কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ

সাঁতার কাটানো ট্যাম্পনের ভয় আপনাকে পুল বা সৈকতে দুর্দান্ত সময় কাটাতে বাধা দেবেন না। অনেক মেয়ে জানে না যে সাঁতার কাটার সময় একটি ট্যাম্পন ব্যবহার করা ক্লাস চলাকালীন বা পিকনিকের সময় একটি ট্যাম্পন ব্যবহার করার মতো। এখানেই সব পাবেন আপনি যা করতে চান।

পদক্ষেপ

2 এর 1 পদ্ধতি: একটি ট্যাম্পন রাখুন

1. 

   যথারীতি ট্যাম্পন রাখুন। আপনি টেম্পনটি পুল এ নিয়ে যাওয়ার আগে নিয়মিত আনতে অভ্যস্ত হন। ট্যাম্পনটি ব্যবহার করার জন্য, কেবল এটি কেসটি থেকে বাইরে টেনে আনুন, একটি আরামদায়ক অবস্থানটি সন্ধান করুন যা আপনাকে যোনিতে নিমজ্জনের বড় প্রান্তটি স্থাপন করতে দেয়, তারপরে নিমজ্জনের ছোট প্রান্তটি পুরো প্রান্ত পর্যন্ত টিপুন, ট্যাম্পনটি ভিতরে sertোকান। যোনিতে আরও গভীর এবং যখন ট্যাম্পন দৃly়ভাবে বসে থাকে তখন ইজেকশন টিউবটি আলতোভাবে সরিয়ে ফেলুন।
   • ট্যাম্পনটিকে নিমজ্জনকারী থেকে বাঁচতে এবং পুরোপুরি যোনিতে যেতে হবে। আপনি যদি যথেষ্ট পরিমাণে ঠেলাঠেলি করেন না, ট্যাম্পনটি জোর দিয়ে পিছলে যায়।

2. 

   
   
   ট্যাম্পন পরা যখন আরাম নিশ্চিত করুন। কয়েক দফা নিন, বসুন, কিছুটা সরুন, নিশ্চিত করুন যে ট্যাম্পন যোনিতে কোনও সংবেদন সৃষ্টি করে না। আপনি যদি ব্যথা বোধ করেন বা এখনও ট্যাম্পনের উপস্থিতি অনুভব করেন, আবার চেষ্টা করুন বা আঙুল দিয়ে ট্যাম্পনকে আরও গভীরভাবে চাপুন। কখনও কখনও, আপনার চক্রটি সমাপ্ত হওয়ার চেয়ে আপনি ট্যাম্পনটি আরও সন্নিবেশ করতে পারবেন না। অতএব, এটি যখন খুব বেশি ব্যথা হয় তখন আপনার চেষ্টা করা উচিত নয়।

পদ্ধতি 2 এর 2: একটি ট্যাম্পন দিয়ে সাঁতার কাটা

1. 

   
   
   ডান সাঁতারের পোশাক চয়ন করুন। আপনার নতুন গোলাপী সাঁতারের পোষাক বা গা bold় সাদা রঙের সাঁতারের পোশাকটি প্রদর্শন করার জন্য এটি সম্ভবত সঠিক উপলক্ষ নয়। পরিবর্তে, আপনার struতুস্রাবের রক্তস্রাব ছড়িয়ে পড়লে গাer় পোশাক চয়ন করুন। আপনি একটি ঘন নীচে সাঁতারের পোশাক চয়ন করতে পারেন। এটির সাথে আপনি আরও বিচক্ষণ বোধ করবেন। সাধারণভাবে, আরামদায়ক পোশাক পরুন এবং নীচে খুব বেশি মনোযোগ আকর্ষণ করবেন না। আপনি দুর্ঘটনাক্রমে এটি ছড়িয়ে দেওয়ার সময় আপনি যত কম ধরা পড়বেন ততই আপনি আরামদায়ক হবেন।

2. 

   
   
   সাবধানে ট্যাম্পনের তারটি Coverেকে রাখুন। একমাত্র জিনিস পারে এখানে যা ঘটে তা হ'ল ট্যাম্পোন তারটি আটকে থাকতে পারে। উদ্বিগ্ন হবেন না: কেবল স্যাম্পটটি আপনার স্কার্ট / সাঁতারের পোশাকের মধ্যে লুকিয়ে রয়েছে তা নিশ্চিত করুন hidden আপনি যদি সত্যিই চান, আপনি ছাঁটাই করতে পেরেক ক্লিপারগুলিও ব্যবহার করতে পারেন, তবে কর্ডটি খুব বেশি কাটাবেন না, পাছে ট্যাম্পন অপসারণ করা কঠিন হয়ে যায়।

3. 

   ট্যাম্পন পরবেন না। স্যানিটারি ন্যাপকিন না জল পরিবেশে প্রভাব আছে। যদিও জলটি কমবেশি লুকিয়ে রাখবে, দুর্ভাগ্যক্রমে কোনও কিছুই রক্ত ​​আপনার স্কার্ট / সাঁতারের পোষাক ছড়িয়ে দেওয়া থেকে থামাতে পারে না। আপনি কেবল তখন টেম্পনগুলি পরা উচিত যখন আপনি বিকিনি প্যান্টগুলি দিয়ে সাঁতার কাটতে বা প্রদর্শন করতে যাবেন না (স্যানিটারি প্যাডগুলি আপনার বিকিনিতে চিহ্ন তৈরি করতে পারে)।

4. 

   পুল থেকে বের হওয়ার সময় শর্টস পরা বিবেচনা করুন। আপনি যদি আরও সুরক্ষা চান বা আপনার সাঁতারের পোশাকটি পুলের বাইরে পরা এবং সানথ্যাটিংয়ের চাপ অনুভব করেন তবে পানির বাইরে আরও সুরক্ষার জন্য আপনি একটি স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত ডেনিম জিনে পিছলে যেতে পারেন।

5. 

   চাইলে ট্যাম্পনকে আরও একবার পরিবর্তন করুন। যদিও সাঁতার কাটার সময় ট্যাম্পনটি প্রায়শই পরিবর্তন করা প্রয়োজন হয় না, আপনি যদি এতে আবেশে পড়ে থাকেন বা জল থেকে বের হওয়ার পরে কিছুটা অস্বস্তি বোধ করেন তবে আপনি যদি পছন্দ করেন তবে প্রতি 2 ঘন্টা বা তার আগে যদি আপনি ট্যাম্পনটি পরিবর্তন করতে পারেন।

6. 

   আপনার সাঁতারের সেশনটি উপভোগ করুন। সাঁতার কাটার সময় ট্যাম্পোন ব্যবহার করার বিষয়ে খুব বেশি চিন্তা করবেন না: প্রত্যেকেই তা করে। আপনার সাঁতার উপভোগ করুন এবং ফুটো সম্পর্কে চিন্তা করবেন না! সাঁতার কাটা struতুস্রাব বাধা থেকে মুক্তি দেয়, একটি দুর্দান্ত অনুশীলন এবং একটি লাল আলোর দিন সম্পর্কে আপনাকে আরও ভাল এবং সুখী বোধ করতে সহায়তা করে।

পরামর্শ

• 4 থেকে 8 ঘন্টা পরে ট্যাম্পন পরিবর্তন করুন।
• কোথাও ট্যাম্পন ঠিক করতে ব্যান্ডেজ বা অন্যান্য ক্রীড়া আঠালো ব্যবহার করুন।
• পানিতে থাকাকালীন আপনি যদি ট্যাম্পন ব্যবহার করে অস্বস্তি হন তবে আপনি একটি মাসিক কাপ ব্যবহার করতে পারেন।
• সর্বদা অতিরিক্ত ট্যাম্পন আনুন। কে জানে, মাসিকের রক্তস্রাব ছড়িয়ে পড়তে পারে বা হঠাৎ বন্ধুর প্রয়োজন হতে পারে। এমনকি যখন সাঁতার না, আপনার সাথে প্রচুর পরিমাণে ট্যাম্পন আনুন!
• ট্যাম্পন প্রতিস্থাপনের জন্য 8 ঘন্টারও বেশি অপেক্ষা করবেন না - এটি বিষাক্ত শক হতে পারে।