কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 3 এর 1 পদ্ধতি: সম্ভাব্য অ্যালার্জির সাথে ডিল করা
• পদ্ধতি 2 এর 2: কনজেক্টিভাইটিস সঙ্গে ডিল
• পদ্ধতি 3 এর 3: ক্লান্ত চোখের ব্যথা প্রশমিত করুন
• সতর্কতা

চুলকানি চোখ সাধারণত অ্যালার্জির কারণে হয় যা আপনার চোখ জ্বালা করতে পারে। চোখের চুলকানি, চোখের অতিরিক্ত চাপ বা ক্লান্ত চোখেও চুলকানি হতে পারে। যদি আপনার চোখ খারাপভাবে আঘাত করে বা আপনার কোনও সংক্রমণের সন্দেহ হয় তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। আপনার চুলকানি এবং লাল চোখ থাকলেও আপনার চোখগুলি সংক্রামিত হয় না, এমন কয়েকটি পদ্ধতি রয়েছে যা আপনার লক্ষণগুলি সহজ করতে সহায়তা করতে পারে।

পদক্ষেপ

3 এর 1 পদ্ধতি: সম্ভাব্য অ্যালার্জির সাথে ডিল করা

1. একটি ঠান্ডা সংকোচন ব্যবহার করুন। যদি চুলকানি ও জ্বালা হয় তবে আপনার চোখগুলিতে একটি শীতল সংকোচনের চেষ্টা করুন। এগুলি লাল এবং ফোলা ফোলাতে সহায়তা করতে পারে। নরম ওয়াশকোথ বা তোয়ালে ধরুন। ওয়াশক্লথ বা তোয়ালে ঠাণ্ডা জলে ভিজিয়ে এনে আঁচড়ান। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার মাথাটি পিছনে কাত করুন, তারপরে আপনার মুখের উপর সংকোচন রাখুন। প্রায় 20 মিনিটের পরে কমপ্রেস সরান। আপনার চোখ আবার চুলকানি থেকে রক্ষা করতে প্রয়োজন হিসাবে এটি পুনরাবৃত্তি করুন।
   • আপনার ঘাড়ে ব্যাথা লাগতে শুরু করলে আপনি দীর্ঘক্ষণ মাথা ফিরতে হবে এমন সময় আপনি কেবল শুয়ে থাকতে পারেন।
2. চোখ ধুয়ে ফেলুন। চুলকানি এবং বিরক্ত হলে আপনার চোখ ধুয়ে ফেলতে পারে। আপনার চোখের ধুলোবালির মতো অ্যালার্জেন পেলে এটিও প্রয়োজনীয় হতে পারে। এটি করার জন্য, একটি ডুবে ঝুঁকুন এবং ট্যাপ থেকে হালকা গরম জল চালান। আস্তে আস্তে আপনার মাথাটি সামনের দিকে বাঁকুন এবং আপনার চোখের উপর একটি নরম, খুব শক্ত জেট চালান না। আপনার চোখের উপর দিয়ে ট্যাপ থেকে জলটি কয়েক মিনিটের জন্য চালান বা আপনি যতক্ষণ না মনে করেন যে সমস্ত অ্যালার্জেনগুলি আপনার চোখ থেকে সরিয়ে দেওয়া হয়েছে।
   • ডুবির উপর ঝুঁকে পড়া বা ডুবানো আপনার পক্ষে যদি খুব অসুবিধা হয় তবে আপনি শাওয়ারে এটিও করতে পারেন। জল খুব বেশি গরম না তা নিশ্চিত করুন। আপনি খুব গরম জল ব্যবহার করে আপনার চোখের ক্ষতি করতে চান না।
3. চোখের ফোটা ব্যবহার করুন। দুটি ধরণের ওভার-দ্য কাউন্টার আই চোখের ড্রপ ব্যবহার করতে হয়। আপনি অ্যান্টিহিস্টামাইন দিয়ে চোখের ফোটা ব্যবহার করতে পারেন, এতে এমন উপাদান রয়েছে যা অ্যালার্জির সাথে লড়াই করে এবং চুলকানি এবং লালভাব প্রশমিত করে। আপনি চোখের ফোটাও ব্যবহার করতে পারেন যা আপনার চোখকে আর্দ্র করে তোলে। পরবর্তীকে কৃত্রিম অশ্রুও বলা হয় এবং আপনার চোখকে ময়শ্চারাইজ করে এবং অ্যালার্জেন দূরে সরিয়ে চুলকানি কমাতে সহায়তা করে।
   • অ্যান্টিহিস্টামিন যুক্ত ব্র্যান্ডের চোখের ফোটাগুলির মধ্যে রয়েছে প্রিভ্যালিন এবং অ্যালার্গো-কমড। কৃত্রিম অশ্রুগুলির ব্র্যান্ডগুলির মধ্যে হাইলো-কমোদ, সেলুফ্রেস এবং অপটিভ রয়েছে।
   • প্রেসক্রিপশন থেকে অ্যান্টিহিস্টামাইন আই ড্রপ যেমন অ্যালারগোডিল (এজেলাস্টাইন) এবং এমাদাইন (ইমেডাস্টাইন) পাওয়া যায়। যাইহোক, অনেক বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে কাউন্টারে ড্রিপগুলি হালকা থেকে মাঝারি ক্ষেত্রে ঠিক একইভাবে কাজ করে work
   • কৃত্রিম অশ্রুগুলি ফ্রিজে রাখার চেষ্টা করুন। ঠান্ডা ড্রপগুলি আরও ভাল অনুভূত হয় এবং জ্বলন্ত, চোখ চুলকানিকে প্রশান্ত করতে পারে।
4. চোখ ঘষবেন না। যদি আপনার চোখ চুলকায় থাকে তবে তাদের ঘষে ফেলা আপনি করতে পারেন এমন খারাপ কাজগুলির মধ্যে একটি। সম্ভাবনা হ'ল এটি আপনার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করবে। আপনি আপনার চোখের ইতিমধ্যে বিরক্ত পৃষ্ঠের উপর চাপ রেখেছেন এবং এটির বিরুদ্ধে ঘষছেন। আপনি আপনার হাত থেকে আপনার চোখ থেকে অ্যালার্জেন স্থানান্তর করতে পারেন যা চুলকানি আরও খারাপ করে দেবে।
   • মোটেও আপনার চোখ স্পর্শ করবেন না। এর অর্থ হ'ল অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়ার কারণে যদি আপনার চোখ ফোলা এবং চুলকানি হয় তবে আপনি চোখের মেকআপটি ব্যবহার করতে পারবেন না।
5. আপনার চোখ রক্ষা করুন। আপনি যদি বাইরে অ্যালার্জেনজনিত সমস্যায় ভুগেন তবে বাইরে যাওয়ার সময় সানগ্লাস পরুন। তারপরে আপনার চোখের জন্য একটি অতিরিক্ত সুরক্ষামূলক স্তর রয়েছে যা অ্যালার্জেনগুলি তাদের কাছে আপনার চোখের প্রকাশের চেয়ে শীঘ্রই বন্ধ করে দেয়।
   • আপনি পরিষ্কার করা শুরু করার পরেও এটি করতে পারেন। যদি আপনি জানেন যে আপনি ধূলিকণা বা পোষা প্রাণীতে অ্যালার্জি পেয়ে থাকেন তবে বাড়ির চারপাশে পরিষ্কার করার সময় চোখের সুরক্ষা পরিধান করুন।
   • এছাড়াও, কোনও প্রাণী পোষানোর পরে আপনার চোখ স্পর্শ করবেন না এবং পোষা প্রাণীর ঝাঁকুনিতে আপনার অ্যালার্জি রয়েছে।
6. আপনার যোগাযোগের লেন্স বন্ধ করুন। যদি আপনার চোখ জ্বালা করে তবে সমস্যাটি কেবলমাত্র আপনার কন্টাক্ট লেন্সগুলিতে রাখলে আরও খারাপ হবে। তারা আপনার ইতিমধ্যে বিরক্ত চোখ ঘষে। অ্যালার্জেনগুলি আপনার লেন্সগুলি তৈরি করতে পারে, আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে। লেন্সের পরিবর্তে চশমা পরুন। আপনার চোখের জন্য কিছুক্ষণ বিশ্রাম রয়েছে এবং আপনি এগুলি সম্ভাব্য অ্যালার্জেন থেকে রক্ষা করেন।
   • আপনার যদি চশমা না থাকে তবে ডিসপোজেবল লেন্স ব্যবহার করুন। এটি আপনার কন্টাক্ট লেন্সগুলিতে অ্যালার্জেনগুলি সংগ্রহ করতে বাধা দেয়।
   • আপনার কন্টাক্ট লেন্স লাগানোর আগে বা নামানোর আগে হাত ধোয়ার কথা ভুলে যাবেন না। অবশ্যই আপনি অযৌক্তিকভাবে অ্যালার্জেন ছড়াতে চান না।
7. একটি ওভার-দ্য কাউন্টার অ্যান্টিহিস্টামাইন চেষ্টা করুন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, চোখের অ্যালার্জি অনুনাসিক অ্যালার্জির মতো একই অ্যালার্জেনগুলির কারণে ঘটে। এর মধ্যে রয়েছে ধুলোবালি, ছাঁচ, পোষা প্রাণী, ঘাস এবং পরাগের মতো অ্যালার্জেন। কারণ সেগুলি একই অ্যালার্জেন, অতিরিক্ত কাউন্টার অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি আপনার চোখের লক্ষণগুলি প্রশান্ত করতে সহায়তা করতে পারে।
   • দিনের বেলাতে আপনি অ্যান্টিহিস্টামিনগুলি যেমন লর্যাটাডিন (ক্যালারিটিন), ফেক্সোফেনাডাইন (টেলফাস্ট) বা সেটিরিজিন (জাইরটেক) গ্রহণ করতে পারেন। এই প্রতিকারগুলি আপনাকে ক্লান্তিকর করে না।
   • কার্যকরভাবে কাজ করতে পারে এমন অন্যান্য উপায়ও রয়েছে তবে এটিতে একটি মাদক প্রভাবও রয়েছে। সুতরাং কোনও পদার্থের মাদকদ্রব্য প্রভাব রয়েছে কিনা তা আগে থেকেই পরীক্ষা করে দেখুন।

পদ্ধতি 2 এর 2: কনজেক্টিভাইটিস সঙ্গে ডিল

1. লক্ষণগুলি জেনে রাখুন। কনজেক্টিভাইটিস, যাকে কনজেক্টিভাইটিসও বলা হয় চুলকানি চোখের আর একটি সাধারণ কারণ। আপনার চোখ নিজে থেকে চুলকানি হলে আপনার সম্ভবত কনজেক্টিভাইটিস নেই। তবে চুলকানির পাশাপাশি যদি আপনার আরও কয়েকটি লক্ষণ থাকে তবে আপনার কনজেক্টিভাইটিস হতে পারে। এগুলি লক্ষণগুলি হতে পারে যেমন:
   • লালভাব
   • একটি জ্বলন্ত সংবেদন
   • এমন তরল যা চোখ থেকে বেরিয়ে আসে এবং সাদা, স্বচ্ছ, ধূসর বা হলুদ বর্ণের হতে পারে
   • ফোলা
   • চোখ ছিঁড়ে গেছে
   • দানাদার অনুভূতি
2. ডাক্তার দেখাও. কনজেক্টিভাইটিস ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে এবং দুই সপ্তাহ পর্যন্ত এটি খুব সংক্রামক হতে পারে। অবস্থার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা করা সবচেয়ে ভাল যাতে আপনার অন্য কাউকে এটির সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। কনজেক্টিভাইটিসের প্রথম লক্ষণে একজন ডাক্তারকে দেখুন।
   • আপনার ডাক্তার আপনার চোখ পরীক্ষা করবেন এবং নির্ধারণ করবেন যে আপনার কোন ধরণের কনজেক্টিভাইটিস রয়েছে। আপনার ডাক্তার অতিরিক্ত পরীক্ষা করতে পারেন যদি সে বা সে কোনও বড় সমস্যা সন্দেহ করে।
3. অ্যান্টিবায়োটিক নিন। কনজেক্টিভাইটিসের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ভাইরাল সংক্রমণের কারণে ঘটে থাকে তবে আপনার ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিকগুলি লিখে দিতে পারেন যদি এই ব্যাকটিরিয়াজনিত কারণে হয়। এই ওষুধগুলি এক সপ্তাহ থেকে কয়েক দিন পর্যন্ত শর্তের মেয়াদ কমিয়ে আনতে পারে। তবে অ্যান্টিবায়োটিক কাজ করবে না যদি এই অবস্থার কোনও ভাইরাসজনিত কারণে হয়।
4. ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করুন। ভাইরাসের কারণে সৃষ্ট কনজেক্টিভাইটিসের কোনও চিকিত্সা নেই কারণ এর বিরুদ্ধে কোনও ওষুধ নেই। আপনার ডাক্তার নির্দিষ্ট ধরণের ভাইরাসের জন্য অ্যান্টিভাইরাল ationsষধগুলি লিখে দিতে পারেন। যাই হোক না কেন, সাধারণ ঘরোয়া উপায়গুলি ব্যবহার করুন যা চোখের অ্যালার্জির জন্যও কাজ করে যেমন কোল্ড কমপ্রেস, কন্টাক্ট লেন্স না পরা এবং আপনার স্পর্শ বা চোখ ঘষে না।

পদ্ধতি 3 এর 3: ক্লান্ত চোখের ব্যথা প্রশমিত করুন

1. লক্ষণগুলি জেনে রাখুন। চোখ চুলকানোর আর একটি সাধারণ লক্ষণ হ'ল চোখের ক্লান্তি। আপনি চুলকানি, কালশিটে বা ক্লান্ত চোখ পেতে পারেন। আপনার দৃষ্টি ঝাপসা এবং জলযুক্ত হতে পারে এবং আপনি উজ্জ্বল আলোর প্রতি আরও সংবেদনশীল হতে পারেন।
   • আপনি যদি ডাবল দেখতে পান, এখনই আপনার ডাক্তারকে দেখুন see দীর্ঘায়িত চোখের ক্লান্তি অন্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে, তাই যদি এটি আপনাকে বিরক্ত করেই থাকে তবে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
2. ক্লান্ত চোখ এড়িয়ে চলুন। চোখের ক্লান্তি সাধারণত খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য কোনও নির্দিষ্ট বস্তুর দিকে তাকানোর কারণে ঘটে, তা রাস্তা, কম্পিউটার স্ক্রিন বা কোনও বই হোক book এই ক্রিয়াকলাপগুলি পরপর দীর্ঘায়িত না করার চেষ্টা করুন।
   • আপনি যখন কম আলোতে পড়া বা কাজ করার চেষ্টা করছেন তখন আপনি নিজের চোখও ছড়িয়ে দিতে পারেন। চোখের স্ট্রেন কমাতে আরও বেশি আলো সরবরাহ করুন।
   • তবে, আপনি যদি কম্পিউটারে বসে থাকেন বা টেলিভিশন দেখেন, তবে খুব উজ্জ্বল প্রদীপগুলি সমস্যার কারণ হতে পারে। আলোটি এমনভাবে সামঞ্জস্য করুন যাতে স্ক্রিনের আলো প্রতিবিম্বিত হয় না।
3. চোখ আটকাও। আপনার চোখ কম রাখার জন্য বিশ্রাম দিন। এটি করার জন্য 20-20-20 নিয়মটি অনুসরণ করুন। প্রতি 20 মিনিটে, আপনি যেদিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করছেন তা থেকে 20 সেকেন্ডের জন্য সন্ধান করবেন। আপনি যে জিনিসটির দিকে তাকিয়ে রয়েছেন তা কমপক্ষে 6 মিটার দূরে হওয়া উচিত। আপনি যখন পড়ছেন, কম্পিউটার ব্যবহার করছেন বা একই জিনিসটি দীর্ঘ সময় ধরে দেখছেন তখন প্রতি 20 মিনিটের মধ্যে এটি পুনরাবৃত্তি করুন।
4. আপনার প্রেসক্রিপশন সামঞ্জস্য করুন। আপনি যদি চোখের চাপে ভুগেন তবে এটি এমন হতে পারে যে আপনার চশমার ভুল লেন্স রয়েছে। চোখের ডাক্তার বা চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন এবং আপনার চোখের সাথে আপনার কী সমস্যা রয়েছে তা ব্যাখ্যা করুন। চোখের ডাক্তার বা চক্ষু বিশেষজ্ঞ আপনার প্রতিদিন যে চশমা পরেন তার জন্য আলাদা প্রেসক্রিপশনের সুপারিশ করতে পারে বা প্রেসক্রিপশন কাজের চশমা পরার পরামর্শ দিতে পারে। কম্পিউটার ব্যবহার করার সময় বা ফলস্বরূপ কোনও কিছু পড়ার সময় আপনি চোখের অল্প পরিমাণে স্ট্রেন অনুভব করতে পারেন।
5. আপনার কাজের পরিবেশ সামঞ্জস্য করুন। সম্ভাবনা হ'ল আপনি কম্পিউটারে থাকাকালীন ক্লান্ত চোখ পেয়ে যাবেন। কাজ করার সময়, নিশ্চিত করুন যে আপনার পর্দা আপনার কাছ থেকে প্রায় দুই ফুট দূরে রয়েছে। পর্দাটি চোখের স্তরের চেয়ে কিছুটা লম্বা বা আপনি সাধারণত যে পয়েন্টটি দেখেন তার চেয়ে কিছুটা কম হওয়া উচিত।
   • স্ক্রিনটি পরিষ্কার রাখুন, কারণ পৃষ্ঠের ময়লা, ধুলো বা রেখাংশগুলি যখন আপনি সেগুলি দেখার চেষ্টা করেন তখন আপনার চোখে আরও বেশি চাপ সৃষ্টি করে rain
   • আপনার স্ক্রিন মুছতে একটি মাইক্রোফাইবার কাপড় এবং কম্পিউটার স্ক্রিন ক্লিনার ব্যবহার করুন। পরিষ্কার করার আগে স্ক্রিনটি বন্ধ করুন।

সতর্কতা

• এমনকি চুলকানিযুক্ত চোখের মতো একটি আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ লক্ষণ আরও বেশি মারাত্মক সমস্যার লক্ষণ হতে পারে যেমন অ্যাটোপিক কেরোটোকঞ্জঞ্জিটিভাইটিস। আপনার যদি চোখের সমস্যা অব্যাহত থাকে তবে সর্বদা আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ নিন।