কন্টেন্ট

• উপকরণ
• সাধারণ স্ক্রাব
• বিলাসবহুল স্ক্রাব
• কফি স্ক্রাব সঙ্গে কিউব
• পদক্ষেপ
• 3 এর 1 পদ্ধতি: একটি সাধারণ স্ক্রাব তৈরি করুন
• পদ্ধতি 2 এর 2: একটি বিলাসবহুল স্ক্রাব তৈরি করুন
• পদ্ধতি 3 এর 3: কফি স্ক্রাব দিয়ে কিউব তৈরি করুন
• পরামর্শ
• সতর্কতা
• প্রয়োজনীয়তা
• একটি সাধারণ স্ক্রাব তৈরি করা
• একটি বিলাসবহুল স্ক্রাব তৈরি করুন
• কিউব স্ক্রাব কিউব তৈরি করুন

কফিতে রয়েছে ক্যাফিন, যা একটি স্ক্রাব আকারে আপনার সেলুলাইট কম দৃশ্যমান করতে সহায়তা করতে পারে। এটি আপনার ত্বককে আরও শক্ত করতে এবং প্রচলন উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি সর্বদা স্টোর-কেনা কফি স্ক্রাব কিনতে পারেন, তবে আপনি আপনার রান্নাঘরের আলমারি থেকে উপাদানগুলি ব্যবহার করে বাড়িতে একটি সহজ, সস্তা স্ক্রাব তৈরি করতে পারেন।

উপকরণ

সাধারণ স্ক্রাব

• গ্র্যান্ড কফি 120 গ্রাম
• ব্রাউন সুগার 50 গ্রাম
• 50 গ্রাম নারকেল তেল

বিলাসবহুল স্ক্রাব

• গ্রাউন্ড কফি 60 গ্রাম
• নারিকেল চিনি 120 গ্রাম
• 50 গ্রাম নারকেল তেল
• 1 চা চামচ দারুচিনি
• 1/2 টেবিল চামচ (8 মিলি) ভ্যানিলা নিষ্কাশন

কফি স্ক্রাব সঙ্গে কিউব

• গ্রাউন্ড কফি 60 গ্রাম
• 100 গ্রাম নারকেল তেল

পদক্ষেপ

3 এর 1 পদ্ধতি: একটি সাধারণ স্ক্রাব তৈরি করুন

1. ব্রাউন চিনির সাথে গ্রাউন্ড কফি মিশিয়ে নিন। একটি বাটিতে 120 গ্রাম গ্রাউন্ড কফি রাখুন। ব্রাউন চিনি 50 গ্রাম যোগ করুন। চামচ বা কাঁটাচামচ দিয়ে নাড়াচাড়া করে উপাদানগুলি মেশান।
   • আপনি তাজা গ্রাউন্ড কফি বা কফির ভিত্তি ব্যবহার করতে পারেন তবে কফিটি শুকনো রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
   • চিনি আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার জন্য। চিনি যে মোটা, ততই শক্ত স্ক্রাব আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি খুব এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাব তৈরি করতে চান তবে অপরিশোধিত বেত চিনি ব্যবহার করে দেখুন।
   • আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে নিয়মিত চিনিও আপনার পক্ষে খুব কঠোর হতে পারে। পরিবর্তে, বাদামী চিনি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। এই জাতীয় চিনি অন্যান্য ধরণের চিনির চেয়ে অনেক বেশি নরম।
2. নারকেল তেল দ্রবীভূত করুন, তেলটি ঠান্ডা হতে দিন এবং মিশ্রণটিতে তেলটি নাড়ুন। মাইক্রোওয়েভ বা চুলার উপর একটি গরম জল স্নান মধ্যে 50 গ্রাম নারকেল তেল দ্রবীভূত। ঘরের তাপমাত্রায় তেলটি ঠান্ডা হতে দিন এবং তারপরে কফি এবং চিনির মিশ্রণে তেলটি নাড়ুন। তেল গরম থাকা অবস্থায় বা দানাগুলি দ্রবীভূত হয়ে যাওয়ার সময় কফি এবং চিনির মিশ্রণটি তেলে যুক্ত করবেন না।
   • নারকেল তেল আপনার ত্বককে দৃ strongly়ভাবে পুষ্ট করে এবং ময়শ্চারাইজ করে। যদি আপনি নারকেল তেল খুঁজে না পান বা নারকেল তেল ব্যবহার করতে না চান তবে আপনি জলপাই তেলও চেষ্টা করতে পারেন। আপনার জলপাই তেল গরম করতে হবে না।
   • নারকেল তেল তাড়াতাড়ি গলে যায়। আপনার কেবলমাত্র 10 থেকে 15 সেকেন্ডের জন্য মাইক্রোওয়েভে বা চুলাতে 1 থেকে 2 মিনিটের জন্য তেল গরম করতে হবে।
   • নারকেল তেল আপনার ড্রেন আটকাতে পারে। আপনি যদি এই বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে ভগ্নাংশ নারকেল তেল ব্যবহার বিবেচনা করুন। এই তেলটি ইতিমধ্যে তরল এবং শক্ত হয় না।
3. কাঁচের জারে স্ক্রাবটি রাখুন। প্রশস্ত খোলার সাথে একটি কম পাত্র ব্যবহার করা এবং আপনার হাতটি .োকানো সবচেয়ে সহজ। প্লাস্টিকের জার ব্যবহার করবেন না, যেহেতু প্লাস্টিকের রাসায়নিকগুলি স্ক্রাবের মধ্যে যেতে পারে।
   • আপনি যখন স্ক্রাবটি ব্যবহার করছেন না তখন পাত্রে lাকনা রাখুন। এটি কোনও ক্লিপ বন্ধ বা rewাকনা দিয়ে idাকনা তা বিবেচনা করে না।
4. স্নান বা শাওয়ারে সপ্তাহে একবার বা দু'বার স্ক্রাব ব্যবহার করুন। জার থেকে প্রায় 1 টেবিল চামচ (8 গ্রাম) স্ক্রাবটি স্কুপ করুন এবং এটি প্রায় এক মিনিটের জন্য আপনার বাহু এবং পায়ে ছড়িয়ে দিন, বৃত্তাকার গতিগুলি তৈরি করে। আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে আপনার ত্বক থেকে স্ক্রাবটি ধুয়ে ফেলুন।
   • আপনার পুরো শরীরটি ফুটিয়ে তোলার জন্য আপনার সম্ভবত মোট 3 থেকে 4 টেবিল চামচ (30 থেকে 45 গ্রাম) প্রয়োজন হবে।
   • সেলুলাইটযুক্ত অঞ্চলগুলিতে মনোনিবেশ করুন।
   • একটি কফি স্ক্রাব অন্যান্য ধরণের স্ক্রাবের চেয়ে প্রায়শই আক্রমণাত্মক হয়, তাই সপ্তাহে একবার বা দু'বার আপনার ত্বকের সাথে চিকিত্সা করুন।
5. স্ক্রাবটি ফ্রিজে রেখে দিন এবং এটি 2 সপ্তাহের মধ্যে ব্যবহার করুন। স্ক্রাবটি এর চেয়ে বেশি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে তবে আপনি যদি দেখতে পান যে এটি অদ্ভুত লাগছে বা গন্ধ পেতে শুরু করে।

পদ্ধতি 2 এর 2: একটি বিলাসবহুল স্ক্রাব তৈরি করুন

1. নারকেল চিনির সাথে গ্রাউন্ড কফি মিশিয়ে নিন। একটি পাত্রে 60 গ্রাম গ্রাউন্ড কফি রাখুন এবং 120 গ্রাম নারকেল চিনি যুক্ত করুন। চামচ বা কাঁটাচামচ দিয়ে মিশ্রিত করতে উপাদানগুলি নাড়ুন।
   • আপনি কফির ভিত্তিগুলিও ব্যবহার করতে পারেন তবে কফিটি শুকনো রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
   • যদি আপনি নারকেল চিনির সন্ধান না পান তবে আপনি অন্যান্য ধরণের চিনি যেমন জৈব বেত চিনি এবং ব্রাউন চিনিরও ব্যবহার করতে পারেন।
   • চিনি আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার জন্য। গ্রানুলগুলি যত বড় এবং তীব্রতর হবে তত বেশি স্ক্রাব আপনার ত্বককে বাড়িয়ে তুলবে। মৃদু স্ক্রাব চাইলে ব্রাউন সুগার ব্যবহার করুন।
2. নারকেল তেল গরম করুন, তেলটি ঠান্ডা হতে দিন এবং মিশ্রণটিতে তেল দিন। মাইক্রোওয়েভ বা চুলার উপর একটি গরম জল স্নান মধ্যে 50 গ্রাম নারকেল তেল দ্রবীভূত। ঘরের তাপমাত্রায় তেলটি ঠান্ডা হতে দিন এবং তারপরে কফি এবং চিনির মিশ্রণে তেলটি নাড়ুন। মিশ্রণে গরম তেল যোগ করবেন না বা কফি এবং চিনি দ্রবীভূত হবে।
   • নারকেল তেল দ্রুত গলে যেতে পারে। আপনার কেবলমাত্র 10 থেকে 15 সেকেন্ডের জন্য মাইক্রোওয়েভে বা চুলাতে 1 থেকে 2 মিনিটের জন্য তেল গরম করতে হবে।
   • নারকেল তেল আপনার ড্রেন আটকাতে পারে। আপনি যদি এই বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে ভগ্নাংশ নারকেল তেল ব্যবহার বিবেচনা করুন। এই তেলটি ইতিমধ্যে তরল এবং শক্ত হয় না।
   • যদি আপনি নারকেল তেলটি খুঁজে না পান তবে আপনি জলপাই তেলের মতো আরেকটি তেলও ব্যবহার করতে পারেন। আপনাকে প্রথমে জলপাইয়ের তেল গরম করতে হবে না।
3. 1 চা চামচ দারুচিনি যোগ করুন। এটি কেবল আপনার স্ক্রাবটি সুগন্ধযুক্ত না তা নিশ্চিত করে না, আপনার রক্ত ​​সঞ্চালনকেও উন্নত করে এবং বলিরেখাগুলি কম দৃশ্যমান করে তোলে। দারুচিনিতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, এটি ব্রণর চিকিত্সার জন্য খুব উপযুক্ত।
   • দৃ stronger় গন্ধযুক্ত এমন একটি স্ক্রাব তৈরি করতে, দারুচিনি ছাড়াও আধা টেবিল চামচ (8 মিলি) ভ্যানিলা নিষ্কাশন যোগ করুন। ভ্যানিলা নিষ্কাশনের আপনার ত্বকের জন্য আর কোনও সুবিধা নেই তা জেনে রাখুন।
4. কাঁচের জারে স্ক্রাবটি চামচ করুন। প্রশস্ত খোলার সাথে কম পাত্র ব্যবহার করা ভাল কারণ সংকীর্ণ খোলার সাথে লম্বা পাত্রের চেয়ে নিজের হাতটি রাখা সহজ। প্লাস্টিকের জার ব্যবহার করবেন না, যদিও প্লাস্টিকের রাসায়নিকগুলি স্ক্রাবের মধ্যে যেতে পারে।
   • স্ক্রাব ব্যবহার না করার সময় jাকনাটি জারে রাখুন। আপনি স্ক্রু idাকনা বা ক্লিপ বন্ধের সাথে একটি জার ব্যবহার করতে পারেন।
5. ঝরনা বা গোসলের ক্ষেত্রে স্ক্রাবটি ব্যবহার করুন। আপনার আঙ্গুলগুলি দিয়ে জার থেকে প্রায় 1 টেবিল চামচ (8 গ্রাম) স্ক্রাবটি স্কুপ করুন। আঁটসাঁটো, বৃত্তাকার গতিবিধি ব্যবহার করে প্রায় এক মিনিটের জন্য আপনার বাহু এবং পায়ে স্ক্রাবটি ম্যাসেজ করুন। আপনার স্কিনটি পরে স্ক্রাবটি ধুয়ে ফেলুন।
   • এই স্ক্রাবটিতে এমন উপাদান রয়েছে যা ত্বকের রুক্ষ হয়ে থাকে, তাই সপ্তাহে একবার বা দু'বার স্ক্রাবটি ব্যবহার করুন।
6. স্ক্রাবটি ফ্রিজে রেখে দিন এবং এটি 2 সপ্তাহের মধ্যে ব্যবহার করুন। আপনি স্ক্রাবটি 2 সপ্তাহের বেশি রাখতে পারবেন, তবে ছাঁচের লক্ষণগুলি দেখুন। এটি দেখতে বা অদ্ভুত গন্ধ লাগতে শুরু করলে তা ত্যাগ করুন।

পদ্ধতি 3 এর 3: কফি স্ক্রাব দিয়ে কিউব তৈরি করুন

1. নারকেল তেল দ্রবীভূত করুন, তেলটি শীতল হতে দিন, তারপরে গ্রাউন্ড কফি যুক্ত করুন। মাইক্রোওয়েভে 10 থেকে 15 সেকেন্ডের জন্য 50 গ্রাম নারকেল তেল দ্রবীভূত করুন এবং তারপরে তেলটি ঘরের তাপমাত্রায় শীতল হতে দিন। তেল মধ্যে গ্রাউন্ড কফি 60 গ্রাম আলোড়ন। আপনি সতেজ গ্রাউন্ড কফি বা কফির ভিত্তি ব্যবহার করতে পারেন তবে কফিটি শুকনো রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
   • তেল গরম থাকা অবস্থায় তেলে কফি যুক্ত করবেন না। কফিটি তখন দ্রবীভূত হবে।
   • এর জন্য অন্য কোনও ধরণের তেল ব্যবহার করবেন না যেমন ভগ্নাংশ নারকেল তেল। নারকেল তেল অবশ্যই শক্ত এবং তরল তেল শক্ত হবে না।
   • জেনে রাখুন নারকেল তেল আপনার ড্রেন আটকাতে পারে। যদি এটি ঘটে থাকে, কেবল দ্রবীভূত করতে নারকেল তেলটি ধুয়ে ফেলতে ড্রেনের নীচে গরম জল চালান।
2. এক চামচ দিয়ে মাফিন টিনে স্ক্রাবটি রাখুন। আপনি একটি ছোট মাফলিন টিন বা নিয়মিত আকারের একটি ব্যবহার করতে পারেন। মনে রাখবেন আপনি একবারে কেবলমাত্র অল্প পরিমাণে স্ক্রাব ব্যবহার করছেন, তাই ছোট ফর্মটি ব্যবহার করা ভাল।
   • এই রেসিপিটির সাহায্যে আপনি নিয়মিত আকারের মাফিন টিনের বা দুটি ছোট মাফিন কাপের সমস্ত বগি পূরণ করার জন্য যথেষ্ট স্ক্রাব তৈরি করেন।
   • একটি বড় মাফিন টিনের সাহায্যে আপনি প্রায় 12 টি বড় কিউব এবং 2 টি ছোট মাফিন কাপ দিয়ে 24 টি ছোট কিউব তৈরি করতে পারেন।
   • সিলিকন বেকিংয়ের ছাঁচ এবং আইস কিউব ধারকগুলিও ব্যবহার করার জন্য খুব উপযুক্ত, বিশেষত যদি আপনি কিউবগুলিকে মজাদার আকার দিতে চান।
3. কিউবগুলি হিমায়িত না হওয়া পর্যন্ত স্ক্রাবটি ফ্রিজে রেখে দিন। মাফিন টিনকে ফ্রিজে রাখুন এবং স্ক্রাবটি শক্ত না হওয়া পর্যন্ত সেখানে রেখে দিন। এটি কেবল 5 থেকে 15 মিনিট সময় নেয়, তবে এটি আরও দীর্ঘ হতে পারে।
   • গ্রাউন্ড কফি এবং নারকেল তেল কুঁচকানো যায়, যা ভাল fine
4. স্ক্রাবের কিউবগুলিকে একটি ফ্রিজার-নিরাপদ স্টোরেজ বাক্সে রাখুন। আপনি এটির জন্য সহজেই একটি প্লাস্টিকের টুপারওয়্যার বাক্স বা একটি পুনরায় বিক্রিতযোগ্য প্লাস্টিকের ব্যাগ ব্যবহার করতে পারেন। এভাবে আপনি নিজের মাফিন টিনকে অন্য কোনও কিছুর জন্য ব্যবহার করতে পারেন এবং আপনার ফ্রিজে আরও জায়গা রয়েছে।
5. একবারে 1 বা 2 কিউব কফি স্ক্রাব ব্যবহার করুন। আপনি যখন স্ক্রাবটি ব্যবহার করতে প্রস্তুত হবেন, তখন শাওয়ারে আপনার সাথে 1 বা 2 কিউব নিন। আপনার দেহের উপর ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করা ঝরনা থেকে গরম হওয়া এবং আপনার ত্বকের কিউবগুলি দ্রুত গলে যাওয়ার কারণ উচিত। আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে আপনার ত্বক থেকে স্ক্রাবটি ধুয়ে ফেলুন।
   • 1 টি বড় কিউব বা 2 ছোট কিউব ব্যবহার করুন।
   • অন্যান্য কফি স্ক্রাবগুলির মতো এই স্ক্রাবটি বেশ আক্রমণাত্মক, সুতরাং সপ্তাহে একবার বা দু'বার স্ক্রাবটি ব্যবহার করুন।
6. স্ক্রাব কিউব ব্যবহার না করা অবস্থায় ফ্রিজে রেখে দিন। কিউবগুলি এভাবে তাদের আকৃতি ধরে রাখে এবং শুকনো থাকে remain এমনকি যদি আপনি কিউবগুলি ফ্রিজে রাখেন তবে কফি স্যাঁতসেঁতে যেতে পারে, যা কিউবগুলিকে moldালতে পারে।
   • আপনি কিউবগুলি কয়েক মাস ধরে ফ্রিজে রাখতে পারেন।

পরামর্শ

• স্নানের একটি ড্রেন প্লাগ ব্যবহার বিবেচনা করুন। এরপরে আপনি খালি ড্রেনের প্লাগ নিতে পারেন এবং কফিটি ট্র্যাশে ফেলে দিতে পারেন।
• যদি নারকেল তেল আপনার ড্রেন আটকে থাকে তবে তেল গলানোর জন্য প্রায় 5 মিনিটের জন্য গরম ট্যাপটি চালান এবং ধুয়ে ফেলুন।
• গোসলের বা গোসল করার আগে শুষ্ক বডি ব্রাশ দিয়ে আপনার পুরো শরীরটি ব্রাশ করুন। শুকনো ব্রাশিং আপনার রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করে যাতে স্ক্রাব আরও ভাল কাজ করে।
• শেভ করার আগে স্ক্রাবটি ব্যবহার না করে এর পরে করুন। শেভ করার পরে স্ক্রাব ব্যবহার করা আপনার ত্বকে জ্বালাতন করতে পারে।
• আপনি এই স্ক্রাবগুলি আপনার মুখে ব্যবহার করতে পারেন তবে ব্রাউন চিনির এবং আঙ্গুর বীজের তেলের মতো হালকা তেল ব্যবহার করা ভাল is

সতর্কতা

• বাস্তব প্রত্যাশা আছে। স্ক্রাবটি আপনার সেলুলাইটটিকে কম দৃশ্যমান করতে পারে তবে আপনি যদি আপনার সেলুলাইট পুরোপুরি ছাড়িয়ে নিতে চান তবে কোনও ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
• এই স্ক্রাবগুলি আপনার ত্বককে শুকিয়ে ফেলতে পারে, তাই পরে কোনও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার নিশ্চিত করুন।

প্রয়োজনীয়তা

একটি সাধারণ স্ক্রাব তৈরি করা

• মেশানো বাটি
• কাঁটাচামচ বা চামচ
• বেক জার

একটি বিলাসবহুল স্ক্রাব তৈরি করুন

• মেশানো বাটি
• কাঁটাচামচ বা চামচ
• বেক জার

কিউব স্ক্রাব কিউব তৈরি করুন

• মেশানো বাটি
• কাঁটাচামচ বা চামচ
• মাফিন টিন
• ফ্রিজার-প্রুফ স্টোরেজ বক্স