কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: চোখের ফোটা ব্যবহার করে
• 4 এর 2 পদ্ধতি: আপনার খাদ্যাভাস পরিবর্তন করা
• পদ্ধতি 4 এর 3: প্রাকৃতিক ওষুধ ব্যবহার
• 4 এর 4 পদ্ধতি: মেকআপ ব্যবহার করা
• সতর্কতা

আপনার চোখের সাদা অংশগুলিকে স্ক্লেরা বলা হয় এবং এটি আপনার সাধারণ স্বাস্থ্য দেখায়। একটি হলুদ বা লালচে স্ক্লেরা অসারতার দিক থেকে বিরক্তিকর হতে পারে কারণ এটি কাউকে বয়স্ক বা ক্লান্ত দেখায়। তবে এটি অ্যালার্জেন, দেহে টক্সিন বা এমনকি লিভারের মারাত্মক সমস্যা সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিও নির্দেশ করতে পারে। চোখের ড্রপ এবং ডায়েট পরিবর্তন থেকে শুরু করে কৌশলগত মেকআপ প্রয়োগের ক্ষেত্রে বিভিন্ন ধরণের ওষুধ রয়েছে যা চোখের লালচে বা হলুদ বর্ণের সাদা রঙের চিকিত্সা বা প্রতিরোধ করতে পারে।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: চোখের ফোটা ব্যবহার করে

1. ভিসিন বা ক্লিয়ার আই এর মতো নিয়মিত চোখের ড্রপ ব্যবহার করুন। এই চোখের ফোটাগুলি লাল চোখ কমাতে এবং বিরক্ত বা শুকনো চোখের চিকিত্সার জন্য তাদের ময়শ্চারাইজ করার জন্য ব্যবহৃত হয়।ভিসিন, ক্লিয়ার আইস এবং অন্যান্য ব্র্যান্ডগুলি গ্রোসারি এবং ফার্মাসিতে এবং পাশাপাশি আরও বড় সুপারমার্কেট যেমন অ্যালবার্ট হিজান, জাম্বো এবং আরও কিছু উপলভ্য রয়েছে। বিরক্ত চোখে 1-2 ফোঁটা রাখুন। অতিরিক্ত তথ্যের জন্য বোতলে নির্দেশাবলী পড়ুন।
   • চোখের ড্রপ যেমন ভিসিন বা ক্লিয়ার আইস ব্যবহার করবেন না often যদিও তারা এখনই ভাল ফলাফল দেয়, নিয়মিত এটি ব্যবহার করে তারা আপনার চোখে প্রাকৃতিক টিয়ার ফ্লুয়ড বন্ধ করে দেয়, আপনার চোখ ক্রমশ শুষ্ক এবং লাল হয়ে যেতে পারে এবং তারা ড্রপগুলির উপর নির্ভরশীল হয়ে ওঠে। নিরাপদ বিকল্প হ'ল স্যালাইন ড্রপ বা নরম চোখের ড্রপ যেমন সিসটেন যা আপনার প্রাকৃতিক টিয়ার তরলকে অনুকরণ করে use
2. আরও কিছুটা সান্দ্রতাযুক্ত চোখের ড্রপ ব্যবহার করে দেখুন। জাপানি ব্র্যান্ড রোহ্টো থেকে চোখের ফোটা প্রাকৃতিক টিয়ার ফ্লুয়ডের চেয়ে কিছুটা ঘন। এগুলির একটি শীতল প্রভাব রয়েছে এবং জ্বলন্ত চোখ এবং লালভাব প্রশমিত করে। এগুলি নেদারল্যান্ডসের ইবেতে পাওয়া যায়। আপনি যদি কখনও চোখের ফোটা ব্যবহার করেন না তবে এগুলি শুরু করার জন্য সম্ভবত এটি সবচেয়ে ভাল নয় কারণ তারা কিছুটা কঠোর বোধ করতে পারে।
3. নীল চোখের ফোটা চেষ্টা করুন। সুইস সংস্থা ইননক্সা নীল বর্ণের চোখের ড্রপগুলি তৈরি করে। জ্বলন্ত সংবেদনগুলি এবং লাল চোখগুলিকে দ্রবীভূত করা ছাড়াও, ইনোক্সা ব্লু ড্রপগুলি আপনার চোখকে একটি হালকা, নীল ছায়াছবি দেয় যা আপনার চোখের সাদা অংশে হলুদ রঙের রঙকে সাদা করে তুলতে দেয়।

4 এর 2 পদ্ধতি: আপনার খাদ্যাভাস পরিবর্তন করা

1. ফল এবং সবজিগুলির একটি রংধনু খান। কমলা এবং হলুদ ফল এবং শাকসব্জী যেমন গাজর, স্কোয়াশ, লেবু এবং কমলাতে ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা আপনার চোখকে সাদা রাখতে সহায়তা করে। শাক এবং শাক হিসাবে শাকযুক্ত শাকসব্জী খাওয়া আপনার চোখের স্বাস্থ্যের উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। বাদাম, আখরোট এবং চিনাবাদাম বাদামেও এমন খনিজ থাকে যা চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।
   • এই ফল এবং শাকসবজি আপনার লিভারকে ডিটক্সাইফাই করতে সহায়তা করে। একটি স্বাস্থ্যকর লিভার আপনার চোখের সাদাগুলি পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল রাখতে সহায়তা করে। যখন আপনার লিভার বিষক্রমে পূর্ণ থাকে, তখন এটি খাদ্য এবং ভিটামিনগুলি দক্ষতার সাথে প্রক্রিয়া করতে পারে না। খালি পেটে বিটরুটের রস এক গ্লাস পান করে বা গাজর এবং পালং শাক খেয়ে আপনার লিভারকে ডিটক্সাইফাই করুন।
2. মিহি শর্করা এবং কার্বোহাইড্রেট ফিরে কাটা। গম সহ পরিশোধিত শর্করা এবং শর্করাযুক্ত খাবারের পরিমাণ হ্রাস করা আপনার শরীরের খাবারকে আরও ভালভাবে প্রক্রিয়াজাত করতে এবং আপনার লিভারকে ডিটক্সাইফ করতে সহায়তা করে। আপনার খাওয়া অস্বাস্থ্যকর খাবারের পরিমাণ হ্রাস করুন, বিশেষত রাতে, এবং আপনি আরও ভাল ঘুমাবেন।
3. পরিপূরক গ্রহণ করুন। আপনার চোখ সুস্থ থাকার জন্য প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং সি নির্ভর করে। এই ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পাশাপাশি প্রতিদিন কিছু পরিপূরক ভিটামিন গ্রহণ করুন। প্রতিদিন ওমেগা 3 এর 4 ক্যাপসুল বা ফিশ অয়েল সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করে আপনার ওমেগা 3 অ্যাসিড বৃদ্ধি করুন।
4. প্রতি রাতে 7 থেকে 8 ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন। প্রতি রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়াই আপনার দেহকে বিশ্রাম দেয় এবং তাদের চোখগুলি তাদের প্রাকৃতিক সাদা রঙে ফিরে আসতে দেয়। প্রতি রাতে কমপক্ষে 7 থেকে 8 ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন। আপনার যদি ঘুমিয়ে পড়তে সমস্যা হয় তবে ঘুমোনোর আগে আপনার দেহকে ঘুমানোর সময়টি জানানোর জন্য কিছু মনমাতানো সংগীত বা 10 মিনিটের ধ্যানের চেষ্টা করুন।
5. প্রচুর পানি পান কর. উজ্জ্বল সাদা চোখের প্রচুর পরিমাণে হাইড্রেশন প্রয়োজন এবং আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখার ফলে শরীরের জল পরিপূর্ণ হয়, ফুঁকড়ানো এবং লাল চোখ কমে যায়। বুদবুদ, বা প্রায় 2 লিটার ছাড়া প্রতিদিন 8-10 গ্লাস জল পান করুন।
6. অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন কাটা। এগুলি উভয়ই আপনার দেহ শুকিয়ে যায় এবং ম্লান এবং লাল চোখকে আরও খারাপ করে। এগুলি একটি ভাল ঘুমের ধরণও প্রতিরোধ করতে পারে, আপনার প্রতি রাতে 7-8 ঘন্টা ঘুম পেতে শক্ত করে তোলে।
7. ধোঁয়া, ধুলো এবং পরাগের মতো উদ্দীপনা এড়িয়ে চলুন। ধূমপান চোখ জ্বালা করে এবং লালভাব হতে পারে। এটি চোখ শুকিয়েও যেতে পারে। আপনার প্রতিদিনের অভ্যাস থেকে ধূমপানকে বাদ দিয়ে আপনি আপনার চোখকে তাদের প্রাকৃতিক রঙ এবং অশ্রুগুলিতে ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করেন। বাইরে এবং ভিতরে উভয় ধুলাবালি আপনার চোখ জ্বালা করে এবং তাদের লাল করে তুলতে পারে। পরাগ এবং অন্যান্য অ্যালার্জেনগুলি বিরক্ত চোখেও অবদান রাখতে পারে। যদি এড়াতে সমস্যা হয় তবে জ্বালা হ্রাস করতে এয়ার পিউরিফায়ারের অভ্যন্তরে ব্যবহার করুন।
8. চোখের স্ট্রেন হ্রাস করুন। সারা দিন কম্পিউটারে কাজ করা আপনার চোখের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে তবে কম্পিউটারে আপনার সময় হ্রাস করা কোনও বিকল্প নয় be যদি আপনাকে প্রতিদিন বেশ কয়েক ঘন্টা কম্পিউটারের কাজ করতে হয় তবে চোখের স্ট্রেন হ্রাস করার উপায়গুলি ঘুরে দেখুন। আপনি অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যেও সঠিক আলো ইনস্টল করতে পারেন, আপনার কম্পিউটারে সেটিংস পরিবর্তন করতে পারেন যাতে আপনার স্ক্রিনটি ঘরের বাকী অংশের মতোই উজ্জ্বলতা পেতে পারে, প্রায়শই জ্বলজ্বল করতে পারে, আপনার চোখ প্রশিক্ষিত করতে পারে এবং এ জাতীয়।
9. বাইরে থাকলে সানগ্লাস পরুন। UVA এবং UVB রশ্মি আপনার সময়ের সাথে সাথে চোখের ক্ষতি করতে পারে এবং সূর্যের আলোতে সংস্পর্শের ফলে চোখের হলুদ সাদা হয়। সানগ্লাস পরুন যা আপনার চোখকে ইউভিএ এবং ইউভিবি রশ্মি থেকে রক্ষা করে। বেশিরভাগ সানগ্লাসের এই সম্পত্তি রয়েছে তাই লেবেলটি পরীক্ষা করে দেখতে ভুলবেন না। যখন বাইরে বাইরে কিছুটা উজ্জ্বল হয় তখনও সানগ্লাস পরার চেষ্টা করুন। সানগ্লাস পরতে নীল আকাশ এবং সূর্য থাকতে হবে না। মেঘলা দিনে, প্রচুর পরিমাণে উজ্জ্বল আলো থাকতে পারে যা আপনার চোখকে স্ট্রেইন এবং ক্ষতি করতে পারে।
10. আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার জন্ডিস নামে একটি মেডিকেল অবস্থা থাকতে পারে যা চোখের হলুদ সাদা রঙের দিকে নিয়ে যায়। জন্ডিস এমন একটি পরিস্থিতি যখন আপনার রক্তের হিমোগ্লোবিনটি বিলিরুবিনে ভেঙে যায় এবং আপনার শরীর থেকে সঠিকভাবে পরিষ্কার না হয়। যখন বিলিরুবিন আপনার ত্বকে তৈরি হয় তখন এটি আপনার ত্বক এবং চোখকে হলুদ করে তুলতে পারে। জন্ডিস সাধারণত আপনার লিভার, পিত্তথলি বা অগ্ন্যাশয়ের সাথে সম্পর্কিত কোনও মেডিকেল অবস্থা নির্দেশ করতে পারে। জন্ডিস এবং যে কোনও অন্তর্নিহিত রোগ বা পরিস্থিতি যা চোখের হলুদ বর্ণের ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে তা থেকে বিরত রাখতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

পদ্ধতি 4 এর 3: প্রাকৃতিক ওষুধ ব্যবহার

1. আয়ুর্বেদিক ওষুধ ব্যবহার করে দেখুন। আয়ুর্বেদিক medicineষধটি প্রায় 3000 বছর আগে ভারতে উদ্ভূত হয়েছিল এবং স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি রোধ এবং চিকিত্সার জন্য প্রাকৃতিক ওষুধ এবং চিকিত্সা ব্যবহার করে। ত্রিফলা হ'ল ভেষজ মিশ্রণ যা আয়ুর্বেদিক ওষুধে ব্যবহৃত হয় যা চোখের স্বাস্থ্য এবং চোখের সাদা সহ বিভিন্ন শর্তের চিকিত্সা করে। এটি আপনার দেহকে ডিটক্সাইফাই করে কিছু অংশে তা করে। ত্রিফলা পাউডার বা ট্যাবলেট আকারে ভারতীয় এশিয়ান শপ থেকে পাওয়া যায়।
   • আইফ্যাশ হিসাবে ত্রিফলা ব্যবহার করুন। সন্ধ্যায়, এক টেবিল চামচ গুঁড়া 0.25 লিটার পানিতে দ্রবীভূত করুন এবং এটি রাতারাতি রেখে দিন। এটি ছড়িয়ে দিন এবং এটি আপনার চোখের উপর ছড়িয়ে দিন বা আইওয়াশ হিসাবে ব্যবহার করুন।
   • সতর্কতা অবলম্বন করুন: ত্রিফলা কোষ্ঠকাঠিন্য সমাধানের জন্য রেচক হিসাবেও ব্যবহৃত হয়, তাই যত্ন সহকারে এটি পরিচালনা করুন।
   • ত্রিফালার অন্যতম প্রধান উপাদান হ'ল ভারতীয় গুজবেরি, এর রস আপনার চোখের সাদাগুলি আলোকিত করতে রাতে আপনার চোখের মধ্যে সরাসরি ফোঁটা যায়।
2. আপনার চোখের পাতায় কিছু গাজরের রস ঘষুন। গাজর খাওয়া চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, তবে তাও রসের সাময়িক প্রয়োগ। কিছু গাজর ধুয়ে শুকিয়ে নিন এবং প্রান্তটি কেটে নিন। একটি স্বাস্থ্যকর গাজরের রস তৈরির জন্য কিছু গাজর একটি জুসারে রাখুন যা আপনি পরে আপনার idsাকনাতে প্রয়োগ করতে পারেন। রাত্রে আপনার চোখের পাতায় রস রেখে দিন। আপনার চোখের মধ্যে রস সরাসরি না প্রবেশ করতে সাবধান হন।
3. আপনার চোখের উপর একটি ঠান্ডা সংকোচনের ব্যবহার করুন। আপনার ত্বকে কিছু ঠান্ডা লাগানো ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করবে, তবে এটি আপনার চোখের সাদা অংশগুলিকে আরও আলোকিত করতে সহায়তা করতে পারে। কিছু বরফ জলে একটি ওয়াশকোথ ভিজিয়ে নিন, এটিকে বের করে নিন, এবং ওয়াশক্লথটি আপনার চোখের উপর 5-10 মিনিটের জন্য রাখুন। দিনে কয়েকবার এটির পুনরাবৃত্তি করার পরে আপনার চোখের লালভাব কমে উচিত।

4 এর 4 পদ্ধতি: মেকআপ ব্যবহার করা

1. আপনার চোখের নীচে অঞ্চলটি হালকা করুন। আপনার চোখের নীচের অন্ধকার চেনাশোনাগুলি আপনার চোখকে নিস্তেজ দেখায়। কনসিলার প্রয়োগ করে আপনার চোখের নীচে এবং আশেপাশের অঞ্চলটি হালকা করুন। আপনার চোখের নীচে কয়েকটি ছোট বিন্দু কনসিলার যুক্ত করুন এবং এটি আপনার ত্বকের বাকী অংশের সাথে আলতো করে মিশ্রিত করুন।
2. আই শ্যাডো এবং আইলাইনারের নীল শেডগুলি ব্যবহার করুন। আপনার চোখের চারপাশে একটি নেভি বা নীল নীল রঙ নাটকীয় এবং কঠোর কালো রঙের পিছনে। নীল টোনগুলি আপনার চোখের সাদা অংশে হলুদ বর্ণগুলিকে প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে যা আপনার চোখকে আরও উজ্জ্বল এবং আরও আলোকিত দেখায়।
3. আইলাইনার ব্যবহার করুন। আজ, সাদা আইলাইনার সহজেই পাওয়া উচিত। আপনার চোখের পাতায় কেবল একটি বা দুটি লাইন কেবল সেগুলিকেই আরও উজ্জ্বল করে তুলবে না। আপনি আপনার চোখের কোণায় একটি সামান্য সাদা আইলাইনার প্রয়োগ করতে পারেন এবং এটি মিশ্রণ করতে পারেন, এটি আপনাকে দেবদূত চেহারা দেবে। আপনার মুখটি খুব সতেজ দেখাচ্ছে।
4. আপনার লোয়ার ল্যাশগুলিতে ব্রাউন মাস্কার ব্যবহার করুন। আপনার চোখ দু'টিকে দাঁড় করিয়ে দিয়ে, আপনি এগুলিকে আরও সাদা দেখাতে পারেন। আপনার উপরের এবং নীচের উভয় প্রান্তে কালো মাস্কারা ব্যবহার করা আপনাকে নাটকীয় প্রভাব দেবে, তবে এটি আপনার চোখকে আরও সাদা দেখাতে সহায়তা করবে না। পরিবর্তে, আপনার নীচের দোররা উপর বাদামী মাস্কারার চেষ্টা করুন। এই নরম রঙটি আপনার চোখের উপরের প্রস্থগুলিতে মনোযোগ আকর্ষণ করতে সহায়তা করে, যা আপনার চোখকে আরও বৃহত্তর, আরও সজাগ এবং সাদা দেখাচ্ছে।
5. হালকা রঙিন আইলাইনার ব্যবহার করে দেখুন। হালকা ত্বকের রঙিন আইলাইনার ব্যবহার করে আপনার চোখ হালকা ধরা এবং প্রতিবিম্বিত করে, যাতে আপনার চোখ আরও বড় হয়। আপনার অভ্যন্তরের কোণগুলি আইলাইনারের সাথে সজ্জিত করুন যাতে এটি আরও উজ্জ্বল হয়।
   • একই প্রভাব পেতে আপনার চোখের অভ্যন্তরীণ কোণগুলিতে শিমেরি সাদা বা হালকা রঙিন আইশ্যাডো লাগান।
   • আপনার চোখের রূপরেখার জন্য সাদা চোখের পেন্সিল ব্যবহার করবেন না কারণ এটি ভালভাবে মিশ্রিত করা কঠিন হতে পারে, এটি এটিকে নকল এবং কৃত্রিম হিসাবে দেখায়।
6. আইল্যাশ কার্লার ব্যবহার করুন। আইলেশ কার্লার, যা প্রায় pharma 4 থেকে 5 ডলারে ফার্মেসী এবং মুদিগুলিতে পাওয়া যায়, আপনার ল্যাশগুলি ক্ল্যাম্প করবে এবং সেগুলি কুঁকিয়ে দেবে। আপনার দোররা কুঁচকানো আপনার চোখকে আরও বড় এবং আরও উন্মুক্ত দেখায়। এটি আপনার দোররা আরও দীর্ঘায়িত করে আপনার চোখের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারে।
7. একটু গোলাপী ব্লাশ ব্যবহার করুন। আপনার গাল, ঠোঁটের আপেলগুলিতে এবং ভ্রুগুলির শীর্ষ বরাবর কিছু গোলাপী ব্লাশ লাগান। এটি আপনার পুরো মুখকে আলোকিত করে এবং উজ্জ্বল করে, আপনার চোখকে আরও উজ্জ্বল এবং সাদা দেখাচ্ছে।

সতর্কতা

• যদি আপনার চোখ ধোঁকা, লাল, জ্বালা বা ফোলা হয়ে থাকে তবে আপনি কোনও স্টাইল, কনজেক্টিভাইটিস (চোখের প্রদাহ) বা চোখের আঘাতের মতো চিকিত্সা অবস্থায় ভুগতে পারেন। যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার এগুলি বা অন্য কোনও মেডিকেল শর্ত রয়েছে তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন।