শুকনো মুখের চিকিত্সা করুন - পরামর্শ

ভিডিও: শুষ্ক ত্বক | এই 10 টি ভুল কখনই করবেন না। শুষ্ক ত্বকের সঠিক চিকিত্সা

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ

মুখে পর্যাপ্ত পরিমাণে লালা না থাকা, গলা দীর্ঘস্থায়ী হওয়া বা খাবার চিবানো এবং গ্রাস করার সময় ব্যথা শুকনো মুখের লক্ষণ হতে পারে। লালা কম মাত্রায় ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে লড়াই করার ক্ষমতা হ্রাস করে এবং মুখের গলাতে ঠোঁট থেকে খাবার আনার মুখের ক্ষমতা হ্রাস করে। শুকনো মুখ বিভিন্ন অভ্যাস, অসুস্থতা, ationsষধ এবং সাধারণ পানিশূন্যতার কারণে হতে পারে। শুষ্ক মুখের চিকিত্সার অনেকগুলি উপায় রয়েছে তবে কারণটি সনাক্তকরণ শুষ্ক মুখকে ফিরে আসতে বাধা দিতে সহায়তা করবে।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: আপনার ডায়েট পরিবর্তন করুন

অনেক পরিমাণ পানি পান করা. ডিহাইড্রেশন শুকনো মুখের অন্যতম সাধারণ কারণ। এক চুমুক জল খেলে অসুস্থতা বা ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াজনিত শুষ্ক মুখ থেকে মুক্তিও পাওয়া যায়।
- চিকিত্সকরা প্রতিদিন 8-12 কাপ জল পান করার পরামর্শ দেন, শরীরের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে জল সরবরাহ করার জন্য প্রতিটি 240 মিলি কাপ।
- তবে, অত্যধিক জল মুখের মধ্যে শ্লেষ্মা ঝিল্লি দ্রবীভূত করবে এবং শুষ্ক মুখের লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলবে। যদি আপনি শুষ্ক মুখ উপশম করতে খুব বেশি জল পান করতে পান তবে অন্যান্য বিকল্প সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- জল চুমুক দেওয়ার পাশাপাশি শুকনো মুখ কমাতে আপনার মুখে বরফের কিউব রাখা (চিবানো নয়)।
ক্যাফিনেটেড পানীয়গুলি এড়িয়ে বা সীমাবদ্ধ করুন। ক্যাফিন একটি মূত্রবর্ধক, যার অর্থ এটি ডিহাইড্রেশনকে উদ্দীপিত করে। ফলস্বরূপ, ক্যাফিন শুষ্ক মুখের লক্ষণগুলি আরও খারাপ করতে পারে। আপনার প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা উচিত, তবে যদি আপনি শুষ্ক মুখের অভিজ্ঞতা পান তবে কফি, চা এবং কিছু নির্দিষ্ট সোডা এড়িয়ে চলুন।
টক জাতীয় খাবার খান। টক জাতীয় খাবার লালা গ্রন্থিগুলিকে উদ্দীপিত করে, তাই আপনার মুখ শুকিয়ে গেলে এটি কার্যকর হয়। কিছু অ্যাসিডিক খাবার (যেমন সাইট্রাস ফল) এর মধ্যে ভিটামিন সিও বেশি থাকে
- দ্রষ্টব্য, টক জাতীয় খাবারগুলির থেকে অত্যধিক অ্যাসিড দাঁতের এনামেলকে ক্ষতি করতে পারে, দাঁতের ক্ষয় হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। এই ঝুঁকি হ্রাস করতে, আপনার টক জাতীয় খাবার খাওয়ার পরে এক চুমুক জল গ্রহণ করা উচিত।
খাবারে সস এবং গ্রেভি যুক্ত করুন। আপনি যদি শুষ্ক মুখ থেকে ভোগেন তবে কঠোর খাবার গ্রাস করার ক্ষমতাও প্রভাবিত হয়। ডিশে সস বা মাংসের ঝোলের মতো তরল উপাদান যুক্ত করা শক্ত খাবারগুলিকে গ্রাস করা সহজ করে তুলতে পারে।
নরম, আর্দ্র খাবার খান। এই খাবারগুলিতে খুব বেশি চিবানো দরকার হয় না এবং এটি শুকনো, টুকরো টুকরো করা এবং চিবানো মাংস এবং খাস্তা রুটির মতো চিবানো খাবারের চেয়ে গ্রাস করা সহজ। নরম খাবার খান:
- দই
- পুডিং
- টিনজাত ফল
- কাঁচা শাকসবজি
- বেকড থালাগুলিতে একটি ঝোল বা সসের উপাদান থাকে
- ওটমিলের মতো কাটা দানা
- স্যুপস এবং স্টিও
- ফল মধুভাষী
- মাংস সেদ্ধ মুরগির মতো নরম প্রক্রিয়াজাত করা হয়
খাওয়ার সাথে সাথে এক চুমুক জল নিন Take শুকনো মুখের লালা ঘাটতি খাবার গিলে ব্যথা বা অসুবিধা হতে পারে। খাওয়ার সময় অল্প জল পান করা আপনার পক্ষে এটি গিলে ফেলা এবং পুনরায় পূরণ করা সহজ করে তোলে। আপনি এক চুমুক জল নিতে পারেন, একটি কামড় নিতে পারেন এবং তারপরে একটি চুমুক জল নিতে পারেন। বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2: লক্ষণ নিয়ন্ত্রণ

মৌখিক হাইজিনের যথাযথ অভ্যাস বজায় রাখুন। দুর্বল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি ব্যাকটিরিয়া এবং ফলক তৈরির কারণে শুষ্ক মুখের দিকে নিয়ে যেতে পারে। এছাড়াও, শুষ্ক মুখ নিজেই আপনার গহ্বর এবং অন্যান্য মৌখিক সমস্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। সুতরাং আপনার প্রয়োজন:
- ডেন্টাল চেক-আপ এবং হাইজিনের জন্য নিয়মিত আপনার ডেন্টিস্টের কাছে যান।
- খাওয়ার পরে দাঁত ব্রাশ করুন এবং নিয়মিত ফ্লস করুন।
- মিষ্টি এবং কোমল পানীয় এড়িয়ে চলুন।
মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন। ওভার-দ্য কাউন্টারে মাউথওয়াশ ব্যাকটিরিয়া এবং ফলককে মেরে ফেলতে সহায়তা করতে পারে। দিনে অন্তত দু'বার গার্গল করুন তবে অ্যালকোহল মুক্ত মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন, কারণ অ্যালকোহল শুষ্ক মুখকে আরও খারাপ করতে পারে। আপনার দাঁতের ডাক্তার দাঁত সুরক্ষার জন্য একটি প্রেসক্রিপশন ফ্লোরাইড মাউথ ওয়াশ এবং / বা বিশেষত শুষ্ক মুখের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করার পরামর্শও দিতে পারেন।
চিনিবিহীন আঠা বা ক্যান্ডি চিবান। নির্দিষ্ট ক্যান্ডিস চিবানো লালা উত্পাদন উত্সাহিত করতে এবং শুকনো মুখ প্রশান্ত করতে সহায়তা করে। চিনিবিহীন চিউইং গাম, চিনিমুক্ত ক্যান্ডি, পুদিনা ক্যান্ডি ... সঠিক পছন্দ এবং দাঁতের ক্ষয় বা অন্যান্য মৌখিক সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায় না।
- চিনিবিহীন আঠা এবং ক্যান্ডিসের জাইলিটল প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করলে ডায়রিয়া বা ক্র্যাম্প হতে পারে।
একটি ওভার-দ্য কাউন্টার লালা বিকল্প ব্যবহার করুন। আপনার মুখ শুকনো থাকাকালীন বিভিন্ন স্প্রে এবং পণ্য রয়েছে যা লালা বিকল্প সরবরাহ করতে পারে। এই পণ্যগুলি বেশিরভাগ ফার্মাসিতে পাওয়া যায়। জাইলিটল, কার্বোক্সিমিডাইলসেলুলোজ বা হাইড্রোক্সিথাইল সেলুলোজযুক্ত পণ্যগুলি চয়ন করুন।
হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। কখনও কখনও, শুষ্ক মুখ শুষ্ক পরিবেশের কারণে হতে পারে। হিউমিডিফায়ার ব্যবহার অন্দর বাতাসকে আর্দ্র রাখতে এবং শুষ্ক মুখের লক্ষণগুলি উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
- আপনি বেশিরভাগ ওষুধের দোকান বা হোম অ্যাপ্লায়েন্স স্টোরগুলিতে হিউমিডিফায়ার খুঁজে পেতে পারেন।
- একটি হিউমিডিফায়ার যে কোনও সময় ব্যবহার করা যেতে পারে তবে এটি রাতে শোবার ঘরে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়।
আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নিন। শুষ্ক মুখের অন্যতম সাধারণ কারণ আপনার মুখের মাধ্যমে শ্বাস ফেলা হয়, যার ফলে বেশি আর্দ্রতা থেকে বাঁচতে পারে। কখনও কখনও মুখ শ্বাস একটি অভ্যাস হয়ে ওঠে। সুতরাং, আপনার এই অভ্যাসটি সংশোধন করা উচিত এবং আপনার নাক দিয়ে শ্বাস ফেলা উচিত।
- যদি আপনি আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নিতে না পারেন তবে ডিকনজেস্ট্যান্ট বা অন্যান্য সহায়ক পদ্ধতি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন।
ঠোঁট শুকনো থেকে রক্ষা করুন। শুকনো মুখ শুকনো, ঠোঁটযুক্ত ঠোঁটের সাথে সংযুক্ত করা যেতে পারে এবং আপনাকে আরও অস্বস্তি বোধ করে। নিয়মিত ঠোঁটের বালাম প্রয়োগ ঠোঁট রক্ষা করতে সহায়তা করে।
ধূমপান এড়িয়ে চলুন। সিগারেট ধূমপান আপনার মুখের লালা পরিমাণকে প্রভাবিত করতে পারে। যতবারই আপনি সিগারেট খান, আপনি মুখে গরম ধোঁয়া ফেলছেন। সিগারেটের টারগুলি লালা গ্রন্থিগুলিকেও বিরক্ত করে বা ব্লক করে। বিজ্ঞাপন

3 এর 3 পদ্ধতি: চিকিত্সার যত্ন নিন

আপনার ডাক্তার বা দাঁতের ডাক্তার দেখুন। যদি শুষ্ক মুখ অবিরত থাকে এবং ঘরোয়া প্রতিকারগুলি কাজ না করে তবে একজন স্বাস্থ্য পেশাদার দেখুন। আপনার চিকিত্সার ইতিহাস সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। অনেক রোগ, পরিস্থিতি এবং সিন্ড্রোমগুলি শুষ্ক মুখের কারণ হতে পারে, সহ:
- ডায়াবেটিস
- পার্কিন্সন রোগ
- Sjögren এর সিনড্রোম
- সিসকা সিন্ড্রোম (শুকনো চোখ এবং মুখ)
- রেডিয়েশন থেরাপির কয়েকটি ফর্ম
- কিছু ডেন্টাল সার্জারি যেমন জ্ঞানের দাঁত নিষ্কাশন
- অ্যান্টিহিস্টামাইনস, ডিকনজেস্ট্যান্টস, ব্যথা উপশমকারী, রক্তচাপের ওষুধগুলি, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস এবং আরও অনেকগুলি certainষধের ব্যবহার
একটি প্রেসক্রিপশন ড্রাগ নিন। কিছু ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার শুষ্ক মুখের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন। বর্তমানে কিছু সাধারণভাবে ব্যবহৃত ওষুধ যেমন:
- সিজাইমলাইন Sjögren সিনড্রোম দ্বারা সৃষ্ট শুষ্ক মুখের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়েছে।
- পিলোকারপাইন সেজগ্রেনের সিনড্রোম এবং রেডিয়েশন থেরাপির কারণে শুষ্ক মুখের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
- অ্যামিফোস্টাইন রেডিয়েশনের ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে এবং কিছু রোগীর শুষ্ক মুখের তীব্রতা হ্রাস করতে দেখানো হয়েছে।
আপনার নেওয়া সমস্ত ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। যেহেতু শুকনো মুখ প্রায়শই ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয়, তাই আপনার চিকিত্সার আপনার গ্রহণ করা সমস্ত ওষুধের দিকে একবার নজর দেওয়া প্রয়োজন। আপনার শুষ্ক মুখ যদি গুরুতর হয় তবে আপনার ডাক্তার পরিবর্তে অন্য কোনও ওষুধ লিখে দিতে পারেন। কিছু ক্ষেত্রে, শুষ্ক মুখের সাথে যুক্ত জ্বালা ওষুধের উপকারগুলি ছাড়িয়ে যেতে পারে।
আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসরণ করুন। অনেক ক্ষেত্রেই শুষ্ক মুখ ক্রনিক বা বারবার হতে পারে।যদি আপনার ডাক্তার কিছুক্ষণের জন্য ফ্লুরাইড চিকিত্সার পরামর্শ বা পরামর্শ দেন, আপনার শুকনো মুখ কয়েক দিন পরে অদৃশ্য হয়ে গেলেও আপনার নির্দেশাবলী সঠিকভাবে অনুসরণ করা উচিত। এইভাবে, মূল কারণ এবং শুষ্ক মুখের লক্ষণ নিরাময় করা সম্ভব। বিজ্ঞাপন