কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• অংশ 1 এর 1: মৌলিক নিয়ম বোঝা
• পার্ট 2 এর 2: অনুশীলন কৌশল এবং উন্নত কৌশল
• অংশ 3 এর 3: প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম প্রাপ্ত
• পরামর্শ
• সতর্কতা
• প্রয়োজনীয়তা

আপনার বন্ধু বা সহকর্মীদের সাথে সম্পর্ক তৈরি করার সময় কিছুটা অনুশীলন করার এক দুর্দান্ত উপায় হতে পারে রেকেটবল। খেলাধুলা শিখতে তুলনামূলকভাবে সহজ এবং ন্যূনতম সরঞ্জামের সাহায্যে খেলা যায়। আপনি যদি গেমের বেসিকগুলি শিখেন, কৌশল এবং কৌশল প্রয়োগ করুন এবং প্রয়োজনীয় সরঞ্জামাদি রাখেন, আপনি অল্প সময়েই একটি শক্ত রকেটবল প্লেয়ার হবেন।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: মৌলিক নিয়ম বোঝা

1. বল পরিবেশন করুন। রেকেটবল পরিবেশন করতে, আপনাকে অবশ্যই সার্ভিস এরিয়ায় দাঁড়িয়ে থাকতে হবে (কোর্টের মাঝখানে দুটি স্থির রেখার মাঝখানে), একবার বলটি বাউন্স করে আপনার প্রতিপক্ষ যেখানে দাঁড়িয়ে আছে তার বিপরীত দিকে আপনার সামনে প্রাচীরটি আঘাত করবে। বলটি প্রাচীরের সাথে আঘাত করার পরে এবং পরিষেবা ক্ষেত্রে পুরোপুরি ফিরে আসার পরে, খেলাটি শুরু হতে পারে।
   • যদি আপনার প্রথম পরিবেশন প্রচেষ্টাটি মিস হয়ে যায় (র‌্যাকেটটি দুলানো এবং বলটি অনুপস্থিত), সামনের দেয়ালে আঘাত না করে (তবে প্রথমে একটি পাশের প্রাচীর স্পর্শ করেছেন), বা স্পর্শকৃত পরিষেবাটি খেলেন (বলটি আঘাতের আগে আপনি নিজের প্রতিপক্ষকে বল দিয়ে আঘাত করেছিলেন) স্থল) আপনি পয়েন্ট হারানোর আগে আবার সঞ্চয় করতে পারেন।
   • রেকেটবলের সংরক্ষণের গুরুত্বপূর্ণ উপায়গুলি হ'ল ড্রাইভ এবং লব।
2. কোনও পরিষেবা ত্রুটি করার চেষ্টা করবেন না। কোনও পরিষেবা চলাকালীন ঘটে যাওয়া বিভিন্ন ধরণের ত্রুটি সম্পর্কে নিজেকে জানাতে ভুলবেন না। এই ত্রুটিগুলির মধ্যে কয়েকটি হ'ল:
   • ফুট ফাউল: যখন কোনও খেলোয়াড় বলের লাইনটি অতিক্রম করার আগে পরিষেবা ক্ষেত্রের বাইরে যায়।
   • সংক্ষিপ্ত পরিবেশন: যখন বলটি সম্মুখ প্রাচীরে আঘাত করে তবে লাইনটি পেরোনোর ​​আগেই বাউন্স করে।
   • থ্রি-ওয়াল পরিবেশন: বলটি সামনের দেয়ালে আঘাত করলে এটি মাটিতে পড়ার আগে উভয় পাশের দেয়াল থেকে বাউন্স করে This
   • সিলিং পরিবেশন: যখন বলটি সম্মুখ প্রাচীরের সাথে আঘাত করে এবং তারপরে সিলিং থেকে বাউন্স করে।
   • দীর্ঘ পরিবেশন: বলটি সামনের দেয়ালে আঘাত করে এবং তারপরে মাটিতে আঘাত করার আগে পিছনের প্রাচীরটিকে আঘাত করে।
   • স্ক্রিন পরিবেশন: এটি যখন বলটি পরিবেশন করা হয় যাতে এটি সার্ভারের এত কাছে ফিরে আসে যে অন্য প্লেয়ার (গুলি) বলটি দেখতে না পারে।
3. পিছনে বল আঘাত। বলটি পরিবেশন করার সাথে সাথেই শুরু হওয়া এই সমাবেশটি যখন দুই খেলোয়াড় একটানা একভাবে দেওয়ালের বিরুদ্ধে বলটি আঘাত করে। সমাবেশ চলাকালীন, বলটি কোনও দেয়ালে আঘাত করতে পারে যতক্ষণ না এটি মেঝেতে আঘাতের আগে সামনের দেয়ালে আঘাত হানে এবং যতক্ষণ না বলটি একটানা দু'বার ফ্লোরে আঘাত না করে।
4. প্রাপ্ত নম্বর. এক প্লেয়ার ভুল না করে বা শট মিস না করা পর্যন্ত সমাবেশটি অব্যাহত থাকে। কোনও খেলোয়াড় সমাবেশ চলাকালীন র‌্যাকেটের হাত বদলে, র‌্যাকেটের সাহায্যে বল বহন করে বা সুইং করে, তার শরীরের সাথে বলটি স্পর্শ করে বা বলটি খেলার মাঠ থেকে অদৃশ্য হয়ে যায় যদি একটি সমাবেশও হারাতে পারে। সমাবেশটি শেষ হয়ে গেলে পয়েন্টের বিজয়ী পরবর্তী সমাবেশে সঞ্চয় করতে পারেন।
5. প্রতিপক্ষকে বাধা না দেওয়ার চেষ্টা করুন। যদি কিছুটা সম্ভব হয় তবে আপনার প্রতিপক্ষ এবং প্রাচীরের মধ্যে দাঁড়িয়ে অন্যকে যে লক্ষ্য করে তা এড়িয়ে চলুন। এছাড়াও, আপনি যখন বলটি আঘাত করেন, তখন আপনার প্রতিপক্ষের দিকে সরাসরি লক্ষ্য করা উচিত নয়। নিজেকে বা আপনার প্রতিপক্ষকে আহত করার পাশাপাশি, এই ক্রিয়াগুলি বলটিকে কোনও দেহ দ্বারা থামিয়ে দিতে পারে এবং এভাবে "বাধা" খেলতে পারে। পরিস্থিতিগুলির উপর নির্ভর করে হস্তক্ষেপটি রিপ্লে বা ত্রুটির ফলাফল করবে।
6. হিসাব রাখা. তিনটি সেটের মধ্যে যে দুটি জিতবে সে খেলায় জয়লাভ করে। প্রথম দুটি সেট প্রতিটি 15 পয়েন্ট নিয়ে গঠিত হয় এবং তৃতীয় সেটটি 11 এ চলে যায় person

পার্ট 2 এর 2: অনুশীলন কৌশল এবং উন্নত কৌশল

1. ফরহ্যান্ড সহ কীভাবে র‌্যাকেট ধরে তা শিখুন। র‌্যাকেটটি ধরে রাখুন যেমন আপনি কারও হাত নেড়েছিলেন এবং তারপরে আপনার আঙ্গুলগুলি কার্ল করুন। আপনার নখদর্পণে এবং আপনার খেজুর গোড়ার মাঝখানে একটি ছোট জায়গা থাকতে হবে। আপনার আঙ্গুলগুলি প্রান্তটি সরানো ছাড়াই হ্যান্ডেলটিতে কম হওয়া উচিত। র‌্যাকেটটি ধরে রাখবেন না যাতে এটি আপনার বাহুতে লম্ব হয়, যেহেতু এটি পরিচালনা করা আরও কঠিন করে তুলবে।
2. কীভাবে একটি ব্যাকহ্যান্ড সহ একটি র‌্যাকেট ধরতে হয় তা শিখুন। আপনি র‌্যাকেটটিকে স্ট্যান্ডার্ড ফোরহ্যান্ডে ধরে রাখুন এবং তারপর র‌্যাকেটটি প্রায় 3 মিমি ঘড়ির কাঁটার দিকে ঘুরিয়ে রেখে do এটি মাস্টার হিসাবে একটি কঠিন গ্রিপ, তবে খেলোয়াড়কে আরও শক্তিশালী দোল দেয়।
3. আপনার স্ট্রোক অনুশীলন করুন। আপনার গ্রিপ শৈলীর উপর নির্ভর করে আপনি উপযুক্ত হিট (বা বল আঘাত করার পদ্ধতি) ব্যবহার করবেন। বিভিন্ন স্ট্রোক বিভিন্ন বলের নড়াচড়া অর্জন করে এবং যেখানে বোধগম্য সেগুলি ব্যবহার করা উচিত।উভয়ের জন্য অবস্থান একই: হাঁটু বাঁকানো এবং আলগা হওয়া উচিত, পা কাঁধ-প্রস্থ পৃথক করা উচিত এবং পাশের দেয়ালের সাথে ধড় সমান্তরাল হওয়া উচিত।
   • ফরহ্যান্ড এটি বেসবল সুইংয়ের মতো, একটি হাঁটু মাটিতে নামলেও স্পর্শ না করে। আপনার সুইং যথেষ্ট উচ্চ রাখতে ভুলবেন না।
   • ব্যাকহ্যান্ড এই স্ট্রোকটি আপনার মাথার থেকে শুরু হয় এবং তারপরে আপনার দেহের চারদিকে এগিয়ে যায় এবং আপনার পিছনে শেষ হয়।
4. বিভিন্ন উচ্চতায় বল আঘাত করার অনুশীলন করুন। যে কোনও শট দেওয়ার জন্য, বলটি আঘাত হানতে পারে এমন বিভিন্ন উচ্চতা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। মাটি থেকে মাত্র কয়েক ইঞ্চি কম লক্ষ্য রাখাকে "কিল শট" বলা হয় এবং অনেক ক্ষেত্রে একটি সমাবেশ থামায় rally মাটি থেকে এক থেকে দুই মিটার উঁচুতে লক্ষ্য রাখুন, তাকে "পাস" বলা হয় এবং এটি করা সহজ। পূর্বের দু'জনের মধ্যে একটি পাস-কিল শট রয়েছে।
5. আপনার সোজা ইন শট কাজ। খেলোয়াড় যখন সরাসরি সম্মুখ প্রাচীরের বিপরীতে বলটি আঘাত করে তখন পাশের প্রাচীরের সমান্তরালভাবে পিছনে যায়। এটি প্রতিক্রিয়া জানানো কঠিন বলে এটি একটি খুব কার্যকর শট। আপনি যে কোনও উচ্চতায় এই শটটি নিতে পারেন।
6. আপনার ক্রস-কোর্ট শট নিয়ে কাজ করুন। খেলোয়াড় যখন বলটি আঘাত করে তখন ক্রস-কোর্ট শট হয় যাতে শটটি শুরু হওয়ার বিপরীত কোণে চলে আসে। এই শটটি যে কোনও উচ্চতায় নেওয়া যেতে পারে। লক্ষ্যটি হল আপনার প্রতিপক্ষকে মাঠের কেন্দ্রের বাইরে নিয়ে যাওয়া।
7. একটি চিমটি এবং স্প্লট শট চেষ্টা করুন। একটি চিম্টি শট কম নেওয়া হয়, পছন্দমতো কিল শট স্তরে, এবং একটি সমাবেশ শেষ করার উদ্দেশ্যে করা হয়। এই ক্ষেত্রে, বলটি পাশের প্রাচীরের শেষের দিকে আঘাত করা হয় এবং বলটি অবিলম্বে সামনের প্রাচীরের বিরুদ্ধে বাউন্স করে। একটি চিম্টি শটের অনুরূপ, স্প্ল্যাট শটটি যেখানে কোনও খেলোয়াড় পাশের দেয়ালের বিরুদ্ধে বলটি আঘাত করে (চিমটি শটের মতো খুব কাছে থেকে কাছে) এবং সামনের দেয়ালে এমনভাবে আঘাত করে যাতে প্রতিপক্ষের ভিতরে না যায়। ফিরে আসতে সক্ষম হওয়া উচিত। এটি একটি নিম্ন শট।
8. সিলিং শট অনুশীলন করুন। সিলিংটি মারার আগে সামনের দেওয়ালে আঘাত করার লক্ষ্যে একটি সাধারণ সিলিং শটটি অবশ্যই সাবধানতার সাথে করা উচিত। আপনার প্রতিপক্ষকে আদালতের কেন্দ্র থেকে বের করে আনতে এটি একটি সাধারণ প্রতিরক্ষামূলক শট।
9. আপনার প্রতিপক্ষের বল আঘাত করুন। আপনার প্রতিপক্ষের থেকে যত দূরে আপনি বলটি আঘাত করবেন, তত বেশি তাদের বল পেতে ছুটে যেতে হবে এবং চালাতে হবে। এটি আপনার উপরের হাতটি দেবে কারণ এটি আপনার প্রতিপক্ষকে ক্লান্ত করবে এবং দৃ returned়ভাবে ফিরে আসা বলটির জন্য তাকে কম সময় দেবে time
10. খেলার মাঠের কেন্দ্রের কাছাকাছি থাকুন। খেলার মাঠের কেন্দ্রের কাছাকাছি থাকতে, গ্রহণের লাইনের কাছাকাছি থাকার জন্য, দ্রুত মাঠের সমস্ত অঞ্চলে যেতে চেষ্টা করুন। যদি আপনি আপনার প্রতিপক্ষের তুলনায় সামনের প্রাচীরের কাছাকাছি থাকেন তবে তারা এটি আপনার বিরুদ্ধে ব্যবহার করতে পারে এবং বলটি পিছনের প্রাচীরের কাছাকাছি ফেলে দেওয়ার চেষ্টা করতে পারে। কেন্দ্রিক অবস্থান করে, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে মাঠের কোনও অঞ্চলই আপনার জন্য খুব বেশি দূরে নয়।
11. কোণার জন্য লক্ষ্য। আপনি যখন বলটি ফিরিয়ে দেন, তখন এটি আঘাত করার চেষ্টা করুন যাতে এটি দুটি দেয়াল সংযুক্ত একটি কোণার খুব কাছাকাছি আসে। এটি করার ফলে বলটি দেয়ালগুলি থেকে আরও দূরে এবং দ্রুত .ালতে পারে, দ্রুত আপনার কোণ প্রতিপক্ষকে যে বলটি আঘাত করতে হবে তা পরিবর্তন করে।

অংশ 3 এর 3: প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম প্রাপ্ত

1. একটি র‌্যাকেট কিনুন। র‌্যাকেটবল র‌্যাকেট যখন গ্রিপ আকার, ওজন বিতরণ এবং ফ্রেম উপাদান ক্রয় করার সময় বিভিন্ন বিষয় বিবেচনা করতে হয় factors আপনার পছন্দ অনুসারে আপনি কোনও স্পোর্টস শপে আপনার র‌্যাকেটে 20 ডলার থেকে 200 ডলার ব্যয় করতে পারেন।
   • গ্রিপটির জন্য 3 like এর মতো আকার এক্সএস-এল গ্লোভস পরা লোকদের পক্ষে ভাল, তবে 3 X এক্সএল গ্লাভস পরা লোকদের পক্ষে ভাল।
   • কম দামে র‌্যাকেটগুলি সাধারণত ধাতব হয়, এবং আরও ব্যয়বহুল সংমিশ্রিত উপকরণ হয় এবং এতে গ্রাফাইট বা টাইটানিয়াম থাকতে পারে।
   • ভারী ভারী র‌্যাকেটের চেয়ে ভারসাম্যযুক্ত র‌্যাকেটগুলি কম ব্যয়বহুল (যার সাহায্যে আপনি আরও শক্তি তৈরি করতে পারেন)।
2. ইনডোর জুতা পরেন। রকেটবল খেললে আপনার দিকনির্দেশ দ্রুত পরিবর্তন করতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনার একটি ভাল গ্রিপযুক্ত জুতা দরকার। কাঠের রকেটবল মেঝেগুলি পিচ্ছিল এবং পিচ্ছিল হতে পারে - তাই অ্যাডলেটিক জুতা পরেন বিশেষ করে ইনডোর কোর্টগুলির জন্য। এটি আঘাতগুলি রোধ এবং আপনার কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য প্রয়োজনীয়। আপনি একটি ক্রীড়া সামগ্রীর দোকানে ইনডোর জুতা কিনতে পারেন।
3. চোখের সুরক্ষার জন্য চশমা কিনুন। আপনার চোখ রক্ষা না করে রকেটবল খেলা খুব বিপজ্জনক। কখনও কখনও বলটি প্রতি ঘন্টা বা 100 গতিবেগ থেকে 100 মাইল বেগে উড়তে পারে এবং যদি এটি আপনার চোখে দ্রুত আঘাত করে তবে তা উল্লেখযোগ্য ক্ষতি করতে পারে। আপনার মাথার ঠিক মতো ফিট করে এমন গগলগুলি বেছে নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। ঘনত্বকে বাড়িয়ে তুলতে এবং আপনার দৃষ্টি কমাতে রোধ করতে বাতাস চলা চশমা বিবেচনা করুন Consider আপনি একটি স্পোর্টস স্টোরে ক্রীড়া চশমা কিনতে পারেন can
4. আপনার গ্রিপ উন্নত করতে গ্লোভস কিনুন। প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম না হলেও, গ্লাভস অবশ্যই রকেটবলে কার্যকর হতে পারে। আপনি যদি র‌্যাকেটটি ধরে থাকেন এমন কোনও হাতের গ্লাভস পরে থাকেন, তবে আপনার ঘামের উপর আরও ভাল নিয়ন্ত্রণ এবং নিয়ন্ত্রণ থাকে যা সাধারণত বাধা হয়ে থাকে। আপনি খেলে আপনার হাতের ফোস্কাও পেতে পারেন। আপনি একটি ক্রীড়া সামগ্রীর দোকান থেকে রকেটবল স্পোর্টস গ্লোভগুলিও কিনতে পারেন।

পরামর্শ

• আপনি যদি একাধিক ব্যক্তির সাথে (একক ক্ষেত্রে) রকেটবল খেলতে চান তবে আপনি তিনজন পর্যন্ত খেলোয়াড় বা চারটি পর্যন্ত খেলোয়াড়ের সাথে কাট গলা খেলতে পারেন।

সতর্কতা

• বলটি দিয়ে প্রতিপক্ষকে আঘাত করা এড়াতে চেষ্টা করুন - এটি অন্য খেলোয়াড়কে জ্বালাতন করতে পারে তবে আঘাতের কারণও হতে পারে।

প্রয়োজনীয়তা

• একটি টেনিস, ব্যাডমিন্টন খেলবার ব্যাট
• একটি রকেটবল ball
• খেলা চশমা
• একটি উপযুক্ত ক্রীড়া গ্লোভ (alচ্ছিক)
• পর্যাপ্ত গ্রিপ সহ ইনডোর জুতা