কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

আপনার প্রথম ভালবাসার চেয়ে বেশি কিছু পাওয়ার জন্য সম্ভবত বেদনাদায়ক কিছু নেই। এটি কেবল কোনও প্রেম নয়। আপনি ভেবেছিলেন আপনি সারা জীবন একসাথে কাটাবেন। আপনি ভবিষ্যতে একসাথে বা একসাথে বিশ্ববিদ্যালয়ে যাওয়ার জন্য পরিকল্পনা তৈরি করেছেন। আপনি একসাথে কাটিয়েছিলেন এমন অনেকগুলি রসিকতা এবং স্মৃতি রয়েছে। এখন এটি শেষ হয়ে গেছে, আপনি উদ্বিগ্ন হয়ে উঠছেন যে আপনি আর কখনও তাদের স্থান প্রতিস্থাপন করতে পারবেন না, বা আপনি হয়ত চিন্তিত হয়ে উঠছেন যে আপনি কারও সাথে কখনও সুখী হতে পারবেন না। আপনার প্রথম প্রেমকে পেতে কোনও অলৌকিক নিরাময় নেই, তবে এটি সময় দিন এবং আপনার প্রয়োজনগুলিতে ফোকাস করুন।

পদক্ষেপ

1. অনুধাবন করুন যে আপনাকে এমন একটি বিন্দুতে পৌঁছাতে হবে যেখানে আপনি আপনার প্রাক্তনটির সাথে যেতে চান। প্রথমদিকে, এটি প্রচুর পরিমাণে আঘাত করবে যে আপনি এই ব্যক্তির উপরে উঠতে অক্ষম বোধ করছেন এবং এমনকি আপনি দু'জনেই একসাথে ফিরে আসবেন এমন গভীর বিশ্বাসও বজায় রাখতে পারেন। এই অভ্যন্তরীণ আশা এবং এড়ানো কিছুটা সময় নিতে পারে, তবে শেষ পর্যন্ত আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি ফিরে যাচ্ছেন না চাই এই ব্যক্তির কাছে এটি উপলব্ধি করার পরে, আপনি সহজেই পরবর্তী পদক্ষেপে যেতে পারেন।
2. আপনার প্রাক্তন সঙ্গে সমস্ত যোগাযোগ কাটা। এটি শক্ত, তবে একমাত্র কাজ যা কাজ করে। আপনি সম্ভবত অনুভব করবেন যে আপনি নিজের সেরা বন্ধুটি হারাচ্ছেন, একমাত্র ব্যক্তি যিনি আপনাকে সত্যই বুঝতে পেরেছিলেন। এটি প্রথমে ব্যথা হতে পারে তবে এটি আরও ভাল হবে। একে অপরের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করার সময় আপনি বন্ধু হতে পারবেন না।
3. পুরোপুরি আপনার প্রাক্তনকে আটকাবেন না। যদি আপনি এটি করেন তবে আপনি ঠিক এক স্কোয়ারে ফিরে আসবেন এবং আপনি যে সমস্ত কাজ তার উপর চাপিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করেছেন তা বৃথা হয়ে যাবে। মনে রাখবেন, চোখের বাইরে, মনের বাইরে, কাজ করে!
4. যখন পরিস্থিতি শক্ত হয়ে উঠবে, মনে রাখবেন কেন আপনি দু'জনেই ব্রেকআপ হয়েছিলেন। আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে আপনি কী ঘৃণা করেছিলেন এবং আপনি কখনই একমত হতে পারেন না সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন। মন খারাপের সময়ে, আপনি কেবল আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে যা পছন্দ করেছেন তা কেবল স্মরণ করতে এবং আপনার দুজনের এক সাথে সবচেয়ে সুখী স্মৃতিগুলি খেলতে থাকবেন। তবুও, এটি একতরফা এবং সমস্ত উত্তেজনাপূর্ণ সন্দেহ, বিরক্তিকর অভ্যাস, ক্রুদ্ধ শব্দ এবং হতাশাগুলি স্বীকৃতি দিতে ব্যর্থ হয়েছে যা আপনার দুজনের মধ্যে বিভক্ত হয়ে পড়েছিল in ক্ষতিকারক জিনিসগুলিকে এড়িয়ে উপেক্ষা করবেন না, তারা আপনার সম্পর্কের সেই সময়ের জন্য যতটা সুন্দর সময় as
   • যদি আপনার প্রাক্তন আপনার সাথে প্রতারণা করে তবে এটিকে ন্যায্যতা দেওয়া বন্ধ করুন এবং বুঝতে পারেন যে আপনি এমন কাউকে খুঁজে পেতে পারেন যিনি আপনাকে ভালবাসেন এবং বিশ্বাসঘাতক হবে না। অবিশ্বস্ত প্রকারগুলিকে কীভাবে চিহ্নিত করা যায় এবং ভবিষ্যতে তাদের সাথে মেলামেশা করা এড়ানোর জন্য অভিজ্ঞতাটি ব্যবহার করুন।
5. বুঝতে পারি যে এই সম্পর্কটি শেষ হয়ে গেছে, এর অর্থ এই নয় যে আপনি আর কখনও ভালবাসা পাবেন না। আপনার বাবা-মা, বন্ধুবান্ধবকে জিজ্ঞাসা করুন যে তারা কীভাবে তাদের প্রথম প্রেমকে পেয়েছে। অনেক লোক মনে রাখবেন যে তাদের উপরে উঠা কতটা কঠিন ছিল, তবে তারা স্বীকার করবেন যে তারা তাদের জীবনে আরও সুন্দর প্রেম খুঁজে পেয়েছিলেন।
6. তোমার যত্ন নিও. মাঝরাতে ঘুম থেকে ওঠার পরে আপনার ঘুমোতে অসুবিধা হতে পারে বা ঘুমিয়ে পড়তে অসুবিধা হতে পারে। যখন অন্ধকার হয়ে যায় এবং আপনার চারপাশের প্রত্যেকে দ্রুত ঘুমিয়ে থাকে, এটিকে এখনকার সবচেয়ে দীর্ঘ মুহুর্তের মতো অনুভব করতে পারে। দিনের বেলা প্রচুর পরিমাণে অনুশীলন পান এবং ঘুমাতে যাওয়ার সময় আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন তা নিশ্চিত করতে প্রতিদিন দীর্ঘ হাঁটুন। এগুলি আপনাকে ঘুমাতে / আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করবে। অতিরিক্ত ক্রিয়াকলাপ থেকে আপনি শারীরিকভাবেও উপকৃত হবেন, এবং অনুশীলনের জন্য অনুশীলন করা দুর্দান্ত হ'ল বিশেষত আপনার মনের মধ্যে ঘুরপাক খাচ্ছে এমন কিছু শক্ত চিন্তাভাবনা করার জন্য এটি ভাল সময়।
7. এই ভগ্নাংশটি নিজে থেকে পরিচালনা করার চেষ্টা করবেন না। আপনার বন্ধুরা খুব গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনার কথা শুনে এবং আপনাকে সান্ত্বনা, সমর্থন এবং কখনও কখনও ভাল পরামর্শ দেওয়ার মাধ্যমে আপনাকে বাঁচতে সহায়তা করবে। আপনি যদি আপনার প্রেমিক / বান্ধবীর সাথে থাকাকালীন তাদের সম্পর্কে ভুলে যান তবে তাদের ক্ষমা করতে বলুন। যদি তারা সত্যিকারের সত্যিকারের বন্ধু হয় তবে তারা আপনাকে ক্ষমা করতে এবং আপনাকে এটির পক্ষে সহায়তা করতে চাইবে।
   • আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে কথা বলুন এবং তাদের আরও প্রায়ই দেখুন। অন্যদের কী বলতে হবে তা শোনার জন্য ভাল তবে আপনি যদি আরও বেশি কথা বলতে পারেন তবে দেখতে পাবেন যে আপনি সেগুলি সম্পর্কে সেসব নিয়ে ভাবছেন না। আপনি যদি নিজের বিশ্বকে আরও বড় করেন তবে সে কম গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠবে।
   • আপনার প্রাক্তনদের দেখে তারা আপনার বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করবেন না। তারা কী করছে তা জিজ্ঞাসা করবেন না। আপনি জানতে চান না!
8. আপনার অনুভূতিটি সম্পর্কে খোলামেলা এবং সৎ হন। আপনি না থাকলে নিজেকে বা অন্যের সাথে ঠিক আছেন তা ভেবে দেখবেন না। এছাড়াও বুঝতে পারেন যে আপনার সাথে সবকিছু ঠিকঠাক হতে পারে। আপনি যদি সব সময় দুঃখ বোধ করবেন না। ব্রেকআপের ক্ষেত্রে বিভিন্ন ব্যক্তি আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং আপনার অত্যুক্তি অনুভব করার পাশাপাশি অতিরিক্ত সংবেদনশীল বোধ করার অধিকার রয়েছে। এটি বোতলজাত না করে এবং মুডি, হতাশায় বা উদ্বেগ বোধ করার পরিবর্তে লোকের সাথে কথা বলুন। অন্যান্য লোকেরা সত্যিই কী ঘটছে তা যদি জানেন তবে তারা আপনাকে সমর্থন করতে পারে।
   • ভুলে যাবেন না এমন অন্য ব্যক্তিরাও আছেন যারা আপনাকে যত্ন করে। এমনকি যদি এটি সর্বদা এটি অনুভব না করে তবে রয়েছে। আপনার চারপাশে এমন লোক রয়েছে যারা বুঝতে পারে এবং আপনাকে সহায়তা করবে।
9. আপনি চাইলে নিজেকে কাঁদতে দিন। কান্না ঠিক আছে। কান্না আপনাকে আপনার আবেগকে দূরে রাখতে সহায়তা করতে পারে। সব ছেড়ে দাও। এর পরে আপনি অনেক ভাল অনুভব করবেন। আপনার সেরা বন্ধুদের কল করতে এবং তারপরে খুশি কথোপকথন নিশ্চিত করুন।
10. আপনি সর্বদা হতে চেয়েছিলেন এমন ব্যক্তি হওয়ার সুযোগ হিসাবে আপনার ব্রেকআপটিকে ব্যবহার করুন। একটি বিশাল লক্ষ্য দিয়ে শুরু করুন, যেমন একটি নতুন ভাষা শেখা, একটি নতুন উপকরণ বাজাতে শেখা, বা নতুন দক্ষতা শেখা। এই লক্ষ্যগুলি স্থির করে নেওয়ার জন্য আর ভাল সময় আর কখনও পাওয়া যায়নি এবং এখন আপনার এটি করার জন্য আরও অনেক বেশি সময় আছে!
11. পদার্থ দিয়ে নিজেকে নষ্ট করা এড়িয়ে চলুন। আপনি কল্পনা করতে পারেন এমন সবচেয়ে দুঃখজনক প্রেমের গানে আপনার এমপি 3 প্লেয়ারটি পূরণ করবেন না। দুঃখের গানগুলি আপনাকে কী ভুল হয়েছে সে সম্পর্কে কেবল ভাবতে বাধ্য করে এবং যখন আপনি যা ভাবেন সেগুলি আপনার সাথে সম্পর্কিত যে দুঃখী গানের লিরিক তখন তা চালানো শক্ত। মনে রাখবেন যে গানের কথাগুলি প্রায়শই লোকেরা লিখেছেন যাঁরা নিজেই ব্রেকআপের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন তবে কমপক্ষে তাদের কাছে থেরাপিউটিক আউটলেট হিসাবে গান রচনা এবং গাওয়া রয়েছে - আপনি কেবল তাদের শুনতে পারেন এবং বারবার এই জাতীয় গান বাজনা অস্বাস্থ্যকর। প্রথমে কয়েকটি শুনুন, তারপরে উত্সাহ দেওয়া, আরও উত্সাহী গান, বিশেষত গানের বেঁচে থাকার লক্ষ্য, ধাক্কা দিয়ে আবার শুরু করা। গানগুলি চেষ্টা করে আপনাকে মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য যে আপনি কেবল মজাদার নন এবং আবার খুশি হওয়ার দিকে আপনার কাজ করা দরকার। সংগীত আপনাকে নিরাময় করতে, সময় দিতে সহায়তা করতে পারে।
    • এছাড়াও, দু: খিত রোমান্টিক চলচ্চিত্রগুলির ওভারডোজিং এড়ানো উচিত যা টিস্যু বাক্সগুলির জন্য কল করে। অভিনেতার ক্ষয়ক্ষতি দিয়ে আপনি সনাক্ত করতে পারতেন, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে এটি হতাশায় পরিণত হয় যা খুব বেশি সহায়ক নয়।
12. আবার আকর্ষণীয় ও আত্মবিশ্বাস বোধ করার জন্য আপনার যা কিছু করা সম্ভব করুন। আপনার চুল কাটা পেতে বা নতুন হাইলাইট যুক্ত করুন। জিমে যাও. নতুন কাপড় কিনতে. সাজাতে এবং ক্লাব সঙ্গীত আপনার আয়না সামনে নাচ। তিনি আপনাকে যতবার বলেছেন তার সমস্ত সময় মনে রাখবেন যে আপনি মহাবিশ্বের সবচেয়ে সুন্দর / সবচেয়ে সুন্দর ব্যক্তি এবং নিজেকে নিশ্চিত করুন যে এটি সত্যই সত্য, এবং অন্য কেউ যেভাবে একবার সে করেছে তার প্রশংসা করবে।
13. সাহসের সাথে ব্যথা এবং একাকীত্ব সহ্য করুন। সময়ের সাথে সাথে ব্যথা সারবে। আপনি কি এমন শক্তিশালী ব্যক্তি যিনি এটিকে কাটিয়ে উঠতে পারেন বা দুর্বল ব্যক্তি যিনি একটি ব্যর্থ সম্পর্কের হাতছাড়া হয়ে যাবেন? দুর্বলতা বরণ করবেন না। আপনার গর্ব বজায় রাখুন এবং আপনার মাথা উপরে রাখুন। এর চেয়ে ভাল আর কিছু নেই।
    • সর্বদা মনে রাখবেন যে আপনি তাকে ছাড়া ভাল আছেন কারণ যে কেউ আপনাকে ভেবেছিল সে আপনাকে ভালবাসে কিন্তু ছেড়ে চলে যায় সে আপনার অশ্রু বা ব্যথার উপযুক্ত নয় ... "কখনও কখনও এমন কারও জন্য কাঁদবেন না যে কখনও তোমার জন্য কাঁদবে না।"
    • বছরের পর বছর ধরে, আপনার অন্য কাউকে ভালবাসার ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। আপনার প্রথম প্রেমের অভিজ্ঞতা জন্য কৃতজ্ঞ হন।
    • আপনার জীবনে বাছাই করার ক্ষমতা আপনার রয়েছে তা স্বীকৃতি দিন। আপনি এই ক্ষতি থেকে সরিয়ে নেওয়ার জন্য চয়ন করতে পারেন বা আপনি এ থেকে শিখতে এবং আরও জ্ঞানী, আরও সহানুভূতিশীল ব্যক্তির সাথে এগিয়ে যেতে বেছে নিতে পারেন।
    • নিজের সম্পর্কে নতুন কিছু শেখার মতো আপনি যদি এর থেকে কিছু শিখতে পারেন তবে কোনও সম্পর্কই কখনও ভুল হয় না। আপনি জানতে পারেন যে আপনি প্রকৃতপক্ষে খুব জেদী ব্যক্তি, সুতরাং নিজেকে আরও উন্নত করার জন্য এবং আরও বেশি মনের ভাবের ব্যক্তি হওয়ার সুযোগ হতে পারে। আপনি এটিও খুঁজে পেতে পারেন যে আপনি হিংসুক প্রেমিকা, এক্ষেত্রে আপনি কম হিংসা প্রেমিক বা বান্ধবী হওয়ার পদক্ষেপ নিতে পারেন। আপনি সময়ের সাথে নিরাময় করবেন, কিন্তু এটি রাতারাতি ঘটবে না।

পরামর্শ

• আবার কাউকে ভালোবাসতে ভয় পাবেন না। আপনার প্রথম প্রেমটি ঠিক কাজ করে নি তার অর্থ এটি কখনই হবে না। প্রতিটি ব্যক্তি আলাদা এবং তাই প্রতিটি সম্পর্কের শক্তি বিভিন্ন ব্যক্তির সাথে আরও ভাল এবং আরও খারাপ উভয়ের সাথে আলাদা হবে। অন্য কারণে অন্য কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে অন্যায়ের পথে যাওয়ার কারণ অস্বাস্থ্যকর হলেও পুরোপুরি সম্পর্ক এড়ানো ঠিক ততটাই অস্বাস্থ্যকর। আপনার পূর্ববর্তী সম্পর্ক (গুলি) কীভাবে কার্যকর হয়েছিল তার পরিপ্রেক্ষিতে নয়, প্রতিটি সম্পর্কের নিজস্ব শর্তাদি করে দেখুন এবং বিচার করুন।
• নিজেকে আপনার বন্ধুদের এবং কলেজের কাজ / স্কুলের কাজের সাথে ব্যস্ত রাখুন। কিছু নতুন জামাকাপড় কিনুন, খাবারের সাথে নিজেকে আচরণ করুন এবং পুরানো বন্ধুদের সাথে দেখা করুন। যা কিছু কাজ করে তা আপনার মন থেকে ব্যক্তিকে দূরে রাখছে।
• আপনার প্রাক্তনকে বলবেন না আপনি এখনও তাদের ভালবাসেন। আপনি তাদের কিছু সময়ের জন্য ভালবাসতে পারেন, তবে মনে রাখবেন যে তাদের ভালবাসা যথেষ্ট নয় এবং কোনও কারণে কোনও কারণে আপনার সম্পর্ক শেষ হয়েছে। প্রয়োজনে কারণগুলি লিখুন।
• অগ্রসর হতে ভয় পাবেন না কারণ এটি আপনার প্রাক্তনের সাথে একসাথে ফিরে আসার সম্ভাবনাগুলিকে নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে বলে মনে করেন। যে কখনও আসবে না তার জন্য অপেক্ষা করে আপনি কেবল নিজের এবং নিজের বিকল্পগুলি সীমাবদ্ধ রাখবেন। নতুন লোকের সাথে দেখা করুন, মজা করুন এবং আপনার জীবনযাপন করুন। যে আপনাকে সম্ভবত ভাবছে না এমন ব্যক্তির কথা চিন্তা করে আপনার চিন্তাভাবনা নষ্ট করবেন না।
• কোনও পরিস্থিতি সম্পর্কে তাদের জিজ্ঞাসা করার অজুহাত সন্ধান করার চেষ্টা করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, "আপনার মা কেমন আছেন?" বা "আবার বলুন কেন আমরা ভেঙে গেলাম?" এটি কেবল আপনাকে আঘাত করবে এবং শেষ পর্যন্ত মনে হবে আপনি তাদের ফিরে আসার জন্য ভিক্ষা করছেন, তাদের শক্তি দিন এবং নিজেকে অসহায় করে তুলছেন, তাঁর প্রতিক্রিয়ার জন্য অপেক্ষা করছেন যা আপনি কখনই পাবেন না।
• সনাক্ত করুন যে এগুলি কেবল আপনার প্রথম প্রেম। কোনও সন্দেহ ছাড়াই সেখানে দ্বিতীয়, তৃতীয় এবং অন্যরা আপনাকে এবং আপনার সুন্দর স্বরের জন্য অপেক্ষা করতে পছন্দ করবে। মনে রাখবেন যে সবকিছুর জন্য সর্বদা প্রথম সময় থাকে।
• নতুন শখ বিকাশ। আপনার পছন্দ করতে সমস্ত কাজ করুন। সারাক্ষণ ব্যস্ত থাকুন।
• মনে রাখবেন, প্রথমবারের জন্য একটি ভাঙ্গা হৃদয় পাওয়া জীবনের সত্য এবং একটি অনিবার্য অভিজ্ঞতা।
• আপনি যদি তাদের ইমেল / মাইস্পেস / ফেসবুক / ইত্যাদি থেকে তাদের পাসওয়ার্ডগুলি জানেন তবে তাদের অ্যাকাউন্টগুলিতে অ্যাক্সেস করার লোভকে প্রতিহত করুন। এটি কেবল ব্যথা আরও খারাপ করবে। তাদের যদি আপনার পাসওয়ার্ড থাকে তবে তাৎক্ষণিকভাবে এগুলি পরিবর্তন করুন। পাশাপাশি তাদের সরান বন্ধুরা ফেসবুকে এমনকি এগুলি ব্লক করুন যাতে আপনি আর তাদের প্রোফাইল অনুসন্ধান বা সন্ধান করতে পারবেন না। তাদের অবহিত করা হবে না এবং আপনি তাদের জীবনে জড়িত থাকার লোভ পাবেন না। আপনি তাদের সেরা হিসাবে ভুলে যাওয়ার সময় এসেছে। তারা যখনই পরিবর্তন করবেন ততবারই আপনাকে অবহিত করতে চান না। আপনার সেটিংস পরিবর্তন করুন যাতে প্রতিবার তারা কিছু আপডেট করে আপনাকে অবহিত করা হয় না। তাদের নতুন গার্লফ্রেন্ড বা বয়ফ্রেন্ডের সাথে তাদের সাম্প্রতিক খুশির ছবিটি দেখলে মজা হবে না। নিজের সাথে এটি করবেন না।
• আপনার প্রাক্তনেরা ভাগ না করায় আপনি যে কোনও ক্রিয়াকলাপ, আগ্রহ বা ব্যক্তিগত স্বাদ ছাড়তে বাধ্য হন। এখন আপনার পিজ্জে অ্যাঙ্কোভি রাখার সময়, আপনার প্রাক্তনদের পছন্দ মতো গন্ধ নেওয়ার জন্য আপনার অর্থ ব্যয় করা, আপনার প্রাক্তনকে এলার্জিযুক্ত জিনিসগুলি খাওয়া, আপনার প্রাক্তন পছন্দ করেন না এমন পোশাক পরেন এবং বেশিরভাগ প্রিয় সিনেমা এবং সঙ্গীত উপভোগ করুন তোমার প্রাক্তন ঘৃণা করলআপনি একা থাকাকালীন পদ্ধতিতে নিজেকে কে স্মরণ করিয়ে দিন। সেই ব্যক্তিকে জানুন এবং নিজেকে শ্রদ্ধা করুন। বিশ্বাস করুন যে একদিন আপনি এমন একজনের সাথে দেখা করবেন যিনি আপনাকে পছন্দ করেন না এমন ব্যক্তিতে পরিণত করার পরিবর্তে আপনাকে ঠিক যেমনভাবে ভালোবাসেন।
• কখনও কখনও আপনার প্রাক্তনের সাথে ভাল শর্তে শেষ হওয়া অসম্ভব এবং যদি আপনার স্বাস্থ্যকর জিনিসটি করা যায় তবে আপনার যতটা সম্ভব যোগাযোগ বন্ধ করা উচিত। কিন্তু যখন সুযোগটি পাওয়া যায়, আপনার প্রাক্তনের সাথে ভাল শর্তে থাকা ভাল থাকার জায়গা। অন্যথায়, আপনার দুজনের মধ্যে তিক্ততা এবং রাগ আপনাকে ভিতরে খাবে। আপনার প্রাক্তন আপনার সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করার সময় মার্জিত এবং নম্র হন (তবে সংক্ষেপে) Be যদি এটি ঘটে থাকে তবে যোগাযোগ করুন যে আপনি আরও এগিয়ে যাওয়ার পক্ষে আরও দূরত্বের প্রশংসা করবেন। ব্যবহার আমি "আমার আরও জায়গার প্রয়োজন" এর মত বিবৃতি এবং অভিযোগ করা এড়াতে হবে। আপনার মর্যাদা রক্ষা করুন এবং আপনার কমনীয়তা বজায় রাখুন, এবং সম্পর্কের অংশটি কার্যকর না হলেও, আপনি দুজন অবশেষে একে অপরের সাথে ভাল চুক্তি করতে পারেন। পরে আপনার প্রথম প্রেমের সাথে শত্রু বানানোর জন্য আপনি আফসোস করতে পারেন, এমনকি যদি আপনি এখন ব্রেকআপ / সম্পর্ক সম্পর্কে তিক্ত বা রাগান হন।
• প্রেমিক / বান্ধবীকে রিবাউন্ড করবেন না। এটি আপনাকে অগ্রসর হতে সহায়তা করবে না কারণ আপনি আপনার প্রাক্তনের জন্য একবারের অনুভূতি কেবল নতুন ব্যক্তির কাছে জানাতে পারবেন। এটি ব্যক্তির পক্ষে অনর্থক এবং অন্যায্য এবং যখন এই নতুন ব্যক্তিটি আপনার প্রাক্তনটি কেমন ছিল তার মান অনুযায়ী না চলতে আপনি ক্রমাগত বিচলিত হন। রিবাউন্ডস, সাধারণভাবে, সত্যিই একটি খারাপ ধারণা।
• আপনি যখন যা যা করছেন সেদিকে নিজেকে যখন নিজেকে খুঁজে পান, তখন একটি বই নিন এবং পরিস্থিতি থেকে দূরে নিজেকে পড়ুন। কখনও কখনও, অন্যকে দেখার মাধ্যমে নিজেকে দুনিয়া থেকে দূরে নিয়ে যাওয়া আপনার আবেগকে স্বাচ্ছন্দ্য করতে এবং নিজের সাথে সময় কাটাতে অভ্যস্ত হওয়া সহজ করে দেয়।
• বিশ্বাস করতে এতটা নেতিবাচক হবেন না যে আপনি কখনই আপনার প্রথম ভালবাসার মতো কাউকে ভালবাসেন না। সর্বাধিক প্রথম প্রেম এবং ভাঙ্গা হৃদয় কিশোর বছরগুলিতে বা আপনি যখন আপনার প্রথম দশকের দশকে হয় তখন ঘটে। আপনার জীবনের প্রেম খুঁজে পেতে আপনার জীবনের বেশিরভাগ অংশ আপনার আগে রয়েছে। কিছু মানুষ তাদের জীবনের সোনার বছরগুলিতে প্রেম খুঁজে পান!
• আপনার কাছে থাকা সমস্ত প্রাক্তন জিনিসপত্র থেকে মুক্তি পান। জামাকাপড় আপনার প্রাক্তনের একটি দৈহিক অনুস্মারক হবে যা আপনি সংযুক্ত হয়ে পড়েছেন। জামাকাপড়গুলি আপনার প্রাক্তনের সুগন্ধও বহন করে এবং অন্য কোনও কিছুর চেয়ে আপনাকে সেগুলির স্মরণ করিয়ে দিতে পারে। আপনার প্রাক্তনদের লেখা কোনও নোট বা তারা তোলা ফটোগুলিও ফেলে দেওয়া উচিত। যে জিনিসগুলি একবার আপনাকে হাসিয়েছিল সেগুলি দেখে এখন কেবল আপনার খারাপ লাগবে।
• এটি আপনার প্রথম প্রেমটি কিছুক্ষণের জন্য না দেখতে সহায়তা করে। আপনার প্রাক্তন অন্য কারও সাথে দেখা বা তাদের সাথে সময় কাটানো এবং কী হতে পারে তা অবাক করে দেখে খুব বেদনাদায়ক হতে পারে।
• আপনি যদি যত্ন না পান তবে এটি সহজ। কিছুক্ষণ পরে, আপনি চিন্তাভাবনা দেখে অভিভূত হন এবং মনে হয় আপনি ঠিক এটি পরিচালনা করতে পারবেন না। কেবল উচ্চস্বরে বলছে, "এটি পরীক্ষা করে দেখুন!" সত্যিই সাহায্য করে।
• আপনি কেন ভেঙেছেন এবং কীভাবে তার প্রতিটি বিশদ আপনার বন্ধুদের জানান না। কেবলমাত্র আপনার সেরা বন্ধুদের বলুন কারণ আপনার এবং আপনার প্রাক্তনের মধ্যে যা ঘটেছিল তা আপনার এবং আপনার প্রাক্তনের মধ্যে। কারও সাথে কিছু করার নেই। এছাড়াও, যদি বন্ধুরা তাদের এবং আপনার প্রাক্তনের মধ্যে ঘটেছিল এমন কিছু বলার চেষ্টা করে, বাধা দেয় এবং আলতো করে তাদের বলুন যে আপনি তার কাছ থেকে শুনতে চান না এবং বিষয়টিকে পরিবর্তন করতে চান। এটি যদি আপনার প্রাক্তন থেকে কোনও বার্তা হয় তবে এটি শোনো না! এটি কেবল জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে। আপনার বন্ধু যদি এটি সম্মান করতে না পারে তবে আপনি জানেন যে তারা আপনার প্রকৃত বন্ধু নয়।
• আপনি তাদের আপনার জীবনে রাখার চেষ্টা করতে চান কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন। এটি দীর্ঘমেয়াদে ক্ষতি করবে না। সম্পর্ক শেষ হওয়ার সাথে সাথেই আপনি যখন বন্ধু হওয়ার চেষ্টা করবেন, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার অনুভূতি কখনই থেমে থাকে না, তবে কেবল লুকানো থাকে। অস্ত্রোপচার.
• "আমি কখনই তার উপরে উঠব না" এই জাতীয় বক্তব্য এড়িয়ে চলুন। এটি সেভাবে মনে হতে পারে তবে এটি স্বল্পদৈর্ঘ্য এবং দীর্ঘমেয়াদে সত্য নয়।
• যদি আপনার অবশ্যই হয় তবে তাদের সাথে সমস্ত যোগাযোগ কাটুন। এমনকি আপনার সেরা বন্ধুটি তার / তার বা আপনার সহোদর সংস্পর্শে থাকলেও। কেবল তাদের দিকে কম মনোযোগ দেওয়া শুরু করুন এবং শীঘ্রই আপনি ভুলে যেতে শুরু করবেন যে আপনার হৃদয় কে ভঙ্গ করেছে। আপনি চাইলে কখনও কাঁদতে ব্যাথা করে না।
• আপনি যদি কোন ধর্মে বিশ্বাসী হন তবে আধ্যাত্মিক সাহায্য নিন। আপনি যখন আপনার প্রেমিক / বান্ধবীটির সাথে থাকতে পারেন তখন আপনি আপনার বিশ্বাসকে অবহেলা করেছিলেন। এটি আপনাকে আরও ভাল এবং আপনার দেবতার কাছাকাছি বোধ করতে সহায়তা করবে। এমনকি পশ্চাদপসরণে আপনি নতুন বন্ধু তৈরি করতে পারেন এবং কে জানে, আপনি কেবল নতুন কারও সাথে সাক্ষাত করতে যেতে পারেন।

• আপনি এখনও একসাথে বা এখনও জুটি বাঁধছেন এমন ভান করবেন না। লোকেরা যদি তাকে আপনার প্রেমিক / বান্ধবী হিসাবে উল্লেখ করে তবে তাদের সংশোধন করুন। এমনকি যদি আপনি জানেন যে আপনি আর একত্রিত নন, উচ্চস্বরে এটি জানানো আপনার কাছে বার্তাটি আরও দৃ strongly়ভাবে পৌঁছে দেবে এবং আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্যে এগিয়ে যেতে সহায়তা করবে।
• আপনি যা অনুভব করছেন তা লেখার চেষ্টা করুন। আপনার যদি খারাপ চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি থাকে যা আপনার মাথায় পুনরাবৃত্তি করে, এগুলি লিখে রাখলে স্বস্তি পাওয়া যায়।
• কবিতা লেখা বা পড়া যাই হোক না কেন আপনাকে সত্যই সহায়তা করতে পারে। যে লেখকরা প্রেমের কবিতা লিখেছেন তাদের গবেষণা করার চেষ্টা করুন যাতে তারা আপনার এমপি 3 এর গানের মতো কাজ করতে পারে। কাগজের টুকরোতে নিজের অনুভূতি লিখে রাখাও ভাল। কবিতাটির গুণমানটি আপনার প্রিয় লেখকদের চেয়ে নীচে থাকলে বিরক্ত হবেন না। আপনি এটি প্রকাশের জন্য এটি করবেন না। কাগজ ভাল শ্রোতা হতে পারে, কখনও কখনও সেরা।
• তাকে বা তার কথা ভাবার জন্য রাতে জেগে থাকবেন না, এটি আপনাকে কেবল আরও ক্ষতি করবে।

সতর্কতা

• এমনকি যদি আপনার মনে হয় যে আপনি তাদের ঘৃণা করেন, আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে খারাপ কথা বলবেন না, কেবল তখনই আপনার খারাপ লাগবে যদি আপনার অপরাধবোধ ব্যাকফায়ার করে যা এটি নিশ্চিত হয়ে যায় যে এটি পরে বলবে ঠিক ততক্ষণে। তাদের সম্পর্কে খারাপভাবে কথা বলা তাদের পক্ষে ক্ষুদ্র ও প্রতিফলনও আপনি। আপনি যদি তাদের ধমক দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনি কেবল খারাপ বোধ করবেন এবং তারা ভাবেন যে তারা জিতেছে। মনে রাখবেন যে কোনও ভগ্নাংশের তিনটি দিক রয়েছে: আপনার সংস্করণ, তাদের সংস্করণ এবং সত্য।
• পেছন পেছন হাঁটবেন না। জিনিসগুলি আরও ভাল হতে চলেছে বলে মনে হলেও এটি কেবল অস্থায়ী। আপনি যদি পিছনে পিছনে হাঁটতে থাকেন তবে এটি কেবল শেষ পর্যন্ত আরও খারাপ করে দেবে।
• আপনার প্রাক্তন এর ফেসবুক দেখতে একটি বড় নম্বর। এটি কেবল আপনাকে ছবিটি দেখতে বা অন্য লোকের বার্তা পড়তে রাগ করবে। প্রক্রিয়াটিকে আরও সহজ করতে আপনার প্রাক্তনটিকে সম্পূর্ণ (অপ্রত্যক্ষ বা প্রত্যক্ষ যোগাযোগ) সরান।
• না ডালপালা! আপনার প্রাক্তনের প্রতিটি পদক্ষেপ অনুসরণ করে অবলম্বন করবেন না। মিউচুয়াল বন্ধুরা আপনাকে তারা কী করে, তারা কত দুর্দান্ত, কার তারিখ করে, এবং কীভাবে তারা আপনার সম্পর্কে কথা বলেন না সে সম্পর্কে আপনাকে সবই জানিয়ে দেয় যা কেবল আপনাকে আরও খারাপ মনে করবে। আপনাকে জানার দরকার নেই। তোমাকে শুধু একা রেখে যেতে হবে। তারা আপনাকে কী করার চেষ্টা করছে তা নির্ধারণ করবে এবং আপনি পাগলের মতো মনে হবে যিনি এখনও ব্রেকআপের বাইরে নেই। আপনি যদি তা না করে ঠিক থাকেন তবে তাদের সেই তৃপ্তি দেবেন না। এর মধ্যে আপনার প্রাক্তনের ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাক করতে ইন্টারনেট ব্যবহার করাও অন্তর্ভুক্ত।
• মনে রাখবেন, পৃথিবীর একমাত্র আপনি নন যার মন ভেঙে গেছে। সেই সত্যটি সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং এটি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, তবে এটি আপনার পুরো দিনটিকে গ্রহণ না করার চেষ্টা করুন। এই জাতীয় বিষয়গুলি আপনাকে করুণ মনে করবে এবং আপনাকে এগিয়ে যেতে বাধা দেবে।
• আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগের সূচনা করার প্রলোভনটিকে প্রতিহত করুন এবং তাদের পুনরায় সম্পর্কটি পুনর্জীবিত করতে বলুন। যা করা হয়েছে তা বিপরীত হতে পারে না। প্রাক্তন তার সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবং এটি বিপরীত হতে পারে না। শুধু বুঝতে পারেন যে আপনি আরও ভাল কাউকে পাবেন।
• আপনি যদি এখনও ছয় মাস পরে এটি নিয়ে ভাবছেন, বন্ধুরা আপনাকে পড়তে শুরু করতে পারে just বুঝতে পারি যে প্রত্যেকেরই ব্রেকিং পয়েন্ট রয়েছে এবং বিষয়টি ক্লান্তিকর হতে পারে। আপনার বন্ধুরা আপনাকে এখনও ভালবাসে, তবে তাদের বিরক্ত করবেন না। আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে যদি সত্যই কথা বলতে হয় তবে তারা শুনতে আগ্রহী কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যদি তাদের সীমানাকে সম্মান না করতে পারেন তবে আপনি বন্ধুদের হারাতে শুরু করবেন।
• আপনার সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার জন্য অ্যালকোহল পান করবেন না বা মাদকাসক্ত হয়ে আসবেন না। এটি দীর্ঘমেয়াদে সাহায্য করবে না এবং এটি জিনিসগুলি আরও খারাপ করে দেবে। আপনার স্বাস্থ্যের উপরও মনোনিবেশ করুন! একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং ব্যায়াম খাওয়া। আপনি আরও ভাল দেখবেন, আরও ভাল বোধ করবেন এবং নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করবেন। অনুশীলন হতাশার এক দুর্দান্ত প্রতিকার।
• আপনি যদি আত্মঘাতী হন তবে সহায়তা নিন। আপনার জীবনের কোনও কিছুই আপনাকে সেই পর্যায়ে নিয়ে যাওয়া উচিত নয়।
• আপনি যদি তার কাছ থেকে দূরে থাকেন তবে আপনি আপনার জীবনটি আরও দ্রুত এগিয়ে যেতে সক্ষম হবেন কারণ আপনি তাকে দেখতে সক্ষম হবেন না এবং আপনি তাকে / তার সম্পর্কে এতটা ভাববেন না।
• জিনিসগুলি করা / জিনিসগুলি দেখার / শোনার বিষয় ইত্যাদি বন্ধ করবেন না কারণ এটি আপনাকে আপনার প্রাক্তনের স্মরণ করিয়ে দেয়। এটাই জীবন. আপনি কেবল আপনার জীবনকে আরও সীমাবদ্ধ করবেন এবং নিজের ক্ষতি করবেন।
• ফ্র্যাকচারের পরে যদি এটি দীর্ঘ সময় হয়ে থাকে এবং এটি সরে যায় না বা আরও খারাপ হয়, সহায়তা নিন।