পেরিনিয়াল চিরাটির যত্ন নিন - পরামর্শ

ভিডিও: আপনার শিশুর জন্মের পরে আপনার পেরিনিয়ামের যত্ন নেওয়া

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ
সতর্কতা

এপিসিওটমি হ'ল একটি প্রক্রিয়া যা পেরিনিয়ামে মলদ্বার এবং যৌনাঙ্গে অবস্থিত একটি শর্ট কাট কাটায়। এই অস্ত্রোপচারটি গর্ভবতী মহিলাদের উপর প্রসবের সময় আরও সহজে বাচ্চাকে বাইরে ঠেলে দেওয়ার জন্য করা হয়। পাত্রটির নীচের অংশটি প্রায়শই আর্দ্র এবং বন্ধ থাকে, তাই এটি সহজেই সংক্রমণ বা ক্ষতটি ধীরে ধীরে নিরাময় করতে পারে। তবে সংক্রমণ, অস্বস্তি এবং ব্যথার ঝুঁকি কমাতে আপনাকে কেবল কয়েকটি সহজ পদ্ধতি অনুসরণ করতে হবে।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: ব্যথা উপশম কিভাবে

আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন কোনও ব্যথা উপশম সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন। অনেকগুলি ওষুধ স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য উপযুক্ত নয় কারণ তারা মায়ের দুধে প্রবেশ করে, তাই প্রক্রিয়াটি পরে নিরাপদে ব্যথা উপশম করতে আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন।
- প্যারাসিটামল প্রায়শই মহিলাদের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয় এবং এপিসিওটমির পরে ব্যথার উপশমের প্রয়োজন হয়।
বিশ্রাম নেওয়ার সময় পেরিনিয়ামে একটি আইস প্যাক রাখুন। অস্ত্রোপচারের পরে ঠান্ডা সংকোচনের প্রয়োগগুলি ফোলা এবং ব্যথা কমাতে সহায়তা করে। কোনও বিছানা বা পুনরায় স্লাইডারে শুয়ে থাকার সময় আপনার পায়ের মাঝে রাখার আগে একটি তোয়ালে আইস প্যাকটি মুড়িয়ে রাখুন।
- একবারে 15 মিনিটেরও বেশি সংকোচনের জন্য প্রয়োগ করবেন না এবং কিছুক্ষণ থামুন যাতে আপনার ত্বক খুব বেশি ঠান্ডা না হয়।
বসার সময় আপনার পাছা চেপে ধরুন। নিতম্ব শক্ত করা টিস্যুটিকে পেরিনিয়ামে ক্লাস্টার করতে সাহায্য করে, সিউনকে প্রসারিত বা প্রসারিত করা থেকে বিরত করে।
- বালিশ বা গদিতে বসে পেরিনিয়ামের চাপ এবং ব্যথাও হ্রাস করতে পারে।
আপনার ডাক্তারকে সিটজ স্নানের বিষয়ে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার প্রকৃত পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে আপনার চিকিত্সক আপনাকে পরামর্শ দিবেন যে প্রতিদিন সিটজ স্নান ব্যবহার করা উচিত কি না। একটি সিটজ গোসল ক্ষতের চারপাশে ব্যথা, ফোলাভাব এবং ক্ষত দূর করতে সহায়তা করে।
- গরম বা ঠান্ডা জলে টবটি পূরণ করুন। উষ্ণ জল রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সহায়তা করে যাতে আপনার স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত তবে শীতল জল দ্রুত ব্যথা হ্রাস করে।
- প্রায় 20 মিনিটের জন্য টবে বসে থাকুন।
প্রস্রাব করার সময় জলের সাথে স্টুচারগুলি স্প্রে করুন কারণ প্রস্রাব করা চিরায় ব্যথার কারণ হতে পারে। তদ্ব্যতীত, চিরায় লেগে থাকা প্রস্রাব নতুন জীবাণুতে এটি প্রবেশের শর্ত তৈরি করে।
- অস্বস্তি হ্রাস করতে এবং সেলাইগুলি পরিষ্কার রাখার জন্য, আপনার প্রস্রাব করার সময় একটি পায়ের পাতার মোজাবিশেষ দিয়ে তার উপর জল স্প্রে করা উচিত, ক্ষতটি ধুয়ে প্রস্রাব করার পরে কিছুক্ষণ জল স্প্রে করা চালিয়ে যাওয়া উচিত।
মলত্যাগের সময় ক্ষতকে চাপ দিন। মহিলারা পেরিনাল চিরায় কাটানোর পরে মলত্যাগ করা সত্যিই একটি কঠিন সমস্যা। এই সমস্যাটি সমাধান করার জন্য, পেরিনিয়ামের বিপরীতে একটি পরিষ্কার ট্যাম্পোন টিপুন, এটি ব্যথা এবং অস্বস্তি হ্রাস করবে।
- ট্যাম্পোনটি ব্যবহারের পরে ফেলে দিন এবং প্রতিবার একটি নতুন প্যাড ব্যবহার করুন।
কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি হ্রাস করুন। কোষ্ঠকাঠিন্য মলত্যাগের সময় এপিসিওটমির উপর আরও চাপ সৃষ্টি করে, কারণ চেঁচানোর সময় চিরাটি প্রসারিত এবং বেদনাদায়ক হয়। আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি কমাতে, প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন, ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খান এবং সারা দিন হালকা অনুশীলন করুন।
- যদি আপনি বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন এবং প্রতিদিন যদি আপনি বুকের দুধ খাওয়ান তবে কমপক্ষে 8 কাপ (250 মিলি) জল পান করুন। অতিরিক্ত জল পান করতে অনিচ্ছুক হবেন না কারণ অতিরিক্ত পানির ফলে বুকের দুধের ক্ষতি হয়, কেবল নিজেকে তৃষ্ণার্ত হতে দেয় না।
- আঁশযুক্ত সমৃদ্ধ খাবার খান। উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবারগুলি মলকে নরম করে এবং আপনার অন্ত্রের চলাচল করা সহজ করে তোলে এবং ফল এবং শাকসব্জি ভাল উদাহরণ।
- দিনের বেলা হালকা অনুশীলন করুন। অনুশীলন আপনার কোলনের আরও চলাচলের জন্য খাদ্যকে নিচে নামাতে উত্সাহ দেয়, আপনার প্রসবোত্তর সময়কালে প্রতিদিন 15-30 মিনিটের জন্য হালকা অনুশীলন করা উচিত।
- আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য হয়েছে কিনা তা আপনার ডাক্তারকে জানান। উপরের সমাধানগুলির মধ্যে কিছু যদি এখনও কয়েক দিনের পরে আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য উন্নতি করতে না পারে তবে আপনার শরীর স্বাভাবিক ক্রিয়ায় ফিরে না আসা পর্যন্ত আপনার ডাক্তার একটি মল সফটনার লিখে দিতে পারেন। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার আগে আপনার নিজের কোষ্ঠকাঠিন্যের medicineষধ খাবেন না।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2: ক্ষত নিরাময় প্রক্রিয়া সমর্থন করুন

নিরাময় প্রচার করতে অপারেটিং অঞ্চলটি শুষ্ক এবং পরিষ্কার রাখুন। যেহেতু ক্ষতটি যোনি এবং মলদ্বার মধ্যে রয়েছে তাই আপনাকে অঞ্চলটি যতটা সম্ভব শুকনো এবং পরিষ্কার রাখতে অতিরিক্ত যত্ন নিতে হবে।
- প্রস্রাব করার পরে সর্বদা ক্ষতটি জলে মিশিয়ে নিন এবং মলত্যাগের আগে থেকে মলদ্বারটি পরিষ্কার করুন। এই পরিষ্কার করার পদ্ধতিটি পেরিনিয়ামকে পরিষ্কার রাখে এবং মলদূষণের ঝুঁকি হ্রাস করে।
একটি কেগেল অনুশীলন করুন। আপনার চিকিত্সক যদি এমনটি বলেন তবে জন্ম দেওয়ার পরে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কেগেল অনুশীলন শুরু করুন। জন্মের পরে কোষের ক্ষতি পুনরুদ্ধারের কাজ ছাড়াও কেগেল অনুশীলনগুলি রক্ত সঞ্চালন এবং গতির ক্ষত নিরাময়ে উন্নতি করতে সহায়তা করে।
- কেগেল অনুভূত হয় শ্রোণী তল পেশী, পেশী যা মূত্রাশয়, জরায়ু এবং মলদ্বারকে সমর্থন করে। এপিসিওটমির নিরাময়ের প্রক্রিয়ায় সহায়তা করার পাশাপাশি, অনুশীলন মহিলাদের মধ্যে মূত্রত্যাগের অসামঞ্জস্যতাও উন্নত করে এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা চলাকালীন পেশীগুলির কোষকে বাড়ায়।
- আপনি প্রস্রাব করার পরে অনুশীলন করুন এবং কল্পনা করুন যে আপনি নিজের প্রস্রাবকে ধরে রাখার চেষ্টা করছেন এবং একই সাথে অপসারণের চেষ্টা করুন, যার অর্থ পেশী নিয়ন্ত্রণ করে এমন পেশীগুলি শক্ত করা এবং উত্তোলন করা। মূত্রনালী নিয়ন্ত্রণের পেশীগুলি সঙ্কুচিত করার সময় এবং উঠানোর সময় অন্য কোনও পেশী ব্যবহার না করার বিষয়ে নিশ্চিত হন। পেটের পেশী শক্ত করবেন না, পা এক সাথে কাটুন, নিতম্ব চিমটি করুন বা আপনার শ্বাস ধরে রাখবেন না। এইভাবে, আপনি ব্যায়াম করার সময় কেবল পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলি ব্যবহার করতে পারেন।
ক্ষতটি শ্বাস নিতে অনুমতি দিন। যেহেতু পেরিনিয়াল চিরাটি প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের সময় খুব বেশি বাতাসের সংস্পর্শে আসে না, তাই আপনাকে সময় সময় ক্ষতটি বায়ুতে প্রস্থান করতে হবে, দিনের বেলা কয়েক ঘন্টা সময় বাতাসের ছিদ্রটি ফুটিয়ে তুলতে সময় লাগে takes
- ন্যাপ বা রাতে ঘুমের সময় আপনি ক্ষতটিকে আরও বাতাসে প্রকাশ করতে আপনার অন্তর্বাস পরতে পারবেন না।
২-৪ ঘন্টা পরে ট্যাম্পনগুলি পরিবর্তন করুন। ক্ষতটি সারার জন্য অপেক্ষা করার সময় আপনাকে একটি ট্যাম্পন পরতে হবে। ট্যাম্পন সেলাইগুলি শুকনো রাখে এবং রক্তকে আপনার অন্তর্বাসের সাথে লেগে থাকা থেকে বাধা দেয় এবং শুকনো এবং পরিষ্কার পরিবেশটিও ক্ষতটিকে দ্রুত নিরাময় করতে সহায়তা করে।
- পরিষ্কার দেখা গেলেও প্রতি দুই থেকে চার ঘন্টা পরে ট্যাম্পনটি পরিবর্তন করতে ভুলবেন না।
যৌন মিলন এবং ট্যাম্পনের ব্যবহার সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। পেরিনিয়াল চিরাটি সাধারণত 10 দিনের মধ্যে সেরে যায়, তবে অভ্যন্তরীণ কাঠামোগুলি প্রসারিত হয়েছে এবং খুব ছোট অভ্যন্তরীণ লেস্রেশন থাকতে পারে। বেশিরভাগ চিকিত্সক আপনাকে পুনরায় যৌন মিলনের আগে জন্ম দেওয়ার পরে 6-7 সপ্তাহ অপেক্ষা করার পরামর্শ দেয়।
- এটি নিরাপদ তা নিশ্চিত করার জন্য যৌন ক্রিয়াকলাপ শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
ক্ষত সংক্রমণের জন্য সতর্কতা অবলম্বন করুন। সংক্রমণের ফলে ক্ষতটি আস্তে আস্তে নিরাময় হয় এবং আরও ব্যথা হয় cause যদি কোনও সংক্রমণ দেখা দেয় তবে আরও জটিলতা রোধ করতে এখনই চিকিত্সা করুন। অস্ত্রোপচারের পরে প্রথম 7-10 দিনের মধ্যে আপনাকে অবশ্যই প্রতিদিন সেলাই এবং আশেপাশের অঞ্চলটি পর্যবেক্ষণ করতে হবে। যদি আপনি নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারকে জানান:
- ব্যথা আরও খারাপ হয়
- ক্ষতটি looseিলে .ালা মনে হয়েছে
- খারাপ স্রাব
- এই অঞ্চলে একটি শক্ত বা বেদনাদায়ক গলদ রয়েছে
- যোনি এবং মলদ্বারের মধ্যে ত্বক স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি লাল হয়
- যোনি এবং মলদ্বারের মধ্যে চামড়া ফুলে যায়
- সেলাই থেকে পুস ooুকছে
বিজ্ঞাপন

3 এর 3 পদ্ধতি: এপিসিওটমি হওয়ার সম্ভাবনাটি বোঝা এবং প্রতিরোধ করুন

প্রসবকালীন সময়ে এপিসিওটমির উদ্দেশ্যটি বুঝুন। প্রাকৃতিক জন্মের সময়, সন্তানের মাথাটি মায়ের দেহটি ছেড়ে যাওয়ার জন্য যোনি দিয়ে প্রবাহিত হতে হবে, এই স্থানে টিস্যু যথেষ্ট পরিমাণে প্রসারণ করতে সক্ষম না হওয়া অবধি শিশুর মাথা পেরিনিয়ামের বিরুদ্ধে চাপতে থাকবে until আমার স্নাতকের. আপনার ডাক্তার একটি এপিসিওটমি সম্পাদন করবেন যদি:
- ভ্রূণটি বড় এবং বাইরে বেরোনোর জন্য আরও জায়গা প্রয়োজন
- জন্মের সময় শিশুর কাঁধ আটকে ছিল
- শ্রম এত দ্রুত যে পেরিনিয়াম জন্ম দেওয়ার আগে বিচ্ছিন্ন হওয়ার সময় পায় না
- ভ্রূণের হার্ট রেট দেখায় যে শিশুর সমস্যা হচ্ছে এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তার জন্মের প্রয়োজন।
- ভ্রূণটি অস্বাভাবিক অবস্থায় রয়েছে
পেরিনিয়াল চিরা সার্জারি সম্পর্কে জানুন। চিকিত্সকরা সাধারণত দুটি ধরণের এপিসিওটোমির মধ্যে একটি সঞ্চালন করেন এবং প্রসবের পরে এবং স্রাবের পরে উভয়েরই একই যত্নের প্রয়োজন হয়। কোন চিরাচরনের ধরণটি আপনার দেহের গঠনের উপর নির্ভর করবে, আপনার শিশুর বাইরে বেরোনোর জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণের পরিমাণ এবং আপনার শিশুর জন্মের হারের উপর নির্ভর করবে।
- তারা যোনির প্রান্ত থেকে মলদ্বার এবং যোনিতে অবস্থিত বিন্দুতে একক চিরা তৈরি করে, যা কোনও প্রসবের পরে সেলাইয়ের জন্য চিকিত্সকের পক্ষে সবচেয়ে সহজ চক্র তবে প্রসবের সময় মলদ্বারে ছিঁড়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে।
- অস্ত্রোপচারের দ্বিতীয় উপায়টি হ'ল যোনি প্রান্ত থেকে মলদ্বার থেকে অনেক দূরে একটি কোণে ছেদ তৈরি করা, এই অস্ত্রোপচারটি মলদ্বারে বিভক্ত হওয়ার ঝুঁকি প্রতিরোধ করে তবে জন্মের পরে আরও ব্যথা করে। এছাড়াও, চিকিত্সকের পক্ষে তার পরে এই ছেদটি সেলাই করা কঠিন।
আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে বলুন। আপনার ইচ্ছেটি পেরিনিয়াম প্রসবের সময় পর্যাপ্ত সময় পেতে দেয় এবং এপিসিওটমি থাকার বিষয়টি কীভাবে এড়ানো যায় সে সম্পর্কে আপনাকে পরামর্শ দিতে বলুন তা পরিষ্কার করুন।
- আপনার ইচ্ছাগুলি হাসপাতালের কর্মীদের অনুসরণ করার জন্য প্রসবপূর্ব পরিকল্পনায় লিপিবদ্ধ রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। আপনার ডাক্তারের সাথে বা আপনার প্রথম ভর্তির সময় ক্লিনিকে এটি পরিকল্পনা করা উচিত।
- প্রসবের সময় টিস্যুর পক্ষে প্রসবের সময় শিথিল হওয়া সহজ করার জন্য পেরিনিয়ামের বিরুদ্ধে চাপানো একটি উষ্ণ সংক্ষেপণ ব্যবহার করুন।
- আপনারা ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি কি ধাক্কা দিতে দাঁড়িয়ে বা স্কোয়াট করতে পারেন, কারণ এটি আরও চাপ দেয় এবং পেরিনিয়ামকে আরও সহজে আরাম করতে সহায়তা করে।
- প্রথম পর্যায়ে আপনার জন্মের প্রক্রিয়াটি ধীর করার জন্য অবিরাম শ্বাস নেওয়ার সময় 5-7 সেকেন্ডের জন্য হালকাভাবে চাপ দেওয়া উচিত এবং পেরিনিয়ামটি প্রসারিত করার জন্য শিশুর মাথার পেরিনিয়ামের বিরুদ্ধে চাপ দেওয়ার জন্য আরও বেশি সময় ব্যয় করা উচিত।
- আপনার ডাক্তারকে পেরিনিয়ামের উপর আলতো চাপুন যাতে এটি ছিঁড়ে না যায়।
এপিসিওটমি না এড়াতে কেগেল অনুশীলন করুন। আপনি গর্ভাবস্থায় কেগেল অনুশীলন করে, পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিকে টোন করে এবং প্রসবের আগে আপনি প্রস্তুত কিনা তা নিশ্চিত করে এপিসিওটমি হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন।
- কেগেল অনুশীলনগুলি দিনে 5-10 মিনিট ব্যয় করুন।
পেরিনিয়াম অঞ্চলটি ম্যাসেজ করুন। জন্ম দেওয়ার প্রায় 6-8 সপ্তাহ আগে, আপনার একবারে একবারে পেরিনিয়ামটি ম্যাসেজ করা উচিত, এটি এপিসটি ছিঁড়ে যাওয়ার বা ক্ষত হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করবে। আপনি নিজে এটি করতে পারেন বা আপনার সঙ্গীকে সাহায্য চাইতে পারেন।
- আপনার হাঁটু আর্চিংয়ের সময় মাথাটি কয়েক বালিশের উপর দিয়ে বিশ্রাম করুন back
- পেরিনিয়ামের ত্বকে অল্প পরিমাণে প্রয়োজনীয় তেল প্রয়োগ করুন, ত্বকের টিস্যু নরম করতে উদ্ভিদ-ভিত্তিক তেল বা নারকেল তেল ব্যবহার করুন এটি আরও ভালভাবে প্রসারিত করতে সহায়তা করে।
- আপনার আঙুলটি যোনিতে প্রায় 5 সেন্টিমিটার রাখুন এবং মলদ্বারের দিকে নীচে টিপুন। আপনার আঙুলটিকে একটি ইউ-আকারে নিয়ে যান যাতে যোনি এবং মলদ্বারের মধ্যে ত্বক শিথিল হয়। আপনি প্রায়শই গরম বা কাঁপানো ব্যথা অনুভব করেন।
- 30-60 সেকেন্ডের জন্য প্রসারিত থাকুন এবং তারপরে ছেড়ে দিন, প্রতিটি ম্যাসেজ আপনার পেরিনিয়াম ত্বকে 2-3 বার প্রসারিত করা উচিত।
বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

মনে রাখবেন, এপিসিওটমির নিরাময়ে 10 দিন সময় লাগে তবে কিছু ক্ষেত্রে এটি এক মাস সময় নিতে পারে। ক্ষতের যত্ন নেওয়ার সময় ধৈর্য ধরার চেষ্টা করুন।
ইনফেকশন এবং গতি নিরাময়ের ঝুঁকি কমাতে, চিরাটি পরিষ্কার এবং শুকনো রাখতে যত্নবান হওয়া আবশ্যক।
এপিসিওটমি থাকার কারণগুলি এবং তারা কতবার প্রক্রিয়াটি সম্পাদন করে সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। অনেক সময় আছে যখন শল্য চিকিত্সা করা সত্যিই করা প্রয়োজন, তবে এটি অবশ্যই কোনও রুটিন প্রক্রিয়া নয়।