কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 4 এর 1 পদ্ধতি: শিথিল হয়ে বমিভাব হ্রাস করুন
• পরামর্শ
• সতর্কতা

বমি বমি ভাব ভয়ঙ্কর। কিছুই ভাল লাগে না, শব্দগুলি অদ্ভুত, আপনার শরীর লম্পট, এবং খাবারের গন্ধ… আসুন আমরা সে সম্পর্কে কথা বলি না। সৌভাগ্যক্রমে, হালকা এবং গুরুতর বমি বমি ভাব উভয়ের জন্য, বিভিন্ন ধরণের ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা আপনাকে আপনার পায়ে ফিরিয়ে আনতে পারে যাতে আপনি আপনার দিনটি পেতে পারেন।

পদক্ষেপ

4 এর 1 পদ্ধতি: শিথিল হয়ে বমিভাব হ্রাস করুন

1. আপনার শরীরের যা প্রয়োজন তা দিন। যদি বমি বমি ভাব আপনাকে চঞ্চল করে তোলে তবে আপনার পেট উল্টছে এমনকি এমন কি খুব বেশি ঘোরাফেরা করবেন না - যদি না আপনি বমি বমিভাব না করে থাকেন।
   • সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল আপনার মাথা খারাপ হয়ে যাওয়ার সময় মাথাটি স্থির রাখা।
   • শুয়ে থাকার সময় সবসময় খুব আস্তে উঠুন যাতে আপনার মাথাটি না ঘুরে।
2. প্রয়োজনে চিকিত্সার যত্ন নিন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, বমি বমি ভাব হাসপাতালে যাওয়ার কোনও কারণ নয়। তবে আপনার যদি নিম্নলিখিত কোনও লক্ষণ থাকে তবে জরুরি কক্ষে যান:
   • বুক ব্যাথা
   • তীব্র পেটে ব্যথা বা কৃমি
   • অস্পষ্ট দৃষ্টি বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া
   • বিভ্রান্ত হচ্ছে
   • তীব্র জ্বর এবং ঘাড় শক্ত
   • প্রচন্ড মাথাব্যথা
   • বমিতে রক্ত ​​থাকে বা কফির ভিত্তিগুলির মতো লাগে

পরামর্শ

• যদি আপনাকে ফেলে দিতে হয়, তবে এটির সাথে লড়াই করবেন না কারণ আপনার শরীরে এমন কিছু আছে যা সেখানে না থাকা উচিত। সম্ভাবনা হ'ল এরপরে আপনি আরও ভাল বোধ করবেন।
• যদি আপনি বমি বমি ভাবের কারণে ঘুমাতে না পারেন তবে ভ্রূণের অবস্থানে আপনার হাঁটুতে বাম পাশে শুয়ে থাকার চেষ্টা করুন।
• অ্যালকোহল এবং সিগারেট এড়িয়ে চলুন।
• গতি অসুস্থতা এবং তার সাথে বমি বমি ভাব এড়াতে আদা ক্যাপসুলগুলি (স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে পাওয়া যায়) ব্যবহার করে দেখুন। এটি সত্যিই কাজ করে এবং এর কোনও ক্ষতিকারক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই।
• যদি আপনার বমি বমি ভাব কেমোথেরাপির ফলে বা অন্য কোনও মেডিকেল অবস্থার ফলাফল হয় তবে আপনি গাঁজার ধূমপান বিবেচনা করতে পারেন। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, তিনি medicষধি গাঁজা লিখে দিতে পারেন যা আপনি কেবল ফার্মাসিতে যেতে পারেন।
• আপনার পেটে একটি গরম জলের বোতল রাখুন।
• একটি গরম ঝরনা নিন।
• শীতল করার চেষ্টা করুন। কখনও কখনও আপনি অতিরিক্ত উত্তপ্ত হয়ে পড়লে আপনি বমি বমি ভাব হয়। ঠান্ডা জল পান করুন এবং একটি ফ্যান চালু করুন।
• একটি পুদিনা স্বাদযুক্ত চিউইং গাম বা একটি পিপারমিন্ট নিন।
• একটি আইস কিউবের উপর কিছু লেবুর রস গ্রাস করুন এবং এটি স্তন্যপান করার জন্য এটি আপনার মুখের মধ্যে রাখুন এবং আপনি সম্ভবত আরও ভাল বোধ করবেন।

সতর্কতা

• যদি আপনার বমিভাব গর্ভাবস্থার ফলাফল হতে পারে তবে ওষুধ এবং অ্যালকোহল এবং আপনার বাচ্চার ক্ষতি করতে পারে এমন অন্য কোনও কিছু এড়িয়ে চলুন।
• ঘন ঘন বা দীর্ঘায়িত বমি বমিভাব ফ্লু এবং খাদ্যজনিত বিষ থেকে শুরু করে পেট বা অন্ত্রের ব্যাধি এবং টিউমার পর্যন্ত বিভিন্ন অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। আপনি যদি আপাত কারণে অকারণে বোধ করেন তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। এমনকি যদি আপনি কারণটি জানেন - যেমন মোশন সিকনেস বা সামুদ্রিক অসুস্থতা - আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত যদি এটি এক বা দুদিন পরে পরিষ্কার না হয়।
• যদি আপনার বমি বমি ভাব জ্বর সহ হয় তবে আপনার ডাক্তারকেও দেখতে হবে, বিশেষত যদি আপনি কিছুটা বড় হন।