কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 4 এর 1 পদ্ধতি: সরাসরি নেতিবাচক লোকের মুখোমুখি হবেন না
• 4 এর 2 পদ্ধতি: নেতিবাচক লোকদের মুখোমুখি
• পদ্ধতি 4 এর 3: ইন্টারনেট হয়রানির সাথে ডিল করা
• 4 এর 4 পদ্ধতি: আপনার পা মাটিতে রাখুন
• পরামর্শ
• সতর্কতা

বেশিরভাগ লোকেরা এক পর্যায়ে অভিজ্ঞতা অর্জন করবে যে কেউ তাদের ঘৃণা করে এমনকি তাদের ঘৃণা করে। এই ক্ষেত্রে আপনি কাউকে আঘাত করেছেন, আপনার ক্ষমা চাওয়া উচিত এবং এটি সঠিক করার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করা উচিত। যাইহোক, যদি কেউ আপনার পরিচয় বা পোশাকের স্বাদের মতো অনুচিত কারণে আপনাকে ঘৃণা করে তবে নিজের সম্পর্কে কোনও পরিবর্তন করার কোনও কারণ নেই। পরিবর্তে, আপনাকে মানসিক এবং শারীরিকভাবে উভয়ই নেতিবাচক লোকদের থেকে রক্ষা করার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করা উচিত। মনে রাখবেন যে সবাইকে খুশি করা অসম্ভব এবং অযাচিত শত্রুতা আপনাকে নিপীড়ন করতে দেবেন না।

পদক্ষেপ

4 এর 1 পদ্ধতি: সরাসরি নেতিবাচক লোকের মুখোমুখি হবেন না

1. তাদের উপেক্ষা কর. যদি সম্ভব হয় তবে মোটেও নেতিবাচক মানুষের সাথে জড়িত না থাকার চেষ্টা করুন। বুলিরা প্রায়শই তাদের আক্রান্তদের প্রতিক্রিয়া পছন্দ করে। খুব ঘন ঘন নেতিবাচক লোকেরা অন্য কাউকে খারাপ লাগায় নিজেকে বৈধ করার চেষ্টা করে। এটি একটি নিম্নগামী সর্পিল হতে পারে, যেখানে ঘৃণাকারী আপনাকে এবং আপনার প্রতিক্রিয়াটিকে অপমান করে এবং ঘৃণকারী আপনার প্রতিক্রিয়া দেখায়।
   • বুলি একটি বিশেষ ধরণের নেতিবাচক মানুষ। কেউ ক্রিয়াকলাপ পুনরাবৃত্তি করতে থাকে এবং একটি শক্তি ভারসাম্যহীন হয় এমন একজন বোকা। সমস্ত বুলি নেতিবাচক মানুষ হলেও সমস্ত নেতিবাচক মানুষ বুলি হয় না। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ছোট ভাই আসলে বোকা না হয়ে আপনাকে প্ররোচিত করতে পারে কারণ আপনি সম্ভবত তার চেয়ে বড় এবং শক্তিশালী। তেমনি, কোনও সহপাঠী যে আপনাকে খারাপ কিছু বলে, তাকে বোকা হতে হবে না। বুলিদের সাথে ডিল করার ক্ষেত্রে প্যাসিভ পদ্ধতিগুলি সাধারণত ভাল, অন্যদিকে সংঘাতের মুখোমুখি হওয়াই অন্যান্য নেতিবাচক লোকদের সাথে আচরণের জন্য সবচেয়ে ভাল পদ্ধতি।
   • যদি আপনার বিদ্বেষী ক্লাসে বিরক্ত হন, তবে আপনি তাকে বা তার কথা শুনবেন না বলে ভান করুন। বিদ্বেষী যদি আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে আপনার তাঁবু থেকে আপনাকে প্রলুব্ধ করার চেষ্টা করে তবে কোনওভাবেই সাড়া দেবেন না।
   • মনে রাখবেন যে ঘৃণা উপেক্ষা সব পরিস্থিতিতেই সেরা নয়। যে ব্যক্তি আপনাকে ঘৃণা করে সে যদি শারীরিক বা মৌখিকভাবে আপনাকে আক্রমণ করে তবে দায়িত্বে থাকা একজন ব্যক্তিকে যেমন শিক্ষক বা দলনেতা নিয়ে আসা ভাল।
2. আত্মবিশ্বাস বিকিরণ। একটি বিদ্বেষীর বিরুদ্ধে আত্মবিশ্বাস আপনার সেরা অস্ত্র। অবমাননাকর হাসি, সানন্দে সাড়া দিন এবং ইতিবাচক থাকুন। যদি আপনার আত্মবিশ্বাস দৃ rock় হয় তবে একজন বিদ্বেষী হতাশ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং কেবল আপনাকেই একা ফেলে যান।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ আপনার শিল্পকে অবমাননা করে তবে এর উপরে থাকুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আপনার পক্ষে খুব খারাপ মনে হয় তবে শিল্পটি বিষয়গত হয়। আমি আরও ভাল হওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করছি, তাই আপনারা যখন গঠনমূলক সমালোচনা করেন তখন আমি তার প্রশংসা করি। "
   • যদি কেউ আপনাকে "অদ্ভুত" বলেন তবে আপনি বলতে পারেন, "কিছুটা হলেও, তবে আমিই আমি। অদ্ভুত থাকতে দোষ কী? "
   • আপনি যখন এমন কাউকে সাথে সাক্ষাত করেন যিনি আপনাকে স্পষ্টভাবে ঘৃণা করেন, নীচে বা অন্যভাবে তাকান না। কাজগুলি করার এই উপায়টি আপনাকে ঘৃণাকারী সম্পর্কে পরিষ্কার করে দেয় যে আপনি কীভাবে ভয় পান সেই বিদ্বেষীটিকে তিনি যা চান তা প্রদান করে। বরং সোজা হয়ে দাঁড়াও এবং মাথা উঁচু করে ধরে চলুন।
3. নেতিবাচক মানুষ এড়িয়ে চলুন। এর অর্থ এই নয় যে আপনারা সবাইকে এড়ানো উচিত, কারণ আপনারা কখনই বুলিদের আপনার জীবন চালাবেন না। এটি কেবল নিজেকে এমন পরিস্থিতিতে নিজেকে রাখার চেষ্টা করার সাথে জড়িত যেখানে আপনি নেতিবাচক লোকদের মুখোমুখি হন না।
   • বিশেষত আপনি যখন যুবা, আপনাকে অনেক নেতিবাচক লোকদের সাথে ডিল করতে হবে যারা আপনার আগ্রহ এবং আবেগ বুঝতে পারে না। এই ধরণের লোকের সাথে মেলামেশা করার পরিবর্তে, তাদের আবেগকে তাদের নেতিবাচকতার বাইরেও অনুসরণ করার উপায় অনুসন্ধান করুন।
   • আপনি যদি আপনার ক্লাসের কোনও একটিতে বিশেষত ক্ষতিকারক লোকদের সাথে আচরণ করে থাকেন তবে জিজ্ঞাসা করুন আপনি অন্য গ্রুপে যেতে পারেন কিনা ask যদি আপনি কোনও ক্লাব বা গোষ্ঠীর নেতিবাচক লোকের সাথে মুখোমুখি হন তবে অন্য কোনও গ্রুপে চলে যাওয়া বিবেচনা করুন যা এটি নেতিবাচক নয়।
   • আপনি যদি জানেন যে একটি বিশেষ বিরক্তিকর ব্যক্তি সর্বদা একই জায়গায় থাকে, প্রতিদিন, সেই জায়গায় যাবেন না। একটি পৃথক রুট ধরুন বা কয়েকজন বন্ধুকে গ্রুপ হিসাবে সেই জায়গাটি দেখার জন্য বলুন।
   • নেতিবাচক লোকদের এড়ানো আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর এক দুর্দান্ত উপায়। এটি আপনাকে নেতিবাচক চিন্তার প্রবাহ ছাড়াই আপনার আগ্রহগুলি অনুসরণ করার সুযোগ দেয়।
4. বিপরীতে তাদের প্রমাণ দিন। যখন নেতিবাচক লোকেরা বলে যে আপনি কিছু করতে পারবেন না, তা দেখানো হচ্ছে যে আপনি তাদের চুপ করার সর্বোত্তম উপায়। আপনি যে কাজগুলি করতে পারবেন না সেগুলি তারা করুন এবং সেগুলি ভালভাবে করুন। আপনার নিজের ড্রাইভের জ্বালানী হিসাবে তাদের নেতিবাচকতা ব্যবহার করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি নেতিবাচক লোকেরা আপনাকে বলে যে আপনি কখনই ক্রীড়াতে ভাল হতে পারবেন না, আপনি কঠোর পরিশ্রম করে অন্যথায় প্রমাণ করতে পারবেন। আপনার পছন্দের একটি খেলায় একটি স্পোর্টস দলে যোগদান করুন (যদি না ইতিমধ্যে থাকে) এবং এতে প্রবেশ করুন।
   • যদি নেতিবাচক লোকেরা আপনাকে বলে যে আপনি নিজের ক্রাশের সাথে কথা বলতে খুব ভয় পেয়েছেন, তবে আপনাকে শেষ পর্যন্ত তাদের জিজ্ঞাসা করতে প্ররোচিত করুন।
   • মনে রাখবেন যে অন্যথায় প্রমাণিত নেতিবাচক লোকেরা সর্বদা তাদের আচরণ বন্ধ করে দেয় না। কিছু ক্ষেত্রে, আপনার সাফল্য নেতিবাচক লোকদের আরও moreর্ষা করতে পারে। এটি নিজেকে সফল হতে বাধা দেওয়ার কারণ নয়, তবে কিছু করবেন না কেবল কারণ তারা আপনাকে চ্যালেঞ্জ জানায়। নিজের জন্য বাঁচুন.

4 এর 2 পদ্ধতি: নেতিবাচক লোকদের মুখোমুখি

1. আমাদের আপনার কাছ থেকে শুনতে। আপনি যদি আর এটি নিতে না পারেন তবে দয়া করে এটি নির্দেশ করুন। নেতিবাচক লোকদের এড়ানো সর্বদা সমস্যার সমাধান করে না। এই জাতীয় ব্যক্তির সাথে খোলামেলা কথা বলার জন্য একটি সময় খুঁজুন এবং আপনাকে কী বিরক্ত করছে তা বোঝানোর চেষ্টা করুন। একজন পরিপক্ক এবং বিবেকবান সমতুল্য হিসাবে, প্রতিটি নেগেটিভের সাথে কথোপকথনে জড়িত থাকুন, যতক্ষণ না অন্যের অতীতে যত ভোঁতা ছিল। এটি বিশেষত নেতিবাচক লোকদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যারা প্যাসিভ থাকেন এবং সরাসরি আপনাকে আপত্তি করেন না।
   • নেতিবাচকদের বলুন, "আমি লক্ষ্য করেছি যে আপনি আমার সাথে খুব নেতিবাচক আছেন এবং আপনি যদি এই চিন্তাগুলি নিজের কাছে রাখেন তবে আমি এটিকে আরও পছন্দ করি। এটি শিশুসুলভ, এবং আমি এটির সাথে আর व्यवहार করতে চাই না। "
   • কেন নেতিবাচক কাজ করে তা বোঝার চেষ্টা করা হচ্ছে। তাদের জিজ্ঞাসা করুন, "আমি কি আপনাকে কিছু করেছি? আপনি আমার সাথে খুব নেতিবাচক এবং কেন বুঝতে পারছি না। "
2. তাড়াহুড়ো করবেন না। নেতিবাচক লোকেরা আপনার আবেগকে খাওয়ায়। আপনি যদি দ্রুত এবং আবেগের সাথে প্রতিক্রিয়া জানান তবে সম্ভাবনা হ'ল আপনি অন্য ব্যক্তির কাছে এটি পরিষ্কার করে দেবেন না। যদি আপনি মারপিট করেন তবে এর মতো কারও কাছে কেবল আপনাকে হতাশ করার কারণ রয়েছে has রাগ এবং হতাশাকে আপনার কথায় মেঘ না দেবেন। সাড়া দেওয়ার আগে নিজেকে শীতল করার জন্য সময় দিন।
3. শারীরিক এবং আক্রমণাত্মক হয়ে উঠবেন না। চিন্তাশীল শব্দ এবং আত্মবিশ্বাসের পরিপক্কতার সাথে বিরোধের সমাধান করুন। যদি নেতিবাচকতা আগুনের হয় তবে এটিকে বের করার জন্য নিজে পানির মতো হন। শীতল এবং শান্তভাবে প্রতিক্রিয়া। আগুন দিয়ে আগুনের লড়াই কাজ করে না।
   • আপনার কখনই লড়াই শুরু করা উচিত নয়, কোনও নেতিবাচক আপনাকে আঘাত করতে দেবেন না। আত্মরক্ষা শিখুন এবং নিজেকে রক্ষা করুন। আপনার আক্রমণকারীর শক্তি তাকে বা তার বিরুদ্ধে ব্যবহার করুন।

পদ্ধতি 4 এর 3: ইন্টারনেট হয়রানির সাথে ডিল করা

1. ট্রলগুলিতে সাড়া দেবেন না। আপনি অনলাইনে দেখা নেতিবাচক লোকেরা আপনি প্রতিদিন যা দেখেন তার চেয়েও বেশি সময় ধরে যেতে পারে। তবে মনে রাখবেন যে তাদের উদ্দেশ্যগুলি সাধারণত একই রকম: তারা আপনার কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া চায়। ভাগ্যক্রমে, সাইবার বুলি বাদ দেওয়ার অনেক উপায় রয়েছে।
   • যারা আপনাকে বিরক্ত করছেন তাদের অবরুদ্ধ করুন। বেশিরভাগ অনলাইন প্ল্যাটফর্ম আপনাকে নির্দিষ্ট ব্যবহারকারীদের ব্লক করার বিকল্প দেয়। নেতিবাচক ব্যক্তিকে আপনার সাথে যোগাযোগ করতে বাধা দিতে এই বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করুন। অনেক ফোরামে, এই বৈশিষ্ট্যটি এমনকি তার পাবলিক পোস্টগুলি লুকিয়ে রাখতে পারে যাতে আপনার দিনটি নষ্ট না হয়।
   • গেম বা ওয়েবসাইটের নিয়মগুলি পড়ুন। বেশিরভাগ নিষেধাজ্ঞা ট্রল, হুমকি এবং অন্যান্য নেতিবাচক যোগাযোগ নিষিদ্ধ করবে। এই জাতীয় আক্রমণগুলির প্রতিক্রিয়া জানাতে চেয়ে একজন মডারেটারের কাছে এটি জানানো ভাল।
2. আপনার গোপনীয়তা রক্ষা করুন। ফেসবুক এবং অন্যান্য ওয়েবসাইটে আপনার আসল নামটি ব্যবহার করবেন না। এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনার কোনও অনন্য নাম থাকে যা কোনও অনুসন্ধান ইঞ্জিনের মাধ্যমে সহজেই পাওয়া যায়। ফোরামগুলিতে গেমিং এবং মন্তব্য করার সময় একটি ডাক নাম ব্যবহার করুন। আপনি যে ওয়েবসাইটগুলিতে ভিজিট করেন সেগুলিতে আপনাকে ট্র্যাক করার জন্য অবিচ্ছিন্ন ট্রোলিংকে জটিল করতে বিভিন্ন ডাক নাম ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন।
   • কখনও ভুলে যাবেন না যে আপনি ইন্টারনেটে পোস্ট করুন যা নীতিগতভাবে চিরকাল অ্যাক্সেসযোগ্য থাকবে। এমনকি যদি আপনি মনে করেন যে কোনও ফোরাম ব্যক্তিগত বা আপনি কোনও কিছু মুছে ফেলেছেন তবে একটি ঘৃণ্য ব্যক্তি সহজেই এটি ডাউনলোড করতে বা পরে ব্যবহারের জন্য এর স্ক্রিনশট নিতে পারে। পোস্ট করার আগে চিন্তা করুন।
   • বিশেষত আপনি যদি নাবালিকা হন তবে অনলাইনে কী ধরণের তথ্য দেন তা আপনাকে খুব সতর্ক হতে হবে। কোনও স্টলকারকে আপনার বাড়ির ঠিকানা বা আপনার প্রতিদিনের রুটিন সম্পর্কে ধারণা দিতে পারে এমন কোনও পোস্ট করবেন না।
3. আপনি যখন হুমকী অনুভব করেন তখন কাউকে বলুন। কোনও বুলি যখন ছোটখাটো অপমান থেকে সরাসরি হুমকির দিকে চলে যায়, কেবল তাদের এড়ানো যথেষ্ট নয়। যদি এটি আপনার হয়ে থাকে তবে আপনার বিশ্বাসী কাউকে বলুন। আপনি যদি এখনও নাবালক হন তবে আপনাকে অবশ্যই একজন পিতামাতা বা অভিভাবককে অবশ্যই বলতে হবে।
   • কিছু মুছবেন না। যদিও আপনি এই ক্ষতিকারক শব্দগুলি মুছে ফেলতে প্ররোচিত হতে পারেন তবে সেগুলি রাখাই ভাল। সমস্ত ইমেল, বার্তা এবং চ্যাট লগ রাখুন। হুমকির কিছু ফর্ম অবৈধ। বিষয়গুলি যদি কর্তৃপক্ষের প্রয়োজনীয়তার পর্যায়ে পৌঁছে যায়, তবে কী ঘটেছে তার প্রমাণ দেখাতে আপনাকে সক্ষম হতে হবে।
4. মাথা উঁচু করে সমালোচনা গ্রহণ করুন। আপনি যদি কোনও ব্যবসা পরিচালনা করেন তবে অনলাইনে আপনি সম্ভবত কিছু নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া পাবেন। ইন্টারনেটের নামহীনতা অসন্তুষ্ট মানুষকে ব্যক্তিগতভাবে তাদের চেয়ে কঠিন হতে উত্সাহিত করতে পারে। তাদের কথাগুলি আপনার আত্মবিশ্বাসকে ক্ষুন্ন করতে দেবেন না, তবে সেগুলি সাবধানে ওজন করুন। নেতিবাচক উপায়ে কিছু বলা হওয়ার অর্থ এটি ভুল নয়। অভদ্র সমালোচক হিসাবে এ জাতীয় "ঘৃণ্য ব্যক্তি" ভাবা ভাল। একই কথা সত্য যদি আপনি লেখক বা শিল্পী হন এবং অনলাইনে আপনার কাজ পোস্ট করেন। এ জাতীয় খারাপ মন্তব্যগুলি হয়রানির থেকে আলাদা এবং খুব আলাদা আচরণ করা উচিত।
   • ব্যক্তিগত মন্তব্য পোস্ট করে সমালোচকদের সাথে যোগাযোগের চেষ্টা করুন। সহানুভূতিশীল, যৌক্তিক এবং নম্র হন। সমাধান প্রস্তাব। আপনার কথাগুলি মনোযোগ দিয়ে না ভেবে ক্রুদ্ধ প্রতিক্রিয়া না দেখানোর চেষ্টা করুন।
   • মোটেও সাড়া না দেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করুন। সবাইকে খুশি করা শক্ত এবং ফোরামের মাধ্যমে কারও সাথে অর্থবহ কথাবার্তা বলা শক্ত। এটি বিশেষত সত্য যখন কোনও ব্যক্তি স্নাইড মন্তব্য পোস্ট করার অভ্যাস করে। এটি একটি অনলাইন উপস্থিতির প্রকৃতি। অন্যরা যা পছন্দ করে সেই জিনিসগুলির জন্য কিছু লোক আপনাকে ঘৃণা করতে পারে।

4 এর 4 পদ্ধতি: আপনার পা মাটিতে রাখুন

1. দৃষ্টিকোণ দৃষ্টিশক্তি হারাবেন না। এই নেতিবাচক লোকগুলি এখনই অবিশ্বাস্যরকম বিরক্তিকর হতে পারে, এমনকি আপনার জীবনকে দুর্বিষহ করে তুলতে পারে তবে শেষ পর্যন্ত তারা কতটা গুরুত্ব দেয় তা ভেবে দেখুন। সম্ভাবনাগুলি হ'ল এটি জানার আগে আপনি নিজেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন পরিস্থিতিতে খুঁজে পাবেন। জীবন প্রকৃতির দ্বারা পরিবর্তনযোগ্য। এই নেতিবাচক লোকেরা আপনার জীবনে প্রভাব ফেলতে দেবেন না, যখন তারা এগুলির একটি ছোট, অপ্রীতিকর দিক হতে পারে।
2. মনে রাখবেন অভিজ্ঞতাটি সাময়িক। এই নেতিবাচক লোকদের সাথে আপনি আর কতদিন আচরণ করবেন তা ভেবে দেখুন। পাঁচ বছরের মধ্যে নিজেকে পরিচয় করিয়ে দিন। আপনি কোথায় যেতে চান এবং আপনি কী করতে চান তা ভেবে দেখুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে এই নেতিবাচক লোকেরা এখনও আপনার জীবনের অংশ are সম্ভাবনা হ'ল আপনি এই ধরণের ঘৃণ্য ব্যক্তিকে স্কুলের মাধ্যমে জানেন। একটি ভাল সুযোগ আছে যে কয়েক বছর পরে আপনি তাদের আর কখনও দেখতে পাবেন না। ততক্ষণ ধরে থাকুন।
   • এই নেতিবাচক লোকেরা যদি পাঁচ বছরে এখনও আপনার জীবনের অংশ হয়, তবে নিজেকে পরিবর্তন করুন যে আপনি এটি পরিবর্তন করতে কী করতে পারেন। আপনি অন্য স্কুলে যেতে পারেন? নিজেকে বদলাতে পারবেন? আপনি কি তাত্ক্ষণিকভাবে তাদের মুখোমুখি হয়ে সমস্যার সমাধান করতে পারেন?
   • নেতিবাচক লোকেরা যদি পাঁচ বছরে আপনার জীবনের অংশ না হন তবে এটি কেন তা ভেবে দেখুন। হতে পারে আপনি কোনও বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়াশোনা করতে চলেছেন, অন্য কোনও চাকরি পাবেন, বা আপনার সামাজিক বৃত্ত বদলে যাবে। এই পরিবর্তনটি দ্রুত করার কোনও উপায় আছে কি?
3. ঘৃণিত লোকদের ক্ষমা করুন। বুঝুন যে ঘৃণা তাদের ছড়িয়ে দেয় তাদের কাছে ফিরে আসে। আপনি তাদের প্রতি যে অবিচার করেছেন তার জন্য এই লোকেরা আপনাকে ঘৃণা করতে পারে না। সম্ভাবনাগুলি এক পর্যায়ে তাদের নিজস্ব পরিচয় নিয়ে সমস্যা রয়েছে। কিছু লোক এমনকি jeর্ষা করার কারণে বা অন্যের উপরে তাদের কথার প্রভাব সম্পর্কে চিন্তা করে না বলে তীব্র আচরণ করে। আপনার হৃদয় খোলার জন্য সহানুভূতির সন্ধান করার চেষ্টা করুন।
   • আপনি যদি ঘৃণ্য লোককে ক্ষমা করতে পারেন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে তাদের কথা আর আপনাকে বিরক্ত করে না। তাদের কারণগুলি বোঝার চেষ্টা করুন। আপনার নিজের অভিজ্ঞতা এবং অনিশ্চয়তার বাইরে আপনার সচেতনতা প্রসারিত করুন।
   • ক্ষমা দিয়ে বেল্টিংলিং চিন্তাগুলিকে বিভ্রান্ত করবেন না। নিজেকে বলবেন না যে এই নেতিবাচক লোকেরা কেবল বোকা, সংকীর্ণ এবং / বা সংকীর্ণ, এমনকি যদি এটি সত্য হয়। নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে বিদ্বেষীরাও তাদের নিজস্ব চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি সহ মানুষ।

পরামর্শ

• আপনার পিছনে সোজা রাখতে ভুলবেন না। একটি শক্তিশালী চরিত্র সর্বদা কাঁচা শক্তি কাটিয়ে উঠবে।
• বিদ্বেষকে উস্কে দিবেন না। অহংকারী বা অহঙ্কারী আচরণ করবেন না।
• পরের বার যখন কেউ আপনাকে মারবে বা শপথ করবে তখন তাদের শান্তির চিহ্ন দিন।
• মনে রাখবেন, কেউ আপনাকে ঘৃণা করে তবে এটি সাধারণত আপনার সমস্যা নয়। আপনি যদি কোনও ভুল না করে থাকেন তবে কেউ আপনাকে কিছুটা ঘৃণা করে কিনা তা বিবেচ্য নয়। লোকেরা যখন আপনার সাথে এই সমস্যা হয়, তখন আপনাকে একা ছেড়ে যাওয়ার জন্য তাদের যথেষ্ট পরিপক্ক হতে হবে।
• নেতিবাচকতা যদি আপনার লিঙ্গ, নৃগোষ্ঠী, ধর্ম, অক্ষমতা বা যৌন দৃষ্টিভঙ্গির দিকে লক্ষ্য করে থাকে তবে তা সহ্য করা উচিত নয়। স্কুলে যদি এটি ঘটে থাকে তবে এটি সম্পর্কে কোনও শিক্ষক বা পরামর্শকের সাথে কথা বলুন। যদি এটি আপনার কর্মক্ষেত্রে স্থান করে নেয় তবে কোনও সুপারভাইজার বা মানব সম্পদ থেকে কারও সাথে কথা বলুন।
• অন্য মানুষের মতামত আপনাকে বিরক্ত না করে। আপনার মনে করার জন্য আরও ভাল জিনিস এবং ফোকাস করার জন্য আরও ইতিবাচক বিষয় রয়েছে।
• লোকেরা আপনাকে ঘৃণা করলে ঠিক আছে। আপনি সর্বকালে সবাইকে খুশি করতে পারবেন না, এবং কোনও সময়ে আপনি এমন লোকদের মধ্যে ছুটে যাবেন যা আপনাকে ঘৃণা করে, এমনকি যদি তা কিছুই না হয় বা হিংসা না করে। যদি কেউ আপনাকে ঘৃণা করে তবে গর্বিত হন যে আপনি তাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য কমপক্ষে কিছু করেছিলেন।
• জিনিসগুলি বাড়ার আগে নেতিবাচক ব্যক্তিকে ভাল সময়ে তাদের আচরণ সম্পর্কে সতর্ক করা ভাল ধারণা হতে পারে। এটি ভুল হয়ে উঠতে পারে যে সে বা সে আপনাকে পছন্দ করে না because আপনি যদি বিষয়গুলি পরিষ্কার করার চেষ্টা না করেন, তবে আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ বন্ধুত্বের হাতছাড়া করতে পারেন।
• এই ব্যক্তিরা আপনার জীবনে আছেন এই ধারণাটি কি আপনি ঘৃণা করেন? নিজেকে সুখী করা লোকদের সাথে নিজেকে ঘিরে ফেলুন!

সতর্কতা

• ঝগড়াঝুঁকি করে ফেলবেন না। এটি আপনাকে স্কুলে এমনকি আইন নিয়ে সমস্যায় পড়তে বাধা দেবে।
• প্রতিশোধ নেবেন না। আপনি সম্ভবত পরিণতি সহ্য করতে হবে।