লেখক:
Randy Alexander
সৃষ্টির তারিখ:
24 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
অনেকে পর্নো দেখতে ভালোবাসেন। এর অর্থ এই নয় যে তারা "খারাপ" বা নৈতিকভাবে অবনমিত। তবে যদি স্বামীবাবুরা আপনাকে অস্বস্তি করে তোলে, আপনার স্বামী এটি পছন্দ করে তা আপনার বিবাহকে বাধা দিতে পারে knowing কোনও সমস্যার মোকাবিলা করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার স্বামীর সাথে খোলামেলা এবং সৎভাবে যোগাযোগ করা। এই সমস্যার সমাধান খুঁজতে আপনি নিতে পারেন এমন অনেক পদক্ষেপ।
পদক্ষেপ
3 অংশ 1: আপনার স্বামীর সাথে সৎভাবে যোগাযোগ করুন
আপনার মূল বক্তব্য লিখুন। আপনি সম্ভবত আবিষ্কার করেছেন যে আপনার স্বামী বিকৃত সিনেমা দেখেন। অথবা হতে পারে এটি আপনার সম্পর্কের একটি চলমান সমস্যা। যেভাবেই হোক, আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে খাঁটি কথোপকথনের সময় এসেছে।
- সমস্যা সম্পর্কে খোলামেলা কথোপকথনের জন্য প্রস্তুত থাকুন। আপনাকে প্রথমে যে পদক্ষেপ নিতে হবে তা হ'ল আপনার অনুভূতিটি নির্ধারণ করা।
- নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কেন আপনি সিনেমা দেখার তার বিকৃত অভিনয়ের বিরোধিতা করছেন? এটা কি কোন ধর্মীয় ইস্যু? নাকি এটি আপনার নৈতিক মানদণ্ডের পরিপন্থী?
- আপনার অনুভূতি বর্ণনা করে এমন কয়েকটি শব্দ চয়ন করুন। "নিরুৎসাহিত", "চিন্তিত" বা "ভীত" এর মতো শব্দ ব্যবহার করুন।
- আপনি যে বিষয়গুলি বলতে চান তার একটি তালিকা তৈরি করুন। এই পদ্ধতিটি আপনাকে কথোপকথন জুড়ে সঠিক পথে রাখবে এবং নিশ্চিত করবে যে আপনি আপনার বক্তব্য পরিষ্কারভাবে প্রকাশ করেছেন।
সঠিক সময় চয়ন করুন। আপনার স্বামীর সাথে তার বিকৃত চলচ্চিত্র অভ্যাস সম্পর্কে কথা বলা একটি গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথন। নিজেকে এই কঠিন বিষয়টি মোকাবেলার জন্য সময় দিন। চ্যাট করার সঠিক সময়টি বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে সতর্ক থাকুন।- বিষয়টি নিয়ে কথা বলতে গভীর রাতে বা ভোর হতে শুরু করার চেষ্টা করুন। আপনি যখন ক্লান্ত বোধ করছেন তখন দুজনই সেরা মেজাজে থাকবেন না।
- তাকে আগেই অবহিত করুন। এমন কিছু বলার চেষ্টা করুন, "আপনাকে বলার মতো আমার কাছে কিছু গুরুত্বপূর্ণ আছে When আমি কখন কথা বলতে পারি?"
- কথা বলতে ছুটে যাবেন না। এমন একটি সময় চয়ন করুন যখন আপনি জানেন যে আপনি উভয়েই কাজ করতে ছুটে যাবেন না বা আপনার বাচ্চাদের দ্বারা বাধা পাবেন না।
কোন রায় নেই। পর্নোগ্রাফির প্রতি সম্ভবত আপনার মারাত্মক বিদ্বেষ রয়েছে। এগুলি আপনার নিজস্ব অনুভূতি এবং এটি স্বাভাবিক। তবে আপনার নিজের স্বামীর সাথে মূলত বিচারের সাথে কথোপকথন না করার চেষ্টা করা উচিত।- "এম" বিষয়টি দিয়ে শুরু হওয়া বিবৃতিগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আপনি যখন আমাদের বাড়িতে পর্নো দেখেন তখন আমি খুব অস্বস্তি বোধ করি"।
- এই ধরণের বাক্যটি সাধারণত "আনহ" দিয়ে শুরু হওয়া বাক্যের চেয়ে বেশি কার্যকর is আপনি যদি "কোনও পর্ন সিনেমা দেখেন তখন আপনাকে রাগান্বিত করি" এর মতো কিছু বললে আপনার স্বামী রক্ষণাত্মক হয়ে উঠবেন।
- নেতিবাচক কথা এড়িয়ে চলুন। উদাহরণস্বরূপ, "আমি আপনাকে ভালোবাসি, তবে আপনার বিকৃত মুভি দেখার অভ্যাসগুলি ঘৃণ্য say" না বলার চেষ্টা করুন। "তবে" এর মতো নেতিবাচক শব্দগুলি "তবে" শব্দের আগে যে কোনও কিছু উপস্থাপন করেছিল তা উপেক্ষা করবে।
প্রশ্ন কর. আপনি আপনার অনুভূতিটি আপনার স্বামীকে জানানোর বিষয়টি গুরুত্বপূর্ণ। তবে, ভুলে যাবেন না যে কার্যকর কথোপকথন উভয় ব্যক্তিকে কথোপকথনে যোগ দিতে দেবে। আপনার স্বামীর দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে চেষ্টা করুন।- খোলামেলা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "পর্ন চলচ্চিত্রটি আপনার পক্ষে কেন এত গুরুত্বপূর্ণ?"।
- আরও তথ্যের জন্য অতিরিক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না। বলার চেষ্টা করুন, "তাই প্রতারণামূলকতা আপনাকে ভাল বোধ করে।
- কিছু নতুন তথ্য জিজ্ঞাসা করুন। "আপনি কীভাবে মনে করেন যে আমরা এটি মোকাবেলা করব?" প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
মনোযোগ সহকারে শুন. প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা একটি গঠনমূলক কথোপকথনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। উত্তর শোনানোও সমান গুরুত্বপূর্ণ। আপনার স্বামীকে পরিষ্কার করুন যে আপনি তাঁর দৃষ্টিভঙ্গি মনোযোগ সহকারে শুনছেন।
- অ-মৌখিক ইঙ্গিত ব্যবহার করুন। আপনি তাকে দেখাতে পারেন যে আপনি চোখের যোগাযোগ বজায় রেখে এবং নোডিং বোঝার মতো অঙ্গভঙ্গি সম্পাদন করে শুনছেন।
- ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন। আপনি বলতে পারেন, "আমি শুনেছি আপনি এটি দীর্ঘ অভ্যাসের কথা বলতে শুনেছেন। তাই না?"
- সম্মান দেখান. আপনার স্বামীকে বাধা না দিয়ে তার চিন্তাভাবনা এবং শব্দের উপস্থাপনা সম্পূর্ণ করার অনুমতি দিন।
৩ য় অংশ: একটি সমাধানের জন্য একসাথে কাজ করা
নিজেকে সময় দিন। আপনি একবার এই বিষয়টিতে গঠনমূলক কথোপকথন পরিচালনা করার পরে, সমাধানের সন্ধানের সময় শুরু হয়েছে। আশা করবেন না যে আপনি রাতারাতি সমস্যাটি সমাধান করতে সক্ষম হবেন। এটি একটি সংবেদনশীল বিষয় যা সমাধান খুঁজতে কিছুটা সময় প্রয়োজন।
- নিজেকে পুনর্বিবেচনা করার সময় দিন। মনে রাখবেন যে কোনও সমস্যা সম্পর্কে আপনার প্রথম কথোপকথনের কোনও সমাধানের সাথে শেষ হতে হবে না।
- আপনার স্বামীর সাথে কথা বলার পরে, আপনার কেমন লাগছে সে সম্পর্কে ভাবতে কয়েক দিন সময় নিন। আপনারা দুজন কি কার্যকরভাবে যোগাযোগ করবেন? আপনি পরিস্থিতি সম্পর্কে ভাল মনে করেন?
- সম্ভাব্য সমাধান সম্পর্কে চিন্তাভাবনা শুরু করুন। আপনার প্রতিটি ধারণা লিখুন। সবকিছু সম্পর্কে লেখা আপনাকে মানসিকভাবে পরিষ্কার করবে।
যোগাযোগের ক্ষেত্রে খোলামেলা বজায় রাখুন। আপনি প্রথমবার এই বিষয়টি উত্থাপন করার পরে, আপনি নিশ্চিত হওয়া উচিত যে আপনি আলোচনা চালিয়ে যেতে পারেন। আপনাকে প্রতিদিন এটি সম্পর্কে কথা বলতে হবে না, তবে আপনার স্বামীকে জানাতে হবে যে আপনার এখনও অনেক কিছু বলার আছে। তাকে বলুন যে আপনি উভয়ই একসাথে সমাধানের জন্য কাজ করতে চান।
- প্রতারণামূলক বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা বিতর্কে পরিণত হবে এমন সম্ভাবনা রয়েছে। এই স্বাভাবিক. অনেক দম্পতি প্রায়শই "সংবেদনশীল" হিসাবে বিবেচিত হওয়ার বিষয়ে তর্ক করে।
- শান্ত হয়ে সময় নিন। আপনার স্বামীকে বলুন, "এখনই, এই কথোপকথনটি কার্যকর হচ্ছে না We আমাদের থামানো উচিত এবং শ্বাস নিতে কিছুটা সময় নেওয়া উচিত।"
- এটি পরিষ্কার করুন যে আলোচনাটি এখনও শেষ হয়নি। আপনি বলতে পারেন, "এই বিষয়টি আমার কাছে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তাই আমরা দুজনই এটি নিয়ে কিছুটা সময় নেওয়ার পরে আমরা আগামীকাল এ নিয়ে কথা বলব।"
আপোস করুন। সম্ভবত আপনার পক্ষে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার স্বামী অবিলম্বে বিকৃত সিনেমাটি দেখা বন্ধ করে দিয়েছেন। তবে এটি এমন একটি বিষয় যা তিনি আপনাকে প্রতিশ্রুতি দিতে সক্ষম হবেন না। আপনি যদি আপস করতে রাজি হন তবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন।
- সমঝোতা প্রায়ই বিবাহ সমস্যা সমাধানে খুব সহায়ক হতে পারে। এটি উভয় পক্ষকে অনুভব করতে সহায়তা করবে যেন অন্য পক্ষ সমাধানটি অবদান রাখতে সহায়তা করে।
- আপনি বিকৃত সিনেমা দেখার হ্রাস সামলাতে পারেন কিনা তা নির্ধারণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত আপনার বলা উচিত, "আপনি যে বিকৃত মুভিগুলি দেখেন সে পরিমাণ কমিয়ে আনতে রাজি হন?"।
- আপনি যদি আপস করতে রাজি হন তবে আপনার স্বামী আপনাকে সহযোগিতা করতে ইচ্ছুক হবে না। ধীরে ধীরে, আপনি সিনেমাটি পুরোপুরি অবনমিতকরণ বন্ধ করার লক্ষ্য অর্জন করতে সক্ষম হবেন।
সতেজ যৌন জীবন। অনেক পুরুষ বলে যে তারা অশ্লীল সিনেমা দেখায় কারণ এটি তাদেরকে উত্তেজিত করে। এর অর্থ এই নয় যে আপনি আকর্ষণীয় নন বা তিনি আপনার সাথে সেক্স করা পছন্দ করেন না, তবে তিনি কখনও কখনও অন্যরকম কিছু সন্ধান করতে চান।
- আপনার যৌন জীবনে পরিবর্তন আনার চেষ্টা করুন। হতে পারে আপনি ইদানীং বিরক্তিকর অভ্যাসে আটকে গেছেন।
- অস্বাভাবিক সময়ে এবং বিভিন্ন জায়গায় যৌন মিলনের চেষ্টা করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, সকালে তিনি যখন স্নান করছিলেন তখন আপনি তাঁর কাছে যেতে পারেন।
- একে অপরের সাথে যৌন আকাঙ্ক্ষা নিয়ে কথা বলুন। আপনি কী চান তা ব্যাখ্যা করতে এবং আপনার স্বামীকে কী খুশি করে তা শুনতে পারেন।
ঘনিষ্ঠতাটিকে অগ্রাধিকার দিন। নিবিড়তা স্বাস্থ্যকর বিবাহের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। বেশ কয়েক ধরণের ঘনিষ্ঠতা রয়েছে। মানসিকভাবে এবং শারীরিকভাবে কাছাকাছি দুটি উদাহরণ।
- আপনার স্বামীর সাথে সংবেদনশীল হয়ে উঠুন। এর অর্থ একে অপরকে সব কিছু বলতে সক্ষম হওয়া। এটি পরিষ্কার করুন যে আপনি যে কোনও বিষয়ে একসাথে আলোচনা করতে পারেন।
- বলার চেষ্টা করুন, "আমি বুঝতে পারি যে মাঝে মাঝে পর্ন দেখার জন্য আপনার আগ্রহ থাকে I আমি চাই আপনি জানতে চান আপনি কী অনুভব করছেন সে সম্পর্কে আমার সাথে কথা বলতে পারেন" "
- শারীরিক স্তরে একে অপরের সাথে সংযুক্ত হন। শারীরিকভাবে অন্তরঙ্গ হওয়া কেবল যৌন মিলনের বিষয় নয়।
- প্রতিদিন একে অপরকে চুম্বন করার জন্য এবং আলিঙ্গন করার সময় শারীরিকভাবে নিকটবর্তী হন। একে অপরকে স্নেহে স্পর্শ করুন এবং হাত ধরে রাখার মতো ছোট ছোট কাজ করুন।
3 এর 3 অংশ: আপনি কেমন অনুভব করছেন তা পুনর্বিবেচনা করুন
একটি স্ব-মূল্যায়ন পরিচালনা করুন। নিখুঁত বিশ্বে আপনার স্বামী অবিলম্বে প্রতারক দেখানো বন্ধ করতে রাজি হবে। যাইহোক, এই পরিস্থিতিতে আরও সংক্ষিপ্তসার থাকতে পারে। পরিস্থিতি সমাধানের প্রক্রিয়ায় পদক্ষেপ নেওয়ার সাথে সাথে আপনি ঠিক আছেন কিনা তা পরীক্ষা করে নেওয়া উচিত।
- আপনি যে অগ্রগতি করছেন সে সম্পর্কে আপনি কতটা বোধ করছেন তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। আপোস করার ব্যাপারে কি আপনার ভালো লাগছে?
- পরিস্থিতি আরও উন্নত করতে আপনি কী করতে পারেন? আপনি কি আপনার স্বামীর সাথে ফলোআপ চ্যাট করতে চান?
- নিজেকে নিয়ন্ত্রণে বোধ করার জন্য পদক্ষেপ নিন। নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি সমাধান সক্রিয়ভাবে সন্ধান করার চেষ্টা করছেন।
আপনার অনুভূতি স্বীকার করুন। সমাধান সন্ধান করা দীর্ঘ প্রক্রিয়া হতে পারে। আপনি নিজেকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সংবেদনশীল হয়ে উঠতে দেখবেন। মনে রাখবেন এটি স্বাভাবিক। নিজেকে বিভিন্ন আবেগ অনুভব করার অনুমতি দিন।
- আপনি আশাবাদী বোধ থেকে এক দিনের মধ্যে হতাশাগ্রস্থ হয়ে যেতে পারেন। চিন্তা করো না.
- আপনার অনুভূতি বিচার করা থেকে বিরত থাকুন। কেবল সেগুলি উপলব্ধি করুন এবং এগিয়ে যান।
- জার্নালিং বিবেচনা করুন। আপনার অনুভূতি সম্পর্কে লেখা খুব বিশুদ্ধ হবে। এটি আপনাকে আপনার সংবেদনশীল প্যাটার্নের উপর নজর রাখতে সহায়তা করবে।
থেরাপি বিবেচনা করুন। যখন এক পত্নী একটি বিকৃত সিনেমা দেখতে চায় এবং অন্যটি না দেখায়, এটি একটি কঠিন পরিস্থিতি হতে পারে। বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলার বিষয়টি বিবেচনা করুন। সংবেদনশীল সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে দম্পতিকে সাহায্য করার জন্য বিবাহ পরামর্শ দেওয়া খুব সহায়ক হবে।
- সঠিক পরামর্শদাতা সন্ধান করুন। আপনি আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে রেফারেল চাইতে পারেন।
- অনলাইন পর্যালোচনা দেখুন। এমন চিকিত্সককে সন্ধান করুন যিনি লাইসেন্সযুক্ত সম্পর্কের সমস্যার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ হন।
- একটি পরামর্শ অনুরোধ। আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি চিকিত্সকের পদ্ধতির এবং আপনার পছন্দমত আচরণ পছন্দ করেছেন।
উপদেশ চাও. আপনার স্বামীকে বিকৃত সিনেমা দেখা বন্ধ করার চেষ্টা করা একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতি হতে পারে। মনে রাখবেন যে আপনার নিজের থেকে এটি কাটিয়ে উঠতে হবে না। আপনি স্বতন্ত্র কাউন্সেলিং প্রোগ্রামটি দেখতে পারেন।
- আপনি অন্যান্য বিকল্প সংস্থানগুলিও খুঁজে পেতে পারেন। সম্ভবত আপনার আধ্যাত্মিক জীবনের পরামর্শদাতা যেমন একজন যাজক বা যাজক আপনার জন্য দিকনির্দেশনা সরবরাহ করবে।
- বন্ধু এবং পরিবারের উপর ঝুঁকুন। আপনি যদি আপনার বিয়ের বিবরণ দিতে না চান তবে ঠিক আছে। তবে আপনার এখনও বলতে সক্ষম হতে হবে "আমি একটি কঠিন সময় পার করছি, এবং একটু যত্ন এবং মনোযোগ আমার পক্ষে খুব সহায়ক হবে"।
পরামর্শ
- আলটিমেটাম দেওয়া থেকে বিরত থাকুন।
- কথোপকথনে খোলামেলা এবং আন্তরিকতা বজায় রাখুন।
- যদি তিনি অনেক দূর্বৃত্তিকে লক্ষ্য করেন তবে আপনাকে বিশ্বাস গ্রহণ করতে হবে না এবং ভাবতে হবে না যে সে আপনার সম্পর্কে সত্যই আন্তরিক হবে।
