কন্টেন্ট

• পরামর্শ
• সতর্কতা
• তুমি কি চাও

• দুটি মূল ধরণের ফ্লস রয়েছে:
  • নাইলন থ্রেড (বহু-থ্রেড থ্রেড)। এই ধরণের ফ্লস অনেকগুলি নাইলন ফাইবার দিয়ে তৈরি, যা ছিনিয়ে নেওয়া বা ছিঁড়ে ফেলা যায়। কেবল নাইলন মোম করা যায় বা মোম করা যায় না।
  • কেবল পিটিএফই (কেবল একটি থ্রেড)। এই ফ্লসটি একক থ্রেড থেকে তৈরি এবং সংকীর্ণ দাঁত দিয়ে সহজেই স্লাইড করতে পারে।

45 সেন্টিমিটার থেকে 60 সেমি লম্বা থ্রেডের টুকরোটি নিন, প্রান্তগুলি মাঝের 2 টি আঙুলগুলিতে রোল করুন।

আপনার থাম্ব এবং তর্জনী দিয়ে এই থ্রেডটি টানুন।

উপরের দাঁত পরিষ্কার করতে আপনার থাম্ব ব্যবহার করুন। নীচে দাঁতগুলির মধ্যে পরিষ্কার করতে আপনার তর্জনী ব্যবহার করুন।

আলতো করে দাঁতগুলির মধ্যে থ্রেডটি সরান।

মাড়িতে পৌঁছানোর সময়, থ্রেডটি "সি" আকারে দাঁতগুলির চারপাশে আবৃত করে, তাই থ্রেডটি আঠার নীচে নীচে নামানো উচিত।

ধীরে ধীরে গুড়ের অভ্যন্তর সহ বেশ কয়েকবার দাঁতগুলির মধ্যে থ্রেডটি উপর এবং নীচে টানুন।

দাঁতগুলির মধ্যে পরিষ্কার করার সময় থ্রেডটি দাঁতটির বিপরীত দিকে টানুন।

• অন্তরের গুড়গুলি ভুলে যাবেন না। বেশিরভাগ মাড়ির রোগ এবং গহ্বরগুলি অভ্যন্তরীণ গুড়গুলিতে দেখা দেয় যেখানে দাঁতগুলির মধ্যে পরিষ্কার করার জন্য খুব কম লোকই ব্যবহার করে।

এই পরিষ্কার করার প্রক্রিয়াটি চালিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনি নতুন থ্রেডটি হাত থেকে সরান যাতে আপনি নতুন থ্রেড দিয়ে দাঁতগুলির মধ্যে পরিষ্কার করা চালিয়ে যেতে পারেন।

অন্যান্য বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন যদি আপনি can'tতিহ্যবাহী উপায়ে ফ্লস করতে না পারেন বা না চান। ফ্লসিং মাড়ির রোগ বা দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে এবং এটি আপনার স্বাস্থ্যকর রুটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। আপনি যদি গতানুগতিক পদ্ধতিতে ফ্লস করতে না পারেন তবে আপনি এটি দিয়ে ফ্লস করার চেষ্টা করতে পারেন:

• ফ্লস ধারক, থ্রেড ধারকের জন্য ছোট ছোট Y- আকারের সরঞ্জাম। এমন লোকদের জন্য যারা traditionalতিহ্যবাহী উপায়ে ফ্লস করতে পারেন না।
• "সুপারফ্লাস থ্রেড," এই ধরণের থ্রেড বিস্তৃত আন্তঃআদর্শন দিয়ে প্রসারিত করতে পারে এবং সঙ্কুচিত দাঁতে ফিট করতে সঙ্কুচিত হয়। বেশ কয়েকটি দাঁতের মধ্যে প্রশস্ত ফাঁকযুক্ত লোকদের জন্য কেবল সুপারফ্লস উপযুক্ত।
• থ্রেডেড ট্রি, দাঁতের যত্ন সহজ করে তোলে।

বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• দাঁত ভাসানোর আগে এবং পরে আপনার হাত ধুয়ে নিন।
• বিছানার আগে দাঁত ব্রাশ এবং ফ্লস করুন, বিশেষত যদি আপনি কেবল একবার দাঁত ব্রাশ করেন।
• বিশেষজ্ঞরা আরও যুক্তি দিয়েছিলেন যে প্রথমে আপনার দাঁত ব্রাশ করতে হবে বা প্রথমে ফ্লস করা উচিত তার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। কিছু বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে আপনার দাঁত ব্রাশ করার আগে ফ্লসগুলি আপনার মাড়ির নীচে চাপ দিতে পারে এমন ব্যাকটিরিয়া দূর করতে সহায়তা করে। অন্যরা বিশ্বাস করেন যে ফ্লসিং করা প্রথমে ফলকটি সরিয়ে ফেলবে এবং আপনার দাঁত ব্রাশ করবে এবং ফলকটি সরিয়ে ফেলবে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল আপনার দাঁত ব্রাশ করা, প্রতিদিন ফ্লস করা এবং দাঁত পরিষ্কার রাখা।
• যদি আপনার মুখের ধনুবন্ধনী, ব্রিজ বা এ জাতীয় জিনিস থাকে তবে সঠিকভাবে ব্রাশিং এবং ফ্লসিংয়ের নির্দেশনার জন্য আপনার দাঁতের বা চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
• যদি আপনি উদ্বিগ্ন যে ফ্লসিংয়ের স্বাদটি অস্বাভাবিক বা প্লাস্টিকের মতো পছন্দ হয় তবে আপনি পুদিনা বা আঠা জাতীয় গন্ধযুক্ত ফ্লস কিনতে পারেন!
• আপনি যদি অন্য কারও দাঁত সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন যেমন ছোট শিশু বা বয়স্ক বা প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের জন্য আপনি এই লিঙ্কের নীচে নির্দেশাবলী দেখতে পারেন।
• আপনার দাঁতগুলির মধ্যে থ্রেড টানতে কোনও সমস্যা হলে মোম লেপা ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন।
• আপনার যদি থ্রেডটি ধরে রাখা এবং থ্রেডটি ভিতরের দিকে troubleোকাতে সমস্যা হয় তবে ডেন্টাল ফ্লস হোল্ডারটি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন, থ্রেডটি চারপাশে ঝাঁকুনির জন্য Y- আকৃতির সরঞ্জাম ob

সতর্কতা

• ফলক অপসারণ, ব্যাকটিরিয়া অপসারণ এবং আপনার মাড়িগুলি দূরে না যাওয়া পর্যন্ত আপনার মাড়ি কয়েক দিনের জন্য রক্তক্ষরণ করতে পারে।
• যদি রক্তপাত ভারী হয় এবং ফ্লসিংয়ের প্রথম সপ্তাহের পরেও রক্তক্ষরণ অব্যাহত থাকে তবে আপনার দাঁতের বিশেষজ্ঞকে কল করুন। রক্তপাতের মাড়ির অন্যান্য চিকিত্সা শর্ত অনুযায়ী চিকিত্সা করা প্রয়োজন।

তুমি কি চাও

• দাঁত পরিষ্কারের সুতা
• ফলক পরীক্ষক - কোথায় ফলক ঘনত্ব করে তা দেখতে (alচ্ছিক)