কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

জ্বর নিজেই কোনও অসুস্থতা নয়, তবে সাধারণত এই লক্ষণ যে শরীর এই রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য কাজ করছে। সাধারণত, আপনার জ্বরে পুরোপুরি হ্রাস করা উচিত নয় কারণ এটি আপনার শরীরের ব্যাকটিরিয়া বা ভাইরাস আক্রমণ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। জ্বরের কারণের উপর নির্ভর করে আপনি নিজেই জ্বরটি হ্রাস করতে পারবেন বা অন্তর্নিহিত কারণে চিকিত্সা নিতে পারেন। জ্বর যদি খুব বেশি থাকে তবে যদি জ্বর আপনাকে অস্বস্তি বা উদ্বেগিত করে তোলে, এমন কিছু উপায় রয়েছে যা জ্বর কমাতে সহায়তা করতে পারে।

পদক্ষেপ

4 এর 1 পদ্ধতি: নিজের যত্ন নিন

1. 

   তোমার পোশাক খুলে ফেল. যদিও আপনার জ্বর হলে এটি শীত অনুভব করতে পারে তবে আপনার দেহের তাপমাত্রা খুব বেশি হবে এবং উষ্ণ বোধ করতে আপনার এটি হ্রাস করতে হবে। শরীরকে শীতল করতে সহায়তা করার জন্য পাতলা পোশাক পরুন এবং প্রয়োজনে পাতলা কম্বল পরতে পারেন।
   • আপনার জ্বর হলে প্রচুর পোশাক এবং কম্বল পরা বিপজ্জনক হতে পারে কারণ এটি আপনার শরীরের তাপমাত্রা আরও বাড়িয়ে তুলবে।

2. 

   
   
   একটি আরামদায়ক তাপমাত্রা তৈরি করুন। যদিও চরম ঘরের তাপমাত্রা আপনার শরীরকে তাপকে বিকিরণ থেকে বিরত রাখবে, আপনার এটিকে খুব কম হওয়া উচিত নয়। কাঁপানো হ'ল শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রার প্রাকৃতিক উপায়। ফলস্বরূপ, তাপমাত্রা আপনাকে কাঁপতে তুলতে খুব কম, জ্বর আরও খারাপ করে তোলে।
   • ঘরটি খুব গরম এবং শক্ত থাকলে, একটি উইন্ডো খুলুন বা একটি ফ্যান চালু করুন।

3. 

   
   
   জ্বর কমাতে পানি ব্যবহার করুন। আপনার শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস করার জন্য ত্বক শীতলতা দুর্দান্ত উপায়। তবে আপনার নিজের শরীরকে খুব শীতল বোধ করবেন না তা নিশ্চিত করতে হবে। আপনার কপাল এবং হাত, পাতে একটি স্যাঁতসেঁতে ওয়াশকোথ লাগান বা উষ্ণ জলে ভিজিয়ে রাখুন। শরীরের কাঁপুনি এড়াতে জলটি গরম হওয়া উচিত, ঠান্ডা নয়।
   • জ্বর হ'ল জ্বর আক্রান্ত শিশুর আদর্শ সমাধান।
   • আপনি কোথাও পড়ে থাকতে পারেন যে আপনার ত্বকে আইসোপ্রপিল অ্যালকোহল প্রয়োগ করলে জ্বর কমে যায়। তবে অ্যালকোহল ত্বকে প্রবেশ করতে পারে এবং অ্যালকোহলে বিষক্রিয়া হতে পারে। অতএব, শুধুমাত্র পরিষ্কার জল ব্যবহার করা ভাল।

4. 

   
   
   কাউন্টার ওষুধ গ্রহণ করুন। জ্বর যদি আপনাকে অস্বস্তি করে তোলে, তবে আপনি কাউন্টার-ও-কাউন্টার জ্বর কমাতে যেমন এসিটামিনোফেন (টাইলেনল) বা আইবুপ্রোফেন নিতে পারেন। সর্বদা ডোজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
   • অ্যাসিটামিনোফেন জ্বর কমাতে এবং জ্বর থেকে ব্যথা এবং অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি মুক্ত করতে সহায়তা করে। যদি আপনার লিভারের সমস্যা থাকে তবে আপনার প্রথমে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া অ্যাসিটামিনোফেন গ্রহণ করা উচিত নয়।
   • প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে জ্বর কমাতে অ্যাসপিরিন ব্যবহার করা যেতে পারে তবে শিশুদের মধ্যে ব্যবহার করা উচিত নয় কারণ এটি রেয়ের সিনড্রোম নামক মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।
   • মনে রাখবেন, এই ওষুধগুলি আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করতে পারে তবে তারা জ্বরের অন্তর্নিহিত কারণটিকে চিকিত্সা করবে না। আপনার যদি সন্দেহ হয় যে আপনার কোনও ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ রয়েছে, আপনার এখনই আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে এবং পরামর্শ অনুযায়ী সঠিক ওষুধ গ্রহণ করা উচিত।

5. 

   বিশ্রাম অনেক। অতিরিক্ত ঘুম এবং হাঁটার জন্য প্রচুর সময় আপনার শরীরকে জ্বর থেকে প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে। আপনাকে সারাদিন বিছানায় থাকতে হবে না, তবে পরিশ্রম এড়ানো উচিত।
   • স্কুল থেকে বা বাড়িতে থাকার জন্য কাজ করা উভয় বিশ্রামের জন্য আদর্শ উপায় এবং বন্ধুরা বা সহকর্মীদের ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া ছড়িয়ে দেওয়া এড়ানো avoid
   বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 4 এর 2: স্বাস্থ্যকর খাওয়া

1. 

   পর্যাপ্ত জল যোগ করুন। জ্বর আপনাকে আরও পানিশূন্য করে তুলতে পারে এবং আরও অনেক লক্ষণ দেখা দিতে পারে। প্রচুর পরিমাণে জল পান করা আপনাকে আরও ভাল অনুভব করতে সহায়তা করে এবং রোগের প্রতি শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।
   • শরীরের পানির প্রয়োজনীয়তা ওজন এবং ক্রিয়াকলাপের স্তর সহ অনেকগুলি বিষয়ের উপর নির্ভর করে। আমাদের বেশিরভাগকে দিনে প্রায় 9-13 গ্লাস জল পান করা দরকার।
   • জল সর্বোত্তম বিকল্প, তবে আপনি ফলের রস এবং পাতলা স্পোর্টস ড্রিংক (1: 1 অনুপাতের জল মিশ্রিত) বা পেডিয়ালাইটের মতো ইলেক্ট্রোলাইট পরিপূরকও পান করতে পারেন।

2. 

   সঠিক খাবার খান। পুষ্টিকর এবং সহজেই হজম খাবারগুলি খাওয়া যা রোগ থেকে বাঁচতে আপনার দেহকে স্বাস্থ্যকর রাখে। প্রচুর শাকসবজি খান এবং অস্বাস্থ্যকর জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলুন।
   • অলিভ অয়েল জাতীয় উত্স থেকে চর্বিযুক্ত প্রোটিন (চর্বিযুক্ত মাংস) এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলি প্রয়োজনীয়।
   • দইয়ের মতো প্রাকৃতিক প্রোবায়োটিক ব্যাকটিরিয়াযুক্ত খাবারগুলি আপনার শরীরের রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
   • বিকল্পভাবে, আপনি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য বাড়াতে একটি মাল্টিভিটামিন নিতে পারেন বা প্রদাহ হ্রাস করার সময় আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য ভিটামিন সি এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড গ্রহণ করতে পারেন। নোট করুন যে আপনার সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে হবে, বিশেষত ওষুধ খাওয়ার সময়।

3. 

   তরল খাবার খান E খাঁটি তরল খাবার গ্রহণ করতে হবে না, তবে জল পুনরায় পূরণ এবং হজমে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন তরল খাবার অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন। পোপসিকেলস এবং স্যুপ দুটি দুর্দান্ত বিকল্প। বিজ্ঞাপন

4 এর 3 পদ্ধতি: ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করুন

1. 

   চা পান করো. অনেকগুলি ভেষজ চা রয়েছে যা শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে। আপনি উপকারী উপাদানগুলি থেকে ভেষজ চা কিনতে বা পানিতে ভেষজ তৈরি করে বা গুঁড়ো গুল্মের সাথে মিশিয়ে নিজের তৈরি করতে পারেন। নিম্নলিখিত ভেষজগুলিতে অ্যান্টিপাইরেটিক প্রভাব রয়েছে:
   • সবুজ চা
   • বিড়াল এর নখর
   • গণোদার্মা
   • দুধের থিসল
   • রেডিয়াল আন্ত

2. 

   হোমিওপ্যাথিক থেরাপি ব্যবহার করুন। জ্বরর ক্ষেত্রে অ্যান্টিবায়োটিক বা চিকিত্সার চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না, আপনি হোমিওপ্যাথিক থেরাপির মাধ্যমে লক্ষণগুলি চিকিত্সা করতে পারেন। দ্রষ্টব্য যে এটি প্রাকৃতিক ওষুধ হলেও এটি নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত হওয়ার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথাও বলা উচিত, বিশেষত যদি আপনি ওষুধ খাচ্ছেন। নিম্নলিখিত উপাদানগুলি প্রাকৃতিক জ্বর-হ্রাস প্রতিকার হিসাবে বিক্রি হয়:
   • বাবা গাছ (অ্যাকোনিটাম)
   • পশ্চিমা মধু মৌমাছি (এপিস মেলিকিফা)
   • কফি প্লান্ট (বেলাদোনা)
   • ব্রায়োনিয়া গাছ
   • হোমিওপ্যাথিতে আয়রন (ফেরাম ফসফরিকাম)
   • জেলসিমিয়াম (জেলসিমিয়াম)
   বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 4 এর 4: জ্বর কারণ চিকিত্সা

1. 

   আপনার লক্ষণগুলি মূল্যায়ন করুন। জ্বর কমানোর সর্বোত্তম উপায় নির্ধারণ করতে আপনার জ্বরটির সঠিক কারণটি জানতে হবে। আপনার যে কোনও উপসর্গের অভিজ্ঞতা রয়েছে তা নোট করুন। আপনার গলার ব্যথা বা কানের ব্যথার মতো কোনও অব্যক্ত (ভাইরাল ব্যতীত) লক্ষণগুলি বিকাশ হলে এখনই আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
   • যদি আপনি বিভ্রান্তি, চলন্ত বা শ্বাসকষ্ট, ফ্যাকাশে ঠোঁট বা নখ, পাকান, ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া বা গুরুতর মাথাব্যথা অনুভব করেন তবে এখনই চিকিত্সার যত্ন নিন।
   • একটি ছোট বাচ্চার উচ্চ জ্বরে আক্রান্ত হওয়ার কারণ হতে পারে যা সাধারণত নিরীহ এবং গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ নয়। তবে আপনার বাচ্চাটিকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব উচ্চতর জ্বর আক্রান্ত হওয়ার প্রথম লক্ষণ হওয়ার সাথে সাথেই ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়া দরকার। জব্দ কয়েক মিনিটের চেয়ে দীর্ঘস্থায়ী হলে 911 কল করুন। তা না হলে, জব্দ হওয়া বন্ধ হওয়ার সাথে সাথে আপনি নিজের বাচ্চাকে জরুরি ঘরে নিয়ে যেতে পারেন।

2. 

   অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করুন। আপনি যদি স্ট্রেপ গলা বা মূত্রনালীর সংক্রমণের মতো ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের সাথে সনাক্ত করে থাকেন তবে এটির জন্য আপনাকে অ্যান্টিবায়োটিক দেওয়া যেতে পারে। নির্দেশিত হিসাবে ওষুধ গ্রহণ করুন এবং জ্বর এবং অন্যান্য লক্ষণগুলি কয়েক দিন পরে দূরে চলে যাওয়া উচিত।
   • ফ্লু বা সাধারণ সর্দিজনিত আপনার মতো ভাইরাস থাকলে অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করবেন না। অ্যান্টিবায়োটিকগুলি ভাইরাসের চিকিত্সায় অকার্যকর।
   • জ্বর না হওয়া পর্যন্ত এবং যতক্ষণ না আপনি ভাল বোধ করেন ততক্ষণ অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করুন। এইভাবে, আপনি ব্যাকটেরিয়া সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করতে এবং ভবিষ্যতে অ্যান্টিবায়োটিক প্রতিরোধ এড়াতে সক্ষম হবেন।

3. 

   জ্বর কখন খুব বেশি হয় তা জেনে নিন। জ্বর কোনও উদ্বেগ নয়, তবে এটি খুব বেশি বা অবিরত থাকলে এটি বিপজ্জনক হতে পারে। আপনার বা আপনার সন্তানের উচ্চ জ্বরে আক্রান্ত হওয়ার বিষয়ে যদি উদ্বিগ্ন থাকেন তবে এখনই চিকিত্সার যত্ন নিন।
   • 3 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য, জ্বর বেশি হলে চিকিত্সার সহায়তা নিন
   • 3-12 মাস বয়সী বাচ্চাদের জন্য, জ্বর 39 ডিগ্রি সেলসিয়াসের চেয়ে বেশি হলে চিকিত্সার যত্ন নিন।
   • 12 মাসেরও বেশি বয়সী বা প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের জন্য, যদি জ্বর 40 ডিগ্রি সেলসিয়াসের চেয়ে বেশি হয় এবং অন্যান্য চিকিত্সার প্রয়োগের সময় জ্বরটি হ্রাস না করে তবে চিকিত্সার পরামর্শ নিন।
   • ৪২ ডিগ্রি সেলসিয়াসের উপরে জ্বর এবং দীর্ঘায়িত শরীরকে কাজ করা থেকে বিরত করতে পারে এবং যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে মস্তিষ্কের ক্ষতি হতে পারে।
   • ২ বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের জন্য জ্বর ৪৮-72২ ঘন্টার বেশি বা ২৪-৪৮ ঘণ্টার বেশি সময় ধরে অব্যাহত থাকলে চিকিত্সার যত্ন নিন।

4. 

   দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য চিকিত্সা পান। জ্বর এক দীর্ঘস্থায়ী অটোইমিউন বা প্রদাহজনিত রোগ যেমন লুপাস, ভাসকুলাইটিস এবং আলসারেটিভ কোলাইটিসের কারণেও হতে পারে। এই ক্ষেত্রে জ্বর হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল অন্তর্নিহিত রোগের চিকিত্সার পরিকল্পনা করা।
   • আপনার যদি দীর্ঘস্থায়ী মেডিকেল অবস্থা থাকে তবে জ্বর হলে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।
   • জ্বর গুরুতর অসুস্থতার প্রথম লক্ষণ হতে পারে, যেমন ক্যান্সার। অতএব, যদি আপনার অবিরাম জ্বর হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।

5. 

   জ্বর যদি পরিবেশগত কারণে ঘটে থাকে তবে অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নেবেন। আপনি যদি প্রচণ্ড উত্তাপের সংস্পর্শে আসার পরে জ্বরে আক্রান্ত হন তবে আপনি হাইপারথার্মিয়া বা হিট স্ট্রোকের সম্মুখীন হতে পারেন। সেক্ষেত্রে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শরীর শীতল হওয়া দরকার।
   • হাইপারথার্মিয়ার অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে ক্লান্তি বমিভাব, বমি বমি ভাব, বিভ্রান্তি, মাথা ঘোরা এবং পরিবর্তিত মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার অন্তর্ভুক্ত।
   • তাপের শকযুক্ত ব্যক্তিদের হাসপাতালে ভর্তি করা দরকার, তাই তাদের সঙ্গে সঙ্গে চিকিত্সা করা দরকার।
   • আপনি চিকিত্সা করার জন্য অপেক্ষা করার সময়, আপনি আপনার কাপড় খুলে, ঠাণ্ডা জল প্রয়োগ করে, শীতল জায়গায় চলে এসে প্রচুর পরিমাণে জল পান করে তাপমাত্রা হ্রাস করতে পারেন।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• যদি আপনার শিশু যথেষ্ট বয়স্ক এবং লক্ষণগুলি বর্ণনা করতে সক্ষম হয় তবে তাদের শোনো। শিশুদের গল্পগুলি বোঝার দক্ষতা রয়েছে এবং তারা আপনাকে বলবে যে তারা কেমন অনুভব করছেন।
• মনে রাখবেন যে জ্বর আপনার শরীরের কোনও সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার উপায়, সুতরাং আপনার এটি একেবারে হ্রাস করার দরকার নেই। খুব অস্বস্তিকর হলে জ্বর হ্রাস করা যেতে পারে তবে বেশিরভাগ Fevers চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না।

সতর্কতা

• খুব বেশি জ্বর হওয়া জ্বর মস্তিষ্কের ক্ষতির কারণ হতে পারে তবে সাধারণত জ্বরটি 42 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি না হলে ঘটে না।