কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পদ্ধতি 1 এর 1: একটি সাইকোপ্যাথের সাথে একটি সম্পর্ক শেষ করুন
• পদ্ধতি 2 এর 2: কর্ম বা স্কুলে একটি সাইকোপ্যাথের সাথে ডিল করা
• পদ্ধতি 3 এর 3: সাইকোপ্যাথির লক্ষণগুলি স্বীকৃতি দিন
• পরামর্শ

সাইকোপ্যাথের মুখোমুখি হওয়া ভয়াবহ হতে পারে তবে আপনি শিকার না হয়ে তা নিশ্চিত করার উপায় রয়েছে। সাইকোপ্যাথি হ'ল এক প্রকার অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি যা সহানুভূতি, অমান্যতা এবং আবেগপূর্ণ আচরণের অভাব দ্বারা চিহ্নিত। আপনি যদি সাইকোপ্যাথের সাথে যোগাযোগ এড়াতে না পারেন তবে শান্ত থাকার চেষ্টা করুন। আক্রমণ করবেন না, কারণ রাগ করা তাদের অনুভব করে যে তারা আপনার উপর ক্ষমতা রাখে। আপনি যদি অনিরাপদ বোধ করেন এবং এমন কোনও ব্যক্তির লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে শিখেন যারা আবেগগত বা শারীরিকভাবে লোকদের কাছে আপত্তিজনক আচরণ করতে পারে তবে সহায়তা নিন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: একটি সাইকোপ্যাথের সাথে একটি সম্পর্ক শেষ করুন

1. আপনি তাত্ক্ষণিক বিপদে থাকলে জরুরি পরিষেবাগুলিতে কল করুন। যদি ব্যক্তি ইতিমধ্যে আপনাকে, নিজেকে বা অন্য লোককে আঘাত করার হুমকি দিয়ে থাকে তবে অবিলম্বে সহায়তা চাইতে হবে। তাদের হুমকিগুলি গুরুত্ব সহকারে নিন, এমনকি যদি তারা অতীতে সত্যই সহিংস না হয় been
   • অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধিজনিত সমস্ত লোকই শারীরিকভাবে হিংস্র নয়, তবে হঠাৎ আক্রমণাত্মক এবং বেপরোয়া আচরণ এই অবস্থার সাথে যুক্ত হয়েছে।
   • আত্মহত্যার হুমকি দেওয়া আপনার আবেগকে চালিত করার কৌশল হতে পারে। আপনি যদি সত্যিই ভাবেন যে তাদের উদ্দেশ্য এবং নিজের ক্ষতি করার ক্ষমতা আছে তবে জরুরি পরিষেবাগুলিতে কল করুন।
   • আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আত্মহত্যার হুমকি দেওয়া আপনাকে হেরফের করার একটি উপায় বা তারা অতীতেও বেশ কয়েকবার এমন হুমকি দিয়েছিল, তবে আপনার সীমাবদ্ধ থাকুন। বলুন যে আপনি তাদের ক্রিয়াগুলির জন্য দায়বদ্ধ নন এবং আপনি তাদের নিয়ন্ত্রণ করতে দেবেন না to
2. মনে রাখবেন যে আপনি তাদের ক্রিয়াগুলির জন্য দায়বদ্ধ নন। সাইকোপ্যাথরা হেরফের, বিভ্রান্তিকর এবং অন্য কাউকে দোষ চাপানোর ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ। নিষ্প্রভ বা সহজ টার্গেট হওয়ার সাথে আপনার পরিস্থিতির কোনও যোগসূত্র নেই। নিজেকে দোষারোপ করার পরিবর্তে বুঝতে হবে যে তারা আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করেছে এবং তাদের আচরণের জন্য আপনি দায়বদ্ধ নন।
   • মনে রাখবেন যে সাইকোপ্যাথগুলি সাধারণত বন্ধুত্বপূর্ণ এবং আকর্ষক মনে হয়। আপনি হঠাৎ সতর্কতার লক্ষণগুলি লক্ষ্য করা শুরু করার আগে তারা বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে মনোমুগ্ধকর হয়ে উঠতে পারেন। মনে করুন তারা কয়েক দিনের জন্য অদৃশ্য হয়ে গেছে এবং তারপরে আপনি কোথায় ছিলেন জিজ্ঞাসা করলে তারা রেগে যায়, সহিংসতার হুমকি দেয় এবং বলে যে এটি আপনার কোনও ব্যবসা নয় none
   • এছাড়াও, মনে রাখবেন যে আপনি একা নন। সাইকোপ্যাথিক প্রবণতাযুক্ত কেউ অন্যের মঙ্গলকে বিবেচনা করেন না এবং সবাইকে এমন আচরণ করেন যেন তারা একটি বস্তু। মনে রাখবেন, আপনি প্রথম ব্যক্তি নন যে তারা খারাপ ব্যবহার করেছেন।
3. আপনার সম্পর্ক অস্বাস্থ্যকর সন্দেহ হলে আপনার প্রবৃত্তিকে বিশ্বাস করুন। আপনি যদি নিজেকে সেই ব্যক্তির চারপাশে খুব যত্নবান হতে দেখেন তবে আপনার অন্ত্রের অনুভূতির কথা শুনুন। যদি সেই ব্যক্তির সাথে থাকার চিন্তা আপনাকে উদ্বিগ্ন করে তোলে, তবে এখনই চলে যাওয়ার সময়।
   • আপনি এটিকে কঠিন মনে হতে পারেন কারণ তারা যখন বন্ধুত্বপূর্ণ হয় তখন আপনি তাদের সঙ্গ উপভোগ করেন। তবে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যখন আপনি তাদের জন্য কিছু করেন কেবল তখনই তারা বন্ধুত্বপূর্ণ হয়। মনে করুন তারা আপনাকে কোথাও নিয়ে যেতে বলে এবং আপনি তা অস্বীকার করেন। যখন তারা রেগে যায়, তারা সম্ভবত যা চায় তা কেবল আকর্ষণীয়।
   • মনে রাখবেন, আপনি সরাসরি ভয় অনুভব করতে পারেন না। আপনার অন্তরের অনুভূতিতে বিশ্বাস করুন যদি আপনি মনে করেন যে এই ব্যক্তি সর্বদা আপনাকে দোষারোপ করে, ক্রমাগত মিথ্যা বলে, আপনার সুবিধা গ্রহণ করে, হঠাৎ আক্রমণাত্মক হয়ে ওঠে বা আপনার শারীরিক বা মানসিক সুস্বাস্থ্যের যত্ন নেয় না বলে মনে হয়।
4. আপনার নিজের সীমানা নির্ধারণ এবং রক্ষা করতে শিখুন। সাইকোপ্যাথগুলি সীমানা ঠেলে এবং অতিক্রম করার জন্য পরিচিত, বিশেষত যখন এগুলি অস্পষ্ট থাকে। আপনি যখন সম্পর্কটিকে হতাশ করবেন তখন আপনাকে আপনার সীমানা সংজ্ঞায়িত এবং রক্ষা করতে হবে। আপনার আবেগের স্ট্যাক নিতে এবং এমন সীমানা নির্ধারণের জন্য এক মুহূর্ত সময় নিন যা আপনাকে সেই সীমানাগুলি পরিচালনা বা উপেক্ষা থেকে রক্ষা করবে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার ঘরটি স্ক্র্যাচ থেকে সাজাতে পারেন যাতে আপনার চারিদিকটি আপনাকে যে ব্যক্তিটি চালিত করেছিল তাকে আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেয় না। আপনি একটি সীমা নির্ধারণ করতে পারেন যাতে বলা হয়েছে যে আপনি দম্পতিরা থেরাপির বেশ কয়েকটি সেশন সম্পন্ন না করে একটি নতুন ব্যক্তি প্রত্যাহার করা হবে না বা যৌথ ব্যাংক অ্যাকাউন্ট খোলা হবে না।
   • মনে রাখবেন, আপনার সর্বদা না বলার অধিকার রয়েছে। আপনি কারও ব্যাখ্যা বোঝাতে বাধ্য হন না এবং কিছুই বা আপনার মতামত পরিবর্তন করতে কেউ বাধ্য করেন না।
   • এমন সীমানা নির্ধারণ করুন যা ভবিষ্যতে আপনাকে শারীরিক, মানসিক ও আর্থিক সুরক্ষা দেবে।
5. আপনি যখন সম্পর্কটি শেষ করেন, সমস্ত পরিচিতি কেটে দিন। সাইকোপ্যাথের সাথে মোকাবিলা করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল তাদের এবং তার সাথে সম্পর্কিত সমস্ত পরিস্থিতি থেকে নিজেকে সম্পূর্ণ সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা। ব্রেক আপ করুন এবং তারপরে তাদের সাথে যোগাযোগ বন্ধ করুন। এটি কঠোর মনে হতে পারে তবে আপনার সম্পর্কের ইতি টানাই আপনার মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতার জন্য সেরা সিদ্ধান্ত।
   • তাদের সামাজিক মিডিয়া প্রোফাইলগুলি যাচাই করবেন না, কল করতে বা পাঠ্য করার তাগিদ প্রতিরোধ করবেন না এবং আপনার সিদ্ধান্ত নিয়ে প্রশ্ন করবেন না। যদি এই ব্যক্তি আপনাকে আবেগগতভাবে, মৌখিকভাবে বা আর্থিকভাবে গালি দেয় তবে আপনার জীবনে তাদের কোনও স্থান নেই।
   • ভাঙ্গা সহজ নয়, তবে দৃ strong় থাকুন এবং অপরাধবোধ আপনাকে ভক্ষণ করতে দেবেন না। উপলব্ধি করুন যে আপনার যখন তাদের প্রয়োজন হয় তখন আপনি তাদের হতাশ করবেন না; তুমি শুধু নিজেকে রক্ষা কর
   • মনে রাখবেন আপনি তাদের চিকিত্সক বা মনোবিজ্ঞানী নন এবং আপনি তাদের পরিবর্তন করতে বাধ্য করতে পারবেন না। অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগ্রস্থ একজন ব্যক্তি পেশাদার সহায়তায় পরিবর্তন করবেন না, তবে এই শর্তের বেশিরভাগ লোক চিকিত্সা কোনও ধরণের প্রত্যাখ্যান করে।
6. আপনি যদি ভাবেন যে তারা সম্ভাব্যভাবে সহিংস হতে পারে, তবে একটি সুরক্ষা পরিকল্পনা প্রস্তুত করুন। আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন যে কোনও সম্পর্ক শেষ হওয়ার ফলে সহিংসতা হতে পারে তবে ফোন বা ইমেলের মাধ্যমে ব্রেক আপ করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। আপনি যদি সেই ব্যক্তির সাথে থাকেন তবে বন্ধুরা বা পরিবারের সদস্যদের জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি কীভাবে নিরাপদে এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসবেন trust
   • গুরুত্বপূর্ণ ফোন নম্বর মুখস্থ করুন এবং সম্ভব হলে একটি দ্বিতীয় ফোন নম্বর পান যাতে তাদের অ্যাক্সেস নেই। যাওয়ার আগে, আপনার সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ নথি সংগ্রহ করা উচিত এবং যদি আপনি এটি নিরাপদে করতে পারেন, অর্থ স্থানান্তর করুন এবং আপনার বেতনটি একটি নতুন ব্যাংক অ্যাকাউন্টে জমা করুন।
   • আপনার গাড়ির কীগুলির একটি অনুলিপি তৈরি করুন এবং সেগুলি একটি নিরাপদ স্থানে রাখুন।
   • নিশ্চিত হন যে আপনি কোনও বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে থাকতে পারেন। আপনার যদি আশেপাশে বিশ্বাসী বন্ধু বা পরিবারের সদস্য না থাকে তবে আপনি পারিবারিক সহিংসতার শিকারদের আশ্রয়ে থাকতে পারেন।
7. আপনি যদি নিজের সুরক্ষার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে একটি সংযম অর্ডার করুন। আপনার স্থানীয় আদালতে যান এবং কেরানিকে বলুন যে আপনি জরুরি অবস্থার জন্য যোগাযোগের আদেশ ফর্ম চান want কীভাবে ফর্মটি পূরণ করতে হয় তার জন্য নির্দেশাবলী জিজ্ঞাসা করুন। আগাম কল করুন বা আপনার আগে থেকেই অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার প্রয়োজন হলে ওয়েবসাইটটি চেক করুন।
   • আপনার বিশ্বাসী কোনও বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে নৈতিক সহায়তার জন্য আপনার সাথে যোগ দিতে বলুন।
   • এই ফর্মটিতে স্বাক্ষর করার জন্য আপনার কোনও আইনজীবীর দরকার নেই, আপনাকে কোনও ফি দিতে হবে না।
   • আপনার ব্যক্তির কাজের এবং বাড়ির ঠিকানা রয়েছে তা নিশ্চিত করুন এবং প্রয়োজনীয় সমস্ত প্রমাণ আনুন। হাসপাতালের বিল, ফটো এবং পুলিশ রিপোর্ট সম্পর্কে চিন্তা করুন reports
8. আপনার চারপাশের সহায়তার সুবিধা নিন। কারও সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা নিজের মধ্যে শক্ত, তবে অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা কঠিন। আপনার পরিবার এবং বন্ধুরা আপনাকে এটিতে সহায়তা করতে পারে, তাই তাদের সাথে আপনার অনুভূতিগুলি ভাগ করুন এবং একসাথে ভাল সময় কাটান। সাইকোপ্যাথরা তাদের লক্ষ্যগুলি আলাদা করার চেষ্টা করে তবে আপনার প্রিয়জনরা আপনাকে উদ্দেশ্যমূলক থাকতে সাহায্য করতে পারে এবং নিশ্চিত করে দেয় যে এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসাই সঠিক পছন্দ।
   • সংবেদনশীল বা শারীরিক নির্যাতনের শিকারদের সহায়তা করার জন্য এমন সহায়তা দলগুলিও সন্ধান করতে পারেন।

পদ্ধতি 2 এর 2: কর্ম বা স্কুলে একটি সাইকোপ্যাথের সাথে ডিল করা

1. তাদের ক্ষমা এবং ব্যাখ্যা দ্বারা বোকা বোকা না। সাইকোপ্যাথরা যা চান তা পেতে এবং দোষারোপ না করার জন্য কোনও অপরাধবোধ ছাড়াই মিথ্যাচার, কারচুপি করে এবং গল্পগুলি তৈরি করে। এই ব্যক্তি কী বলছেন তা কখনও বিশ্বাস করবেন না।
   • এই ব্যক্তি কেন আপনাকে একটি গল্প বলছেন, গসিপ করছেন বা কোনও ব্যাখ্যা দিচ্ছেন তা ভেবে দেখুন। সম্ভব হলে তাদের গল্পটি দুবার পরীক্ষা করুন। কোনও বন্ধু বা সহকর্মীর কাছে পৌঁছুন বা তারা যা বলেছে তা সঠিক কিনা তা যাচাই করতে কিছু দ্রুত অনলাইন গবেষণা করুন। আপনি যদি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন তবে আপনার অন্ত্রের অনুভূতিতে বিশ্বাস করুন।
   • ধরুন আপনাকে বলা হয়েছে যে কোনও সহকর্মী আপনার পিঠের পিছনে কিছু বলেছে। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: "তাদের অনুপ্রেরণা কী, এগুলি দিয়ে তারা কী অর্জন করছে এবং এই তথ্যটি সঠিক? তারা কি আমার জন্য সেরা চায় নাকি তারা একটি অপ্রয়োজনীয় দ্বন্দ্ব তৈরি করার চেষ্টা করছে? "
2. তারা আপনাকে চাটুকার করার চেষ্টা করার সময় সন্দেহজনক হন। সমস্ত প্রশংসা নিন, বিশেষত অতিরঞ্জিতদের সাথে লবণের এক দানা দিয়ে নিন। সাইকোপ্যাথির প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে শক্তিশালী যোগাযোগ দক্ষতা, কবজ এবং বুদ্ধি। সাধারণত, দৈনন্দিন জীবনে সুখী হওয়া তাদের যা চান তা পাওয়ার একমাত্র উপায়।
   • মনোমুগ্ধকর এবং চাটুকার্যের মাধ্যমে দেখার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। তারা কিছু করার জন্য যখন তাদের ক্যারিশমা ব্যবহার করে না তখন তারা কেমন তা ভেবে দেখুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "আমাকে এমন কী প্রস্তাব দিতে হবে যাতে তারা আমাকে চাটুকার করার চেষ্টাটি ব্যাখ্যা করে?"
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি তারা প্রথমে আপনাকে প্রশংসা করে এবং তারপরে অর্থ বা অনুগ্রহের জন্য জিজ্ঞাসা করে তবে নিজেকে জানাবেন না। "দুঃখিত, আমার একটি ব্যক্তিগত নিয়ম রয়েছে যা আমাকে বন্ধু, আত্মীয়স্বজন বা সহকর্মীদের কাছে leণ প্রদান থেকে বাধা দেয়" বা "দুঃখিত, আমি খুব ব্যস্ত এবং এই মুহূর্তে আপনার পক্ষে এটি করতে পারছি না" বলে দিন।
3. জোর পরীক্ষাতে নিযুক্ত হন না। তারা আপনাকে ভয় দেখানোর বা হুমকি দেওয়ার চেষ্টা করলে আপনি কোনও সংঘাত চান না তা পরিষ্কার করুন। সাইকোপ্যাথগুলি অন্যের উপর মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরিক শক্তিতে বিশেষজ্ঞ এবং তারা সেই শক্তি নিয়ন্ত্রণ করতে কবজ, ভয় দেখানো, হেরফের এবং হিংসা ব্যবহার করে। আপনি যদি তাদের সাথে কথা বলার চেষ্টা করেন এবং অনুভূতি যে তারা আপনাকে স্পর্শ করছে তা তাদের সন্তুষ্ট করবে এমন পরিস্থিতি বাড়তে পারে।
   • আপনি যদি মনে করেন যে আপনি বিপদে আছেন, আপনি স্কুলে থাকাকালীন কোনও শিক্ষক বা পরামর্শদাতার সাথে কথা বলুন। কাজের সাথে সম্পর্কিত ইস্যুগুলির জন্য, আপনার মানবসম্পদ বিভাগ বা আপনার কোম্পানির যদি না থাকে তবে একজন সুপারভাইজারের দিকে ফিরে যাওয়া উচিত।
   • একজন শিক্ষক হিসাবে, যদি আপনাকে একজন পুনর্নবীকরণকারী শিক্ষার্থীর সাথে ডিল করতে হয়, তবে স্কুলের বিধিবিধানগুলি পাওয়ার জন্য তাদের প্রয়াসকে সাড়া দেবেন না। এটিকে পরিষ্কার করে দিন যে বিধিগুলিও তাদের জন্য প্রযোজ্য, পরিণতি সম্পর্কে তাদের অবহিত করুন এবং নির্মম লঙ্ঘনের ক্ষেত্রে সচিবালয়ের কাছে সহায়তা চাইতে হবে।
4. তাদের সাথে শান্তভাবে এবং ধৈর্য সহকারে চেষ্টা করার চেষ্টা করুন। যদি কোনও সাইকোপ্যাথের সাথে ডিল করা অনিবার্য হয় তবে আপনার শীতল রাখার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। আপনি রাগান্বিত হয়ে দেখানো তাদের মনে করবে যে তারা আপনাকে তাদের নিয়ন্ত্রণে রেখেছে। পরিবর্তে, সম্মানের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন এবং আপনার হতাশাগুলি পর্যবেক্ষণ করুন, তারা যতই ভয়াবহ আচরণ করে।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি তারা কিছু ভুল করে থাকে এবং আপনার উপর দোষ চাপানোর চেষ্টা করছে তবে চিৎকার করে সাড়া দিবেন না, "আপনি মিথ্যা বলছেন! আপনি এটি করেছেন! "
   • পরিবর্তে শান্তভাবে বলুন, `` আমি বুঝতে পারি আপনি এটি ঠিক তাই মনে করেন। '' যদি কর্তৃপক্ষের কেউ তত্ত্বাবধায়ক বা শিক্ষক জড়িত থাকেন তবে যুক্তিযুক্তভাবে কথা বলুন এবং প্রমাণ দেন যে আপনি অপরাধী নন।
5. আপনার পরিস্থিতি যদি অসহনীয় হয় তবে কর্তৃপক্ষের সাথে কারও সাথে কথা বলুন। যদি এই ব্যক্তির সাথে কাজ করা বা আলাপচারিতা কোনও বিকল্প না হয় তবে দেখুন আপনি অন্য বিভাগে স্থানান্তরিত হতে পারেন কিনা। যদি সম্ভব হয় তবে একটি নতুন চাকরি সন্ধান করুন। যদি বিদ্যালয়ের পরিস্থিতিটি অসহনীয় হয়ে ওঠে, তবে একজন শিক্ষক, স্কুলে কাউন্সেলর বা আপনার বিশ্বাসী কোনও প্রাপ্তবয়স্কের সহায়তার তালিকা করুন।
   • আপনার সর্বোত্তম বিকল্পটি হ'ল যে ব্যক্তি আপনাকে সমস্যা সৃষ্টি করছে তাকে এড়ানো, তবে এটি সর্বদা সম্ভব হয় না। আপনার কাজের জন্য আপনার এই ব্যক্তির সাথে নিবিড়ভাবে কাজ করার প্রয়োজন হতে পারে অথবা তারা আপনার কাছে কাজের বা স্কুলে আসতে পারে।
   • কর্তৃপক্ষের কারও সাহায্য নেওয়া বা নতুন চাকরী বা স্কুল সন্ধান করা কঠোর হতে পারে তবে আপনি যদি মৌখিক, মানসিক বা শারীরিক নির্যাতনের টার্গেট হন তবে এই ব্যবস্থাগুলি প্রয়োজনীয়।

পদ্ধতি 3 এর 3: সাইকোপ্যাথির লক্ষণগুলি স্বীকৃতি দিন

1. এই ব্যক্তির নিয়মের প্রতি কোনও সম্মান আছে কিনা তা বিবেচনা করুন। অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ মানদণ্ড হ'ল নিয়ম, আইন এবং সামাজিক রীতিনীতিগুলির একটি সাধারণ অবহেলা। সাইকোপ্যাথরা কোনও নিয়ম বা আইনের ধারণাটি বোঝেন তবে তারা বিশ্বাস করেন না যে তারা সমাজকে ভাল বা খারাপ হিসাবে বিবেচনা করে to
   • মনে রাখবেন, যে কেউ ক্যান্ডি চুরি করে বা লাল আলোর মাধ্যমে চালনা করে সে স্বয়ংক্রিয়ভাবে সাইকোপ্যাথ নয়। কোনও নিয়ম ভঙ্গ করা এবং দোষী মনে না করে নিয়মাবলী এবং নিয়মাবলীর প্রতি অবিচ্ছিন্ন, নির্মম অবজ্ঞার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে।
2. চরম অভিমান বা শ্রেষ্ঠত্বের অনুভূতিগুলির জন্য দেখুন for আইন এবং সামাজিক রীতিনীতিগুলির প্রতি অবজ্ঞা করা একটি এনটাইটেলমেন্টের চূড়ান্ত বোধের ভিত্তিতে। অসামাজিক ব্যক্তিত্বজনিত ব্যাধিজনিত ব্যক্তিরা বিশ্বাস করেন যে তারা সমাজের নিয়মের aboveর্ধ্বে এবং কীভাবে যে কোনও ক্রিয়াকলাপ যা তাদের যা চান তা দেয় তা কীভাবে ন্যায়সঙ্গত করতে হয় তা জানে। যখন তারা আইন ভঙ্গ করে বা অন্যকে কারসাজি করে তখন তারা অপরাধী বোধ করে না।
3. আবেগপ্রবণ, দায়িত্বজ্ঞানহীন আচরণের জন্য দেখুন। তাদের নিয়ম মান্য করা উচিত নয় বলে বিশ্বাস করে, অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধিজনিত লোকেরা বেপরোয়া ও বিপজ্জনক আচরণের ঝুঁকিতে থাকে। ড্রাগ এবং অ্যালকোহল অপব্যবহার সাধারণ is একজন সাইকোপ্যাথ কোনও সিদ্ধান্ত সম্পর্কে কম ভাবেন এবং দ্রুত উত্তর দিতে পারে যেমন "আমি এটি করেছিলাম বলেই আমি এটি করেছি"।
   • মনে রাখবেন, একটি বুনো রাত বা একটি মজার যাত্রা কাউকে সাইকোপ্যাথ বানায় না। অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি আচরণগত নিদর্শনগুলির একটি জটিল গ্রুপ। কেবলমাত্র মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা অস্বাভাবিক মনোবিজ্ঞানে প্রশিক্ষিত এবং সাইকোপ্যাথোলজিতে অভিজ্ঞ, একটি সঠিক নির্ণয় করতে পারেন।
4. গ্যাসলাইটিং এবং সংবেদনশীল হেরফেরের লক্ষণগুলি দেখুন। গ্যাসলাইটিংয়ে, আপনি কোনও বন্ধু বা রোমান্টিক অংশীদার দ্বারা নিশ্চিত যে আপনার চিন্তাভাবনা এবং বিশ্বাসগুলি ভুল। লক্ষণগুলির মধ্যে আত্ম-সন্দেহ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, ক্ষমা চাওয়ার ক্রমাগত প্রয়োজন, সর্বদা দোষ নেওয়া এবং আপনার বন্ধু বা অংশীদারকে ক্রমাগত অজুহাত তৈরি করা।
   • আপনার কিছুটা ভুল হয়েছে এমন অনুভূতি হতে পারে বা আপনি মনে করেন যে আপনি বাস্তবের উপর থেকে আপনার হাতছাড়া হয়ে যাচ্ছেন। যদি আপনি ভাবেন যে আপনি গ্যাসলাইটিং বা আবেগের কারসাজির শিকার হয়েছেন, তবে আপনার বিশ্বাসী বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের কাছে যান যাতে আপনি উদ্দেশ্যমূলকভাবে পুনরায় চিন্তা করতে পারেন।
   • সাইকোপ্যাথরা যা চান তা পেতে এবং অন্যান্য লোকের উপর নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখতে আবেগকে হেরফের করেন। তারা এটি করে কারণ এটি তাদের ভাল বোধ করে বা নিজেকে শিকার হিসাবে উপস্থাপন করে।
5. ঝুঁকিপূর্ণ পরিস্থিতি থেকে সাবধান থাকুন। ঝুঁকিপূর্ণ পরিস্থিতিতে এমন পরিস্থিতিতে অন্তর্ভুক্ত থাকে যেখানে সম্ভাব্য লক্ষ্য একা থাকে বা মজা বা সাহচর্য খুঁজতে থাকে। উদাহরণগুলির মধ্যে বিদেশের বিমানবন্দর, একটি একক বার, বা কোনও ডেটিং ওয়েবসাইট বা অ্যাপ্লিকেশন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
   • সতর্ক থাকার অর্থ এই নয় যে প্রতিটি সামাজিক সেটিংয়ে আপনাকে ভৌতিক হতে হবে। পরিবর্তে, ইঙ্গিতগুলিতে মনোযোগ দিন এবং আপনার অন্ত্রের অনুভূতিটি শুনুন। যদি কেউ আপনাকে খারাপ লাগায় তবে পরিস্থিতি থেকে বের হয়ে নিরাপদে এবং সজ্জিত পাবলিক এলাকায় যান।
   • কারও সাথে ডেটে যাওয়ার আগে আপনি কোথায় যাচ্ছেন তা কোনও বন্ধুকে জানান। অপরিচিতদের ব্যক্তিগত তথ্য প্রকাশ করবেন না এবং অর্থ bণ নেবেন না বা যা আপনি মূল্যবান বলে মনে করেন তাতে অ্যাক্সেস দেবেন না।
   • সম্পর্কের অগ্রগতির সাথে সাথে 1 টি মিথ্যা, ভাঙা প্রতিশ্রুতি বা সম্ভাব্য ভুল বোঝাবুঝি হিসাবে দায়বদ্ধতাটিকে ব্যাখ্যা করুন। ত্রুটি 2 সন্দেহজনক এবং ত্রুটি 3 দিয়ে সমস্ত পরিচিতি কাটা।
6. বুঝতে হবে যে সাইকোপ্যাথি একটি শর্ত এবং নৈতিক নিন্দা নয়। কারও যদি অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি থাকে, তবে তাদের আচরণটি গ্রহণযোগ্য নয় এবং তাদের সাথে আচরণ করা অসহনীয় হতে পারে। তবে অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধি বা সাইকোপ্যাথোলজিযুক্ত ব্যক্তিরা "ম্যালিগন্যান্ট" বা "খারাপ" নন। এগুলি মনস্তাত্ত্বিক পদ যা মানসিক অসুস্থতার বর্ণনা দেয়।
   • যদিও মনস্তাত্ত্বিক পদ এবং নৈতিক বিচারের মধ্যে পার্থক্য করা গুরুত্বপূর্ণ, মনে রাখবেন যে আপনাকে যে কেউ খারাপ আচরণ করেছেন বা দুর্ব্যবহার করেছেন তার সাথে আপনার জড়িত হওয়ার দরকার নেই।
   • মানসিক অসুস্থতা অবশ্যই কারও আচরণের অজুহাত নয়। অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধিযুক্ত লোকেরা তাদের ক্রিয়াকলাপগুলিতে যে ডিগ্রি নিয়ন্ত্রণ করে তা একটি জটিল এবং বিতর্কিত বিষয়। তবুও, কেউ আপনাকে খারাপ ব্যবহার করা সহ্য করতে হবে না।

পরামর্শ

• কোনও গুরুতর মানসিক রোগের সাথে বন্ধু বা আত্মীয়ের সাথে আচরণ করা সহজ নয়। একজন চিকিত্সক তাদের অসুস্থতা বুঝতে এবং সম্ভাব্য বিপজ্জনক পরিস্থিতি এড়াতে কৌশল সরবরাহ করতে সহায়তা করতে পারেন।
• অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধিজনিত সকলেই হিংসাত্মক আচরণ করবে না। তবে আক্রমণাত্মক আক্রমণ এবং বেপরোয়া আচরণ এই অবস্থার বৈশিষ্ট্য, তাই আপনাকে সহিংসতার হুমকি দেওয়া উচিত এবং মৌখিক বা মানসিক নির্যাতনকে খুব গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত।
• সমাজ-বিরোধী ব্যক্তিত্বের ব্যাধি জনসংখ্যার 3% পর্যন্ত প্রভাবিত করে এবং সামাজিক বা অর্থনৈতিক সীমানায় আবদ্ধ নয়। সাইকোপ্যাথগুলি, সোসিয়োপ্যাথগুলির বিপরীতে, আরও ভাল কাজ করতে থাকে এবং হিংস্র বা অনিয়মিত সংক্রমণের ঝুঁকিতে কম থাকে।