হেয়ারলাইন পুনঃপ্রকাশকে কীভাবে সহায়তা করবেন (ফটো সহ) - পরামর্শ

ভিডিও: How I Fixed My Balding (One Year After Surgery) Reaction | MR Halal Reacts | Hair Surgery

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
তুমি কি চাও

অনেক ক্ষেত্রে, যদি আপনি আরও ভাল উপায়ে আপনার মাথার ত্বক এবং চুলের যত্ন নেওয়া শুরু করেন তবে দুর্বল এবং ক্ষতিগ্রস্থ হেয়ারলাইন আংশিকভাবে পুনরায় জন্মাতে পারে। বাইরে থেকে হেয়ারলাইন পুষ্ট করে ক্ষতি মেরামত করুন। চুল পড়ার আচরণগুলি এড়িয়ে আরও ক্ষতি রোধ করুন। বা সঠিক ডায়েটের মাধ্যমে চুলের ভিতরে থেকে পুষ্টিকর ক্ষতি পুনরুদ্ধার করুন এবং প্রতিরোধ করুন।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: ক্ষতি পুনরুদ্ধার

ডান শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। চুল বাড়াতে সাহায্য করার জন্য প্রচুর শ্যাম্পু পণ্য পাওয়া যায় তবে কিছু অন্যের চেয়ে কার্যকর। অর্থ বিনিয়োগের আগে আপনাকে কী পণ্যটি সন্ধান করতে হবে তা জানতে হবে।
- একটি হালকা শ্যাম্পু সন্ধান করুন যা কঠোর রাসায়নিক ব্যবহার না করে আপনার চুলের ফলিক পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে। ভেষজ শ্যাম্পু বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে। চ্যামোমিল, অ্যালো, জিনসেং, হর্সেটেল, রোজমেরি, বায়োটিন, সিস্টাইন, প্রোটিন, সিলিকা এবং / বা ভিটামিন ই রয়েছে এমন শ্যাম্পুগুলি সন্ধান করুন that
- উপাদানগুলি পরীক্ষা করে দেখুন এবং নিশ্চিত করুন যে শ্যাম্পুতে সোডিয়াম লরিল সালফেট নেই। এটি অনেকগুলি বাণিজ্যিক শ্যাম্পুতে একটি সাধারণ উপাদান, তবে এটি দুর্বল চুল সঙ্কুচিত এবং ভেঙে যেতে পারে।
চুল ময়েশ্চারাইজ করে। সঠিকভাবে ময়শ্চারাইজড চুল স্বাস্থ্যকর, ঘন এবং আরও বেশি ভাঙ্গা।
- চুলকে ময়েশ্চারাইজ করার জন্য একটি ভাল কন্ডিশনার একটি গুরুত্বপূর্ণ পণ্য। ভেষজ কন্ডিশনার একটি দুর্দান্ত পছন্দ হতে পারে কারণ এতে সম্ভাব্য ক্ষতিকারক কম রাসায়নিক রয়েছে। বিশেষত, কন্ডিশনার সন্ধান করুন যাতে অ্যামিনো অ্যাসিড, বায়োটিন, অ্যালোভেরা, জিনসেং এবং / অথবা গ্রিন টি রয়েছে। কন্ডিশনার প্রয়োগ করুন এবং গরম জল দিয়ে ধুয়ে যাওয়ার 5-10 মিনিটের আগে এটি আপনার চুলে বসতে দিন sit
- কন্ডিশনার ব্যবহারের পরে, আপনি চুলকোষগুলি কুইটিক্সগুলি বিভক্ত করতে এবং কন্ডিশনারটি পাতলা করতে বাষ্প করতে পারেন, কন্ডিশনারটি চুলের প্রতিটি স্ট্র্যান্ডের আরও গভীরে প্রবেশ করতে দেয়।
  - গরম পানিতে ভিজানো স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে আপনার চুলগুলি মুড়িয়ে রাখুন, তারপরে আপনার চুল এবং তোয়ালেটিকে একটি প্লাস্টিকের ফণায় মুড়িয়ে দিন।
  - হুডের উপরে দ্বিতীয় উষ্ণ তোয়ালে Coverেকে রাখুন। অবশেষে, একটি অতিরিক্ত ফণা লাগান।
  - পর্যাপ্ত বাষ্প গঠনের জন্য কমপক্ষে 1 ঘন্টা বসে থাকুন। যদি সম্ভব হয় তবে একটি হুড হেয়ার ড্রায়ারের নীচে অল্প বা এক ঘন্টা বসে থাকুন।
চুলের বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করতে বাণিজ্যিক বালাম পণ্য ব্যবহার করুন। বৃদ্ধি-প্রচারকারী তেল, মাস্ক এবং সিরামগুলি চুল ঘন করতে এবং কপাল, মন্দির এবং ন্যাপের চারপাশে চুল সুরক্ষিত করতে সহায়তা করে। ক্ষতিগ্রস্থ চুলের পাতায় সরাসরি আপনার পছন্দের পণ্যটি ম্যাসাজ করুন।
- হালকা ময়শ্চারাইজারগুলির সাথে হালকা তেল স্টিমিংয়ের সংমিশ্রণকারী পণ্যগুলির সন্ধান করুন। ভিটামিন ইযুক্ত পণ্যগুলিও ভাল কারণ ভিটামিন ই মাথার ত্বকে ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকে পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে।
- এই পণ্যগুলি প্রয়োগ করার সময় ধীরে ধীরে মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করা সাহায্য করতে পারে। ত্বকের ম্যাসাজ মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে। শরীরের যে কোনও অংশে রক্ত সঞ্চালন বাড়ানো সেই অবস্থানের কার্যকারিতা বাড়ায়। অতএব, মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি চুলের পুনরায় উত্থিত করার জন্য মাথার ত্বকের ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।
ঘরে একটি চুলের কনট্যুর কন্ডিশনার তৈরি করুন। প্রাকৃতিক তেল চুলের স্ট্র্যাডগুলিকে ময়শ্চারাইজ এবং ঘন করতে সহায়তা করে। তদুপরি, আপনি নিজের হাতে তেল একত্রিত করেন, তাই কোনও সম্ভাব্য উদ্বেগজনক রাসায়নিক নেই।
- একটি রেসিপিতে 1 অংশ ক্যাস্টর অয়েল, 3 অংশ অতিরিক্ত জলপাই তেল এবং 5 টি ড্রপ চা গাছের তেল অন্তর্ভুক্ত।
  - জলপাই তেল ক্যারিয়ার তেলের মতো কাজ করে, আপনার মাথার ত্বকে সমানভাবে মিশ্রণটি প্রয়োগ করা সহজ করে তোলে। এছাড়াও অলিভ অয়েলে উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ভিটামিন ই রয়েছে contains ক্যাস্টর অয়েল চুলের ফলিক্লিকে কাজ না করার জন্য উদ্দীপিত করে, অন্যদিকে চা গাছের তেল অতিরিক্ত ফলিকগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে যা চুলকে কার্যকরভাবে বাড়াতে অসুবিধা সৃষ্টি করে।
- আর একটি বিকল্প হ'ল 60 মিলি নারকেল তেল, 10 ফোঁটা রোজমেরি অয়েল এবং 10 ফোঁটা ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেলের মিশ্রণ।
  - নারকেল তেলের গভীর ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ল্যাভেন্ডার অত্যাবশ্যক তেল চাপযুক্ত মাথার ত্বক পরিষ্কার করে এবং শিথিল করে, অন্যদিকে রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েল রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে এবং চুলের নিষ্ক্রিয় জাগ্রত জাগ্রত করে।
ঘরে তৈরি হেয়ারলাইন কন্ডিশনার লাগান। আপনি একটি নির্দিষ্ট হেয়ারলাইন কন্ডিশনার রেসিপি চয়ন করার পরে, আপনার কাজটি করার জন্য আপনাকে আপনার মাথার ত্বকে মলম করা উচিত massage
- লম্বা মাথার কাচের বোতলে তেল মিশ্রণের বিষয়টি বিবেচনা করুন। কন্ডিশনারটি চুলের লাইনে সমানভাবে প্রয়োগ করতে বোতলটির টিপটি ব্যবহার করুন।
- আপনি যদি কেবল হেয়ারলাইন পণ্য চান তবে তেল প্রয়োগ করতে সুতির সোয়াব বা পরিষ্কার মাস্কারা ব্রাশ ব্যবহার বিবেচনা করুন।
- যে কোনও উপায়ে, আপনার মাথার ত্বকে তেল মালিশ করতে আপনাকে আপনার হাত ব্যবহার করতে হবে। চুল ধুয়ে ফেলার আগে কমপক্ষে 10 মিনিটের জন্য হেয়ারলাইন এবং ম্যাসাজে ফোকাস করুন। সঠিকভাবে ম্যাসেজ রক্ত সঞ্চালনকে উত্তেজিত ও উন্নত করতে পারে, ফলে চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে।
আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনি যদি যথাসাধ্য চেষ্টা করেন তবে কোন লাভ হয় না, আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞ বা একজন সাধারণ অনুশীলনকারীকে দেখা উচিত।
- এই চিকিত্সা পেশা সরাসরি ত্বক এবং চুলের সমস্যার সাথে ডিল হিসাবে একটি চর্ম বিশেষজ্ঞের সেরা পছন্দ। তবে হেয়ারলাইনটি কিছুটা ক্ষতিগ্রস্ত হলে আপনি আপনার জিপি বা জিপিও দেখতে পাবেন।
- আপনার চিকিত্সা আপনাকে জানিয়ে দেবে যে এটি হেয়ারলাইনটি পুনরায় সাজিয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে। যদি তা হয় তবে আপনার চিকিত্সক চুলের বৃদ্ধির উত্তেজক লিখে দিতে বা বিশেষ চুল পুনরায় বৃদ্ধির নিয়মিত পরামর্শ দিতে রাজি হবেন।
বিজ্ঞাপন

পার্ট 2 এর 2: আরও ক্ষতি রোধ করুন

ছোট চুল কাটা ব্রাশ বা চিরুনি দিয়ে আপনার চুল ব্রাশ করা চুলের পাতায় চাপ ফেলতে পারে। ছোট চুল কাটা ব্রাশ করার সময় হ্রাস করে, যার ফলে ব্রাশ করার ক্রিয়া দ্বারা চুলের উপর চাপ কমে যায়।
- প্রকৃতপক্ষে, আপনি যদি নিজের মাথা শেভ করতে ভয় পান না, তবে চুলের পাতলা পুনরুদ্ধার করার জন্য এটি দীর্ঘমেয়াদী সেরা সমাধান।
আলতো করে আপনার চুল ব্রাশ করুন। যখন আপনার চুল ব্রাশ করার দরকার হয় তখন শিকড় থেকে স্ট্র্যান্ডগুলি না ভাঙতে যতটা সম্ভব আলতো করে ব্রাশ করুন।
- হেয়ারলাইন ব্রাশ করার সময় বিশেষত যত্নবান হন। হেয়ারলাইন ব্রাশ করতে একটি ভারী চিরুনি ব্যবহার করবেন না এবং একটি নরম bristled ব্রাশ চয়ন করুন। মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হেয়ারলাইনের জন্য আপনার চুলের ব্রাশের পরিবর্তে দাঁত ব্রাশ ব্যবহার করা উচিত।
আলতো করে শুকনো চুল। চুল ধুয়ে নেওয়ার পরে, এটি প্রাকৃতিকভাবে শুকতে দিন বা নরম তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।
- শুকনো চুল ঘষবেন না বা চুল থেকে জল নিন। এই দুটি ক্রিয়া মাথার ত্বকের বাকী চুলগুলিতে আরও চাপ যুক্ত করে।
এমন চুলের স্টাইলগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনার চুলে চাপ দেয়। ব্রেডস, বান, কর্নোস, চুলের প্রসার বা এমনকি সাধারণ পনিটেল চুলের পাতায় চাপ দেয়। ফলিকেলের উপর চাপ কমাতে আপনার চুলগুলি নীচে নামিয়ে দেওয়া উচিত।
- যখন চুল পিছনে টানা হয়, তখন স্ট্র্যান্ডগুলি শিকড় থেকে ভেঙে যেতে পারে, যার ফলে bangs, sideburns, মন্দির এবং কপালের চারপাশে চুল পড়ে যায়।
- মানসিক চাপ হ্রাস করার জন্য অনেকগুলি উপায় রয়েছে যদি কোনও কারণে আপনার চুল পিছনে টানা প্রয়োজন। আপনার চুলকে পনিটেল, বান বা যতটা সম্ভব looseিলে .ালা বেঁধে রাখুন। তেমনি, এটি আরও বেঁধে রাখার পরিবর্তে, শিকড়ের চাপ কমাতে আপনার কানের নীচে একটি পনিটেল বা একটি বান বানান।
- তেমনিভাবে, আপনি যদি চুলের বর্ধনগুলি সেলাই করতে চান তবে সরাসরি চুলের স্ট্র্যাডে সেলাইয়ের পরিবর্তে আপনার চুলের পিছনে জালে সেলাই করার বিষয়ে আপনার চুলের স্টাইলিস্টের সাথে কথা বলুন। এই সমাধানটি আদর্শ নয়, তবে জাল চাপ থেকে মুক্তি এবং স্ট্র্যান্ডের ক্ষতি সীমিত করতে সহায়তা করবে।
রাসায়নিকের সীমাবদ্ধ ব্যবহার। রিল্যাক্সার এবং রাসায়নিক চুলের রঙগুলি কেবল স্বাস্থ্যকর চুলের হালকা ক্ষতি করে। তবে দুর্বল চুলের ক্ষেত্রে ব্যবহার করা গেলে এই জনপ্রিয় পণ্যগুলি সমস্যাটিকে আরও খারাপ করতে পারে।
- কঠোর রাসায়নিকগুলির নেতিবাচক প্রভাবগুলি সুস্পষ্ট, তবে আপনার হালকা রাসায়নিকগুলির সাথে আপনার পণ্য ব্যবহারও সীমাবদ্ধ করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, বেশিরভাগ বাণিজ্যিক হেয়ার স্টাইলিং জেল পণ্যগুলিতে অ্যালকোহল থাকে। অ্যালকোহল আপনার চুল থেকে আর্দ্রতা অপসারণ করে এটি ভঙ্গুর করে তোলে এবং আরও ভঙ্গুর করে তোলে।
কোনও উইগ নেই চুলের সাফল্যের জন্য অক্সিজেন দরকার। ভারী উইগ পরা চুল কাটা চুল্লীতে অক্সিজেন সরবরাহে হস্তক্ষেপ করবে, কটিক্যালগুলি সঙ্কুচিত করবে, যার ফলে চুলের প্রতিটি স্ট্র্যান্ড দুর্বল হবে।
- প্রভাবটি জাল বা দীর্ঘ বিয়ানী টুপি সংযুক্ত চুল ব্যবহার করার মতো similar যদিও চুলের প্রসারগুলি চুলের মধ্যে সরাসরি সেলাই করা চুলের চেয়ে কম ক্ষতিকারক, তবুও এটি দুর্বল স্ট্র্যান্ডগুলি প্রাপ্ত অক্সিজেনের পরিমাণকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
বিজ্ঞাপন

অংশ 3 এর 3: সঠিক পুষ্টি বৃদ্ধি

ডায়েটের ভূমিকা বুঝুন। বেশিরভাগ হেয়ারলাইন চিকিত্সা বাইরের যত্নে ফোকাস করে। তবে চুল ভেতর থেকে বাড়ছে, তাই স্বাস্থ্যের ভিতরে রাখা ঠিক যেমন বাইরে থেকে চুলের যত্ন নেওয়া ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ।
- শরীরটি আপনি খাওয়ার পুষ্টিগুলি অন্যান্য প্রয়োজনীয় অঙ্গ এবং টিস্যুতে প্রথমে প্রেরণ করেন। সুতরাং, এমনকি যদি শরীর সুস্থ থাকার জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টি পায় তবে চুল সুস্থ রাখার পক্ষে এটি যথেষ্ট নাও হতে পারে।
- কিছু পুষ্টি চুলের যত্নে অন্যের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করা ভিতরে থেকে দুর্বল বিমান সংস্থাগুলির স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
- পুষ্টিকর পরিপূরকগুলিতে এই উপকারী পুষ্টিগুলিও একটি পার্থক্য তৈরি করতে সহায়তা করে। যাইহোক, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হেয়ারলাইন কৃত্রিম পরিপূরক থেকে সরাসরি খাদ্য উত্স থেকে আরও বেশি সুবিধা পাবেন।
ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড গ্রহণ আপনার বাড়ায়। ওমেগা -3 এর ভাল খাবার উত্সগুলিতে সালমন, টুনা, ফ্ল্যাকসিড, আখরোট, ক্যাল এবং ব্রাসেলস স্প্রাউট জাতীয় ফ্যাটযুক্ত মাছ অন্তর্ভুক্ত।
- ওমেগা -৩ চুলের ফলিকেলগুলি শক্তিশালী করতে এবং চুলের বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করতে মাথার ত্বকে চুলের তন্তু এবং কোষের ঝিল্লিতে সংযুক্ত থাকে।উপরন্তু, ওমেগা -3 চুল কম ভঙ্গুর করে তোলে, তাই চুলের প্রান্তের চারপাশের চুলের পাতাগুলি বড় হওয়ার সাথে সাথে ভাঙার সম্ভাবনা কম।
আপনার ডায়েটে জিঙ্ক বাড়ান। লোহার কয়েকটি উত্স বিবেচনা করার জন্য রয়েছে ছোলা, গমের ভ্রূণ, গরুর মাংস, ছাগলের লিভার এবং ঝিনুক।
- দস্তা দেহে টিস্যুগুলির বৃদ্ধি এবং মেরামতকে উত্সাহ দেয়। সুতরাং যদি মাথার ত্বকে সম্পর্কিত চুলের সমস্যাটি ক্ষতিগ্রস্থ হয় তবে জিংক যুক্ত করা একটি গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য আনতে পারে।
- এছাড়াও, দস্তা চুলের ত্বকের পাশাপাশি গ্রন্থিগুলিকে তেল তৈরিতে উদ্দীপিত করে, চুলগুলি স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে হতে সহায়তা করে।
প্রোটিন বুস্টার মাংস এবং মটরশুটি প্রোটিনের সেরা উত্সগুলির মধ্যে একটি। আপনার ডায়েটে মুরগি, ডিম, চিনাবাদাম, ডাল এবং ডালকে অন্তর্ভুক্ত করুন। গ্রীক দই একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণে প্রোটিন সরবরাহ করে।
- চুলগুলি প্রধানত প্রোটিন দিয়ে গঠিত তাই যদি আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন গ্রহণ না করেন তবে চুল ক্ষতি পুনরায় তৈরি করতে সক্ষম হবে না। প্রোটিনের অভাবে বাকী চুলগুলি পাতলা হয়ে ধূসর হয়ে যায়।
আয়রনযুক্ত খাবার সন্ধান করুন। সবুজ শাকসব্জী, পুরো শস্য, লাল মাংস, ঝিনুক, মটরশুটি এবং শেলফিস সহ অনেক খাবারে আয়রন পাওয়া যায়।
- আয়রন দেহে রক্ত চলাচল উন্নত করে। আয়রন ছাড়া রক্ত মাথার ত্বকের আশেপাশের কোষগুলিতে পর্যাপ্ত পরিমাণ অক্সিজেন বহন করতে পারে না এবং আপনি নিষ্ক্রিয় চুলের ফলিকাগুলি জাগাতে পারবেন না।
ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি বাড়ান মিষ্টি আলু, গাজর, সবুজ শাকসব্জী, কুমড়ো এবং এপ্রিকট সবই ভিটামিন এ সমৃদ্ধ। পেয়ারা, বেল মরিচ, কিউইফ্রুট, কমলা এবং আঙুর সবই ভিটামিন সি সমৃদ্ধ are
- এই দুটি ভিটামিনই চুলের ফলিকেলগুলিকে "সেবুম" নামক প্রাকৃতিক তেল তৈরি করতে সহায়তা করে। এই তেল চুলে জল সরবরাহ করে এবং চুল পড়ার ঝুঁকি কমায়।
- তবে, সচেতন থাকুন যে প্রতিদিন 15,000 আইইউর বেশি ভিটামিন এ সরবরাহ করার ফলে চুল ক্ষতি হতে পারে।
ম্যাগনেসিয়াম এবং সেলেনিয়ামের ঘাটতি এড়িয়ে চলুন। বাদাম এবং মাছ উভয়ই এই দুটি পুষ্টির সমৃদ্ধ উত্স। হালিবুট হালিবুট, বাদাম এবং কাজু ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ। টালি, চিংড়ি, সার্ডাইনস এবং ব্রাজিল বাদামের মতো হ্যালিবুট হালিবুটও সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ।
- চুলের বৃদ্ধি উদ্দীপনা সহ শরীরের অনেক জৈব রাসায়নিক কার্যক্রমে ম্যাগনেসিয়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
- সেলেনিয়াম শরীরকে সেলিনোপ্রোটিন তৈরিতে চুলের ফলিক্সগুলি সঠিকভাবে কাজ না করতে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে।
বিজ্ঞাপন