কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 2 এর 1 ম অংশ: ডোজটি বন্ধ করে দেওয়া
• ২ য় অংশ: প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়া
• সতর্কতা

ভেনেলাফ্যাক্সিন একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট ড্রাগ যা বিশ্বব্যাপী কয়েক মিলিয়ন লোক ব্যবহার করে by এটি হতাশা, উদ্বেগ এবং আতঙ্কজনিত রোগগুলির চিকিত্সার জন্য ডাক্তারদের দ্বারা নির্ধারিত হয় ven যখন ভেনেলাফ্যাক্সিন নির্ধারণ করা হয়, আপনার ডাক্তারের নির্দেশগুলি সাবধানতার সাথে পালন করা গুরুত্বপূর্ণ। এর অর্থ হ'ল আপনার চিকিত্সা না করা পর্যন্ত আপনার ড্রাগ খাওয়া বন্ধ করা উচিত নয়। ধীরে ধীরে ডোজ হ্রাস করে এবং প্রত্যাহার উপসর্গগুলি আপনি যেভাবে উপভোগ করছেন তা থেকে মুক্তি দিয়ে আপনি নিরাপদে ভেনেলাফ্যাক্সিন গ্রহণ বন্ধ করতে পারেন।

পদক্ষেপ

2 এর 1 ম অংশ: ডোজটি বন্ধ করে দেওয়া

1. আপনার ডাক্তারের কাছে যান আপনি যাই করুন না কেন, আপনার ভেনেলাফ্যাক্সিন গ্রহণ বন্ধ করার প্রয়োজন মনে হলে সর্বদা প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনি গর্ভবতী হওয়ার কারণে বা অন্য কিছু শর্তের কারণে আপনি ভাল বোধ করতে বা থামতে হতে পারেন তবে ড্রাগটি একবারে বন্ধ করা গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ আপনাকে বিকল্প চিকিত্সা সম্পর্কে বা ভেনাফ্যাক্সিনকে পুরোপুরি বন্ধ করার বিষয়ে একটি অবগত সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করবে।
   • আপনার ডাক্তারের সাথে কথা না বলেই ভেনেলাফ্যাক্সিন বন্ধ বা টেপ বন্ধ করবেন না। আপনার ডাক্তার যখন নির্দেশ দিয়েছিলেন তখন তিনি আপনাকে যে নির্দেশনা দিয়েছিলেন সেগুলি অনুসরণ করে চলুন।
   • আপনি কেন ভেনেলাফ্যাক্সিন গ্রহণ বন্ধ করতে চান তা আপনার ডাক্তারকে বলুন। কারণগুলি সম্পর্কে সম্পূর্ণ সৎ হন যাতে আপনার চিকিত্সা চিকিত্সার সর্বোত্তম বিকল্প বিবেচনা করতে পারে। গর্ভাবস্থা বা বুকের দুধ খাওয়ানো থেকে শুরু করে অন্যান্য ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া পর্যন্ত ড্রাগ গ্রহণ বন্ধ করার ইচ্ছে করার অনেক কারণ রয়েছে।
   • আপনার ডাক্তারের পরামর্শগুলি মনোযোগ সহকারে শুনুন। আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে যেমন theষধ বন্ধ করার সুবিধা এবং ঝুঁকি, এবং বিকল্পগুলি পাওয়া যায় কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। আপনার যদি থাকতে হয় তবে সর্বদা দ্বিতীয় মতামত পেতে পারেন।
2. আপনার সময় নিন। আপনি এটি কতক্ষণ ব্যবহার করছেন তা নির্বিশেষে, এটি ব্যবহার বন্ধ করতে সময় নিন। যদিও এটি হঠাৎ করেই প্রস্থান করার লোভনীয় হতে পারে, এটি কঠিন এবং অপ্রীতিকর প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে যা আপনাকে সত্যই খারাপ মনে করতে পারে। আপনার ডোজ উপর নির্ভর করে, ভেনেলাফ্যাক্সিন গ্রহণ বন্ধ করার জন্য আপনার এক সপ্তাহ থেকে বেশ কয়েক মাস পর্যন্ত কোনও সময় নেওয়া উচিত। আপনার অবস্থা এবং ডোজের ভিত্তিতে, আপনার চিকিত্সা ওষুধ গ্রহণ বন্ধ করতে কত সময় লাগবে তার একটি মোটামুটি অনুমান দিতে সক্ষম হবেন।
3. ভাঙ্গনের পরিকল্পনা করুন। আপনার অবশ্যই ভেনেলাফ্যাক্সিনের ডোজটি হ্রাস করতে হবে। সেরা পরিকল্পনা সম্পর্কে কোনও স্থির নিয়ম নেই, তাই আপনার এবং আপনার শরীরের জন্য সবচেয়ে ভাল কি তা আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন। এর অর্থ হল যে আপনি কত দ্রুত ডোজটি ছোঁড়াবেন তা আপনার কীভাবে অনুভব করতে চলেছেন এবং কতটা প্রত্যাহারের লক্ষণ আপনি অনুভব করছেন তার উপর নির্ভর করে। আপনার পক্ষে এটি সম্ভাব্য কিনা তা দেখার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
   • যদি আপনি আট সপ্তাহেরও কম সময় ধরে ওষুধে থাকেন তবে ভ্যানেলাফ্যাক্সিনের পরিমাণ কাটাতে এক বা দুই সপ্তাহ সময় নিন। যদি আপনি এটি ছয় থেকে আট মাস ধরে নিচ্ছেন তবে আবার ডোজ কমিয়ে দেওয়ার আগে একবার এক সপ্তাহ অপেক্ষা করুন wait যারা ভেনেলাফ্যাক্সিনকে দীর্ঘকাল ধরে রক্ষণাবেক্ষণের ডোজ হিসাবে গ্রহণ করেছেন তাদের আরও ধীরে ধীরে নিচু হওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, প্রতি চার থেকে ছয় সপ্তাহের মধ্যে ডোজটি 1/4 অবধি কমিয়ে দিন।
   • আপনার পরিকল্পনাটি কোনও কাগজের টুকরো বা কোনও পুস্তকে লিখুন, যাতে আপনি অন্যান্য বিষয়গুলিও লিখতে পারেন, যেমন আপনার মেজাজ বা সমস্যা যা আপনি ভোগ করছেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার পরিকল্পনার মধ্যে রাখতে পারেন: "ডোজ শুরু হচ্ছে: 300mg; 1 ম হ্রাস: 225mg; 2 য় হ্রাস: 150mg; তৃতীয় হ্রাস: 75mg; চতুর্থ হ্রাস: 37.5mg"
4. আপনার বড়ি অর্ধেক ভাঙ্গা। একবার আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার পরে এবং পরিকল্পনা তৈরি করার পরে নিশ্চিত করুন যে আপনার ডোজটি আপনার পরিকল্পনার সাথে ঠিক আছে। আপনি চিকিত্সককে একটি হালকা বড়ি লিখে দিতে পারেন, ফার্মাসিস্টরা বড়িগুলি অর্ধেক ভাঙ্গতে পারেন, বা আপনি একটি বিশেষ বড়ি কাটার দিয়ে নিজেই এটি করতে পারেন।
   • যদি আপনি ভেনেলাফ্যাক্সিন এক্সআর নিচ্ছেন তবে আপনাকে নিয়মিত ভেনেলাফ্যাক্সিনে স্যুইচ করতে হবে। এক্সআর একটি বর্ধিত-রিলিজ পিল, এবং এটি অর্ধে ভাঙ্গা এটি দ্বারা নির্গত হওয়া প্রক্রিয়াটিকে প্রভাবিত করে। এর অর্থ হ'ল ওভারডোজ সম্ভব, কারণ একই সাথে প্রচুর পরিমাণে পদার্থ বের হয়।
   • ওষুধের দোকান বা ফার্মেসী থেকে একটি বড়ি কাটার কিনুন। এই ডিভাইসগুলি ইন্টারনেটের মাধ্যমেও কেনা যায়।
5. নিজের দিকে নজর রাখুন। আপনার ভেনেলাফ্যাক্সিনের ডোজটি টেপ করার সময় আপনার কেমন অনুভূতি রয়েছে সে সম্পর্কে নজর রাখা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি সাপ্তাহিক ভিত্তিতে কেমন অনুভব করেন তা মূল্যায়ন করা ভাল হতে পারে। তারপরে আপনি সম্ভাব্য সমস্যাগুলি দ্রুত চিহ্নিত করতে পারেন এবং জানতে পারবেন যে আপনি খুব দ্রুত ড্রাগটি টিজ করছেন।
   • একটি দৈনিক ডায়েরি রাখুন। ডোজটি লিখুন এবং এটি আপনাকে কীভাবে অনুভব করে। যদি আপনি ভাল বোধ করছেন এবং কিছু প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি থেকে থাকে তবে আপনি আপনার সময়সূচীটি বন্ধ করে দিতে পারেন। আপনার সময়সূচীটি দ্রুত করবেন না, কারণ আপনি প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন।
   • সপ্তাহের প্রতিদিন একটি "মুড ক্যালেন্ডার" চালানো বিবেচনা করুন। আপনি কম পরিমাণে সমস্যা বা নিদর্শনগুলি দ্রুত সনাক্ত করতে আপনি প্রতিদিন 1 থেকে 10 পর্যন্ত আপনার মেজাজকে রেট করতে পারেন।
6. প্রয়োজনে টেপারিং বন্ধ করুন। যদি লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয়, বা যদি আপনি গুরুতর প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি বিকাশ করেন তবে টেপারিং বন্ধ করা বিবেচনা করুন। যতক্ষণ না আপনি ভাল বোধ করেন আপনি সর্বদা আপনার ডোজ বাড়িয়ে তুলতে পারেন। এর পরে, আপনি আরও কিছুটা ধীরে ধীরে শুরু করতে পারেন।
7. আপনার ডাক্তারের সংস্পর্শে থাকুন। আপনি যখন ট্যাপার অফ করছেন তখন আপনার ডাক্তারকে আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে অবহিত করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি পুনরায় সংক্রমণ বা প্রত্যাহার উপসর্গের অভিজ্ঞতা পান তবে তাকে জানাতে দিন। তারপরে আপনার ডাক্তার একটি নতুন পরিকল্পনা বা বিকল্প চিকিত্সার প্রস্তাব দিতে পারেন।
   • যদি আপনার ভেনেলাফ্যাক্সিন বন্ধ করা অসুবিধে হয় তবে আপনার ডাক্তার ফ্লুওক্সেটিন (প্রজাক) এ যাওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন। তারপরে আপনি প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি না ভেবে ফ্লুওক্সেটিনকে ছুঁড়ে ফেলতে পারেন।

২ য় অংশ: প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়া

1. প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন। যখন ভেনেলাফ্যাক্সিন গ্রহণ বন্ধ করতে হয় তখন অনেক লোক প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি অনুভব করে। আপনি ডোজ হ্রাস করে উদ্বিগ্ন হতে পারবেন না, তবে ভ্যানেলাফ্যাক্সিন প্রত্যাহারের জন্য যে লক্ষণগুলি সাধারণত বৈশিষ্ট্যযুক্ত তা জেনে রাখা ভাল। নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি নিরাময়ের জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন:
   • ভয়
   • মাথা ঘোরা
   • ক্লান্তি
   • মাথা ব্যথা
   • সুস্পষ্ট স্বপ্ন
   • অনিদ্রা
   • বমি বমি ভাব
   • জ্বালা
   • উদ্বেগ
   • শীতল
   • ঘাম
   • চলমান নাক
   • কাঁপছে
   • অস্বস্তি বা ডুমের অনুভূতি
   • মাংসপেশীর টান
   • পেট ব্যথা
   • ফ্লু মতো উপসর্গ
   • বিষণ্ণতা
   • আত্মঘাতী প্রবণতার
2. তাত্ক্ষণিকভাবে সাহায্য প্রার্থনা করুন। যদি আপনি আবার হতাশ হয়ে পড়ে বা ভেনেলাফ্যাক্সিন গ্রহণ বন্ধ করে দিয়ে আত্মহত্যার কথা ভাবেন, তবে আপনার চিকিত্সককে কল করুন বা এই মুহুর্তে হাসপাতালে যান। একজন চিকিত্সক এই লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারেন এবং আপনাকে নিজের ক্ষতি করতে বাধা দিতে পারেন।
3. সমর্থন সন্ধান করুন। আপনি যখন ভেনাফ্যাক্সিনে থাকবেন তখন আপনার যে সমস্ত সমর্থন পেতে পারে তার দরকার হয়। তারপরে আপনি প্রত্যাহারের লক্ষণ এবং অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে পারেন।
   • আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে আপডেট রাখুন। এমনকি আপনি ড্রাগ বন্ধ করার সময় আপনাকে সহায়তা করার জন্য বিকল্প চিকিত্সার বিকল্প হিসাবে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীকে দেখতে পাবেন। এটি উপসর্গগুলিকে সীমাবদ্ধ করতে এবং আপনাকে নতুন করে মোকাবেলার কৌশল সরবরাহ করতে পারে।
   • আপনার পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবদের জানতে দিন যে আপনি ভেনেলাফ্যাক্সিন বন্ধ করছেন এবং আপনি প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন। তারা আপনাকে কীভাবে সহায়তা করতে পারে তা তাদের জানান।
   • আপনার প্রয়োজন হলে কাজ থেকে অবকাশ নিন। আপনার অবস্থা সম্পর্কে আপনার বসের সাথে সৎ হন। আপনি যদি সময়মতো অবকাশ না পেতে পারেন তবে আপনার বসকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি যদি মাদক প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি শুরু করতে শুরু করেন বা আপনার হতাশাগ্রস্থতা ফিরে আসে তবে আপনি আর কোনও কাজ পেতে পারেন।
4. ব্যস্ত থাকুন। অনুশীলন সেরোটোনিন উত্পাদন করতে সহায়তা করে যা হতাশার উপর শক্তিশালী প্রভাব ফেলতে পারে। যদি আপনি ভেনেলাফ্যাক্সিন গ্রহণ বন্ধ করে দেন তবে আপনি নিয়মিত অনুশীলন করে ওষুধের ক্ষতিপূরণ দিতে পারবেন। এটি প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির ক্ষেত্রেও সহায়তা করতে পারে যা আপনাকে আরও ভাল বোধ করে।
   • সপ্তাহে মোট দেড় মিনিট বা সপ্তাহে পাঁচ দিন, দিনে 30 মিনিটের জন্য পরিমিত ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন। হাঁটা, জগিং, সাঁতার বা সাইক্লিংয়ের মতো অনুশীলন ফর্মগুলি আপনার মেজাজকে উন্নত করবে। যোগব্যায়াম বা পাইলেটগুলি চেষ্টা করার বিষয়টি বিবেচনা করুন কারণ এটি আপনার মেজাজকে বাড়িয়ে তুলবে এবং আপনাকে শিথিল করবে।
5. স্বাস্থ্যকর খাবার খান। স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়ার মাধ্যমে আপনি ব্যায়ামের প্রভাব বাড়িয়ে তুলতে পারেন। সারাদিনে ছড়িয়ে পড়া পাঁচ-স্লাইস থেকে খাবার খাওয়া আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখবে, যাতে আপনি অসুস্থ বোধ করবেন বা পেট খারাপ করবেন এমন সম্ভাবনা কম।
   • পাঁচটি খাদ্য গ্রুপের খাবার খান। বিভিন্ন ফল, শাকসবজি, শস্য, প্রোটিন এবং দুগ্ধ চয়ন করুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার কমপক্ষে অর্ধেক খাবারে শাকসব্জী রয়েছে।
   • ম্যাগনেসিয়াম সহ আরও বেশি খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন, কারণ এটি ভয় নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে বাদাম, অ্যাভোকাডোস, পালং শাক, সয়াবিন, সালমন, হালিবুট, ঝিনুক, চিনাবাদাম, কুইনোয়া এবং বাদামী চাল।
6. সীমাবদ্ধ চাপ। আপনি যদি অনেক চাপের মধ্যে থাকেন তবে এটিকে সীমাবদ্ধ রেখে রাখা জরুরী। স্ট্রেস প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে তোলে এবং উদ্বেগও তৈরি করতে পারে।
   • যতটা সম্ভব চাপের পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন। যদি আপনি না পারেন তবে দীর্ঘ শ্বাস নিতে এবং বাথরুমে বা বাইরের বাইরে গিয়ে এখনই এবং তারপর আপনি পিছিয়ে যেতে পারেন stress সংক্ষিপ্ত বিরতিও চাপ হ্রাস করতে পারে।
   • খুলে দেখার জন্য মাঝে মাঝে ম্যাসাজ করুন।
7. যতটা সম্ভব বিশ্রাম করুন। আপনি ভেনেলাফ্যাক্সিন গ্রহণ বন্ধ করলে আপনি সমস্ত ধরণের প্রত্যাহারের লক্ষণ পেতে পারেন। পর্যাপ্ত বিশ্রাম পেলে আপনি চাপ কমাতে এবং আরও ভাল বোধ করতে পারেন। তার মানে আপনার নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী রয়েছে এবং নিজেকে নীচে নেওয়ার অনুমতি দিন।
   • প্রতিদিন একই সময়ে বিছানায় উঠুন এবং বাইরে যান। রাতে কমপক্ষে সাত ঘন্টা ঘুমান। লক্ষণগুলি সীমাবদ্ধ করতে সপ্তাহান্তে আপনার সময়সূচী একই রাখুন।
   • প্রয়োজনে 20-30 মিনিটের জন্য একটি ন্যাপ নিন। তারপরে আপনাকে আবার বিশ্রাম দেওয়া হবে এবং প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির সাথে আপনার কম সমস্যা হবে।

সতর্কতা

• নিজে থেকে ভেনাফ্যাক্সিন নেওয়া বন্ধ করবেন না। আপনার ডোজ পরিবর্তন করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এছাড়াও, আপনি যদি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা না বলে ভেনেলাফ্যাক্সিন গ্রহণ করেন তবে অন্য কোনও ওষুধ সেবন করবেন না।
• আপনি ভাল বোধ করলেও ভেনাফ্যাক্সিন নেওয়া চালিয়ে যান। আপনি যদি ড্রাগ খাওয়া বন্ধ করেন তবে আপনি আবার খারাপ লাগতে শুরু করতে পারেন।