কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 4 টির 1 পদ্ধতি: আপনার চিত্রটিকে একটি দ্বি-পিস বা এক-পিস সাঁতারের পোঁদে সাঁকো
• পদ্ধতি 4 এর 2: সাঁতারের সংক্ষিপ্ত বিবরণ মাধ্যমে লীন পেতে
• পদ্ধতি 4 এর 3: চাটুকার সাঁতারের পোষাক চয়ন করুন
• 4 এর 4 পদ্ধতি: সম্পূর্ণ পাতলা চেহারা তৈরি করুন
• পরামর্শ
• সতর্কতা

গোসলের স্যুট পরানো এবং আপনার আকার যাই হোক না কেন পাতলা এবং আত্মবিশ্বাস বোধ করা সম্পূর্ণভাবে সম্ভব। কৌশলটি হ'ল একটি সাঁতারের পোষাক শৈলী চয়ন করুন যা আপনার দেহের আকারের সাথে খাপ খায়, যেমন আপনার স্তন বড় হলে একটি হাল্টার শীর্ষ। পাতলা রেখাগুলি, ছোট বিন্দু বা ruffles সঙ্গে একটি সাঁতারের পোষাক নির্বাচন আপনাকে একটি সুগঠিত আকার দেবে। সোজা হয়ে দাঁড়ানোও আপনার ওজন কমিয়ে দেয় takes সুতরাং, সূর্য উপভোগ!

পদক্ষেপ

4 টির 1 পদ্ধতি: আপনার চিত্রটিকে একটি দ্বি-পিস বা এক-পিস সাঁতারের পোঁদে সাঁকো

1. আপনার যদি একটি ঘন্টা গ্লাসের চিত্র থাকে তবে একটি বিকিনি চয়ন করুন। একটি ঘড়ির কাচের চিত্রটি একই প্রস্থের বস্ট এবং নিতম্বের সাথে সংজ্ঞায়িত কোমর দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আপনার স্লিম মিড-সেকশনটিকে আরও বেশি জোর দিয়ে একটি বিকিনি আপনার বক্ররেখার প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করে। আপনার যদি বৃহত্তর আবক্ষমতা থাকে তবে আরও ফ্যাব্রিকের সাথে শীর্ষে থাকার বিষয়টি বিবেচনা করুন।
   • মেলে না এমন বিকিনি অংশ পরবেন না, কারণ আপনার দেহের অনুপাত খুব আলাদা হতে পারে। যদি আপনি দুটি মধ্যে একটি সাঁতারের স্যুট জন্য যাচ্ছেন, নিশ্চিত করুন যে অংশগুলি একই রঙ এবং প্যাটার্ন।
   • একটি ঘন্টা গ্লাস চিত্র সহ, আপনি বিকিনি বোতল চয়ন করার সময় একাধিক বিকল্প থাকে। আপনি একটি traditionalতিহ্যবাহী মডেল বা ব্রাজিলিয়ান মডেল নিতে পারেন, যা কিছুটা বেশি কেটে গেছে।
   • এক ঘন্টা গ্লাস সিলুয়েটযুক্ত চাটুকার ওয়ান-পিস সুইমসুট চয়ন করতে পাতলা স্ট্র্যাপ এবং হার্ট-আকৃতির নেকলাইনযুক্ত শীর্ষের সন্ধান করুন।
2. আপনার যদি ত্রিভুজ আকার থাকে তবে একটি ব্যান্ডিউ সুইমসুট চয়ন করুন। ত্রিভুজাকার চিত্রটি বৃহত্তর পোঁদ এবং একটি ছোট বক্ষ দিয়ে উরু দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। একটি ব্যান্ডিও শীর্ষটি একটি ভাল পছন্দ কারণ এটি কোনও টোনড আপার বডি প্রদর্শন করতে পারে। যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন যে আপনার নিম্ন শরীরের ওজন খুব বেশি, ছোট পা দিয়ে গা dark় বোতলগুলি সেই অঞ্চলের দিকে মনোযোগ কমিয়ে দিতে পারে।
   • ত্রিভুজাকার আকারের সাহায্যে আপনি দু'টি ট্র্যাডিশনাল বিকিনি বোতাম এবং ছোট পায়ে বোতল নিতে পারেন।
   • এক-পিস সাঁতারের পোশাকটি চয়ন করতে, এমন স্ট্রেপি শীর্ষের সন্ধান করুন যা আরও আচ্ছাদন নীচে opালু।
3. যদি আপনি একটি উল্টানো ত্রিভুজ হয় তবে একটি হাল্টার শীর্ষ চয়ন করুন। আপনার যদি বিস্তৃত কাঁধ এবং সরু পোঁদযুক্ত একটি বৃহত বক্ষ থাকে তবে আপনার বিপরীত ত্রিভুজটির চিত্র রয়েছে। একটি শীর্ষের সন্ধান করুন যা হোল্টার স্টাইলে বা শক্ত আন্ডারওয়্যার সহ প্রচুর সমর্থন সরবরাহ করে। এটি আপনার স্তনগুলিকে সমর্থন করবে এবং আপনাকে আরও প্রবাহিত এবং পাতলা দেখায়।
   • একটি উল্টানো ত্রিভুজ সহ, আপনি একটি traditionalতিহ্যবাহী বিকিনি বা ব্রাজিলিয়ান নীচে চয়ন করতে পারেন। সংকীর্ণ কাটাআউট আপনার টোন নিচের অংশটি প্রদর্শন করতে পারে।
   • এই নীতিগুলি ওয়ান-পিস এবং টু-পিস সুইমসুট উভয় ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা যেতে পারে। লক্ষ্যটি হল শীর্ষে সমর্থন এবং নীচে কম কভারেজ find
4. আপনার যদি একটি "আপেল চিত্র" থাকে তবে একটি অসম্পূর্ণ নেকলাইন সহ একটি সাঁতারের পোশাকটি চয়ন করুন। "আপেল চিত্র "যুক্ত লোকদের ঘন কোমরযুক্ত প্রশস্ত কাঁধ রয়েছে। একটি একক তির্যক ব্যান্ড দ্বারা রাখা একটি সুইমসুট মনোযোগ উচ্চতর আঁকিয়ে কোমরকে আরও হালকা করে তোলে। Traditionalতিহ্যবাহী বোতল বা একটি পা সহ সন্ধান করুন।
   • এই পরামর্শ ওয়ান-পিস এবং টু-পিস স্যুট উভয়ের জন্যই প্রযোজ্য।
   • যদি আপনি কোনও নির্দিষ্ট জায়গায় যেমন আপনার কোমরের আশেপাশে বেশি ওজন বহন করে চলেছেন তবে একটি সাঁতারের স্যুটটি সন্ধান করার চেষ্টা করুন যা আপনাকে আরামে coversেকে দেয়।
5. আপনার যদি আয়তক্ষেত্রাকার আকৃতি থাকে তবে অলঙ্করণগুলির সাথে স্নানের স্যুটটি চয়ন করুন। আয়তক্ষেত্রাকার আকৃতির লোকেরা কম উচ্চারিত কোমর সহ সমানভাবে প্রশস্ত বক্ষ এবং পোঁদ থাকে। কোমর পাতলা এবং আঁটসাঁট দেখতে, রাফলস, ধনুক বা উপরে বা নীচের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করে এমন কোনও কিছু সহ একটি সাঁতারের স্যুটটি সন্ধান করুন।
   • আপনি এই ধরণের অলঙ্কারাদি সহ উভয় ওয়ান-পিস এবং টু-পিস সুইমসুট বেছে নিতে পারেন। তবে, যদি আপনি একটি-পিস সুইমসুট চয়ন করেন তবে আপনার কোমরের চারপাশে একটি বেল্ট বা মাঝখানে কাটআউটগুলি বেছে নিন।
   • এই ক্ষেত্রে, আপনি সত্যই বিকিনি বোতল থেকে পা পর্যন্ত যে কোনও ধরণের নীচটি বেছে নিতে পারেন।

পদ্ধতি 4 এর 2: সাঁতারের সংক্ষিপ্ত বিবরণ মাধ্যমে লীন পেতে

1. একটি ভাল রঙ চয়ন করুন। গাark় রঙগুলি সাধারণত আপনার চিত্রকে সবচেয়ে বেশি চাটুকার করে। আপনি যদি কোনও কালো বা গা dark় নীল রঙের স্নানের মামলা বেছে নেন তবে এটি আপনাকে একটি শক্ত সিলুয়েট দেবে। গা Color় প্যানেল বা কাটআউটগুলি সহ "রঙিন ব্লক" সাঁতারের স্যুটগুলি একটি বৃত্তাকার বা পাতলা চিত্রও তৈরি করতে পারে।
2. চাটুকার ফিতে জন্য যান। পাতলা অনুভূমিক স্ট্রাইপগুলি একটি ঘন্টাঘরের চিত্রের মায়া দিতে পারে। আপনি লম্বা এবং স্লিমার দেখতে চাইলে পাতলা উল্লম্ব স্ট্রাইপগুলি আরও ভাল। ঘন উল্লম্ব স্ট্রাইপগুলি চাটুকার করার সময় প্রশস্ত অনুভূমিক স্ট্রাইপগুলি এড়ানো আরও ভাল কারণ এগুলি আপনার ধড়কে আরও প্রশস্ত দেখতে পারে।
   • প্রশস্ত উল্লম্ব স্ট্রাইপগুলি এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলি আপনার সাঁতারের পোষাকে কোনও ধরণের স্পোর্টস শার্টের মতো দেখায়।
   • আপনি স্নানের স্যুটগুলির বিভিন্ন অংশও একত্রিত করতে পারেন। স্ট্রিপ শীর্ষযুক্ত সমতল বোতলগুলি আপনার বক্ষকে জোর দিতে পারে।
3. আরও ছোট প্রিন্টের জন্য দেখুন বড় জ্যামিতিক প্রিন্ট বা বড় ফুলের নিদর্শনগুলি আপনার চিত্রের জন্য চাটুকার নয়। তবে ছোট প্রিন্ট বা নিদর্শনগুলি স্ট্রিমলাইনযুক্ত চিত্র তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি ডট প্যাটার্ন হ'ল একটি খুব সংক্ষিপ্ত চাটুকার মুদ্রণ।
4. রাফলস এবং টেক্সচারের জন্য সন্ধান করুন। সাঁতারের পোঁদে র‌্যাফেলস বা জড়ো করা ফ্যাব্রিকগুলি কোমরকে স্লিমার করে তুলতে পারে, যদি রাফলগুলি ধড়কে কেন্দ্র করে থাকে। চারদিকে ফ্যাব্রিকের টেক্সচারযুক্ত স্তরযুক্ত স্নানের মামলাটি আপনার ধড় থেকেও মনোযোগ সরিয়ে নিতে পারে।
5. চিত্র-সংশোধনকারী সাঁতারের স্যুটটি চয়ন করুন। এই সুইমসুটগুলিতে একটি অতিরিক্ত অভ্যন্তরীণ আস্তরণ রয়েছে যা আপনার সিলুয়েটকে প্রবাহিত করে। আপনি যদি স্নানের স্যুটটিতে সক্রিয় থাকতে চান তবে একই সাথে স্লিম দেখতে চাইলে ফিগার-সংশোধনকারী সুইমসুটটিও একটি ভাল পছন্দ। শেপওয়্যারের মতো অতিরিক্ত সাপোর্ট সহ একটি সাঁতারের পোশাকের জন্য আপনাকে আরও বেশি অর্থ দিতে হবে।
   • আপনার আরও স্তন থাকলে আপনি একটি শক্তিশালী আন্ডারওয়্যারের সাথে একটি সাঁতারের স্যুটও কিনতে পারেন। এমনকি অতিরিক্ত উত্তোলনের জন্য আপনি আপনার ডকোললেটেজ (আপনার স্নানের স্যুটের নিচে) এর উপরে জলরোধী মেডিকেল টেপও রাখতে পারেন।

পদ্ধতি 4 এর 3: চাটুকার সাঁতারের পোষাক চয়ন করুন

1. সঠিক আকার বা ইনসাম চয়ন করুন। আপনার প্যান্টগুলি আপনার ত্বক এবং ফ্যাব্রিকের মধ্যে কোনও আলগা দাগ বা ফাঁক দিয়ে ভাল ফিট করা উচিত। আপনার ত্বক জ্বলজ্বল করছে না তা নিশ্চিত করতে একাধিক কোণ থেকে নিজেকে আয়নাতে দেখুন। আপনি যদি ১ 170০ সেমি বা তার চেয়ে কম হয়ে থাকেন তবে দীর্ঘ দৈর্ঘ্যের ছাপ দিতে 15 সেমি বা তারও কম ইনসিম সহ বোতলগুলি বেছে নিন। আপনি যদি 170 সেন্টিমিটারের চেয়ে লম্বা হন তবে 15 সেমি থেকে লম্বা একটি ইনসিম চয়ন করুন।
2. একটি পাতলা ফিট নীচে নিন। একটি স্লিম মডেলযুক্ত প্যান্টগুলি শক্ত বা সংকীর্ণ না হয়ে আপনার দেহের কাছে ফিট করে। এটি আপনাকে একটি স্লিমার, স্লিকার চেহারা দেয়। অন্যদিকে আলগা-ফিটিং প্যান্টগুলি ফ্যান আউট করতে এবং আপনাকে আরও ভারী দেখায়।
3. একটি সহায়ক জাল আস্তরণের সঙ্গে একটি সাঁতারের পোষাক চয়ন করুন। এটি একটি সাঁতারের পোষাকের জাল অতিরিক্ত স্তর যা একটি মসৃণ আকার তৈরি করতে পারে। উভয় প্রশস্ত এবং টাইট প্যান্ট একটি জাল অভ্যন্তর আস্তরণের সঙ্গে বিক্রি হয়। কেনার আগে আপনার প্যান্টির চেষ্টা অবশ্যই নিশ্চিত করুন কারণ আপনার ত্বকের জাল অনুভূতি আপনার পছন্দ হতে পারে না।
4. স্ট্রিং সহ বোতলগুলি কিনুন। একটি জিপ এবং একটি স্ট্রিং সঙ্গে বেঁধে একটি সমতল সম্মুখের সঙ্গে সাঁতার কাণ্ড একটি মানুষের প্রায় কোনও চিত্রের জন্য চাটুকার হয়। এগুলি আপনার দেহের সামনের অংশটি শক্ত করে দেখায়। স্ট্রিং সহ প্যান্ট সহ, আপনাকে যে বোতামগুলি খুলবে বা ভেলক্রো শিথিল হবে সেগুলি নিয়ে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না।
5. উরুটির বাইরের দিকে স্ট্রাইপটি সন্ধান করুন। এটি স্নানের মামলাতে রঙিন ব্লকের পুরুষালি সংস্করণ। আপনি নিজের উরুর বাইরের দিকে গা dark় ঘন ফিতেযুক্ত হালকা প্যান্ট বেছে নিতে পারেন। অথবা আপনি হালকা ফিতে দিয়ে গা dark় প্যান্টের জন্য যেতে পারেন। ডোরাটি আপনার সিলুয়েট দীর্ঘায়িত করে এবং আপনাকে পাতলা দেখায়।
6. একটি rashguard শার্ট পরেন। আপনি যদি শার্টলেস বাইরে যেতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না বা আপনি আরও সূর্যের সুরক্ষা চান তবে রাশগার্ড পরার চেষ্টা করুন। এটি পাতলা উপাদান দিয়ে তৈরি এক ধরণের শার্ট যা ভিজে গেলে দ্রুত শুকিয়ে যায়। আপনার চিত্র বাড়ানোর জন্য, এমন একটি শার্ট চয়ন করুন যা খুব বেশি টাইট বা খুব বেশি প্রশস্ত নয়। আপনি যখন এটি পরেন তখন উপাদানটি আপনার ত্বকের বিরুদ্ধে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা উচিত।
   • আপনার প্যান্টের সাথে মেলাতে রাশগার্ড শার্টগুলি বিভিন্ন ধরণের রঙ এবং শৈলীতে আসে।

4 এর 4 পদ্ধতি: সম্পূর্ণ পাতলা চেহারা তৈরি করুন

1. একটি শাল পরেন। আপনার স্নানের স্যুটটি coverাকতে একটি গা colored় রঙের কাপড় নিন এবং এটি আপনার কোমরে একটি আলগা গিঁট দিয়ে বেঁধে রাখুন। বা সৈকত পোষাকের সাদৃশ্য এমন নিখুঁত শাল পরুন তবে এটি ভিজা হওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি একটি খুব নৈমিত্তিক ছাপ দেয়। আপনার কোমরে জড়িয়ে থাকা সৈকত তোয়ালের চেয়ে তারা এটিকে আরও চিকন করে তোলে।
2. একটি কনট্যুর স্প্রে ট্যান নিন। আপনি কোনও পেশাদারের কাছে যেতে পারেন এবং একটি স্প্রে ট্যান নিতে পারেন। তবে আপনি নিজে থেকে ট্যানিং সেট দিয়ে নিজে এটি করতে পারেন। আপনার প্রাকৃতিক ত্বকের স্বর থেকে গাer় কয়েকটি ছায়া নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। আপনি যদি খুব বেশি দূরে যান তবে আপনি আঁকিয়ে বা কমলা চেহারার ত্বক দিয়ে শেষ করতে পারেন।
   • আপনি যদি কোনও স্ব-ট্যানার ব্যবহার করছেন তবে প্যাকের নির্দেশাবলী মনোযোগ সহকারে পড়ুন। সেরা কভারেজ পেতে আপনার সম্ভবত বোতলটি কোণ করা দরকার।
   • কাস্টম ট্যানিং আপনার দেহে ছায়া এবং অ্যাকসেন্টগুলির মায়া তৈরি করে কাজ করে।
   • আপনি যদি কোনও সেলুনে যান এবং পেশাদার স্প্রে ট্যান পান, আপনি রঙের সাথে সন্তুষ্ট হন এবং আপনার ত্বক কমলাতে পরিণত হয় না তা নিশ্চিত করার জন্য টেকনিশিয়ানকে স্কিন টোন টেস্টের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
3. সোজা দাঁড়ানো. একটি সাঁতারের স্যুট চলার সময়, আপনার কাঁধটি পিছনে এবং আপনার মাথা উপরে রাখুন। আপনি যখন বসেন, আপনার হাঁটুগুলি আপনার বুকের দিকে টানুন। এটি একটি পাতলা পেট এবং শক্ততর উরুর মায়া দেয়।
4. একটি নাটকীয় টুপি চেষ্টা করুন। এমন একটি টুপি চয়ন করুন যা আপনার সাঁতারের পোশাকের সাথে ভালভাবে কাজ করে। বোহেমিয়ান ছাপের জন্য, আপনি একটি খড়ের টুপি পরতে চাইতে পারেন। একটি টুপি চোখ টানছে। এটি আপনার চোখ থেকে সূর্যকে দূরে রাখে।
   • আরও ভাল, আপনার টুপি নীচে একটি চুল বা একটি পনিটেল চুল রাখুন। এটি আপনার ঘাড় দীর্ঘ করবে এবং আপনাকে সামগ্রিকভাবে পাতলা দেখায়।
5. সুস্থ্য থাকুন. কার্ডিও এবং শক্তি উভয় সেশন দিয়ে সপ্তাহে কমপক্ষে 5 বার অনুশীলন করার চেষ্টা করুন। এটি আপনার শরীরের সুর ও আপনাকে আপনার সাঁতারের পোশাকগুলিতে স্লিমার দেখাতে সহায়তা করবে। প্রকৃতপক্ষে, এটি আপনার সুইমসুট লাগানোর ঠিক আগে 30 মিনিটের একটি দ্রুত ওয়ার্কআউট করতে সহায়তা করে, কারণ আপনার পেশীগুলি প্রায় 5 ঘন্টা সক্রিয় থাকবে।
   • হুপিং একটি সাঁতারের পোষাক লাগানোর আগে যে কেউ কোমরের চারপাশে কিছুটা পাতলা পেতে চায় তার পক্ষে খুব কার্যকর অনুশীলন। সপ্তাহে 3 বার এক ঘন্টার সেশন চেষ্টা করুন।
6. স্বাস্থ্যকর খাওয়া. ছোট খাবার খাবেন যা আপনার বিপাকটি দ্রুত কাজ করে। প্রচুর তাজা পণ্য, পুরো শস্য এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি দিয়ে আপনার খাবারটি পূরণ করুন। এমনকি পাতলা পেতে, এমন খাবার খাবেন না যা আপনার সাঁতারের পোশাক পরার আগে 10 দিনের জন্য আপনাকে ফুলবে।
   • মটরশুটি, ব্রকলি, পালং শাক এবং স্টার্চি জাতীয় খাবারগুলি সমস্তই ফাটাফোঁড়া ফোটানোর কারণ হতে পারে। আপনার লবণের পরিমাণ কমাতেও সহায়তা করতে পারে।

পরামর্শ

• আপনি এক টন অর্থ ব্যয় না করে একটি উচ্চ মানের স্লিমিং সুইমসুট পেতে পারেন। বিক্রয়ের জন্য নজর রাখুন এবং অনলাইনে অপশনগুলি চেক করতে ভুলবেন না।

সতর্কতা

• এটি একটি ভাল মানের সাঁতারের পোষাক বিনিয়োগের মূল্য। পরিষ্কার, সারিবদ্ধ সেলাই জন্য সন্ধান করুন। আপনার সাঁতারের স্যুটটি হাত ধুয়ে দীর্ঘস্থায়ী করুন।