি রাখুন এবং নিজেকে বাঁচানোর চেষ্টা করুন এবং আপনার নিজের বিষয়গুলি যথাসাধ্য পরিচালনা করার চেষ্টা করুন। যদি কোনও কারণে আপনি সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে সৎ হন এবং আপনি যা করেছেন তার সমস্ত সম্ভাব্য পরিণতি মেনে নিন। আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করে আপনি আপনার বাবা-মা এবং অন্যদের দেখিয়ে দিতে পারবেন যে আপনি কতটা পরিণত mature
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বন্ধুরা আপনাকে একটি নিদ্রা পার্টিতে আমন্ত্রণ জানায়, তবে আপনি ইতিমধ্যে সেই রাতের আগে আপনার ছোট ভাইবোনকে বাচ্চা বানাতে রাজি হয়ে গেছেন তবে বিনীতভাবে আপনার বন্ধুদের জানান যে আপনি পারবেন না। এটি কঠিন হতে পারে তবে প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার অর্থ আপনার প্রতিশ্রুতি পালন করা এবং লোকদের আত্মবিশ্বাস দেওয়া যে আপনি যা বলেছেন তা আপনি করবেন will
4. আপনি যে দেখান ভাল আচরণ আছে ভাল আচরণ আপনি অন্যদের সম্মান দেখায়। আপনি যদি সঠিকভাবে আচরণ করেন তবে প্রাপ্তবয়স্করা আপনাকে আরও পরিপক্ক হতে দেখবেন। ভাল আচরণের মধ্যে অনেকগুলি বিভিন্ন আচরণ অন্তর্ভুক্ত থাকে, যেমন দুটি শব্দ ('হ্যাঁ স্যার / ম্যাম') দিয়ে কথা বলা, আপনি যখন ফোনের উত্তর দেন তখন আপনার প্রথম এবং শেষ নামটি বলে, যখন কথা বলার সময় অন্যকে বাধা না দেয়, মুখ দিয়ে খান eat আপনার পিছনে হাঁটতে থাকা ব্যক্তির জন্য দরজাটি বন্ধ করে খোলা রাখুন।
   • উপরে বর্ণিত শালীনতার মানদণ্ডগুলি তারা ইতিমধ্যে ব্যাখ্যা করেছে। তবুও, আরও জানতে, আপনি আপনার বাবা-মা বা অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্কদের এমন কিছু জিজ্ঞাসা করতে চাইতে পারেন, "আমি কীভাবে দেখাব যে আমার ভাল আচরণ আছে?"
5. আপনার পিছনে আপনার গণ্ডগোল পরিষ্কার করুন। একজন প্রাপ্তবয়স্করা তার গণ্ডগোল পরিষ্কার করার জন্য অন্যরা তাকে অনুসরণ করবে বলে আশা করে না। আপনি যদি কিশোরী হন এবং বড় হতে চান তবে নিজের জঞ্জাল পরিষ্কার করে শুরু করুন। এর অর্থ হ'ল রাতের খাবারের পরে আপনি আপনার প্লেট ধুয়ে ফেলবেন, কোনও বাম ওভার ফেলে দিন এবং টেবিলটি মুছবেন। আপনাকে গেমস, ভিডিও এবং বইগুলি ব্যবহারের পরে তাদের জায়গায় ফিরিয়ে দিতে হবে।
   • লন্ড্রি ঝুড়িতে নোংরা কাপড় রেখে এবং আপনার পরিষ্কার কাপড়টি ড্রয়ারে বা ক্লোজেটে রেখে সর্বদা আপনার ঘরটি পরিষ্কার রাখুন। আপনি উঠে পড়ার সাথে সাথে প্রতি সকালে আপনার বিছানা তৈরি করুন। আপনার স্কুল ব্যাগটি দরজার পিছনে একটি হুকের সাথে ঝুলিয়ে রাখুন এবং এটিকে মেঝেতে রেখে দেবেন না। আপনার জুতো আপনার বিছানার নীচে এক সারি বা আপনার ওয়ারড্রোবের তাকগুলিতে রাখুন যাতে আপনার পিতামাতারা তাদের উপর দিয়ে ভ্রমণ না করে।
   • একটি ডিমের টাইমার বা স্টপওয়াচটি দিনে একবার 20 মিনিটের মধ্যে সেট করে এবং আপনার ঘরটি পরিপাটি করে আরও সহজ করে তোলা। সময়টি আরও দ্রুতগতিতে চালানোর জন্য কিছু সংগীত রাখুন।
6. স্মার্ট এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস বিকাশ করুন। একজন প্রাপ্তবয়স্ক কিশোরী খারাপ আচরণকে "না" বলতে সক্ষম হয়। অ্যালকোহল পান করা, মাদক ব্যবহার করা, মিথ্যা কথা বলা, চুরি করা, লড়াই করা, বেপরোয়া আচরণ করা বা অন্য কারও সম্পত্তি নষ্ট করা কেবল আপনাকে সমস্যায় ফেলবে বা নিজের ক্ষতি করবে। অতএব, ওষুধ ব্যবহার করবেন না, গাড়ীতে আপনার সিট বেল্ট লাগান এবং এমন লোকদের থেকে দূরে থাকুন যারা আপনার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

4 এর 4 পদ্ধতি: বুদ্ধিমানভাবে বেড়ে উঠা

1. বিশ্বে কী চলছে তা জানুন। সংবাদপত্রের সর্বশেষ সংবাদ এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টগুলি সম্পর্কে পড়ুন এবং ইন্টারনেটে নির্ভরযোগ্য উত্সগুলির সাথে পরামর্শ করুন। সোশ্যাল মিডিয়া মাধ্যমে আপনার নিউজফিডে শেষ হয় এমন তথ্যের উপর নির্ভর করবেন না। অন্যান্য উত্সগুলির মাধ্যমে সংবাদটি বজায় রাখার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন যাতে আপনার চারপাশের বিশ্বে কী চলছে সে সম্পর্কে আপনি কথোপকথনে যোগ দিতে পারেন।
   • আপনার পিতামাতা বা অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে আপনি যে ইভেন্টগুলি পড়েছেন তা আলোচনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন: "বাবা, আপনি রুট্টের সর্বশেষ বিল সম্পর্কে কী ভাবেন?"
   • ইন্টারনেটে উত্সগুলি যেমন NOS, NU.nl, ডি ভক্সক্র্যান্ট, মেট্রো এবং ট্রাউয়ের সাথে পরামর্শ করুন। সকালে সংবাদপত্রটি পড়ুন এবং নিয়মিতভাবে আপনার আগ্রহী এমন কোনও বিষয় আছে কিনা তা জানতে লাইব্রেরিতে একাডেমিক বা নিউজ ম্যাগাজিনগুলি ব্রাউজ করুন।
2. বই পড়া. আপনি যে জিনিসগুলি সত্যই পৃথিবীতে ঘটেছিল বা গল্পগুলি তৈরি করেছেন সে সম্পর্কে কোনও বই পড়ছেন না কেন, পড়া দুর্দান্ত শখ হতে পারে। বই পড়া আপনাকে কেবল বুদ্ধিমান করে তোলে না, তবে আপনি প্রচুর নতুন শব্দও শিখতে পারেন। এটি আপনাকে নির্দিষ্ট পাঠগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনি নিজে আরও ভাল লিখতে শিখতে পারেন। তদুপরি, পড়া খুব স্বস্তিদায়ক হতে পারে।
   • আরও পড়ুন পড়া শিখতে এবং এটিকে একটি নিত্য অভ্যাস বানাতে শিখুন। আপনার আকর্ষণীয় বিষয়গুলির মতো বইগুলি চয়ন করুন, যেমন বিমান বা প্রাচীন মিশর।
3. আপনার ক্ষমতা ব্যবহার করুন সমালোচনামূলকভাবে চিন্তা করা. সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা আপনি কোনও সমস্যার সমাধান করার উপায় সম্পর্কে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এখনই মনে করা প্রথম বিকল্পটি চয়ন করতে পারেন বা উত্তর চয়ন করার আগে আপনি বিভিন্ন কোণ থেকে সমস্যাটি দেখার জন্য কিছুক্ষণ সময় নিতে পারেন। সমালোচনামূলকভাবে চিন্তা করতে সক্ষম হওয়া আপনাকে কী করবে তার ফলাফলগুলি আরও ভালভাবে মূল্যায়ন করতে, তথ্যের নির্ভরযোগ্যতার আরও ভালভাবে অনুমান করতে এবং আরও সৃজনশীল চিন্তাভাবনা শিখতে সহায়তা করতে পারে।
   • আরও সমালোচনামূলকভাবে ভাবতে শেখার একটি দুর্দান্ত উপায় হ'ল বোর্ড গেমগুলির মাধ্যমে। আপনার পরিবার এবং / অথবা আপনার সেরা বন্ধুদের সাথে একটি খেলা রাতের পরিকল্পনা করুন। উপযুক্ত গেমগুলি উদাহরণস্বরূপ একচেটিয়া, রুম্মিকুব এবং চতুর.

4 এর 4 পদ্ধতি: প্রাপ্তবয়স্ক উপায়ে যোগাযোগ করুন

1. আপনি পরিষ্কার আছেন তা নিশ্চিত করুন যোগাযোগ করে. অনেক কিশোর-কিশোর এবং কিশোর-কিশোরীরা এমনভাবে যোগাযোগ করেন যে তাদের শিক্ষক এবং পিতামাতা প্রায়শই তাদের মাথা আঁচড়ান। আপনি যদি পরিণত হতে চান তবে এমনভাবে কথা বলার চেষ্টা করুন যাতে অন্যরা বুঝতে পারে others কথা বলার সময় সংক্ষিপ্ত বিবরণ বা দ্রুত লেখা নয় পুরো শব্দ ব্যবহার করুন। সম্পূর্ণ বাক্য লিখুন এবং আপনার বানানের প্রতি মনোযোগ দিন।
   • আপনি যদি অন্যদের সাথে কীভাবে সঠিকভাবে কথোপকথন করতে চান তা জানতে চান, তবে আপনার পিতামাতাকে আপনার সাথে ভূমিকা পালন করার অনুশীলন করতে বলুন।
2. সক্রিয়ভাবে শুনতে চেষ্টা করুন। অনেক কিশোররা মনে করে যে তারা ইতিমধ্যে সবকিছু জানে, এ কারণেই তারা প্রায়শই অন্যের কথা শুনতে চায় না। পরিপক্কতার লক্ষণটি আপনি সবার কাছ থেকে কিছু শিখতে পারবেন তা জেনে রাখা। কথা বলার চেয়ে শুনতে চেষ্টা করুন।
   • থাম্বের একটি ভাল নিয়ম প্রধানত যা বলা হচ্ছে তা বোঝার জন্য এটির প্রতিক্রিয়া জানানোর চেয়ে শোনানো। অন্য ব্যক্তি আপনাকে কী বলতে চাইছে তা সন্ধান করুন। আপনার যা মনে হয় তা বলতে বাধা বা তাড়াহুড়ো করবেন না। অন্য ব্যক্তি কথা শেষ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। তারপরে তিনি বা তিনি কী বলেছিলেন তা সংক্ষিপ্ত করার চেষ্টা করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনার মা বলেছেন, "আমাকে এই সপ্তাহান্তে শহর থেকে বেরিয়ে আসতে হবে এবং আমি আপনাকে একা বাড়িতে না থাকাই পছন্দ করি।" আমি মনে করি উইজনন্দ পরিবারের সাথে থাকাই ভাল is "তারপরে আপনি উত্তর দিতে পারেন:" আমি বুঝতে পারি যে আপনি এখানে আমাকে একা রাখতেন না। সমস্যা নেই. আমি জিজ্ঞাসা করতে পারি যে প্যাট্রিসিয়ার বাবা-মা আমার সেখানে ঘুমোতে ঠিক আছে কিনা? "
   এক্সপ্রেস টিপ

   বদনাম ব্যবহার করবেন না এবং শপথ ​​না করার জন্য যথাসাধ্য করুন। আপনি যদি সত্যিই আপনার বন্ধুদের সাথে একা থাকেন তবে অবশ্যই আপনি অপবাদ এবং অন্যান্য অনানুষ্ঠানিক ভাব প্রকাশ করতে পারেন use বড়দের সাথে কথা বলার সময়, সমস্ত শব্দ সঠিকভাবে ব্যবহার করার এবং উচ্চারণ করার চেষ্টা করুন। তারা জানেন না এমন শব্দ বা বাক্যাংশ ব্যবহার করে প্রাপ্তবয়স্কদের বাদ দেওয়ার চেষ্টা করবেন না। এছাড়াও, শপথ বা শপথ না করার চেষ্টা করুন, কারণ এটি দেখায় যে আপনার অন্যের প্রতি সম্মান নেই।