লেখক:
Louise Ward
সৃষ্টির তারিখ:
11 ফেব্রুয়ারি. 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
যে মেয়েকে নিজেকে ভালবাসে না সে প্রেম করা সহজ নয় তবে এই পরিস্থিতিটি এখনও প্রেমে বিদ্যমান এবং বিশ্বের অনেক বড় শিল্পকর্মের অনুপ্রেরণার উত্স হয়ে দাঁড়িয়েছে। দুর্ভাগ্যক্রমে, যদি সে আপনাকে ভালবাসে না, তবে তার পক্ষে পরিবর্তন করা কঠিন হবে। কেবলমাত্র আপনি যা করতে পারেন তা হল সত্যকে গ্রহণ করা, তার সাথে যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করা (কমপক্ষে কিছু সময়ের জন্য) এবং আবেগজনিত আঘাতের নিরাময়ে ফোকাস।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: সত্য গ্রহণ
লক্ষণ জন্য দেখুন। আপনি যখন সত্যই কারও সম্পর্কে যত্নশীল হন তখন সহজেই লক্ষণগুলি এড়ানো সহজ হয় যে তারা একইভাবে অনুভব করছেন না। যাইহোক, আপনি যতক্ষণ না এই লক্ষণগুলিকে উপেক্ষা করবেন তত বেশি সময় আপনি কেবল প্রত্যাখ্যাত হওয়ার এবং প্রেমে পড়ার সময়কে দীর্ঘায়িত করবেন। আপনার মধ্যে তার কোনও ক্রাশ নেই এমন কিছু লক্ষণ অন্তর্ভুক্ত:
- সে আপনার জন্য সময় দেয় না।
- তিনি আপনার পাঠ্য / কলগুলির উত্তর দেয় না।
- তিনি কখনই আপনার সাথে সক্রিয়ভাবে যোগাযোগ করেন না।
- তিনি বলেছিলেন যে তিনি আপনাকে কেবল একজন বন্ধু হিসাবে ভালবাসেন।
- তিনি রোমান্টিক অঙ্গভঙ্গিতে আগ্রহী নন।
- সে একবার বলেছিল সে তোমাকে ভালবাসে না।
এই অনুভূতি শেষ হয়েছে তা গ্রহণ করুন। আপনি লক্ষণগুলির একটি সিরিজ লক্ষ্য করেন বা তিনি যদি কথায় কথায় কথায় কথায় কথায় বলেন যে সে আপনার উপর কোনও ক্রাশ নেই, এটিকে সত্য হিসাবে গ্রহণ করার চেষ্টা করুন। হৃদয় যা চায় কেবল তা চায় এবং খুব কমই, যা চায় না তা এটিকে কম্পন করতে পারে। ধরে নিবেন না যে আপনি তাকে পরিবর্তন করতে পারেন। তাকে বিশ্বাস করুন এবং মানসিকতা শেষ হয়ে গেছে তা স্বীকার করুন।- নিজের বা বন্ধুকে এটি বলতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনি বলতে পারেন, "ল্যানের সাথে আমার সম্পর্ক শেষ হয়ে গেছে Lan লান আমাকে ভালবাসে না"।
সারাহ শেভিজিটস, সাইকডি
সম্পর্ক এবং প্রেমের মনোবিজ্ঞানী সারা শেভিজিট, পিসিডি হলেন এক মনোবিজ্ঞানী যা 10 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে দম্পতি এবং ব্যক্তিদের ভালবাসা এবং সম্পর্কের অভ্যাসগুলি উন্নত করতে এবং পরিবর্তন করতে সহায়তা করে। । তিনি কাপলস লার্ন, একটি অনলাইন সাইকোলজি ক্লিনিকের প্রতিষ্ঠাতা।
সারাহ শেভিজিটস, সাইকডি
মনোবিজ্ঞানী প্রেম এবং সম্পর্ক বিশেষীকরণপ্রত্যাখ্যান আপনি কে তা প্রতিফলিত করে না। ডাঃ সারা শেহিজিটজ - প্রেম এবং সম্পর্কের মনোবিজ্ঞানী বলেছেন: "কখনও কখনও প্রত্যাখ্যান হয় কীভাবে এই মহাবিশ্ব আপনাকে ভুল লোকদের থেকে রক্ষা করে This এর অর্থ এই নয় যে আপনি অযোগ্য। এটি মূল্যবান বা যথেষ্ট ভাল নয়, এটি কেবলমাত্র আপনার দু'জন একে অপরের জন্য তৈরি someone কারওর জন্য, আপনি বিশ্বের সেরা ব্যক্তি হবেন।
আপনার অনুভূতি অনুভব করুন। প্রত্যাখাত হয়ে গেলে আপনি অবিশ্বাস, রাগ এবং দুঃখ সহ বিভিন্ন আবেগ অনুভব করবেন। আপনার সেই আবেগগুলি অনুভব করার এবং এগুলি কাটিয়ে উঠার জন্য যা যা করা দরকার তা করুন।
- কাঁদতে চাইলে কাঁদে।
- তোমার বন্ধুদের সাথে কথা বল.
- ডায়েরি লিখুন।
- আইসক্রিম খাওয়া, গরম স্নান করা বা সিনেমা দেখা যেমন আপনার উপভোগ করা জিনিসগুলি দিয়ে নিজেকে সান্ত্বনা দিন।
৩ য় অংশ: তার সাথে যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করুন
তার সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। নিরাময়ের ক্ষয়ক্ষতির জন্য আপনার স্থান প্রয়োজন হবে। আপনি যদি কোনও মেয়েকে ভালোবাসেন এবং সে আপনাকে ভালবাসে না, আপনি নিজের বন্ধু হিসাবে ভান করতে পারবেন না। আপনি বন্ধু নন: তিনি আপনার পছন্দসই ব্যক্তি। সুতরাং যতক্ষণ না আপনি পুরোপুরি প্রেমের বাইরে চলে যান, তার সাথে অযথা যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন।
- তাকে কলিং / টেক্সট এড়ানোর জন্য তার ফোন নম্বরটি মুছে ফেলার কথা বিবেচনা করুন।
- আপনি জানেন যে জায়গাগুলি সে প্রায়শই যায় from
- এর অর্থ আপনি কয়েকটি পার্টি বা সমাবেশ থেকে অনুপস্থিত থাকবেন তবে আপনার উচিত।
- যদি তার সাথে দেখা করা অপরিহার্য হয় (যেমন আপনি একই সংস্থা থেকে এসেছেন), সংক্ষিপ্ত এবং পেশাদারভাবে যোগাযোগ করুন।
তার প্রোফাইল পরিদর্শন এড়ান। আজকের প্রযুক্তির যুগে আমরা খুব সহজে এবং দ্রুত বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করতে পারি। দুর্ভাগ্যক্রমে এর অর্থ হ'ল আপনি খুব সহজে এবং দ্রুত মেয়েটিকে ভালোবাসেন না love আপনি যা খুশি তাই সামাজিক মিডিয়াতে তার প্রোফাইল দেখা এড়ানো উচিত। আপনি এমনকি তাকে অন্তত অবরুদ্ধ করা উচিত (অন্তত অস্থায়ীভাবে)। আপনার আঘাতের নিরাময়ের জন্য আপনার স্থান প্রয়োজন এবং আপনি যদি ব্যক্তির গতিবিধি লক্ষ্য রাখেন তবে আপনি এটি করতে সক্ষম হবেন না। তাকে অনলাইনে (অনলাইন) দেখা এড়ানোর জন্য, আপনি এটি করতে পারেন:
- আপনার সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির ব্যবহার সীমিত করুন।
- তাকে অনুসরণ করুন
- সাধারণভাবে আপনার প্রোফাইল পৃষ্ঠাতে যাওয়া এড়িয়ে চলুন।
- আপনি যদি অনলাইনে তার সাথে দেখা করতে পান তবে দ্রুত আপনার ফোনটি সরিয়ে ফেলুন (বা আপনার কম্পিউটারটি বন্ধ করুন) এবং অন্য কোথাও যান। নিজেকে গভীরভাবে ডুবে যাবেন না।
অন্তরঙ্গ যোগাযোগ প্রত্যাখ্যান। আপনি যদি ইতিমধ্যে জানেন যে সে আপনাকে ভালবাসে না, যখন তার সাথে আপনার অনুভূতিগুলি ভাগ করে নেওয়ার বা শারীরিকভাবে ঘনিষ্ঠ হওয়ার প্রয়োজন হয় তখন তাকে আপনার কাছে আসতে দেবেন না। এই লোভনীয় আমন্ত্রণগুলি আপনাকে কেবল আরও যন্ত্রণাদায়ক করে তুলবে। যদি সে আপনার কাছে আসে তবে সাহস করে অস্বীকার করার চেষ্টা করুন।
- যেভাবেই হোক, আপনার সত্যিই তার সাথে যোগাযোগ করা উচিত নয়!
- যদি সে আপনার কাছে আসে, কেবল বলুন, "এখন আমার নিজের জন্য কিছু জায়গা দরকার I আমি মনে করি আমাদের একে অপরকে দেখা উচিত নয়" "
অংশ 3 এর 3: পরবর্তী পদক্ষেপ
প্রতিশোধ নেওয়া থেকে বিরত থাকুন। একবার আপনি স্বীকার করলেন যে সে আপনাকে ভালবাসে না, আপনি দুঃখ থেকে ক্রোধে ফিরে যেতে পারেন। আপনি অভিশাপ দিতে বা প্রতিশোধ নিতেও ভাবতে পারেন (তিনি বা তিনি যে ব্যক্তি ডেটিং করছেন)। এই চিন্তাভাবনাগুলি প্রদর্শিত হওয়া একেবারে স্বাভাবিক, তবে এটির মতো আচরণ করা ঠিক নয়। প্রতিশোধ আপনার প্রেমে পড়বে না এবং এটি আপনাকে যতটা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে ততটা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে না এবং আরও ঝামেলা সৃষ্টি করবে। পরিবর্তে, সেই চিন্তাগুলি আসতে এবং যেতে দিন এবং তারপরে আপনি আবার এগিয়ে যেতে পারেন move
- আপনার মিউচুয়াল বন্ধুদের সাথে তার সম্পর্কে খারাপ কথা বলা থেকেও বিরত থাকতে হবে, এটি আপনাকে কুৎসিত করে তুলবে।
- প্রথমদিকে, আপনি কয়েকটি ঘনিষ্ঠ, বিশ্বস্ত বন্ধুকে বোঝাতে পারেন। তারপরে তার সম্পর্কে কথা বলা বন্ধ করার চেষ্টা করুন।
সুখীভাবে বাঁচো. এগিয়ে চলার জন্য, নেতিবাচকটি ভুলে যাওয়ার জন্য আপনাকে ইতিবাচক কিছু করতে হবে। সুখে বাঁচার চেষ্টা করুন! আপনি বন্ধুদের সাথে বাইরে যেতে পারেন, নাচতে যেতে পারেন, কারাওকে যেতে পারেন বা কোথাও ভ্রমণ করতে পারেন আগে এর আগে কখনও দেখা যায়নি। এমনকি আপনি মুডে না থাকলেও আপনাকে নিজেরাই চেষ্টা করতে বাধ্য করতে হবে, সবকিছুই আপনার ভাবার চেয়ে মজাদার হবে!
একটি লক্ষ্য উপর ফোকাস। তিনি কে ভালবাসেন সে সম্পর্কে আপনার কোনও নিয়ন্ত্রণ নেই, আপনি নিজেই নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন। নিজেকে নিখুঁত করার দিকে মনোনিবেশ করার উপযুক্ত সময় এখন। আপনি কি সর্বদা গিটার বাজাতে, আরও অনুশীলন করতে, বা আপনার পড়াশুনায় দক্ষতা অর্জনের জন্য শেখার সুযোগটি চেয়েছিলেন? এখন সময় এসেছে নতুন লক্ষ্যকে কেন্দ্র করে।
নিজেকে সময় দিন। দুর্ভাগ্যক্রমে, এমন কোনও অলৌকিক ঘটনা নেই যা আপনাকে এই হতাশা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে। কেবলমাত্র সময়ই আপনাকে নিরাময় করতে সহায়তা করবে। যদিও আপনি সারাদিন সুখী থাকতে পারেন, রাত আসার সাথে সাথে আবার দুঃখ কমতে থাকে। এটি ঠিক আছে, কেবল মনে রাখবেন এটি একটি প্রক্রিয়া, ক্ষতগুলি প্রতিদিন অল্প অল্প করে নিরাময় করে। বিজ্ঞাপন
সতর্কতা
- প্রত্যাখ্যান হওয়ার পরে কোনও নতুন ভালবাসার সন্ধান করতে ছুটে যাবেন না। নিজেকে সুস্থ করার জন্য সময় দিন।
- প্রত্যাখ্যান নিজেকে ধ্বংস হতে দেবেন না। স্ব-দু: খিত বা ঘৃণ্য হয়ে উঠলে মানুষ কেবল আপনার থেকে পৃথক হয়ে যাবে।
- তাকে ঘৃণা করবেন না! ঘৃণা কেবল জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে দেবে এবং আপনি অন্য বন্ধুদের হারিয়ে যেতে পারেন।
