স্টলকারের সাথে লেনদেন করা

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
5 এর 1 পদ্ধতি: ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ বন্ধ করুন
5 এর 2 পদ্ধতি: পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে সমর্থন পান
5 এর 3 পদ্ধতি: নিজেকে সুরক্ষিত রাখা
5 এর 4 পদ্ধতি: প্রমাণ সংগ্রহ করুন এবং আইনানুগ পদক্ষেপ নিন
5 এর 5 ম পদ্ধতি: স্ট্যালকারের আচরণটি স্বীকৃতি দিন

লাঞ্ছিত হওয়া একটি ভীতিজনক অভিজ্ঞতা যেখানে একজন আতঙ্কিত এবং শক্তিহীন বোধ করে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের 4 জন মহিলার মধ্যে প্রায় 1 জন এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 13 জন পুরুষ লাঠিপেটা করার অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন এবং সাধারণত শিকারটি অপরাধীকে চেনেন। আপনি যদি ভাবেন যে আপনাকে কুপোকাত করা হচ্ছে, আপনি নিরাপদে থাকার পদক্ষেপ নিতে পারেন এবং স্টলকারের বিরুদ্ধে মামলা শুরু করতে পারেন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি তাত্ক্ষণিক বিপদে আছেন বা আপনাকে ট্র্যাক করা হচ্ছে তবে সর্বদা 112 নাম্বারে কল করুন।

পদক্ষেপ

5 এর 1 পদ্ধতি: ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ বন্ধ করুন

স্টলকারের সাথে যোগাযোগ করা এড়িয়ে চলুন। একজন প্রতারকের আচরণ তাকে বা তার উপর আপনার ক্ষমতার অনুভূতি দেয়। আপনি যদি প্রতিক্রিয়া জানান, এমনকি যদি আপনি কেবল একা থাকতে চান তবে তা অন্য ব্যক্তি সফলভাবে আপনাকে সাড়া দেওয়ার জন্য চালাকি করেছে। কখনই সেই ব্যক্তিকে সাড়া দেবেন না।
- পাঠ্য বার্তা, ইমেল বা ওয়েবসাইট মন্তব্যগুলিতে সাড়া দেবেন না। এই সমস্ত যোগাযোগের প্রমানকে প্রমাণ হিসাবে রাখুন।
- যদি আপনি স্টলকারকে দেখেন তবে সাড়া না দেওয়ার চেষ্টা করুন। স্টাকার চান যে তারা আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করছে এমন অনুভূতিতে আপনি প্রতিক্রিয়া জানান। সোচ্চার এবং রচিত থাকার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন তবে আপনি যদি না পারেন তবে চিন্তা করবেন না। তাদের আচরণ আপনার দোষ নয়।
সমস্ত হুমকি গুরুত্ব সহকারে নিন। যদি প্রতারক আপনাকে প্রত্যক্ষ বা অপ্রত্যক্ষভাবে হুমকি দিয়ে থাকে তবে দ্বিধা করবেন না। অবিলম্বে পুলিশের সাথে যোগাযোগ করুন এবং নিজেকে সুরক্ষায় নিয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করুন।
- আপনি একবার নিরাপদ স্থানে পৌঁছে গেলে, হুমকি সংক্রান্ত সমস্ত তথ্যের একটি রেকর্ড রাখতে ভুলবেন না।
- একজন প্রতারক আপনাকে হেরফের করতে আত্মহত্যার হুমকিও দিতে পারে, বিশেষত যদি আপনি সেই ব্যক্তির সাথে আগে সম্পর্ক রেখেছিলেন। যদি এটি হয়, অবিলম্বে পুলিশের সাথে যোগাযোগ করুন। নিজেকে কারসাজি করতে দেবেন না।
আপনার প্রযুক্তি সংস্থানগুলিতে পরিবর্তন করুন। স্টলকার যদি আপনার ফোন বা কম্পিউটার অ্যাক্সেস করে থাকে তবে নতুন কিনুন। পুরানোগুলি স্পাইওয়্যার বা জিপিএস ট্র্যাকারগুলিতে সংক্রামিত হতে পারে। একটি নতুন ইমেল ঠিকানা এবং ফোন নম্বর পান।
- পরিচিতি নির্বাচন করতে আপনার নতুন ইমেল ঠিকানা থেকে একটি ইমেল প্রেরণ করুন। দয়া করে এর মতো কিছু অন্তর্ভুক্ত করুন: "আমাকে আমার ইমেল ঠিকানাটি পরিবর্তন করতে হয়েছিল কারণ আমি বর্তমানে আমার প্রাক্তন দ্বারা প্রতারিত এবং হয়রানির শিকার হচ্ছি। আমি আপনাকে অনুরোধ করব আমার অনুমতি ব্যতীত এই ঠিকানাটি অন্যদের সাথে ভাগ করে না নেওয়ার জন্য। "
- ব্যাংকিং, শপিং এবং বিনোদন ওয়েবসাইট সহ আপনার সমস্ত অনলাইন অ্যাকাউন্টের জন্য পাসওয়ার্ড পরিবর্তন করুন।
- পুলিশের কাছে ডেটা ফরোয়ার্ড করার সময় আপনি স্টেলকারের বিরুদ্ধে প্রমাণ সংগ্রহ করতে আপনার পুরানো ইমেল এবং ফোন নম্বরটি সক্রিয় রাখতে পারেন।

5 এর 2 পদ্ধতি: পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে সমর্থন পান

আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে অন্যকে অবহিত করুন। আপনি করতে পারেন এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজটি হ'ল অন্য লোকেরা আপনাকে জানাতে পারে যে আপনি কি স্ট্যাচড। আপনার বিশ্বাসী অন্যান্য ব্যক্তির সাথে আপনার উদ্বেগগুলি ভাগ করে নেওয়া আপনার সমর্থনকারী লোকদের একটি অতি প্রয়োজনীয় বৃত্ত তৈরি করবে। এই ব্যক্তিরা আপনার জন্য নজর রাখতে এবং আপনাকে সুরক্ষিত রাখতে সহায়তা করতে পারে।
- আপনার বিশ্বাসী লোকদের যেমন পরিবারের সদস্য, ঘনিষ্ঠ বন্ধু, শিক্ষক, সহকর্মী বা আপনার ধর্মীয় সম্প্রদায়ের সদস্যদের বলুন।
- আপনি আপনার স্কুলে প্রতিরক্ষামূলক ভূমিকাতে বা আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে কাজ করতে লোককে শিক্ষিত করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ: প্রয়োজনে আপনার স্কুল, অনুষদ বা কর্মস্থলে সুরক্ষা সংস্থার প্রধানকে অবহিত করুন।
- লোককে স্টালকারের একটি ছবি দেখান বা তাদের উপস্থিতি সম্পর্কে একটি বিশদ চেহারা দিন। তারা যদি সেই ব্যক্তিটিকে দেখেন তবে তাকে কী করতে হবে তা জানান। উদাহরণস্বরূপ: "আপনি যদি তাকে দেখেন সাথে সাথে পুলিশকে কল করুন। এবং আমাকে পাঠ্য যাতে আমি দূরে থাকতে পারি। "
সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে গোপনীয়তার জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনি কোথায় Hangout করছেন বা আপনার ছবি পোস্ট করবেন সে সম্পর্কে তথ্য ভাগ না করতে আপনার বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করুন। আপনার অ্যাকাউন্ট পুরোপুরি মুছতে বা এর ব্যবহারকে কঠোরভাবে সীমাবদ্ধ করার বিষয়ে বিবেচনা করুন।
- আপনাকে খুঁজে পেতে এবং আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে জানতে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে পোস্ট করা পোস্টটি স্ট্যাকার ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনি যদি স্টলকার এবং তাদের অনলাইন পরিচয় জানেন তবে তাদের আপনার অ্যাকাউন্টে অ্যাক্সেস অস্বীকার করুন।
একটা পরিকল্পনা কর. এমন একটি পরিকল্পনা নিয়ে আসুন যা আপনার মনে হয় যে আপনি হুমকির মুখে পড়েছেন এমনটি মনে হলে আপনি তা কার্যকর করে দিতে পারেন। এই পরিকল্পনার অংশটির মধ্যে থাকার জন্য একটি নিরাপদ জায়গা সন্ধান করা, হাতে গুরুত্বপূর্ণ নথি এবং ফোন নম্বর থাকা এবং জরুরী পরিস্থিতিতে লোকদের জড়িত থাকতে পারে include
- জরুরি কাগজ প্রস্তুত করুন যদি আপনি জানেন যে প্রয়োজনীয় কাগজপত্র এবং সরবরাহগুলি সহ আপনাকে দ্রুত চলে যেতে হবে।
- পরিবার এবং বন্ধুদের একটি কোড শব্দ বা বাক্যাংশ দিন যা ইঙ্গিত দেয় যে আপনি বিপদে আছেন এবং নির্দ্বিধায় কথা বলতে পারবেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ইঙ্গিত করতে পারেন যে "আপনি কি আজ রাতের রাতে থাই খাবার চান?" আপনার বন্ধুরা আপনার জন্য পুলিশকে কল করার সিগন্যাল কি।
- আপনার যদি বাচ্চা থাকে তবে তাদের নিরাপদ স্থানগুলি কী এবং আপনি বা তারা বিপদে পড়লে কোন লোককে কল করতে হবে তা শিখান।

5 এর 3 পদ্ধতি: নিজেকে সুরক্ষিত রাখা

আপনার রুটিন বিভিন্ন। আপনার প্রতিদিনের রুটিন পরিবর্তন করুন এবং নিদর্শনগুলি এড়ানোর জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। কাজের জন্য সর্বদা আলাদা রুট নিন এবং বিভিন্ন সময়ে ছেড়ে যান, আপনার কফি পান করার জন্য বিভিন্ন জায়গা পান বা আপনি যে দিনগুলি বের করেন সেগুলি বিকল্প করুন।
আপনি যখন মানুষের সাথে মিশ্রিত হন তখন সতর্ক থাকুন। আপনার ফোনে আপনার মাথাটি কবর দেবেন না বা বাইরে থাকাকালীন হেডফোনগুলি দিয়ে গান শুনবেন না। মনে রাখবেন, "একসাথে আপনি দৃ are়," তাই আপনার প্রয়োজন হলে বন্ধুদের বা পরিবারকে নির্দিষ্ট জায়গায় আপনার সাথে আসতে বলুন।
- শুধু রাতে ঘোরাঘুরি করবেন না। আপনাকে বাড়িতে নিয়ে যেতে বন্ধুদের বলুন।
- আপনার নিজের জিনিসপত্র আপনার সাথে আছে তা নিশ্চিত করুন। উদাহরণস্বরূপ আপনি নিজের পার্স বা জ্যাকেটটি ভুলে যাবেন না তা নিশ্চিত করুন।
একা অনুশীলন করবেন না। একটি গ্রুপে অনুশীলন করুন, রান করুন বা চক্র করুন। বিচ্ছিন্ন নয় এবং ভাল জ্বেলে এমন জায়গায় কেবল প্রশিক্ষণ দিন lit
- হেডফোন পরবেন না। নিজেকে রক্ষার জন্য কিছু বহন করুন যেমন মরিচ স্প্রে।
- আপনার সাথে প্রশিক্ষণের জন্য লোকদের সন্ধান করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি রানার হন তবে আপনার বন্ধুদের মধ্যে একটিকে প্রতিযোগিতার জন্য প্রশিক্ষণ দিতে বলুন।
আত্মরক্ষা শিখুন। আপনার উপর আক্রমণ করা হলে কীভাবে নিজেকে রক্ষা করতে হবে তা জানা আপনাকে আরও ক্ষমতায়িত এবং প্রস্তুত বোধ করতে পারে। আপনি আপনার চারপাশে আরও সচেতন হওয়ার উপায়গুলিও শিখতে পারেন।
- আত্মরক্ষার পাঠ করুন। আপনি প্রায়শই জিম, কমিউনিটি সেন্টার, কলেজ / বিশ্ববিদ্যালয়, বা মার্শাল আর্ট স্কুলগুলিতে স্ব-প্রতিরক্ষা ক্লাস নিতে পারেন।
- মরিচ স্প্রে এর মতো নিজেকে রক্ষার জন্য কিছু বহন করুন এবং কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন তা জানেন। নিজেকে রক্ষার জন্য কোন সরঞ্জামগুলির জন্য আপনাকে সুপারিশ করা হয়েছে তা পুলিশকে জিজ্ঞাসা করুন।
আপনার বাড়িটি সুরক্ষিত করুন। আপনার বাড়ির সুরক্ষার জন্য পদক্ষেপ নিন এবং ঘরে নিজেকে নিরাপদ রাখুন। আপনার পরিস্থিতির নির্ভরযোগ্য প্রতিবেশীদের অবহিত করুন যাতে তারা নজর রাখে এবং সন্দেহজনক আচরণের প্রতিবেদন করতে পারে। কয়েকটি পদক্ষেপ আপনি নিতে পারেন:
- আপনি ঘরে থাকাকালীন উইন্ডো এবং দরজা বন্ধ রাখুন। পর্দা টানা রাখুন।
- আপনার বাড়ির আশেপাশে বা তার আশেপাশে কোনও একটি লুকানোর পরিবর্তে প্রতিবেশীদের একটি অতিরিক্ত কী দিন।
- সুরক্ষা ক্যামেরা বা চোরের এলার্ম ইনস্টল করুন।
দরজা খোলার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন। আপনি কারও প্রত্যাশা না করে দরজাটি না খোলার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। অভদ্র হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করবেন না: অভদ্র হওয়া ভাল তবে নিরাপদ থাকুন।
- বন্ধুদের এবং পরিবারের লোকেরা যখন আপনার দরজায় থাকে তখন আপনাকে ফোন করতে বলুন, বা ঠক ঠকিয়ে নিজেকে সনাক্ত করতে বলুন। উদাহরণস্বরূপ: তারা এমন কিছু বলতে পারে, "আরে জেন! কার্লোসের সাথে! আমি তোমার সামনের দরজায়!
- সম্ভব হলে প্যাকেজগুলি আপনার কর্মক্ষেত্রে, সম্ভব হলে বা বন্ধুর বা পরিবারের সদস্যের বাড়িতে পৌঁছে দিন।
- শুল্কের কর্মীদের সনাক্ত করার জন্য জিজ্ঞাসা করুন যদি তারা আপনার সম্পত্তিতে কাজ করে।
- যদি আপনার কাছে এটি না থাকে তবে দরজায় একটি পীফোলটি ইনস্টল করুন।

5 এর 4 পদ্ধতি: প্রমাণ সংগ্রহ করুন এবং আইনানুগ পদক্ষেপ নিন

ভুক্তভোগী সমর্থন বলুন। একটি হেল্পলাইনে কল করুন এবং কারও সাথে কথা বলুন যিনি আপনাকে ঝাঁপিয়ে পড়ার বিষয়ে আইনগত পদক্ষেপ নিতে এবং নিরাপদ থাকতে এবং আপনাকে অন্যান্য জরুরি পরিষেবাগুলিতে উল্লেখ করার জন্য কিছু কৌশল বিকাশের বিষয়ে সম্ভাব্য আইনী পদক্ষেপগুলি সম্পর্কে সহায়তা করতে পারে। কল করার জন্য একটি নাম ভিকটিম সাপোর্ট নেদারল্যান্ডস 0900-0101 এর মাধ্যমে।
পুলিশের সাথে যোগাযোগ করুন। প্রতারক আইন ভঙ্গ করতে পারে এবং আপনার বাড়ির ক্ষতি করার মতো অন্যান্য অপরাধ করতে পারে। কী করতে হবে তা নিয়ে পুলিশের সাথে কথা বলুন। তারা একটি ফাইল তৈরি করবে এবং আপনাকে গ্রহণের সর্বোত্তম সতর্কতা এবং ডেটা যা তাদের পক্ষে সবচেয়ে কার্যকর হবে সে সম্পর্কে পরামর্শ দেবে।
একটি সংযম আদেশের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যদি স্টলকারের পরিচয় জানেন তবে আপনি একটি নিয়ন্ত্রণ আদেশেরও অনুরোধ করতে পারেন, যা অঞ্চল নিষিদ্ধ হিসাবে পরিচিত। আপনি পুলিশ বা শিকারের সহায়তায় এটি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন।
- ডালপালা সম্পর্কিত আইনী বিধির তালিকার জন্য, https://www.huiselijkgeweld.nl/dossiers/stalking/wetgeving দেখুন।
সমস্ত প্রমাণ সংরক্ষণ করুন। হুমকীপূর্ণ পাঠ্য, ফোন কলগুলি থেকে ইমেলগুলি রেকর্ডিং সহ ট্র্যাক করে রাখুন। আপনার মামলায় নিযুক্ত পুলিশ অফিসারের কাছে এগুলি দিন। স্টলকার আপনাকে যে কোনও আইটেম দিয়েছেন তা ফেলে দেবেন না, তবে সেগুলি পুলিশকে জানান report
- যে কোনও অনলাইন হয়রানির স্ক্রিনশট নিন এবং এটি পুলিশে প্রেরণ করুন। আপনি ওয়েবসাইটের মালিককেও হয়রানির কথা জানাতে পারেন, যিনি আপনাকে বা আইন প্রয়োগকারীকে অপরাধীকে সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারেন।
- আপনি যদি সন্দেহ করেন যে স্টলকার আপনার বাড়িতে ক্ষতি করেছে, একটি পুলিশ রিপোর্ট করুন (বীমা এবং প্রমাণ উভয়ের জন্য) করুন এবং ক্ষয়ক্ষতির ছবি তুলুন।
একটি ইভেন্ট লগ তৈরি করুন। স্টলকারের সাথে আপনার প্রতিটি প্রতিযোগিতার নোট তৈরি করুন। তারিখ এবং সময়, কী ঘটেছে তার একটি নোট তৈরি করুন এবং পুলিশে এটি রিপোর্ট করুন।
- যদি আপনার জীবনের কেউ স্টলকারের সাথে প্রচুর যোগাযোগ করে যেমন কোনও সহকর্মী বা রুমমেট, তাদের জিজ্ঞাসা করুন যে তারা অতিরিক্ত প্রমাণের জন্য ইভেন্ট / এনকাউন্টারগুলির লগ রাখতে প্রস্তুত কিনা?
- উদাহরণস্বরূপ ঘটনার লগের জন্য https://vicmittedofcrime.org/docs/src/stalking-incident-log_pdf.pdf?sfvrsn=4 দেখুন।

5 এর 5 ম পদ্ধতি: স্ট্যালকারের আচরণটি স্বীকৃতি দিন

আপনার প্রবৃত্তি বিশ্বাস। যদি কোনও পরিস্থিতি অস্বস্তি বোধ করে, তবে আপনার পক্ষে এটি অত্যুক্তি হিসাবে লিখবেন না। স্ট্যাকাররা তাদের ক্ষতিগ্রস্থদের মধ্যে ভয় জাগিয়ে তোলে কারণ তাদের উপর ক্ষমতা রয়েছে এবং পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করে। যদি কেউ কোনওভাবে আপনার জীবনে প্রদর্শিত হতে থাকে এবং এটি অস্বস্তি বোধ শুরু করে, আপনি কোনও স্টকারের সাথে কথা বলছেন।
- স্ট্যালকার এমন কোনও ব্যক্তি নয় যা নিয়মিত আসে এবং আপনাকে বিরক্ত করে। বারবার পরিচিতি কেবল তখনই ডালপালা হিসাবে বিবেচিত হয় যখন এই জাতীয় মুখোমুখি ঘটনাগুলি আপনাকে দখল করতে এবং ভয় দেখাতে শুরু করে।
ব্যক্তি যদি আপনাকে লাঞ্ছিত করছে তা নির্ধারণ করুন। সতর্কতা লক্ষণগুলি এবং স্টালকারদের সাধারণ আচরণগুলি সনাক্ত করতে শিখুন। সাধারণত স্বীকৃত আচরণ হ'ল:
- আপনাকে অনুসরণ করুন (আপনি জানেন বা না থাকুক)
- আপনাকে নিয়মিত কল করুন এবং তারপরে হ্যাং আপ করুন বা আপনাকে অযাচিত টেক্সট বার্তা এবং ইমেল প্রেরণ করুন
- আপনার বাড়ি, স্কুল বা কর্মক্ষেত্রে উপস্থিত হন বা এমন জায়গাগুলিতে দেখা হয়
- আপনার জন্য উপহার রেখেছি
- আপনার বাড়ী বা অন্যান্য সম্পত্তির ক্ষতি করুন
স্টলকারকে সনাক্ত করুন। সাধারণত স্টলকার হ'ল এমন ব্যক্তি যিনি শিকারের সাথে পরিচিত। এটি প্রাক্তন প্রিয়জন, পরিচিত বা পরিবারের সদস্য হতে পারে তবে কখনও কখনও তারা অপরিচিত হয়ে থাকে।
- আপনি যদি স্টলকারকে চেনেন, ইমেল ঠিকানা বা ব্যবহারকারীর নাম হিসাবে কোনও বৈদ্যুতিন তথ্য সহ সেই ব্যক্তি সম্পর্কে আপনার কোনও তথ্য পুলিশকে সরবরাহ করুন। পারলে পুলিশকে একটি ফটো দিন।
- আপনি যদি সেই ব্যক্তিকে না চিনেন তবে নিরাপদে কোনও ব্যক্তির একটি ভিডিও বা ছবি তোলার চেষ্টা করুন। তার লাইসেন্স প্লেট লিখুন এবং স্টোরকারের সর্বোত্তম সম্ভাব্য বিবরণ দিন।