কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: কাটা প্রস্তুতি
• পার্ট 2 এর 2: নখ কাটা
• পার্ট 3 এর 3: নখ ফাইল করা
• পরামর্শ
• সতর্কতা
• প্রয়োজনীয়তা

আপনার নখ এবং পায়ের নখ ছোট রাখা গুরুত্বপূর্ণ। যদি তারা খুব লম্বা হয় এবং খুব বন্য হয়, তারা হুক গঠন এবং তীক্ষ্ণ এবং বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে। আপনাকে খুব বেশি কাটাতে হবে না - তারা স্বাস্থ্যকরভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি প্রতি কয়েক সপ্তাহে আপনার নখগুলি পরিষ্কার করতে চান। আপনার নখ আটকে রাখার জন্য টিপস এবং কৌশলগুলির জন্য পড়ুন।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: কাটা প্রস্তুতি

1. হাত পা ধুয়ে ফেলুন। আপনার নখগুলি কেটে নেওয়ার আগে কয়েক মিনিট ভিজিয়ে রাখুন - এটি নখকে নরম এবং কাটা আরও সহজ করে তুলবে। যদি আপনার নখ কম ভঙ্গুর হয় তবে সেগুলির বিভাজন হওয়ার সম্ভাবনাও কম। আপনার হাত-পা ধুয়ে ফেলার পরে শুকিয়ে নিন। আপনার নখগুলি ভেজা অবস্থায় আপনি ছাঁটাই করতে পারেন, তবে সবকিছু শুকনো হয়ে যাওয়ার পরে কাটার উপর আপনার আরও নিয়ন্ত্রণ থাকে।
   • পায়ের নখের জন্য এই পদক্ষেপটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। পায়ের নখগুলি প্রায়শই আঙুলের নখের চেয়ে ঘন এবং শক্ত হয়, বিশেষত আপনার বড় আঙ্গুলের উপর।
2. আপনি কাটাতে যে সরঞ্জামটি ব্যবহার করবেন তা চয়ন করুন। আপনি পেরেক ক্লিপার বা পেরেক কাঁচি ব্যবহার করতে পারেন। পছন্দটি মূলত পছন্দের বিষয়। প্রতিটি বিকল্পের উপকারিতা এবং বিবেচনাগুলি বিবেচনা করুন:
   • পেরেক ক্লিপারগুলি সস্তা, সহজ এবং ব্যাপকভাবে উপলব্ধ। তারা আপনার নখগুলি একটি বাঁকানো বাঁকানো প্রান্তের সাথে কাটা - যা কাটারটি আপনার নখের সমান আকারের হলে খুব কার্যকর হতে পারে তবে বক্রতা খুব বড় বা খুব ছোট হলে হতাশ। পায়ের নখ আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে এবং পায়ের নখের গোড়ালির ঝুঁকি কমাতে টোনায়েল ক্লিপারগুলি প্রায়শই আরও শক্তিশালী এবং স্ট্রেটার কাটার প্রান্ত থাকে।
   • পেরেক কাঁচিগুলির তুলনায় পেরেক কাঁচি কম ব্যবহৃত হয়, তবে কিছু লোক তাদের পছন্দ করে। পেরেক কাঁচি দিয়ে আপনার নখগুলি ছাঁটাই করতে আপনার আরও কিছু অনুশীলনের প্রয়োজন হতে পারে। তবে, আপনি যে পেরেকটি কাটাটি পেরেকটি কাটেন সেটিকেও আপনি নির্ধারণ করতে পারেন। নখ কাঁচি নখ কাটা জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। আপনার পায়ের জন্য ভারী সরঞ্জাম প্রয়োজন।
   • আপনার নখ ছাঁটাতে অন্যান্য ধারালো কাটিয়া সরঞ্জাম যেমন ছুরি, রেজার বা নিয়মিত কাঁচি ব্যবহার করা বিপজ্জনক। সরঞ্জাম পেরেকের চারপাশে ত্বককে পিছলে যায় এবং ক্ষতি করতে পারে।
3. আপনার ক্লিপারগুলি পরিষ্কার আছে তা নিশ্চিত করুন। যদি সম্ভব হয় তবে আপনার নিজের পেরেক কেয়ার কিট কিনুন এবং আপনার নখ এবং পায়ের নখের জন্য আলাদা সেট পান। ভাল স্বাস্থ্যবিধি জন্য একটি জীবাণুনাশক দিয়ে সরঞ্জাম ধোয়া। ডিশ সাবান বা একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান যথেষ্ট: আপনার কাটা সরঞ্জামগুলি 10 মিনিটের জন্য গরম সাবান পানিতে একটি বাটি ভিজিয়ে রাখুন।
4. আপনি কোথায় নখ কাটেন সে সম্পর্কে সাবধানতার সাথে চিন্তা করুন। এছাড়াও অবিলম্বে আপনার কাটা নখ লাগানোর জন্য কিছু প্রস্তুত করুন; যদি আপনি নিজের ক্লিপড নখগুলি মেঝেতে ফেলে রাখেন তবে এটি অন্য ব্যক্তির পক্ষে আপত্তিকর হতে পারে। ট্র্যাশ ক্যান বা জৈব বর্জ্য বিনের উপর দিয়ে আপনার নখগুলি ক্লিপিংয়ের বিষয়টি বিবেচনা করুন। আপনার আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলগুলি ট্রেয়ের উপরে রাখুন এবং ভাঙা নখটি সন্ধান করার চেষ্টা করুন। আপনার নখগুলি সরকারী জায়গায় বা কাছাকাছি থাকা লোকদের কাছ থেকে ছাঁটাবেন না।
   • আপনি আপনার নখ এবং পায়ের নখ কম্পোস্ট করতে পারেন। তারা গাদাটি আরও বড় করে তুলবে না, তবে এটি জৈব পদার্থ এবং এইভাবে কম্পোস্টেবল। কৃত্রিম নখ (এক্রাইলিক নখ) বা অতিরিক্ত আঁকা নখগুলি কম্পোস্ট করার চেষ্টা করবেন না, কারণ এই উপকরণগুলি বায়োডেজেডযোগ্য নয়।

পার্ট 2 এর 2: নখ কাটা

1. আপনার নখ প্রায়শই ছাঁটাই, কিন্তু এটি অতিরিক্ত করবেন না। পেরেকগুলি প্রতি মাসে প্রায় 2.5 মিমি বৃদ্ধি পায়, যার অর্থ পেরেক সম্পূর্ণরূপে বৃদ্ধি পেতে প্রায় 3-6 মাস সময় লাগে। যদি আপনি নিয়মিতভাবে আপনার নখগুলি ছাঁটাই করেন - বলুন, প্রতি এক থেকে দুই সপ্তাহে একবার - আপনার খুব বেশি বা বন্যভাবে বেড়ে যাওয়ার বিষয়ে চিন্তা করার দরকার নেই। যদি আপনার নখগুলি প্রান্তগুলির চারপাশে আঘাত পেতে শুরু করে তবে একটি ইনগ্রাউন পেরেক বিকাশমান হতে পারে; আপনার পেরেকের বেদনাদায়ক অংশটি খুব গভীর হয়ে যাওয়ার আগে কেটে দেওয়ার চেষ্টা করুন, তবে এটি আপনার ডাক্তারের কাছে নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ।
2. খুব বেশি কেটে না যাওয়ার বিষয়ে সাবধানতা অবলম্বন করুন। সাদা প্রান্তটি ক্লিপিংয়ের পরেও আপনার নখগুলি ক্লিপিং করে রাখা (সুবিধার্থে, চেহারা বা আসক্তির জন্য) লোভনীয় হতে পারে। তবে এগুলি খুব দূরে কাটা পেরেকের নীচে সংবেদনশীল ত্বককে উদ্ভাসিত করে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। আপনার আঙ্গুলের উপরের অংশের সাথে আপনার নখের প্রান্তটি মোটামুটিভাবে রাখার চেষ্টা করুন - বা সাদা প্রান্তটি সরু প্রান্ত ছাড়া সমস্ত সরান।

পার্ট 3 এর 3: নখ ফাইল করা

1. আপনার নখগুলি কেটে দেওয়ার পরে আপনি ফাইল করতে চান কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন। আপনাকে আপনার নখ ফাইল করতে হবে না, তবে এটি আপনাকে নখগুলি যেভাবে চান তার আকার দিতে সহায়তা করে। আপনার নখ ক্লিপিং হুক হতে পারে - তবে এগুলি সমস্ত একই আকারে ফাইল করা সহজ। পেরেক ফাইল, পিউমিস স্টোন বা অন্যান্য শক্ত, রুক্ষ পৃষ্ঠ ব্যবহার করুন।
   • হুকযুক্ত নখগুলি পোশাক, মোজা এবং আঁটসাঁট পোশাক ধরতে পারে। আপনার নখ যদি কোনও কিছুতে ধরা পড়ে তবে সেগুলি ক্র্যাক বা ভেঙে যেতে পারে।
2. আপনার নখ শুকানোর জন্য অপেক্ষা করুন। আপনার নখ শুকানো এবং আর নরম না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। ভেজা নখ ফাইল করার ফলে শুকনো হয়ে যাওয়া এবং নখের নখ ছড়িয়ে পড়ে এবং এতে আপনার নখ আলাদা হয়ে যায় এবং ভেঙে যায়।
3. নিজের কাজের খোজ নাও. কাটা বা ফাইল করার সময় সময়ে সময়ে তা নিশ্চিত করে নিন যে এগুলি এখনও একই দৈর্ঘ্য এবং আকার। নিশ্চিত করুন যে এগুলি মসৃণ - জেগড বা পয়েন্টযুক্ত নখগুলি দৈনন্দিন জীবনে বেদনাদায়ক এবং অসুবিধে হতে পারে। আপনার নখ সমত না হওয়া অবধি কাটা এবং ফাইল করা চালিয়ে যান।

পরামর্শ

• পুষ্টিকর তেল বা কন্ডিশনার ক্রিম দিয়ে প্রতি সন্ধ্যায় আপনার নখগুলি লুব্রিকেট করুন। এটি আপনার নখকে ফ্ল্যাঙ্কিং এবং ক্র্যাকিং থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে। পুষ্টিকর তেলের একটি দুর্দান্ত, সস্তা বিকল্প হ'ল জলপাইয়ের তেলের একটি ছোট ড্রপ।
• পায়ের নখের জন্য রয়েছে বিশেষ পেরেক ক্লিপার। যেখানে নিয়মিত পেরেকের ক্লিপারটি কিছুটা বাঁকা থাকে, সেখানে পায়ের নখের ক্লিপারটি নখের নখের প্রবেশের সম্ভাবনা রোধ করার জন্য সোজা।
• আপনার নখের নীচে অঞ্চলটি একটি পয়েন্টেড সুতির সোয়াব দিয়ে পরিষ্কার করুন। একটি তুলো swab পেরেক ব্রাশ দিয়ে স্ক্রাবিং তুলনায় অনেক হালকা - এটি আপনার নখের নীচে সংবেদনশীল ত্বকের ক্ষতি করার সম্ভাবনা হ্রাস করে।
• আপনার নখগুলি মসৃণ এবং চকচকে করতে পোলিশ করুন। আপনার কাটিকালগুলি স্বাস্থ্যকর এবং কোমল রাখতে আপনার নখের চারপাশে একটি কিউটিকাল ক্রিম ম্যাসেজ করুন।
• বাসন ধোওয়ার সময় রাবারের গ্লাভস পরুন। নরম নখের প্রধান কারণ হ'ল (সাবান) জলের সংস্পর্শ। যদি আপনার নখ ভিজা এবং নরম হয় তবে সেগুলি সম্পূর্ণ শুকানো না হওয়া পর্যন্ত তাদের সাথে সতর্ক থাকুন।
• প্রতিবার হাত ধুয়ে ফেললে হাত ক্রিম দিয়ে হাত ঘষুন। ক্রিমের তেল আপনার নখকে কোমল রাখে।
• বেশিরভাগ হাত অনুসারে আদর্শ দৈর্ঘ্যটি কেবল নখদর্পণীর অতীত।
• আপনার যদি খুব দুর্বল নখ থাকে তবে আপনার নখের গর্তের নীচে বেস কোট এবং নেলপলিশ প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন যাতে এটি আরও শক্ত হয়।
• বাগান এবং অন্যান্য নোংরা কাজের সময় আপনার নখের নীচে কাদা ও ময়লা রোধ থেকে রক্ষা পেতে আপনি সাঁতারের বারে আপনার নখ চালাতে পারেন। আপনার পেরেকের নীচের অংশটি তখন সাবান দিয়ে পূর্ণ করবে যাতে কোনও ময়লা নীচে না যায়।
• সর্বদা আপনার নখের নীচের অংশটি পরিষ্কার করুন, অন্যথায় ব্যাকটিরিয়াগুলি সেখানে তৈরি করতে পারে।
• আপনার আঙ্গুলের জন্য নখর ক্লিপার এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলের জন্য টেননেল ক্লিপার ব্যবহার করুন।

সতর্কতা

• আপনি নখ কাটা শুরু করার আগে আপনার সমস্ত সরঞ্জাম পরিষ্কার করা উচিত। এটি একটি বাটি গরম সাবান পানিতে 10 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
• নখ কামড়ে না; আপনি ingrown নখ এবং পায়ের নখ এবং এটি নোংরা দেখাচ্ছে।
• নখ কাটার সময় খুব তাড়াতাড়ি করবেন না। আপনার ত্বক কেটে না ফেলে বা পেরেকের অত্যধিক পরিমাণ অপসারণ না করতে সাবধান হন।
• আপনার কিউটিকালগুলি খুব বেশি ছাঁটাবেন না, তবে তারা রক্তক্ষরণ করবে। তারা সেখানে একটি কারণে রয়েছে: পেরেক বিছানার সংক্রমণ রোধ করতে।

প্রয়োজনীয়তা

• তীক্ষ্ণ, পরিষ্কার আঙুল এবং পায়ের নখের ক্লিপার
• আপনার কাটা নখের জন্য একটি বর্জ্য বিন বা জৈব বর্জ্য বিন
• আপনার আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুল ভিজানোর জন্য একটি বাটি জল
• কিউটিকাল রিমুভার এবং কিউটিকল ক্রিম
• একটি পেরেক ফাইল