কন্টেন্ট

• ধাপ
• পার্ট 1 এর 3: ব্যক্তিগত ফুট স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন
• 3 এর 2 অংশ: একটি পেডিকিউর পান
• 3 এর অংশ 3: সম্ভাব্য সমস্যাগুলির সমাধান করুন
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী
• তোমার কি দরকার

আমাদের পা মহান কর্মী যারা একটি দিনে অনেক কিলোমিটার চালান। যাইহোক, দুর্ভাগ্যক্রমে, আমরা তাদের তাদের প্রাপ্য দিই না এবং কখনও কখনও তাদের ভাল যত্ন নিই না। আমরা মুখ এবং শরীরের যত্ন নিতে পারি, এবং আমাদের পাগুলিকে অযৌক্তিকভাবে ছেড়ে দিতে পারি। Theতু যাই হোক না কেন, আপনার পা এবং নখ ভালো দেখানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার পা সুন্দর এবং সুসজ্জিত করার সুযোগকে অবহেলা করবেন না। এই নিবন্ধটি পড়ার পরে, আপনি শিখবেন কিভাবে আপনার পা এবং নখের সঠিকভাবে যত্ন নেওয়া যায়, ভাল স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা যায়, কলস এবং কর্ন থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এবং প্রয়োজনে চিকিৎসা সহায়তা চাওয়া হয়।

ধাপ

পার্ট 1 এর 3: ব্যক্তিগত ফুট স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন

1. 1 প্রতিদিন আপনার পা ধুয়ে নিন। শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় পা প্রায়ই এবং দ্রুত ময়লা হয়ে যায়, তাই ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি সকালে গোসল করেন এবং সন্ধ্যায় তা না করেন, তবে বাড়িতে পৌঁছানোর পরে আপনার পা ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। এটি কেবল একটি ভাল স্বাস্থ্যবিধিই নয়, গ্যারান্টিও দেয় যে আপনার বিছানা দীর্ঘদিন পরিষ্কার থাকবে।
   • উষ্ণ পানি এবং সাবান দিয়ে আপনার পা ধুয়ে নিন। এটি তাদের ঘাম, ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে পরিষ্কার করবে যা তাদের উপর বাস করতে পারে। আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যের জায়গার দিকে বিশেষ মনোযোগ দিন। ধোয়ার পর, তোয়ালে দিয়ে আলতো করে পা শুকিয়ে নিন।
   • এছাড়াও, আপনার নখ পরিষ্কার রাখুন। আপনি যদি গ্রীষ্মে খোলা জুতা পরে হাঁটেন, আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করেছেন যে আপনার পায়ের নখ খুব দ্রুত নোংরা হয়ে যায়। প্রতিবার আপনার পা ধোয়ার সময় আপনার নখ পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।
   • ধোয়ার সময়, আপনার পায়ের ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার জন্য একটি পিউমিস পাথর ব্যবহার করুন। এটি আপনার পায়ের পাতার জন্য একটি ভাল ম্যাসেজ।
2. 2 প্রতিদিন আপনার পা ময়শ্চারাইজ করুন। প্রতিদিন লোশন বা ক্রিম দিয়ে পা ঘষার অভ্যাস করুন। এটি আপনার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। আপনি যদি আপনার পায়ের ত্বক নরম এবং হাইড্রেটেড রাখতে চান, তাহলে বিছানার আগে এতে ক্রিম বা পেট্রোলিয়াম জেলি লাগান এবং মোজা পরুন। যখন আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠবেন, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার পায়ের ত্বক নরম এবং আর শুষ্ক দেখায় না! যাইহোক, এটি আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ময়শ্চারাইজিংয়ের সাথে অতিরিক্ত করবেন না, কারণ এটি ছত্রাক বৃদ্ধির দিকে নিয়ে যেতে পারে।
3. 3 উপযুক্ত পাদুকা পরুন। আপনার পা সুস্থ থাকবে যদি আপনি সঠিক পাদুকা পরিধান করেন যাতে সেগুলো পরিষ্কার এবং শুকনো থাকে। একটি নিয়ম হিসাবে, আবহাওয়ার অবস্থার উপর নির্ভর করে আমরা আরামদায়ক বোধ করি। জুতা নির্বাচন করার সময়, একই নীতি অনুসরণ করুন।
   • গ্রীষ্মে, এমন জুতা পরুন যা আপনার পা ঠান্ডা রাখে এবং আপনার ত্বক শ্বাস নিতে সক্ষম হয়। জুতায় গরম লাগলে দুর্গন্ধ বা ছত্রাকের সংক্রমণ হতে পারে।
   • শীতকালে আপনার পা গরম রাখুন। এটি করার জন্য, আপনি জলরোধী বুট এবং মোজা প্রয়োজন হবে। যদি আপনি এমন জুতা পরেন যাতে আপনার পা যথেষ্ট গরম না হয়, তাহলে এটি ঠান্ডা পোড়া হতে পারে।
4. 4 দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পান. অনেক মানুষ এই সমস্যার সম্মুখীন হয় কারণ তাদের পা শরীরের অন্যান্য অংশের চেয়ে বেশি ঘামে এবং দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে আশ্রয় দেয়। যদি আপনি হঠাৎ মনে করেন যে আপনার পা থেকে একটি অপ্রীতিকর গন্ধ আসছে, প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নিন।
   • আরো প্রায়ই আপনার মোজা পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। যদি আপনার পা দিনের বেলায় ঘামতে থাকে, তাহলে আপনি আপনার গন্ধের সমস্যা দূর করতে অতিরিক্ত জোড়া মোজা নিয়ে আসতে পারেন। ঘামে ভিজে গেলে আপনার মোজা পরিবর্তন করুন।
   • আপনার জুতা পরিষ্কার রাখুন। কখনও কখনও জুতার ভিতরে ঘাম এবং ব্যাকটেরিয়া তৈরি হলে গন্ধ খুব তীব্র হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনি যখনই আপনার জুতা পরবেন, আপনার পায়ে অপ্রীতিকর গন্ধ আসতে শুরু করবে। মোজা পরতে ভুলবেন না, আপনার জুতা ধুয়ে ফেলুন এবং নতুন জুতা কিনুন যদি আপনার দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে সমস্যা হয়।
   • আপনার পায়ের জন্য গন্ধ বিরোধী পাউডার ব্যবহার করুন। আপনার পা শুকনো এবং দুর্গন্ধমুক্ত রাখার জন্য অনেক পণ্য পাওয়া যায়। দুর্গন্ধ রোধ করতে একটি বিশেষ গন্ধ বিরোধী গুঁড়া, ট্যালকম পাউডার বা বেবি পাউডার ব্যবহার করুন।
5. 5 আপনার পা শুকনো রাখুন। আর্দ্র পরিবেশে, এমন পরিস্থিতি তৈরি করা হয় যা ছত্রাক সংক্রমণের বিকাশের জন্য অনুকূল। স্বাস্থ্যবিধি সহজ নিয়ম অনুসরণ করে আপনি ছত্রাক রোগ এবং সংশ্লিষ্ট অপ্রীতিকর গন্ধ এবং চুলকানি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে। আপনার পা শুকনো এবং পরিষ্কার রাখতে এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
   • প্রায়ই আপনার মোজা পরিবর্তন করুন। অপ্রীতিকর দুর্গন্ধ রোধ করার এটি সর্বোত্তম উপায়। ভেজা মোজা ছত্রাক বৃদ্ধির জন্য একটি আদর্শ পরিবেশ প্রদান করে। যদি আপনার পা ঘন ঘন ঘামে, তাহলে যতবার সম্ভব মোজা পরিবর্তন করুন।
   • পায়ের পাউডার ব্যবহার করুন। অনেকে শুকনো এবং পরিষ্কার রাখার জন্য তাদের জুতাগুলির ভিতরে পাউডার রাখে।
6. 6 খেয়াল রাখবেন কোন পাবলিক প্লেসে গোসল করার সময় ছত্রাক না ধরতে। আপনি যদি কোন পাবলিক প্লেসে গোসল করেন, তাহলে ছত্রাকের সংক্রমণ এড়াতে সতর্কতা অবলম্বন করুন। আর্দ্র পরিবেশ ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়ার জন্য একটি প্রিয় জায়গা। অতএব, পাবলিক প্লেসে গোসল করার সময় স্লিপার পরতে ভুলবেন না।
   • জনসম্মুখে গোসল করার সময় ফ্লিপ ফ্লপ বা শাওয়ার স্লিপার পরুন।
   • এছাড়াও, অন্য কারও জুতা পরবেন না এবং অন্যকে আপনার জুতা দেবেন না। আপনি যদি একজন ক্রীড়াবিদ হন, নিশ্চিত করুন যে কেউ আপনার জুতা পরিমাপ করে না।
7. 7 আপনার নখ সঠিকভাবে ছাঁটা। স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী রাখতে প্রতি কয়েক সপ্তাহে আপনার নখ কাটুন। যদি সঠিকভাবে না করা হয়, ফলাফলটি একটি পায়ের নখ হতে পারে যা বেদনাদায়ক। নখের সোজা আকৃতি বৃদ্ধি বৃদ্ধি রোধ করে। এছাড়াও, আপনার নখ খুব ছোট করবেন না, কারণ এটি একটি পায়ের নখ বা সংক্রমণ হতে পারে।
   • যদি আপনি একটি বর্গক্ষেত্রের পরিবর্তে একটি বৃত্তাকার পছন্দ করেন, তবে প্রান্তগুলি মসৃণ করার জন্য একটি ফুট ফাইল ব্যবহার করুন এবং তাদের একটি সামান্য বক্ররেখা দিন; এটি আপনাকে গোলাকার প্রান্ত দিয়ে একটি বর্গাকার আকৃতি দেবে।

3 এর 2 অংশ: একটি পেডিকিউর পান

1. 1 প্রতি দুই সপ্তাহে একটি পেডিকিউর নিন। আপনার নখ দাগানো একটি পেডিকিউরের একটি alচ্ছিক অংশ, কিন্তু নিয়মিত রক্ষণাবেক্ষণের সাথে আপনার পা নরম হবে এবং আপনার নখ পরিষ্কার এবং পরিপাটি হবে।সেলুনে পেডিকিউর পেতে আপনাকে অনেক অর্থ ব্যয় করতে হবে না, যেমন হাতে থাকা কয়েকটি সরঞ্জাম দিয়ে আপনি বাড়িতে পেডিকিউর পেতে পারেন।
2. 2 আপনার পা ম্যাসাজ করে শুরু করুন। যদি আপনি অনেক হাঁটেন এবং কখনও কখনও আপনার পায়ে ব্যথা অনুভব করেন, আপনার পেডিকিউর শুরু করার আগে মৃদু ম্যাসেজ দিন। প্রয়োজনীয় না হলেও, নিজেকে একটু আদর করার এটি একটি ভাল উপায়। আপনি যদি ইতিমধ্যে আপনার পেডিকিউরের জন্য সময় আলাদা করে রেখেছেন, তাহলে ম্যাসেজের জন্য কয়েক মিনিট সময় নিবেন না কেন?
   • পায়ের তলায় ম্যাসাজ করুন। আপনার পায়ের তলগুলি ম্যাসেজ করতে আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করুন। এটি সেই এলাকায় টাইট পেশী আলগা করতে সাহায্য করে।
   • আপনার আঙ্গুলগুলি প্রসারিত করুন। ব্যথা এবং অস্বস্তি কমাতে একের পর এক আস্তে আঙ্গুল টানুন।
3. 3 ঘরের তাপমাত্রার পানির বেসিনে 5-10 মিনিটের জন্য আপনার পা রাখুন। বোনাস হিসাবে, আপনি আপনার পায়ে একটি সুন্দর ঘ্রাণ দিতে এবং রুক্ষ ত্বক নরম করতে পানিতে কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল বা ডেড সি লবণ যোগ করতে পারেন।
   • সময়টি কেবলমাত্র আনুমানিকভাবে নির্দেশিত - আপনি যদি আরাম করতে চান বা আপনার পায়ের শক্ত ত্বকের অতিরিক্ত হাইড্রেশনের প্রয়োজন হয় তবে আপনি বেশিক্ষণ স্নান করতে পারেন।
4. 4 ফুট স্ক্রাব এবং পিউমিস স্টোন দিয়ে এক্সফোলিয়েট করুন। এটি শুষ্ক মৃত ত্বকের কোষ থেকে মুক্তি পেতে এবং আপনার পা ময়েশ্চারাইজ করার জন্য। পায়ের ত্বক পুরু এবং এটি নরম এবং মসৃণ রাখার জন্য মৃত স্তরকে এক্সফোলিয়েট করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। একটি বৃত্তাকার গতিতে স্ক্রাবটি প্রয়োগ করুন, তারপরে এটি ধুয়ে ফেলুন।
   • আপনার হিল এবং আপনার পায়ের নীচে রুক্ষ ত্বক এক্সফোলিয়েট করার জন্য পায়ের ফাইল বা পিউমিস স্টোন ব্যবহার করুন।
   • এই পদ্ধতিটি আস্তে আস্তে করুন এবং কখনই খুব বেশি ঘষবেন না।
   • আপনার যদি শক্ত কর্ন, কলাস থাকে তবে একটি বিশেষ রেজার দিয়ে সেগুলি সরানোর চেষ্টা করুন। সুতরাং তাদের এলাকা বৃদ্ধি হবে না, এবং আপনি বেদনাদায়ক sensations এড়াতে হবে।
5. 5 আপনার নখের যত্ন নিন। আপনার নখগুলি এখনও নরম থাকাকালীন ট্রিম করুন। আপনার নখ সোজা করুন। এগুলি খুব ছোট করবেন না। আপনার কিউটিকলস ভুলবেন না। হার্ড কোণগুলোকে নরম ও ময়েশ্চারাইজ করার জন্য আপনার পায়ের আঙ্গুলে কিউটিকল অয়েল লাগান, কমলা কাঠি দিয়ে কিউটিকলকে পিছনে ঠেলে দিন। তেল পেরেকের আশেপাশের এলাকা ময়শ্চারাইজ করবে এবং কিউটিকল ভেঙ্গে যাওয়া রোধ করবে।
   • আপনার নখ সোজা করুন, অর্ধবৃত্তে নয়। এটি আপনাকে অভ্যন্তরীণ নখ এড়াতে সাহায্য করবে। আপনি যদি একটি গোলাকার আকৃতি পছন্দ করেন, একটি স্মুথিং ফাইল ব্যবহার করুন এবং বৃত্তাকার প্রান্ত দিয়ে আপনার পেরেকটি একটি বর্গক্ষেত্রের আকার দিন। খেয়াল রাখুন আপনার নখ যেন খুব ছোট না হয়।
   • আপনার কিউটিকলের ভালো যত্ন নিন। প্রান্তগুলি নরম এবং ময়শ্চারাইজ করার জন্য কিউটিকল তেল প্রয়োগ করুন এবং কমলা কাঠি দিয়ে কিউটিকলটিকে পিছনে ধাক্কা দিন। নিশ্চিত করুন যে আপনি খুব বেশি চাপ দিচ্ছেন না, অথবা আপনি একটি ছত্রাক সংক্রমণ বিকাশ করতে পারেন। কিছু লোক এই ধাপটি এড়িয়ে যাওয়া এবং কিউটিকল স্পর্শ না করা বেছে নেয়, যা করা যেতে পারে।
6. 6 আপনার পা ময়শ্চারাইজ করুন। আপনি যে ধরনের জুতাই পরুন না কেন, আপনার পায়ের ত্বক ময়েশ্চারাইজ করতে ভুলবেন না। আপনি প্রয়োজনীয় এক্সফোলিয়েশন করার পরে, আপনার ত্বককে সুরক্ষিত করতে একটি লোশন বা ক্রিম ব্যবহার করুন। এতে আপনার ত্বক নরম ও হাইড্রেটেড থাকবে।
   • আপনার যদি কলাসের প্রবণতা থাকে তবে খুব চর্বিযুক্ত ক্রিম ব্যবহার করুন। এটি আপনার ত্বককে ভালোভাবে হাইড্রেটেড রাখবে এবং কলাসের ঝুঁকি এড়াবে।
   • যদি আপনার হিল ফেটে যায়, আপনার ময়েশ্চারাইজার লাগানোর পর আপনার মোজা পরুন।
7. 7 আপনি চাইলে আপনার নখ বার্নিশ করতে পারেন। আপনার পছন্দের একটি বার্নিশ রঙ চয়ন করুন। "তিনটি স্ট্রোক পদ্ধতি" অনুসরণ করার চেষ্টা করুন, যেখানে আপনি দুটি স্ট্রোক দুই পাশে এবং একটি মাঝখানে আঁকুন। এটি নিশ্চিত করে যে বার্নিশ সমগ্র পেরেক পৃষ্ঠের উপর প্রয়োগ করা হয়। তারপর দীর্ঘস্থায়ী ফলাফল এবং একটি চকচকে ফিনিস অর্জনের জন্য একটি শীর্ষ কোট ব্যবহার করুন।
   • আঙুল বিভাজক ব্যবহার করুন। এটি আপনার নখ আঁকার প্রক্রিয়াটিকে সহজ করে তোলে এবং অন্যান্য আঙ্গুলের দাগ থেকে বাধা দেয়।
   • কিছুদিন পর পুরনো লেপ খুলে ফেলুন। আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে আপনার নখের উপর পলিশ রেখে দেন, তাহলে খুব শীঘ্রই আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার নখে কুৎসিত হলুদ ছোপ রয়েছে।
   • অ্যাসিটোন হল বেশিরভাগ পেরেক পলিশ রিমুভারগুলিতে সক্রিয় উপাদান এবং আপনার ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে। একটি নেইল পলিশ রিমুভার ব্যবহার করুন যাতে এসিটোন নেই।

3 এর অংশ 3: সম্ভাব্য সমস্যাগুলির সমাধান করুন

1. 1 একটি পায়ের নখ থেকে মুক্তি পান। এটি একটি খুব সাধারণ সমস্যা যা ঘরে বসে সমাধান করা যায়। সংক্রমণ এড়াতে যত্ন সহ নখ পালিশ সরঞ্জাম ব্যবহার করুন। জুড়ে আপনার নখ ছাঁটা। আস্তে আস্তে আঙ্গুলের নখ তুলুন এবং পেরেক প্লেটের নীচে একটি ছোট তুলার বল রাখুন। সমস্যা সমাধান না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন তুলার উল পরিবর্তন করুন।
   • আপনার আঙ্গুলটি সুরক্ষিত করুন যখন এটি এখনও নিরাময় হয়নি। সংক্রমণ রোধ করতে আপনি এটি ব্যান্ডেজ করতে পারেন।
   • যদি আপনি সংক্রমণের কোন লক্ষণ লক্ষ্য করেন, আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
2. 2 ছত্রাকের চিকিৎসা করুন। আপনার যদি ফুসকুড়ি, চুলকানি হয় তবে এটি সম্ভবত অ্যাথলিটের পায়ের নির্দেশক। আপনি আপনার ফার্মেসিতে পায়ের ছত্রাক সংক্রমণের জন্য একটি ওভার-দ্য কাউন্টার প্রতিকার পেতে পারেন। ফুসকুড়ি এবং চুলকানি বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত নির্দেশ অনুযায়ী মলম ব্যবহার করুন। আপনার মোজা যতবার সম্ভব পরিবর্তন করুন।
   • যদি কিছু দিন পরেও লক্ষণগুলি থেকে যায়, আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
   • নখের ছত্রাক হল এক ধরনের ছত্রাক যা চিকিৎসা করা কঠিন। যদি আপনার পায়ের নখ বাদামী বা হলুদ হয় এবং ফাটল থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। আপনার ডাক্তার আপনার প্রয়োজনীয় চিকিত্সা লিখে দেবেন।
3. 3 বুনিয়নের চিকিৎসা করুন। বুনিয়নের বিকৃতি হল একটি বিকৃতি যা পায়ের বৃদ্ধাঙ্গুলির গোড়ায় একটি তির্যক প্রবণতা সৃষ্টি করে। এই সমস্যাটি খুব যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে যদি আপনি সমস্যাটি সংশোধন করার পদক্ষেপ না নেন। বার্সাইটিস এক বা উভয় পায়ে গঠন করতে পারে। এটি বংশানুক্রমিক হতে পারে, কিন্তু সর্বাধিক সংকীর্ণ পায়ের আঙ্গুলযুক্ত উঁচু হিলের জুতা পরার কারণে হয়। এই জুতাগুলো বুড়ো আঙুলে চাপ দেয়।
   • আপনার জুতা আরামদায়ক কিনা তা নিশ্চিত করুন। আরামদায়ক ব্যালারিনার জন্য স্টিলেটো হিল বদলানোর চেষ্টা করুন।
   • বুনিয়নের জন্য, বিশেষ অর্থোপেডিক প্যাড ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি একটি ফার্মেসী থেকে এগুলি পেতে পারেন। জুতার বিরুদ্ধে চাপ এবং ঘর্ষণ রোধ করতে আন্ডারওয়্যারের উপরে আস্তরণ স্থাপন করা হয়।
   • অস্ত্রোপচার বিবেচনা করুন। যদি আপনি বেদনাদায়ক অনুভূতি অনুভব করেন, অন্য চিকিত্সা সাহায্য না করলে অস্ত্রোপচার সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
4. 4 যদি আপনি পায়ে ব্যথা অনুভব করেন তবে একজন পডিয়াট্রিস্টের পরামর্শ নিন। যদি আপনি ব্যথা পান, আপনার ডাক্তারকে দেখা গুরুত্বপূর্ণ।
   • তলপেটের অংশগুলি খুব সাধারণ।
   • আপনি আপনার পায়ে অনেক সময় ব্যয় করে সমস্যাটিকে আরও খারাপ করতে পারেন।

পরামর্শ

• যদি আপনার পায়ের আঙ্গুলের বিভাজক না থাকে তবে আপনি একটি ঘূর্ণিত ন্যাপকিন ব্যবহার করতে পারেন যা আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে োকানো উচিত।
• আপনার কিউটিকলগুলি ছাঁটা বা খোসা ছাড়বেন না।
• প্রতিদিন আপনার পা ময়শ্চারাইজ করুন।
• আপনার নখ খুব ছোট করবেন না, কারণ এটি রক্তপাতের কারণ হতে পারে।
• সর্বদা এসিটোন-মুক্ত নেইলপলিশ রিমুভার ব্যবহার করুন, কারণ এসিটোন নখ এবং ত্বক / কিউটিকল শুকায়।
• আপনি যদি আপনার পায়ের নখ আঁকেন তবে আপনার নখের চারপাশের ত্বকে অল্প পরিমাণে পেট্রোলিয়াম জেলি লাগান। এটি আপনার নখকে সুন্দর দেখাবে এবং নখের চারপাশের ত্বক পরিষ্কার থাকবে।
• আপনি পেশাদারদের কাছ থেকে অনেক কিছু শিখতে পারেন, তাই যখন আপনি প্রয়োজন তখন সেলুন পদ্ধতিতে নিজেকে জড়িত করুন - প্রশ্ন করুন এবং সাবধানে দেখুন!
• একটি কমলা গাছের কাঠির ডগা ব্যবহার করুন, তুলোতে মোড়ানো এবং নেইলপলিশ রিমুভারে ডুবিয়ে, কিউটিকলের কাছে বা আপনার আঙ্গুলের চারপাশের ত্বকে কোনও দাগ এবং অতিরিক্ত পলিশ দূর করতে।
• যখন আপনার স্বাস্থ্যকর এবং অপ্রতিরোধ্য পা গ্রীষ্মের জন্য প্রস্তুত হয়, সেগুলি আপনার প্রিয় রঙের সুন্দর ফ্লিপ ফ্লপ বা স্যান্ডেল দিয়ে দেখান।
• সেলুনে পেডিকিউর করার প্রয়োজন নেই। আপনি কখনই জানেন না যে যন্ত্রগুলি কত সাবধানে প্রক্রিয়া করা হয়েছিল, তাই সর্বদা সংক্রমণের ঝুঁকি থাকে।
• গোসল বা স্নানের পরে, আপনার পায়ে কিছু লোশন লাগান এবং আপনার মোজা পরুন। এটি আপনার ত্বককে নরম এবং কোমল করার একটি দুর্দান্ত উপায়।

সতর্কবাণী

• আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, এক্সফোলিয়েশন করার সময়, পায়ের নখ ছাঁটা করার সময়, বা পেডিকিউরের সময় কিউটিকলস পিছনে ঠেলে দেওয়ার সময় অতিরিক্ত যত্ন নিন। নিশ্চিত করুন যে আপনি নিজেকে আঘাত করেন না, অথবা এর গুরুতর পরিণতি হতে পারে।

তোমার কি দরকার

• পেলভিস
• তোয়ালে
• অপরিহার্য তেল
• মৃত সাগর লবণ
• ফুট স্ক্রাব
• পায়ের ফাইল বা পিউমিস
• নখকাটা কাঁচি
• ঘষিয়া নখের নির্দিষ্ট আকার দেত্তয়ার উকোবিশেষ
• চর্ম তেল
• কমলা গাছের লাঠি
• তুলার বল
• নেইল পলিশ রিমুভার
• পায়ের আঙ্গুল বিভাজক
• রঙিন বার্নিশ, বেস এবং শীর্ষ কোট
• ফুট ক্রিম, লোশন, বা পেট্রোলিয়াম জেলি