লেখক:
Monica Porter
সৃষ্টির তারিখ:
18 মার্চ 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
ম্যাকুলার অবক্ষয় বা বয়সের সাথে সম্পর্কিত ম্যাকুলার ডিজেনারেশন (এএমডি) and০ বছর বা তার বেশি বয়সের লোকদের দৃষ্টি হ্রাসের প্রধান কারণ। এটি ব্যথাহীন অবস্থা যা ম্যাকুলাকে প্রভাবিত করে - রেটিনার অংশ যা কেন্দ্রীয় ভিজ্যুয়াল অঞ্চলে কেন্দ্রীভূত হয়। হলুদ পয়েন্টটি সেই অংশ যা আপনাকে পড়তে, গাড়ি চালাতে, মানুষের মুখ এবং অন্যান্য চিত্রগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করে। যদিও বর্তমানে ম্যাকুলার অবক্ষয়ের কোনও প্রতিকার নেই, তবে আপনি এর প্রভাবগুলি লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি, চোখের যত্নের চিকিত্সা এবং অন্যান্য প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থার মাধ্যমে হ্রাস করতে পারেন।
পদক্ষেপ
5 এর 1 ম অংশ: রোগ বোঝা
এএমডির পর্যায়গুলি সম্পর্কে জানুন। আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞ আপনার চক্ষুতে মাতাল হওয়ার পরিমাণের ভিত্তিতে এএমডি এর কোন পর্যায়ে আছেন তা নির্ধারণ করবে। ড্রোনসেন হলুদ বা সাদা জমা যা রেটিনায় জমা হয়।
- প্রাথমিক পর্যায়ে: ড্রুজন একটি মাঝারি আকারের চুলের ব্যাস থেকে প্রায় দৃষ্টি হারাতে পারে না।
- মধ্যম পর্যায়: ড্রুজন আকারে বড় এবং / বা পিগমেন্টেশন পরিবর্তন; সাধারণত কোনও দৃষ্টি নষ্ট হয় না।
- দেরী পর্যায়ে: এই পর্যায়ে দুটি রূপ রয়েছে:
- শুকনো ম্যাকুলার অবক্ষয়: ম্যাকুলারের ফোটোরিসেপ্টরগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হয়। চোখ মস্তিষ্কে চিত্র সঞ্চার করতে আলো ব্যবহার করতে পারে না। আপনি ধীরে ধীরে আক্রমণ আক্রমণ করতে পারেন এবং আপনার দৃষ্টিশক্তি হারাতে পারেন।
- ভেজা ম্যাকুলার অবক্ষয়: রক্তনালীগুলির অস্বাভাবিক বৃদ্ধি, ধীরে ধীরে ফোলা এবং ফুলে যাওয়া রক্তনালীগুলির দ্বারা এই অবস্থা হয়। তরল ম্যাকুলার ভিতরে এবং নীচে তৈরি হয় এবং দৃষ্টি পরিবর্তন করে। শুষ্ক ম্যাকুলার অবক্ষয়ের চেয়ে রোগটি আরও দ্রুত অগ্রসর হয়।
"শুকনো" ম্যাকুলার অবক্ষয়ের বিকাশটি বুঝুন। রেটিনার কোষের অবক্ষয়ের কারণে শুষ্ক ম্যাকুলার অবক্ষয় ঘটে। কোষগুলি অবক্ষয় বা মরে যাওয়ার সাথে সাথে তরলটির অভাবে এই রোগটিকে "শুকনো" ম্যাকুলার অবক্ষয় বলা হয়। এই কোষগুলিকে ফটোরিসেপ্টরও বলা হয়, যা কোষগুলি রেটিনায় প্রবেশ করে আলো ব্যবহার করে মস্তিষ্ককে ভিজ্যুয়াল অঙ্গের দায়িত্বে থাকা কর্টেক্সের মাধ্যমে চিত্রগুলি বুঝতে সহায়তা করে। মূলত, হালকা সংবেদনশীল অঞ্চলগুলি আমাদের কী দেখছে তা বুঝতে আমাদের সহায়তা করে।- আমাদের বয়স হিসাবে, ম্যাকুলায় মাতাল নামক ফ্যাট জমাগুলির জমাগুলি অবক্ষয়ের দিকে পরিচালিত করে। চোখের পরীক্ষার সময়, ড্রুসেনের জমে ম্যাকুলায় হলুদ বিন্দু হিসাবে সনাক্ত করা হয়। এএমডি সম্পূর্ণ অন্ধত্বের দিকে পরিচালিত করে না, তবে এটি কেন্দ্রীয় দৃষ্টিভঙ্গিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে সীমাবদ্ধ করে।
- "শুকনো" ম্যাকুলার অবক্ষয় "ভেজা" ফর্মের চেয়ে বেশি সাধারণ। শুষ্ক ম্যাকুলার অবক্ষয়ের নিম্নলিখিত লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি রয়েছে:
- মুদ্রিত পাঠ্যের চিত্রটি অস্পষ্ট।
- পড়ার সময় আরও আলো দরকার।
- অন্ধকারে দেখতে অসুবিধা।
- মুখগুলি চিনতে অসুবিধা হয়।
- কেন্দ্রীয় চাক্ষুষ অঞ্চলটি উল্লেখযোগ্যভাবে সংকীর্ণ।
- অন্ধ দাগগুলি স্পষ্টত চোখে পড়ে।
- ধীরে ধীরে দৃষ্টিশক্তি হ্রাস।
- বিভ্রান্ত জ্যামিতিক চিত্র বা এখনও জীবন।
"ভিজা" ম্যাকুলার অবক্ষয় সম্পর্কে জানুন। এএমডি এই ফর্মটি ঘটে যখন ম্যাকুলার নীচে অস্বাভাবিক রক্তনালীগুলি বৃদ্ধি পায়। বৃহত ম্যাকুলার আকারের কারণে, রক্তনালীগুলি রেটিনা এবং ম্যাকুলায় তরল এবং রক্ত ফাঁস করতে পারে; বিরল ক্ষেত্রে, রেটিনা এবং ম্যাকুলার সম্পূর্ণ ছিদ্র। ভিজা ম্যাকুলার অবক্ষয় শুষ্ক ফর্মের চেয়ে বিরল এবং এটি আরও মারাত্মক চোখের রোগ যা অন্ধত্বের দিকে পরিচালিত করতে পারে। ভিজা ম্যাকুলার অবক্ষয়ের কারণ অজানা, তবে অনেকগুলি গবেষণায় আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই রোগটি বৃদ্ধির ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি দেখানো হয়েছে। লক্ষণ ও লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:- Avyেউয়ের আকারে লাইনগুলি দেখুন।
- অন্ধ স্পট চেহারা।
- মধ্য অঞ্চলে দৃষ্টি হারাতে হবে।
- দ্রুত দৃষ্টি হারাবেন।
- কোন কষ্ট নেই.
- রক্তনালীগুলিতে ক্ষতচিহ্নগুলি গঠন করে, যা যদি তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সা না করা হয় তবে স্থায়ী দৃষ্টি হারাতে পারে to
5 এর 2 তম অংশ: রোগটি হওয়ার ঝুঁকি জেনে নিন
বার্ধক্য প্রক্রিয়া সচেতনতা। ম্যাকুলার অবক্ষয় একটি বয়স-সম্পর্কিত রোগ। বয়সের সাথে সাথে এএমডি হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। কমপক্ষে over৫ বছরের বেশি বয়স্কদের এক তৃতীয়াংশ এএমডি ডিগ্রি অর্জন করে।
জেনেটিক্স একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে তা বুঝতে পারেন। আপনার যদি একজন পিতা বা মাতা বা উভয়েরই এএমডি থাকে তবে আপনার 60 বছর বয়সের পরেও আপনি এএমডি বিকাশের সম্ভাবনা বেশি পাবেন however সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ.
- সাধারণভাবে, মহিলা এবং শ্বেতরা এএমডি বিকাশের উচ্চ ঝুঁকিতে থাকে।
জানি যে ধোঁয়া একটি উচ্চ ঝুঁকির কারণ। ধূমপায়ীদের এই অবস্থার বিকাশের ঝুঁকি রয়েছে at অসংখ্য অধ্যয়ন ধূমপান এবং ম্যাকুলার অবক্ষয়ের মধ্যে একটি যোগসূত্র প্রদর্শন করেছে। তামাকের ধোঁয়াও রেটিনার ক্ষতি করে।
- আপনি যদি ধূমপায়ী হন (বিশেষত মহিলা বা সাদা), লক্ষণগুলি প্রদর্শিত না হলেও আপনার ম্যাকুলার অবক্ষয়ের সন্ধান করা উচিত।
স্বাস্থ্য স্থিতি অনুসরণ করুন। আপনার সামগ্রিক সুস্থতা এএমডি বিকাশের জন্য একটি ঝুঁকির কারণ চিহ্নিত করতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিসযুক্ত লোকেরা উচ্চ ঝুঁকিতে থাকে।
- এমনকি ডায়াবেটিসবিহীন লোকেরা তবে উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্সযুক্ত উচ্চ কার্ব ডায়েটে তাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে ম্যাকুলার অবক্ষয় বজায় থাকে। মনে রাখবেন, রেটিনার রক্তনালীগুলি থেকে রক্ত বয়ে যাওয়া ভিজা ম্যাকুলার অবক্ষয়ের লক্ষণ। ফলক তৈরির কারণে ধমনীগুলি ব্লক হয়ে গেলে এটি আরও খারাপ।
আপনার পারিপার্শ্বিকতা বিবেচনা করুন। আপনি কতবার ফ্লুরোসেন্ট আলোর মুখোমুখি হন? ফ্লুরোসেন্ট আলো থেকে আল্ট্রাভায়োলেট আলো চোখের রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে বলে বিশ্বাস করা হয়। অতিরিক্তভাবে, আপনি যদি রৌদ্রোজ্জ্বল অঞ্চলে থাকেন এবং আপনার চোখ প্রায়শই রোদে প্রকাশিত হয় তবে ঝুঁকির মাত্রা বাড়তে পারে। বিজ্ঞাপন
5 এর 3 অংশ: চিকিত্সা করা
চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে যান। চক্ষু বিশেষজ্ঞ রুটিন চোখের পরীক্ষার সময় রোগ নির্ণয় করবেন। আপনার চিকিত্সক চোখের পুতুলগুলি ছড়িয়ে দিতে চোখের ফোটা ব্যবহার করবেন। শুষ্ক ম্যাকুলার অবক্ষয়ের ক্ষেত্রে, ডাক্তার সহজেই একটি পরীক্ষার সময় ড্রুজন সনাক্ত করতে পারেন।
আম্সলার গ্রিড (আমলার গ্রিড) দিয়ে চোখ পরীক্ষা করুন। আপনাকে আমস্টার গ্রিড, চার্টের মতো টেবিল দেখতে বলা হবে। আপনি যদি কিছু avyেউয়ের লাইন দেখতে পান তবে আপনার ম্যাকুলার অবক্ষয় হতে পারে। লক্ষণগুলি পরীক্ষা করার জন্য, আপনি প্রতিরোধ অন্ধত্ব ওয়েবসাইটে আম্সলার গ্রিডটি মুদ্রণ করতে পারেন এবং এই নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে পারেন:
- চোখ থেকে 61 সেমি দূরে চার্টটি দর্শনের লাইনে রাখুন।
- চশমা পড়তে থাকুন এবং আপনার হাত দিয়ে একটি চোখ coverেকে রাখুন।
- অন্য চোখের সাথে ধাপগুলি পুনরাবৃত্তি করে এক মিনিটের জন্য মিডপয়েন্টে ফোকাস করুন।
- যদি কোনও লাইন avyেউয়ের মতো দেখা দেয় তবে আপনার নজরদারি পেশাদারের সাথে তাত্ক্ষণিকভাবে যোগাযোগ করা উচিত।
আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞকে একটি অকুলার অ্যাঞ্জিওগ্রাম সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। এই পদ্ধতিটি করতে, একটি ছোপানো আপনার বাহুতে একটি শিরা মধ্যে ইনজেকশনের হয়। ডাই রেটিনায় শিরাগুলিতে ভ্রমণ করার সাথে সাথে রঞ্জকটি নেওয়া হয়। এই পদ্ধতিটি একটি ফাঁস সনাক্ত করতে পারে, ভিজা ম্যাকুলার অবক্ষয়ের একটি চিহ্ন,
- ইনজেকশন পরে 8-12 সেকেন্ড পরে, ছোপটি অপটিক স্নায়ুতে দেখা উচিত।
- ইনজেকশন পরে 11-18 সেকেন্ড পরে, রঞ্জা রেটিনাল অঞ্চলে দেখা উচিত।
অপটিক্যাল টমোগ্রাফি (ওসিটি)। এই পদ্ধতিটি রেটিনার একাধিক স্তরগুলি দেখতে হালকা তরঙ্গ ব্যবহার করে। এই পরীক্ষার ফলে রেটিনার ঘনত্ব, রেটিনা স্তরগুলির গঠন এবং রেটিনার কোনও অস্বাভাবিকতা যেমন তরল, রক্ত বা নতুন রক্তনালীগুলি যদি থাকে তবে তা নির্ধারণ করতে পারে।
- ওসিটি স্ক্যানের আগে আপনার চোখের পাতাগুলি ছড়িয়ে থাকতে পারে, যদিও ওসিটি নন-ডাইলেটযুক্ত শিক্ষার্থীর মাধ্যমেও কাজ করতে পারে।
- এরপরে, আপনার মাথা স্থির এবং নিষ্ক্রিয় রাখতে আপনি আপনার চিবুককে চিবুক বিশ্রামে রাখবেন।
- আলোর একটি রশ্মি চোখে জ্বলবে।
- হালকা তরঙ্গ ব্যবহার করে, এই পদ্ধতিটি কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে এবং বেদাহীনভাবে জীবন্ত টিস্যু সনাক্ত করতে পারে।
অ্যান্টি-ভিইজিএফ এজেন্টদের ইনজেকশন বিবেচনা করুন। ভাস্কুলার এন্ডোথেলিয়াল গ্রোথ ফ্যাক্টর (ভিইজিএফ) হ'ল প্রাথমিক রাসায়নিক যা রক্তনালীগুলির অস্বাভাবিক বৃদ্ধি ঘটায়। এই রাসায়নিকটি যখন নিউওভাসকুলারাইজেশন ইনহিবিটারগুলির মাধ্যমে প্রতিরোধ করা হয়, যা অ্যান্টিএঞ্জিওজেনিক্স নামেও পরিচিত, রক্তনালীগুলির বৃদ্ধি বাধা দেওয়া যেতে পারে। এই বিকল্পটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত কিনা তা আপনার ডাক্তার নির্ধারণ করবেন।
- বেভাসিজুমাব একটি নতুন জনপ্রিয় অ্যান্টি-ভাস্কুলার এজেন্ট। স্বাভাবিক ডোজটি হ'ল 1.25 থেকে 2.5 মিলিগ্রাম ওষুধটি চোখে একটি ভিট্রিয়াস গহ্বরে ইনজেকশন করা। সাধারণত এই ওষুধটি প্রতি 4 সপ্তাহে একবার ইনজেকশন দেওয়া হয়, 4 থেকে 6 সপ্তাহের জন্য। অন্যান্য ওষুধ যেমন রানিবিজুমাবের ডোজ রয়েছে 0.5 মিলিগ্রাম, এবং আফলিবারসেপ্ট 2 মিলিগ্রাম।
- পদ্ধতিটি খুব সূক্ষ্ম সূঁচ এবং ব্যথা উপশমের জন্য স্থানীয় অবেদনিক ব্যবহার করে করা হবে। সাধারণভাবে, পুরো পদ্ধতিটি ব্যথাহীন এবং কেবল কিছুটা অস্বস্তিকর হওয়া উচিত।
- পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি চোখের ক্রমবর্ধমান চাপ, সংক্রমণ, রক্তপাত এবং লেন্সের ক্ষতি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
- আপনার এক বছরের মধ্যে আরও ভাল দৃষ্টিশক্তি থাকা উচিত, উন্নতিগুলি দুই সপ্তাহ পরে লক্ষ্য করা যায় এবং তৃতীয় ইঞ্জেকশনের পরে সাধারণত তৃতীয় মাসে শীর্ষে যায়।
ফটোডায়নামিক থেরাপি (পিডিটি) অন্বেষণ করুন। এটি হালকা থেরাপি এবং রক্তনালীগুলির বৃদ্ধি বন্ধ করার জন্য একটি ড্রাগ। এই থেরাপি কেবল ভিজা ম্যাকুলার অবক্ষয়ের চিকিত্সায় কার্যকর হতে পারে।
- এটি একটি দর্শন দ্বি-পদক্ষেপ পদ্ধতি যা একটি দর্শনীতে করা হয়। ভার্টেপর্ফিন বা ভিজুডিন নামক একটি পদার্থ শিরায় ইনজেকশনের ব্যবস্থা করা হবে। এই ওষুধটি রক্তনালীগুলির বৃদ্ধি দমন করতে কাজ করে যা ভিজা ম্যাকুলার অবক্ষয় ঘটে এবং ফটোডায়ামিক থেরাপির 15 মিনিট আগে গ্রহণ করা হয়।
- তারপরে, ডান তরঙ্গদৈর্ঘ্যের আলো চোখের মধ্যে আলোকিত হয়, অস্বাভাবিক রক্তনালীগুলিতে ফোকাস করে। আলো ভার্টেপর্ফিনকে সক্রিয় করবে যা পূর্বে রক্তনালীগুলি ফাঁস হওয়ার জন্য ইনজেকশন দেওয়া হয়েছিল।
- দৃষ্টিশক্তি হ্রাসকারী দাগের টিস্যুগুলির ঝুঁকি দূর করে আলোকে উপযুক্ত তরঙ্গদৈর্ঘ্যের সাথে সামঞ্জস্য করা হয়।
- এই পদ্ধতিটি আপনার পক্ষে নিরাপদ কিনা তা দেখতে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। অ্যান্টি-ভিইজিএফ বর্তমানে প্রথম পছন্দের পছন্দের মানক চিকিত্সা এবং পিডিটি কখনও কখনও অ্যান্টি-ভিইজিএফ এর সাথে মিশ্রিত হয়।
গুরুতর লক্ষণগুলি উপস্থিত হলে অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নিন। নিকটস্থ জরুরী সুবিধাটিতে যান বা অবিলম্বে চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন যদি আপনি হঠাৎ মাথাব্যথা, দৃষ্টিশক্তির পরিবর্তন, বা চিকিত্সার সময় কোনও অব্যক্ত ব্যথা অনুভব করেন। বিজ্ঞাপন
5 এর 4 র্থ অংশ: ভিশন এইডস ব্যবহার করা
ম্যাগনিফাইং গ্লাস ব্যবহার করুন। যখন ম্যাকুলার অবক্ষয় ঘটে, তখন কেন্দ্রীয় ভিজ্যুয়াল অঞ্চলটি সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হয়, যখন পেরিফেরিয়াল ভিজ্যুয়াল অঞ্চলটি কিছুটা প্রভাবিত হয় না। সুতরাং, ম্যাকুলার অবক্ষয়জনিত লোকেরা এখনও তাদের পেরিফেরিয়াল দৃষ্টিশক্তি জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে পারে। ম্যাগনিফাইং গ্লাস রোগীদের আরও স্পষ্টভাবে দেখতে সাহায্য করে, অবজেক্টগুলিকে প্রশস্ত করতে কাজ করে।
- ম্যাগনিফাইং গ্লাস 1.5 থেকে 20 বার বৃদ্ধি পেয়েছে। আপনি আপনার ম্যাগনিফাইং গ্লাসটি সহজেই তার সংক্ষিপ্ত আকারের জন্য আপনাকে সাথে নিতে পারেন। পকেটের আকারে অনেকগুলি ভাঁজযোগ্য প্রকার পাওয়া যায়।
- স্ট্যান্ড ম্যাগনিফাইং গ্লাস চেষ্টা করুন। এগুলির সাধারণত 2 থেকে 20 বার ম্যাগনিফিকেশন থাকে এবং খাড়া হতে পারে, তাই আপনাকে আপনার হাত ধরে রাখতে হবে না। হাত কাঁপানো রোগীদের জন্য এই ধরণের ম্যাগনিফাইং গ্লাস খুব কার্যকর। কিছু ম্যাগনিফাইং চশমা কম আলোতে ব্যবহারের জন্য অতিরিক্ত লাইট সহ একটি বেস আছে
মনোকুলার বা একটি টেলিস্কোপ ব্যবহার করুন। এই ডিভাইসটির 2.5 থেকে 10 বার ম্যাগনিফিকেশন রয়েছে এবং এটি দূরত্বে কার্যকর হয়।
দূরবীণ ব্যবহার করুন। এই ডিভাইসটিতে দূরবীনের মতো একই ধরণের ম্যাগনিফিকেশন রয়েছে এবং আপনি উভয় চোখ ব্যবহার করে অবজেক্টগুলি দেখতে পারেন।
ম্যাগনিফাইং গ্লাস ব্যবহার করুন। এই ধরণের ম্যাগনিফাইং গ্লাস রোগীর চশমার সাথে সংযুক্ত থাকে এবং এটি দূর থেকে দেখতে সহায়তা করে। চশমা ম্যাগনিফাইং গ্লাস রোগীকে দূরপাল্লার দর্শন এবং দূরবীনের দৃশ্যের মধ্যে পরিবর্তন করতে দেয়। সাধারণ দেখার জন্য চশমাও রয়েছে।
- এই চশমাগুলি বাইফোকালের মতো একইভাবে কাজ করে।
- এই চশমাটি কোনও দৃষ্টি থেরাপিস্ট দ্বারা স্বীকৃত এবং নির্ধারিত।
টিভি ম্যাগনিফায়ার ব্যবহার করুন। এটি একটি টিভি ক্যামেরা যা একটি কিকস্ট্যান্ড সহ ভিডিও স্ক্রিনে লেখার প্রশংসা করে। আপনি বিভিন্ন ধরণের কাজে যেমন ফটো পড়া, লেখা এবং দেখাতে সহায়তা করতে এই ধরণের ম্যাগনিফায়ার ব্যবহার করতে পারেন। কিছু ডিভাইস এমনকি তথ্য আন্ডারলাইন বা হাইলাইট করতে পারে। এই ধরণের ডিভাইস একটি কম্পিউটারের সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে।
একটি শব্দ করতে একটি পাঠক ব্যবহার করুন। এই যন্ত্রটি উচ্চস্বরে মুদ্রিত পাঠ্য পড়বে।
- আপনার ব্যক্তিগত কম্পিউটারকে পাঠক হিসাবে পরিণত করতে অক্ষর স্বীকৃতি (ওসিআর) সফ্টওয়্যার ব্যবহার করুন। ,
শোষণকারী লেন্স সম্পর্কে জানুন। এই লেন্সগুলি চোখের মাধ্যমে সঞ্চারিত আলো শোষণ করে কাজ করে, চকচকে এবং ক্ষতিকারক অতিবেগুনী রশ্মি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- এই লেন্সগুলি উজ্জ্বল এবং অন্ধকার অঞ্চলের মধ্যে স্যুইচ করতে পারে।
- এই লেন্সগুলি প্রেসক্রিপশন চশমাতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
5 এর 5 ম অংশ: চোখের যত্ন
নিয়মিত চোখ পরীক্ষা করুন। যদিও বয়সের কারণগুলির কারণে প্রতিরোধযোগ্য নয়, ম্যাকুলার অবক্ষয়টি প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা যায় এবং নিয়মিত চোখ পরীক্ষা করে তাৎক্ষণিকভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে। ম্যাকুলার অবক্ষয়ের প্রাথমিক সনাক্তকরণ দৃষ্টিশক্তি হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে।
- 40 বছর বয়স থেকে শুরু করে আপনার অন্তত প্রতি ছয় মাসে বা আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুসারে চোখের নিয়মিত পরীক্ষা করা উচিত।
আপনার চিকিত্সকের চোখের বিশেষ পরীক্ষা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞের ড্রুজেন সনাক্তকরণ, আপনার রক্তনালীগুলির ক্ষতি, রেটিনার রঙ্গক পরিবর্তন এবং চাক্ষুষ ঝামেলা সনাক্ত করতে চোখের পরীক্ষা করা উচিত। দৃষ্টিভঙ্গি সনাক্তকারী কয়েকটি টেস্ট হ'ল:
- ভিজ্যুয়াল তাত্পর্য পরীক্ষা: এই পরীক্ষাটি দূরত্ব থেকে দৃষ্টি পরীক্ষা করতে গ্রাফগুলি ব্যবহার করে।
- আমসলার গ্রিড: এই ধরণের পরীক্ষা লাইনগুলি সোজা বা তরঙ্গায়িত কিনা তা রোগীকে দেখিয়ে কেন্দ্রীয় দৃষ্টিভঙ্গির জন্য পরীক্ষা করে। লাইনগুলি তরঙ্গায়িত হলে ব্যক্তির ম্যাকুলার অবক্ষয় হতে পারে।
- রঙিন চক্ষু পরীক্ষা: এই পরীক্ষার সময়, চোখের পুতুলগুলি প্রসারণ করা হয় তাই চিকিত্সা অপটিক স্নায়ু এবং রেটিনার দিকে তাকান ক্ষতিটি নির্ধারণ করার জন্য। আপনার চিকিত্সা রেটিনার পিগমেন্টেশন পরিবর্তনগুলিও যাচাই করবেন। রেটিনায় উপস্থিত রঞ্জকগুলি হালকা অভ্যর্থনা নির্দেশ করে।
- ফ্লুরোসেন্স রেটিনা অ্যাঞ্জিওগ্রাফি: এই পরীক্ষায় ফুটো রক্তনালীগুলি সনাক্ত করতে চোখের ধমনীগুলি মূল্যায়ন করবে। চিকিত্সক রোগীর বাহুতে একটি শিরাতে একটি রঞ্জক ইনজেকশন দেবেন।
- অপটিক্যাল টোমোগ্রাফি: পরীক্ষাটি ছাত্রদের ফাঁক হওয়ার পরে করা হয়। তারপরে ইনফ্রারেড আলোটি রেটিনা স্ক্যান করতে ব্যবহৃত হয়, যার মাধ্যমে ডাক্তার ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলগুলি সনাক্ত করতে পারেন।
ধূমপান এড়িয়ে চলুন। সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর এটির অন্যান্য ক্ষতিকারক প্রভাবের পাশাপাশি ধূমপান ম্যাকুলার অবক্ষয়কেও ডেকে আনে। ধূমপান প্লাস্টিক ড্রুসেন (চোখে জমে থাকা বর্জ্য পণ্য) গঠনে উদ্দীপনা জাগাতে পারে। এ ছাড়া তামাকের মধ্যেও ক্যাফিন রয়েছে যা রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন উত্তেজক হিসাবে বিবেচিত হয়। রক্তচাপ বেশি থাকলে রেটিনা এবং ম্যাকুলার নীচের রক্তনালীগুলি সহজেই ফেটে যেতে পারে।
- ধূমপায়ীদের ননমোকারদের তুলনায় ম্যাকুলার অবক্ষয়ের দ্বিগুণ সম্ভাবনা রয়েছে। তামাক আপনার, আপনার চোখ এবং আপনার দেহের অন্যান্য অঙ্গ এবং এমনকি আপনার চারপাশের লোকদের জন্য খারাপ।
- এমনকি যদি আপনি ধূমপান বন্ধ করে দিয়েছেন, তবে এর প্রভাবগুলি কয়েক বছর ধরে থাকতে পারে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ধূমপান বন্ধ করার যাত্রা শুরু করার অজুহাত হিসাবে বিবেচনা করুন।
উচ্চ রক্তচাপের মতো প্রাক-বিদ্যমান অবস্থার নিয়ন্ত্রণ নিন। আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নিতে ওষুধ গ্রহণ করুন, নিয়মিত চিকিত্সাগুলি পান এবং জীবনধারা পরিবর্তন করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকে এবং ভিজা ম্যাকুলার অবক্ষয় নির্ণয় করা হয় তবে আপনার চোখের ক্ষতিগ্রস্থ রক্তনালীগুলি রক্তচাপের বর্ধনের কারণে পুনরুদ্ধার করতে অসুবিধাজনক হবে। এটি রক্তনালী ফেটে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার ফলে রক্ত আরও বেশি ফুটো হয়ে যায়।
ব্যায়াম নিয়মিত. শারীরিক অনুশীলনের চোখের স্বাস্থ্য সহ অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। ড্রুসেন গঠন কোলেস্টেরল এবং চর্বিযুক্ত উচ্চ স্তরের সাথে সম্পর্কিত। অনুশীলন চর্বি পোড়াতে পারে এবং খারাপ কোলেস্টেরল নির্মূল করতে পারে, এই বর্জ্য তৈরিতে বাধা দেয়।
- সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বায়বীয় অনুশীলনের উপর ফোকাস করুন যা আপনাকে ঘাম এবং চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে।
ভিটামিন যোগ করুন। চোখ ক্রমাগত সূর্যের আলো থেকে তীব্র আল্ট্রাভায়োলেট (ইউভি) রশ্মি এবং ধোঁয়াশা থেকে দূষকগুলির সংস্পর্শে আসে। ক্ষতিকারক কারণগুলির সাথে ঘন ঘন এক্সপোজারটি জারণ ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে। অক্সিডাইজড চোখের কোষগুলি ম্যাকুলার অবক্ষয় এবং অন্যান্য চোখের রোগের কারণ হতে পারে।এই প্রক্রিয়াটি মোকাবেলায় আপনার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া দরকার। সর্বাধিক সাধারণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি হ'ল ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, জিঙ্ক, লুটিন এবং তামা।
- ভিটামিন সি: ভিটামিন সি এর প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ 500 মিলিগ্রাম। ভিটামিন সি এর ভাল উত্স হ'ল: ব্রোকলি, ক্যান্টালাপ, ফুলকপি, পেয়ারা, বেল মরিচ, আঙ্গুর, কমলা, বেরি, লিচু এবং স্কোয়াশ।
- ভিটামিন ই: ভিটামিন ই এর প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ 400 মিলিগ্রাম। ভিটামিন ই এর ভাল উত্সগুলির মধ্যে রয়েছে: বাদাম, সূর্যমুখী বীজ, গমের ভ্রূণ, পালং শাক, চিনাবাদাম মাখন, কলার্ড গ্রিনস, অ্যাভোকাডো, আম, হ্যাজনেল্ট এবং রংধনু ধর্ষণ।
- দস্তা: দস্তার প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ 25 মিলিগ্রাম। জিঙ্কের কয়েকটি ভাল উত্স হ'ল: চর্বিযুক্ত গরুর মাংস, ত্বকবিহীন মুরগী, চর্বিহীন মেষশাবক, কুমড়োর বীজ, দই, সয়াবিন, চিনাবাদাম, ফলমূল, সূর্যমুখী মাখন, পেকান, ক্যাল, শাকসবজি। পালং শাক, বিট পাতা, লেটুস, অ্যাসপারাগাস, ভেকড়া, ধনিয়া, জলচক্র, পার্সিমন এবং সবুজ মটরশুটি।
- তামা, লুটিন এবং জেক্সানথিন: লুটিন এবং জেক্সানথিন উভয়ই রেটিনা এবং লেন্সে পাওয়া যায়। এগুলি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, যা সূর্যের থেকে ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মিকে শোষণে সহায়তা করে। উভয় পদার্থ সবুজ শাকসব্জী পাওয়া যায়।
- প্রতিদিন 2 মিলিগ্রাম তামা পরিপূরক।
- প্রতিদিন 10 মিলিগ্রাম লুটিন পান।
- প্রতিদিন 2 মিলিগ্রাম জেক্সানথিন পান।
বিটা ক্যারোটিনের পরিমাণ হ্রাস করুন। গবেষণায় দেখা গেছে যে বিটা ক্যারোটিন ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে, বিশেষত যখন রোগী ধূমপায়ী হয়। সমীক্ষায় আরও দেখা গেছে যে বিটা ক্যারোটিন এএমডির অগ্রগতি রোধ করতে অকার্যকর ছিল। বর্তমানে, চিকিত্সকরা প্রায়শই পরিপূরকগুলির একটি তালিকা তৈরি করেন যা বিটা ক্যারোটিন ধারণ করে না।
সানগ্লাস সহ চোখের সুরক্ষা ব্যবহার করুন। সূর্য থেকে উচ্চ স্তরের UV এক্সপোজার চোখের ক্ষতি করতে পারে এবং ম্যাকুলার অবক্ষয়ের বিকাশে অবদান রাখতে পারে। সানগ্লাস পরুন যা সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য ইউভি এবং নীল আলো সুরক্ষা সরবরাহ করে।
কিছু ক্রিয়াকলাপে সতর্ক থাকুন। প্রথম নজরে কিছু ক্রিয়াকলাপ কেবল প্রতিদিনের কাজ তবে এখন আপনাকে সাবধানতার সাথে করা দরকার। আপনার দৃষ্টি তীব্র বা হালকা কিনা তার উপর নির্ভর করে আপনাকে কোনও কাজের জন্য আপনাকে কোনও বন্ধু, পরিবারের সদস্য বা কেয়ারগিভারকে জিজ্ঞাসা করতে হতে পারে। অনেক পরিস্থিতিতে সম্ভাব্য ক্ষতিকারক পরিণতির কথা চিন্তা না করে অভিনয় করার পরিবর্তে কাউকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা ভাল। নিম্নলিখিত ক্রিয়াকলাপগুলিতে অংশ নেওয়ার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন:
- ড্রাইভার
- রাইড সাইকেল
- ভারী যন্ত্রপাতি চালানো
তথ্য বোঝার। ম্যাকুলার অবক্ষয়ের সাথে, এটি আপনার জীবন হঠাৎ নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাওয়ার মতো অনুভূত হতে পারে। যাইহোক, চক্ষু বিশেষজ্ঞের যত্নের সাথে, আপনার অবস্থা পরিচালনা করার জন্য আপনি কিছু কিছু করতে পারেন। তথ্যটি হ'ল রোগটি বোঝার এবং চিকিত্সার নিয়মটি মেনে চলার সর্বোত্তম উপায়। চোখের পুনঃস্থাপনে সহায়তা করার জন্য আপনি এএমডি, চিকিত্সার বিকল্প এবং নতুন প্রযুক্তি নিয়ে গবেষণা শুরু করতে পারেন। বিজ্ঞাপন
সতর্কতা
- ম্যাকুলার অবক্ষয়ের বিকাশের সবচেয়ে সাধারণ ঝুঁকির কারণগুলি হ'ল বয়স, পরিবারের ইতিহাস, জাতি, শরীরের ওজন এবং অন্যান্য অসুস্থতার অগ্রগতি।
