কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 3 এর 1 পদ্ধতি: এক্স পায়ে অস্ত্রোপচার ছাড়াই চিকিত্সা করুন
• 3 এর 2 পদ্ধতি: চিকিত্সা সহায়তা পান
• পদ্ধতি 3 এর 3: শিশুদের মধ্যে এক্স পা চিকিত্সা

এক্স-পা, বা জেনোভা ভালগা এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনি যখন হাঁটুর সাথে একসাথে দাঁড়িয়ে থাকেন তখন আপনার পায়ের মধ্যে একটি ফাঁক থাকে। আপনি যদি কিশোর বা এক্স-পয়েস প্রাপ্তবয়স্ক হন, অনুশীলন এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি আপনার হাঁটুকে সমর্থন এবং মজবুত করতে সহায়তা করতে পারে, যদিও তারা এই অবস্থার নিরাময় করবে না। গুরুতর ক্ষেত্রে বা আপনি যদি অন্তর্নিহিত অবস্থার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। তিনি একটি অস্ত্রোপচার সংশোধন সুপারিশ করতে সক্ষম হতে পারে। যদি আপনার সন্তানের হাঁটু থাকে যা বড় হওয়ার সাথে সাথে তাদের সংশোধন করে না, বা ব্যথা বা হাঁটাচলা করার মতো সমস্যা রয়েছে তবে আপনার শিশুকে পরীক্ষা এবং চিকিত্সার জন্য ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান।

পদক্ষেপ

3 এর 1 পদ্ধতি: এক্স পায়ে অস্ত্রোপচার ছাড়াই চিকিত্সা করুন

1. হালকা ব্যায়াম চেষ্টা করুন আপনার হাঁটু শক্তিশালী. যখন আপনার এক্স-পা থাকে, তখন ফিট থাকা এবং আপনার পায়ের পেশীগুলি প্রশিক্ষণ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ তবে একই সাথে তাদের উপর যতটা সম্ভব চাপ দিন। আপনার ডাক্তার বা শারীরিক থেরাপিস্ট হালকা অনুশীলনগুলির পরামর্শ দিতে পারেন যা আপনার সন্ধিগুলির উপর স্নিগ্ধ, যেমন সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটা বা হাঁটাচলা। এছাড়াও, আপনি তাদের সাথে ব্যায়ামগুলি সম্পর্কে কথা বলতে পারেন যা বিশেষত হাঁটুকে লক্ষ্য করে তবে আঘাত বা বাত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় না যেমন:
   • আপনার পায়ের আঙ্গুল দিয়ে চিঠি লিখুন
   • দাঁড়ানো অবস্থায় পিছনে লাথি মারা (কিক-ব্যাক)
   • ওয়াল স্কোয়াট
   • পা উত্তোলন
   • পদক্ষেপগুলি

   সতর্কতা: ব্যায়াম করার আগে কমপক্ষে 5-10 মিনিটের জন্য আপনার পেশীগুলি সর্বদা উষ্ণ করুন। এটি আপনার শরীরের অবস্থা এবং অনুশীলনের সময় আঘাতগুলি রোধ করতে সহায়তা করে। নিজেকে হালকা কার্ডিও দিয়ে উষ্ণ করার চেষ্টা করুন, যেমন স্থির বাইকে হাঁটা বা সাইকেল চালানো।

   
   
2. এক্স-পায়ে চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে অভিজ্ঞ একজন শারীরিক থেরাপিস্ট দেখুন। আপনার যদি কিশোর বা প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে এক্স-পা থাকে তবে আপনার হাঁটুর ব্যথা, বাত এবং স্পোর্টস ইনজুরির ঝুঁকি বেশি থাকে। আপনার চিকিত্সককে এমন কোনও শারীরিক থেরাপিস্টের সুপারিশ করতে বলুন যিনি আপনার হাঁটুকে শক্তিশালী করতে এবং জটিলতাগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে নিরাপদ এবং উপযুক্ত স্ট্রেচিং এবং প্রসারিত অনুশীলন সরবরাহ করতে পারেন।
   • দুর্ভাগ্যক্রমে, তাদের নিজস্ব প্রসারিত অনুশীলনগুলি X পা সংশোধন করতে পারে না। যাইহোক, তারা আঘাতগুলি প্রতিরোধ করতে এবং আপনার অবস্থা আরও খারাপ হতে আটকাতে সহায়তা করতে পারে।
   • আপনার যে ধরণের ব্যায়াম করা উচিত তা নির্ভর করে আপনার লক্ষণগুলির তীব্রতা, আপনার বয়স, শরীরের ধরণ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের মতো বিষয়ের উপর।
3. আপনার হাঁটু দিয়ে শক্ত করুন যোগ. আপনার হাঁটুতে শক্তি, নমনীয়তা এবং স্থিতিশীলতা তৈরির চেষ্টা করতে পারেন এমন বিভিন্ন ধরণের যোগব্যায়াম এবং অনুশীলন রয়েছে। যোগব্যায়াম শারীরিক থেরাপির সাথে হাঁটু সমস্যার চিকিত্সায় বিশেষত সহায়ক। হাঁটুর সমস্যার চিকিত্সা করার জন্য অভিজ্ঞ একজন যোগ্য যোগ চিকিত্সক খুঁজুন বা আপনার ডাক্তার বা শারীরিক থেরাপিস্টকে কাউকে সুপারিশ করতে বলুন। তারা আপনাকে ভঙ্গিমা এবং অনুশীলনগুলি কীভাবে সঠিকভাবে করতে হয় তা শিখিয়ে দিতে পারে যাতে আপনার হাঁটুর আরও ক্ষতি না হয়।
   • আপনার হাঁটুকে শক্তিশালী করার জন্য কিছু ভাল পোজ হলেন ওয়ারিয়র এবং ত্রিভুজ।
   • আয়েঙ্গার যোগ অস্টিওআর্থারাইটিস এবং হাঁটুর ব্যথার মতো হাঁটুর অভিযোগের চিকিত্সার ক্ষেত্রে বিশেষ সহায়ক হতে পারে। আপনার নিকটবর্তী একটি আইয়ঙ্গার যোগ প্রশিক্ষকের জন্য অনলাইনে অনুসন্ধান করুন।
4. হাঁটু বান্ধব পাইলেটস ওয়ার্কআউট করুন। আপনি আপনার হাঁটুকে শক্তিশালী করতে, টেনশন থেকে মুক্তি দিতে এবং আপনার হাঁটুর জয়েন্টগুলির গতিশীলতা উন্নত করতে পাইলেটগুলি ব্যবহার করতে পারেন। পাইলেটস প্রশিক্ষককে সন্ধান করুন যিনি আপনাকে কিছু ভাল হাঁটুর অনুশীলনের মাধ্যমে গাইড করতে পারেন বা আপনার ডাক্তার বা শারীরিক থেরাপিস্টকে কাউকে সুপারিশ করতে বলুন।
   • আপনি হাঁটু সমস্যার চিকিত্সার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা পাইলেটস রুটিনগুলি অনলাইনেও খুঁজে পেতে পারেন: https://www.nhs.uk/conditions/nhs-fitness-studio/knee-problems-pilates-exercise-video/।
5. যৌথ স্থায়িত্ব এবং প্রান্তিককরণ উন্নত করতে Feldenkrais পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখুন। Feldenkrais পদ্ধতিতে আপনি যেভাবে দাঁড়াচ্ছেন, চলাচল করতে এবং আপনার দেহটি ব্যবহার করছেন সেটিকে সংশোধন করার জন্য একটি প্রত্যয়িত প্রশিক্ষকের সাথে কাজ করা জড়িত। ফিল্ডেনক্রাইজ কৌশলগুলি আপনার চক্র এবং আপনার হাঁটুর প্রান্তিককরণ এবং স্থায়িত্ব উন্নত করতে সহায়ক হতে পারে। আপনার অঞ্চলে কোনও ফিল্ডেনক্রাইস থেরাপিস্টের জন্য অনলাইনে অনুসন্ধান করুন, বা আপনার ডাক্তার বা শারীরিক থেরাপিস্টের পরামর্শের জন্য বলুন।
   • ফিল্ডেনক্রাইস চিকিত্সক দ্বারা চিকিত্সা করার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে তারা প্রত্যয়িত।
   • আপনি নীচের লিঙ্কে আন্তর্জাতিক ফিল্ডেনক্রাইস গিল্ডস এবং অ্যাসোসিয়েশনগুলির একটি তালিকা পেতে পারেন: https://feldenkrais-method.org/en/iff/member-organizations/।
6. আপনার হাঁটু সমর্থন করার জন্য ভাল ফিটিংয়ের চলমান জুতো পরুন। ভাল চলমান জুতো আপনার হাঁটু এবং গোড়ালি উপশম করতে অনেক কিছু করতে পারে এবং আপনি অ্যাথলেট না হলেও আপনি সেগুলি থেকে উপকৃত হতে পারেন। এমন কোনও দোকানে যান যা অ্যাথলেটিক জুতা বিক্রি করে এবং বিক্রেতার কাছে ব্যাখ্যা করুন যে আপনি এমন জুতো খুঁজছেন যা আপনার হাঁটুর সমস্যাগুলিতে সহায়তা করতে পারে। আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনের জন্য উপযুক্ত এমন জুড়ি বাছতে আপনাকে বিক্রেতাই আপনাকে সহায়তা করতে পারেন।
   • আপনাকে অতিরিক্ত ওজনকে সংশোধন করার জন্য নকশাকৃত জুতা চালানোর পরামর্শ দেওয়া হবে (যেখানে আপনি যখন চলবেন বা হাঁটবেন তখন কোনও পাদদেশ অভ্যন্তরে রোল হয়ে যায়)।
7. অতিরিক্ত সমর্থন এবং হাঁটা সংশোধনের জন্য লেগ ব্রেস বা ইনসোলগুলি সম্পর্কে পরামর্শ about আপনার ডাক্তার বা শারীরিক থেরাপিস্ট বিশেষ জুতা বা ধনুর্বন্ধনী সুপারিশ করতে পারেন যা আপনার পা এবং হাঁটুর প্রান্তিককরণ সংশোধন করতে সহায়তা করতে পারে। এই ডিভাইসগুলি আপনার হাঁটুগুলি কিছুটা চাপ নিতে পারে যাতে আপনার হাঁটুর ক্ষতি না হয়। আপনার চিকিত্সক বা ফিজিওথেরাপিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন কোন এডগুলি আপনার পক্ষে সেরা।
   • এক্স পা সহ অনেকেরই একটি পা থাকে যা অন্যটির চেয়ে দীর্ঘ হয়। অর্থোপেডিক জুতো হাঁটু এবং পা স্ট্রেইন না করে হাঁটা এবং চালানো সহজ করে তোলে, পার্থক্যটি সংশোধন করতে সহায়তা করে।
   • তদুপরি, এই জাতীয় জুতা হাঁটতে হাঁটতে আপনার পা ভেতরের দিকে ঘোরানো থেকে আটকাতে সহায়তা করে। এক্স-পায়ে থাকা লোকদের মধ্যে এটি একটি সাধারণ গাইট সমস্যা।
   • আপনার হাঁটু জয়েন্টের বাইরের অংশ সমর্থন করে এমন একটি লেগ ব্রেস থেকে আপনি উপকার পেতে পারেন।
8. আপনার হাড় এবং জয়েন্টগুলি সমর্থন করার জন্য খাবেন। নিরাপদে এবং সঠিক উপায়ে ব্যায়াম করা ছাড়াও, আপনি আপনার হাঁটুকে পুষ্টি দিয়ে সুরক্ষা এবং সমর্থন করতে পারেন যা আপনার হাড় এবং পার্শ্ববর্তী টিস্যুগুলিকে শক্তিশালী করে। আপনার হাঁটুর স্বাস্থ্যের জন্য কোন খাবারটি সবচেয়ে ভাল তা সম্পর্কে আপনার চিকিত্সক বা ডায়েটিশিয়ানদের সাথে কথা বলুন। তারা প্রস্তাব করতে পারে যে কয়েকটি বিকল্প হ'ল:
   • বিভিন্ন রঙিন ফল এবং শাকসবজি, বিশেষত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ পছন্দ যেমন বেরি এবং গা dark় পাতাযুক্ত সবুজ।
   • ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার যেমন মাছ, বীজ এবং বাদাম এবং উদ্ভিজ্জ তেল।
   • ফিন, প্রোটিন যেমন মাছ, হাঁস-মুরগির ফিললেট এবং মটরশুটি।
   • অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি হার্বস, যেমন হলুদ এবং আদা।
   • ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার, যেমন দুগ্ধজাতীয় পণ্য, ডিম, শক্তিশালী সিরিয়াল এবং হাড়যুক্ত ক্যানড মাছ।
9. চেষ্টা করুন ওজন কমাতে যদি আপনার এক্স পা স্থূলতার সাথে সম্পর্কিত হয়। অতিরিক্ত শরীরের ওজন বহন আপনার হাঁটুর উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে, আপনার অবস্থা আরও খারাপ করে। আপনি যদি নিজের ওজন এবং এটি কীভাবে আপনার পায়ে প্রভাব ফেলতে পারে সে সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, কোনও শারীরিক থেরাপিস্ট বা লাইসেন্সধারী ডায়েটিশিয়ান। তারা আপনার জন্য নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস কৌশলগুলি সুপারিশ করতে পারে।
   • আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনার ওজন সুরক্ষিতভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য ডায়েট এবং অনুশীলনের সংমিশ্রণের পরামর্শ দেবেন।

3 এর 2 পদ্ধতি: চিকিত্সা সহায়তা পান

1. যদি আপনার এক্স পাগুলি নতুন বা গুরুতর হয় তবে পরীক্ষার জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখুন। আপনি যদি কিশোর বা প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে সম্প্রতি হাঁটুর হাঁটুর বিকাশ করেছেন তবে কী চলছে তা খুঁজে বের করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা জরুরী। আপনার ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষা করতে পারেন এবং নির্ধারণ করতে পারেন যে কোনও অন্তর্নিহিত চিকিত্সা কারণ যেমন আপনার হাঁটুতে বাত, ভিটামিনের ঘাটতি বা হাঁটুতে আঘাত রয়েছে কিনা। আপনার এক্স-পাগুলি খারাপ হয়ে গেলে, ব্যথা সৃষ্টি করতে বা হাঁটতে অসুবিধা তৈরি করা বা অস্বাভাবিকতা চরম হয়ে উঠলে আপনার ডাক্তারকেও দেখতে পাওয়া উচিত (উদাঃ যদি আপনার হাঁটুতে যদি আপনার গোড়ালির মধ্যে 7-8 সেন্টিমিটারের বেশি জায়গা থাকে তবে একসাথে)।
   • আপনার এক্স-পায়ে সম্পর্কিত কোনও অন্তর্নিহিত অবস্থা বা জটিলতাগুলি সনাক্ত করার চেষ্টা করার জন্য আপনার ডাক্তার রক্ত ​​পরীক্ষা বা এক্স-রে অর্ডার করতে পারেন।
   • আপনার এক্স-পাগুলির কারণ এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে আপনাকে অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞ (একজন ডাক্তার, যিনি হাড় এবং জয়েন্টগুলির সমস্যায় বিশেষজ্ঞ হন) হিসাবে উল্লেখ করা যেতে পারে।
2. যদি আপনার ডাক্তার তাদের পরামর্শ দেয় ationsষধ বা পরিপূরক নিন Take যদি আপনার এক্স-পাগুলি কোনও ভিটামিন ডি এর ঘাটতি বা রিকেটসের মতো অন্তর্নিহিত চিকিত্সা সমস্যার ফলস্বরূপ হয় তবে আপনার চিকিত্সা আপনার অবস্থার চিকিত্সার জন্য পরিপূরক বা takingষধ খাওয়ার পরামর্শ দিতে পারে। আপনি যদি ইতিমধ্যে কোনও ওষুধ বা পরিপূরক গ্রহণ করছেন বা আপনার যদি অন্য কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে জানান, তাই নিরাপদে কী লিখতে হবে তা ডাক্তার জানেন।
   • যদি আপনার এক্স-পাগুলি রিকেটগুলির কারণে হয় তবে ডাক্তার আপনার জন্য ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম পরিপূরকগুলি লিখে দিতে পারে।
   • যদি আপনার এক্স-পাগুলি অস্টিওআর্থারাইটিসের সাথে সম্পর্কিত হয় তবে আপনার ডাক্তার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি -ষধ বা যৌথ-সমর্থনকারী পুষ্টিকর পরিপূরক যেমন গ্লুকোসামাইন এবং কনড্রয়েটিনের পরামর্শ দিতে পারেন।
3. গুরুতর এক্স পা সংশোধন করতে সার্জারি বিবেচনা করুন। আপনার যদি গুরুতর এক্স-পা থাকে যা আঘাত করে বা হাঁটাচলা করতে অসুবিধা হয় তবে সংশোধনমূলক অস্ত্রোপচার আপনার পক্ষে একটি ভাল বিকল্প হতে পারে। বয়স্ক কৈশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের এক্স পা সংশোধন করার জন্য অস্টিওটমি সবচেয়ে সাধারণ ধরণের অস্ত্রোপচার। এই পদ্ধতিতে, হাঁটুর চারপাশের একটি হাড়ের অংশ কেটে যায় এবং হাড়কে স্থায়ীভাবে সংযুক্তির সারিবদ্ধতা সংশোধন করতে সামঞ্জস্য করা হয়। যদি আপনার অস্টিওটমির পরামর্শ দেয় তবে আপনার চিকিত্সককে আপনাকে অর্থোপেডিক সার্জনের কাছে পাঠাতে বলুন।
   • যদি আপনার এক্স পাগুলি গুরুতর বাতজনিত কারণে বা সম্পর্কিত হয় তবে আপনার ডাক্তার হাঁটু প্রতিস্থাপনের শল্যচিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন।
   • এক্স পাগুলির জন্য সংশোধনমূলক অপারেটিভ চিকিত্সা সাধারণত খুব সফল হয়।

   টিপ: অস্টিওটমি এবং হাঁটু প্রোথেসিসের মতো সংশোধনযোগ্য হাঁটুর শল্যচিকিত্সায় সাধারণত হাঁটুতে বিদেশী উপকরণ (যেমন প্লেট, স্ক্রু এবং কৃত্রিম জয়েন্টগুলি) প্রতিস্থাপন করা জড়িত। আপনার ধাতব বা অন্যান্য উপাদানের সাথে অ্যালার্জি রয়েছে কিনা তা আপনার ডাক্তারকে জানান যাতে সে সঠিকভাবে নির্বাচন করতে পারে।

   
   

পদ্ধতি 3 এর 3: শিশুদের মধ্যে এক্স পা চিকিত্সা

1. সাত বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের সাথে অপেক্ষা করুন এবং দেখুন আচরণ করুন। অল্প বয়স্ক শিশুদের পায়ে মাংসপেশি বিকাশের সাথে সাথে এক্স পা বিকাশ করা খুব সাধারণ বিষয়। এই অবস্থাটি সাধারণত দুই থেকে পাঁচ বছর বয়সের শিশুদের মধ্যে প্রথমে উপস্থিত হয় এবং সাধারণত শিশুটি সাত বছর বয়সে পরিষ্কার হয়ে যায়। আপনার বাচ্চার ডাক্তারের মাধ্যমে পরীক্ষা করা ভাল ধারণা, এই বয়সে যদি তাদের X পা বিকাশ করা যায় তবে সম্ভবত কোনও চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না।
   • যদি আপনার শিশু দুটি হওয়ার আগেই এক্স-পা বিকাশ করে তবে শিশু বিশেষজ্ঞ বা ফ্যামিলি চিকিৎসকের সাথে কথা বলুন।

   জানা ভাল: যদিও সমস্ত ছোট বাচ্চাদের এক্স-পাগুলি বিকাশ হয় না, যখন এটি 2 থেকে 5 বছর বয়সের মধ্যে ঘটে তখন তাদের বাচ্চার বৃদ্ধি এবং বিকাশের স্বাভাবিক অংশ হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

   
   
2. চিকিত্সককে আপনার বাচ্চাকে পরীক্ষা করতে জিজ্ঞাসা করুন, যদি শিশুটি সাত বছর বয়সে অবস্থার উন্নতি না করে থাকে। আপনার সন্তানের হাঁটু যদি 7 বছর বয়স না করে নিজে থেকে পুনরুদ্ধার না করে থাকে তবে অন্তর্নিহিত সমস্যা আছে কিনা তা জানতে আপনার পরিবার চিকিত্সক বা শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। সম্ভবত একটি শারীরিক পরীক্ষা হবে এবং সম্ভবত এক্স-রে বা রক্ত ​​পরীক্ষার মতো অন্যান্য ডায়াগনস্টিক পরীক্ষার জন্য একটি সুপারিশ থাকবে।
   • আপনার বাচ্চার age বছর বয়সের পরে যদি আপনার এক্স-পাগুলি বিকশিত হয় বা এক্স-পাগুলির ব্যথা, হাঁটাচলা করতে অসুবিধা বা আত্ম-সম্মান হ্রাস করার মতো সমস্যা দেখা দেয় তবে আপনারও ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে হবে।
3. সমস্যার অন্তর্ভুক্ত হতে পারে যে কোনও অন্তর্নিহিত শর্ত চিকিত্সা করুন। বাচ্চাদের এক্স-পায়ের সাধারণ কারণগুলির মধ্যে ভিটামিনের ঘাটতি (যেমন রিকেটস) এবং হাঁটুর জখম রয়েছে। যদি আপনার সন্তানের চিকিত্সক আপনার সন্তানের অবিরাম টি-এক্সের জন্য অন্তর্নিহিত কারণটি চিহ্নিত করতে এবং চিকিত্সা করতে সক্ষম হন তবে তারা সমস্যার চিকিত্সা করতে এবং সমস্যাটি সমাধান করতেও সক্ষম হতে পারে।
   • এক্স পাগুলির কারণ কী তা নির্ভর করে আপনার ডাক্তার আপনার সন্তানের জন্য ওষুধ বা পরিপূরক সরবরাহের পরামর্শ দিতে পারেন।
4. আপনার শিশুকে শক্তি এবং হাঁটার সমস্যাগুলির সাথে সহায়তা করার জন্য একটি শারীরিক থেরাপিস্ট চয়ন করুন। যদি আপনার সন্তানের এক্স পাগুলি ব্যথা সৃষ্টি করছে বা তাদের চলার পথে প্রভাব ফেলছে তবে শারীরিক থেরাপি সহায়ক হতে পারে। আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে এমন কোনও শারীরিক থেরাপিস্টের পরামর্শ দিতে বলুন যিনি এক্স-পায়ে বাচ্চাদের সাথে কাজ করার ক্ষেত্রে অভিজ্ঞ।
   • শারীরিক থেরাপি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনার সন্তানের হাঁটুতে অস্ত্রোপচারের সংশোধন প্রয়োজন হয়। থেরাপিস্ট অস্ত্রোপচারের পরে শক্তি এবং গতির পরিসীমা পুনরুদ্ধার করতে অনুশীলনের পরামর্শ দিতে পারে।
5. আপনার ডাক্তার যদি তাদের পরামর্শ দেয় তবে আপনার সন্তানের জন্য বিশেষ ধনুর্বন্ধনী বা জুতা কিনুন। যদি আপনার সন্তানের এক্স পাগুলি সাত বছর পূর্ণ হওয়ার পরে স্ব-সংশোধন না করে, অর্থোথিক্স খুব সহায়ক হতে পারে। আপনার সন্তানের চলাচল সংশোধন করার জন্য আপনার শিশুর শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বা শারীরিক থেরাপিস্ট একটি বিশেষ জুতো বা জুতো প্রবেশের পরামর্শ দিতে পারে। তারা একটি রাতের ধনুর্বন্ধনীও লিখে দিতে পারে - হাঁটুকে সোজা করতে ও পুনরায় সাজানোর জন্য আপনার শিশুরা রাতে যে পায়ের ধনুক পরে থাকে।
   • আপনার সন্তানের জুতো বা ধনুর্বন্ধনী কীভাবে সঠিকভাবে লাগাতে হয় তা দেখাতে আপনার সন্তানের ডাক্তার, শারীরিক থেরাপিস্ট বা অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন।
6. অন্যান্য পদ্ধতি যদি কাজ না করে তবে গাইডেড গ্রোথ সার্জারির দিকে তাকান। শিশুদের ক্ষেত্রে এক্স পাগুলির চিকিত্সার জন্য সাধারণত সার্জারি করা প্রয়োজন হয় না, আপনার সন্তানের এক্স পা তীব্র হলে বা অন্যান্য চিকিত্সার প্রতিক্রিয়া না জানালে আপনার ডাক্তার এটি সুপারিশ করতে পারেন। শিশুদের জন্য সর্বাধিক সাধারণ শল্য চিকিত্সা বলা হয় "গাইডেড গ্রোথ সার্জারি"। আপনার শিশুর জন্য এই পদ্ধতিটি সঠিক কিনা তা আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন।
   • গাইডেড গ্রোথ সার্জারি সাধারণত বয়ঃসন্ধিকালীন সময়ে হয় (বেশিরভাগ বাচ্চার ক্ষেত্রে 11 থেকে 13 বছর বয়সের মধ্যে)।
   • এই পদ্ধতিতে, হাঁটুর প্রান্তিকতা বাড়ার সাথে সাথে সংশোধন করার জন্য একটি ধাতব ডিভাইস হাঁটু জয়েন্টের অভ্যন্তরে রোপণ করা হয়।
   • হাঁটুর অস্ত্রোপচারের পরে, আপনার সন্তানের বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে ক্রাচ বা ওয়াকার ব্যবহারের প্রয়োজন হতে পারে। সাধারণত সমস্ত নিয়মিত কার্যক্রম ছয় মাস পরে আবার শুরু করা যেতে পারে।