কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• 5 এর 1 ম অংশ: ব্যথা এবং অস্বস্তি দূর করুন
• 5 এর 2 অংশ: আপনার ত্বককে সূর্যের আলো এবং আরও ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করুন
• 5 এর 3 অংশ: চিকিত্সার যত্ন নিন
• 5 এর 4 র্থ অংশ: ফোসকা চিকিত্সা
• 5 এর 5 তম অংশ: ঘরোয়া প্রতিকার বিবেচনা করে
• পরামর্শ
• সতর্কতা

সূর্য, ট্যানিং বিছানা এবং ইউভি আলোর অন্যান্য উত্সগুলি রোদে পোড়া বা লাল, বেদনাদায়ক ত্বকের কারণ হতে পারে। নিরাময়ের চেয়ে প্রতিরোধই ভাল, বিশেষত যদি আপনার ত্বক স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয় তবে এমন কিছু প্রতিকার রয়েছে যা ত্বকের পুনর্জন্মকে উত্সাহিত করতে, সংক্রমণ রোধ করতে এবং ব্যথা হ্রাস করতে পারে।

পদক্ষেপ

5 এর 1 ম অংশ: ব্যথা এবং অস্বস্তি দূর করুন

1. একটি শীতল স্নান বা একটি খুব মৃদু ঝরনা নিন। নিশ্চিত করুন যে জলটি কেবল হালকা নয় (শীতল, তবে এত শীতল নয় যে আপনার দাঁতগুলি বকবক করবে) এবং 10 থেকে 20 মিনিটের জন্য আরাম করুন। গোসল করার সময়, একটি হালকা জলের ব্যবহার করুন। একটি শক্ত জেট আপনার ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে। আপনার ত্বক ঘষতে না এড়াতে আপনার ত্বকের বায়ু শুকনো বা হালকাভাবে নরম তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে দিন।
   • স্নান বা ঝরনার সময় সাবান, গোসলের তেল বা অন্যান্য পদার্থ ব্যবহার করবেন না। এই পণ্যগুলি আপনার ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে এবং রোদে পোড়া প্রভাবগুলি আরও খারাপ করতে পারে।
   • যদি আপনার ত্বকে ফোস্কা তৈরি হয় তবে ঝরনার পরিবর্তে গোসল করা ভাল। ঝরনা স্প্রে এর চাপ আপনার ফোস্কা নষ্ট করতে পারে।
2. আপনার ত্বকে একটি ঠান্ডা, ভেজা সংকোচনের প্রয়োগ করুন। ঠান্ডা জলের সাথে একটি ওয়াশকোথ বা কাপড়ের অন্য টুকরাটি ভেজা করুন এবং এটি 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য আক্রান্ত স্থানে রাখুন। এটি যতবার প্রয়োজন ততক্ষণ পুনরায় ভিজা করুন।
3. একটি ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা রিলিভারটি নিন। ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা রিলিভারস, যেমন আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসপিরিন, ব্যথা প্রশমিত করতে পারে এবং প্রদাহ হ্রাস করতে পারে।
   • বাচ্চাদের অ্যাসপিরিন দিবেন না। পরিবর্তে, প্যারাসিটামল একটি কম ডোজ দিন এবং সঠিক পরিমাণ নির্ধারণ করতে প্যাকেজিং পড়ুন। 12 বছরের বেশি বয়সী শিশুরা আইবুপ্রোফেনও নিতে পারে। এটি একটি ভাল বিকল্প কারণ এটি একটি প্রদাহ বিরোধী প্রভাব রয়েছে। আপনার শিশু যদি 12 বছরের কম বয়সী হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
4. সাময়িক ব্যথা রিলিভার চেষ্টা করুন। আপনার ডাক্তার লাল, চুলকানির ত্বক প্রশমিত করার জন্য একটি স্প্রে লিখে দিতে পারেন। বেনজোকেন বা লিডোকেনযুক্ত স্প্রেগুলির একটি অবেদনিক প্রভাব থাকে যা ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। যেহেতু এই এজেন্টগুলি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া ঘটাতে পারে, তাই প্রথমে এগুলি পোড়ানো হয়নি এমন জায়গায় তাদের পরীক্ষা করা ভাল। আপনার ত্বক চুলকানি শুরু হয় বা লাল হয়ে যায় কিনা তা দেখার জন্য একদিন অপেক্ষা করুন।
   • আপনার ডাক্তারের পরামর্শ না নিয়ে ২ বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের জন্য এই স্প্রেগুলি ব্যবহার করবেন না। মিথাইল স্যালিসিলেট বা ট্রোলামাইন স্যালিসিলেটযুক্ত স্প্রেগুলি 12 বছর বা তার কম বয়সীদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। ক্যাপসাইসিন 18 বছরের কম বয়সীদের বা মরিচের সাথে অ্যালার্জিযুক্ত সবার পক্ষে বিপজ্জনক হতে পারে।
5. পোড়া জায়গাগুলির উপরে looseিলে .ালা সুতির পোশাক পরুন। যদি আপনি পোড়া ত্বকে ভোগেন তবে একটি প্রশস্ত টি-শার্ট এবং আলগা সুতির পায়জামা প্যান্টগুলি আদর্শ। আপনি যদি ব্যাগি পোশাক পরতে না পারেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে পোশাকগুলি অন্তত সুতির তৈরি (যা ত্বককে "শ্বাস ফেলার" অনুমতি দেয়) এবং যথাসম্ভব প্রশস্ত।
   • উলের এবং সিন্থেটিক কাপড় ত্বককে জ্বালা করতে পারে কারণ এটি চুলকায় বা তাপ ধরে রাখে।
6. কর্টিসোন মলম ব্যবহার বিবেচনা করুন। কর্টিসোন মলমে স্টেরয়েড রয়েছে যা প্রদাহ হ্রাস করতে পারে, যদিও এর প্রমাণ রয়েছে যে এটি রোদে পোড়া গায়ে খুব কম প্রভাব ফেলে। যদি আপনি মনে করেন এটি চেষ্টা করা উপযুক্ত, আপনি আপনার ডাক্তারকে আপনার জন্য এই মলমটি লিখতে বলতে পারেন।
   • ছোট বাচ্চাদের বা মুখে করটিসোন মলম ব্যবহার করবেন না। এই মলম ব্যবহার সম্পর্কে আপনার যদি সন্দেহ বা উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ফার্মাসিস্টকে পরামর্শের জন্য পরামর্শ করুন।
   • কর্টিসোন মলম কেবলমাত্র নেদারল্যান্ডসে প্রেসক্রিপশনে পাওয়া যায়।

5 এর 2 অংশ: আপনার ত্বককে সূর্যের আলো এবং আরও ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করুন

1. যতটা সম্ভব সূর্যের সংস্পর্শ এড়ানো উচিত। বরং ছায়ায় থাকুন, বা পোড়া ত্বকে পোশাক দিয়ে coverেকে রাখুন আপনার যদি রোদে পড়ার দরকার হয়।
2. সানস্ক্রিন লাগিয়ে দিন। আপনি বাইরে গেলে কমপক্ষে 30 এর একটি ফ্যাক্টর সহ একটি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। প্রতি কয়েক ঘন্টা পরে আবার আবেদন করুন। এছাড়াও আপনি যদি পানিতে থাকেন তবে খুব ঘামবেন বা প্যাকেজিংয়ে বলা হয়েছে সেদিকে এটি করুন।
3. অনেক পানি পান করা. সানবার্ন আপনার শরীর শুকিয়ে যেতে পারে, তাই আপনার পুনরুদ্ধারকালে প্রচুর পরিমাণে জল পান করে এটির বিরুদ্ধে লড়াই করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার পুনরুদ্ধারকালে প্রতিদিন 8 থেকে 10 গ্লাস জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, প্রতি গ্লাসে 240 মিলি জল রয়েছে।
4. আপনার ত্বকে নিরাময়হীন ময়েশ্চারাইজিং লোশন প্রয়োগ করুন যখন এটি নিরাময় শুরু করে। যদি আপনার আর খোলা ফোস্কা না থাকে এবং বার্নের লালভাব কিছুটা কমেছে তবে আপনি নিরাপদে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন। পরের কয়েক দিন বা সপ্তাহের জন্য খোসা এবং জ্বালা হ্রাস করতে আপনার পোড়া ত্বকে উদারভাবে একটি তৈলাক্ত, সিসেন্টেন্ট ময়েশ্চারাইজিং লোশনটি ঘষুন।

5 এর 3 অংশ: চিকিত্সার যত্ন নিন

1. গুরুতর লক্ষণগুলির জন্য 112 কল করুন। আপনার বা বন্ধুর নীচের কোনও লক্ষণ দেখা দিলে জরুরি নাম্বারে কল করুন:
   • দাঁড়ানোও খুব দুর্বল
   • বিভ্রান্তি বা স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে অক্ষমতা
   • অচেতনতা
2. আপনি যদি হিট স্ট্রোক বা ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ দেখতে পান তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। আপনার ত্বক জ্বলে যাওয়ার পরে যদি আপনার নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি থাকে তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। লক্ষণগুলি খুব গুরুতর হলে আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের অপেক্ষার পরিবর্তে জরুরি নম্বরে কল করুন।
   • দুর্বল লাগছে
   • অজ্ঞান বা মাথা ঘোরা
   • মাথাব্যথা বা অন্যান্য ব্যথা যা নীচে তালিকাভুক্ত ব্যথা ত্রাণ পদ্ধতির সাথে চলে না
   • দ্রুত হার্টবিট বা দ্রুত শ্বাস ফেলা
   • চরম তৃষ্ণা, প্রস্রাব করতে অক্ষম বা গভীর-সেট চোখ
   • ফ্যাকাশে, ক্ল্যামি বা ঠান্ডা ত্বক
   • বমি বমি ভাব, জ্বর, সর্দি বা ফুসকুড়ি
   • চোখে ব্যথা এবং আলোর সংবেদনশীলতা
   • গুরুতর, বেদনাদায়ক ফোসকা, বিশেষত যদি তারা 1 - 1.5 সেমি থেকে বড় হয়
   • বমি বা ডায়রিয়া
3. সংক্রমণের লক্ষণগুলি দেখুন। আপনি যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি, বিশেষত ফোসকা ঘেঁষে অনুভব করেন তবে ত্বক সংক্রামিত হতে পারে। চিকিত্সা সহায়তা তখন খুব গুরুত্বপূর্ণ।
   • ফোসকা চারদিকে ব্যথা, ফোলাভাব, লালভাব বা উষ্ণতা বৃদ্ধি
   • ফোসকা থেকে লাল রেখা ছড়িয়ে পড়ছে
   • ফোস্কা থেকে প্রবাহিত তরল বা পুঁজ
   • আপনার ঘাড়ে, বগলে বা কুঁচকে ফুলে যাওয়া লিম্ফ নোড
   • জ্বর
4. তৃতীয় ডিগ্রি বার্নের জন্য 112 কল করুন। সূর্য থেকে তৃতীয়-ডিগ্রি পোড়ানো সম্ভব, তবে বিরল। যদি ত্বকটি চার্চযুক্ত, মোমড়ানো এবং সাদা, বাকিগুলির চেয়ে গা brown় বাদামী, বা চামড়াযুক্ত এবং ঘন হয়ে থাকে তবে এখনই 911 কল করুন you undressing ছাড়া টি।

5 এর 4 র্থ অংশ: ফোসকা চিকিত্সা

1. চিকিত্সা যত্ন নিন। যদি আপনার রোদে পোড়া ফোস্কা থাকে তবে এখনই আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। এটি একটি মারাত্মক রোদে পোড়া ইঙ্গিত যা ব্যক্তিগত চিকিত্সার পরামর্শ দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত, কারণ ফোসকাগুলি আপনার সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অপেক্ষা করার সময় বা আপনার ডাক্তার যদি কোনও নির্দিষ্ট চিকিত্সার পরামর্শ না দিয়ে থাকেন তবে নীচের সতর্কতা এবং সাধারণ পরামর্শ অনুসরণ করুন।
2. ফোস্কা অক্ষত রেখে দিন। পোড়া তীব্র হলে আপনার ত্বক ফোস্কা হতে পারে। এগুলিকে ছিদ্র করার চেষ্টা করবেন না এবং তাদের ঘষতে বা ঘষে ফেলা এড়াবেন না। যদি ফোস্কা খোলে, এটি সংক্রামিত হতে পারে এবং ক্ষত দেখা দিতে পারে।
   • ফোসকা পুরো হয়ে যাওয়ার পরে আপনি যদি সত্যিই কাজ করতে না পারেন, আপনার ডাক্তারকে দেখুন এবং জিজ্ঞাসা করুন তিনি / সে নিরাপদে, জীবাণুমুক্তভাবে পাঞ্চ করতে পারে কিনা।
3. একটি পরিষ্কার ব্যান্ডেজ দিয়ে ফোসকা রক্ষা করুন। সংক্রমণ রোধ করতে ব্যান্ডেজগুলি প্রয়োগ বা পরিবর্তন করার আগে আপনার হাত সাবান এবং জল দিয়ে ধুয়ে নিন। ছোট ফোসকাগুলি একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে আচ্ছাদিত করা যেতে পারে এবং আপনি কোনও ব্যান্ডেজ বা জীবাণুমুক্ত গেজ দিয়ে আচ্ছাদন করতে পারেন যা আপনি আঠালো টেপ দিয়ে আলতো করে টেপ করেন। ফোসকা অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন ড্রেসিং পরিবর্তন করুন।
4. সংক্রমণের লক্ষণ দেখলে অ্যান্টিবায়োটিক মলম পান। যদি আপনার কোনও সংক্রমণের সন্দেহ হয় তবে আপনার ফোসকাগুলির জন্য অ্যান্টিবায়োটিক মলম (যেমন পলিমিক্সিন বি বা ব্যাকিট্রেসিন) এর জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন। সংক্রমণের লক্ষণগুলি হ'ল ফলের ঘ্রাণ, হলুদ পুঁজ বা অতিরিক্ত লালচে ভাব এবং জ্বালা। আদর্শভাবে, আপনি আপনার লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে রোগ নির্ণয় এবং পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে যান।
   • মনে রাখবেন যে কিছু লোক এই ধরণের মলম থেকে অ্যালার্জিযুক্ত, তাই আপনার ত্বক কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা দেখতে প্রথমে একটি ছোট্ট অঞ্চলটি পোড়া হয় না যা পরীক্ষা করুন test
5. একটি ফেটে ফোস্কা চিকিত্সা করুন। ভাঙা ফোসকা থেকে ত্বকের আলগা টুকরো খোসা ছাড়বেন না। তারা শীঘ্রই তাদের নিজের উপর পড়ে যাবে। আপনার ত্বকে আরও বেশি বিরক্ত করার ঝুঁকি নেবেন না।

5 এর 5 তম অংশ: ঘরোয়া প্রতিকার বিবেচনা করে

1. আপনার নিজস্ব ঝুঁকিতে এই সংস্থানগুলি ব্যবহার করুন। নীচে বর্ণিত এজেন্টগুলি পুরোপুরি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি এবং নিয়মিত চিকিত্সা করার পরিবর্তে ব্যবহার করা উচিত নয়। এখানেও সংস্থান রয়েছে না যা নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয় এবং সংক্রমণের কারণ হতে পারে। ডিমের সাদা অংশ, চিনাবাদাম মাখন, পেট্রোলিয়াম জেলি এবং ভিনেগার ব্যবহার করবেন না।
2. তাত্ক্ষণিকভাবে একটি উদ্ভিদ থেকে অঞ্চলটিতে 100% অ্যালোভেরা বা খাঁটি অ্যালোভেরা যুক্ত এজেন্ট প্রয়োগ করুন। আপনি যদি এখনই এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করেন এবং প্রায়শই, আপনি এমনকি এক বা দু'দিনের মধ্যে সবচেয়ে খারাপ রোদে পোড়া থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
3. চা চেষ্টা করুন। একগাদা গরম জলে 3 বা 4 টি চা ব্যাগ রাখুন। চা প্রায় কালো হয়ে গেলে, চা ব্যাগগুলি সরান এবং তরলটি ঘরের তাপমাত্রায় ঠান্ডা হতে দিন। চা-ভেজানো কাপড় দিয়ে ধীরে ধীরে পোড়া জায়গাগুলি আটকান। আপনি যেমন চান তেমন রাখুন, তবে ধুয়ে ফেলবেন না। যত বেশি তত ভালো. যদি কাপড়ে ব্যথা হয় তবে পোড়া জায়গাগুলি চা ব্যাগগুলি দিয়ে নিজে ছুঁড়ে ফেলুন।
   • ঘুমোতে যাওয়ার আগে এটি করুন এবং সারা রাত রেখে দিন।
   • জেনে রাখুন যে চা আপনার জামাকাপড় এবং শিটগুলি দাগ দিতে পারে।
4. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার বিষয়ে বিবেচনা করুন যদি আপনার ত্বক সবেমাত্র জ্বলে উঠেছে (তবুও লাল এবং খোসা ছাড়ছে না), উদাহরণস্বরূপ ব্লুবেরি, টমেটো এবং চেরি খান। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে এটির ফলে আপনার দেহে পানিশূন্যতার ঝুঁকি হ্রাস করে কম তরলের প্রয়োজন হয়।
5. ক্যালেন্ডুলা মলম চেষ্টা করুন। কিছু মানুষ ক্যালেন্ডুলা মলম ফোসকা সহ গুরুতর পোড়া জন্য খুব ভাল প্রতিকার হিসাবে দেখা হয়। আপনি ওষুধের দোকান বা স্বাস্থ্য খাবারের দোকানে এটি খুঁজে পেতে পারেন। কোনও কর্মীর পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। দয়া করে মনে রাখবেন যে কোনও ভেষজ প্রতিকার গুরুতর জখমগুলির চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত নয়। আপনার যদি গুরুতর পোড়া বা ফোস্কা থাকে যা নিরাময় করে না তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
6. আপনার ত্বকে ডাইনী হ্যাজেল লোশন প্রয়োগ করুন। এই ওষুধটি বেদনাদায়ক ত্বকে প্রশান্ত করতে পারে। পোড়া ত্বকে আলতো করে লাগিয়ে রেখে দিন।
7. ডিমের তেল (ওলোভা) ব্যবহার করুন। ডিমের তেল ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড যেমন ডকোসেকেক্সেনইওিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ। এটিতে ইমিউনোগ্লোবুলিনস (অ্যান্টিবডি), জ্যান্থোফিলস (লুটিন এবং জেক্সানথিন) এবং কোলেস্টেরলও রয়েছে। ডিমের তেলের ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি ফসফোলিপিডের সাথে আবদ্ধ, যা লিপোসোমগুলি তৈরি করতে সক্ষম (ন্যানো পার্টিকেলস)। এই কণাগুলি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে ডার্মিস নিরাময় করতে পারে।
   • ডিমের তেল দিয়ে দিনে দুবার ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকে ম্যাসাজ করুন। চারপাশের ত্বকের 2 থেকে 3 ইঞ্চি সহ 10 মিনিটের জন্য আস্তে আস্তে ম্যাসেজ করুন। দিনে দু'বার করুন।
   • কমপক্ষে 1 ঘন্টা ডিমের তেলটি রেখে দিন এবং সরাসরি সূর্যের আলোতে সংস্পর্শ এড়ান।
   • হালকা, পিএইচ-নিরপেক্ষ ঝরনা জেল দিয়ে আপনার ত্বক থেকে ডিমের তেলটি ধুয়ে ফেলুন। সাবান বা অন্যান্য মৌলিক পদার্থ ব্যবহার করবেন না।
   • আপনার ত্বক পুরোপুরি নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত এটি দিনে দুবার পুনরাবৃত্তি করুন।

পরামর্শ

• পোড়া জায়গাগুলিতে একটি হালকা কাপড় রাখুন।
• জীবনের পরবর্তী সময়ে সানবার্নগুলি ত্বকের ক্যান্সারের সাথে যুক্ত হয়েছে, বিশেষত যদি আপনি বার্ন থেকে ফোস্কা পান। ত্বকের ক্যান্সারের লক্ষণগুলির জন্য নিজেকে নিয়মিত পরীক্ষা করুন, অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলি সম্পর্কে জেনে নিন এবং প্রয়োজনে আপনার ডাক্তারের পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
• বৈজ্ঞানিক গবেষণা দেখায় যে অ্যালোভেরা সানবার্নে সাহায্য করে না।
• রোদে পোড়া এড়াতে একটি ভাল সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। সানস্ক্রিন রোদে পোড়া প্রতিরোধে সহায়তা করে। একটি ভাল সানস্ক্রিনে রোদ পোড়া থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য কমপক্ষে 30 এর সুরক্ষা ফ্যাক্টর থাকে। সুরক্ষা ফ্যাক্টর, যা এসপিএফ হিসাবেও পরিচিত, নির্দেশ করে যে কোনও পণ্য ইউভিবি বিকিরণের দ্বারা ত্বককে ক্ষতির বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয় strong তবে, একটি ভাল সানস্ক্রিন UVA রশ্মি থেকে রক্ষা করা উচিত। UVA রশ্মি সানবার্নে প্রধান ভূমিকা পালন করে, তাই সেরা UVA সুরক্ষা সহ একটি ভাল সানস্ক্রিন ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি রোদে যাবার 15 মিনিট আগে আপনার ত্বকে সানস্ক্রিন লাগান।

সতর্কতা

• সানবার্টের জায়গায় বরফ রাখবেন না। এটি অনুভব করতে পারে যেমন বরফটি আবার আপনার ত্বককে পোড়ায়, যা প্রায় রোদ পোড়ার মতো বেদনাদায়ক। এটি আপনার ত্বকে আরও বেশি ক্ষতি করতে পারে।
• পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে তারা আপনাকে সূর্যের আলোতে আরও সংবেদনশীল করে কিনা তা দেখতে ওষুধগুলিতে (ভেষজ প্রতিকার এবং প্রয়োজনীয় তেলগুলি সহ) মনোযোগ দিন।
• পোড়া জায়গায় টানুন, ঝুঁকুন, স্ক্র্যাচ করবেন না বা টানবেন না। এর ফলে আরও বেশি জ্বালা হয়। পোড়া ত্বকটি খোসা ছাড়িয়ে আপনি ব্রাউন ত্বক জঞ্জাল করবেন না এবং শেডিং দ্রুত যাবে না। এটি সংক্রমণ হতে পারে।
• এমনকি আপনি যদি রোদে টানেন এবং জ্বলেন না তবে এটি আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে এবং আপনার কিছু ধরণের ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।