গোড়ালি তৈরি করা

লেখক: Tamara Smith
সৃষ্টির তারিখ: 25 জানুয়ারি 2021
আপডেটের তারিখ: 1 জুলাই 2024
Anonim
পায়ের গোড়ালির ব্যথা থেকে মুক্তি | Heel Pain Treatment & Exercise | Types Of Heel Pain & Solution
ভিডিও: পায়ের গোড়ালির ব্যথা থেকে মুক্তি | Heel Pain Treatment & Exercise | Types Of Heel Pain & Solution

কন্টেন্ট

গোড়ালি স্ট্র্যাপগুলি গ্রীষ্মের উদাসীন দিনগুলি, ফুলের মুদ্রণযুক্ত দীর্ঘ স্কার্ট এবং সদ্য কাটা ঘাসের ঘ্রাণে স্মরণ করিয়ে দেয়। তারা বন্ধুত্বের প্রতীক এবং যে কোনও পোশাকে একটি অনন্য আনুষাঙ্গিক। গোড়ালি বাড়িতে তৈরি করা সহজ এবং প্রিয়জন বা প্রেমিক / বান্ধবীর জন্য দুর্দান্ত উপহার হতে পারে। সঠিক সরঞ্জাম এবং কিছু সৃজনশীলতার সাহায্যে আপনি অল্প সময়ের মধ্যে সুন্দর গোড়ালি তৈরি করতে সক্ষম হবেন।

পদক্ষেপ

2 এর 1 পদ্ধতি: একটি বাঁকানো সিঁড়ি দিয়ে গোড়ালি তৈরি করুন

  1. আপনার উপকরণ সংগ্রহ করুন। গোড়ালি তৈরি করতে আপনার থ্রেড লাগবে। আপনি একটি রঙ বা একাধিক রঙ ব্যবহার করতে পারেন। এই জাতীয় গোড়ালিটির জন্য আপনার তিন টুকরো তারের প্রয়োজন হবে। আপনি শখের দোকানে থ্রেডটি খুঁজে পেতে পারেন। রঙগুলি চয়ন করার সময়, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এমন রঙ নির্বাচন করেছেন যা আপনি যার জন্য গোড়ালিটি তৈরি করছেন তার অর্থ বা সেগুলি এমন রঙ যা কেবল সুন্দরভাবে একসাথে যায়।
    • রঙিন থ্রেড
    • কাঁচি
    • পরিমাপের ফিতা
    • সুরক্ষা পিন বা আঠালো টেপ
  2. শুধু নিজেকে মাপুন। আপনার গোড়ালিটির অংশটি যেখানে আপনি আপনার গোড়ালিটির চাবুক চান তা পরিমাপ করতে আপনার টেপ পরিমাপটি ব্যবহার করুন। তারপরে এই পরিমাপে 6 ইঞ্চি যুক্ত করুন। এটি আপনাকে আপনার গোড়ালি বেঁধে রাখার জন্য প্রচুর জায়গা দেবে। থ্রেড এখানে কাটা।
  3. একটা গিঁট বাঁধ. তিনটি সুতোর শেষে একটি গিঁট বেঁধে দিন। গিঁটের উপরে কয়েক ইঞ্চি রেখে দিন যাতে আপনার পায়ের গোড়ালির স্ট্র্যাপটি শেষ হয়ে গেলে আপনি এটি আবার বেঁধে রাখতে পারেন।
  4. আপনার তারের সংযুক্ত করুন। আপনার তারের অ্যাঙ্কর করতে টেপ বা সুরক্ষা পিন ব্যবহার করুন। দৃ st় কিছুতে এটি সংযুক্ত করা এর সাথে কাজ করা আরও সহজ করে তুলবে। যতক্ষণ না থ্রেডটি স্থির থাকে ততক্ষণ আপনি এটিকে যেকোন কিছুতে সংযুক্ত করতে পারেন।
    • আপনার ট্রাউজার পা
    • একটি মানচিত্র
    • একটি টেবিল
    • একটি বালিশ
  5. আপনার সিঁড়ি থেকে শুরু করুন। যখন আপনার তারগুলি নোঙ্গর করা হবে, দুটি তারের ধরুন। এগুলি ধরে রাখুন এবং অন্য দুটির চারপাশে তৃতীয় স্ট্র্যান্ড মোড়ানো এবং একটি গিঁটে টানুন। আপনি থ্রেডের পাশের গিঁটটি দেখতে সক্ষম হবেন। একই থ্রেড সহ 10-15 বার এই পদক্ষেপটি পুনরাবৃত্তি করুন।
    • আপনার দুটি মাঝের স্ট্র্যান্ড যতটা সম্ভব সোজা এবং আঁটসাঁট করে রাখা নিশ্চিত করুন। এটি গিঁটগুলিতে বেঁধে রাখা সহজ করবে কারণ আপনি এগুলি আপনার সিঁড়ির পথ থেকে দূরে রাখবেন।
  6. রঙ পরিবর্তন করুন। এটি এত সহজ; আপনি প্রথম রঙের সাথে পছন্দসই দৈর্ঘ্যে পৌঁছে গেলে থ্রেডের পরবর্তী রঙটি চয়ন করুন। অন্য দুটি সোজা রাখুন এবং তাদের চারপাশে গিঁট বাঁধার জন্য আপনার নতুন রঙটি ব্যবহার করুন। এটি 10-15 নট দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন। আপনি আপনার গোড়ালির দৈর্ঘ্যে না পৌঁছা পর্যন্ত এই সিঁড়িটি চালিয়ে যান।
    • যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে কোনও গিঁট সঠিকভাবে বসে নেই, তবে আপনি সহজেই এটিটি খুলতে পারেন। যাইহোক, আপনি আরও যান হিসাবে এটি আরও কঠিন হয়ে উঠবে কারণ আপনার সিঁড়ি আরও শক্ত এবং শক্ত হয়ে উঠবে। সুতরাং মনোযোগ দিন যাতে আপনি ত্রুটিটি দ্রুত লক্ষ্য করেন।
  7. দৈর্ঘ্য পরীক্ষা করুন। আপনার প্রায় চার ইঞ্চি থ্রেড পরে, আপনার গোড়ালিটির দৈর্ঘ্য পরীক্ষা করুন। যদি এটি এখনও যথেষ্ট দীর্ঘ না হয়, আপনার কিক চালিয়ে যান এবং কোনও রঙ দিয়ে কাজ শেষ করার পরে আবার দৈর্ঘ্যটি পরীক্ষা করে দেখুন।
  8. বেঁধে কাটুন। আপনার গোড়ালিটি এখন বেঁধে রাখুন যে এটি আপনার গোড়ালি (বা আপনি যে ব্যক্তিকে দিচ্ছেন তার গোড়ালি) এর চারদিকে যথেষ্ট দীর্ঘ। একটি শক্ত গিঁট তৈরি করুন এবং অতিরিক্ত থ্রেড কাটুন।

পদ্ধতি 2 এর 2: পুঁতি দিয়ে গোড়ালি তৈরি

  1. আপনার থ্রেড পরিমাপ করুন। এক টুকরো তারে সম্ভবত জপমালা ধরে রাখতে খুব দুর্বল হবে, সুতরাং দুটি বা তিনটি তারের সাহায্যে আপনার গোড়ালিটির আয়ু বাড়বে। আপনার গোড়ালি দৈর্ঘ্যে আপনার থ্রেড কাটা।
  2. আপনার গোড়ালিটির কেন্দ্রটি সন্ধান করুন। তিনটি টুকরো তারে একসাথে নিয়ে এগুলি করে এমনকি এটি করুন। এবার সেগুলি অর্ধেক ভাঁজ করুন। একটি কলম দিয়ে এই স্পট চিহ্নিত করুন।
  3. আপনার মাঝারি জপমালা থ্রেড। আপনার গোড়ালিটির মাঝখানে আপনি চান জপমালা চয়ন করুন এবং এটি আপনার থ্রেডে থ্রেড করুন। এটিকে আপনি কেবল চিহ্নিত করা পয়েন্ট পর্যন্ত থ্রেড করুন এবং পুঁতির উভয় পাশে একটি গিঁট বাঁধুন। এটি এখন আপনার কেন্দ্রের জপমালা।
    • পুঁতি আপনার পোশাক, দৃষ্টিভঙ্গি বা ব্যক্তিত্বকে উপস্থাপন করতে পারে। আপনার পছন্দ মতো বার্তা পৌঁছে দেওয়ার মতো পুঁতি বেছে নিন।
  4. টুথপিক ব্যবহার করুন। আপনার গোড়ালিটিতে আপনার বাকী জপমালা থ্রেড করতে আপনার থ্রেডটি একটি টুথপিকের উপরে ভাঁজ করুন। এটি যথেষ্ট পাতলা হবে যে আপনার জপমালা এটি দিয়ে যেতে পারে, তবে শেষ পর্যন্ত আপনার তারের মোড়ক থেকে বিরত রাখার পক্ষে যথেষ্ট শক্ত।
  5. আপনার কেন্দ্রের পুঁতি থেকে প্রায় 1 ইঞ্চি দূরত্ব পরিমাপ করুন। আপনার টেপ পরিমাপটি উভয় পক্ষের কেন্দ্রের পুঁতি থেকে 1 ইঞ্চি পরিমাপ করতে এবং চিহ্নিত করতে ব্যবহার করুন। এই জায়গাগুলিতে একটি গিঁট তৈরি করুন এবং আপনার গোড়ালিতে আপনার পরবর্তী জপমালা থ্রেড করুন। জপমালা জায়গায় থাকার পরে আরেকটি গিঁট তৈরি করুন।
  6. জপমালা স্ট্রিং চালিয়ে যান। প্রতিটি পুঁতি থেকে 1 সেন্টিমিটার পরিমাপ করা চালিয়ে যান এবং সমানভাবে ব্যবধানযুক্ত পুঁতি দিয়ে আপনার গোড়ালি পূরণ করুন। প্রতিটি পুঁতির প্রতিটি পাশে একটি গিঁট বাঁধতে ভুলবেন না যাতে তারা জায়গায় থাকে।
  7. দৈর্ঘ্য পরীক্ষা করুন। একবারে আপনি আপনার পুঁতিটি আপনার গোড়ালিটিতে প্রয়োগ করেছেন যতক্ষণ না প্রতিটি পাশের প্রায় দুই ইঞ্চি থ্রেড অবশিষ্ট থাকে, আপনার গোড়ালিটির চারপাশে আপনার গোড়ালিটির দৈর্ঘ্য পরীক্ষা করুন। আপনি যদি কোনও পুঁতি যোগ করতে বা সরাতে চান তবে এখনই এটি করার সময়।
  8. একটি হাততালি ব্যবহার করুন। পুঁতি সহ একটি গোড়ালি জন্য এটি একটি হাততালি ব্যবহার করা স্মার্ট, কারণ পুঁতিটি কেবল তারের চেয়ে ভারী। গোড়ালি স্ট্র্যাপের জন্য একটি গলদা চিংড়ি ক্লজ সেরা পছন্দ এবং সহজেই উভয় পাশে বাঁধা যেতে পারে।
    • অগত্যা আপনাকে একটি তালি ব্যবহার করতে হবে না, তবে আপনি যদি এটি করেন তবে আপনার গোড়ালির স্ট্র্যাপের জীবন বাড়ানো হবে।