লেখক:
Roger Morrison
সৃষ্টির তারিখ:
26 সেপ্টেম্বর 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
- পদক্ষেপ
- 4 এর 1 ম অংশ: আপনি শুরু করার আগে
- ৪ তম পর্ব: সাঁতার শুরু করতে দুই বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের পান
- 4 এর অংশ 3: 2-4 বছর বয়সী বাচ্চাদের পড়াচ্ছেন
- ৪ র্থ অংশ: চার বছরের বেশি বাচ্চাদের পড়াচ্ছেন
- পরামর্শ
- সতর্কতা
বাচ্চাদের জন্য সাঁতার একটি প্রয়োজনীয় দক্ষতা। এটি কেবল একটি মনোরম কার্যকলাপ এবং ভাল অনুশীলনই নয়, সাঁতার কাটাতে সক্ষম হওয়া আপনার সন্তানের জীবন বাঁচাতে পারে। সঠিক পদ্ধতির সাহায্যে আপনার শিশু দ্রুত পানিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে এবং নিরাপদে সাঁতার কাটার প্রাথমিক দক্ষতা অর্জন করতে পারে।
পদক্ষেপ
4 এর 1 ম অংশ: আপনি শুরু করার আগে
কখন শুরু করবেন তা জানুন। যদিও আপনার শিশু কয়েক বছর বয়স না হওয়া পর্যন্ত সম্ভবত কোনও ভাল সাঁতারু হয়ে উঠবে না, আপনি কয়েক মাস বয়স থেকে তাকে পুলে নিয়ে যেতে শুরু করতে পারেন। আপনার বাচ্চাকে পানিতে অভ্যস্ত করার জন্য 6 থেকে 12 মাসের মধ্যে একটি ভাল সময় হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ এই বয়সে শিশুরা আরও দ্রুত দক্ষতা শিখায়। যতক্ষণ আপনি আপনার সন্তানের সাথে যত্নবান হন এবং তাকে ধীরে ধীরে জল খাওয়াতে দিন, আপনি 6 মাসের প্রথম দিকে শুরু করতে পারেন। 
আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যের অনুমান করুন। বয়স নির্বিশেষে আপনার শিশুটি সাঁতার কাটা শুরু করার জন্য পর্যাপ্ত সুস্থ আছেন তা নিশ্চিত করুন। যদি আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যের সমস্যা থাকে তবে আপনার সাঁতার পাঠ শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। 
সম্পর্কে জানতে বাচ্চাদের জন্য সিপিআর. আপনার যদি একটি ছোট শিশু সবে সাঁতার শিখতে থাকে তবে আপনার প্রাথমিক চিকিত্সার প্রাথমিক বিষয়গুলির সাথে পরিচিত হওয়া উচিত। সিপিআর জানা আপনার সন্তানের জীবন বাঁচাতে পারে। 
আপনার সন্তানের জন্য একটি বিশেষ সাঁতার ডায়াপার লাগান। যদি আপনার শিশুটি এখনও ডায়াপার পরে থাকে তবে ফুটো রোধ করতে এবং অন্যান্য সাঁতারুদের স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য একটি জলরোধী সাঁতার ডায়াপার ব্যবহার করুন। 
বায়ু পূর্ণ বস্তু এড়িয়ে চলুন। জলের ডানাগুলির মতো ইনফ্ল্যাটেবল অবজেক্টগুলি জনপ্রিয় তবে প্রস্তাবিত নয়। আপনার শিশু সাঁতার কাটার সময় যদি সেগুলির মধ্যে একটি ফুটো হয়ে যায় তবে এটি ডুবে যেতে পারে। এই জিনিসগুলি বন্ধও হতে পারে। পরিবর্তে, অনুমোদিত জীবন জ্যাকেট ব্যবহার করুন। আপনার খেলাধুলা এবং পুল সরবরাহের দোকানে এটি কিনতে সক্ষম হওয়া উচিত। - লাইফ জ্যাকেট কেনার সময়, এটির উচ্ছ্বাসটি দেখুন। ছোট বাচ্চাদের জন্য, ন্যস্ত করা উচিত স্ট্র্যাপস যা এটি পায়ের নীচে শক্ত করে যাতে এটি শিশুর মাথার উপর দিয়ে পিছলে যায় prevent
আপনার পুলে সমস্ত গেট, লক এবং মই সুরক্ষিত করুন। আপনার যদি একটি পুল থাকে তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার শিশু এটিতে পৌঁছাতে পারে না। সাঁতারের পাঠ গ্রহণ করার সময়, কোনও শিশু অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে পারে এবং যদি আপনি খুঁজছেন না তবে সাঁতারের চেষ্টা করতে পারেন। ব্যবহার না করা অবস্থায় পুল অ্যাক্সেস অবরুদ্ধ করে দুর্ঘটনা এড়ান।
৪ তম পর্ব: সাঁতার শুরু করতে দুই বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের পান
জলের তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন। শিশুদের গরম জল প্রয়োজন, আদর্শভাবে 29 এবং 33 ডিগ্রি মধ্যে। যদি আপনার পুলটি উত্তপ্ত না হয় তবে আপনি একটি পুল কভার চেষ্টা করতে পারেন যা পুলটি গরম করার জন্য সূর্য থেকে তাপ শোষণ করে। 
আপনার শিশুকে ধরে রাখার সময় ধীরে ধীরে জল প্রবেশ করুন Enter আপনার শিশুকে ধীরে ধীরে পানিতে অভ্যস্ত করতে হবে। পানিতে আতঙ্কিত হওয়ার কারণে অনেক লোক, প্রাপ্তবয়স্ক ও শিশুরা ডুবে যায়। আপনার বাচ্চাকে আস্তে আস্তে জলের সামনে তুলে ধরার মাধ্যমে আপনি তাকে সেই ভয় কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করুন। তিনি আরও কঠিন সাঁতার দক্ষতা শিখার ফলে এটি তাকে শান্ত থাকতে সহায়তা করে। 
এটি একটি মজাদার অভিজ্ঞতা করুন। প্রথমবার পানিতে মজা করা আপনার শিশুকে সাঁতারের আনন্দ শিখিয়ে দেবে। খেলনা নিয়ে খেলুন, তাকে স্প্ল্যাশ করতে শেখা, গান গাওয়া এবং নিশ্চিত যে তিনি পছন্দ করেছেন। 
আপনার সন্তানের সাঁতারের আন্দোলনের পরিচয় দিন। আপনার দিকে তাঁর মুখের সাথে আপনার গলায় আপনার হাত রাখুন এবং আস্তে আস্তে পিছনের দিকে হাঁটা শুরু করুন। 
একটি লাথি লাথি তার পা চালিত করতে আপনার হাত ব্যবহার করুন। অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনার শিশু নিজে থেকে পানিতে লাথি মারতে শিখবে। 
আপনার বাচ্চাকে ভাসতে শিখতে সহায়তা করুন। এটি তার পিঠে জলের মধ্যে শুয়ে শুয়ে কীভাবে ভাসে তা সেরাভাবে শিখেছে, তবে এই পর্যায়ে অবশ্যই আপনার সমর্থন দরকার। এই দক্ষতা শেখানোর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশটি তাকে শিথিল করে দেওয়া। 
তিনি পানিতে ভাসতে পারেন তা দেখানোর জন্য "সুপারহিরো" গেমটি খেলুন। আপনি আপনার শিশুকে তার পেটের নীচে আলতো করে ধরে তাঁর মাথাকে পানির উপরে রাখুন, উভয়ই উড়ন্ত সুপারহিরো বলে ভান করছেন। 
ড্রাইভিং বর্ণনা এবং প্রদর্শন করুন। আপনি ভাসতে পারবেন তা আপনার বাচ্চাকে আশ্বস্ত করবে যে এটি সম্ভব। আপনার শরীরের বিভিন্ন অংশ অন্যদের তুলনায় আরও ভালভাবে ভেসে যায় তা বর্ণনা করার জন্য আপনার কিছুটা সময় নেওয়া উচিত। গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস ফুসফুসকে ভাসতে এবং নীচের শরীরটি সাধারণত ডুবে যেতে সহায়তা করে। 
বল এবং বেলুনগুলি সহ ভাসমান নীতিটি ব্যাখ্যা করুন। আপনার শিশু এখন ভাসমান সম্পর্কে আরও কিছুটা বোঝে, অন্য জিনিসগুলি কীভাবে ভাসমান তা তাকে অনুভব করতে দিন। আপনার বাচ্চাকে খেলনা এবং অন্যান্য ভাসমান জিনিসগুলি পানির নীচে ঠেলে দিন এবং বুদবুদ এবং স্প্ল্যাশগুলি তৈরি করার সময় তার সাথে হাসুন laugh 
আপনার পিছনে পাশের দিকে ভাসমান অনুশীলন করুন। শিশুরা প্রায়শই পিঠে ভাসতে অস্বস্তিকর বোধ করে। একটি সাধারণ প্রতিচ্ছবি হ'ল কোমরে মাথা উঁচু করে বাঁকানো, যার ফলে আপনার শিশু ডুবে যায়। 
ট্যান্ডেম ফ্লোট পরীক্ষা করুন। আপনার সন্তানের মাথাটি আপনার কাঁধে রেখে এবং তাকে শক্তভাবে ধরে রাখলে আপনি একসাথে ভাসমান অনুশীলন করতে পারেন। একসাথে একটি শিথিল গান গাইতে আপনার সন্তানের সাথে ত্বক থেকে চামড়ার যোগাযোগের অন্যান্য ইতিবাচক সুবিধা ছাড়াও শান্ত প্রভাব ফেলতে পারে effect 
জলে থাকাকালীন আপনার শিশুকে উভয় হাত দিয়ে ধরে রাখুন। আতঙ্কিত হলে সে আপনার পক্ষে হওয়া উচিত। তিনটি থেকে নিচে নামুন, হালকাভাবে শ্বাস ছাড়ার সময় এবং তার মুখে একবারে ফুঁকুন। এটি আপনার সন্তানের সাথে ইঙ্গিত দেবে যে আপনি তাকে তার পিছনে ফিরিয়ে দিতে চলেছেন এবং তাকে আতঙ্কিত হতে বাধা দেবেন। 
শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আপনার শিশুকে ধীরে ধীরে তাদের পিঠে ঘুরিয়ে দিন। তার মাথা সমর্থন এবং জলের উপরে রাখতে আপনার অ-প্রভাবশালী হাত ব্যবহার করুন। তাকে আশ্বস্ত করার জন্য অন্যদিকে ব্যবহার করুন এবং প্রয়োজনে তাকে সমর্থন দিন। এই অবস্থানে রূপান্তরিত হলে এটি বিস্ফোরিত হতে পারে। তিনি শান্ত না হওয়া পর্যন্ত তাকে সমর্থন অবিরত করুন। - যখন সে শান্ত হয়, ধাপে ধাপে তার মাথা ধরে তার শরীরকে সমর্থন করা বন্ধ করুন। তাকে ভেসে উঠুক।
আতঙ্কে যথাযথভাবে সাড়া দিন। আপনি যদি আবেগী হন তবে মনে হয় আপনি সন্তানের আতঙ্কিত প্রতিক্রিয়াটিকে অনুমোদন করেছেন। স্বচ্ছতা ফিরিয়ে আনতে এবং "আমি ভাল আছি" এর মতো জিনিস বলতে ইতিবাচক নিশ্চয়তা ব্যবহার করুন। আমি এখানে. চিন্তা করবেন না। "তাকে দেখানোর জন্য হাসি যে সবকিছু ঠিকঠাক চলছে। 
ধীরে ধীরে আপনার সন্তানের মাথা জলে নামান lower এটি তাকে পানির নীচে থাকার অভ্যস্ত করে তুলবে এবং এর ভয় কমিয়ে দেবে। 
আপনার প্রভাবশালী হাতটি আপনার সন্তানের পিঠে এবং অন্য হাতটি তার বুকের উপরে রাখুন। তিন জন গণনা করুন এবং আলতো করে তার মাথা ডুবিয়ে দিন। তাত্ক্ষণিকভাবে আবার এটি উপরে। - মসৃণ নড়াচড়া ব্যবহার করুন। ঝাঁকুনির চলাফেরা আপনার সন্তানের ঘাড়ে আঘাত করতে পারে
- আপনার বাচ্চাকে আবার এটি করার আগে বিশ্রাম দিন।
শান্ত থাক. আপনি যদি স্পষ্টভাবে নার্ভাস বা ভয় পেয়ে থাকেন তবে আপনার বাচ্চা ভাববে যে এই জলটি ভয় পাওয়ার মতো। এই পর্যায়ে আপনি ইতিবাচক থাকতে চান এবং তাকে দেখাতে চান যে তাকে পানির ভয় পাওয়ার দরকার নেই। 
সর্বদা আপনার সন্তানের তদারকি করুন। আপনার শিশু এই অল্প বয়সে স্বাধীনভাবে সাঁতার কাটতে পারে না। এই পর্যায়ে আপনার সাথে সর্বদা পুলে থাকা উচিত।
4 এর অংশ 3: 2-4 বছর বয়সী বাচ্চাদের পড়াচ্ছেন
আপনার সন্তানের কাছে এটি নতুন হলে পরিচয় করিয়ে দিন। দুই বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য বর্ণিত হিসাবে আপনি একইভাবে এটি করতে পারেন। শুরুতে তাকে তার ভয় কাটিয়ে উঠতে এবং পানিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করুন। একবার তিনি আরামদায়ক হয়ে গেলে আপনি আরও কিছু উন্নত পাঠে যেতে পারেন। 
আপনার সন্তানকে পুলের নিয়ম শিখিয়ে দিন। এই বয়সে, আপনার সন্তানের পুলটিতে কী এবং কী অনুমোদিত নয় তা বুঝতে সক্ষম হওয়া উচিত। সাধারণভাবে গৃহীত পুলের বিধিগুলির মধ্যে রয়েছে: - চালাতে না
- চারপাশে খেলবেন না
- ডাইভিং নেই
- একটি বন্ধু সাথে সাঁতার কাটা
- ড্রেন কভার এবং ফিল্টারগুলি থেকে দূরে থাকুন
স্পষ্ট হন যে আপনার সন্তানের পুলটিতে প্রবেশের আগে আপনার অনুমতি চাইতে হবে। পাঁচ বছরের কম বয়সের অনেকগুলি ডুবন্ত মামলা অপর্যাপ্ত তদারকির ফলাফল। 
অনুশীলনের আগে সাঁতারের কার্যক্রম পরিষ্কারভাবে ব্যাখ্যা করুন। এই বয়সে, আপনার শিশু সাঁতারের ক্রিয়াকলাপগুলির বর্ণনা বুঝতে পারে। যখন তিনি নতুন কোনও কিছুর জন্য প্রস্তুত হন, তার আগেই একটি সংক্ষিপ্ত ব্যাখ্যা থাকলে তিনি পাঠটি গ্রহণ করার সম্ভাবনা বেশি। - প্রবেশের আগে পাশের সাঁতারের ক্রিয়াকলাপগুলির আন্দোলনগুলি দেখান। সম্ভবত আপনি নতুন সংবেদনগুলি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন, যেমন আপনি যখন ভাসছেন তখন আপনার বুকে অনুভব করা উচ্ছ্বাস, কানের উপর চাপ চাপ দেওয়া, বা ডুবে থাকা শব্দটি পানির নীচে।
জলে বুদবুদ ফুঁকুন। কেবলমাত্র আপনার শিশুকে তার ঠোঁট নিমজ্জন এবং বুদবুদগুলি ফুঁকতে দিন। এটি তার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করতে এবং যখন তিনি ডুবে যেতে শিখেন তখন তাকে জল খাওয়া থেকে বিরত রাখতে সহায়তা করবে। - আপনার শিশু যদি দ্বিধায় থাকে তবে প্রথমে এটি প্রদর্শন করুন। আপনি যখন পানি থেকে মুখ বের করবেন তখন হাসি নিশ্চিত করুন। এটি আপনার শিশুকে দেখতে ভয় পাবে যে ভয়ের কিছু নেই।
একটি বুদ্বুদ উড়িয়ে গেম খেলুন। আপনার বাচ্চাকে মাছের সাথে কথা বলতে বলুন, ট্রাক্টরের মতো আওয়াজ করুন, বা যতটা বুদবুদ পারে সেগুলি ফুঁকুন। এটি আপনার সন্তানের একটি মূল্যবান সাঁতার দক্ষতা শেখানোর সময় পাঠকে মজাদার করে তোলে। 
লাথি মেরে আপনার বাচ্চাকে সাঁতার শিখিয়ে দিন। আপনার সন্তানের মুখোমুখি। তার সামনে তার বাহু প্রসারিত করুন। তারপরে আপনার শিশু লাথি মারার সময় আপনি পিছনের দিকে হাঁটাবেন। "লাথি, লাথি, কিক" এর মতো মৌখিক সংকেত আপনার শিশুকে এই আন্দোলনটি মনে রাখতে সহায়তা করতে পারে। 
আপনার শিশুকে তার বাহুতে সাঁতার কাটাতে শিখান। এটি বাহুগুলির সামনের ক্রলগুলির একটি সরল সংস্করণ, যেখানে আপনি পায়ে লাথি মারার সময় আপনার হাত দিয়ে প্যাডেল করেন। আপনার শিশুকে জলে বা সিঁড়ির এক ধাপে শুরু করুন, যাতে জলটি প্রায় তার বুকের কাছে পৌঁছে যায়। 
তাকে উভয় হাত ডুবিয়ে এবং তার পোঁদ দিয়ে শুরু করুন। তাকে এক হাত সোজা জলের বাইরে নিয়ে এসে মাথার উপরে তুলতে হবে। 
তাকে সরাসরি তার মাথার উপরে হাত রাখতে বলুন। তাকে নীচের দিকে চেঁচামেচানো গতি দিয়ে বাহুটি জলে ফিরিয়ে আনতে হবে এবং জলের ভেতর দিয়ে এবং বাহিরে asুকে যাওয়ার সাথে সাথে তার আঙ্গুলগুলি একসাথে রাখতে হবে। 
তার হাত আবার জলে প্রবেশ করার সময় তাকে তার পোঁদে ফিরিয়ে আনতে বলুন। অন্যান্য বাহু দিয়ে এই আন্দোলনটি পুনরাবৃত্তি করুন। তাকে তার বাহুগুলি ব্যবহার করতে বলুন যেন তিনি সাঁতার কাটাচ্ছেন। 
"মাছ ধরুন" খেলে এভাবে সাঁতার অনুশীলন করুন। তার বাহুটির বৃত্তাকার গতির সাথে ভান করুন যে তিনি ডাউনস্ট্রোকের সাথে একটি মাছ ধরে এবং তার পোঁদের উপরের ঝুড়ির দিকে টানছেন। নিশ্চিত করুন যে তিনি নিজের আঙ্গুলগুলি একসাথে রেখেছেন যাতে মাছগুলি এড়ায় না। 
আপনার শিশুকে সিঁড়ি বা সিঁড়িতে গাইড করুন। কিছুক্ষণ জলে দাঁড়ালে, আপনার শিশুকে তার এক হাত বুকের সাথে এবং অন্যটি তার কোমরের কাছে ধরে রাখুন। তিনটি গণনা করুন এবং এটিকে জলের মাধ্যমে ধাপে বা ধাপে সরান। - আপনি যখন এটি করেন, তাকে বুদ্বুদগুলি ফুঁকতে, তার পায়ে লাথি মারতে এবং তার বাহুতে সাঁতার কাটাতে বলুন। এটি তাকে স্বাধীনভাবে সাঁতারের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত আন্দোলন শুরু করতে সহায়তা করবে।
আপনার শিশুকে প্রাচীর ব্যবহার করতে উত্সাহিত করুন। প্রাচীরের উপর ধরে রাখা অগভীর কাছে ফিরে আসার একটি ভাল উপায় এবং তাকে নিজে থেকে চলাফেরা করতে শেখায়। যদি সে জলে পড়ে, ক্লান্ত হয়ে পড়ে, বা ভয় পেয়ে থাকে তবে তিনি ভাসমান অবস্থায় থাকতে চাইলে এটি ব্যবহারের জন্য একটি নিরাপদ জায়গা দেখায়। 
আপনার শিশুকে পানির নীচে নিয়ে যান। কেবল তার মাথা coveringেকে দেওয়ার পরিবর্তে কয়েক সেকেন্ডের জন্য তাকে চেপে ধরে রাখুন। এটি তাকে তার নিঃশ্বাস তলদেশে ধরে রাখতে শেখায়। চোখ এবং মুখ বন্ধ করে নিঃশ্বাস ত্যাগ করতে তাকে বলার বিষয়ে নিশ্চিত হন। - আপনার শিশুকে ভয় পেতে আটকাতে আপনি কী করতে যাচ্ছেন তা বোঝাতে ভুলবেন না।
- কখনই অপ্রত্যাশিতভাবে আপনার সন্তানের জলের নিচে চাপবেন না। এটি তাকে ভয় দেখায় এবং তাকে পানিতে ভয় করতে পারে।
তিনটি গণনা করুন এবং এটি সাবলীলভাবে নিমজ্জিত করুন। দুই বা তিন সেকেন্ড পরে এটি টানুন। আপনার শিশু অভ্যস্ত হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনি এটি ধীরে ধীরে দীর্ঘ করতে পারেন can - যদি তাকে দ্বিধায় মনে হয়, তবে তিনি কেবলমাত্র খুব অল্প সময়ের জন্যই ডুবে থাকবেন তা দেখানোর জন্য দু'একটি গণনা করে দেখুন।
- আপনি প্রথমে পানির নীচে গেলে এটি আপনার শিশুকে আরও আরামদায়ক করে তুলতে পারে। আপনি যখন আসবেন তখন হাসি মনে রাখবেন যাতে সে ভীত হওয়ার কিছু নেই।
আপনার বাচ্চাকে লাইফ জ্যাকেট দিয়ে স্বাধীনভাবে সাঁতার কাটতে দিন। এই মুহুর্তে তার সাঁতার শুরু করার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত বুনিয়াদি দক্ষতা রয়েছে, তাকে কেবল সমস্ত কিছুর সংমিশ্রণ শুরু করতে হবে। একটি লাইফ জ্যাকেট তাকে সমস্ত কিছু একত্রিত করতে এবং নিজেকে সাঁতার কাটানোর জন্য স্বাধীনতা দেয়। 
আপনার পুলে যখন থাকবেন তখন তদারকি চালিয়ে যান। মনে রাখবেন যে আপনার বাচ্চা আপনাকে ধরে না রেখে সাঁতার কাটাতে সক্ষম হলেও, আপনি কখনই তাদের একা ছেড়ে যাবেন না।
৪ র্থ অংশ: চার বছরের বেশি বাচ্চাদের পড়াচ্ছেন
আপনার শিশু সমস্ত বুনিয়াদি দক্ষতায় ভাল তা নির্ধারণ করুন। যদি তিনি পানিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং 2-4 বছর ধরে বর্ণিত স্তরে বা তার উপরে সাঁতার কাটতে পারেন তবে আপনি আরও উন্নত সাঁতার কৌশলতে যেতে পারেন। 
আপনার বাচ্চাকে কুকুরের স্ট্রোক শিখিয়ে দিন। এটি একটি মজাদার এবং সহজ সাঁতার কৌশল যা প্রায়শই ছোট বাচ্চারা সাঁতার শিখতে ব্যবহার করে। কুকুরের স্ট্রোকের জন্য আদর্শ জলের গভীরতা বুকের গভীরতা। 
আপনার বাচ্চাকে প্রথমে তার পেটে জলে প্রবেশ করতে এবং তার হাতে কাপ তৈরি করতে বলুন। তাকে একসাথে আঙ্গুল দিয়ে স্কুপ করতে হবে, পায়ে লাথি মারার সময় জলের মধ্যে দিয়ে "খনন" করতে হবে, অনেকটা কুকুর বা ঘোড়ার মতো সাঁতার কাটতে হবে। - অনলাইনে কুকুরের সাঁতারের ভিডিওগুলি অনুসন্ধান করে কুকুরের স্ট্রোক শেখার সময় মজা করুন।
তাকে বলুন জলের পৃষ্ঠের ঠিক নীচে লাথি মারতে। সম্ভাবনা হ'ল, তিনি পায়ে সমস্তভাবে প্রসারিত করার চেষ্টা করছেন, তবে ছোট ছোট কিকগুলি আরও শক্তি দেয়। তার ভঙ্গিমা উন্নত করতে, লাথি মারলে সে তার পায়ের আঙ্গুলগুলি বাড়িয়ে দেয়। 
প্যাডেলস এবং লাথি মারার সময় আপনার বাচ্চাকে তার চিবুকের সাথে মাথা উপরে পানির উপরে রাখুন। তিনি তার হাত এবং পা সমন্বয় করতে শিখতে সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে তবে একবার তিনি আত্মবিশ্বাস অর্জন করলে আপনার স্বাধীনভাবে সাঁতার দেখা উচিত। 
পানির নীচে নাক দিয়ে বাতাস বের করতে শিখান। উভয় হাত দিয়ে সঠিকভাবে সাঁতার কাটতে, সাঁতার কাটতে আপনার শিশু তার নাক ধরে রাখতে পারে না। একটি খেলা শুরু করুন এটি দেখার জন্য যে কেবল নাক থেকে বাতাস প্রস্থান করে সর্বাধিক বুদবুদগুলি তৈরি করতে পারে! 
তার নাক থেকে ব্লাউআউট নিয়ন্ত্রণ করে তাকে পানির নীচে ফেলে দেওয়ার জন্য উত্সাহ দিন। প্রথমে, আপনার শিশু একবারে তাদের সমস্ত বায়ু উড়িয়ে দিতে পারে কারণ তারা তাদের নাকের মধ্যে পানি ofুকে যাওয়ার ভয় পায়। যদি সে দুর্ঘটনাক্রমে কিছু জল খায় এবং আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হয় সেদিকে কাছে থাকুন। - যদি তার নাকের জল নেওয়ার একটি অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতা থাকে তবে উপযুক্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানান। "কখনও কখনও এটি ঘটে" এই জাতীয় কথা বলে তাকে উষ্ণ উত্সাহ দিন। ঠিক আছে! "
নাক শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশল দিয়ে ডুবো তলে চলার অনুশীলন করুন। এই মুহুর্তে, আপনার শিশু পানির নীচে সবচেয়ে সমন্বিত নাও হতে পারে, তবে নাক বন্ধ না করে তাকে পানির তলে চলার অনুভূতি পেতে দেয়। এটি সঠিক স্ট্রোকের সাঁতারে স্যুইচ করা সহজ করে তোলে। 
সামনের ক্রল করার সময় আপনার বাচ্চাকে স্ট্রোকের মাঝে উভয় দিকে শ্বাস নিতে শিখান। আপনার এই অনুশীলনের ধৈর্য সহকারে আসা উচিত কারণ এটি একটি কঠিন কৌশল এবং কিছুটা সময় নিতে পারে। 
আপনার শিশুকে পদক্ষেপে বসতে বা অগভীর জায়গায় দাঁড়াতে বলুন। মোটামুটি তার বুক বা কোমর পর্যন্ত জলে থাকা উচিত। আপনার সন্তানের চোখ ক্লোরিনের প্রতি সংবেদনশীল হতে পারে সে সম্পর্কে সচেতন হন। 
জলের পৃষ্ঠের নীচে একটি ছোট, দ্রুত কিক দিয়ে ছোট বাচ্চাদের জন্য বর্ণিত কেবল অস্ত্রের স্ট্রোক একত্রিত করুন। অগভীর মধ্যে অনুশীলন করুন এবং মাথা অনুভব না করে তার হাত এবং পা এক সাথে কাজ করতে অনুভব করুন। জল থেকে নিঃশ্বাস নেওয়ার আন্দোলন অনুশীলনের জন্য তাকে পর্যায়ক্রমে মাথা ঘুরিয়ে দিন। তিনি প্রতি তিনটি স্ট্রোক ঘুরিয়ে দিক পরিবর্তন করতে হবে। 
তাকে শ্বাস নিতে ইঙ্গিত করুন এবং আপনার বাচ্চাকে একটি সাঁতারের ছড়া খুঁজে পেতে সহায়তা করুন। তার স্ট্রোকগুলি গণনা করে, মাথা ঘুরিয়ে, এবং তৃতীয় স্ট্রোকটিতে গভীর শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে এটি করুন। বিকল্প দিকগুলি তার ভঙ্গি প্রতিসাম্য রাখে। 
তাকে জলের সাথে তার পেট নীচে রেখে, নীচ থেকে পা এবং আপনার বাহু দিয়ে তাকে সমর্থন করুন। জলে তার মুখ Haveুকিয়ে নিন এবং সাঁতারের দুটি স্ট্রোক অনুশীলন করুন, প্রতি তৃতীয় স্ট্রোকের সাথে শ্বাস নিতে মাথা ঘুরিয়ে দিন। প্রতিটি দম নিয়ে তাকে দিক পরিবর্তন করতে হবে। 
যদি সে নিজেই এই পদক্ষেপটি চেষ্টা করে তবে তার দিকে নজর রাখুন। একবার তিনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করলে তিনি লাইফ জ্যাকেটে সাঁতার কাটতে পারেন এবং যদি তিনি পারেন তবে তত্ত্বাবধানে স্বাধীনভাবে সাঁতার কাটা শুরু করুন। 
আপনার শিশুটিকে পুলের অন্য পাশ দিয়ে সাঁতার কাটতে দিন। যদি তার যথেষ্ট অভিজ্ঞতা থাকে তবে আপনি লাইফ জ্যাকেট ছাড়াই এটি চেষ্টা করতে পারেন। যদি তা না হয় তবে লাইফ জ্যাকেট দিয়ে শুরু করা ঠিক আছে। 
তাকে পুলের পাশে দাঁড়িয়ে বা ভাসিয়ে তুলুন এবং পা দিয়ে ঠেলাঠেলি করুন। যদি তিনি টেক-অফের পরে এগিয়ে যাওয়া বন্ধ করে দেয়, তবে সে অন্যদিকে না পৌঁছানো পর্যন্ত তার বাহুতে লাথি মেরে এবং সাঁতার শুরু করতে হবে। - এটির কাছাকাছি থাকার বিষয়টি নিশ্চিত করুন, বিশেষত যদি সে লাইফ জ্যাকেট না পরে থাকে।
আপনার শিশুকে তার পিঠটি ঘুরিয়ে দিতে শিখান। আপনার শিশু যদি তার পিঠে পানিতে পড়ে যায় তবে এটি সাহায্য করবে। 
আপনার শিশুকে তার পিঠে ভাসতে শুরু করুন। তাকে তার কাঁধের একটি নীচে নীচে রাখতে বলুন। সেই কাঁধের গতিবিধি অনুসরণ করতে তাকে তাঁর শরীরের বাকী অংশটি রোল করতে হবে। - যখন সে তার পেটে গড়িয়ে পড়ে, তাকে পুলের পাশ দিয়ে সাঁতার কাটতে দিন।
আপনার শিশুকে জলের চালনা শিখিয়ে দিন। জল চলাচল একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা যা আপনার সন্তানের দীর্ঘকাল পানিতে ভাসতে সক্ষম হওয়া প্রয়োজন। এটি তাকে জলে সোজা রাখবে এবং ভাসমান অবস্থায় তাকে খেলনা এবং বন্ধুদের সাথে কথোপকথনের অনুমতি দেবে। 
যদি সেগুলির মধ্যে পড়ে তবে তাকে আবার সিঁড়িতে যেতে শিখান। তাকে সিঁড়ি থেকে টবের কেন্দ্রস্থলে লাফিয়ে তৈরি করুন। জলে যাওয়ার সাথে সাথেই তাকে তাত্ক্ষণিকভাবে ঘুরিয়ে ফেলা উচিত এবং পদক্ষেপগুলিতে ফিরে যেতে হবে। এই প্রাথমিক দক্ষতা আপনার সন্তানের জীবন বাঁচাতে পারে। 
নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশুটি সর্বদা পুলের কেন্দ্রে ঝাঁপিয়ে পড়ে। এইভাবে তিনি শিখেছেন যে আপনি কেবল সেই কেন্দ্রে ঝাঁপিয়ে পড়তে পারেন, যেখানে এটি নিরাপদ, এবং পাশে নয়, যেখানে তিনি আঘাত পেতে পারেন। 
আপনার বাচ্চাকে আরও উন্নত সাঁতার স্ট্রোক শিখিয়ে দিন। আপনার শিশু এখন আরও অভিজ্ঞ, তিনি আসল সাঁতার স্ট্রোক শিখতে পারেন। নীচে আপনার বাচ্চা শিখতে পারে এমন কয়েকটি বিখ্যাত সাঁতার স্ট্রোক রয়েছে। - সামনে হামাগুড়ি
- ব্রেস্টস্ট্রোক
- ব্যাকস্ট্রোক
- সাইড স্ট্রোক
পরামর্শ
- প্রতিটি স্তরে আপনি আপনার নিজস্ব পাঠ পরিপূরক করতে আপনার বাচ্চাদের সাঁতার পাঠে নিতে পারেন।
- এখানে উল্লিখিত গেমগুলি কেবলমাত্র পরামর্শ। অবশ্যই আপনি এই কৌশলগুলি শিখতে আপনার নিজের গেমস নিয়ে আসতে পারেন!
সতর্কতা
- আপনার বাচ্চাকে কখনই নিরীক্ষণে সাঁতার কাটাবেন না।
