লেখক:
John Pratt
সৃষ্টির তারিখ:
9 ফেব্রুয়ারি. 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
- পদক্ষেপ
- পদ্ধতি 1 এর 1: ডাক্তারের কাছে যান
- পদ্ধতি 3 এর 2: রক্ত দেওয়ার সময় আপনার আয়রনের স্তরগুলি পরীক্ষা করা
- পদ্ধতি 3 এর 3: আপনি খুব উচ্চ বা খুব কম লোহা আছে যে চিহ্ন সনাক্ত করুন
- সতর্কতা
যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার আয়রন স্তরটি যা হওয়া উচিত তা নয়, তবে আপনার আয়রন স্তরটি পরীক্ষা করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা ভাল। যদি আপনি এই বিকল্পটি বহন করতে না পারেন তবে প্রয়োজনে কিছুটা রক্ত দিন। যদিও ল্যাব টেকনিশিয়ানরা আপনাকে সঠিক আয়রন স্তরটি দেবে না, তবে তারা আপনার হিমোগ্লোবিন স্তরটি আঙুলের সাহায্যে পরীক্ষা করবে। তারা লোহিত সামগ্রী খুব কম বা খুব বেশি দিয়ে দাতাদের বাদ দিতে এই পরীক্ষাটি করে। আপনার ডাক্তারকে কখন দেখতে হবে তা জানতে কম এবং উচ্চ আয়রনের লক্ষণগুলির দিকেও মনোযোগ দিন।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: ডাক্তারের কাছে যান
যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার আয়রনের মাত্রা কম রয়েছে your আপনার ডাক্তার হ'ল আপনার লোহার স্তর পরীক্ষা করার জন্য সেরা ব্যক্তি। আপনার যদি রক্তশূন্যতার স্ট্যান্ডার্ড লক্ষণ থাকে, যেমন ক্লান্তি, আপনার ডাক্তারের সাথে 1-2 সপ্তাহের মধ্যে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। চিকিত্সক প্রথম পদক্ষেপ গ্রহণ করবেন তা হ'ল লো লোহার আপনার অতীত ইতিহাস সম্পর্কে আপনাকে জিজ্ঞাসা করা। এর পরে ডাক্তার আপনাকে সাম্প্রতিক অভিযোগ এবং আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে। - যদি আপনার ধাক্কাধাক্কি বা শ্বাসকষ্ট হয় তবে এখনই জরুরি ঘর বা জরুরি ঘরে যান। আপনার যদি একই সময়ে বুকে ব্যথা হয় এবং শ্বাস নিতে সমস্যা হয় তবে এখনই জরুরি ঘরে যান।
- আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার ডায়েট সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন। একজন মহিলা হিসাবে আপনাকে সম্প্রতি জিজ্ঞাসা করা যেতে পারে যে আপনার খুব বেশি সময় অতিবাহিত হয়েছে কিনা।
- এটি ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে আপনার যে কোনও উপসর্গের অভিজ্ঞতা রয়েছে তা লিখতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যখন ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন তখন তাদের ভুলে যাওয়ার সুযোগটি কিছুটা ছোট।
একটি শারীরিক পরীক্ষা আশা। ডাক্তার আপনার মুখ, ত্বক এবং পেরেক বিছানা পরীক্ষা করতে পারেন, আপনার হৃদয় এবং ফুসফুস শুনতে পারেন এবং আপনার পেটের অঞ্চল অনুভব করতে পারেন। সে কম বা উচ্চ আয়রনের লক্ষণ সন্ধান করবে। - নিম্ন আয়রনের কয়েকটি লক্ষণ হ'ল ক্লান্তি, শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা, ঠান্ডা অঙ্গ, ফ্যাকাশে ত্বক, বিলম্বিত ক্ষুধা এবং অ-খাবারের জন্য আকুল অভ্যাস (পিকা নামে পরিচিত)। আপনি যদি এই লক্ষণগুলির কোনও অভিজ্ঞতা পেয়ে থাকেন তবে আপনার ডাক্তারকে জানান।
- আপনার চিকিত্সক অন্যান্য শারীরিক লক্ষণগুলির মধ্যে দেখতে পাচ্ছেন নখর নখ, ফোলা জিহ্বা, আপনার মুখের কোণায় ফাটল এবং বারবার সংক্রমণ।
একটি রক্ত পরীক্ষা বিবেচনা করুন। যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার আয়রনের মাত্রা ভাল না হয় তবে ডাক্তার রক্ত পরীক্ষা করার আদেশ দেবেন। আপনার আয়রনের মাত্রা খুব বেশি বা খুব কম কিনা তা পরীক্ষা করতে ডাক্তার একাধিক ধরণের রক্ত পরীক্ষার আদেশ দিতে পারেন। রক্ত পরীক্ষা করার পরে সাধারণত আপনি ফলাফল পাবেন। - এই পরীক্ষাগুলি আপনার ডাক্তারকে আপনার হিমোগ্লোবিন স্তর সম্পর্কে ধারণা দেয়। এই স্তরগুলি আপনার লাল রক্ত কণিকার সাথে অক্সিজেন কতটা বেঁধে দেয় তা পরিমাপ করে।
পদ্ধতি 3 এর 2: রক্ত দেওয়ার সময় আপনার আয়রনের স্তরগুলি পরীক্ষা করা
এমন কোনও জায়গা সন্ধান করুন যেখানে আপনি রক্ত দান করতে পারেন। কোথায় রক্তদান করতে হবে তা জানতে ব্লাড ব্যাঙ্কের ওয়েবসাইটগুলি পরীক্ষা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার অঞ্চলে রক্তদান কেন্দ্রগুলি অনুসন্ধান করতে রেড ক্রস ওয়েবসাইটটি ব্যবহার করতে পারেন। বিকল্পভাবে, আপনি আরও দেখতে পাচ্ছেন যে আশেপাশে এমন কোনও মোবাইল দাতা কেন্দ্র রয়েছে যেখানে আপনি রক্ত দিতে পারেন। - হিমোগ্লোবিন পরীক্ষা করা হচ্ছে কিনা তা দেখতে রেড ক্রসের ওয়েবসাইটটি দেখুন। আপনি যে সংস্থায় অনুদান দিচ্ছেন তাও এই পরীক্ষার প্রস্তাব দেয় কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। বেশিরভাগ সংস্থাগুলি লো বা উচ্চ লোহার স্তরের জন্য স্ক্রীন করে।
ভিতরে যাও রক্ত দান. পরীক্ষাটি দান প্রক্রিয়াটির অংশ হওয়ায় এই পদ্ধতিতে আপনার রক্তদান করতে রাজি হওয়া প্রয়োজন।সাধারণত আপনি কেবল বাদ দিয়ে দান করতে পারেন - অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার দরকার নেই। তবে আপনাকে সুস্থ থাকতে হবে। আপনার বয়স কমপক্ষে 18 বছর হতে হবে এবং কমপক্ষে 55 পাউন্ড ওজনের হতে হবে। - রক্ত দেওয়ার আগে "স্বাস্থ্যকর" এর অর্থ হল আপনি নিজের স্বাভাবিক রুটিনগুলি চালিয়ে নিতে সক্ষম হচ্ছেন এবং ডায়াবেটিসের মতো আপনার দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতাও নিয়ন্ত্রণে রয়েছে। এর অর্থ হ'ল আপনার কোনও ঠান্ডা বা ফ্লু নেই, বা ম্যালেরিয়া, সিফিলিস এবং এইচআইভি / এইডস জাতীয় কিছু অসুস্থতা নেই।
একটি আঙুলের প্রিক আশা আপনি রক্ত দেওয়ার আগে ল্যাব টেকনিশিয়ান একটি ফিংগারস্টিক দিয়ে কিছুটা রক্ত নেবেন, যার অর্থ তারা আপনার আঙুলটি একটি ছোট, বসন্ত-বোঝা সুই দিয়ে কাঁটাবে। এটি রক্তের এক ফোঁটা সরবরাহ করবে যা পরীক্ষাগার প্রযুক্তিবিদ আপনার হিমোগ্লোবিন স্তর পরীক্ষা করতে ব্যবহার করতে পারেন। 
আপনার হিমোগ্লোবিন স্তর সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। ল্যাব টেকনিশিয়ান সম্ভবত আপনাকে একটি সঠিক চিত্র দেবে না। যাইহোক, এই পরীক্ষাটি আপনাকে উচ্চ বা নিম্ন হিমোগ্লোবিন স্তরের জন্য স্ক্রিন করতে ব্যবহৃত হয়, যা উচ্চ এবং নিম্ন লোহার স্তর নির্দেশ করতে পারে। সুতরাং, যদি আপনাকে রক্তদানের অনুমতি না দেওয়া হয় তবে আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন এটি আপনার হিমোগ্লোবিন স্তর কিনা এবং যদি স্তরটি খুব বেশি বা খুব কম ছিল was - প্রযুক্তিবিদ আপনার রক্তে হিমোগ্লোবিনের কয়েকটি স্তর সন্ধান করবেন তবে আপনি নির্দিষ্ট স্তরের উপরে বা নীচে নেমেছেন কিনা তা সম্ভবত তারা সাধারণ পরিসরে থাকবে। তারা আপনাকে বলবে যে আপনার মাত্রা খুব বেশি বা খুব কম হলে রক্ত দেবেন না।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার হিমোগ্লোবিন স্তরটি কোনও মহিলার জন্য 12.5 গ্রাম / ডিএল বা একজন পুরুষের জন্য 13 গ্রাম / ডিএল এর নীচে থাকে তবে আপনি রক্ত দিতে পারবেন না কারণ আপনার আয়রনের স্তর সম্ভবত খুব কম।
- যদি আপনার লোহার স্তরটি কোনও পুরুষ বা মহিলার জন্য 20 গ্রাম / ডিএল এর চেয়ে বেশি হয়, তবে আপনি রক্ত দিতে পারবেন না কারণ আপনার আয়রণের স্তর সম্ভবত খুব বেশি। এটি একটি বিরল ঘটনা।
পদ্ধতি 3 এর 3: আপনি খুব উচ্চ বা খুব কম লোহা আছে যে চিহ্ন সনাক্ত করুন
আপনি যদি কম আয়রনের সন্দেহ করেন তবে ক্লান্তি বা দুর্বলতা দেখুন watch ক্লান্তি হ'ল লোহনের অন্যতম প্রধান লক্ষণ। আপনার লোহিত রক্তকণিকার জন্য আয়রন অপরিহার্য এবং আপনার লাল রক্ত কোষগুলি আপনার সারা শরীর জুড়ে অক্সিজেন বহন করে। আপনার যখন লোহিত রক্ত কণিকা কম থাকে তখন আপনার দেহ অভ্যস্ত তেমন অক্সিজেন পায় না, যা আপনাকে খুব ক্লান্ত এবং দুর্বল বোধ করতে পারে। - সাধারণভাবে, এই লক্ষণটি এক বা দুই দিন ক্লান্ত বোধ করার চেয়ে গুরুতর। এটি গভীরতর ক্লান্তি যা দীর্ঘস্থায়ী হয়।
কম আয়রনের কারণে শ্বাসকষ্ট বা মাথা ঘোরাভাবের সন্ধান করুন। যেহেতু আপনার দেহ পর্যাপ্ত অক্সিজেন পাচ্ছে না, তাই অক্সিজেনের অভাব থেকে আপনি চঞ্চল বা হালকা মাথা অনুভব করতে পারেন। এটি, চরম পরিস্থিতিতে শ্বাসকষ্টের সাথে সমস্যা তৈরি করতে পারে, যেমন একটি অনুভূতি যে আপনি গভীর শ্বাস নিতে পারেন না। এই জাতীয় লক্ষণগুলি বিরল এবং সাধারণত এমন পরিস্থিতিতে জড়িত যেখানে কেউ সক্রিয়ভাবে রক্ত হারাচ্ছেন। - আপনি মাথাব্যথাও অনুভব করতে পারেন যা একটি সম্পর্কিত লক্ষণ।
লোহনের কম স্তরে আপনার অঙ্গে ঠান্ডা পরীক্ষা করুন। কম আয়রন আপনার হৃদয়কে আপনার শরীরে রক্ত পাম্প করতে কঠোর পরিশ্রম করে তোলে কারণ এতে অক্সিজেন বহন করার মতো বেশি কোষ নেই। অতএব, আপনার আঙ্গুলগুলি এবং পায়ের আঙ্গুলগুলি স্বাভাবিকের চেয়ে শীতল অনুভূত হতে পারে। 
আয়নাতে দেখুন এবং ফ্যাকাশে ত্বক লক্ষ্য করুন, লো লোহার লক্ষণ। যদি আপনার হৃদয় দক্ষতার সাথে পাম্প না করে তবে আপনি ফ্যাকাশে ত্বক পেতে পারেন। আপনি আপনার পেরেক বিছানা এবং মাড়ির মধ্যেও এই লক্ষণটি লক্ষ্য করতে পারেন। 
কম লোহা দিয়ে হৃদপিণ্ডের সমস্যার জন্য সজাগ থাকুন। আপনার হৃদয় আপনার শরীরে রক্ত প্রবাহিত করতে কঠোর পরিশ্রম করার কারণে আপনি হার্টের সমস্যাগুলি বিকাশ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার হার্টের ছড়াছড়ি ব্যাধি বা বচসা হতে পারে যা আপনার হৃদয়কে বীট এড়িয়ে চলেছে বলে মনে করতে পারে। 
কম লোহার সামগ্রী সহ অ-খাদ্য আইটেমগুলির জন্য এক অদ্ভুত আকাক্সক্ষার জন্য দেখুন। আপনার শরীর জানে যে এটি প্রয়োজনীয় পুষ্টির (আয়রন) ঘাটতি এবং এটি খাদ্য নয় এমন জিনিসগুলির জন্য এটি একটি অদ্ভুত আকুল অভ্যাস থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি মাটি, বরফ বা স্টার্চ কামনা করতে পারেন। 
পেটের সমস্যাগুলি সন্ধান করুন, কারণ এগুলি লোহার উচ্চ মাত্রা নির্দেশ করতে পারে। উচ্চ আয়রনের প্রধান লক্ষণগুলি আপনার পেটের সাথে সম্পর্কিত। আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য, বমি বমি ভাব, বা বমি বমি ভাব বা পেটে ব্যথা অনুভব করতে পারেন, এগুলির সবগুলিই আয়রনের উচ্চ মাত্রাকে ইঙ্গিত করতে পারে। - পেটের সমস্যাগুলি অনেক অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে, তাই স্বয়ংক্রিয়ভাবে ধরে নিবেন না যে এই সমস্যাগুলি খুব বেশি লোহার সাথে সম্পর্কিত।
সতর্কতা
- যদি আপনি উচ্চ বা নিম্ন লোহার লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, তবে রক্ত পরীক্ষার জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখুন।
- লোহার মতো পরিপূরক গ্রহণ বা বন্ধ করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার এটিকে আদৌ নেওয়া উচিত কিনা, এটি নিরাপদ কিনা এবং সঠিক ডোজটি আপনার জন্য কী তা তারা আপনাকে পরামর্শ দিতে পারে।
