কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 3 এর 1 পদ্ধতি: রাতারাতি বরফের সাহায্যে জুতাগুলি স্ট্রেচ করুন
• 3 এর 2 পদ্ধতি: অ্যাথলেটিক জুতাগুলিকে প্রসারিত করতে গরম করুন
• পদ্ধতি 3 এর 3: প্রচণ্ড তাপমাত্রা ছাড়াই ক্রীড়া জুতা প্রসারিত করুন
• প্রয়োজনীয়তা
• বরফ দিয়ে স্প্রেচ জুতা
• তাদের প্রসারিত করতে গরমের জুতো গরম করুন
• চরম তাপমাত্রা ছাড়াই ক্রীড়া জুতা প্রসারিত করুন
• পরামর্শ

যদি আপনি স্পোর্টস জুতা পরতে চলেছেন - এটি অনুশীলনের জন্য হোক বা দিনের বেলা যদি আপনি কেবল সেগুলি রাখেন - আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য তাদের পরা শুরু করার আগে সেগুলিতে প্রবেশ করা ভাল। বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে যাতে আপনি স্পোর্টস জুতাগুলি প্রসারিত করতে পারেন যাতে আপনার পাগুলি এতে আরামদায়কভাবে ফিট করে। আপনি যদি তাড়াহুড়ো করেন তবে আপনি জুতাগুলিতে জল জমাতে বা উত্তাপের সাথে প্রসারিত করতে পারেন। আপনি কেবল কিছু দিন বাড়িতে এগুলি পরেন, বিশেষ জুতো গাছ ব্যবহার করতে পারেন, বা পেশাদার ফিক্সের জন্য জুতো প্রস্তুতকারকের কাছে নিতে পারেন।

পদক্ষেপ

3 এর 1 পদ্ধতি: রাতারাতি বরফের সাহায্যে জুতাগুলি স্ট্রেচ করুন

1. দু'টি 3.5 টি রিসেসেবল প্লাস্টিকের ব্যাগগুলিতে জল ভরাও। যেহেতু জল হিমায়িত হয়ে প্রসারিত হয়, তাই আপনি রাতারাতি জুতা প্রসারিত করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন। জুতা বেশি প্রসারিত হতে আটকাতে উভয় সীলমোহরযুক্ত ব্যাগ পূরণ করুন half ফুটো রোধ করতে ব্যাগগুলি শক্তভাবে সিল করুন।
2. জল ভর্তি ব্যাগগুলি ক্রীড়া জুতাগুলিতে চাপ দিন। প্রতিটি অ্যাথলেটিক জুতায় একটি জল ভরা ব্যাগ রাখুন যাতে ব্যাগটির সামনের অংশটি জুতোর একেবারে ডগায় থাকে। প্রতিটি জুতায় আপনার হাত .োকান, যদি প্রয়োজন হয় তবে জুতাটির সামনে এবং পিছনের দিকে জল ভরা ব্যাগটি টিপুন।
   • ব্যাগগুলি এখনও এই মুহুর্তে সিল করা আছে তা নিশ্চিত করুন - একটি ফুটো ব্যাগ একটি জুতো নষ্ট করতে পারে।
3. প্রশিক্ষকদের ফ্রিজে রাখুন এবং তাদের রাতারাতি রেখে যান। টিপস মুখোমুখি হওয়া ফ্রিজে একটি সমতল পৃষ্ঠের জুতা রাখুন। ব্যাগে পানি জমাতে কমপক্ষে 8 থেকে 10 ঘন্টা সময় লাগে। জল হিমায়িত হওয়ার সাথে সাথে এটি প্রশিক্ষকদের অভ্যন্তরে বিস্তৃত এবং প্রসারিত হবে।
4. পরের দিন সকালে স্নিকারকে ফ্রিজ থেকে বের করে আনুন। ফ্রিজার থেকে প্রশিক্ষকদের সরান, জুতাগুলির অভ্যন্তর থেকে পকেটগুলি সরান এবং তাদের সামঞ্জস্য করুন। তাদের এখন যথাযথভাবে ফিট করার জন্য যথেষ্ট প্রসারিত করা উচিত।
   • যদি আপনি আপনার পা হিমায়িত করতে না চান তবে প্রশিক্ষকরা তাদের চেষ্টা করার আগে 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য উষ্ণ হতে দিন।
5. যদি স্নিকারগুলি এখনও খুব শক্ত হয় তবে প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন। জুতা যদি ফ্রিজে রাত কাটানোর পরেও আপনার পায়ের পিনিং করে থাকে তবে এগুলি আবার জমা করুন। দুটি প্লাস্টিকের ব্যাগ প্রথমবারের চেয়ে কিছুটা বেশি জল দিয়ে পূর্ণ করুন যাতে তারা জুতাগুলিতে আরও প্রসারিত হয়। তাদের সারা রাত জমে থাকুন এবং সকালে আবার স্নিকারে চেষ্টা করুন।

3 এর 2 পদ্ধতি: অ্যাথলেটিক জুতাগুলিকে প্রসারিত করতে গরম করুন

1. দুটি জোড়া ঘন মোজা এবং স্নিকার্স রাখুন। একে অপরের উপরে দুটি জোড়া ঘন উল মোজা রাখুন। তারপরে আপনি প্রসারিত করতে চান এমন স্নিকারগুলিতে রাখুন। আপনার পা যতটা সম্ভব বড় করতে মোজা ব্যবহার করা প্রশিক্ষকদের প্রসারিত করতে সহায়তা করবে।
   • দুই জোড়া মোজা পরার সময় জুতো খুব টাইট হলে কেবল একজোড়া মোজা পরুন।
2. একবারে 30 সেকেন্ডের জন্য হেয়ার ড্রায়ার দিয়ে জুতো গরম করুন। জুতাগুলির সাথে চুলের বাইরে থেকে গরম বাতাস বয়ে যাওয়ার জন্য একটি হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করুন। অতিরিক্ত গরম এবং জুতার সম্ভাব্য ক্ষতি এড়াতে মাঝারি আঁচে চুলের শোষক সেট করুন। প্রতি 30 সেকেন্ডে জুতা পরিবর্তন করুন।
   • চুলের ড্রায়ারটি ক্রমাগত সরান যাতে এটি জুতার সমস্ত পৃষ্ঠকে উত্তপ্ত করে: টিপ, পাশ এবং হিল।
3. প্রশিক্ষকদের উষ্ণ করার সময় আপনার পায়ের আঙুল এবং পায়ে হেঁটে নিন। স্পোর্টস জুতাগুলির ফ্যাব্রিক চুলের ড্রায়ারের উত্তাপ থেকে শিথিল হবে। জুতো গরম করার সময় আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি দোলানো এবং আপনার পায়ে ফ্লেক্স করা জুতো প্রসারিত করবে।
   • প্রশিক্ষকদের প্রশিক্ষণ দেওয়া যাতে তারা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে যে জুতায় প্রতি দুই মিনিট সময় নিতে পারে।

পদ্ধতি 3 এর 3: প্রচণ্ড তাপমাত্রা ছাড়াই ক্রীড়া জুতা প্রসারিত করুন

1. আপনার ট্রেনারদের ঘরে একবারে চার থেকে পাঁচ ঘন্টা পরুন। অ্যাথলেটিক জুতা ভাঙ্গার সর্বোত্তম উপায় হ'ল তাদের বাড়িতে পরা। আপনি যখন তাদের সাথে কেবলমাত্র ডিল করছেন তখন এগুলি এমনকি ভেঙে যায়। আপনার পা থেকে উত্তাপ এবং ঘাম প্রশিক্ষকদের বাইরে নরম করে এবং এগুলি আপনার পায়ের আকার নিতে দেয়।
   • মনে রাখবেন যে জুতো ভাঙতে পাঁচ থেকে সাত দিন সময় লাগতে পারে। আপনি যদি পরের দিন কোনও দৌড় প্রতিযোগিতা বা অন্যান্য ক্রীড়া ইভেন্টে অংশ নিচ্ছেন তবে এটি সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি নাও হতে পারে।
2. আপনি যখন স্নিকারস পরেন না তখন জুতো গাছ ব্যবহার করুন। জুতো গাছগুলি কাঠের বা প্লাস্টিকের পা-আকারের বস্তু যা জুতা প্রশস্ত করে এবং জুতাগুলিতে ঠেলাঠেলি করার সময় জুতোর উপর বাহ্যিক চাপ চাপায়। প্রশিক্ষকগণের মধ্যে একজোড়া জুতো গাছ রেখে আপনি জুতা না পরেও প্রসারিত করুন। জুতোতে পায়ের আঙ্গুলগুলি টেক করে জুতো গাছ ব্যবহার করুন he এই অপারেশন জুতো গাছের সামনের অংশটি প্রসারিত করে।
   • এমনকি আপনি যদি জুতা জুড়ে জুতো গাছগুলি সারা দিন রাখেন তবে আপনার পা ঠিকমতো ফিট করতে জুতাগুলি প্রসারিত করতে কমপক্ষে তিন দিন সময় লাগবে।
   • আপনার কাছের একটি ক্রীড়া সামগ্রীর দোকান বা একটি বড় জুতার দোকান থেকে জুতো গাছ কিনুন।
3. আপনার স্নিকার্সগুলিকে দ্রুত প্রসারিত করার জন্য পেশাদার জুতো প্রস্তুতকারকের কাছে নিয়ে যান। পেশাদার জুতো প্রস্তুতকারকদের কাছে অ্যাথলেটিক জুতা এবং অন্যান্য ধরণের চলমান জুতাগুলি প্রসারিত করার জন্য মেশিন এবং বিশেষভাবে ডিজাইন করা সরঞ্জাম রয়েছে। আপনার স্নিকার্স কোনও জুতোওয়ালাকে দিন এবং ব্যাখ্যা করুন যে আপনি সেগুলি প্রসারিত করতে চান। এই পদ্ধতির জন্য একটি 48 ঘন্টা সীসা সময় আশা করুন, যার জন্য সাধারণত প্রায় 13 ডলার ব্যয় করতে পারে।
   • আপনি যদি জানেন না যে আপনার অঞ্চলে কোনও জুতো প্রস্তুতকারক রয়েছে কিনা, "আমার অঞ্চলে পেশাদার জুতো প্রস্তুতকারক" এর মতো একটি বাক্যাংশ দিয়ে একটি অনলাইন অনুসন্ধান করুন।

প্রয়োজনীয়তা

বরফ দিয়ে স্প্রেচ জুতা

• সীলমোহরযুক্ত প্লাস্টিকের ব্যাগ
• ফ্রিজার

তাদের প্রসারিত করতে গরমের জুতো গরম করুন

• ঘন মোজা 2 জোড়া
• চুল শুকানোর যন্ত্র

চরম তাপমাত্রা ছাড়াই ক্রীড়া জুতা প্রসারিত করুন

• জুতো গাছ

পরামর্শ

• ক্রীড়া জুতা কিনতে বা চলমান জুতা কিনতে, ভাল ফিট যে কোনও জুড়ি কেনা ভাল। এইভাবে আপনাকে জুতাগুলি প্রসারিত করতে হবে না এবং আপনি সেই সুযোগটি চালাবেন না যে এটি পরে খুব বড় হবে।