লেখক:
Frank Hunt
সৃষ্টির তারিখ:
17 মার্চ 2021
আপডেটের তারিখ:
27 জুন 2024
কন্টেন্ট
- পদক্ষেপ
- 3 এর 1 পদ্ধতি: আপনি "বাড়িতে থাকতে" যথেষ্ট অসুস্থ কিনা তা নির্ধারণ করুন
- পদ্ধতি 2 এর 2: সঠিকভাবে অসুস্থ প্রতিবেদন করুন
- পদ্ধতি 3 এর 3: আপনি যখন অসুস্থ নন তখন অসুস্থ প্রতিবেদন করা
- পরামর্শ
- সতর্কতা
আজ, উচ্চ কাজের চাপের প্রভাবে লোকেরা প্রায়ই অসুস্থ অবস্থায় কাজ করতে যেতে বাধ্য হয় - এই ঘটনার জন্য একটি শব্দও রয়েছে: "উপস্থাপকতা"। অধিকন্তু, ডাচ কর্মচারীরা কম কর্মচারীদের তুলনায় প্রায়শই অসুস্থতার কথা বলেন, উদাহরণস্বরূপ, ডেনমার্ক এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, যেখানে এক তৃতীয়াংশ কর্মচারী স্বীকার করেন যে তারা কখনও কখনও অসুস্থ না হয়েও অসুস্থ হয়ে পড়েছিলেন। আপনি সত্যই রাগের ঝুড়িতে রয়েছেন বা কেবল নিজের জন্য একটি "দিনের আউট" প্রয়োজন, যত্ন সহকারে নির্ধারণ করা যে কখন এবং কীভাবে অসুস্থ অবস্থায় ডাকবেন এবং সঠিক পদ্ধতিটি অনুসরণ করা নিজেকে, আপনার নিয়োগকর্তা এবং আপনার সহকর্মীদের সুস্থ রাখতে এবং সন্তুষ্ট রাখতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ
3 এর 1 পদ্ধতি: আপনি "বাড়িতে থাকতে" যথেষ্ট অসুস্থ কিনা তা নির্ধারণ করুন
আপনার সহকর্মীদের বিবেচনা করুন। এমনকি কর্মক্ষেত্রে সবার সাথে খুব ভাল বন্ধু না হলেও, আশা করি এমন কোনও সহকর্মী নেই যা আপনি বরং অসুস্থ হয়ে ঘরে যেতে দেখবেন। খুব কমপক্ষে, অর্ধেকটি অফিস অসুস্থ এবং অনুপস্থিত থাকলে বা আপনার দোষ যদি পুরো বিভাগকে অনুকরনীয় করে তোলে তবে আপনার যে সমস্যার মুখোমুখি হতে হবে তা ভেবে দেখুন। - যদি আপনার কোনও সংক্রামক রোগ থাকে তবে ঘরেই থাকুন। যদি আপনি কাশি, হাঁচি, নাক দিয়ে সর্দি, বা খোলা ব্যথা পান তবে কাজে যাবেন না। আপনি যখন সুস্থ থাকবেন এবং সহকর্মী সারা দিন আপনার পাশে ডেস্কে বসে কাশি এবং ফটোকপিয়ারের উপর হাঁচি ফেলেন, তখন আপনার কেমন অনুভূতি রয়েছে তা ভেবে দেখুন।
- অন্যদিকে, মরসুমের অ্যালার্জির সাথে শীতের লক্ষণগুলি গুলিয়ে ফেলবেন না। মৌসুমী অ্যালার্জি সংক্রামক নয় এবং (সাধারণ পরিস্থিতিতে) সাধারণত ঘরে অসুস্থ থাকার কারণ নয়। উভয় রোগের সাহায্যে আপনি স্টিস্ট বা সর্দিযুক্ত নাকের সমস্যায় ভুগছেন এবং আপনার হাঁচি ফেলতে হবে, তবে অ্যালার্জির সাথে অন্যান্য পার্থক্যের মধ্যেও আপনার জ্বর হওয়া উচিত নয় এবং আপনার শরীরের কোনও ক্ষতি হবে না। আপনি যদি একই বছরে বা একই বছরে প্রায় একই সময়ে দীর্ঘমেয়াদী ঠান্ডা লাগে বলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন; এটি একটি অ্যালার্জি হতে পারে।
- অসুস্থতা বা সংক্রমণের ঝুঁকিতে থাকা সহকর্মীদের সম্পর্কে বিশেষত বিবেচনা করুন। সহপাঠীরা যারা গর্ভবতী হন, তাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়েছে বা ক্যান্সারের জন্য চিকিত্সা করা হচ্ছে তাদের অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে এবং গুরুতর জটিলতা রয়েছে।
- আপনার অনুপস্থিতিতে প্রত্যেককে কিছুটা অতিরিক্ত কাজ দেওয়ার বিষয়ে নিজেকে দোষী মনে করবেন না। আপনি আপনার ব্যাকটিরিয়া বাড়িতে রেখে তাদের একটি অনুগ্রহ করুন।
আপনি আসলে কর্মক্ষেত্রে কতটা কার্যকর হবেন তা বিবেচনা করুন। যদি আপনি সবে নিজের পায়ে দাঁড়াতে পারেন, আপনার চোখের থেকে পরিষ্কারভাবে দেখুন এবং জাগ্রত থাকতে পারবেন না, বা আপনি যদি প্রতি দশ মিনিটে বাথরুমে ছুটে যান তবে আপনার উপস্থিতি কোনওভাবেই বা আপনার কাজের জন্য কিছু করবে না, বা কখনও কখনও? - আপনি যদি কোনও দিন অসুস্থ হয়ে ডাকেন তবে আপনার বস এটি পছন্দ করতে পারে না, তবে আপনি যদি সারাদিন অফিসে ঘুরে বেড়ান তবে সে বা সেও সেটির প্রশংসা করবে না। নিজের জন্য (এবং কাজের জন্য) সম্ভবত আপনি উপস্থিত থাকাকালীন উত্পাদনশীল হওয়া এবং আপনি যখন উত্পাদনশীল না হন তখন বাড়িতে থাকাই ভাল।
- অন্যদিকে, আপনি যদি প্রতিবার কল করেন তবে আপনারা 100% অসুস্থ বোধ করেন না, আপনি প্রায় কাজেই যেতে পারবেন না। কখন, ব্যতিক্রমী বা না, তা নির্ধারণ করুন যে আপনি ন্যায়বিচারের সাথে এক দিনের জন্য বাড়িতে থাকতে পারেন।
আপনার বিকল্পগুলি কী তা সন্ধান করুন। বর্তমানে অনেক লোক ইতিমধ্যে বাড়িতে তাদের বেশিরভাগ কাজ করে থাকে, বা প্রয়োজনে কমপক্ষে এটি করতে পারে। আপনার বাড়ি থেকে কাজ করার কোনও দিন বা পুরোপুরি কাজ ছাড়াই কোনও দিন প্রয়োজন হতে পারে তা নিয়ে ভাবুন। - আপনার কর্তব্য যদি এটির অনুমতি দেয় এবং আপনি যখন কাজ করতে সক্ষম হন তখন আপনি অন্যকে জ্বলিত করতে পারলে বাড়ি থেকে কাজ করার অফার দিন।
- আপনি যদি নিজের কাজটি করতে খুব অসুস্থ হন তবে বাড়ি থেকে কাজ করার প্রস্তাব দিবেন না। সেক্ষেত্রে সাধারণত উন্নত হওয়ার জন্য আপনার অবশ্যই সত্যিকারের পরম বিশ্রামের প্রয়োজন।
- আপনার অসুস্থতার খবর দেওয়া উচিত কিনা তা সম্পর্কে আপনি যদি অনিশ্চিত থাকেন বা আপনার সুপারভাইজারের চাপের কারণে আপনি বাড়ি থেকে কাজ চালিয়ে যাওয়ার প্রস্তাব না দিয়ে অসুস্থকে রিপোর্ট করতে পারবেন কিনা তা সম্পর্কে আপনি যদি অনিশ্চিত থাকেন তবে অসুস্থ প্রতিবেদনের বিষয়ে নীতিমালাটি কিনা কোম্পানিকে জিজ্ঞাসা করার বিষয়ে বিবেচনা করুন কিছুটা শিথিল করা যায় না। সহকর্মীদের সাথে এ সম্পর্কে কথা বলুন। আপনি বাহিনীতে যোগ দিতে পারেন এবং আরও নমনীয় অনুপস্থিতি নীতি প্রবর্তনের জন্য দাঁড়াতে পারেন কারণ বেতনভোগ অসুস্থ ছুটি পরিশেষে কর্মক্ষেত্রে উত্পাদনশীলতা এবং মনোবল উভয়ই উন্নত করে।
আপনি যদি একদিন বাড়িতে অসুস্থ থাকার পরিকল্পনা করেন তবে ভাল প্রস্তুতি নিন। আপনি যদি একটি "দলের" অংশ হন বা নিজে নিজে একজন পরিচালক হন, আপনার যখন প্রয়োজন হয় এমন কোনও দিন অসুস্থ থাকার আগে আপনি আরও দ্বিধা বোধ করতে পারেন, কারণ আপনি আশঙ্কা করছেন যে অন্য সবার জন্য কার্যদিবসও একশত চলবে you । - দিনের বেলা যদি আপনি কাজের সময় অস্বাস্থ্য বোধ করতে শুরু করেন এবং আপনার সন্দেহ হয় যে পরের দিন আপনার অসুস্থতার কথা বলতে হতে পারে তবে আপনার অনুপস্থিতিতে আপনার সহকর্মীরা / অধস্তনদের যে কাজগুলি করতে হবে তা নিয়ে একটি "অসুস্থ তালিকা" আঁকুন। আপনার কী করা উচিত এবং তালিকাটি আপনার ডেস্কে রেখে দিন তা স্পষ্টভাবে নির্দেশ করুন যাতে আপনার অনুপস্থিতিতে পরের দিনটিকে খুঁজে পাওয়া সহজ হয়।
- যেভাবেই হোক না কেন, "আমার অনুপস্থিতিতে টাস্কগুলির" আরও সাধারণ তালিকা প্রস্তুত থাকা এবং এটি সর্বদা আপ টু ডেট এবং সবার কাছে দৃশ্যমান তা নিশ্চিত করা ভাল good আপনি অনুপস্থিত থাকলেও, আপনি নেতৃত্ব দিতে এবং আপনার দল চালিত করতে পারেন।
পদ্ধতি 2 এর 2: সঠিকভাবে অসুস্থ প্রতিবেদন করুন
কেউ অসুস্থ অবস্থায় ডাকলে আপনার নিয়োগকর্তা কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান তা পরীক্ষা করুন। কেউ ইবোলার চেয়ে কম গুরুতর কোনও কারণে অসুস্থ হয়ে ডাকলে তিনি কি রেগে যান? লোকেরা কল করার পরিবর্তে কোনও পাঠ্য বার্তা বা ইমেল পাঠিয়ে অসুস্থ হয়ে ডাকলে তিনি কি অভিযোগ করেন? কখন এবং কীভাবে অসুস্থ অবস্থায় কল করতে হবে তা নির্ধারণ করার জন্য এই পর্যবেক্ষণগুলি ব্যবহার করুন। - নেদারল্যান্ডসে এটি এত তাড়াতাড়ি ঘটবে না, তবে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে লোকেরা প্রায়শই অসুস্থতার খবর দেয় না কারণ তারা ভয় পায় যে তাদের বস রাগান্বিত হতে পারেন। যে কারণে আমেরিকান কর্মীরা গড়ে পাঁচ দিনের বেতনভুক্ত অসুস্থ ছুটি নেন, যদিও তারা সরকারীভাবে আট বা নয় দিনের অধিকারী হন।
- সর্বোপরি, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার আসলে ভয় পাওয়ার কোনও কারণ নেই কারণ আপনার বস সত্যই যুক্তিসঙ্গতভাবে একটি প্রতিবেদনের সাড়া দিয়েছেন যা ন্যায়সঙ্গত।
- সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, আপনাকে অসুস্থ থাকার জন্য অনুমতি পাওয়ার জন্য আপনাকে আরও দীর্ঘ জোর করতে হবে এবং অধ্যবসায় করতে হবে, এমনকি যদি আপনার মনে হয় এটি সত্যিই প্রয়োজনীয়।
ধরে নেওয়া যাক আপনার কাজের কল করা দরকার। আপনি যদি ভাগ্যবান হন তবে আপনার নিয়োগকর্তা একটি টেক্সট বার্তা বা একটি ইমেল নিয়ে খুশি হবেন তবে সবচেয়ে বাস্তববাদী হ'ল সত্য, ব্যক্তিগত ফোন কল করতে আপনাকে সমস্যাটি নিতে হবে। - অসুস্থ হয়ে ফোনে ফোন করে আপনি সাধারণত আরও সম্মানের আদেশ দেন এবং এই ধারণাটি দেন যে আপনার অনুরোধটি ন্যায়সঙ্গত।
- আপনি কল করার জন্য সঠিক সময়টি বেছে নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ। খুব তাড়াতাড়ি কল করবেন না - আপনি আপনার বসকে জাগাতে পারেন বা এমন ধারণা প্রদান করতে পারেন যে আপনি কাজ করতে যাওয়ার জন্য এমনকি চেষ্টা করার চেষ্টাও করেন নি। আপনি যদি খুব দেরিতে কল করেন তবে এটি শ্রদ্ধার অভাবের চিহ্ন হতে পারে কারণ আপনি শেষ মুহুর্তে অসুস্থ হয়ে ফোন করে সবাইকে সমস্যায় ফেলবেন।
- কল করার সর্বোত্তম সময়টি সাধারণত আপনি সাধারণত জাগ্রত সময় এবং আপনি বাড়ি ছাড়ার সময়ের মধ্যে থাকে। এইভাবে আপনি বলছেন, "আমি চেষ্টা করেছি, কিন্তু এটা পরিষ্কার যে আজকের দিনটি আসলেই কাজ করছে না।"
অতিরঞ্জিত কর না. ঠিক আছে, আপনি আপনার বসকে ভাবতে পারেন যে আপনি সত্যই অসুস্থ, তবে আপনি যে টয়লেটে কাটিয়েছেন সে সম্পর্কে তার বা তার সমস্ত বিবরণ শুনতে হবে না। আপনার বাড়িতে কেন থাকবেন তা ব্যাখ্যা করার সময় পরিষ্কার, সরাসরি এবং সংক্ষিপ্ত হন। - আপনি নিজের বসকে জানেন এবং অসুস্থ অবস্থায় যখন কেউ ফোন করেন তখন সে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায় তা নিশ্চিত করা আপনার নির্দিষ্ট অসুস্থতার বর্ণনা দেওয়ার জন্য আপনাকে কীভাবে বিশদভাবে বর্ণনা করা উচিত এবং উদাহরণস্বরূপ, সম্পর্কিত লক্ষণগুলি নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।
- আপনার টেলিফোন অভিনয়ের দক্ষতার কথাটি যদি আপনি খুব আত্মবিশ্বাসী না হন তবে নির্দিষ্ট কিছু লক্ষণ রয়েছে বলে ভান করা বা লক্ষণগুলিকে অতিরঞ্জিত করা সম্ভবত প্রভাবের পক্ষে ভাল ধারণা নয়। যদি আপনার "হরসে কণ্ঠস্বর" বা "ক্রমাগত কাশি" অশ্লীল মনে হয়, তবে আপনার যদি হালকা লক্ষণ দেখা দেয় তবে আপনার সহানুভূতি জাগ্রত হওয়ার চেয়ে বেশি সম্ভাবনা রয়েছে বলে আপনি নিজেকে সন্দেহ করছেন more
- অসুবিধার জন্য ক্ষমা প্রার্থনা করুন, তবে আপনি যদি অসুস্থ হয়ে থাকেন এবং সত্যই কাজে যেতে না পারেন তবে নিজেকে দোষী মনে করবেন না। মনে রাখবেন, আপনি মূলত এটির সাথে সবার সেবা করছেন।
আপনি যখন কাজে ফিরে যান, আপনি যা বলছেন সে বিষয়ে মনোযোগ দিয়ে চিন্তা করুন। আপনি কীভাবে অসুস্থ ছিলেন সে সম্পর্কে আপনাকে প্রত্যেককে বিশদভাবে ব্যাখ্যা করার দরকার নেই, বা আপনি যে বাড়িতে কেন একদিন আগে থেকে গেছেন তার প্রমাণ হিসাবে এখনও কিছু নির্দিষ্ট লক্ষণ রয়েছে বলে ভান করার দরকার নেই। (অন্যদিকে, আপনি আগের চেয়ে ভাল বোধ করছেন এমন আচরণ না করা সম্ভবত ভাল)) পরিবর্তে, সম্ভবত অতিরিক্ত বিনয়ী এবং সেদিন সবার কাছে সুন্দর হওয়া সম্ভবত একটি ভাল ধারণা। - আপনার অনুপস্থিতির জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য আপনার সহকর্মীরা যে অতিরিক্ত অতিরিক্ত প্রচেষ্টা করেছেন তার জন্য কৃতজ্ঞ হন এবং আপনি যে কোনও অসুবিধার জন্য ক্ষমাপ্রার্থী হন, যদিও তা সামান্যই হোক।
- এছাড়াও আপনি যখন কাজের দিকে ফিরে আসবেন তখন স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে অতিরিক্ত যত্ন নিয়ে আপনার সহকর্মীদের স্বাস্থ্য গুরুত্বপূর্ণ তা দেখান। আপনার হাতগুলি এমনভাবে ধুয়ে নিন যেন আপনি কোনও অপারেশন থিয়েটারে যাচ্ছেন এবং আপনার ডেস্কে স্যানিটাইজিং জেল বোতলটি পাম্প করতে যাচ্ছেন যা আপনার হাতের জন্য সম্পূর্ণ খালি রয়েছে। আপনার দেহে যে কোনও জীবাণু ফেলে রাখা যেতে পারে তার বিরুদ্ধে যুদ্ধ ঘোষণা করুন।
পদ্ধতি 3 এর 3: আপনি যখন অসুস্থ নন তখন অসুস্থ প্রতিবেদন করা
একদিন বাড়িতে থাকার জন্য সঠিক সময়টি বেছে নিন। যদি আপনি কোনও দিনের জন্য অসুস্থ হয়ে ডাকার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন তবে ক্যালেন্ডারটি আগে যাচাই করে নিন তা নিশ্চিত করে নিন যে আপনি যে দিনটি বেছেছেন সে দিনটি কাজের জায়গায় না যাওয়ার জন্য নিখুঁত দিন হিসাবে বেশি না দাঁড়িয়ে। ঠিক সঠিক দিনটি বেছে নেওয়ার কয়েকটি উপায় এখানে রয়েছে: - সচেতন থাকুন যে আপনি যদি সোমবার বা শুক্রবার চয়ন করেন তবে আপনাকে অতিরিক্ত বিশ্বাসী হওয়া দরকার কারণ এটি দেখতে অনেকটা দেখতে আপনার নিজের জন্য তিন দিনের একটি সুন্দর দীর্ঘ উইকএন্ড তৈরি করার চেষ্টা করছেন।
- আপনি অসুস্থ থাকায় বা না থাকায় এটি অতি সম্প্রতি আপনি খুব বেশি দিন ছাড়েননি তা নিশ্চিত করুন। যিনি সর্বদা একদিনের ছুটি খুঁজছেন এমন কাউকে না পেয়ে এড়াতে চেষ্টা করুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি অসুস্থতার কারণে অসুস্থতার কথা জানানোর আগে আপনি কয়েক মাস আগে সর্বদা সঠিকভাবে কাজ করতে গিয়েছেন।
- কোনও বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ বা অপ্রীতিকর দিন বাছাই করবেন না, যেমন এমন একটি সভার দিন যা প্রত্যেকে ঘৃণা করে, বা এমন এক দিন যখন গ্রাহক উপস্থিত হন যারা প্রত্যেকে জানেন যে আপনি তাদের সাথে ভাল না চান। এই জিনিসগুলি এটি পরিষ্কার করে দেয় যে আপনি সেই নির্দিষ্ট দিনে কাজ করা এড়ানোর চেষ্টা করছেন।
- এমন কোনও দিন বাছবেন না যখন আপনার শহরে সবে একটি বড় স্পোর্টস ইভেন্ট অনুষ্ঠিত হচ্ছে।যদি প্রত্যেকে জেনে থাকে যে আপনি কোনও নির্দিষ্ট দলের অনুরাগী এবং যে কোনও দিনটিতে তারা অংশ নেয় এমন একটি খেলায় অংশ নিতে আপনাকে হত্যা করবে, আপনার অজুহাত কার্যকর হবে না।
- কোনও গুরুত্বপূর্ণ ছুটির ঠিক পরে দিনটি বেছে নেবেন না। ছুটিতে বেশিরভাগ লোকেরা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পরিমাণে মদ্যপান করেন এবং সেক্ষেত্রে এটি স্পষ্টভাবেই স্পষ্ট হবে যে আপনি অসুস্থ হয়ে ডাকছেন কারণ আপনার হ্যাংওভার রয়েছে, এবং না কারণ আপনি সত্যই অসুস্থ।
আগের দিন অসুস্থ হওয়ার ভান করা শুরু করুন। একবার আপনি অসুস্থ হয়ে ডাকার জন্য নিখুঁত দিনটি খুঁজে পেয়েছেন, তার আগে যেদিন আপনি অসুস্থ হবেন তা নির্দেশ করার আগের দিন কাজের জায়গায় সংকেত পাঠানোর চেষ্টা করুন। সন্দেহজনক লাগবে যদি একদিন আপনি আগের চেয়ে বেশি পরিশ্রম করেন বা কফির ঘরে সমস্ত রসিকতা উপহাস করে ফেটে পড়েন, পরের দিন আপনি অসুস্থ থাকেন এবং পুরোপুরি দুর্বল হয়ে পড়ে থাকেন। অন্যদিকে, আপনি যদি নিজের তৈরি অসুস্থতার অতিরঞ্জিত করে থাকেন তবে সম্ভাবনা হ'ল যে আপনার বস এবং আপনার সহকর্মীরা উভয়ই আপনার কাছে আসবেন, সুতরাং সূক্ষ্ম সংকেত বেছে নিন। - এখনই কাশি বা আপনার নাকটি এখন এবং তারপরে উঠুন get
- দুপুরের খাবারের সময় দুর্ঘটনাক্রমে ফেলে দিন যে আপনি ক্ষুধার্ত নন।
- কিছুটা অবাক লাগবে না Look তুমি কি পুরুষ? তারপরে আপনার চুলকে কিছুটা গণ্ডগোল করুন বা আপনার শার্টটি পুরো প্যান্টে রাখবেন না। তুমি কি মহিলা? তারপরে স্বাভাবিকের চেয়ে কম মেক আপ রাখুন এবং চুল ধুয়ে ফেলবেন না যাতে আপনি "কিছুটা ক্লান্ত" দেখতে পান। কেবল এখানে খুব বেশি দূরে যাবেন না - আপনি এমন অসুস্থ হওয়ার মতো দেখতে চান; জারজির মতো নয়
- আপনার অসুস্থতা সম্পর্কে খুব স্পষ্ট করবেন না। লোকেরা আপনাকে কাশি বা স্নিগ্ধের কথা শুনার সাথে সাথে তারা আপনাকে জিজ্ঞাসা করবে যে আপনি কেমন অনুভব করছেন। এটি বন্ধ করার চেষ্টা করুন। শুধু বলুন, "না, আমি ভাল আছি" বা "আমার মনে হয় আমি আজ কিছুটা ক্লান্ত হয়ে পড়েছি।"
- আপনি যদি সবসময় প্রচুর কফি পান করেন তবে তার পরিবর্তে চা পান করুন।
- আপনার মাথাটি আপনার মাথার কাছে চেপে ধরে রাখুন যেন আপনার মাথাব্যথা রয়েছে।
- কাজের দিন সময় এবং পরে প্রতিদিন একটি নৈমিত্তিক ব্যথা রিলিভার নিন। কাজের জন্য কয়েকটি কলস বড়ি নিয়ে আসুন যাতে আপনি যখন একবার গ্রহণ করেন তখন জারের মধ্যে বড়িগুলি শুনতে পায় everyone আপনি বড়িগুলি গ্রহণ করছেন তা কেবল ভান করতে পারেন, তবে তা দৃinc়তার সাথে করুন।
- সেদিন আপনি নিজেরাই আরও আছেন তা নিশ্চিত করুন। সবার সাথে সুন্দর হওয়ার জন্য আপনার পথ থেকে দূরে যাবেন না।
- যদি আপনার সহকর্মীরা যদি জিজ্ঞাসা করে যে আপনি দুপুরের খাবার খেতে যাচ্ছেন বা কাজের পরে পানীয় পান করেন তবে তাদের ধন্যবাদ জানাতে এবং বলুন যে আপনি ঠিকঠাক বোধ করছেন না বলে আপনি সেদিন বরাবর আসতে পারবেন না।
- যদি এটি শুক্রবার হয় এবং আপনি সোমবার ছুটি নেওয়ার পরিকল্পনা করছেন, আপনার এতটা ভাল লাগছে না এমন দিনের শেষে ছিটিয়ে দিন, তবে আপনি সপ্তাহান্তে ঘুমিয়ে যাবেন। আপনি যখন সোমবার অসুস্থতার খবর দেওয়ার জন্য ফোন করেন, আপনি যোগ করতে পারেন যে আপনি উইকএন্ডে খারাপ লাগতে শুরু করেছেন এবং আপনি এখন খানিকটা ভাল বোধ করছেন, তবে আপনি এখনও একেবারে একরকম নন।
নিজেকে ফোন কলের জন্য প্রস্তুত করুন। একবার আপনি আপনার "অপারেশন অসুস্থতা প্রতিবেদন" শুরু করার পরে, আপনি বাড়িতে পৌঁছানোর সাথে সাথে টেলিফোনের কথোপকথনের জন্য প্রস্তুত করতে হবে। আটকা পড়া এড়াতে সাক্ষাত্কারের সময় ঘটতে পারে এমন কোনও কিছুর জন্য আপনি প্রস্তুত আছেন তা নিশ্চিত করুন। - আপনার ঠিক কী আছে তা আপনি নিশ্চিতভাবে নিশ্চিত হন Make এটি কি মাইগ্রেন, সর্দি বা অন্য কিছু? একটি মাইগ্রেন বা সর্দি ভাল অজুহাত। এত জটিল যে রোগটি বর্ণনা করা কঠিন, বা এমন কিছু যা পুনরুদ্ধার করতে বেশ কয়েক দিন সময় নেয়, যেমন স্ট্রেপ ব্যসিলাস বা খাদ্য বিষক্রিয়া হিসাবে বেছে নেবেন না choose
- আপনার অসুস্থতা ভালভাবে জানুন, তবে খুব বেশি বিবরণ দেবেন না। আপনার কলটি বন্ধুত্বপূর্ণ তবে সংক্ষিপ্ত হওয়া উচিত। যদি আপনার বস এটি সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, আপনি তাদের উত্তর দিতে পারেন।
- আপনার বস যে কোনও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে তার জন্য আপনি প্রস্তুত আছেন তা নিশ্চিত করুন যাতে মনে হয় আপনি সৎ হচ্ছেন। আপনার অসুস্থতা কখন শুরু হয়েছিল, পরের দিন আপনি কীভাবে অনুভব করবেন এবং পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনি সেদিন কী করার পরিকল্পনা করছেন তা জেনে নিন।
- কথোপকথন অনুশীলন করুন। এমনকি নিকটতম বন্ধুকে কল করতে পারেন তাদের সাথে অনুশীলনের জন্য। আপনাকে রিহার্সাল করতে সাহায্য করতে আপনি যা বলতে চান তা লিখতে পারেন, তবে চূড়ান্ত ফোন কল করার সময় কোনও কাগজের টুকরো থেকে কোনও পাঠ্য পড়বেন না।
কল করুন এবং নিশ্চিত হন যে আপনি দৃinc়প্রত্যয়ী হয়েছেন। এটি আপনার মঞ্চস্থ অসুস্থ দিনের সত্যের মুহূর্ত। আপনার ফোন কলটি বিশ্বাসযোগ্য কিনা তা নিশ্চিত করুন এবং তারপরে আপনি বাড়িতে (আক্ষরিক) নিখরচায় থাকবেন। যদি আপনি এটি ভুল করে থাকেন তবে সর্বোপরি আপনি একটি রাগী বসের সাথে শেষ হয়ে যায় এবং সবচেয়ে খারাপভাবে আপনার বরখাস্ত কাগজপত্র। আপনার সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য সঠিক সময়ে এবং সঠিক উপায়ে কল করুন। - তাড়াতাড়ি কল করুন। আপনি যদি ফোন কলটির জন্য প্রস্তুত থাকেন তবে আপনার বসকে তাড়াতাড়ি কল করুন। এত তাড়াতাড়ি কল করবেন না যে আপনি তাকে বা বিড়বিড় করে জাগিয়ে তুলুন, আপনি সাধারণত কাজের দিকে যেতে উঠার ঠিক সময়টি কল করুন যাতে দেখে মনে হয় যে আপনি সত্যই কাজে যাবার জন্য জেগেছেন এবং আপনি কেবল তখনই আপনি করেছিলেন সচেতন হন যে আপনি যেতে যথেষ্ট ভাল বোধ করছিলেন না।
- কথোপকথনের সময় আপনি অসুস্থ বোধ করছেন তা নিশ্চিত করুন। উত্তর মেশিনে বার্তা দেওয়ার সময় বা আপনার সাহেবের সাথে কথা বলার সময়, আপনি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি অসুস্থ তা নিশ্চিত হওয়া আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার শোনার মতো কিছু আছে যা আপনার মাথাতে সত্যিই শোনায় তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি অনেকগুলি কাজ করতে পারেন:
- কথোপকথনের সময় এখন এবং তারপরে কাশি বা স্নিগ্ধ করুন। আপনি কাশি হওয়ার ভান করার সময় এটি খুব প্রকট হতে পারে, তাই এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করবেন না, তবে ঠিক সময়ে সঠিক সময়ে কাশি এবং একটি স্নিগ্ধের সঠিক প্রভাব থাকতে পারে।
- আপনার ভয়েস ঘোলাটে হয়েছে তা নিশ্চিত করুন। আপনার গলাতে কিছুটা আঘাত লাগানোর জন্য আপনার বালিশে চিৎকার করে বা ডাকার আগে কিছুক্ষণ জল না খাওয়ার মাধ্যমে আপনি এটি করতে পারেন।
- আপনি মাথা নীচু করে শুয়ে থাকতেও কল করতে পারেন (যাতে আপনার ভয়েস শুনতে পাচ্ছে যে আপনার স্টাফ নাক আছে), তবে নিশ্চিত হন যে আপনি বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছেন এবং ঠিক কী বলতে হবে তা জানেন না।
পরের দিন আপনি যখন কাজে ফিরে যান, ভান করুন আপনি এখনও কিছুটা অসুস্থ। সম্পূর্ণরূপে বিশ্রামপ্রাপ্ত এবং জীবিত কাজের জায়গায় দেখা সন্দেহজনক হবে। পরিবর্তে, আপনার ঠান্ডা হওয়ার পরে আপনি আরও ভাল বোধ করছেন ভান করার চেষ্টা করুন, তবে আপনার এখনও সেই অদ্ভুত অসুস্থতা কিছুটা আছে তা দেখানোর জন্য কিছু সংকেত প্রেরণ করুন। প্রত্যেককে বন্ধুত্বপূর্ণ রাখতে আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে অতিরিক্ত মনোযোগ দিতে ভুলবেন না। - আপনি সাধারণত নিজের চেহারা হিসাবে ততটা মনোযোগ দিন না। আবার, আপনাকে স্লাবের মতো দেখানোর কথা নয়, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার চুল, আপনার চেহারা এবং আপনার কাপড়টি কিছুটা আস্তে আচ্ছন্ন দেখাচ্ছে।
- সেদিন আপনি আরও কিছুটা অন্তর্মুখী হয়েছেন তা নিশ্চিত করুন।
- কাশি এবং শুকনো প্রতি এখন এবং তারপর।
- এক দিনের অনুপস্থিত থাকার জন্য ক্ষমা প্রার্থনা করুন।
- কাজের জন্য একটি সুন্দর ট্যান এবং নতুন পোশাক দিয়ে দেখাবেন না। এইভাবে, এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে আপনি দিনটি রোদে বা শপিংয়ে কাটিয়েছেন।
পরামর্শ
- অফিসের সবাইকে বলবেন না যে আপনি মিথ্যা বলেছেন বা অসুস্থ হওয়ার বিষয়ে মিথ্যা কথা বলার পরিকল্পনা করেছেন। এমনকি আপনি যদি ভাল বন্ধু হন তবে আপনার মনিব এটি শুনতে পারে এবং আপনার একটি বড় সমস্যা রয়েছে।
- আপনি যদি প্রায়শই অসুস্থ হয়ে পড়েন তবে আপনার নিয়োগকর্তা অসুস্থ হওয়ার বিষয়ে অভিযোগ করার জন্য সন্দেহজনক হয়ে উঠবেন এবং সেই এলাকার নিয়মগুলি সংস্থার প্রত্যেকের জন্য কঠোর করে দেবে।
- মনে রাখবেন যে প্রতিষ্ঠানের কর্মচারী এবং নির্বাহী উভয়ই নিশ্চিতভাবে অসুস্থতার কারণে অনুপস্থিত রয়েছেন আমরা হব নজর রাখা; উদাহরণস্বরূপ, নির্দিষ্ট কিছু কর্মচারী কতক্ষণ অসুস্থ ঘরে বসে আছেন এবং লোকেরা প্রায়শই অসুস্থ হওয়ার কথা জানান।
- আপনি বাড়িতে অসুস্থ থাকাকালীন খুব বেশিবার বাইরে যাবেন না। আপনি আপনার ঘামে সুপার মার্কেটে যেতে পারেন, তবে আপনি ক্যাফেতে আপনার বসের দিকে যেতে চাইবেন না।
সতর্কতা
- আপনি যদি সত্যই অসুস্থ না হয়ে অসুস্থ প্রতিবেদন করতে চান, আপনার পরিকল্পনাটি নিখুঁতভাবে প্রয়োগ করতে হবে। আপনি যদি অবিশ্বাস্য উপায়ে অসুস্থ হওয়ার ভান করেন তবে আপনার নিয়োগকর্তা আপনার প্রতি আস্থা হারাবেন এবং ভেবে পাবেন যে আপনি একজন কর্মী হিসাবে বিশ্বাসযোগ্য না এবং আপনার দায়িত্বগুলি খুব গুরুত্বের সাথে নিবেন না। এইভাবে আপনি আপনার চাকরি হারাবেন এমন সম্ভাবনা বাড়িয়েছেন।
