লেখক:
Eugene Taylor
সৃষ্টির তারিখ:
10 আগস্ট 2021
আপডেটের তারিখ:
22 জুন 2024
কন্টেন্ট
- পদক্ষেপ
- অংশ 1 এর 1: একটি রোমান্টিক সম্পর্কের সংজ্ঞা
- অংশ 2 এর 2: একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক স্বীকৃতি
- অংশ 3 এর 3: সম্পর্কের বোঝা
মানুষ সামাজিক প্রাণী এবং আমাদের বেশিরভাগই অন্যান্য লোকের সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক কামনা করে। সম্পর্কের জন্য প্রচুর পরিশ্রম এবং প্রচুর যোগাযোগের প্রয়োজন হয় তবে অন্য কেউ কী ভাবছেন তা বোঝা এখনও কঠিন হতে পারে। এই নিবন্ধে, আপনি কোথায় একটি রোমান্টিক সম্পর্কে রয়েছেন তা জানতে পারবেন। এটি আপনাকে বিভিন্ন ধরণের সম্পর্কের আরও অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করার পাশাপাশি যে কোনও ধরণের স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের বৈশিষ্ট্যগুলি সনাক্ত করতে শিখতে সহায়তা করে।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: একটি রোমান্টিক সম্পর্কের সংজ্ঞা
কখন কথা বলার সময় তা স্থির করুন। যদি আপনি কারও সাথে প্রচুর সময় ব্যয় করেন এবং আপনি মনে করেন যে আপনি সেই ব্যক্তির জন্য রোমান্টিক অনুভূতি বিকাশ করতে পারেন তবে এই অনুভূতিগুলি পারস্পরিক হয় কিনা তা আপনি নিশ্চিত নন, যেখানে আপনি 'সম্পর্কের সংজ্ঞা' দিয়েছেন এমন কোনও কথোপকথনের সময় আসতে পারে। এটি এমন এক সম্পর্কের বড় মাইলফলক যেখানে উভয় ব্যক্তিই সিদ্ধান্ত নেন যে তারা কেবল বন্ধু, বা তার চেয়ে বেশি কিছু - এবং এর অর্থ হ'ল তার চেয়ে বেশি। - প্রায়শই আপনি এটি সম্পর্কে কথা বলা শুরু না করলে আপনি কোথায় রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে রয়েছেন তা বোঝা অসম্ভব। এটি আপনার অনুভূতি জানাতে পারে এবং আপনাকে "নিয়মিত বন্ধুদের" থেকে "ডেটিং" বা "দম্পতি হওয়া" এ স্থানান্তর করতে পারে।
- আপনি যদি অন্য ব্যক্তির সাথে ডেটিংয়ের বিষয়টি বিবেচনা করছেন বা যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে সম্পর্কটি আরও ঘনিষ্ঠ হয়ে উঠছে তবে এই কথোপকথনের সময় হয়ে উঠতে পারে।
আপনার বন্ধুর সাথে ব্যক্তিগতভাবে কথা বলুন। আপনার সম্পর্কের স্থিতি সম্পর্কে কথোপকথন কোনও পাঠ্য বার্তাগুলির মাধ্যমে বা একটি গোষ্ঠীতে ডিল করার কিছু নয়। গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথনটি ব্যক্তিগতভাবে করা ভাল, যাতে আপনি অন্য ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া জানতে পারেন। - কখনও কখনও লিখিতভাবে কথোপকথন করা ঠিক হয়, উদাহরণস্বরূপ যদি আপনি খুব লাজুক হন বা অন্য ব্যক্তিকে স্পটটিতে রাখার ভয় পান। এই পরিস্থিতিতে আপনার অনুভূতিগুলি টাইপ বা পাঠ্য লেখার পরিবর্তে কোনও চিঠিতে প্রকাশ করুন। চিঠিটি প্রেরণ বা দেওয়ার আগে আপনার শব্দগুলি কাস্টমাইজ করার বিকল্প থাকা সত্ত্বেও এটি আপনাকে সত্যিকার অর্থে আপনার অনুভূতিগুলি ব্যক্তিগত উপায়ে জানাতে সহায়তা করে।
আপনার অনুভূতি প্রকাশ করুন। অন্য ব্যক্তিকে তাদের সম্পর্কে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে বলুন এবং তারা পারস্পরিক কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। মানতের জন্য অন্যের কাছে বলার দরকার নেই। "ন্যায্য" বন্ধুদের চেয়ে বেশি হওয়ার কোনও আগ্রহ আছে কিনা তা জানতে আপনি আপনার বন্ধুকে একসাথে আপনার সময় সম্পর্কে কী ভাবছেন তা জিজ্ঞাসা করতে পারেন। - প্রথমবারের মতো আপনি তাদের সম্পর্কে কেমন লাগছেন তা কাউকে বলার সময় অতিরিক্ত নাটকীয় বা রোমান্টিক বক্তব্য এড়িয়ে চলুন। কোনও সিনেমায় এটি দেখতে সুন্দর লাগতে পারে, অন্যকে যখন আপনি কেবল বন্ধু বলে মনে করেন আপনি যখন প্রেমের কথা ঘোষণা করেন তখন আপনি কাউকে ব্লক করে রেখেছিলেন। আপনি যদি মনে করেন আপনি সেই বন্ধুর প্রেমে পড়ছেন তবে একটু রিজার্ভ নিয়ে সৎ হওয়াই ভাল।
- এর মতো কিছু বলুন, "আমি এতটা সময় এক সাথে কাটাতে পছন্দ করি।এটি কি কেবল আমি, নাকি এখানে কিছু বিভ্রান্তিকর অনুভূতি চলছে? আমি বিশ্বাস করি আমি আপনাকে একজন বন্ধুর চেয়ে বেশি বিবেচনা করতে এসেছি। এটা আপনার কেমন আছে? "
আপনার বন্ধুকে ভাবতে সময় দিন। যদি আপনার প্রেমিক না জানতেন যে আপনার বা তার সম্পর্কে আপনার অনুভূতি রয়েছে, তবে আপনার সম্পর্কের স্থিতি সম্পর্কে আপনার কথোপকথনটি অবাক হয়ে আসতে পারে। তিনি কীভাবে অনুভব করছেন সে সম্পর্কে তাত্ক্ষণিক উত্তর প্রত্যাশার পরিবর্তে আপনার বন্ধুকে এই তথ্য প্রক্রিয়াকরণের সময় দিন এবং তাদের নিজস্ব অনুভূতিগুলি সাজানোর জন্য সময় দিন। - নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে (উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি ঘনিষ্ঠ হন), আপনি এটির সাথে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনি অন্য ব্যক্তির উদ্দেশ্য সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। তবে আপনি যদি এখনও অবধি নিয়মিত বন্ধু হন তবে অন্য ব্যক্তির সম্ভবত এই সংবাদ হজম করার জন্য সময় প্রয়োজন need
অংশ 2 এর 2: একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক স্বীকৃতি
অপরের প্রত্যাশা জেনে নিন। যে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে, প্রতিটি অংশগ্রহণকারীকে বুঝতে হবে যে অনুভূতিগুলি ব্যবহার করা বা অবহেলা করা এড়াতে প্রত্যাশাগুলি কী। - আপনি যখন ডেটিং করছেন, তখন উভয় অংশীদাররা আপনি একে অপরকে কতবার দেখেন, কতবার কথা বলেন বা একে অপরের সাথে পাঠ্যদান করেন, আপনি কতটা ঘনিষ্ঠ হন এবং আপনি অন্য ব্যক্তির সাথে তারিখ করেন কি না সেগুলি সম্পর্কে একই চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ।
- সম্পর্ক, বিবাহ এবং আপনার কাজের ক্ষেত্রে অসন্তুষ্টি এবং বিভ্রান্তি এড়াতে সবার ভূমিকা এবং দায়িত্ব বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।
কার্যকরভাবে এবং খোলামেলাভাবে যোগাযোগ করুন। যে কোনও সম্পর্ক কেবল যোগাযোগের উন্নতির মাধ্যমে উন্নত করা যায়। দুর্ভাগ্যক্রমে, তারা বড় হওয়ার সাথে সাথে, বেশিরভাগ লোকেরা কীভাবে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করবেন তা শিখেন না, তাই কার্যকর যোগাযোগের মূল বিষয়গুলি শেখার জন্য যদি একতামূলক প্রচেষ্টা না করা হয় তবে গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথন করা বা নিজের পক্ষে দাঁড়ানো কঠিন হতে পারে। - কোনও সম্পর্কের মধ্যেই, আপনি একটি দল হিসাবে এই ধারণাটি নিয়ে আপনার দ্বন্দ্ব এবং মতবিরোধ পরিচালনা করা উচিত। কোনও আলোচনার বিজয়ী হওয়া বা কোনও বক্তব্য প্রমাণ করার সুযোগ হিসাবে আপনার মতবিরোধকে দেখার চেয়ে একে একে সবার কাছে ইতিবাচক সমাধানের জন্য আসা একটি চ্যালেঞ্জ হিসাবে দেখার চেষ্টা করুন।
- নেতিবাচক অনুভূতিগুলি আপনার সঙ্গীর কাছে প্রকাশ না করে খুব বেশি সময় ধরে বসবেন না। এটি শেষ পর্যন্ত আপনাকে ক্ষুব্ধ করতে পারে। আপনি যদি নিজেকে সম্পর্কের ব্যাপারে রাগান্বিত বা দু: খিত মনে করেন, তবে কেন আপনি এমনটি অনুভব করছেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং তারপরে আপনার সঙ্গীর সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলুন। আপনি কীভাবে অনুভব করছেন এবং আপনার ধারণা কীভাবে সহায়তা করতে পারে তা তাকে জানুন Let
আপনার অংশীদারের সাথে আপনার নিজের প্রয়োজনগুলিকে ভারসাম্য করুন। আমাদের প্রায়শই বলা হয় আমাদের অন্যের প্রয়োজনের আগে নিজের নিজের আগে রাখুন এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিঃস্বার্থ হওয়া একটি দুর্দান্ত গুণ হতে পারে। তবে অন্যের প্রয়োজনের জন্য নিজের প্রয়োজন বা সুখকে ত্যাগ করা উচিত নয়। বার্নআউট এবং হতাশার পরিণামে হবে। - আপনার যখন প্রয়োজন হবে তখন রিচার্জে সময় নিন। সন্ধ্যার জন্য আপনার বন্ধুদের সাথে একা বাইরে যাওয়া বা যখনই আপনি চান সন্ধ্যা পড়ার জন্য একা কাটা ঠিক okay
- আপনার ইচ্ছা কী তা আপনার সঙ্গীকে বলতে ভয় পাবেন না।
কর্মহীনতার লক্ষণগুলি দেখুন। সমস্ত আকার এবং আকারের সম্পর্ক আপনাকে নিজের সম্পর্কে ভাল লাগায় এবং আপনাকে খুশি করতে পারে যে আপনি অন্য ব্যক্তিকে চেনেন। কখনও কখনও, তবে সম্পর্কগুলি বোঝা হয়ে উঠতে পারে এবং এমনকি আপনার মনের অবস্থাও প্রভাবিত করতে পারে। আপনার সম্পর্ক যদি অকার্যকর হয় তবে বন্ধন কাটতে বা পরামর্শ নেওয়ার সময় হতে পারে। আপনার সম্পর্কের নিম্নলিখিত সতর্কতা লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিন: - একজনের সম্পর্কের ক্ষেত্রে একজনের চেয়ে বেশি ক্ষমতা বা নিয়ন্ত্রণ থাকে এবং অন্য ব্যক্তি তার বা সে যা বলে বা যা চায় তাই করার দাবি করে। এর মধ্যে অন্য ব্যক্তি কার সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করে, অন্য ব্যক্তি কীভাবে অর্থ ব্যয় করে বা তারা একে অপরের সাথে কতটা ঘনিষ্ঠভাবে যোগাযোগ করে তা সীমাবদ্ধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
- একটি ব্যক্তি (বা উভয়) আবেগগতভাবে হেরফের হয়ে যায় এবং অন্যকে অপরাধবোধ, করুণা বা হিংসার অনুভূতি তৈরি করে প্রতিক্রিয়া দেখাতে বাধ্য করার চেষ্টা করে।
- একজন ব্যক্তি দাতা এবং অন্য ব্যক্তি গ্রহণকারী। উদাহরণস্বরূপ, কোনও বন্ধু সর্বদা আশা করতে পারে যে আপনি তাদের জন্য আপনার পরিকল্পনাগুলি বাদ দিন, তাদের সহায়তা করুন বা কোনও প্রতিশ্রুতি ছাড়াই ঘনিষ্ঠ হন।
অংশ 3 এর 3: সম্পর্কের বোঝা
জেনে রাখুন যে সম্পর্কটি বিভিন্ন ব্যক্তির কাছে বিভিন্ন জিনিসকে বোঝাতে পারে। আমরা জীবনের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় আমরা বিভিন্ন ব্যক্তির সাথে দেখা করব এবং তাদের সাথে জটিল সম্পর্ক স্থাপন করব। বন্ধুত্বপূর্ণ, কাজের, রোমান্টিক এবং পারিবারিক সম্পর্কের মতো বিভিন্ন ধরণের সম্পর্ক রয়েছে। - এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সম্পর্কগুলি তাদের মেকআপ করা ব্যক্তিদের মতোই স্বতন্ত্র এবং পৃথক। প্রতিটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আলাদা আলাদা প্রত্যাশা থাকে। কখনও কখনও এই প্রত্যাশাগুলি সেগুলি সম্পর্কে কথা বলার মাধ্যমে স্পষ্ট হয়ে যায়, তবে অন্য সময়ে লোকেরা একসাথে সময় কাটানোর সময় কেবল অব্যক্ত নিয়মগুলি বিকাশ লাভ করে।
বন্ধুত্বের ধরণ সম্পর্কে জানুন। বন্ধুত্বগুলি প্লেটোনিক, যার অর্থ যৌন ঘনিষ্ঠতা জড়িত। এই সম্পর্কগুলি আমাদের অন্যান্য মানুষের সাথে যোগাযোগ করার জন্য আমাদের প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করে যা আমরা সম্পর্কিত এবং যারা আমাদের জন্য মূল্যবান, সুরক্ষিত এবং মূল্যবান বোধ করে। - কিছু সম্পর্কের মধ্যে সাধারণ "পরিচিত" এবং আপনি যে সমস্ত হলওয়েতে মিলিত হন এবং হাসি বা "হ্যালো" বলে থাকেন তাদের সাথে জড়িত। পরিচিতি আপনাকে বাইরের বিশ্বের সাথে সংযুক্ত মনে করতে সহায়তা করে তবে সাধারণত এমন লোকেরা যা আপনি একসাথে কিছু করার জন্য ডাকেন না। আপনার প্রতিদিনের পরিচিতদের কাছে কেবলমাত্র প্রত্যাশাটি সৌজন্যে।
- অন্যান্য সম্পর্ক স্রেফ বন্ধু। আপনি সম্ভবত তাদের সাথে দেখা করেছেন (উদাহরণস্বরূপ, কারণ আপনি একই শ্রেণিতে রয়েছেন) এবং ভাগ করে নেওয়া আগ্রহ বা একটি সাধারণ সময়সূচির ভিত্তিতে নিয়মিতভাবে একসাথে জিনিসগুলি করা। আপনি এই লোকের সাথে স্তরের উপরের বিষয়গুলি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন, তবে আপনি সম্ভবত ব্যক্তি হিসাবে তাদের সম্পর্কে খুব বেশি জানেন না।
- আরও অন্তরঙ্গ বন্ধুরা হ'ল আপনার বিশ্বাস এবং আপনি যখন পছন্দ করেন তখন তার সাথে সময় কাটাতে চান। এই লোকেরা আপনার মনে হয় তাদের উপর চাপ দেওয়ার চাপ ছাড়াই আপনি নিজেই হতে পারেন। অন্তরঙ্গ বন্ধুত্ব বজায় রাখতে প্রচুর প্রচেষ্টা নিতে পারে, কারণ একে অপরের মনোযোগ এবং বন্ধুত্বের অংশ হিসাবে সময় প্রয়োজন।
- সেরা বন্ধুরা হ'ল সেই ঘনিষ্ঠ বন্ধুরা যারা বিশ্বস্ত, অনুগত এবং বিশ্বাসযোগ্য বলে প্রমাণিত হয়েছে; এগুলি প্রায়শই এমন সম্পর্ক যা সময়ের পরীক্ষায় দাঁড়িয়েছে। সেরা বন্ধুরা মনে হয় যে তারা একে অপরকে মধ্য দিয়ে চেনেন। প্রত্যেকেরই সেরা বন্ধু রয়েছে বা প্রয়োজন নেই এবং এটিও ঠিক।
বুঝতে হবে যে ভাল বন্ধুত্ব অপরিহার্য। বন্ধুরা মজাদার জন্য যার সাথে ঝুলে থাকে তার থেকে শুরু করে, আপনি যখন সমস্যায় পড়েন তখন আপনাকে বিশ্বাস করেন বা আপনার যখন প্রয়োজন হয় তখন পরামর্শ চাইতে পারেন। সত্যিকারের বন্ধুরা আপনার জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ কারণ তারা আপনাকে নিজের সম্পর্কে আরও শিখিয়ে দিতে, আপনাকে ভাল পছন্দ করতে সহায়তা করতে এবং আপনাকে অন্য লোকের সাথে সংযোগ রাখতে সহায়তা করতে পারে। - সত্যিকারের বন্ধুরা একে অপরকে সত্য বলে এবং একে অপরের জন্য মঙ্গল কামনা করে। আপনি জানেন যে কেউ যখন আপনাকে খুশী করার জন্য মিথ্যা বলছে তখন সত্যই আপনার বন্ধু না হয় বা যখন তারা আপনার প্রচেষ্টাকে হ্রাস করে বা আপনার সাফল্যে কোনও আগ্রহ না নিয়ে থাকে।
- বন্ধুত্ব বজায় রাখতে অনেক বেশি কাজ নিতে পারে। শুধু আপ টু ডেট থাকার জন্য প্রতি সপ্তাহে বন্ধুদের কল করতে বা দেখার চেষ্টা করুন এবং তাদের সম্পর্কে জানান যে আপনি তাদের সম্পর্কে কী ভাবছেন।
বুঝতে পারেন যে রোমান্টিক সম্পর্ক জটিল হতে পারে। বন্ধুত্বের মতো, রোমান্টিক সম্পর্কগুলি নৈমিত্তিক থেকে শুরু করে আরও ঘনিষ্ঠ হতে পারে, আপনি একে অপরকে কতটা ভাল জানেন এবং একে অপরের প্রতি কতটা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ তার উপর নির্ভর করে (অন্য কথায়, আপনি একে অপরের কাছ থেকে কী প্রত্যাশা রেখেছেন)। - কিছু লোক আকস্মিকভাবে ডেট করতে পছন্দ করে এবং প্রচুর বিভিন্ন লোকের সাথে প্রচুর সময় ব্যয় করে, এমনকি প্রচুর নৈমিত্তিক অংশীদারদের সাথেও যৌন ঘনিষ্ঠ হতে পারে। রোমান্টিক অংশীদার হিসাবে আপনার কী বৈশিষ্ট্যগুলি মূল্য দেয় তা সন্ধান করার পক্ষে এটির সুবিধা রয়েছে এবং এটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার চাপ ছাড়াই আপনার যোগাযোগ এবং অন্যান্য সম্পর্কের দক্ষতা বিকাশের সুযোগ দেয়।
- অন্যান্য লোকেরা কেবল একজন ব্যক্তির সাথে আবেগগতভাবে বন্ধন পছন্দ করে এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়। শেষ পর্যন্ত, বেশিরভাগ লোক এমন কাউকে খুঁজে প্রত্যাশা করে যার সাথে তারা শেষ পর্যন্ত স্থির সম্পর্ক বা বিয়েতে প্রবেশ করতে পারে।
কাজের সম্পর্ক সম্পর্কে জানুন। এই লোকেরা আমরা প্রতিদিন দেখি তবে অগত্যা আপনার সাথে ভাল সম্পর্ক নেই। এই সম্পর্কগুলি আপনার সাফল্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে। আপনি যদি নিজের সাথে কাজ করেন বা স্কুলে লোকদের সাথে কীভাবে ভাল সম্পর্ক তৈরি করতে জানেন তবে আপনি দেখান যে আপনি একটি দলের খেলোয়াড়। - আপনি বন্ধুত্ব করতে চাইছেন এমন কেউ না হলেও তারা সবার সাথে শ্রদ্ধা ও দয়া সহকারের আচরণ করার চেষ্টা করুন। আপনার সহকর্মীদের সবার জীবনের বিভিন্ন অভিজ্ঞতা রয়েছে যা কর্মক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে, তাই প্রত্যেকের শক্তিতে মনোযোগ দিন।
- কখনও কখনও কাজের সম্পর্কগুলি রোমান্টিক বা বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্কের সাথে ওভারল্যাপ হতে পারে, যা প্রায়শই বিভ্রান্তিকর হতে পারে (এবং রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে, কখনও কখনও এটি আপনার কর্মক্ষেত্রের নিয়মের বিপরীতে)। কর্মক্ষেত্রে পেশাদার থাকতে এবং প্রত্যেকের সাথে একইরকম আচরণ করার কথা মনে রাখবেন।
রোমান্টিক সম্পর্কের সাথে নিজেকে পরিচিত করুন। ডেটিং হোক বা বিবাহ, এই জাতীয় সম্পর্কগুলি জটিল এবং বুঝতে অসুবিধা হতে পারে। - প্রেমের সম্পর্ক মানুষকে অন্য কারও কাছে হৃদয় খুলতে এবং একে অপরের সাথে খুব অন্তরঙ্গ স্তরের সাথে সংযোগ করার সুযোগ দেয়। এই ব্যক্তিটি আপনার ভাল এবং খারাপ দিকগুলি দেখতে পাবে এবং এখনও আপনাকে ভালবাসবে। রোমান্টিক সম্পর্ককে স্বাস্থ্যকর এবং সুখী রাখার মূল যোগাযোগটি যোগাযোগ।
- রোমান্টিক সম্পর্কের ঘনিষ্ঠতার কারণে তারা ভুল বোঝাবুঝি, আঘাত অনুভূতি এবং হতাশার ফলে প্রচুর ব্যথা এবং শোক নিতে পারে। কাকে আপনি আপনার হৃদয় খুলেন তা সাবধানতার সাথে চয়ন করুন তবে আপনাকে অবশ্যই ভালবাসার নামে কিছুটা ঝুঁকি নিতে ইচ্ছুক হতে হবে। অন্যথায়, আপনি একটি ভাল সম্পর্ক মিস করতে পারে।
প্রতিটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে মানের খোঁজ করুন। গভীরতা এবং আন্তরিকতা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হওয়া উচিত। আপনার জীবনে আসছেন এবং যাচ্ছেন ঠিক তেমন লোকের দিকে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে কিছু ভাল, দৃ ,় এবং ফলপ্রসূ সম্পর্ক গড়ে তোলার চেষ্টা করুন।
