কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 2 এর 1 পদ্ধতি: একটি আক্রমণ মোকাবেলা করা
• 2 এর 2 পদ্ধতি: দাদাদির জটিলতার সাথে ডিল করা
• পরামর্শ

শিংলস এমন একটি সংক্রমণ যা ত্বকে প্রদর্শিত হয় এবং ফোসকা ফুটে উঠতে পারে। এটি ভেরেসেলা-জস্টার ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট, যা মুরগির পক্সও সৃষ্টি করে। আপনার যদি কখনও চিকেন পক্স থাকে তবে আপনি পরবর্তী জীবনে দুল পেতে ঝুঁকছেন। দাদাগুলি নিরাময় করা যায় না, তবে এটি আপনার ডাক্তারের medicationষধ এবং নিয়মিত যত্নের সাথে চিকিত্সা করা যেতে পারে।

পদক্ষেপ

2 এর 1 পদ্ধতি: একটি আক্রমণ মোকাবেলা করা

1. লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন। একটি আক্রমণ ব্যথা, চুলকানি, জ্বলন এবং অসাড়তা এবং / অথবা 1 থেকে 5 দিন স্থায়ী টিংগল দিয়ে শুরু হয়। তাহলে আপনি একটি ফুসকুড়ি পেতে। সাধারণ রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সহ লোকেরা, এই ফুসকুড়ি সাধারণত শরীরের একপাশে বা মুখে একক, স্বতন্ত্র স্ট্রাইপ হিসাবে উপস্থিত হয়। দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা সহ কিছু লোক তাদের সারা শরীরে ফুসকুড়ি পেতে পারেন।
   • অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে জ্বর, মাথাব্যথা, ঠান্ডা লাগানো, আলোক সংবেদনশীলতা, স্পর্শে সংবেদনশীলতা, অবসন্নতা এবং পেট খারাপ হওয়া।
   • ফুসকুড়িগুলি ফোস্কা সৃষ্টি করে এবং 7 থেকে 10 দিনের মধ্যে স্ক্যাব হয়ে যায়। শিংসগুলি 2 থেকে 6 সপ্তাহের মধ্যে থাকে।
2. অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নিন attention যদি আপনার ফুসকুড়ি বিকাশ হয় তবে আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি ডাক্তার দেখা উচিত। 3 দিনের মধ্যে চিকিত্সকের সাথে দেখা ভাল (এবং যত তাড়াতাড়ি আপনার ফুসকুড়ি যদি আপনার মুখে থাকে তবে) see ডাক্তার একটি রোগ নির্ণয় করতে এবং চিকিত্সার পরিকল্পনা প্রস্তুত করতে পারেন। তাত্ক্ষণিক চিকিত্সার ফলে ফোস্কা আরও দ্রুত শুকিয়ে যাবে এবং ব্যথা কমাতে পারে।
   • দাদ ঘরে বসে চিকিত্সা করা যায়। আপনাকে সম্ভবত হাসপাতালে থাকতে হবে না।
   • বেশিরভাগ লোক একবার দুল পেতে থাকে তবে আরও 2 বা 3 বার এটি পাওয়া সম্ভব।
3. ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করুন। যখন আপনার আক্রমণ হয়, আপনার প্রাকৃতিক কাপড় দিয়ে তৈরি looseিলে .ালা ফিটনেস পরতে হবে, প্রচুর ঘুমানো উচিত এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া উচিত। আপনার ত্বককে প্রশান্ত করতে আপনি ওটমিল গোসল বা ক্যালামিন লোশন ব্যবহার করেও চেষ্টা করতে পারেন।
   • উলের বা অ্যাক্রিলিকের পরিবর্তে সিল্ক বা সুতির পোশাক পরার চেষ্টা করুন।
   • আপনার ত্বক প্রশমিত করার জন্য আপনি আপনার হাতকে পিষে বা কোলয়েডিয়াল ওটমিল যুক্ত করতে পারেন to আপনার স্নানের জন্য ওটমিল স্নানের পণ্যগুলিও কিনতে পারেন।
   • গোসল শেষে ক্যালামিন লোশন লাগান। আপনার ত্বক এখনও স্যাঁতসেঁতে থাকার সময় এটি করুন।
4. মানসিক চাপ কমাতে. স্ট্রেস আপনার দাদাগুলি আরও বেদনাদায়ক করে তুলতে পারে। এমন জিনিসগুলি করার চেষ্টা করুন যা আপনাকে ব্যথা থেকে বিরক্ত করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যে বিষয়গুলি উপভোগ করেন তা পড়ুন, গান শুনতে বা বন্ধু বা পরিবারের সাথে কথা বলা পছন্দ করুন। মানসিক চাপও খিঁচুনির কারণ হতে পারে, তাই চাপ এড়াতে আপনি যা পারেন তা করুন।
   • মেডিটেশন এবং গভীর নিঃশ্বাসের অনুশীলনগুলি আপনাকে শিংলস আক্রমণের চাপ কমাতে সহায়তা করতে পারে। এই ব্যায়ামগুলি আপনার ব্যথাও হ্রাস করতে পারে।
   • আপনি নিঃশব্দে একটি প্রশংসনীয় চিন্তা বা শব্দ পুনরাবৃত্তি করে ধ্যান করতে পারেন যাতে আপনি আপনার চিন্তায় বিভ্রান্ত না হন।
   • আপনি যেখানে আপনার মনকে কোনও চিত্র বা স্থানের দিকে মনোনিবেশ করেন যেখানে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন সেখানে গাইডেড মেডিটেশনও চেষ্টা করতে পারেন। জায়গাটি দেখার সময় আপনাকে গন্ধ, চিত্র এবং শব্দগুলি সম্পর্কেও ভাবতে হবে। অন্য কেউ যদি আপনাকে ভিজ্যুয়ালাইজেশন প্রক্রিয়াতে নিয়ে যায় তবে এটি সহায়তা করবে।
   • তাই চি এবং যোগব্যায়াম স্ট্রেস হ্রাস করার অন্যান্য পদ্ধতি। উভয় পদ্ধতিই গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনের সাথে কিছু নির্দিষ্ট ভঙ্গির সমন্বয় করে।
5. অ্যান্টিভাইরাল ড্রাগগুলি গ্রহণ করুন। আপনার চিকিত্সা সম্ভবত আপনার দাতার চিকিত্সার জন্য ভ্যালাসাইক্লোভির (জেলিট্রিক্স), অ্যাসাইক্লোভির (জোভিরাক্স), ফ্যামিকাইক্লোভির (জেনেরিক), বা অনুরূপ medicineষধ লিখবেন। আপনার ডাক্তার এবং ফার্মাসিস্টের নির্দেশাবলী অনুযায়ী ওষুধগুলি ব্যবহার করুন এবং আপনার নেওয়া অন্যান্য ওষুধের সাথে সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে তাদের জিজ্ঞাসা করুন।
   • আপনার এই ওষুধগুলি কার্যকরভাবে কাজ করার জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ব্যবহার করা উচিত। এ কারণেই যদি আপনার কোনও ফুসকুড়ি বিকাশ হয় তবে আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত।
6. ব্যথানাশক নিন। শিংস অ্যাটাকের সময় আপনি কেবল অল্প সময়ের জন্য ব্যথা অনুভব করেন তবে ব্যথা তীব্র হতে পারে। আপনার চিকিত্সার ইতিহাসে এবং আপনার চিকিত্সার ইতিহাসের উপর নির্ভর করে আপনার চিকিত্সক কোডিনযুক্ত একটি ড্রাগ বা দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এমন একটি ড্রাগ লিখে ফেলতে পারেন, যেমন একটি খিঁচুনি বিরোধী ড্রাগ।
   • আপনার চিকিত্সক লিডোকেনের মতো একটি মাদকদ্রব্য medicineষধও লিখে দিতে পারেন। আপনি এটি ত্বকে ক্রিম, জেল, স্প্রে বা প্লাস্টার হিসাবে প্রয়োগ করতে পারেন।
   • আপনার ব্যথা নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনার ডাক্তার আপনাকে কর্টিকোস্টেরয়েডগুলির একটি ইনজেকশন বা টপিকাল অবেদনিক দিতে পারেন may
   • কাঁচা মরিচের সক্রিয় উপাদান ক্যাপসাইসিনযুক্ত একটি প্রেসক্রিপশন ক্রিম ফুসকুড়িগুলিতে প্রয়োগ করার সময় ব্যথা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।
7. আপনার ত্বক ঠান্ডা এবং পরিষ্কার রাখুন। আপনার যখন দুলযুক্ত আক্রমণ হয় তখন নিয়মিত ঠান্ডা স্নান করুন বা ফোসকা এবং ফোসকাগুলির বিরুদ্ধে একটি ঠান্ডা সংকোচন রাখুন। আরও জ্বালা বা সংক্রমণ এড়াতে তাদের ঠান্ডা জল এবং একটি হালকা সাবান দিয়ে পরিষ্কার রাখুন।
   • নিজেকে একটি হালকা সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, যেমন ডোভ, তেল বা ওলাজ বা নিউট্রাল।
   • আপনি দুটি চামচ লবণ মিশ্রিত করতে পারেন এক কোয়ার্ট ঠান্ডা জলের সাথে এবং আপনার ফোস্কা বা ফুসকুড়িগুলির সমাধানটি প্রয়োগ করতে একটি ওয়াশক্লথ ব্যবহার করতে পারেন। এই ওষুধ আপনাকে বিরক্তকারী চুলকানি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে।

2 এর 2 পদ্ধতি: দাদাদির জটিলতার সাথে ডিল করা

1. পোস্ট-হার্পেটিক নিউরালজিয়া (পিএইচএন) সনাক্ত করুন। শিংলে আক্রান্ত পাঁচ জনের মধ্যে একজন পোস্টারপেটিক নিউরালজিয়া (পিএইচএন) বিকাশ করবে। যদি আপনার একই জায়গায় শিংস ফুসকুড়িগুলির মতো গুরুতর ব্যথা হয় তবে আপনার পিএইচএন থাকতে পারে। পিএইচএন সপ্তাহ বা মাস ধরে চলতে পারে। কিছু লোক বছরের পর বছর ধরে লক্ষণগুলি ভুগতে পারে।
   • আপনার বয়স যত বেশি হবে আপনার পিএইচএন হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।
   • যদি কোনও কিছু আপনার ত্বকে স্পর্শ করে (যেমন উদ্যান: পোশাক, বাতাস বা লোক) স্পর্শ করে তবে তা আপনার পিএইচএন হতে পারে।
   • যদি আপনি চিকিত্সার যত্ন নিতে খুব বেশি সময় অপেক্ষা করেন তবে আপনার পিএইচএন বিকাশের সম্ভাবনা বেশি।
2. জটিলতার জন্য দেখুন। পিএইচএন সবচেয়ে সাধারণ জটিলতা, তবে অন্যান্য জটিলতা যেমন নিউমোনিয়া, শ্রবণ সমস্যা, অন্ধত্ব, মস্তিষ্কের প্রদাহ (এনসেফালাইটিস) বা মৃত্যুও ঘটতে পারে। অন্যান্য সম্ভাব্য জটিলতার মধ্যে রয়েছে দাগ, এক ব্যাকটিরিয়া ত্বকের সংক্রমণ এবং নির্দিষ্ট কিছু ক্ষেত্রে পেশীর দুর্বলতা।
3. চিকিত্সা যত্ন নিন। যদি আপনি ভাবেন যে আপনার পিএইচএন বা অন্যান্য শিংস জটিলতা রয়েছে তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। আপনার জটিলতাগুলি পরিচালনা করতে আপনার চিকিত্সা একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করতে সক্ষম হবেন। আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা আপনার দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা মোকাবেলায় ফোকাস করবে।
   • আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনায় সাময়িক এজেন্ট যেমন লিডোকেন, ব্যথা উপশমকারী যেমন অক্সিকোডোন, এন্টি-মৃগীরোগী যেমন গাবাপেন্টিন (নিউরোন্টিন) বা প্রেগাব্যালিন (লিরিকা), বা সাইকোসোকিয়াল হস্তক্ষেপ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
   • দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় আক্রান্ত হয়ে অনেক লোক হতাশায় পরিণত হতে পারে বা অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা বিকাশ করতে পারে। আপনার ডাক্তার এন্টিডিপ্রেসেন্টস নির্ধারণ করতে পারেন বা জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির পরামর্শ দিতে পারেন। আপনার যে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তাতে শিথিলকরণ কৌশল বা সম্মোহন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এই দুটি কৌশলই দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা মোকাবেলায় কার্যকর।
4. দাদাদের বিরুদ্ধে টিকা দিন। আপনি যদি 60 বা তার বেশি বয়সের হন তবে আপনার দাদাদের বিরুদ্ধে টিকা দেওয়া উচিত। এমনকি আপনার যদি আগে দুল পড়ে থাকে তবে আপনার এখনও টিকা নেওয়া উচিত। ভ্যাকসিনটি কেবলমাত্র ডাক্তার, জিজিডি বা একটি টিকা কেন্দ্রের মাধ্যমে প্রেসক্রিপশনে পাওয়া যায়।
   • স্বাস্থ্য বীমা সংস্থাগুলি দ্য শিংস টিকা প্রদান করে না কারণ এটি একটি সাধারণ টিকা কর্মসূচির অন্তর্ভুক্ত নয়।
   • আপনার ফুসকুড়ি না যাওয়া পর্যন্ত আপনার টিকা দেওয়ার জন্য অপেক্ষা করা উচিত। আপনার টিকা দেওয়ার সবচেয়ে ভাল সময় সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
5. আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন। দুল দিয়ে বাঁচার অর্থ হ'ল স্ট্রেস, অনাক্রম্যতা হ্রাস, একটি দুর্বল ডায়েট এবং ক্লান্তি সহ যে কোনও কিছু আক্রমণের সূত্রপাত করতে পারে। শিংস প্রতিরোধের একমাত্র উপায় ভ্যাকসিন খাওয়ানো, তবে আপনি ভাল সাধারণ স্বাস্থ্যে আছেন তা নিশ্চিত করে অন্য আক্রমণ প্রতিরোধ করতে এবং দের থেকে আপনার পুনরুদ্ধারের উন্নতি করতে পারে।
   • সুষম ডায়েট করুন এবং পর্যাপ্ত ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট খান।
   • নিয়মিত অনুশীলন করুন এবং একটি ভাল রাতের ঘুম পান।

পরামর্শ

• দুল দিয়ে বেঁচে থাকা অন্যান্য ব্যক্তির কাছ থেকে সমর্থন চাই। অনুমান করা হয় যে নেদারল্যান্ডসের পাঁচ জনের মধ্যে একজন কখনও দুলায় ভুগবেন। প্রতিবছর, প্রতি 100,000 লোকের চামড়া হওয়ার কারণে গড়ে 500 জন ডাক্তারের কাছে যান। প্রায় অর্ধেক ক্ষেত্রে এটি 60০ বছর বা তার বেশি বয়সের লোকদের নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে। আপনার কাছাকাছি সহায়তা গোষ্ঠীর জন্য ইন্টারনেট বা স্থানীয় সংবাদপত্র অনুসন্ধান করুন।
• আক্রমণের সময় আপনার ফোস্কা বা ত্বককে আঁচড়ান না। এটি কেবল ব্যথা তীব্র করবে এবং আপনার দাতাগুলি আরও খারাপ করবে।
• এমন লোকদের এড়িয়ে চলুন যাদের কখনও চিকেনপক্স হয় নি বা যাদের চিকেনপক্সের বিরুদ্ধে টিকা দেওয়া হয়নি। শিংসগুলি সংক্রামক নয় তবে আক্রমণ করার সময় আপনি বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের সংক্রামিত করতে পারেন যাদের চিকেন পক্সের সাথে ভেরেসেলা ভাইরাসের বিরুদ্ধে কখনও আক্রান্ত বা টিকা দেওয়া হয়নি।