আরও উত্সাহী হন

ভিডিও: মজাদার সাইকোলজি ও মনোরোগ যা জানলে অবাক হবেন | Amazing Psychological Facts That Work On Anybody

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: এটি আপনার মন স্থাপন
4 অংশ 2: অনুপ্রেরণা খুঁজে
4 এর অংশ 3: যোগাযোগের উত্সাহ
4 অংশ 4: উত্সাহী থাকা
সতর্কতা

একটি উচ্চ নিম্ন শক্তির স্তর সত্যিকারের ডাউনার হতে পারে - বাড়িতে একটি ডাউনার, কর্মক্ষেত্রে একটি ডাউনার এবং আপনার মাথায় একটি ডাউনার। অন্যান্য ব্যক্তিরা উত্সাহী ব্যক্তিদের উপভোগ করেন তবে কেবল তা নয়… আমরা যখন আবেগ, অনুপ্রেরণা এবং ড্রাইভে পূর্ণ হয়ে থাকি তখন আমরা নিজেকে আরও উপভোগ করি। কিন্তু আসলে উত্সাহের মূল কী? আমরা কীভাবে জীবনের ছোট ছোট বিষয়গুলি নিয়ে উচ্ছ্বসিত হতে পারি? এক মুহুর্তের জন্য এটি অন্বেষণ করা যাক।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: এটি আপনার মন স্থাপন

নিজেকে খুঁজে পেতে. আপনি যখন অন্য ব্যক্তির জীবনযাপন করছেন তখন জীবন সম্পর্কে নিজেকে উত্সাহিত করা শক্ত। নিজেকে হতে না পারা খুব ক্লান্তিকর; তাই উত্সাহী হওয়া কঠিন মনে করা মোটেও অবাক হওয়ার মতো কিছু নয়। উত্সাহ জাগ্রত করার জন্য, নিজের হওয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি নিজের শক্তি - শক্তি এড়িয়ে যাচ্ছেন না এমন কাউকে ভান করে যা আপনি সত্যিকার অর্থে উপভোগ করতে পারেন এমন কিছুর জন্য আপনি ব্যবহার করতে পারতেন বা সত্যই উত্তেজিত হয়ে উঠবেন।
- আমাদের মধ্যে অনেকে সরাসরি আমাদের সমাজ যে সঠিক হিসাবে দেখতে পেয়েছে সে দিকে পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য আমাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করছে। বু! আমরা আমাদের বন্ধুরা যে জিনিসগুলি উপভোগ করি সেগুলি উপভোগ করতে যাচ্ছি না, অন্য লোকেরা যে জিনিসগুলি পান সেখান থেকে আমরা আমাদের সন্তুষ্টি পেতে যাচ্ছি না। এটিতে আপনার সময় নষ্ট করবেন না! আপনি যখন নিজের প্রাকৃতিক স্ব হন তখনই আপনি আবিষ্কার করতে পারেন যা আপনাকে উত্সাহিত করে। নিজের রূপক স্বকে শক্ত করে ধরে রাখুন। তবেই আপনি আরও উত্সাহী হয়ে কাজ করতে পারবেন।
কেন আপনার উত্সাহের অভাব রয়েছে তা সন্ধান করুন। আপনি এখন এই পৃষ্ঠায় রয়েছেন, এবং আপনার একটি কারণ আছে। সম্ভাবনা হ'ল আপনার ঘনিষ্ঠ কেউ আপনার সাথে আপনার শক্তির অভাব সম্পর্কে কথা বলেছেন। খুব কম লোকই নিজেকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে দেখে বলতে পারে, “হুম। কেন আমি এত ভালো মেজাজে নেই? " তবে কারণ যাই হোক না কেন, আপনার সম্ভবত ইতিমধ্যে একটি ধারণা রয়েছে। এটা কি আপনার কাজের কারণে? তোমার ভালবাসার জীবন? বা আরও কি সার্বজনীন 24/7 জিনিস আপনাকে নীচে নামিয়েছে?
- একটি কুঁড়েঘরে completelyোকা সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক। এটা ঠিক ঘটে। অবশেষে আপনিও সেখান থেকে বেরিয়ে যাবেন। তবে ক্লিনিকাল হতাশার মতো জিনিসও রয়েছে যা সম্পূর্ণ ভিন্ন গল্প। এটি এমন কিছু যদি আপনি কখনও ভাবেননি, এখনই এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন। এটি কি উত্সাহের অভাব, না এটি আরও বড় সমস্যা? আপনার প্রবৃত্তি কি বলে?
ইতিবাচক চিন্তা শুরু করুন। যখন কেউ আপনাকে গণিত পরীক্ষা দেয় এবং বলে, "এখানে পরীক্ষা। এটি এমন উপাদান যা আপনাকে আপনার বন্য স্বপ্নের মধ্যেও চিকিত্সা করতে হবে না। শুভকামনা, বাঘ, ”কেমন লাগবে? হতাশ হতাশ, তাই না? যদি তারা পরিবর্তে বলে, "এখানে পরীক্ষা আছে। এটি শক্ত, তবে এটি পরিচালনাযোগ্য, "আপনি কী ভাবেন? আপনি সম্ভবত আরও অনেক বেশি অনুপ্রাণিত হবেন, এবং পরীক্ষা সম্পর্কে আপনার আরও ভাল অনুভূতি হবে! একই উত্সাহ জন্য: আপনি ভয়ঙ্কর জিনিস সম্পর্কে উত্সাহিত হবে না!
- চিন্তা করুন. এটি করা যায় এমন কোনও বিষয়ে উত্সাহিত হওয়া কি অবিশ্বাস্যরকম সহজ নয়? আপনি কি করতে পারেন কিছু জানেন? আপনি যে জিনিসগুলি কখনও কাজ করবে না বা ঘটবে না সে সম্পর্কে উত্সাহিত হওয়া অনেক বেশি শক্ত। এবং সাধারণত দুজনের মধ্যে পার্থক্য কোথায়? আমাদের চিন্তাভাবনা পদ্ধতিতে। কখনও কখনও এটি আক্ষরিক একমাত্র বাধা।
আপনার লক্ষ্যগুলি এবং কীভাবে আপনি সেগুলি অর্জন করবেন তা সনাক্ত করুন। এখন আপনি ইতিবাচকভাবে চিন্তা করার চেষ্টা করছেন, আপনি ঠিক কোন লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে চান তা নির্ধারণ করতে পারেন। কীভাবে আপনি এই লক্ষ্যগুলি অর্জন করবেন? আপনি কী সম্পর্কে উত্তেজিত হতে চান? আপনি যখন উদ্দেশ্যহীন জীবন নিয়ে স্লোগান দিচ্ছেন তখন উত্সাহী হওয়া শক্ত।
- হুবহু আপনি কী করতে চান এবং কীভাবে আপনি এটি করতে যাচ্ছেন তা জানার ফলে আপনি উত্সাহিত হওয়ার কিছু পান। আপনি যখন পাতলা হতে চান, তখন পাতলা পেতে আগ্রহী হয়ে উঠা শক্ত। তবে এক সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন আধা ঘন্টা অনুশীলন করা এবং প্রচুর শাকসব্জী খাওয়া সরাসরি আচরণ যা আপনাকে উত্তেজিত করতে পারে।
নিজেকে বিশ্বাস করুন। লক্ষ্য অর্জনে এটি সর্বোত্তম এবং ভাল তবে আপনার বিশ্বাস করতে হবে যে আপনি সেগুলি অর্জন করতে পারেন। যদি আপনার লক্ষ্যগুলি আকাশ-উচ্চ হয় তবে আপনি কমাতে চাইবেন। আপনি সফল হতে পারবেন না হওয়া অবধি বারটি কম করুন the যদি আপনার লক্ষ্যগুলি বাস্তবসম্মত হয় তবে তাদের পথে দাঁড়িয়ে একমাত্র আপনিই।
- আপনি যদি নিজেকে রাজা বা রানী হওয়ার লক্ষ্য নির্ধারণ করেন তবে উত্তেজিত হওয়া প্রায় অসম্ভব। আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জনযোগ্য কিনা তা নিশ্চিত করুন। সন্দেহ হলে, কিছুটা ছোট স্কেলে শুরু করুন। আপনি কি নিজের সংস্থা শুরু করতে চান তবে আপনি এ সম্পর্কে কিছুই জানেন না? একটি ব্যবসায় প্রশাসনের কোর্স নেওয়া এবং নেটওয়ার্কিং শুরু করার লক্ষ্য করুন। প্রাপ্তিযোগ্য ছোট জিনিস দিয়ে শুরু করুন এবং দরকারী হতে।
হতাশার / ভ্রান্ত সিদ্ধান্ত / বিব্রত হওয়ার ভয়কে কাটিয়ে উঠুন। সবসময় প্রায়শই আমাদের উত্সাহের অভাব হয় কারণ আমরা নিজের উপর বোকা অজুহাত আরোপ করি। অজুহাত যা আমাদের উত্সাহের অভাবকে ন্যায়সঙ্গত করার চেষ্টা করে। আমরা হতাশ হতে চাই না কারণ আমরা হতাশ হতে চাই না; আমরা উত্সাহী নই কারণ আমরা এর জন্য খুব বেশি নিরাপত্তাহীন; আমরা উত্সাহী নই কারণ অন্যেরা এটি সম্পর্কে কী ভাবেন সে সম্পর্কে আমরা উদ্বিগ্ন। এগুলি মোটেই ভাল কারণ নয়! উত্সাহ আপনাকে অন্য ব্যক্তি বা নিরাপত্তাহীনতার দ্বারা নিরস্ত করতে বা প্রভাবিত করতে দেবেন না। কি থামায় তোমাকে?
- জেনে রাখুন আপনি উত্সাহী হতে খুব দীর্ঘ। সেই আকাঙ্ক্ষা সম্ভবত ভয় এবং উদ্বেগের মধ্যেই সমাহিত। প্রাপ্তবয়স্করা প্রায়শই এই "কারণ" বা "অনুপাত" বলে ডাকে তবে এটি কিছু শিখে নেওয়া হয়েছে। শিশু হিসাবে আমরা সবসময় উত্সাহী ছিল; এটা আবার উচ্চ সময় হয়!

4 অংশ 2: অনুপ্রেরণা খুঁজে

আপনি সত্যই কী উপভোগ করেন এবং এটি সারাক্ষণ করুন it অসুখী জীবনযাপন করা কোনও কাজ নয়। উইকএন্ডে দূরে বোজানো, একটি উদ্দেশ্যহীন কাজ, অর্থহীন লোকদের সাথে নিজেকে ঘিরে it এগুলি সমস্ত চমকপ্রদ হয়ে উঠতে পারে। তাই অবাক হওয়ার কিছু নেই যে উত্সাহ একটি কঠিন কাজ। আট ঘন্টার জন্য যখন তারা কোনও পর্দার পিছনে বসে, জাঙ্ক খায় এবং বর্তমান পরিস্থিতি সম্পর্কে ক্রমাগত অভিযোগ করে তখন কে উত্তেজিত হয়। তবে, আপনি উপভোগ করেন এমন কিছু সন্ধান করতে পারেন। তারপরে এটি করুন, এবং এটি চালিয়ে যান! যতটা সম্ভব আপনি এটি করতে পারেন। আপনার জীবনের উত্সাহ জাগ্রত করতে শিখাটি জ্বলুন।
- এটা কি তা বিবেচ্য নয়। এটি মডেল বিমানগুলি, রান্না করা, কারাতে বা জার্মান কারাওকে তৈরি করা হোক না কেন - এটি করুন। এটির জন্য সময় তৈরি করুন। আপনার সময়সূচি সামঞ্জস্য করুন। অন্যান্য বাধ্যবাধকতা ত্যাগ। আপনার শখকে আপনার রুটিনের অংশ করুন। এটি আপনাকে প্রয়োজনীয় ড্রাইভ দেবে। এটি আপনার মধ্যে আগুন জ্বলবে। শক্ত করে চেপে ধর সেই আগুন থেকেই উত্সাহ জাগবে।
ভাল সংস্থায় ট্র্যাফিক। আপনি কি কখনও কান্নাকাটি ও কান্নাকাটি করে, সরকার, চলমান বিষয়গুলি এবং তাদের সমস্ত পরিচিত এবং সহকর্মীদের সম্পর্কে ঝাঁকুনির সাথে কথোপকথন করেছেন? এটি বিরক্তিকর এবং অবিশ্বাস্যভাবে সংক্রামক। জানার আগে আপনিও সব কিছু ঘৃণা করবেন। সুতরাং এটি করবেন না। এই লোকেরা আপনার ছেড়ে যাওয়া উত্সাহের সামান্য অংশটি বের করে চাঁদে শুটিং করছে। আপনি যদি আপনার ইতিবাচকতা এবং উত্সাহ নিয়ে কাজ করতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে এই ব্যক্তিরা আপনার জীবনে আরও ছোট ভূমিকা পালন করে।
- প্রথম পদক্ষেপটি হচ্ছে বিষাক্ত বন্ধুত্বের অবসান। আপনি যদি এটি পাঁচ সেকেন্ডের জন্য ভাবেন, তবে সম্ভবত তারা ঠিক কী জানেন। নেতিবাচকতা মুছে ফেলা হলে, আপনি এমন তিন ব্যক্তির কথা চিন্তা করতে শুরু করতে পারেন যা আপনাকে সত্যই ভাল লাগায়। আপনার যদি অবসর সময় থাকে তবে তাদের সাথে এটি ব্যয় করুন। এমনকি এটি আপনার জন্য উত্সাহী মডেল হয়ে উঠতে পারে!
আপনার স্বাস্থ্য নিয়ে কাজ করুন। তারা কি বলে না যে আপনি জাঙ্ক ফুড খাওয়ার পরে সারাদিন খারাপ লাগছেন? ঠিক আছে, ঠিক আছে। এবং আপনি শারীরিকভাবে না থাকলে মানসিকভাবে ট্র্যাকে থাকা অনেক বেশি শক্ত। তাই স্বাস্থ্যকর খাও! আপনার উত্সাহ যে মূল্য নয়?
- এখানে আরেকটি উদাহরণ দেওয়া হল: আপনি এতক্ষণ ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন কি ভেবে সারাদিন বিছানায় বসে আছেন? এবং তারপরে আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি সারা দিন কোনও পাঞ্চ করেননি। উঠে পড়া এবং অনুশীলন করা আপনাকে প্রচুর শক্তি দেয়। সুতরাং অনুশীলন শুরু করুন! এন্ডোরফিনের রাশ আপনাকে আপনার শিরাগুলিতে প্রেরণা অনুভব করতে সহায়তা করবে।
- রাতের ঘুম ভাল! ক্লান্ত হয়ে পড়লে উত্তেজিত হওয়া শক্ত। আসলে আমরা ক্লান্ত হয়ে পড়লে আমরা উত্তেজিতদের থেকে অনেক বিপরীত। আপনি যদি ইদানীং ভাল ঘুম না করে থাকেন তবে এটি আপনার শক্তির অভাবের কারণ হতে পারে। তাই আপনার বিশ্রাম নিন এবং কিছু ঘুম পেতে!
আপনি কৃতজ্ঞ সমস্ত জিনিস তালিকাভুক্ত। ইতিবাচক চিন্তাভাবনা উত্সাহী হওয়ার একটি বাধ্যতামূলক অংশ। তবে এর জন্য অনুপ্রেরণা খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে। বোঝা লাঘব করার জন্য, আপনি যে জিনিসগুলির জন্য কৃতজ্ঞ সেগুলি তালিকাভুক্ত করতে পারেন। এই কংক্রিট তালিকাটি নিশ্চিত করবে যে আপনি আর উত্সাহ থেকে আড়াল করতে পারবেন না।
- পাঁচ মিনিটের পরে হাল ছাড়বেন না। আমরা যে বিষয়গুলির জন্য কৃতজ্ঞ সেগুলি সম্পর্কে কখনও কখনও চিন্তা করা কঠিন - কারণ এটি ইতিমধ্যে আমাদের রয়েছে। আমাদের তাদের 24 ঘন্টা থাকে, তাই তাদের অসাধারণতা কিছুটা কমিয়ে চলেছে। আপনার পায়ে. আপনি তাদের মনে আছে? তারা মহৎ! তুমি কি খুশী না যে তুমি সেগুলি পেয়েছ?
উত্সাহ সহকারে আচরণ করুন। আপনি সম্ভবত সেই পুরানো কথাটি জানেন: "অনুশীলনটি নিখুঁত করে তোলে"। ঠিক আছে, যে কোন মানে না। তবে অনুশীলন অভ্যাসকে জন্ম দেয়। আপনি যদি যথেষ্ট উত্সাহীভাবে অভিনয় করেন তবে অবশেষে এটি আপনার দ্বিতীয় প্রকৃতির হয়ে উঠবে। এটি একটি সময় নিতে হবে, কিন্তু এটি একেবারে সম্ভব। সুতরাং আপনার উত্সাহী টুপি লাগান এবং আপনি সত্যই উত্সাহী তা ভান করা শুরু করুন!
- ঠিক আছে, প্রথম এত মজা হবে না। আপনি একটি জাল কিছুটা মনে হবে। হাসছে, হাসছে এবং বলছে "ওওহ, হ্যাঁ!" কিছুটা অদ্ভুত লাগবে অন্যথায়, এটি কিছুটা বিদ্রূপ করে করুন do আপনার চরিত্রের অ্যান্টি-প্রফুল্লতাকে প্রফুল্লভাবে মজা করুন। আপনার উত্সাহ জাল করার জন্য একটি ভাল অজুহাত সন্ধান করার চেষ্টা করুন যতক্ষণ না আপনি আর এটি জাল না করে।

4 এর অংশ 3: যোগাযোগের উত্সাহ

জিনিস কল। ঠিক আছে, সম্ভবত আপনি এতটা চেষ্টা করার মতো মনে করেন না। আপনি জানেন যে অনুশীলন অভ্যাসকে জন্ম দেয় তবে আপনি কীভাবে এটি জাল করবেন? বাইরে চিৎকার করে শুরু করুন! তা "হ্যাঁ হ্যাঁ!" বা "জঘন্য বোকা" কোনও বিষয় নয়। প্রায়শই সাড়া দিন; উত্সাহ সঙ্গে প্রতিক্রিয়া। আপনি যত বেশি এটি করবেন, তত লোককে বোকা বানাবেন।
- কল্পনা করুন আপনার বন্ধু ফ্রেড ঘরে Imaুকছেন। আপনি চোখের যোগাযোগ করুন, একে অপরকে সম্মতি দিন এবং আপনি "ঠিক আছে" বলেছিলেন। এমনকি একটি প্রশ্ন হিসাবে না। ঠিক "ঠিক আছে"। তিনি "ইয়ো" দিয়ে সাড়া দেন। প্রস্তুত. ফ্রেড ঘরে walkingুকতে ভাবুন এবং আপনি বলবেন, “ওহে দুর্দান্ত! বাহ, আমি আপনাকে দেখতে খুব খুশি! " আপনি সবসময় যে টি-রেক্সস হতে চেয়েছিলেন তার মতো দুলতে দুলিয়ে তাঁর দিকে দৌড়ান। দেখে নিন কে উৎসাহী!
কিছুটা নড়াচড়া করুন। "হেই ফ্রেডের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ! বাহ, আমি আপনাকে দেখতে খুব খুশি! " এটি তোমার দুলছে বাহুতে তাঁর দিকে ছুটে চলেছে। আপনি উপরে না তাকানো, টিউবটির সাথে আঠালো হওয়া এবং আপনার এই সহজ চেয়ারে ফিরে বসতে পারবেন না এবং এই শব্দগুলি বলতে পারেন (ভাল, আপনি অবশ্যই পারেন ...) তাই পরের বার আপনি নিজেকে ভাবেন যে উত্তেজিত হওয়ার জন্য ভাল সময় হবে এসে গেছে, নিজের সাথে কিছু করুন। উপর - নিচ লাফাও. বোকাদের মতো আপনার অস্ত্রগুলি দুলানো (তবে জনসমক্ষে নয়)। আপনার ঠাকুমাকে একটি উচ্চ পাঁচটি দিন (বিশেষত যদি তিনি চান আপনি আরও উদ্যমী হন)। একটি পছন্দ করুন এবং এটি জন্য যান।
- আপনি ভাগ্যের একটি নাচ করতে পারেন। আপনি একটি হাত বন্দুক তৈরি করতে পারেন এবং ভান করতে পারেন যে আপনি ফনজ। আপনি নিজের থাম্বগুলি নিজের দিকে নির্দেশ করতে পারেন এবং আপনি কত মহান তা নিয়ে কথা বলতে পারেন। কেন সব চেষ্টা না? কেবলমাত্র কিছুটা পরীক্ষা করুন এবং দেখুন কী ঘটেছিল reac
একটু থিয়েটার হতে হবে। আপনি যদি "উত্সাহ ... উত্সাহ," ভাবতে থাকেন তবে আপনি "আরও বড় ... আরও" ভাবার চেষ্টা করতে পারেন। আপনি যা কিছু করতে পারেন তা আরও বড় করে তুলতে আপনি কী করতে পারেন। এটি মনে রাখবেন: আপনি সিনেমাতে নেই। কোনও ক্যামেরা নেই।আপনি একটি মঞ্চে আছেন এবং আপনাকে চতুর্থ বারান্দায় থাকা 1,500 জন লোককে দেখাতে হবে, যারা আপনার থেকে প্রায় এক কিলোমিটার দূরে, আপনি কী ভাবেন, করছেন এবং অনুভব করছেন। আপনি কীভাবে আপনার আচরণকে আরও বড় করতে পারেন?
- পরের বার আপনার রুমমেট ঘরে andুকলে এবং "হেই রুমী, আমি কাপকেক তৈরি করেছিলাম!" এর মতো কিছু বললে, আপনি "ওহ দুর্দান্ত, ধন্যবাদ" দিয়ে সাড়া দেন না। সুস্বাদু। " না না না. আপনি লাফিয়ে উঠে ক্রিশ্চিয়ানো রোনালদোর মতো প্রফুল্ল হন। আপনার হাঁটুতে উঠে বলুন, "আমার কাপকেক রানী! আমি কীভাবে তোমাকে কীভাবে ফিরিয়ে দিতে পারি? " তারপরে রান্নাঘরে গিয়ে আপনার মুখে কাপকেক লাগিয়ে নিন। আপনি বড় ছবিটির জন্য নিজেকে উত্সর্গ করেন এবং আপনি এটি খুব ভাল করেন!
আপনার মুখ ব্যবহার করুন। যদি আপনার মুখের ভাবটি আপনার শব্দ, সুর বা শরীরের সাথে মেলে না, তবে উপরের পরামর্শটি মাখনের প্যাকেটে কোনও ছিদ্র রাখবে না। ফ্রেড ঘরে ksুকলে হাসি smile আপনার চোখ প্রশস্ত করুন। যখন গৃহকর্ত্রী # 2 আপনাকে বলবে যে সে কাপকেক তৈরি করেছে, আপনার চোয়ালটি কৃতজ্ঞতায় ফেলে দিন। যদি আপনি কোনও আবেগকে নকল করেন (তবে আপনি নেতিবাচক উত্সাহীও হতে পারেন, যাইহোক), নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি সমস্ত দিক আবরণ করেছেন।
- এটি করতে কীভাবে আপনি ইতিমধ্যে জানেন know আপনি এর আগে লোকেদের দেখেছেন এবং কোন মুখের ভাবটি কোন আবেগের সাথে সম্পর্কিত তা আপনিও জানেন। আপনাকে যা পরিবর্তন করতে হবে তা হ'ল আপনি যে স্কেলটি চালাচ্ছেন তা। এটি আরও কিছুটা স্পষ্টভাবে করুন যাতে লোকেরা এটি বাছাই করে। আপনার উত্সাহ উভয়ই শোনা এবং দেখা হয়েছে তা নিশ্চিত করুন!
ভলিউম চয়ন করুন। সেই "শ্রুত" কথা বলার জন্য ... উচ্চস্বরে এবং উত্সাহটি হাতের মুঠোয় যায় না, তবে নীরবতা সাধারণত উত্সাহের অভাব হিসাবে বোঝা যায়। সুতরাং আপনি যদি ফ্রেডকে তাকে দেখতে পেয়ে কতটা খুশি তা জানান, এটি ফিসফিস করবেন না। যদি আপনি ইঙ্গিত দেন যে আপনি কাপকেকগুলি নিয়ে খুব বেশি আনন্দিত, তবে আপনাকে আপনার ফুসফুসকে কাজ করতে হবে। আপনাকে চিৎকার করতে হবে না, তবে আপনার উত্সাহটি কিছুটা রুক্ষ হতে পারে। আপনি সাধারণত যা করেন তা করুন এবং এটিকে আরও একধাপ এগিয়ে নিয়ে যান।
- কিশোর ছুরিরা যখন রবার্ট প্যাটিনসন বা জাস্টিন বিবারকে দেখে তারা কী করবে সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন। তারা চিৎকার শুরু করে এবং সমস্ত হঠাত্ করে তোলে। এটা করো না. তবে এটি নোট নিন। যদি আপনার উত্সাহ প্রদর্শনের দরকার হয় তবে আপনার অভ্যন্তরীণ টিম এডওয়ার্ডকে ডেকে আনুন (এক নিস্তেজ গর্জন এটিই করবে)। যদি এটি কাজ না করে, আপনি এটি ব্যঙ্গাত্মকভাবে করতে বেছে নিতে পারেন। কেবল আপনাকে জানতে হবে যে আপনি আশেপাশের লোকদের মজা করছেন। তারা কেন আপনাকে আদৌ উত্সাহী করতে চায় ?!

4 অংশ 4: উত্সাহী থাকা

প্রশ্ন কর. উত্সাহী উপস্থিত হওয়ার সহজ উপায় হল প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা। এটি দেখায় যে আপনি আগ্রহী এবং জড়িত। এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করলে কী হয়? ঠিক আছে, লোকেরা তাতে সাড়া দেয়। তারা এমন কিছু বলতে পারে যা আসলে আপনার আগ্রহী (যদি আগে না থাকে)। সুতরাং যে প্রথম পদক্ষেপ গ্রহণ! প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, বল ঘূর্ণায়মান হন এবং কী ফলাফল দেখুন।
- মানুষ / বিষয় / জিনিসগুলিকে উদ্বেগজনক বলে লেখা খুব সহজ - কোনও বইয়ের প্রচ্ছদে বিচার করা খুব সহজ। সেই প্রলোভনকে প্রতিহত করুন! আপনি যদি প্রলুব্ধ হন তবে কিছুটা গভীর করে খুঁড়তে চেষ্টা করুন। এটি কেবল এমন হতে পারে যে আপনি যখন পর্দার একটি টিপটি উপরে তোলা হয় তখন কৌতূহলী হয়ে উঠেন। সেই কৌতূহল, পরিবর্তে, আপনাকে এমন কিছু সন্ধান করতে পরিচালিত করতে পারে যা আপনি সম্পর্কে উত্সাহিত হতে পারেন!
হাসি। হাসিখুশি হওয়ার অন্যতম সহজ উপায় হ'ল হাসি। আপনি যখন হাসতে শুরু করবেন, শীঘ্রই সুখ এবং উত্সাহটি অনুসরণ করবে। হাসলে স্বাভাবিকভাবেই আপনার মেজাজ উন্নতি হয় এবং সৃজনশীলতা এবং ইতিবাচকতা স্বাভাবিকভাবে অনুসরণ করবে।
খুশি হও. নিজেকে যদি কিছু সময়ের জন্য নির্দিষ্ট পরিবেশে খুঁজে পান তবে অভিনবত্বটি এ থেকে মুক্তি পাবে। এক পর্যায়ে আপনি আর এ সম্পর্কে এতটা কী পছন্দ করেছেন তা আর দেখতে পারবেন না; এছাড়াও আপনি আর ভাববেন না যে আসলে কী ছিল। আপনি আর মুগ্ধ হন না। যখন এটি হয়, উত্সাহটি আপনার আঙ্গুলের মধ্যে দিয়ে বালির দানার মতো পিছলে যায় এবং জীবন হঠাৎ নিস্তেজ এবং সাধারণ বলে মনে হয়। এমনটা যেন না হয়।
- সূর্যাস্তের জাঁকজমকের মতো সাধারণ জিনিস আপনাকে সেই উত্সাহ ফিরে পেতে সহায়তা করতে পারে। আপনার প্রিয় ভবনের আর্কিটেকচার। এমনকি একদল বাচ্চা স্নোম্যান তৈরি করছে। গেরানিয়ামগুলির পেছনে বসে থাকবেন না, কেবল দিনটিকে এক-উপভোগ করুন। আপনাকে কী চলতে দেয় এবং কী আপনি নিখুঁত অনুপ্রেরণামূলক খুঁজে পান তা সন্ধান করুন।
নতুন জিনিস চেষ্টা করুন। মুগ্ধ হওয়ার একটি সহজ উপায় হ'ল নতুন জিনিস চেষ্টা করা। আপনি বারবার পুরানো এবং বিরক্তিকর জিনিসগুলি চালিয়ে যেতে থাকলে জীবনটি বেশ বিরক্তিকর হয়ে উঠতে পারে। খাবারের পরিবর্তন আপনাকে খেতে দেয়! আপনি যদি একই জিনিস বার বার চালিয়ে যান তবে উত্সাহী হওয়া অসম্ভব। আপনি যখন করবেন তখন নিজেকে উত্সাহী হওয়ার আশা করাও হাস্যকর। একটু বৈচিত্র্য সরবরাহ করুন! কোনও ঝাঁকুনিতে পড়ুন এড়িয়ে চলুন!
- এমনকি ক্ষুদ্রতম পরিবর্তনগুলি বিস্ময়ের কাজ করতে পারে। আপনি গত ছয় মাস ধরে প্রতিদিন তিন মাইল ছুটেছেন? একটি নতুন রুট চেষ্টা করুন! রান্নাকরা শিখুন. একটি শখ সন্ধান করুন। থ্রিফ্ট স্টোরটিতে যান। আপনার কাছাকাছি পর্যটকদের আকর্ষণগুলি ঘুরে দেখুন। আপনাকে সবকিছু উল্টো দিকে ঘুরিয়ে দিতে হবে না; শুধু অন্য কিছু চেষ্টা করুন।
শিখতে থাকুন। আপনি সারা জীবন জানেন এমন কারও সাথে সম্পর্ক কল্পনা করুন। আপনি যদি ইতিমধ্যে সেই ব্যক্তি সম্পর্কে সমস্ত কিছু আবিষ্কার করেন তবে সম্পর্কটি কিছুটা বিরক্তিকর হয়ে উঠবে। যখন আপনি সমস্ত কিছু জানার জন্য জানবেন তখন এটি কেবল বিরক্তিকর হয়ে ওঠে। এটি নিজের জীবনেও প্রযোজ্য! আপনি যখন পড়াশোনা বন্ধ করবেন, অনুপ্রাণিত হওয়ার কোনও কারণ নেই। সুতরাং আরও কিছু গভীর গবেষণা করুন, বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলুন, আপনার নেটওয়ার্কটি ঘুরে দেখুন। আপনি যা করতে চান, সেখানে যান আরও গভীর মধ্যে.
- অগত্যা আপনার বই থেকে শিখতে হবে না। আপনি আশেপাশের লোকদের কাছ থেকেও শিখতে পারেন, নিজের থেকেও শিখতে পারবেন এবং উইকিতে আপনিও অনেক কিছু শিখতে পারেন! জ্ঞানের সন্ধান কখনই বন্ধ করবেন না। আপনি যত বেশি জানতে চান, জীবন ততই আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে!