লেখক:
John Stephens
সৃষ্টির তারিখ:
23 জানুয়ারি 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
দ্রুত মুখস্ত করা একটি প্রয়োজনীয় দক্ষতা। এটি স্কুলে যাচ্ছে, কাজ করছে বা কেবল নিজেকে উন্নত করুক না কেন, মেমরি প্রশিক্ষণ আপনার দক্ষতা বৃদ্ধি করে এবং আপনার মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখে। স্মৃতি শিল্পটি প্রাচীনকাল থেকেই রয়েছে এবং ক্যালেন্ডারগুলি লোককে স্মরণে রাখতে সহায়তা করার জন্য অনেক চতুর উপায়ও নোট করে। আধুনিক মনোবিজ্ঞান প্রয়োগ করে, স্মৃতিশক্তি উন্নতি পাঁচটি প্রধান পদ্ধতিতে বিভক্ত করা যেতে পারে।
পদক্ষেপ
5 এর 1 পদ্ধতি: মুখস্থ করে মুখস্থ করুন
ধরা যাক আপনি পূর্ব কোস্ট থেকে আমেরিকার পশ্চিম উপকূল পর্যন্ত কয়েকটি রাজ্য এবং তাদের রাজধানী স্মরণ করার চেষ্টা করছেন। এই পদ্ধতির পদক্ষেপগুলি আপনাকে উপরের তথ্যগুলি মনে রাখার জন্য গাইড করবে:
- মুখস্থ করে মুখস্থ করতে, তথ্যগুলি আমাদের স্মৃতিতে এম্বেড না করা পর্যন্ত আমাদের কেবল যা যা মনে রাখতে হবে তা পুনরাবৃত্তি করতে হবে। পুনরাবৃত্তি মস্তিষ্ককে নতুন সংযোগ এবং নিদর্শন তৈরি করে যা আপনাকে তথ্য স্মরণে রাখতে সহায়তা করে - যেমন নিউরোলজিস্টরা বলেছেন, "কোন নিউরনগুলি একে অপরের সাথে যোগাযোগ করে এবং একে অপরকে শক্তিশালী করুন "।
দ্রষ্টব্য যে রোট শেখার মাধ্যমে মুখস্তকরণ কেবলমাত্র নির্দিষ্ট ধরণের তথ্যের জন্য কার্যকর। তথ্য পুনরাবৃত্তি করে পুনর্বিবেচনা মস্তিষ্ককে আপনার যে স্মরণ মনে আছে তা বলতে বা করার জন্য প্রয়োজনীয় সংযোগগুলি তৈরি করতে উত্সাহ দেয়।- এই স্মৃতিচারণ পদ্ধতিটি ম্যানুয়াল পদক্ষেপগুলি এবং শপিংয়ের তথ্যের যেমন শপিংয়ের তালিকা, গাড়ি কীভাবে শুরু করতে হবে বা কীভাবে শার্ট হবে সেগুলি সম্পর্কিত ছোট ছোট তালিকাগুলি মনে রাখার জন্য উপযুক্ত।
- তবে রোট শেখার পদ্ধতিটি অনেকগুলি ব্যক্তিগত তথ্য বা জটিল ধারণাগুলির মতো বাম থেকে ডানদিকে ডায়ালেক্টিকাল বস্তুবাদ ধারণা বা ইঞ্জিনের অংশগুলির মতো পর্যায় সারণির মতো স্মরণে অকার্যকর। গাড়ি
মনে রাখার জন্য জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন। আপনার তালিকাটি সম্পূর্ণরূপে এবং আপনার এটির প্রয়োজন অনুসারে নিশ্চিত করুন।
আপনার যা মনে রাখা দরকার তা পড়ুন। মুখস্থ রাজ্যগুলির জন্য, আপনাকে কেবলমাত্র প্রতিটি রাজ্যের নাম বারবার পড়তে হবে।
তালিকার দিকে নজর না দিয়ে তথ্য প্রত্যাহার করা। কাগজের টুকরো দিয়ে অংশের বা তালিকার সমস্ত অংশ coveringেকে দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং লুকানো তথ্যটি আবার পড়ুন। উপরের ছবির তথ্য গোপন করার জন্য পৃষ্ঠাটি নীচে স্ক্রোল করার চেষ্টা করুন - শেষ দুটি লাইন কী তা মনে রাখবেন?- প্রথমে আপনি ভুলগুলি অনেকবার মনে রাখবেন - তবে নিরুৎসাহিত হবেন না! মনে রাখার জন্য মস্তিষ্ককে অভ্যস্ত করার এটি একটি উপায়। এগিয়ে যান এবং কয়েক মিনিটের পরে আপনার যা মনে রাখা দরকার তা মনে রাখবেন।
পদ্ধতি 5 এর 2: তথ্য গোষ্ঠী দ্বারা মুখস্থ
ভাবুন যে আপনাকে জাতিসংঘ সুরক্ষা কাউন্সিলের দেশগুলির নাম মনে করতে হবে। এই তালিকায় 10 টি দেশ রয়েছে এবং আপনি এগুলিকে দলে ভাগ করতে পারেন।
তথ্যটি গোষ্ঠীকরণের জন্য উপযুক্ত কি তা সন্ধান করুন। আপনি লজিকাল ক্রমে ছোট বিবরণ থেকে মার্জ করা তথ্য মনে রাখতে চাইলে এই পদ্ধতিটি উপযুক্ত। উপরের উদাহরণে, আপনি মহাদেশ দ্বারা দেশগুলিকে বিভক্ত করতে পারেন; পর্যায় সারণির উপাদানগুলিকে দলবদ্ধ করা যেতে পারে; বা যদি আপনাকে কোনও মোটরের অংশগুলি মনে রাখতে হয় তবে আপনি উপ-বিভাগগুলি (যেমন পাইপ, মোটর, এক্সস্টাস্ট পাইপ, সার্কিট) দ্বারা তথ্য ভাগ করবেন।
- আপনার যদি কোনও ফোন নম্বর মনে রাখতে হয় তবে আমরা কীভাবে নম্বর লিখি তা দেখুন - এই লিখনটি দলবদ্ধভাবে তথ্য মনে রাখতে আমাদের সহায়তার জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল। উদাহরণস্বরূপ, হো চি মিন সিটির হটলাইন নম্বরের নেতা (028) 88 247 247 তিনটি সংখ্যার গ্রুপে মনে রাখা সহজ - 028 88 247 এবং 247 - এলোমেলো ক্রম 0 এর পরিবর্তে, 288, 824, 7247।
- তথ্য গোষ্ঠীকরণ বৃহত এবং জটিল ডেটা এবং ধারণাগুলির জন্য উপযুক্ত নয় যা সহজেই ভেঙে ফেলা যায় না। উদাহরণস্বরূপ, মানবাধিকারের ধারণা, একটি জাতির প্রকৃতির ধারণা বা প্রায় একই ধরণের ফোন নম্বরগুলির একটি তালিকা মনে রাখা তথ্যকে গোষ্ঠীভুক্ত করা কঠিন হবে।
ছোট, সহজে মনে রাখা যায় এমন গ্রুপগুলিতে মনে রাখার জন্য তথ্যের গোষ্ঠীগুলি ভাগ করুন। যেহেতু আপনাকে একটি বৃহত উত্স থেকে তথ্য গোষ্ঠী করতে হবে, এই পদ্ধতিটি তথ্যের উত্সগুলির জন্য উপযুক্ত যা যৌক্তিক গোষ্ঠীতে বিভক্ত হতে পারে।
মনে রাখতে তথ্যের ছোট ছোট টুকরো মুখস্থ করুন। দেশগুলির জাতিসংঘ সুরক্ষা কাউন্সিলের উদাহরণগুলির জন্য, আপনি উপরের ছবিতে তালিকাভুক্ত মহাদেশ অনুসারে দেশগুলি মনে করার চেষ্টা করবেন।
তথ্যের ছোট ছোট অংশকে সংযুক্ত করার অনুশীলন করুন। প্রতিটি টুকরো তথ্য মনে রাখা কেবল এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে সমস্ত তথ্য মনে রাখার সূচনা - আপনাকে এখনও তথ্যের টুকরো একত্রিত করতে হবে। পৃষ্ঠাটি নীচে স্ক্রোল করার চেষ্টা করুন যাতে উপরের ফটোতে থাকা তথ্যটি মুখোশযুক্ত হয়। সেই তালিকা থেকে আপনি কতটা তথ্য মনে রাখবেন? বিজ্ঞাপন
5 এর 3 পদ্ধতি: তথ্যগুলিকে বাক্য বা ধারণার সাথে সংযুক্ত করার শৃঙ্খলা তৈরি করে মুখস্থ করুন
আপনি কেনাকাটা তালিকা মনে রাখতে হবে যেখানে রাখুন। আপনার তালিকায় অনেকগুলি সম্পর্কযুক্ত আইটেম রয়েছে।
লিংক চেইন তৈরি করার জন্য কোন তথ্যটি সঠিক তা সন্ধান করুন। আপনার যদি অনেকগুলি আইটেম মনে রাখতে হয় তবে এই পদ্ধতিটি ব্যবহারযোগ্য নয়; যে কারণে, লিঙ্ক চেইন পদ্ধতি কেবল তথ্য মনে রাখতে অসুবিধাযুক্ত সংক্ষিপ্ত তালিকার জন্য উপযুক্ত।
- লিঙ্কিং কেবল সম্পর্কিত সম্পর্কিত তথ্যের সংক্ষিপ্ত তালিকার জন্য উপযুক্ত (যেমন "গাছপালা, কীবোর্ডস, প্লাস্টিকের বোতল, ছানার একটি তালিকা)। এই তালিকার সাথে, তথ্য বিচ্ছেদের মতো অন্যান্য পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করা কঠিন হবে কারণ গোষ্ঠী তথ্যের সাথে সম্পর্কিত কোনও বিভাগ নেই।
একটি বাক্য তৈরি করুন বা একটি চিত্র তৈরি করুন যাতে আপনার মনে রাখতে হবে এমন সমস্ত তথ্য রয়েছে। এই পদ্ধতির শীতলতম অংশটি এখানে: বাক্য বা চিত্রটি যত তাত্ক্ষণিক এবং উদ্ভট হবে তত সহজে তথ্য স্মরণ করা সহজ হবে। উদাহরণ স্বরূপ:
- চিনাবাদাম মাখন এবং এস্প্রেসো বিন স্যান্ডউইচগুলি ওয়েব কেবলগুলির একটি স্ট্রিং দিয়ে মোড়ানো হয় এবং স্ক্রু ড্রাইভারের মাধ্যমে ছিদ্র করা হয়।
বাক্যটি পুনরাবৃত্তি করুন বা একটি ছবি পুনরায় তৈরি করুন এবং তারপরে বাক্য তৈরি বা ভিজ্যুয়াল অ্যাসোসিয়েশনগুলির মাধ্যমে আপনি যে তথ্যটি মনে রাখার চেষ্টা করছেন তা পুনরায় করুন। আপনি বাক্য বা ছবি হিসাবে ব্যবহার করবেন মূল প্রয়োজনীয় তথ্য মনে রাখা।
চিনাবাদাম মাখন এবং এস্প্রেসো বিন স্যান্ডউইচগুলি ওয়েব কেবলগুলির একটি স্ট্রিং দিয়ে মোড়ানো হয় এবং স্ক্রু ড্রাইভারের মাধ্যমে ছিদ্র করা হয়।
=
চিনাবাদাম মাখন, এস্প্রেসো মটরশুটি, স্যান্ডউইচ, নেটওয়ার্ক কেবল, স্ক্রু ড্রাইভার ri
5 এর 4 পদ্ধতি: মেমোনমিক্স ব্যবহার করে মুখস্থ করুন
ভাবুন আপনার প্রাথমিক ত্রিকোনমিতি সূত্রগুলি মনে রাখা দরকার। উদাহরণস্বরূপ, এই প্রয়োজনীয়তার সাথে আপনাকে একটি ডান ত্রিভুজটিতে সাইন, কোস এবং ক্যানের ট্যান মনে রাখার একটি উপায় খুঁজে বের করতে হবে।
স্মৃতি শিল্প শিখুন।স্মৃতি শিল্প আপনি কেবল আপনার স্কুলের দিন থেকে আসা একটি প্রক্রিয়া জন্য একটি বিশেষ শব্দ। যদি আপনি কোনও ইংরেজী বাক্যাংশে মতামত (মতামত - দৃষ্টিভঙ্গি, আকার - আকার, বয়স - বয়স, রঙ - রঙ, উত্স - উত্স, উপাদান - উপাদান, পর্যায় সারণীর (না এমজি আল সি পি পি এস এল এআর) কিছু উপাদান মনে রাখার উদ্দেশ্যে - বা "তিনি তার জামাকাপড়গুলি দ্য স্ট্রিটে নিয়ে আসে", আপনি কীভাবে স্মৃতি ব্যবহার করবেন তা আপনি ইতিমধ্যে জানেন।
স্মৃতিবিদ্যার সাথে কোন তথ্য মেলে তা সন্ধান করুন। আপনার যদি অনেক তথ্য মনে রাখতে হয় এবং ছোট বাক্য বা বাক্যাংশ তৈরি করতে না পারেন তবে এই পদ্ধতিটি প্রয়োগ করা কঠিন হবে; সেই কারণেই, চেন গঠনের অনুরূপ মেমোনিক পদ্ধতিটি কেবলমাত্র অল্প পরিমাণে তথ্যের জন্য উপযুক্ত যা গোষ্ঠীতে অর্ডার করা যেতে পারে। শব্দের তালিকা মুখস্থ করার জন্য স্মৃতিবিজ্ঞানগুলি আরও ভাল, তবে সংখ্যার বা পাইয়ের মতো কোনও সুস্পষ্ট সংযুক্তি সহ দীর্ঘ তালিকা মনে রাখার সময় খুব কার্যকর নয়।
একটি মেমরি টিপ তৈরি করুন। একটি স্মৃতি কৌশলটি কেবল একটি "কী" বাক্য বা বাক্য যা আপনাকে তথ্য মনে রাখতে সহায়তা করে। প্রাথমিক উদাহরণ দিয়ে আপনি এমন একটি শব্দ তৈরি করতে পারেন যা অর্থহীন, তবে সহজ এবং মনে রাখা সহজ।
আপনার স্মরণীয় টিপ এবং এটি থেকে আপনার যে তথ্যটি মনে রাখতে হবে তা মনে রাখবেন। উপরের ছবিতে থাকা বিষয়বস্তুটি আড়াল করতে পৃষ্ঠায় নীচে স্ক্রোল করার চেষ্টা করুন আপনি টিপ থেকে তথ্য মনে করছেন কিনা? বিজ্ঞাপন
পদ্ধতি 5 এর 5: অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা স্মরণ
উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে 1911 পিস্তল স্লাইডের অংশগুলি মনে রাখতে হবে। আপনাকে যে বন্দুকের অংশগুলি মনে রাখতে হবে তার সম্মুখ থেকে পিছনের তালিকার মধ্যে রয়েছে:
- স্ক্রল বার
- বন্দুকের ডগা
- বন্দুকের অগ্রভাগ
- বিস্ফোরক ল্যাচ
- শেল টান হুক
- হাতুড়ি নক
কীভাবে সংযুক্ত করতে হয় তা শিখুন। মানুষের মন সব কিছু সংযুক্ত করতে খুব ভাল is এই ক্ষমতাটি এতটা সংক্রামিত যে আমরা তথ্যটি মনে রাখার জন্য এটি প্রয়োগ করতে পারি। এই স্মৃতিবিদ্যার পদ্ধতির জন্য, আপনি মনে রাখবেন তথ্যের সাথে সম্পর্কিত একটি ভিজ্যুয়াল ভ্রমণমূলক ভ্রমণ বা ট্যুর তৈরি করবেন। ভ্রমণ অনুষ্ঠান বা ট্যুরটি ভিজ্যুয়ালাইজ করা আপনাকে তথ্যটি মনে রাখতে সহায়তা করবে।
সমিতি পদ্ধতি প্রয়োগের সম্ভাবনাটি আবিষ্কার করুন। অ্যাসোসিয়েশন পদ্ধতিটি খুব সহায়ক, বিশেষত যখন আপনার সমৃদ্ধ কল্পনা থাকে। ইতিহাস জুড়ে, লোকেরা সমিতি পদ্ধতিতে বিভিন্ন প্রকারের প্রয়োগ করতে সক্ষম হয়েছে (যেমন মাইন্ড হাউসগুলির চারপাশে হাঁটার কল্পনা করা, কোনও কাল্পনিক কক্ষের আশেপাশে তাকানো বা ভার্চুয়াল বইকে উল্টানো)। ) মেমরি সংগঠিত।
- তথ্যগুলি সহজেই কোনও স্থানের মধ্যে সহজেই ভেঙে সংগঠিত করা যায় যা কোনও সংস্থার পক্ষে যথাযথ উপযুক্ত - যেমন স্তন, ইঞ্জিনের কিছু অংশ বা কোনও থালা রান্না করার পদ্ধতি।
- যে তথ্যগুলি ভাঙা যায় না তা প্রায়শই এই পদ্ধতির সাথে মানানসই কঠিন - যেমন বিমূর্ত ইমপ্রেশনবাদী ধারণা, গোলাপের যুদ্ধের ইতিহাস বা কারও সাথে ডেটিংয়ের পদক্ষেপ।
পরিপূরক স্মৃতিগুলির একটি সিরিজ ভিজ্যুয়ালাইজ করুন এবং এগুলিকে আপনার স্মরণে রাখুন associate তথ্য স্মরণে রাখতে আপনি "কী" হিসাবে অতিরিক্ত মেমরি ব্যবহার করবেন।
- এই কারণে, আপনার যদি তথ্যের একটি পৃথক তালিকা থাকে যা একসাথে লিঙ্ক করা যায় না, তবে "কী" গঠন করা কঠিন হতে পারে। প্রথম অংশে উদাহরণস্বরূপ, আমাদের কেবল নিজেকে একটি ক্ষুদ্র ব্যক্তি হিসাবে কল্পনা করা দরকার যা 1911 পিস্তলের ভিতরে যেতে পারে।
আপনার মস্তিষ্কে চিত্রগুলি গ্লাইড করে অনুশীলন করুন এবং প্রয়োজনীয় তথ্য মনে রাখবেন। এটি আপনার দক্ষতার উপর নির্ভর করে মজাদার বা সহজ এবং মনে রাখা সহজ হতে পারে। আমাদের উদাহরণস্বরূপ, একটি ক্ষুদ্র ব্যক্তি 1911 বন্দুকের মধ্যে প্রবেশ করে বলেছিলেন:
- "প্রথমে আমি বন্দুকের হিটারের সাথে দেখা করলাম এবং তার ভিতরে আমি একটি বন্দুকের পিপা দেখতে পেলাম। বন্দুকের হিটার এবং ব্যারেলের পিছনে আমি একটি ছোট গর্ত দেখলাম যা আমাকে ট্রিগার এবং ইউনিটের বাম দিকে একটি স্পষ্ট দৃষ্টিভঙ্গি দিয়েছে। এটি স্লাইডারের পাশের কাছে রাখা শেল পুল হুক; রাস্তার শেষ প্রান্তে পৌঁছে আমি বন্দুকের হাতুড়ি ইউনিটের মুখোমুখি হয়েছি।’
আপনার মস্তিষ্কে ছবি হাঁটার অনুশীলন করুন এবং অন্বেষণ করুন। দিনে বেশ কয়েকবার আপনার ভ্রমণের চিত্রটি মনোনিবেশ করা এবং পুনরায় তৈরি করা উচিত। আপনি যত বেশি অনুশীলন করবেন তত দ্রুত আপনি তথ্যটি মনে রাখবেন।
একটি মানসিক চিত্র থেকে মুখস্থ তথ্য পুনরাবৃত্তি করার অনুশীলন করুন। ভিজ্যুয়াল অ্যাসোসিয়েশন অনুশীলন করার সময়, আপনার মস্তিষ্কটি "কী" ভিজ্যুয়ালাইজেশন গঠনে আরও ভাল হবে তবে এটি পর্যাপ্ত নয় - আপনাকে বিশদটি মনে রাখতে হবে। আপনার কল্পনা ইমেজ। "পিছনে যেতে" চেষ্টা করুন - তথ্যের একটি তালিকা দিয়ে শুরু করে, আপনি মূল মস্তিষ্কের যাত্রা বা "কী কী" সঠিকভাবে পুনরুত্পাদন করতে পারবেন কিনা তা দেখার চেষ্টা করে। বিজ্ঞাপন
