লেখক:
Randy Alexander
সৃষ্টির তারিখ:
4 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
লাল চোখ একটি সাধারণ এবং বিরক্তিকর স্বাস্থ্য সমস্যা। যদি আপনার চোখগুলি চুলকানি, লাল এবং শুকনো হয় তবে আপনাকে কয়েকটি উপাদান দিয়ে কীভাবে দ্রুত তা পরিষ্কার করতে হবে এবং লালচেভাবের কারণ হতে পারে এমন কিছু আচরণ পরিবর্তন করতে হবে। আপনার যদি দীর্ঘ লাল চোখ থাকে বা কোনও গুরুতর সমস্যার লক্ষণ থাকে তবে আপনার লালচেভাব কমাতে সাহায্যের জন্য চিকিত্সার সহায়তা নিন।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: লাল চোখের চিকিত্সা
আপনার চোখ বন্ধ করুন। কর্নিয়াল স্ক্র্যাচস, ঘুমের অভাব, চোখের স্ট্রেন দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটার স্ক্রিনে দেখার কারণে চোখের স্ট্রেন, সূর্যের আলোতে খুব বেশি এক্সপোজার, দীর্ঘ ট্রিপস ইত্যাদির কারণে লাল চোখের জন্য বিশ্রামই সেরা প্রতিকার। আপনার আরও ঘুমানো উচিত, কম্পিউটারের স্ক্রিন, টেলিভিশন, পড়া এবং ফোনটি ব্যবহার সীমাবদ্ধ করা উচিত।পরিবর্তে, আপনি রেডিও শুনতে বা বই পড়তে শুনতে পারেন। আপনি যদি সারা দিন চোখ বন্ধ করতে না পারেন তবে আপনার চোখকে একটু বিশ্রাম দেওয়ার চেষ্টা করুন।
- আপনি যদি কোনও বই পড়েন বা কম্পিউটারের সাথে কাজ করেন তবে প্রতি 15 মিনিটে কাজ করা বন্ধ করুন এবং 30 সেকেন্ডের জন্য দূরত্বে অন্য কোনও বস্তুর দিকে তাকান। ফোকাসের পরিবর্তন চোখের পেশীগুলি শিথিল করতে সহায়তা করে।
- প্রতি 2 ঘন্টা পরে, আপনার চোখ শিথিল করার জন্য 15 মিনিটের জন্য পর্দার দিকে তাকানো উচিত। কম্পিউটারের স্ক্রিন বা ফোনের দিকে তাকানো এড়াতে হাঁটা, অনুশীলন, একটি জলখাবার খাওয়া বা একটি সংক্ষিপ্ত ফোন কল করা সম্ভব।
চোখের ফোটা বা কৃত্রিম অশ্রু ব্যবহার করুন। যদি আপনি সময়ে সময়ে লালভাব অনুভব করেন, তবে চোখের ফোটা (কখনও কখনও কৃত্রিম অশ্রু নামেও) ব্যবহার করে এটি থেকে মুক্তি দিতে পারেন। চোখের ড্রপগুলি ফার্মাসিতে পাওয়া যায় এবং যুক্তিসঙ্গত দামের হয়। চোখের ড্রপগুলি লুব্রিকেট করতে এবং চোখ পরিষ্কার করতে সহায়তা করে, লালভাব এবং জ্বালা হ্রাস করে। চোখের ফোটা 4 প্রকারে আসে:- প্রিজারভেটিভগুলি ধারণ করে - বেনজালকোনিয়াম ক্লোরাইড, অলিেক্সেটোনিয়াম, পলিহেক্সামেথিলিন বিগুয়ানাইড, পলিকোয়াড, পিউরাইট এবং সোডিয়াম পার্বোরেট (জেনাকোয়া) প্রিজারভেটিভগুলি ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধিতে বাধা দেয় তবে চোখ জ্বালাও করতে পারে। আপনার চোখ যদি সংবেদনশীল হয় বা আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য চোখের ড্রপ ব্যবহার করতে চান তবে প্রিজারভেটিভগুলি কিনবেন না।
- প্রিজারভেটিভস থেকে মুক্ত - সিসটেন, জেনটিইল, রিফ্রেশ, থেরা টিয়ারস এবং বাউশ অ্যান্ড ল্যাম্ব হ'ল প্রিজারভেটিভ-ফ্রি আই ফোঁটা।
- কন্টাক্ট লেন্স পরা লোকদের জন্য - আপনি যদি কনট্যাক্ট লেন্স পরেন তবে বিশেষভাবে নকশিত চোখের ড্রপগুলি সন্ধান করুন।
- হোয়াইটেনিং আই ড্রপস - সাদা রঙের চোখের ফোটা যেমন ভিসিন, ক্লিয়ার আইস এবং সমস্ত ক্লিয়ার ব্যবহার করবেন না কারণ তারা আপনার চোখকে আরও সময়ের সাথে আরও লাল করে তুলবে।
আপনার চোখ খুব বেশি শুকনো থাকলে আই জেল ব্যবহার করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। জেলস এবং মলম চোখের ড্রপের চেয়ে ঘন এবং কার্যকর, তবে কিছুক্ষণের জন্য চোখ ফিকে হয়ে যেতে পারে। অতএব, জেল এবং মলমগুলি কেবলমাত্র রাতে শুকনো চোখ প্রতিরোধের জন্য শোবার সময় ব্যবহার করা উচিত।- জেল বা লোশন প্রয়োগ করার আগে একটি গরম সংকোচনের ব্যবহার করুন বা আপনার চোখের পাতাগুলির চারপাশে একটি মৃদু সাবান ব্যবহার করুন। এটি গ্রন্থি এবং পাইপগুলিকে জমাট বাঁধা থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করবে।
- মাইবোমিয়ান গ্রন্থির রোগ নির্ণয় করা হলে জেল এবং মলম ব্যবহার করবেন না।
অ্যালার্জির ওষুধ খান। মৌসুমী অ্যালার্জি, পোষা প্রাণীর অ্যালার্জি এবং পরিবেশগত অ্যালার্জি সবই লাল চোখের কারণ হতে পারে। চুলকানি এবং জলযুক্ত চোখের মতো লক্ষণগুলির সাথে অ্যালার্জি দেখা দেয়, সাধারণত সকালে খুব খারাপ হয়। দুটি কারণ রয়েছে: প্রথমত, অ্যালার্জেন সহ ঘরে ঘুমানো আপনাকে দীর্ঘ সময় ধরে অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে রাখবে; দ্বিতীয়ত, যখন বায়ুতে প্রচুর পরিমাণে পরাগ থাকে তখন seasonতুতে অ্যালার্জি সাধারণত খুব খারাপ হয়। কীভাবে অ্যালার্জি মোকাবেলা করতে হবে:- সেটিরিজিন (জাইরটেক), ডেস্লোরাডাডিন (ক্লারিনেক্স), ফেক্সোফেনাডাইন (অ্যালেগ্রা), লেভোসেটিরিজাইন (জাইজাল), বা লোর্যাটাডিন (ক্লারটিন) এর মতো অ্যান্টিহিস্টামিন গ্রহণ করুন।
- অ্যান্টিহিস্টামাইন বা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি আই ড্রপগুলি ব্যবহার করুন, যেমন অ্যাজেলেস্টাইন (অপটিভর), ইমেডাস্টাইন (এমাদাইন), কেটোটিফেন (আলাও, জাদিটার), বা ওলোপাটাডিন (প্যাটাডে, প্যাটানল)।
- অ্যালার্জির এক্সপোজার কমাতে অ্যালার্জি মৌসুমে উইন্ডোজ বন্ধ রাখুন।
- পোষা প্রাণীকে শোবার ঘর থেকে দূরে রাখুন, বিশেষত বিছানা।
- অ্যালার্জেন কমাতে ইনডোর এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করুন।
চোখ ধুয়ে ফেলুন। আই ওয়াশ আপনার চোখ থেকে লালচেভাব সৃষ্টি করে এমন কোনও জ্বালা দূর করতে সহায়তা করে। আই ওয়াশ চোখকে ময়েশ্চারাইজ এবং শীতল করতে সহায়তা করে। আপনার চোখের নিচে হালকা গরম জল চালিয়ে আপনার চোখ ধুয়ে ফেলতে পারেন, আইওয়াশ কাপ ব্যবহার করে বা আপনার ঝর্ণায় গরম জল দিয়ে ঝরনায় দাঁড়িয়ে (সরাসরি আপনার চোখে স্প্রে করবেন না)। যুক্ত প্রভাবের জন্য, আপনি একটি বিশেষ আই ওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন:
- এক কাপ পাত্রে জল সিদ্ধ করুন।
- আইব্রাইট ভেষজ, চামোমিল বা ভূগির জিরা বীজের মধ্যে 1 চা চামচ যোগ করুন।
- আঁচ বন্ধ করুন, coverেকে দিন এবং bsষধিগুলি 30 মিনিটের জন্য দাঁড়াতে দিন।
- জীবাণুমুক্ত জারে সমাধানটি ফিল্টার করতে একটি কফি ফিল্টার ব্যবহার করুন।
- আপনি ফ্রিজে 7 দিনের জন্য চোখ ধোয়া রাখতে পারেন।
আপনার চোখের পাতায় একটি উষ্ণ সংকোচন রাখুন। চোখের পলকের প্রদাহ চোখের মধ্যে ময়েশ্চারাইজিং তেলের সঞ্চালনে হস্তক্ষেপ করতে পারে। একটি উষ্ণ সংকোচনের সাহায্যে তেল নল ছাড়তে সাহায্য করবে। প্রথমে একটি পরিষ্কার, শুকনো তোয়ালে হালকা গরম জলের নীচে রাখুন যতক্ষণ না তা ভেজা না হয়ে যায়, তারপরে পানি বার করে নিন। এর পরে, তোয়ালেটিকে অর্ধেক ভাঁজ করুন এবং এটি চোখের উপরে রাখুন (চোখ বন্ধ করুন)। সংকোচন ব্যবহার করুন এবং আপনার চোখ 5-10 মিনিটের জন্য শিথিল করুন।
আপনার চোখের উপর একটি শীতল, আর্দ্র চা ব্যাগ রাখুন। গ্রিন টি এবং ক্যামোমিল চা উভয়তে এমন রাসায়নিক রয়েছে যা চোখের ক্ষেত্রের জ্বালা প্রশমিত করতে, প্রদাহ হ্রাস করতে এবং আটকে থাকা তেলের নালীগুলি মুক্তি দেয়। আপনি চা টি ব্যাগ ভিজিয়ে রাখতে পারেন এবং চা ব্যাগ ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত এগুলি ফ্রিজে বা ফ্রিজে রেখে দিতে পারেন। তারপরে, চা ব্যাগটি আপনার চোখের উপরে রাখুন (চোখ বন্ধ করুন) প্রায় 5 মিনিটের জন্য। বিজ্ঞাপন
পদ্ধতি 2 এর 2: লাল চোখের কারণ বন্ধ করুন
আপনার চোখে কোনও বিদেশী জিনিস নেই তা নিশ্চিত করুন। ক্ষুদ্রতম ধুলো কণাগুলি যদি চোখে জমা হয় তবে জ্বালাও সৃষ্টি করতে পারে। যদি আপনার চোখ চুলকায় থাকে তবে এগুলি স্ক্র্যাচ করবেন না, কারণ এটি কর্নিয়াটি আঁচড়াবে। পরিবর্তে, আপনার চোখ ধোয়া ভাল। আই ড্রপস বা নরমাল স্যালাইন চোখে লাগিয়ে তাড়াতাড়ি ঝাপটায়। অতিরিক্ত প্রভাবের জন্য, আপনার চোখ ধুয়ে নিন:
- উষ্ণ, প্রবাহমান জলের নিচে চোখ খোলা রাখতে পরিষ্কার হাত ব্যবহার করুন।
- ঝরনা চলাকালীন, জলটি আপনার কপাল থেকে নীচে নেমে আসুন এবং আপনার চোখ বয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার চোখ খোলা রাখুন। অথবা আপনি আইওয়াশ বা আই ওয়াশ দিয়ে চোখ ধুতে পারেন।
- আপনার চোখে যদি কোনও বিদেশী জিনিস থাকে তবে আপনার চোখের পাতাটি খুলতে এবং বন্ধ করতে সমস্যা হতে পারে।
প্রতি রাতে 8 ঘন্টা ঘুম পান। পর্যাপ্ত ঘুম না পাওয়া লাল চোখের একটি সাধারণ কারণ। আপনি যদি সারাদিন ক্লান্তি ও ঘোরাঘুরি অনুভব করেন, তবে ঘুমের অভাবজনিত লাল চোখের কারণ হতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি রাতে 7-9 ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন তবে কিছু লোকের কম বা কম ঘুমের প্রয়োজন হতে পারে।
কম্পিউটার এবং টেলিভিশন পর্দার দিকে তাকানো এড়িয়ে চলুন। এমনকি পর্যাপ্ত ঘুমের পরেও চোখগুলি টেলিভিশন বা কম্পিউটারের স্ক্রিনে খুব বেশি দীর্ঘ দেখা থেকে ক্লান্ত হতে পারে। এটি কারণ আমরা প্রায়শই পর্দার দিকে তাকানোর সময় কম জ্বলজ্বল করি এবং আমাদের চোখ দীর্ঘ সময় ধরে একই দূরত্বে ফোকাস করতে বাধ্য হয়, যার ফলে চোখের স্ট্রেন হয়। প্রতি 2 ঘন্টা 15 মিনিটের জন্য আপনার চোখ আটকে দিন এবং প্রতি 15 মিনিটে প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য বিশ্রাম করুন।
- যদি আপনি আপনার চোখকে দীর্ঘ সময়ের জন্য বিশ্রাম দিন, আপনি দীর্ঘ হাঁটাচলা করতে পারেন এবং চারপাশে দেখতে পারেন, বা আপনার চোখটি 15 মিনিটের জন্য বন্ধ করতে পারেন যাতে আপনি আপনার ব্যস্ততার সাথে তাল মিলিয়ে চলতে পারেন।
- যদি আপনি অল্প সময়ের জন্য আপনার চোখকে বিশ্রাম দিতে দেন তবে আপনার দিকে তাকানো উচিত এবং 30 সেকেন্ডের জন্য পর্দার দিকে তাকানো এড়ানো উচিত, উইন্ডোর বাইরে গাছের মতো গাছের মতো চোখের লাইনের অবজেক্টগুলিতে ফোকাস করা বা ছবি উল্টো ঝুলানো।
সানগ্লাস পরুন। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে খুব বেশি রোদ এবং বাতাসের সংস্পর্শে লাল চোখের কারণ হতে পারে। বাইরে যখন সানগ্লাস পরা আপনার চোখকে বাতাস এবং UV রশ্মি থেকে রক্ষা করতে পারে যা চোখের জ্বালা করে। আপনার চোখের চারপাশে সানগ্লাস চয়ন করুন যা ইউভিএ এবং ইউভিবি রশ্মি থেকে 99-100% সুরক্ষা সরবরাহ করে।
- সানগ্লাস পরা দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যকর চোখের দিকে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। খুব বেশি পরিমাণে সূর্যের সংস্পর্শে বৃদ্ধ বয়স্কদের মধ্যে ম্যাকুলার অবক্ষয় এবং ছানি ছড়ানোর মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
আপনার পরিচিতির লেন্সগুলি কম পরিধান করুন এবং সেগুলি সঠিকভাবে রাখুন। যোগাযোগের লেন্সগুলি সংক্রমণ, চোখে অক্সিজেনের অভাব বা যোগাযোগ থেকে জ্বালাজনিত কারণে চোখের লালভাব দেখা দিতে পারে।
- আপনার কন্টাক্ট লেন্স পরার আগে আপনার কয়েক ফোঁটা স্যালাইন বা আই লুব্রিক্যান্ট যুক্ত করা উচিত এবং কয়েকবার ঝলকানো উচিত। এটি আপনার চোখের পৃষ্ঠটি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে এবং আপনার যোগাযোগের লেন্সের নীচে জ্বালাময়ী হওয়া থেকে বাঁচায়।
- নোংরা, ভাঙ্গা বা বিকৃত যোগাযোগ লেন্সগুলি চোখের জ্বালা এবং সংক্রমণ হতে পারে। অতএব, আপনার যোগাযোগের লেন্সগুলি পরিষ্কার করার জন্য আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করা উচিত। ডিসপোজেবল লেন্সগুলির জন্য আবার যোগাযোগের লেন্স পরবেন না।
- ঘুমানোর জন্য কন্টাক্ট লেন্স পরবেন না।
- সাঁতার বা গোসল করার সময় কন্টাক্ট লেন্স পরা থেকে বিরত থাকুন।
ধুমপান ত্যাগ কর এবং ধূমপান মুক্ত পরিবেশ এড়ান। দ্বিতীয় হাতের ধোঁয়া লাল চোখের একটি সাধারণ কারণ। যদি আপনি ধূমপান করেন তবে ধূমপান করা লোকদের থেকে দূরে থাকার উপায় এবং খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। লাল চোখ কমাতে সাহায্য করার পাশাপাশি ধূমপান ত্যাগের অন্যান্য অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।
চোখের ফোটা ঝকঝকে করে অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না। ময়শ্চারাইজিং আই ফোঁটা লালভাব কমাতে কার্যকর উপায়, তবে বিশেষত চোখকে সাদা করার জন্য তৈরি করা ফোঁটা সমস্যাটিকে আরও খারাপ করতে পারে। ঝকঝকে চোখের ফোটাতে এজেন্ট থাকে যা চোখের নীচে রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে। এই চোখের ফোটা অতিরিক্ত ব্যবহার শরীরকে ওষুধের বিরুদ্ধে প্রতিরোধী করে তুলতে পারে, রাসায়নিকগুলি বন্ধ হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে চোখ আরও লাল হয়ে যায়। ভাসোকনস্ট্রিক্টরস ধারণকারী সাধারণ চোখের ড্রপগুলির মধ্যে ক্লিয়ার আইস, ভিসিন এবং অল ক্লিয়ার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। নিম্নলিখিত রাসায়নিকগুলি এড়ানো উচিত:
- এফিড্রিন হাইড্রোক্লোরাইড
- নেফাজলিন হাইড্রোক্লোরাইড
- ফেনাইলাইফ্রিন হাইড্রোক্লোরাইড
- টেট্রাহাইড্রোজলিন হাইড্রোক্লোরাইড
পদ্ধতি 3 এর 3: চিকিত্সা পরামর্শ নিন
গুরুতর লক্ষণগুলির জন্য অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নিন অন্যান্য গুরুতর লক্ষণগুলির সাথে লালভাব, উদ্বেগের সমস্যার লক্ষণ যেমন স্ট্রোক বা স্নায়বিক ব্যাধি হতে পারে। আপনার জরুরি কক্ষে যেতে হবে বা 911 এ কল করা উচিত যদি:
- আঘাতের কারণে লাল চোখ।
- অস্পষ্ট দৃষ্টি এবং বিভ্রান্তির সাথে মাথা ব্যথা।
- আলোকসজ্জার চারপাশে হলগুলি দেখুন।
- বমি বমি ভাব এবং / অথবা বমি বোধ করা।
যদি 2 দিনের বেশি লালভাব অব্যাহত থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। যদি এখনও আপনার চোখ লাল থাকে, রক্ত পাতলা করে নিচ্ছেন, বা যদি লালভাব ব্যথার সাথে, দৃষ্টি পরিবর্তনে বা স্রাবের সাথে জড়িত থাকে তবে উপরের পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে আপনার অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত। লাল চোখের কারণ হতে পারে এমন সাধারণ পরিস্থিতিগুলির মধ্যে রয়েছে:
- লাল চোখের ব্যথা (কনজেক্টিভাইটিস) - স্বচ্ছ ঝিল্লি একটি সংক্রমণ যা চোখ coversেকে দেয়। এ রোগটি টপিকাল অ্যান্টিবায়োটিক এবং / অথবা অ্যান্টিহিস্টামাইন দিয়ে চিকিত্সা করা হয়।
- দীর্ঘস্থায়ী শুকনো চোখ - প্রায়শই চোখগুলি লুব্রিকেট করার জন্য পর্যাপ্ত অশ্রু তৈরি না করায় সমস্যা দেখা দেয়। দীর্ঘস্থায়ী শুকনো চোখটি প্লাগিং (আর্দ্রতা নিষ্কাশনের জন্য চোখের পাতাতে ছোট ছোট গর্তে প্লাগিং), চোখের ফোটা এবং ওষুধ দিয়ে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
- ডায়াবেটিক লাল চোখ - ডায়াবেটিসের কারণে রক্তের উচ্চ রক্তে শর্করা চোখের ছোট ছোট রক্তনালীগুলিকেও ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে লাল চোখ থাকে। আপনার যদি ডায়াবেটিস হয় তবে আপনার নিয়মিত চোখ পরীক্ষা করা উচিত। চিকিত্সাবিহীন ডায়াবেটিস দৃষ্টি হ্রাস পেতে পারে।
- ভাস্কুলাইটিস - যখন ঘটে তখন দেহের প্রতিরোধ ব্যবস্থা রক্তনালীগুলিতে আক্রমণ করে। ভাস্কুলাইটিস প্রদাহ কমাতে স্টেরয়েড এবং অন্যান্য ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা হয়।
- গ্লুকোমা - চোখে বর্ধিত চাপ যা অন্ধত্বের কারণ হতে পারে। আইস প্যাকগুলি চাপ থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য চোখের ফোটা দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
- কেরাটাইটিস - কেরাটাইটিস খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য কন্টাক্ট লেন্স পরা বা একটি সামান্য আঘাতের কারণে ঘটতে পারে। ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের সাথে কেরাটাইটিসও হতে পারে।
যদি লালভাব অব্যাহত থাকে তবে আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। অবিচ্ছিন্ন লালভাব যা চিকিত্সার চিকিত্সা (অযৌক্তিকভাবে নির্ধারিত ওষুধ) তে সাড়া দেয় না প্রায়শই চোখের স্ট্রেনের কারণ এবং দ্বিফোকালগুলির প্রয়োজন হয়।
- খুব শক্তিশালী একটি প্রেসক্রিপশন চোখের পেশীগুলিকে অব্যবহৃত জিনিসগুলিতে ফোকাস করার জন্য কাজ করতে বাধ্য করবে, যার ফলে চোখের স্ট্রেন এবং লালচেভাব বাড়বে। খুব শক্তিশালী ওষুধের চেয়ে প্রেসক্রিপশন খুব দুর্বল গ্রহণ করা ভাল।
- আপনার কম্পিউটার কম্পিউটারের স্ক্রিনটি স্পষ্ট দেখতে যদি দেখতে হয় তবে একাধিক ফোকাল পয়েন্টে আপনাকে অবজেক্টগুলি দেখতে সহায়তা করার জন্য আপনার দ্বিফোকালের প্রয়োজন হতে পারে।
