কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 3 এর 1 অংশ: আপনার শিশুকে স্কুলে পাঠান
• ৩ অংশের ২: কিশোর হিসাবে পরিবর্তনের সাথে মোকাবিলা করা
• ৩ য় অংশ: আপনার সন্তানের প্রস্থান নিয়ে কাজ করা

পিতামাতার পক্ষে তাদের সন্তানের বড় হওয়া দেখা খুব কঠিন হতে পারে। এগুলি প্রায়শই মনে হয় তারা খুব তাড়াতাড়ি বুদ্ধিমান ছোট বাচ্চাদের থেকে মুডি কিশোরদের দিকে রূপান্তরিত হচ্ছে এবং অবশেষে স্বাধীন প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে উঠছে। আপনার সন্তানের বেড়ে ওঠার সাথে মোকাবিলা করার অর্থ হ'ল ধীরে ধীরে আপনাকে জীবনের প্রতিটি নতুন পর্বের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। এর অর্থ দৃly়ভাবে ধরে রাখা, তবে অল্প অল্প করে যেতে দেওয়া যাতে আপনার শিশু একটি স্বতন্ত্র ব্যক্তি হতে পারে।

পদক্ষেপ

3 এর 1 অংশ: আপনার শিশুকে স্কুলে পাঠান

1. আপনার ভয় এবং দুঃখ সত্ত্বেও একটি ইতিবাচক মনোভাব রাখুন। আপনার সন্তানের বেড়ে ওঠার প্রতি একটি ইতিবাচক মনোভাব অপরিহার্য। আপনার শিশু কী শিখেছে সে সম্পর্কে ভাবুন এবং এতে গর্বিত হোন, যেমন আপনি যখন স্বাধীনভাবে হাঁটতে বা একা ঘুমোতে শিখেন তখন আপনি গর্বিত হয়েছিলেন।
   • একইভাবে, আপনি আপনার সন্তানের ক্রমবর্ধমান দক্ষতা যেমন: একা স্কুলে যাওয়া, আপনার সহায়তা ছাড়াই হোমওয়ার্ক শেষ করা এবং নিজের সিদ্ধান্ত গ্রহণের মতো প্রশংসা করার চেষ্টা করেন।
   • আপনার শিশু বড় হওয়ার কারণে শোক করার পরিবর্তে, আপনি তার জন্য গর্বিত এবং নিজেকে নিয়ে গর্বিত কারণ আপনার সমর্থন এবং ভালবাসার সাহায্যে আপনি আপনার শিশুটিকে বড় হয়ে উঠতে সাহায্য করেছিলেন it
2. আপনার শিশুটিকে প্রথমবার স্কুলে যাওয়ার আগে স্বাধীনভাবে খেলতে দিন। আপনার সন্তানের গাইড করতে এবং তাদের সুরক্ষিত রাখতে তার সাথে থাকার আকাঙ্ক্ষা শক্তিশালী এবং নিয়ন্ত্রণ করা শক্ত। প্রায়শই স্বাধীনতার প্রথম পদক্ষেপ এবং বাবা-মা এবং বাচ্চাদের পক্ষে বেশ চ্যালেঞ্জ হ'ল তাদের বাগানে একা খেলতে দেওয়া।
   • আপনার সন্তানের সাথে কথা বলুন এবং তাদের কী তা অনুমোদিত এবং কী তা অনুমোদিত নয় তা তাদের জানান।
   • বাচ্চাকে খেলতে দিন, তবে তাদের দিকে নজর রাখুন এবং সাড়া দেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
   • যখন আপনি দেখেন যে আপনার সন্তানের চুক্তিগুলি আঁকড়ে ধরেছে এবং আপনি প্রত্যাশা মতো আচরণ করছেন, আপনি ধীরে ধীরে শিথিল হয়ে আবার একটি পদক্ষেপ নিতে পারেন back
3. আপনার সন্তানের স্কুলে কী আশা করা যায় তার জন্য প্রস্তুত করুন। এটি প্রতিদিনের রুটিন, প্রত্যাশা এবং মজা এবং ভয় যা স্কুলে যাওয়ার অংশ for একই সময়ে, আপনার বাচ্চাকে যেতে দেওয়ার জন্য আপনাকে নিজেকে প্রস্তুত করতে হবে।
   • তাকে তার / তার সন্দেহ এবং ভয় সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন এবং একসাথে সমাধানের সন্ধান করুন। এটি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেবে যে আপনার সন্তানের এখনও আপনার প্রয়োজন, তবে অন্যভাবে।
   • আপনার সন্তানের সাথে কথা বলুন এবং কিন্ডারগার্টেন বা স্কুলে কী আশা করবেন তা ব্যাখ্যা করুন।
   • খুব তাড়াতাড়ি উঠে, মধ্যাহ্নভোজ প্যাক করে এবং আপনার শিশুটিকে স্কুলে নিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে স্কুলে যাওয়ার অনুশীলন করুন। তার ক্লাসটি কোথায় হবে তা এটি দেখান। বড় দিনটি অবশেষে এলে আপনার উভয়কে আবেগগতভাবে প্রস্তুত হতে সাহায্য করবে।
4. ইতিবাচক কিছু দিয়ে আপনার সময়সূচীতে শূন্যতা পূরণ করুন। এটি নিশ্চিত যে আপনি যথেষ্ট ব্যস্ত রয়েছেন, আপনার প্রতিদিনের সময়সূচিতে শূন্যতার বোধ থাকতে পারে যে আপনার শিশু স্কুলে পড়ছে। সন্তুষ্টিজনক কিছু দিয়ে এই ফাঁকটি পূরণ করুন যা संक्रमणকে স্বাচ্ছন্দ্য দেয় এবং আপনাকে এবং আপনার শিশুকে দীর্ঘকালীন উপকারে আনবে।
   • এমনকি যদি আপনার শিশুটি স্কুলে চলে গেছে এখন আপনি কিছুটা ফ্রি সময় না পেয়ে থাকেন তবে নতুন শখ শুরু করার জন্য এটি ভাল সময়। এই সময়টি আপনার জীবনের একটি নতুন পর্বের মতো অনুভূত কারণ এটি এখন এবং তাই নিজের উপর কাজ করার জন্য, আপনার দিগন্তকে প্রশস্ত করার জন্য বা আপনি সর্বদা যা করতে চেয়েছিলেন এমন কিছু চেষ্টা করার জন্য এটি ভাল সময়।
   • আপনার স্বেচ্ছাসেবক হওয়ার এবং আপনার সন্তানের বিদ্যালয়ের সাথে জড়িত হওয়ার সম্ভবত আপনার প্রচুর সুযোগ রয়েছে। এটি আপনার সন্তানের সাথে ইতিবাচক আউটলেট এবং একটি নতুন বন্ড সরবরাহ করতে পারে। তবে, আপনার সন্তানের "ধারণ" করার উপায় হিসাবে এই জাতীয় সুযোগগুলি ব্যবহার না করার বিষয়ে সতর্ক হন। এমনকি এই অল্প বয়সে, আপনাকে অল্প অল্প করে যেতে দেওয়া শুরু করতে হবে।

৩ অংশের ২: কিশোর হিসাবে পরিবর্তনের সাথে মোকাবিলা করা

1. আপনার কিশোর বয়সে শারীরিক পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে আপনার সন্তানের সাথে কথা বলুন। আপনার শিশু বড় হচ্ছে, যা আপনি যখন তাদের দেহে শারীরিক পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করবেন তখন তা স্পষ্ট হয়ে যায়। এই রূপান্তরটির মাধ্যমে আপনার শিশুকে আশ্বস্ত ও গাইডড করতে আপনার অভিজ্ঞতা এবং বোধগম্যতাটি ব্যবহার করুন।
   • এই সময়ে ঘটে যাওয়া পরিচিত শারীরিক পরিবর্তনগুলি দেহের হরমোনের পরিবর্তনের কারণে ঘটে। বিভিন্ন এন্ডোক্রাইন গ্রন্থি হরমোন তৈরি করে যা দেহে পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে।
   • এই হরমোন / শারীরিক পরিবর্তনগুলির সাথে সংবেদনশীল এবং মানসিক পরিবর্তনও আসে।
   • শারীরিক পরিবর্তন শুরু হলে প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য উন্মুক্ত হন। বয়ঃসন্ধিকালের আগে শারীরিক পরিবর্তনগুলি নিয়ে আলোচনা শুরু করা ভাল। কিশোরকে বলুন যে এই পরিবর্তনগুলি স্বাভাবিক এবং বড় হওয়ার অংশ। কোনও বোধগম্য (এবং পারস্পরিক) অসুবিধা থাকা সত্ত্বেও খোলামেলা এবং সৎ হন এবং সমস্ত প্রশ্নের তাত্ক্ষণিক উত্তর দিন।
   • যখন শিশুরা কৈশোরে পৌঁছে যায় তখন অনেক স্কুল এই বিষয়গুলিতে বিশেষ পাঠ করে, তবে কেবল তাদের উপর নির্ভর না করাই ভাল। আপনার নিজের দৃষ্টিভঙ্গির সাথে শরীরে পরিবর্তনের স্কুল জ্ঞানের সংমিশ্রণ করা আপনার শিশুকে আরও ভালভাবে প্রস্তুত করে এবং আপনার মধ্যে বিশ্বাস রাখতে এবং পরিবর্তনগুলি যখন ঘটে তখন তাদের সম্পর্কে কথা বলতে উত্সাহিত করে।
2. আপনার সন্তানের জীবন পর্যায়ের মানসিক উত্থান-পতনের জন্য প্রস্তুত করুন। আপনার শিশু হরমোনগত পরিবর্তনগুলি মস্তিস্ককে প্রভাবিত করে। সুতরাং, কিশোরীর আগ্রহ, চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষা পরিবর্তিত হতে শুরু করবে। আপনি প্রায় নিশ্চিত হতে পারেন যে এই পর্যায়ে মেজাজ এবং বিরক্তি আরও সাধারণ হবে।
   • আপনার শিশুটি স্বাধীন হতে চায় এবং তার দিনটি কেমন হয়েছে সে সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলতেও অস্বীকার করতে পারে। পরের দিন, আপনার শিশু আপনার মনোযোগের সমস্ত দাবি করতে পারে এবং আপনি তার / তাঁর কথা শোনার জন্য জোর দিতে পারেন। শুধু শোনো. পরামর্শ বা মতামতের প্রয়োজন আছে কিনা সে আপনাকে জানাতে দেবে।
   • জেনে রাখুন যে আপনার বাচ্চা আপনাকে ভালবাসে, এমনকি যদি তারা গ্র্যাচি ব্র্যাটের মতো কাজ করে। এই মেজাজ দোলগুলি কিশোরীর শরীরে হঠাৎ এবং ওঠানামা করে হরমোন স্তরের ফলাফল। তবে এটি ভুলে যাবেন না যে আপনার শিশুটি আপনার সামান্য উস্কানির সময় আপনার মাথা কামড় দেওয়ার হুমকি দেয় তার অর্থ এই নয় যে সে / সে আপনাকে ভালবাসে না!
3. আপনার সন্তানের দেখান যে আপনি তাকে সমর্থন করেন এবং তাকে ভালবাসেন। আপনার শিশু যদি নতুন কিছু চেষ্টা করতে চায় তবে তাদের আপনার সমর্থন দিন। আপনার শিশু সফল হয় বা না, তাদের আপনার সমর্থন দিন। এইভাবে আপনি একজন অভিভাবক হিসাবে আপনার স্থায়ী ভূমিকার উপর জোর দিয়েছিলেন এবং তাঁর বৃদ্ধি প্রক্রিয়ায় অংশ নেন।
   • আপনার সন্তানের সংবেদনশীল মেজাজের পরিবর্তনগুলি আপনার স্নায়ুগুলিতে একটি চাপ সৃষ্টি করতে পারে তবে ভুলে যাবেন না এটি আপনার সন্তানের উপরও প্রভাব ফেলে। আপনার শিশু এই পরিবর্তনগুলি মোকাবেলা করার সময় একটি স্বতন্ত্র ব্যক্তিত্ব বিকাশের চেষ্টা করছে এবং এ মুহুর্তে আপনার সকল সমর্থন প্রয়োজন।
   • সমস্যা যাই হোক না কেন, আপনার সন্তানের কাছে নিজেকে পরিষ্কারভাবে প্রকাশ করুন। তাকে বলুন যে আপনি তাকে / তাকে ভালবাসেন এবং আপনি তাকে সর্বদা সমর্থন করতে উপস্থিত থাকবেন। এটি কিশোরের জন্য একটি নোঙ্গর তৈরি করে যা একটি সঙ্কটের সময় প্রয়োজন।
   • মনে রাখবেন, বিংশের দশকের প্রথম দিকে কোনও শিশুর মস্তিষ্ক পুরোপুরি বিকশিত হয় না। এটা সম্ভব যে মস্তিষ্কের এই অসম্পূর্ণ বিকাশটি পিতামাতার জন্য প্রায়শই হতাশাবোধী সংবেদনশীল অপূর্ণতার কারণ হয়।
4. নতুন সম্পর্ক গ্রহণ করুন তবে সীমানা নির্ধারণ করুন। বাচ্চারা যখন তাদের দেহের পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করে, তখন তারা সামাজিক অভিজ্ঞতাগুলির একটি নতুন এবং অজানা সিরিজের মধ্য দিয়ে যায়। এটি নতুন বন্ধুত্ব এবং রোমান্টিক আগ্রহের উত্থানের মাধ্যমে উদ্ভাসিত হতে পারে।
   • যোগাযোগের লাইন খোলা রাখুন। আপনি যখন আপনার সন্তানের বন্ধুদের সম্পর্কে পছন্দগুলি গ্রহণ করেন, তখন তিনি আপনার কাছ থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে নেওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে এবং কিশোরী তার জীবনে কী চলছে সে সম্পর্কে উন্মুক্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
   • মনে রাখবেন যে আপনার শিশু বাচ্চাদের নতুন গ্রুপের সাথে ঘুরে বেড়াবে। কিশোরীরা যখন কোনও গোষ্ঠীর অংশ হয় তারা নিরাপদ বোধ করে। তাদের একটি গ্রুপের অংশীদার হওয়ার দৃ strong় তাগিদ রয়েছে কারণ তারা এখনও তাদের নিজস্ব অনন্য পরিচয় গড়ে উঠেনি।
   • একসাথে কথা বলার এবং সময় কাটাতে চেষ্টা করুন। একসাথে খাবার খান এবং একে অপরের সাথে কথা বলুন। আপনি বন্ধু হতে চান
   • তবে, আপনাকেও সীমানা নির্ধারণ করতে হবে, কারণ এই বয়সের বাচ্চারা ঝুঁকিপূর্ণ আচরণে জড়িত। স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে ভাল এবং খারাপ আচরণের মধ্যে সুস্পষ্ট সীমানা স্থাপন করুন।
5. বুঝতে পারেন যে আপনার সন্তানের প্রায়শই আপনার প্রয়োজন হবে না বা কমপক্ষে একইভাবে হবে না। এই সময়টি যখন আপনার সন্তানের স্বাধীন হওয়ার ক্রমবর্ধমান আকাঙ্ক্ষা শুরু হয়। আপনার সাথে কিশোরী বন্ধুদের সাথে বেশি সময় ব্যয় করতে পারে।
   • আপনার শিশুকে স্থান দিন, তবে আপনার সন্তানের যখন আপনার প্রয়োজন হবে তখন সেখানে থাকুন। আপনার শিশুকে শ্বাস প্রশ্বাসের কিছু জায়গা এবং তাদের নিজস্ব সমস্যাগুলি সমাধান করার সুযোগ দিন। আপনি যদি অতিমাত্রায়রক্ষিত হন এবং আপনার সন্তানের সমস্ত সমস্যা সমাধান করতে চান, তবে সে জীবনের গুরুত্বপূর্ণ সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে কম সক্ষম হবে।
   • অর্থের বিষয়ে কথা বলার জন্য এটিও ভাল সময়। সাপ্তাহিক পকেট মানি সম্ভবত সিনেমাগুলিতে যেতে বা বন্ধুদের সাথে ডিনার করতে বাইরে যাওয়ার পক্ষে আর যথেষ্ট নয়। আপনার পরিবারের বাজেট প্রাপ্তবয়স্ক পদ্ধতিতে কিশোরের সাথে আলোচনা করুন এবং প্রয়োজনে তাকে কিছু অতিরিক্ত অর্থোপার্জনে সহায়তা করুন। স্ব-মূল্য এবং স্বাধীনতার ধারণা তৈরির জন্য নিজের অর্থ উপার্জন করা ভাল।
6. নিজের দিকে মনোযোগ দিন। বয়স নির্বিশেষে শিশুকে বড় করা এক কঠোর প্রচেষ্টা, তবে কিশোর বয়সে বড় হওয়া শেষ খড় হতে পারে। শিশুকে সমস্ত পরিবর্তন এবং চ্যালেঞ্জের চাপ সহ্য করতে যেমন আপনার নিজের চাপকে সীমাবদ্ধ রাখার জন্য কাজ করতে ভুলবেন না। আপনি যদি নিজের যত্ন না নেন তবে আপনি আপনার সন্তানের ভাল যত্ন নিতে পারবেন না।
   • পর্যাপ্ত ঘুম পান, ভাল খান, নিয়মিত অনুশীলন করুন, শিথিল হওয়ার এবং মজাদার জিনিসগুলি করার জন্য সময় পান এবং আপনার সঙ্গী, পরিবারের সদস্য, বন্ধু ইত্যাদি কে আপনার যে চাপ অনুভব করছেন তা মোকাবেলা করার জন্য সহায়তা চাইতে।
   • আপনার শিশুটি আপনার দিকে তাকাচ্ছে এবং অনুকরণ করে শিখবে, এমনকি যদি সে কিশোরীও হয় যা আপনার অস্তিত্ব অস্বীকার করতে আগ্রহী বলে মনে হয়। এটি দেখান যে আপনার নিজের শরীর এবং মনের যত্ন নেওয়া অপরিহার্য।

৩ য় অংশ: আপনার সন্তানের প্রস্থান নিয়ে কাজ করা

1. "খালি নেস্ট সিনড্রোম" বুঝতে পারেন। আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার সমস্ত অতিরিক্ত অবসর সময় (এবং বাড়ির জায়গা) পাওয়া আপনার পছন্দ হবে যা আপনার শিশু যখন নিজেরাই বাঁচতে শুরু করবে তখন কেবল এটি আবিষ্কার করতে পারে যে আপনি দু: খিত এবং আপনার সময়টি কী করতে হবে তা জানেন না । আপনার সন্তানের প্রস্তুত রয়েছে তা জানা সত্ত্বেও যেতে দেওয়া এবং তারপরে সামঞ্জস্য করা করণীয় শক্ত কাজ।
   • প্রথমে নিজেকে স্বীকার করুন যে আপনার সন্তানের প্রতিদিন আর আপনার সাহায্যের দরকার নেই। আপনার সংস্থার পক্ষে তাঁর আর এইরকম দৃ pre় পছন্দ থাকতে পারে না এবং আপনি তার জীবনের সমস্ত সংক্ষিপ্তসারে আরম্ভ করবেন না। এটি স্বাভাবিক এবং রাগ বোধ করা স্বাভাবিক।
   • একজন প্রাপ্তবয়স্ক পিতা বা মাতা হিসাবে আপনার বাচ্চার প্রাপ্তবয়স্কদের জীবনে পরিবর্তনগুলি বুঝতে হবে। জেনে রাখুন যে আপনার শিশু আপনাকে ভালবাসে এবং ঘৃণ্য হতে চান না।
   • আপনি নিয়মিতভাবে আপনার সন্তানকে দেখার মতো যথেষ্ট ভাগ্যবান হলেও এমন সময়ে ক্ষতির অনুভূতি বোধ করা স্বাভাবিক। এই অনুভূতিগুলি উপেক্ষা বা অস্বীকার করবেন না; তাদের প্যারেন্টিং প্রক্রিয়াটির প্রাকৃতিক অংশ হিসাবে গ্রহণ করুন। আপনি আপনার জীবনকে আপনার সন্তানের সুরক্ষা এবং লালনপালনের জন্য উত্সর্গ করেছেন, সুতরাং আপনার সন্তানের ছেড়ে যাওয়া অবশ্যম্ভাবী হবে।
2. একসাথে সময় কাটাতে আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। যখন আপনার শিশু একটি স্বাধীন প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে যায়, এর অর্থ এই নয় যে সে চিরকালের জন্য আপনার জীবন থেকে চলে গেছে। আসলে, কিছু উপায়ে আপনার সন্তানের আপনার এখন আগের চেয়ে বেশি প্রয়োজন হতে পারে। আপনি একত্রে বেশিরভাগ সময় কাটান, তা গুরুত্বপূর্ণ দিন বা শিথিল মুহুর্তগুলিই হোক।
   • আজকের প্রযুক্তি আপনাকে ফোনে বা ইন্টারনেটের মাধ্যমে আপনার সন্তানের সাথে অবিচ্ছিন্ন যোগাযোগ রাখতে দেয়। সংযুক্ত থাকুন এবং আপনার সন্তানের প্রাপ্তবয়স্ক জীবনের একটি অংশ হন। তবে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করবেন না (উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন কল করুন) বা আপনার শিশু আপনার কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে যেতে পারে। মনে রাখবেন, আপনার শিশু কীভাবে একটি স্বাধীন প্রাপ্ত বয়স্ক হিসাবে জীবনকে নেভিগেট করতে হয় তা নির্ধারণের চেষ্টা করছে।
   • আপনার সন্তানের সাথে কথা বলতে বা আসতে চাইলে আপনি সেখানে ছিলেন তা নিশ্চিত করুন। এই সুযোগগুলি হাতছাড়া করবেন না, কারণ আপনার সন্তানের জীবন আরও ব্যস্ত হওয়ার সাথে সাথে কখনই এটি ঘটবে তা আপনি কখনই জানেন না।
3. যেতে শিখুন। আপনার প্রাপ্ত বয়স্ক শিশুকে আটকে রাখবেন না, তাকে সমস্ত ক্ষতি থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করছেন। এটির নিজের ভুল করার এবং সাফল্য অর্জনের স্বাধীনতা দিন। আমরা সবাই আমাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতা এবং নিজের ভুল থেকে সেরা শিখি।
   • সর্বদা সংরক্ষণকারী দেবদূত হবেন না। জিজ্ঞাসা করা হলে পরামর্শ সরবরাহ করুন, তবে অন্যথায় কেবল সহানুভূতি এবং বোধগম্যতা দেখান। আপনি তার প্রাপ্তবয়স্ক সন্তানের জন্য জীবনের সমস্ত সমস্যার সমাধান করার চেষ্টা করে একটি অনুগ্রহ করছেন না।
   • কখনও কখনও আপনার খুব দৃ advice় পরামর্শ এড়াতে হবে এবং আপনি আপনার সন্তানের জীবনে শেখার অংশ হিসাবে এটি গ্রহণ করতে হবে।
   • আপনার সন্তানের কেরিয়ারকে সমর্থন করুন, এমনকি যদি আপনি আশা করেন যে তারা একটি ভিন্ন ক্যারিয়ারের আকাঙ্ক্ষা করবে। আপনার নিজের সন্তানের মাধ্যমে নিজের স্বপ্নগুলি সত্য করে তোলার চেষ্টা করবেন না। পেশা যখন আবেগের সাথে অনুসরণ করা হয়, তখন শিশুটি আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবে।
4. সরানো এবং শুরু করুন। আপনার শিশু যখন বাড়িতে ছিলেন তখন আপনি যা করতে পারেন না সেগুলি করুন। পিতামাতাই একটি গুরুতর ব্যবসা যা আপনার সন্তানের আপনার পুরো মনোযোগ দেওয়া এবং আপনার নিজের জন্য খুব সামান্য সময় প্রয়োজন requires আপনার সন্তানের নিজেকে আরও বেশি সময় ব্যয় করে বড় হয়েছে এই বিষয়টি নিয়ে কাজ করুন।
   • কোনও শখ বা এমন কিছু করার সন্ধান করুন যা বাড়িতে কখনই বাচ্চা ছিল তার জন্য আপনার কখনই সময় ছিল না। বা অনুশীলন এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য নিজেকে উত্সর্গীকৃত করুন, বা আপনার ক্যারিয়ারে আরও মনোযোগ দিন (বিশেষত আপনি যদি এটি উপভোগ করেন)।
   • বন্ধুদের সাথে কিছু করার সময় নির্ধারণ করুন। এইভাবে আপনি আলোচনার মাধ্যমে এবং অভিজ্ঞতার বিনিময়ের মাধ্যমে একাকীত্বের অনুভূতির জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে পারবেন।
   • আপনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করেন তা করুন। আপনি সর্বদা পিতা-মাতা হবেন তবে কখনও ভুলে যাবেন না যে আপনিও একজন অনন্য ব্যক্তি। আপনি কি আপনার সন্তানের জন্মের আগে যে স্বপ্ন এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষাগুলি মনে রেখেছিলেন? এখন সময় এটি সম্পর্কে আবার চিন্তা এবং পরিকল্পনা করার।
   • যখন আপনি এখন আপনার সন্তানের বড় হয়েছে যে আপনার জীবনের সাথে এগিয়ে যাওয়ার সচেতন প্রচেষ্টা করবেন, যখন সে ঘর ছেড়ে চলে যায় তখন আপনার এইরকম হারিয়ে যাওয়া অনুভূতি হবে না। খালি নীড় সিন্ড্রোম মোকাবেলা করা কঠিন এবং বেদনাদায়ক, তবে দূরদর্শিতা এবং জীবনের একটি স্বাধীন উদ্দেশ্য নিয়ে এটি আরও সহজ হয়ে যায়।