লেখক:
Laura McKinney
সৃষ্টির তারিখ:
3 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
ভবিষ্যতে আপনি যখনই আপনার জীবনের কল্পনা করবেন, আপনি সম্ভবত নিজের স্বপ্ন অর্জনের কথা কল্পনা করবেন। আপনার লক্ষ্য ম্যারাথনে প্রবেশ করা, কোনও বই লিখতে, কোনও উপকরণ বাজাতে শিখতে, বা ক্যারিয়ার গড়ার, আপনি যদি এটির মূল্য দেন এবং এটিকে আঁকড়ে থাকেন তবে আপনি যে কোনও কিছু করতে পারেন। অ্যাকশনে উঠুন এবং একদিন আপনি যা করতে পারেন তা দেখে আপনি অবাক হয়ে যাবেন!
পদক্ষেপ
4 এর 1 পদ্ধতি: প্রথম পদক্ষেপ নিন
নির্দিষ্ট এবং পরিমাপযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন যাতে আপনি আপনার অগ্রগতির উপর নজর রাখতে পারেন। প্রথমত, আপনি যা করতে চান তা নির্ধারণ করতে হবে। এরপরে, আপনি কীভাবে আপনার লক্ষ্যের দিকে অগ্রগতি পরিমাপ করতে পারবেন তা ভেবে দেখুন। শেষ পর্যন্ত, এই লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি সময়সীমা সেট করুন এটি আপনাকে আপনার অগ্রগতি অনুমান করতে সহায়তা করবে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনার ওজন হ্রাস লক্ষ্য রয়েছে এবং প্রথমে আপনি 20 কেজি হ্রাস করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। আপনার অগ্রগতি পরিকল্পনা করার জন্য আপনি সাপ্তাহিকভাবে আপনার ওজনকে ওজন করতে পারেন এবং 1 বছরের সময়সীমা নির্ধারণ করতে পারেন।
- একইভাবে, ধরুন আপনি কোনও ইউটিউব চ্যানেল খুলতে চান। আপনি প্রতি সপ্তাহে একটি নতুন ভিডিও পোস্ট করার জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন। আপনি কতবার পোস্ট করেন এবং আপনি কত বার ভিউ পান সে সম্পর্কে নজর রেখে আপনার অগ্রগতি গ্রাফ করুন।
পরামর্শ: অগ্রগতি ট্র্যাক করার সময়সীমার এবং সময়সূচীতে নমনীয় হন। আপনি বাধার মধ্যে দৌড়াতে পারেন, সুতরাং আপনার সঠিক ট্র্যাকে থাকতে সামঞ্জস্য করতে হবে।
আপনার লক্ষ্যগুলি আরও ছোট পদক্ষেপে ভাগ করুন। একটি বড় লক্ষ্য মোকাবেলা করা কঠিন হতে পারে, তাই একবারে এক ধাপ এগিয়ে যান। আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় পদক্ষেপগুলি চিহ্নিত করুন, তারপরে সেগুলি করার জন্য তাদের তালিকা করুন। শেষ হয়ে গেলে প্রতিটি আইটেম ক্রস করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি উপন্যাস লেখার চেষ্টা করছেন। ছোট পদক্ষেপের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে: গল্পের লেখার পরিকল্পনা করা, একটি গল্পের রেখাঙ্কন করা, একটি প্রথম খসড়া রচনা করা, প্রতিক্রিয়া সংগ্রহ করা, একটি দ্বিতীয় খসড়া পর্যালোচনা করা এবং লেখা।
- আপনি যদি শয়নকক্ষটি পুনরায় সাজিয়ে তুলতে চান তবে আপনার ছোট পদক্ষেপগুলি হ'ল: থিম চয়ন করা, রঙ চয়ন করা, একটি চিত্র নির্বাচন করা, দেয়াল আঁকা, নতুন আইটেম কেনা, আসবাব সাজানো এবং সাজসজ্জা করা।
আপনার লক্ষ্যটির দিকে একটি ছোট, সহজে অনুসরণ করার পদক্ষেপ দিয়ে শুরু করুন। শুরু করা প্রায়শই কঠিন, বিশেষত যখন আপনি নিশ্চিত না হন আপনি কীভাবে শেষের লাইনে পৌঁছবেন। আপনি যখন প্রথম শুরু করবেন তখন শেষ ফলাফল সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। পরিবর্তে, আপনার লক্ষ্যের দিকে কেবল একটি ছোট পদক্ষেপ নিন। একটি সাধারণ কাজের জন্য 15-30 মিনিট রেখে দিন।- ধরুন আপনি গিটার শিখতে চান Chords পড়তে আপনি 15 মিনিট সময় নিতে পারেন এবং কীবোর্ডে আপনার হাত সঠিক অবস্থানে রাখার চেষ্টা করতে পারেন।
- যদি আপনার লক্ষ্য মৃৎশিল্প তৈরি করা হয়, আপনি 15 মিনিট কী শুরু করবেন তা জানুন বা মৃত্তিকাতে কাঁপতে শিখতে শুরু করতে পারেন।
নিজেকে আপনার আরাম অঞ্চল থেকে ঠেলে দিন। আপনাকে ভয় দেখানো জিনিসগুলি চেষ্টা করতে ভয় পাবেন না! আপনার স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চল ছেড়ে যাওয়া আপনার নিজেকে বৃদ্ধি এবং নিখুঁত করতে সহায়তা করবে। আপনি আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর চেষ্টা করতে চান এমন নতুন জিনিসের একটি তালিকা তৈরি করুন। এর পরে, আপনি ধীরে ধীরে প্রতিটি আইটেমটি অতিক্রম করবেন।- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একজন গায়ক হওয়ার আকাঙ্ক্ষা করেন তবে আপনার তালিকায় "একটি ভিড়ের সামনে কারাওকে গান করা", "একটি সম্প্রদায় থিয়েটারে একটি অডিশনে অংশ নেওয়া", "একটি গানের ভিডিও পোস্ট করার মতো আইটেম অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। নেটওয়ার্ক "এবং" গাওয়ার কর্মশালায় যোগ দিন।
- একইভাবে, আসুন আমরা বলি যে আপনার লক্ষ্যটি রক ক্লাইম্বিং। আপনার চ্যালেঞ্জগুলির তালিকার মধ্যে "ইনডোর ক্লাইম্বিং", "slালু দৌড়ে" এবং "প্রশিক্ষকের সাথে ওজন প্রশিক্ষণ" অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না। আপনি কেন নিজের অগ্রগতি অন্যদের সাথে তুলনা করতে চান তা বোঝা সহজ তবে এটি প্রায়শই ক্ষতিকারক। পরিবর্তে, আপনি যে লক্ষ্যগুলি নির্ধারণ করেছেন এবং সময়ের সাথে আপনি কতটা উন্নতি করেছেন তার বিপরীতে আপনার অগ্রগতি পরিমাপ করুন। অন্য লোকেরা কী করে তা দেখার চেষ্টা করবেন না।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনার লক্ষ্য ম্যারাথন চালানো। আপনি নিজেকে এমন কোনও ব্যক্তির সাথে তুলনা করেন যা বহু বছর ধরে ম্যারাথন চালিয়েছে, কারণ আপনার চেয়ে দীর্ঘ সময় ব্যায়াম রয়েছে। একইভাবে, নিজেকে একটি সমৃদ্ধ ব্যবসায়ের সাথে নিজেকে তুলনা করা একটি খোঁড়া তুলনা, কারণ এটি আপনার লক্ষ্য নয়।
4 এর 2 পদ্ধতি: একটি রুটিন স্থাপন করুন
অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করার পরিবর্তে ইতিবাচক আচরণগুলিতে মনোনিবেশ করুন। সম্ভবত আপনার "খারাপ" অভ্যাস থাকতে পারে যা আপনি "ভাল" আচরণের পরিবর্তে আশা করছেন। "খারাপ অভ্যাস" বন্ধ করার চেষ্টা করবেন না। পরিবর্তে, আপনার জীবনে ভাল আচরণগুলি অন্তর্ভুক্ত করার উপর ফোকাস করুন। এটি আপনাকে যে আচরণগুলি থেকে দূরে সরে যাওয়ার চেষ্টা করছেন এবং ভালগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করছেন সেগুলি থেকে আলতো করে আপনাকে টেনে আনবে।
- ধরা যাক আপনি বেশিরভাগ গাছের ডায়েট শুরু করতে চান। রোজার মাংসের দিকে মনোনিবেশ করবেন না। পরিবর্তে, উদ্ভিদের উপাদানগুলির সাথে খাবার চয়ন করুন যা মূল এবং গৌণ খাবারের একটি বৃহত অনুপাত করে।
- একইভাবে, আপনি যদি আপনার গেমিংয়ের সময়টি হ্রাস করতে চান যাতে আপনি আরও অনুশীলন করতে পারেন, আপনি কতক্ষণ খেলাটি খেলেছেন তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। পরিবর্তে, একটি অনুশীলনের সময়সূচী নির্ধারণ করুন এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর উপর ফোকাস করুন।
প্রলোভনগুলির সাথে মোকাবিলা করা যা আপনাকে আপনার পুরানো অভ্যাসের দিকে ফিরিয়ে দেয়। নতুন অভ্যাস বজায় রাখা কঠিন হতে পারে, বিশেষত যখন আপনি আপনার পুরানো আচরণগুলি পুনরায় শুরু করার জন্য প্রলুব্ধ হন। আপনার অভ্যাস হতে পারে এমন জিনিসগুলি থেকে মুক্তি পেতে বাড়ি এবং অফিস ঘুরে বেড়াুন। প্রয়োজনে প্রলোভন এড়াতে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে কিছু পরিবর্তন করুন।
- বাড়িতে, অস্বাস্থ্যকর খাবার বা বিশৃঙ্খলা জাতীয় জিনিস পরিষ্কার করুন। একইভাবে, আপনি গেম কনসোলটি সরিয়ে ফেলতে পারেন যাতে পরের বার আপনি খেলতে চান, আপনাকে অবশ্যই পুনরায় ইনস্টল করতে হবে।
- কর্মক্ষেত্রে, আপনার ফোনটি নিঃশব্দ মোডে রাখুন যাতে বার্তাগুলি আপনাকে বিঘ্নিত না করে, বা আপনি টিভিটি প্লাগ করতে পারেন।
আপনি যে আচরণগুলি করতে চান তা স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য সংকেত ব্যবহার করুন। প্রলোভনগুলির মতো যেগুলি আপনাকে আপনার পুরানো অভ্যাসের দিকে ফিরিয়ে দেয়, পরিবেশগত কারণগুলি আপনাকে একটি নতুন অভ্যাস অনুশীলনে সহায়তা করতে পারে। আপনি যে আচরণগুলি সম্পাদন করতে চান সেগুলি স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য ভিজ্যুয়াল ইঙ্গিতগুলি সংগঠিত করুন। এখানে কয়েকটি ধারনা:
- নিজেকে অনুশীলনের জন্য মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনার জিমের পোশাকে স্তব্ধ করুন।
- নিবন্ধটি সম্পূর্ণরূপে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনার ক্যালকুলেটর এবং বইয়ের রূপরেখা সেট আপ করুন।
- স্বাস্থ্যকর খাবারটি ফ্রিজে রেখে দিন যাতে আপনি এটি প্রথমে পেতে পারেন।
- সহজ অনুশীলনের জন্য উপকরণটি একটি বালুচর বা কোনও টেবিলে রাখুন।
নতুন অভ্যাস অনুশীলনের জন্য নিজের দায়িত্ব নিন। দায়িত্ববোধের অনুভূতি আপনাকে সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য অবিরাম নতুন অভ্যাস অনুশীলন করতে সহায়তা করে। আপনার জন্য কাজ করে এমন কিছু চয়ন করুন। আপনি নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করতে পারেন:
- আপনাকে জবাবদিহি করতে সহায়তা করতে একটি অংশীদার সন্ধান করুন।
- আপনার লক্ষ্যগুলি সম্পর্কে পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে কথা বলুন।
- আপনার লক্ষ্য সম্পর্কিত কোনও শ্রেণি বা ক্রিয়াকলাপের জন্য সাইন আপ করুন।
- অনলাইন আপনার লক্ষ্য প্রতি আপনার অগ্রগতি পোস্ট করুন।
নিজেকে নতুন অভ্যাস দিয়ে পুরস্কৃত করুন। আপনি পুরস্কৃত বোধ করলে আপনি নতুন অভ্যাস চালিয়ে যেতে আরও আগ্রহী হবেন। বেশিরভাগ নতুন অভ্যাসের দীর্ঘমেয়াদী সুবিধাগুলি রয়েছে তবে কোনও ফল না দেখে এতো দিন তাদের সাথে আটকে রাখা শক্ত। নিজেকে কাজ করে রাখতে উত্সাহিত করতে নিজের জন্য একটি পুরষ্কার নির্ধারণ করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার লক্ষ্যটির দিকে কাজ করার পরে 15 মিনিটের গেমিং দিয়ে নিজেকে পুরস্কৃত করতে পারেন। তেমনি, আপনি সপ্তাহের প্রশিক্ষণ সেশনগুলি শেষ করার পরে আপনি নিজের লক্ষ্য সম্পর্কিত একটি নতুন আইটেম নিজেকে কিনতে পারেন।
পদ্ধতি 4 এর 3: নতুন দক্ষতা অনুশীলন করুন
অনুশীলন সেশনের প্রতি সপ্তাহে সময়সূচী। অনুশীলন সর্বাধিক কার্যকর যখন আপনি এটি নিয়মিত অনুশীলন করেন। অনুশীলন সেশনগুলি পুরো সপ্তাহ জুড়ে সমানভাবে ছড়িয়ে দিন। আপনার সময় থাকলে দিনগুলিতে অনুশীলনের জন্য 15 মিনিট থেকে 1 ঘন্টা রেখে দিন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি সোমবার, বুধবার, শুক্র ও শনিবার প্রতি সপ্তাহে 4 টি অধিবেশন অনুশীলনের সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
- একদিনে অনুশীলনে সময় দেওয়ার চেষ্টা করবেন না। সপ্তাহে 4 দিন ধরে ছড়িয়ে থাকা 15-30 মিনিটের বাইরে কাজ করা দিনে 4 ঘন্টা করার চেয়ে ভাল।
অনুশীলনের সময় হাতের কাজটিতে মনোনিবেশ করুন। অনুশীলন সেশনের সময় আপনি যদি বিভ্রান্ত হন তবে আপনি সামান্য বা কোনও অগ্রগতি করবেন। অনুশীলনের সময়, সমস্ত বিভ্রান্তি রোধ করা ভাল। আপনি যা করছেন তার প্রতি আন্তরিক হোন।
- যদি সম্ভব হয় এমন ফোন বা টেলিভিশনগুলির মতো আপনাকে ডিস্টার্ব করতে পারে এমন ডিভাইসগুলি বন্ধ করুন।
- যদি আপনি পরিবার বা রুমমেটদের সাথে থাকেন তবে অনুশীলন করার সময় তাদের বিরক্ত না করতে বলুন।
নিজেকে আরও বিকাশের জন্য চাপ দেওয়ার জন্য প্রতিটি অনুশীলনে ছোট ছোট পরিবর্তন করুন। আপনি যদি ভাবেন যে পুনরাবৃত্তি আপনাকে দক্ষতা অর্জনে সহায়তা করবে, এটি সত্য also তবে, আপনি যদি প্রতিবার একইভাবে করেন, আপনি দ্রুত অগ্রগতি করতে পারবেন না। চালিয়ে যেতে প্রতিটি সময় কিছুটা আলাদা করার চেষ্টা করুন।
- ধরা যাক আপনি ম্যারাথন চালাচ্ছেন। আপনি যে পরিবর্তনগুলি করতে পারেন তা হ'ল: বিভিন্ন ভূখণ্ডে দৌড়ানো, রুট পরিবর্তন করা, কোনও সহকর্মীর সাথে দৌড়ানো, slালুতে দৌড়ানো বা ক্রস-পরিপূরক প্রশিক্ষণ।
- যদি আপনার লক্ষ্য কোনও উপন্যাস রচনা করা হয় তবে আপনি একটি নতুন কর্মক্ষেত্র পরিবর্তন করতে পারেন, সংগীত শোনার চেষ্টা করতে পারেন বা আপনার ধারণার মধ্যে কোনও ইঙ্গিত অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
আপনাকে অগ্রগতিতে সহায়তা করতে জ্ঞানবান লোকের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া পান। ভাল প্রতিক্রিয়া আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে আপনি কী করছেন এবং কোন ক্ষেত্রগুলিতে আপনি উন্নতি করতে পারেন। সহায়ক প্রতিক্রিয়া নিশ্চিত করতে আপনার জ্ঞানের সাথে বা আপনার ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলতে হবে। আপনি বিশ্বাস করেন এমন কাউকে বেছে নিতে ভুলবেন না যে তারা আপনাকে একটি সত্যবাদী, গঠনমূলক মন্তব্য দিতে পারে।
- ধরা যাক আপনি কোনও স্থানীয় গ্যালারিতে আপনার কাজটি প্রদর্শনের জন্য প্রয়াস করছেন। সম্ভবত আপনার পিতামাতারা আপনাকে আপনার পেইন্টিং সম্পর্কে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারবেন না, তবে কোনও চিত্রশিল্পী শিক্ষক বা গ্যালারী মালিক পারেন।
- তেমনিভাবে, আপনি যদি নিজের রেস্তোঁরায় শেফ হতে চান, তবে আপনি অন্য রান্নাগুলিকে আপনার রেসিপিগুলিতে মন্তব্য করতে বলতে, বা খাবারগুলি চেষ্টা করার জন্য জানেন এমন গুরমেটকে আমন্ত্রণ জানাতে পারেন। আপনি রান্না দ্বারা।
পারফেকশনিস্ট হতে হবে না। বিশ্বের কেউই নিখুঁত নয় এবং পরিপূর্ণতার জন্য প্রচেষ্টা করা আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে বাধা দিতে পারে না। পরিবর্তে, আপনার যথাসাধ্য করুন, কারণ আপনি যা করতে পারেন তা কেবল। তদাতিরিক্ত, ক্রমাগত নিজেকে উন্নত করার দিকে মনোনিবেশ করতে ভুলবেন না।
- আপনি যে কাজটি অর্জনের জন্য চেষ্টা করছেন তা করতে অনেক প্রচেষ্টা এবং অনুশীলন লাগবে। নিরুৎসাহিত হবেন না; লোহা নাকাল নিখুঁত করে তোলে!
আবার শুরু করতে ভয় পাবেন না। তারপরে আপনার খারাপ দিন হবে, বা এমন সময় যখন আপনার মনে হবে আপনি ব্যর্থ হয়েছেন। এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, এবং সমস্ত সফল লোকেরা এটি অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন। যদি প্রত্যাশা অনুযায়ী জিনিস না যায় তবে নিজেকে শুরু করার অনুমতি দিন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনার লক্ষ্য ম্যারাথন চালানো, তবে আপনি অনুশীলন প্রোগ্রামটি দিয়ে ক্লান্ত বোধ করছেন। যদি তা হয় তবে একটি নতুন অনুশীলন প্রোগ্রাম দিয়ে শুরু করুন।
- একইভাবে, ধরুন আপনি কোনও উপন্যাস লেখার চেষ্টা করছেন তবে প্রথম খসড়াতে সন্তুষ্ট নন। কোনও সমস্যা নেই, আপনি একটি নতুন খসড়া লেখা শুরু করতে পারেন। মারামারি!
4 এর 4 পদ্ধতি: অনুপ্রেরণা বজায় রাখুন
আপনি কত দূর এসেছেন তা দেখতে আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে নজর রাখুন। আপনি যদি অনুসরণ না করেন তবে আপনি সম্ভবত বুঝতে পারবেন না যে আপনি কোথায় এসেছেন। কয়েকটি ভিন্ন উপায়ে চেষ্টা করুন এবং আপনার জন্য কার্যকর এমন একটি সন্ধান করুন। এখানে কিছু প্রস্তাবনা:
- যে দিনগুলিতে আপনি আপনার লক্ষ্যের দিকে কাজ করেন তার জন্য একটি শিডিউল তারকা সংযুক্ত করুন।
- অনলাইনে আপনার অগ্রগতির ছবি পোস্ট করুন।
- আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে আপনার বন্ধুদের বলুন।
- আপনি কী করছেন সে সম্পর্কে নজর রাখার জন্য একটি লক্ষ্য জার্নাল রাখুন।
- আপনার মূল অর্জনগুলি তালিকাভুক্ত করুন।
নিজেকে চালিয়ে যেতে উত্সাহিত করতে ছোট ছোট অর্জনগুলি উদযাপন করুন। একটি বড় লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাধারণত দীর্ঘ সময় লাগে তবে আপনি আপনার গন্তব্য পর্যন্ত সমস্ত ছোট ছোট লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন। আপনি যখনই আপনার লক্ষ্যের দিকে যাত্রায় একটি ছোট পদক্ষেপ নেন প্রতিবার উদযাপন করুন। এই ইভেন্টগুলি আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেবে যে আপনি অগ্রগতি করছেন এবং আপনাকে ট্র্যাকে রাখছেন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার লক্ষ্য ম্যারাথন চালানো হয় তবে আপনি সংক্ষিপ্ত ট্র্যাকের প্রতিটি সমাপ্তি উদযাপন করতে পারেন, যেমন 5 কিমি, 10 কিমি বা অর্ধ ম্যারাথন।
আত্মবিশ্বাস বাড়াতে নিজেকে ইতিবাচক কথা বলুন। আপনি নিজেরাই যা বলছেন তার ফলাফলগুলি আপনি অর্জন করতে পারেন তার উপর একটি বড় প্রভাব রয়েছে। নিজেকে আশাবাদী শব্দ দিয়ে কথা বলুন এবং আপনার মাথার নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলি থেকে লড়াই করুন। এমনকি আপনি ইতিবাচক নিশ্চয়তা বলার চেষ্টা করতে পারেন।
- নিজেকে "আমি এটি করতে পারি", "" আমি ভাল অগ্রগতি করছি "এবং" আমি যা করতে দৃ determined় প্রতিজ্ঞ তা করতে পারি "
- যখন আপনি স্বীকার করেন যে আপনার শিক্ষকের "এই খুব কঠিন" এর মত চিন্তাভাবনা রয়েছে, তখন সেই চিন্তাকে প্রতিহত করুন। নিজেকে বলুন, "আমি কঠিন কাজ করতে পেরেছি এবং এবারও করব" "
আপনাকে উত্সাহিত করে এমন লোকদের সাথে থাকুন। আত্মীয় বা বন্ধুবান্ধব সম্পর্কে চিন্তাভাবনা যা আপনাকে সর্বদা আপনার লক্ষ্য অর্জনে আনন্দ এবং আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি দেয়। তদতিরিক্ত, আপনার নিজের মতো নতুন লক্ষ্যগুলি ভাগ করে নেওয়া এমন নতুন বন্ধুও খুঁজে পাওয়া উচিত। এই ব্যক্তিদের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করুন, কারণ তারা আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে সহায়তা করবে।
- কম লোকের সাথে দেখা করার কথা বিবেচনা করুন যারা প্রায়শই আপনাকে হতাশ করেন। যদি কেউ আপনার লক্ষ্যগুলি সমর্থন না করে তবে person ব্যক্তি সাধারণত আপনার ভাল বন্ধু হয় না।
নিজের উন্নতি অব্যাহত রাখার পাঠ হিসাবে আপনার ব্যর্থতাগুলি দেখুন। ভুল করার অনুভূতিটি ভয়ানক, তবে এটি সাফল্যের দিকে অগ্রগতির একটি সাধারণ অংশ। প্রত্যেকেই ব্যর্থতা অনুভব করে না এবং কখনও কখনও এটি আপনার শেখার একমাত্র উপায়। আপনি যখন স্ক্রু করবেন তখন যা ঘটেছিল তা থেকে শেখার চেষ্টা করুন এবং তারপরে আবার চেষ্টা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি কেবল একটি নাটকের একটি ভূমিকার জন্য অডিশন দিয়েছিলেন তবে আপনাকে নির্বাচিত করা হয়নি। আপনি পরের বারের মতো আরও কীভাবে অভিনয় করবেন তা জানতে আপনি ডিরেক্টরের সাথে কথা বলতে পারেন।
- একইভাবে, আপনি ম্যারাথন চালানোর চেষ্টা করেছিলেন কিন্তু শেষ করেননি। এই অভিজ্ঞতা আপনাকে অনুধাবন করতে সহায়তা করতে পারে যে আপনার অনুশীলনের পদ্ধতি পরিবর্তন করতে হবে।
পরামর্শ
- আপনি কী করতে চান সে সম্পর্কে কেউ যখন উচ্চস্বরে কথা বলেন তখন কিছু মনে করবেন না। নিজেকে বিশ্বাস করুন এবং আপনার স্বপ্ন অনুসরণ করুন।
- শুরু করতে আপনাকে বেশি বিনিয়োগ করতে হবে না। আপনার যা আছে তা দিয়ে শুরু করুন এবং ছোট পদক্ষেপে যান।
