কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: শীতল
• 3 এর 2 অংশ: জ্বর হলে আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করা
• 3 এর 3 তম অংশ: কখন চিকিত্সা সহায়তা চাইতে হবে তা জানা
• পরামর্শ
• সতর্কতা

আপনার (বা আপনার শিশু) জ্বর হলে আপনি স্বাভাবিকভাবেই এটিকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তা থেকে মুক্তি দিতে চান to তবে জ্বরের একটি উদ্দেশ্য রয়েছে: যখন আপনার দেহের তাপমাত্রা বেশি হয়, তখন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উত্তেজক হয় এবং প্রদাহী এজেন্টদের হত্যা করা হয়। তাই জ্বরটি কমপক্ষে কিছু সময়ের জন্য চালিয়ে যাওয়ার একটি ভাল কারণ। আপনি জ্বর নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করতে পারেন যাতে অনাক্রম্যতা ব্যবস্থাটি কাজ করার সময় আপনি (বা আপনার শিশু) কিছুটা ভাল অনুভূত হন। ভাগ্যক্রমে, কিছু ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা সহায়তা করতে পারে।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: শীতল

1. একটি উষ্ণ বা হালকা গোসল স্নান করুন। একটি গরম স্নান চালান। জ্বর আক্রান্ত ব্যক্তিকে প্রবেশ করুন এবং পানির তাপমাত্রা ধীরে ধীরে না নামা পর্যন্ত থাকতে দিন। তাপমাত্রা ধীরে ধীরে হ্রাস হওয়ায় প্রশ্নে থাকা ব্যক্তিও আস্তে আস্তে শীতল হন।
   • জল খুব বেশি ঠান্ডা হওয়া উচিত নয়, কারণ তখন শরীরের তাপমাত্রা খুব দ্রুত হ্রাস পেতে পারে।
2. ভেজা এবং মোড়ানো মোজা। এই পদ্ধতিটি রাতে সবচেয়ে ভাল কাজ করে। গোড়ালিগুলি coverাকতে এবং লম্বা ঠাণ্ডা পানির নীচে ভিজানোর জন্য দীর্ঘ এক কাপ সুতির মোজা নিন। তাদের ঝাঁকুনি এবং তাদের রাখা। নিরোধক জন্য এই মোজা উপর খাঁটি উল মোজা একজোড়া রাখুন। মোজাওয়ালা ব্যক্তিকে সারা রাত বিছানায় theাকা পড়ে থাকতে হয়।
   • বেশিরভাগ বাচ্চারা দ্রুত শান্ত হয় কারণ কয়েক মিনিটের পরে তারা কম গরম অনুভব করে।
   • এই চিকিত্সা প্রাকৃতিক ওষুধ থেকে আসে। তত্ত্বটি হ'ল ঠাণ্ডা পা রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে যা ফলস্বরূপ প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে সমর্থন করে। ফলস্বরূপ, শরীর গরম থেকে মুক্তি পেতে চায় যাতে শেষ পর্যন্ত মোজা শুকিয়ে যায় এবং শরীর শীতল হয়ে যায়। এই চিকিত্সা এয়ারওয়েজ পরিষ্কার করতেও সহায়তা করতে পারে।
3. ভেজা তোয়ালে চেষ্টা করুন। এক বা দুটি তোয়ালে নিন এবং সেগুলি অর্ধেক দৈর্ঘ্যের দিকে ভাঁজ করুন। তোয়ালেগুলি খুব ঠান্ডা জলে বা এমনকি বরফ জলে ভিজিয়ে রাখুন। এগুলি বের করে আনা এবং তাদের মাথা, ঘাড়, গোড়ালি বা কব্জির চারপাশে জড়িয়ে দিন। তোয়ালে দুটিরও বেশি জায়গায় ব্যবহার করবেন না - উদাহরণস্বরূপ মাথা এবং গোড়ালিগুলির চারপাশে বা ঘাড় এবং কব্জির চারপাশে। অন্যথায় আপনি পারেন প্রতি অনেক ঠান্ডা।
   • ঠান্ডা তোয়ালেগুলি শরীর থেকে তাপ উত্তোলন করে এবং শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস করতে পারে। তোয়ালে শুকিয়ে গেছে বা সেগুলি এখন পর্যাপ্ত ঠান্ডা না থাকলে পুনরাবৃত্তি করুন। আপনার পছন্দ মতো পুনরাবৃত্তি করুন।

3 এর 2 অংশ: জ্বর হলে আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করা

1. কম খাও. তারা জ্বর "অনাহার" বলে এবং সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে একটি বক্তব্য রয়েছে। আপনার শরীরে হজমে শক্তি নষ্ট করা উচিত নয়, তবে জ্বরজনিত সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণে রাখা উচিত।
2. স্বাস্থ্যকর ফল খান। বেরি, তরমুজ, কমলা বা ক্যান্টলাপের মতো ফল চয়ন করুন। এগুলি ভিটামিন সি পূর্ণ, যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং জ্বর কমাতে সহায়তা করে। এগুলি আপনাকে হাইড্রেটেড রাখে।
   • চর্বিযুক্ত খাবার যেমন ভাজা জিনিস বা বেকড মাংস এড়িয়ে চলুন। মরিচযুক্ত খাবার যেমন সালামি বা খাবারগুলি খাবেন না hes
3. কিছুটা স্যুপ খান। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কিছু চাল এবং শাকসবজি সহ মুরগির স্টক বা মুরগির স্যুপ খেতে পারেন। গবেষণায় দেখা গেছে যে মুরগির স্যুপ এমনকি medicষধি গুণ রয়েছে। আপনি পর্যাপ্ত আর্দ্রতা পেয়েছেন তাও নিশ্চিত করে।
   • নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি স্ক্র্যাম্বলড ডিম বা মুরগির মতো প্রোটিনের একটি ভাল এবং সহজে হজমযোগ্য উত্স খান (আপনার মুরগির স্টকে কিছু মুরগির টুকরো রাখুন) eat
4. অনেক পানি পান করা. জ্বর ডিহাইড্রেশন হতে পারে, আপনাকে আরও খারাপ মনে করে। প্রচুর পরিমাণে জল বা ওরাল রিহাইড্রেশন তরল যেমন ও.আরএসএস পান করে ডিহাইড্রেশন এড়ান আপনার ডাক্তারের কাছে ফোন করুন এবং পরামর্শ চান। আপনি কী পান করেছেন এবং খেয়েছেন এবং জ্বর কত বেশি তা সহ লক্ষণগুলির একটি তালিকা রাখুন। আপনার যদি একটি ছোট বাচ্চা হয়, আপনি ডায়াপারটি কতবার পরিবর্তন করেছেন বা তিনি কতবার বড় ছেলের সাথে প্রস্রাব করেছেন তার একটি রেকর্ডও রাখুন।
   • আপনি যদি আপনার বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ান তবে যতটা সম্ভব সম্ভব করে চালিয়ে যান। তারপরে আপনি তাকে / তার পুষ্টি, আর্দ্রতা এবং আরাম দিন।
   • বাচ্চারা (এবং অনেক প্রাপ্তবয়স্করাও) হাইড্রেটেড থাকার উপায় হিসাবে পপসিকেলগুলিকে পছন্দ করে। খুব বেশি চিনি না পাওয়ার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, প্রাকৃতিক ফলের আইসক্রিম, হিমায়িত দই বা একটি শরবত নিন। যথেষ্ট পরিমাণ জল খেতে ভুলবেন না!
5. জ্বর কমাতে ভেষজ চা পান করুন। আপনি এই চাটি কিনতে বা নিজেই তৈরি করতে পারেন। প্রতি 250 মিলিলিটার পানিতে কেবল এক চা চামচ শুকনো গুল্ম যুক্ত করুন। গুল্মগুলি ফুটন্ত পানিতে 5 মিনিট এবং মৌসুমে লেবু এবং মধু দিয়ে ভিজতে দিন। দুগ্ধ যুক্ত করবেন না, কারণ দুগ্ধজাতীয় পণ্যগুলি শ্বাসনালীকে আটকে রাখে। ছোট বাচ্চাদের জন্য, ১/২ চা চামচ ভেষজ ব্যবহার করুন এবং নিশ্চিত করুন যে চাটি ভালভাবে ঠান্ডা হয়ে গেছে! আপনার ডাক্তারের নির্দেশ না থাকলে বাচ্চাদের ভেষজ চা ব্যবহার করবেন না। নিম্নলিখিত ভেষজ থেকে ভেষজ চা বানানোর চেষ্টা করুন:
   • পুদিনা
   • সাদা উইলো ছাল
   • গোলমরিচ বা পুদিনা
   • ক্যালেন্ডুলা
   • হেস্প
   • রস্পবেরি পাতা
   • আদা
   • ওরেগানো
   • থাইম

3 এর 3 তম অংশ: কখন চিকিত্সা সহায়তা চাইতে হবে তা জানা

1. আপনার ডাক্তারের সাথে কখন ফোন করবেন তা জানুন। দিনের বেলা শরীরের তাপমাত্রা ওঠানামা করতে পারে তবে 37 ডিগ্রি সেলসিয়াস একটি সাধারণ তাপমাত্রা হিসাবে বিবেচিত হয়। 4 মাসের চেয়ে কম বাচ্চাদের জন্য একজন ডাক্তারের পরামর্শ দেওয়া হয় অবিলম্বে যখন তাপমাত্রা 38 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড বা তার বেশি হয়। ৩৯.৪ ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড বা তার বেশি তাপমাত্রা সহ months মাস বা তার বেশি বয়সের শিশুর জন্যও ডাক্তারকে ডাকতে হবে। আপনার বাচ্চার যদি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির সাথে জ্বর হয়, তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারকে (বা 112) কল করুন:
   • অসুস্থ দেখাচ্ছে এবং খেতে চাইছে না
   • বিভ্রান্তি
   • গ্লানি
   • সংক্রমণের পরিষ্কার লক্ষণ (পুঁজ, তরল, লাল রেখা)
   • হঠাৎ আক্রমণ
   • গলা, ফুসকুড়ি, মাথাব্যথা, কড়া এবং ঘা চুলকানি S
   • অন্যান্য দুর্লভ লক্ষণগুলির জন্য এখনই সহায়তা দরকার:
     • উচ্চ বেদনা করা, বা যদি শব্দটি একটি দালাল সিলের মতো হয়
     • শ্বাস প্রশ্বাসের অসুবিধা, বা মুখ, আঙ্গুলগুলি এবং / বা পায়ের আঙ্গুলগুলির চারদিকে নীল আভা
     • শিশুর মাথার উপরে ফোলাভাব (ফন্টনেল নামক নরম জায়গা)
     • স্লথ, গতিহীনতা
2. হালকা ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলি দেখুন। আপনি যদি পানিশূন্যতার সামান্যতম লক্ষণগুলিও লক্ষ্য করেন তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন, বিশেষত বাচ্চাদের মধ্যে। তারা দ্রুত মারাত্মক ডিহাইড্রেটেড হয়ে যেতে পারে। হালকা ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলি হ'ল:
   • শুকনো, আঠালো মুখ বা শিশুর ঠোঁট এবং চোখের চারপাশে crusts
   • স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি নিদ্রাহীন, ক্লান্ত বা নিস্তেজ
   • তৃষ্ণার্ত (কোনও শিশুর তৃষ্ণার্ত আছে কিনা তা জানতে ঠোঁট স্মোক করতে বা ঠোঁট চেপে দেখার জন্য দেখুন)
   • কম প্রস্রাব করা
   • শুকনো ডায়াপার (একটি শিশুর প্রতি 3 ঘন্টা একটি ভিজা ডায়াপার থাকা উচিত the যদি ডায়াপারটি 3 ঘন্টা পরেও শুকনো থাকে তবে এর অর্থ শিশুটি পানিশূন্য হয়ে গেছে extra অতিরিক্ত তরল দিন এবং এক ঘন্টা পরে আবার পরীক্ষা করুন the যদি ডায়াপারটি শুকনো থাকে তবে, ডাক্তার ডাকো.)
   • গা ur় প্রস্রাব
   • কাঁদতে কাঁদতে অল্প বা অশ্রু নয়
   • শুকনো ত্বক (হাতের পিছনে ত্বককে আঁকড়ে ধরুন a
   • বাধা
   • মাথা ঘোরা বা হালকা মাথাব্যথা
3. মারাত্মক ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন। যদি আপনি এই লক্ষণগুলির কোনও দেখতে পান, এখনই 911 এবং আপনার ডাক্তারকে কল করুন। মারাত্মক ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের মধ্যে চরম তৃষ্ণা, তন্দ্রা বা নিদ্রাহীনতা (প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, এটি প্রায়শই নিজেকে বিরক্তি এবং বিভ্রান্তি হিসাবে প্রকাশ করে)।
   • খুব শুষ্ক মুখ, ত্বক এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি বা মুখ এবং চোখের চারপাশে crusts
   • কান্নার সময় কান্না নেই
   • শুকনো ত্বক যা আপনার আঙুলের মাঝে ধরলে পিছনে ফিরে আসে না
   • প্রস্রাব ও গা dark় প্রস্রাব কম হয়
   • গভীর-সেট চোখ (এটি চোখের নীচে অন্ধকার চেনাশোনাগুলির মতো দেখায়)
   • গভীর ফন্টনেল (মাথার উপরে নরম অংশ)
   • দ্রুত হার্টবিট এবং / বা দ্রুত শ্বাস ফেলা
   • জ্বর
4. দেখুন কোনও শিশুর জাঁকজমকপূর্ণ সমস্যা আছে কিনা। জ্বরযুক্ত খিঁচুনি জ্বরযুক্ত বাচ্চাদের মধ্যে এক ধরণের স্প্যাম্ম। এটি ভয়ঙ্কর দেখাচ্ছে, তবে সাধারণত এটি দ্রুত হয়ে যায় এবং এটি খুব বেশি ক্ষতি করে না। 6 মাস থেকে 5 বছর বয়সের মধ্যে বাচ্চাদের মধ্যে ফেব্রুলে খিঁচুনি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। যদি আপনার সন্তানের জ্বরযুক্ত ক্ষত হয়:
   • তারপরে নিশ্চিত করুন যে চারপাশে এমন কোনও ধারালো কিছু নেই যা আপনার সন্তানের ক্ষতি করতে পারে।
   • আপনার শিশুকে ধরে রাখবেন না বা চলাচলে বাধা দেবেন না।
   • তারপরে আপনার বাচ্চাকে তার পাশে বা পেটে রাখুন।
   • যদি ফিব্রিল আক্রান্ত হয় 10 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে স্থায়ী হয় এবং শিশুটিকে পরীক্ষা করা হয় (বিশেষত যদি তার ঘাড়, বমি এবং / অথবা অলস বা গতিহীন) থাকে।

পরামর্শ

• তাপমাত্রাটি পুনরুদ্ধার করে নেওয়া সবচেয়ে সঠিক পদ্ধতি হিসাবে বিবেচিত হয় এবং এই তাপমাত্রা মৌখিক তাপমাত্রা বা কপাল বা কানের থার্মোমিটারের সাথে রেকর্ড করা তাপমাত্রা থেকে (কখনও কখনও উল্লেখযোগ্যভাবে) বিচ্যুত হতে পারে।
• মলদ্বার তাপমাত্রা মৌখিক তাপমাত্রার তুলনায় ০.০º সেঃ থেকে ০.ºº সে।
• কপাল থার্মোমিটার দিয়ে পরিমাপ করা তাপমাত্রা সাধারণত মৌখিক তাপমাত্রার চেয়ে 0.3ºC থেকে 0.6ºC কম থাকে এবং এভাবে মলদ্বার তাপমাত্রার তুলনায় 0.6ºC থেকে 1.2ºC কম থাকে।
• কানের তাপমাত্রা সাধারণত মৌখিক তাপমাত্রার তুলনায় ০.০º সেঃ থেকে ০.ºº সেন্টিগ্রেড বেশি থাকে।
• আপনার বাচ্চার যদি 1 দিনেরও বেশি জ্বর হয় (2 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের মধ্যে) বা তার বয়স বেশি হয় তবে 3 দিনেরও বেশি সময় ধরে, ডাক্তারকে কল করুন।
• শরীরের তাপমাত্রা সাধারণত সকালে কম হয় এবং সন্ধ্যায় উচ্চতর হয়।
• সর্বদা প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
• আপনার বাচ্চা খুব বেশি গরম না রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। আপনার বাচ্চাকে খুব উষ্ণতর পোশাক পরলে শরীরের তাপমাত্রা আরও বাড়তে পারে। আপনার সন্তানের হালকা সুতির পায়জামা এবং পাতলা মোজা রাখুন। ঘরটি গরম রাখুন এবং আপনার শিশুকে কম্বলের নীচে রাখুন।

সতর্কতা

• যদি আপনার হাইপারথাইরয়েডিজম (থাইরয়েড হরমোনের খুব উচ্চ ঘনত্ব) নামে পরিচিত কোনও থাইরয়েড রোগ হয় তবে এটি জরুরি অবস্থা এবং আপনার 911 কল করা উচিত। উপরে বর্ণিত পদ্ধতির হাইপারথাইরয়েডিজমে সহায়তা করে না।
• ক্যাফিন (কালো, সবুজ বা সাদা) দিয়ে চা পান করবেন না, কারণ এটি আপনাকে আরও উষ্ণ করে তুলবে।
• আপনার যদি জ্বর হয়, তবে কফি, চা বা কোলা জাতীয় ক্যাফিনযুক্ত অ্যালকোহল বা পানীয় পান করবেন না।
• বাচ্চাদের দিন কখনই না অ্যাসপিরিন, যদি না আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়। 18 বছরের কম বয়সী শিশুদের অ্যাসপিরিন গ্রহণ করা উচিত নয়।