লেখক:
Eugene Taylor
সৃষ্টির তারিখ:
13 আগস্ট 2021
আপডেটের তারিখ:
12 সেপ্টেম্বর 2024
কন্টেন্ট
- পদক্ষেপ
- অংশ 1 এর 1: আপনার ত্বকের ধরণ নির্ধারণ
- ৩ য় অংশ: শুষ্ক মুখের ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা
- অংশ 3 এর 3: ময়শ্চারাইজিং তৈলাক্ত ত্বক
ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা প্রত্যেকের প্রতিদিনের ত্বকের যত্নের রুটিনের অংশ হওয়া উচিত, বিশেষত মুখের ত্বক। এটি আপনার ত্বককে পুনরায় হাইড্রেট করতে সহায়তা করে এবং আপনার ত্বক প্রায়শই পরে নরম এবং মসৃণ বোধ করে। আপনি যদি আপনার মুখের ত্বকে ভালভাবে ময়শ্চারাইজ করেন তবে ত্বক কোমল থেকে যায় এবং বার্ধক্যের কম চিহ্নগুলি দেখায়। আপনার ত্বকের ধরণের সন্ধান করুন, সঠিক পণ্যগুলি চয়ন করুন এবং নির্দিষ্ট নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন যাতে আপনি কীভাবে আপনার মুখকে সঠিকভাবে ময়শ্চারাইজ করতে পারেন তা জানুন।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: আপনার ত্বকের ধরণ নির্ধারণ
- অপূর্ণতা দ্বারা সাধারণ ত্বক সনাক্ত করুন। সাধারণ ত্বক খুব বেশি শুষ্ক বা খুব তৈলাক্ত হয় না। আপনার যদি ত্বক স্বাভাবিক থাকে তবে আপনার ছিদ্রগুলি সবেমাত্র দৃশ্যমান এবং আপনার পিম্পলস, বিরক্ত ত্বক বা ত্বকের যত্নের নির্দিষ্ট পণ্যগুলির সংবেদনশীলতা নিয়ে প্রায় কোনও সমস্যা হবে না। আপনার যদি ত্বক স্বাভাবিক থাকে তবে এটি দেখতে তেজস্ক্রিয় এবং পরিষ্কার।
- আপনার যদি স্বাভাবিক ত্বক থাকে তবে নিজেকে কোনও বিশেষ চিকিত্সা দেওয়ার দরকার নেই তবে মুখ পরিষ্কার করার পরে ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করা ভাল।
আপনার ত্বক শুষ্ক ত্বকের লক্ষণগুলি দেখায় কিনা তা দেখুন। আপনার মুখের ত্বক যদি শুষ্ক থাকে তবে তা শুকনো অনুভব করবে এবং আপনি যদি আপনার মুখের পেশীগুলি খুব দ্রুত আঁটেন বা আপনার মুখটি প্রসারিত করার চেষ্টা করেন তবে আপনার ত্বক এমনকি টানতে পারে। শুষ্ক মুখের ত্বকটি এদিক ওদিক ঝলক দেখতে পাওয়া যায়, এমনকি কখনও কখনও শেডও হয়। আপনার ত্বকটি এতটাই শুষ্ক হতে পারে যে আপনার ত্বকে ফাটল রয়েছে যা রক্তক্ষরণ করতে পারে। এটি দেখতে দেখতে দেখতে ত্বকের মতো আর্দ্রতা বা ক্রিমের দরকার পড়ে। - শীতকালে আর্দ্রতা কম থাকায় অনেকে শুষ্ক ত্বকে আক্রান্ত হন।
- আপনার মুখের পৃষ্ঠটিও নিস্তেজ দেখাবে এবং আপনার ত্বক খুব শুকনো থাকায় আপনার মুখের উপর সূক্ষ্ম রেখা থাকতে পারে।
আপনার ত্বকের তৈলাক্ত আছে কিনা তা দেখুন। তৈলাক্ত ত্বক আপনার মুখ ধুয়ে নেওয়ার পরেও বেশি দিন ম্যাট থাকে না। এটি খুব দ্রুত আঠালো হয়। আপনার মুখটি আলোকিত হবে কারণ আপনার ত্বকে তেলের একটি স্তর তৈরি হয় এবং আপনার ছিদ্রগুলি আপনার মুখের কেন্দ্রে দৃশ্যমান হবে। তৈলাক্ত ত্বক থাকলে আপনার সম্ভবত ব্রেকআউট রয়েছে। - তৈলাক্ত ত্বক তরুণদের মধ্যে সাধারণ। বয়সের সাথে সাথে ত্বক শুষ্ক হয়ে ওঠে।
আপনার যদি একটি আছে দেখুন সমন্বয় ত্বক আছে. যদি আপনার মুখটি মূলত টি-জোনটিতে থাকে (আপনার নাকের চারপাশের অঞ্চলগুলি, আপনার চোখ এবং ভ্রু এবং কপালের মাঝামাঝি অঞ্চল) এবং আপনার মুখের বাকী অংশ শুকনো থাকে তবে আপনার সম্ভবত ত্বকের সংমিশ্রণ রয়েছে। - আপনার যদি সমন্বয়যুক্ত ত্বক থাকে তবে আপনার মুখের বিভিন্ন অংশ যথাযথভাবে ময়শ্চারাইজ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার টি-জোনে তৈলাক্ত ত্বকের জন্য গাইডলাইনগুলি অনুসরণ করুন এবং আপনার মুখের বাকী অংশে শুষ্ক ত্বকের জন্য নির্দেশিকা অনুসরণ করুন।
- সংমিশ্রণ ত্বক প্রায়শই ছিদ্র দ্বারা স্বীকৃত হতে পারে যেগুলি দেখতে আরও বড় কারণ তারা বেশি খোলা থাকে। এটি pimples হতে পারে।
৩ য় অংশ: শুষ্ক মুখের ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা
আপনার মুখ প্রায়শই ধুবেন না। আপনি প্রায়শই মুখ ধুয়ে ফেললে আপনার ত্বক আরও দ্রুত শুকিয়ে যাবে। বেশি পরিমাণে পানির অর্থ হাইড্রেশন বেশি নয়। আপনি যদি মুখ ধুয়ে থাকেন তবে হালকা জল দিয়ে এটি করা ভাল। - যদি আপনি গোসল করেন বা মুখ ধুয়ে থাকেন তবে গরম পানির পরিবর্তে হালকা গরম বা হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন।
- একটি হালকা সুগন্ধ-মুক্ত ক্লিনজার ব্যবহার করুন।
- আপনি যদি আপনার মুখ পরিষ্কার করার সময় জল ব্যবহার না করা পছন্দ করেন তবে আপনার মেকআপটি সরিয়ে নিতে আপনি একটি মাইকেলার ক্লিনজারও ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনার মুখ ধোয়ার সময় গরম বা ঠান্ডা জল ব্যবহার করবেন না। আপনার মুখের ত্বককে এই ধরণের তীব্র তাপমাত্রায় প্রকাশ করার ফলে শুষ্ক বা জ্বালাময় ত্বক হতে পারে এবং আপনার রক্তনালীতে এমনকি ক্ষুদ্র অশ্রুও হতে পারে।
- একটি হালকা সিন্থেটিক স্ক্রাব দিয়ে আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করুন। এতে শক্ত বিট যুক্ত বাদাম এবং চিনির খোলসের মতো কোনও স্ক্রাব ব্যবহার করবেন না। পরিবর্তে, একটি সিন্থেটিক স্ক্রাবের মতো হালকা স্ক্রাবের জন্য বেছে নিন। এটি মৃত এবং শুকনো ত্বকের কোষগুলি সরিয়ে দেয় এবং নীচে মসৃণ নরম ত্বকটি প্রকাশ করে। আপনি যখন পণ্যটি আপনার ত্বকে রাখেন তখন ছোট বৃত্তাকার আন্দোলন করুন। হালকা গরম পানিতে পণ্যটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার ত্বক শুকনো করুন।
- আপনার মুখটি এক্সফোলিয়েট করার পরে ময়েশ্চারাইজিং ক্রিমটি প্রয়োগ করুন।
- সপ্তাহে একবার বা দুবার আপনার মুখ স্ক্রাব করুন।
শুষ্ক ত্বকের জন্য ডিজাইন করা ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করুন। এখন থেকে, একটি ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার করুন যা "শুষ্ক থেকে খুব শুষ্ক ত্বকের জন্য" বলে says আপনি যদি মনে করেন আপনার ত্বকটি কেবল খানিকটা শুকনো রয়েছে তবে এমন পণ্য ব্যবহার করুন যা "স্বাভাবিক থেকে শুষ্ক ত্বককে" বলে দেয়। দিনের জন্য হালকা ময়শ্চারাইজিং ক্রিম এবং রাতের জন্য শক্ত ময়শ্চারাইজিং ক্রিম বেছে নিন যেমন একটি নিবিড় ময়শ্চারাইজিং ক্রিম। - যদি আপনি কোনও প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করতে চান তবে একটি তেল যেমন অলিভ অয়েল বা নারকেল তেল গ্রহণ করুন।
- শুকনো ত্বকের জন্য ভাল এমন উপাদানগুলির সাথে এমন ক্রিম সন্ধান করুন যেমন অলিভ অয়েল, জোজোবা তেল, শেয়া মাখন, ইউরিয়া, ল্যাকটিক অ্যাসিড, হাইয়ালুরোনিক অ্যাসিড, ডাইমেথিকন, ল্যানলিন, গ্লিসারিন, পেট্রোলেটাম এবং খনিজ তেল।
- লোশনের চেয়ে শুকনো ত্বকের জন্য একটি ক্রিম ভাল, কারণ একটি ক্রিমে বেশি তেল থাকে এবং তাই আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং শুষ্ক ত্বকে ময়শ্চারাইজ করতে পারে।
আপনার মুখ ধুয়ে ঠিক পরে ময়শ্চারাইজিং ফেস ক্রিম লাগান। এটি আপনার মুখ ধোয়ার সাথে সাথে ক্রিমটি প্রয়োগ করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তখন ক্রিম ধোয়া থেকে যে কোনও আর্দ্রতা ধরে রাখতে পারে। ময়শ্চারাইজিং ক্রিমটি সমানভাবে প্রয়োগ করুন এবং আপনার মুখটি যথেষ্ট আর্দ্রতা অনুভব না করা পর্যন্ত কয়েক মিনিটের জন্য রেখে দিন। এর পরে আপনি আপনার মেক-আপ লাগাতে পারেন। - অতিরিক্ত ক্রিম প্রয়োগ করবেন না, কারণ এটি ক্রিমের অপচয়। আপনি যদি এটির উপরে আরও বেশি রাখেন তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার আরও প্রভাব রয়েছে।
প্রতিদিন সানস্ক্রিন লাগান। একটি ব্রড-স্পেকট্রাম হাইড্রেটিং সানস্ক্রিন (যা ইউভিএ এবং ইউভিবি উভয় রশ্মির বিরুদ্ধে রক্ষা করে) আপনাকে বার্ধক্য এবং ত্বকের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে, আপনার বৃদ্ধ বয়সকে আরও দ্রুততর করে তোলে এবং একটি সানস্ক্রিন আপনার ত্বককে আরও শুকিয়ে যাওয়া থেকে বাধা দেয়। - আপনার দিন ক্রিম হিসাবে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। নিজেই এটি পর্যাপ্ত হওয়া উচিত, তবে আপনি যদি ডে ক্রিম প্রয়োগ করতে চান তবে প্রথমে সানস্ক্রিন লাগান। কয়েক মিনিট অপেক্ষা করুন এবং এটি ভিজতে দিন, তারপরে ক্রিমটি রাখুন।
একটি মুখোশ রাখুন। ফেসিয়াল মাস্কের সাহায্যে আপনি শুকনো ত্বক সহ ত্বকের সমস্ত ধরণের সমস্যার চিকিত্সা করতে পারেন। আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে তবে মাসে দুবারের বেশি ফেস মাস্ক লাগাবেন না। শুষ্ক ত্বকের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, নিম্নলিখিত মুখের একটি মুখযুক্ত মুখোশ চয়ন করা গুরুত্বপূর্ণ: - জলপাই তেল
- অর্গান তেল
- নারকেল তেল
- মধু
- ডিমের কুসুম
- রুট
- টমেটো
অংশ 3 এর 3: ময়শ্চারাইজিং তৈলাক্ত ত্বক
দিনে দুবার মুখ ধুয়ে ফেলুন। আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে শুষ্ক ত্বকের লোকদের চেয়ে আপনার মুখটি প্রায়শই ধুয়ে নিন। আপনার মুখটি পরিষ্কারের সাবান দিয়ে দিনে দুবার ধুয়ে ফেলা বাঞ্ছনীয়। দিনে দুবারের বেশি মুখ ধোবেন না, অন্যথায় আপনার ত্বক এমনকি তৈলাক্ত হতে পারে। আপনার মুখ পরিষ্কার করার জন্য গরম জল বা বাষ্প ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি আপনার ত্বক থেকে প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি সরিয়ে দেয়। - যেহেতু সমস্ত ত্বকের তৈলাক্ত ত্বকের ব্রণগুলি সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ (কারণ অতিরিক্ত তেল ছিদ্রগুলি আটকে দেয়), তাই আপনার মুখের জন্য চা গাছের তেল / লেবু / স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত পরিষ্কারের সাবান ব্যবহার করা ভাল।
- আপনি যদি প্রায়শই মুখ ধোয়া থাকেন তবে আপনার ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে, ফলে আপনার ত্বক ক্ষতিপূরণ পেতে আরও তেল তৈরি করতে পারে।
- আপনার ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন সপ্তাহে 1 থেকে 2 বার। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য উপযুক্ত সিনথেটিক স্ক্রাব বেছে নিন Choose ছোট বৃত্তাকার নড়াচড়া করুন এবং হালকা গরম জল দিয়ে স্ক্রাবটি ধুয়ে ফেলুন। আপনার মুখটি শুকিয়ে নিন এবং আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে ক্রিমটি প্রয়োগ করুন।
- প্রাকৃতিক স্ক্রাবগুলি এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলিতে প্রায়শই বাদামের শাঁস এবং অন্যান্য উপাদান থাকে যা আপনার ত্বকে জ্বালাতন করতে পারে। আপনার ত্বকে কোমল এমন সিন্থেটিক স্ক্রাব চয়ন করুন।
তৈলাক্ত ত্বকের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা ময়েশ্চারাইজিং লোশন ব্যবহার করুন। একটি ময়েশ্চারাইজিং ফেস ক্রিম সন্ধান করুন যা "তৈলাক্ত ত্বকের স্বাভাবিকের জন্য" বলে। আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার কোনও ক্রিম ব্যবহার করা উচিত নয়; এটি ঠিক সঠিক ক্রিম হতে হবে। নিশ্চিত করুন যে আপনি এমন পণ্যগুলিকে বেস হিসাবে ব্যবহার করেছেন; আপনি আপনার ত্বকে আরও ফ্যাট যুক্ত করতে চান না। - তৈলাক্ত ত্বকের জন্য একটি লোশন ভাল কারণ এটিতে ময়েশ্চারাইজিং ক্রিমের মতো অতিরিক্ত ফ্যাট থাকে না।
- কিছু লোক তৈলাক্ত ত্বকযুক্ত লোকদের বিভিন্ন ধরণের তেল দিয়ে তাদের মুখ পরিষ্কার করার পরামর্শ দেয়, বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা দাবি করেন যে এই পদ্ধতিটি ভালের চেয়ে বেশি ক্ষতি করে - এবং প্রায়শই ব্রেকআউট এবং ত্বকের অন্যান্য ধরণের ক্ষতির কারণ হয়।
সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না আপনার ত্বক সুরক্ষিত রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য এবং আপনার ত্বক সূর্যের দ্বারা পোড়া বা অন্যথায় ক্ষতিগ্রস্থ হওয়া থেকে রক্ষা পেতে, আপনি প্রতিদিন সানস্ক্রিন প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে দেখুন আপনার মুখের ত্বকের জন্য কোনও তেল মুক্ত সানস্ক্রিন রয়েছে কিনা। - সানস্ক্রিন কেনা ভাল যা UVA এবং UVB রশ্মি থেকে রক্ষা করে এবং কমপক্ষে 30 এর একটি ফ্যাক্টর দ্বারা রক্ষা করে।
- আপনি যখন সানস্ক্রিনটি রাখেন তখন আপনার ত্বককে সঠিকভাবে ময়শ্চারাইজ করার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে হওয়া উচিত। পরে আর একটি ক্রিম পরে প্রয়োগ করা প্রয়োজন হয় না।
ফেস মাস্ক লাগিয়ে আপনার ত্বককে জ্বলতে দিন। ফেসিয়াল মাস্ক বা স্ক্রাব মাস্কের নিয়মিত ব্যবহার আপনার ত্বককে সুন্দর দেখতে সহায়তা করবে। আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে সপ্তাহে দু'বারের চেয়ে ফেসিয়াল মাস্ক ব্যবহার করা ভাল। আপনি একটি মুখোশ কিনতে পারেন বা এটি নিজেই তৈরি করতে পারেন; উভয়ই খুব সাহায্য করতে পারে। - আপনি যদি আরও তথ্যের সন্ধান করছেন, ন্যাচারাল ফেস মাস্কস তৈরির উপর উইকির নিবন্ধটি পড়ুন।
- আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে নীচের উপাদানগুলির একটি সহ একটি মুখোশ ব্যবহার করুন: লেবু, অ্যাভোকাডো, ডিমের সাদা, শসা বা দুধ।
