লেখক:
Louise Ward
সৃষ্টির তারিখ:
10 ফেব্রুয়ারি. 2021
আপডেটের তারিখ:
2 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
সহজ রক্ত জমাট বাঁধা বিভিন্ন চিকিত্সা সমস্যা হতে পারে। অস্বাভাবিক রক্ত জমাট বাঁধার গঠন খুব বিপজ্জনক এবং স্ট্রোক, হার্টের ধড়ফড়, রক্ত জমাট বাঁধা, হার্ট অ্যাটাক এবং উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে। রক্তের পাতলা নামক অ্যান্টিকোয়ুল্যান্টগুলি আসলে রক্তকে পাতলা করে না তবে রক্ত জমাট বাঁধা থেকে থামায় এবং ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। অ্যান্টিকোয়াকুল্যান্টগুলির মধ্যে একটি হলেন ওয়ারফারিন, যা ভিটামিন কে (সাধারণ রক্ত জমাট বাঁধার জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন) লড়াই করে। তদুপরি, যদি আপনার চিকিত্সক ওষুধটি অপ্রয়োজনীয় বলে মনে করেন তবে আপনি রক্তকে পাতলা করার জন্য কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করতে পারেন।
পদক্ষেপ
2 এর 1 পদ্ধতি: রক্ত জমাট বাঁধা কমাতে একটি পরিকল্পনা করুন
আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। অনেক কারণে আপনার নিজের রক্তকে পাতলা করার চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। প্রথমত, রক্ত পাতলা করা বা জমাট বাঁধা থেকে রোধ করা অতিরিক্ত রক্তপাতের কারণ হতে পারে। দ্বিতীয়ত, অনেক রক্ত পাতলা পণ্য এবং খাবারগুলি নেতিবাচকভাবে অন্যান্য ওষুধের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে। শেষ পর্যন্ত, অনেক চিকিত্সা শর্ত আপনার রক্ত পাতলা থেরাপি চয়ন করার সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত করতে পারে।
নাটোকোনেস সঙ্গে পরিপূরক। নেটটোকিনেস একটি এনজাইম যা ফাইব্রিনকে ভাঙ্গতে সক্ষম করে - এটি রক্ত জমাট বাঁধার সাধারণ প্রক্রিয়ার অংশ। নাটটোকিনেজ ন্যাটো মটরশুটিতে উপস্থিত রয়েছে - সিমেন্টস সিমেন। ন্যাটোকিনেস কার্যকর রক্ত পাতলা হিসাবে পরিচিত, ফিব্রিনোজেন কমাতে সাহায্য করে - রক্ত জমাট বাঁধার ব্যবস্থার একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা শরীরকে রক্তের জমাট বাঁধার জন্য সাহায্য করে।- রক্তপাতের সমস্যা রোধ করতে আমাদের সকলের কিছু ফাইব্রিনোজেন দরকার তবে ফাইব্রিনোজেনের মাত্রা বয়সের সাথে বাড়তে এবং রক্তকে "স্টিকি" করে তুলতে পারে।
- রক্ত সহজে জমাট বাঁধার জন্য খুব "স্টিকি"।
- খালি পেটে ন্যাটোকিনেস সরবরাহ করা উচিত।
- প্রতিদিন 100-00 মিলিগ্রাম ন্যাটোকিনেস গ্রহণ করা উচিত।
- ন্যাটোকিনেজের পরিপূরকগুলি সহজেই রক্তক্ষরণকারী, বা সম্প্রতি রক্তপাতের ঘা, সাম্প্রতিক অস্ত্রোপচার, স্ট্রোক বা মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের জন্য পরিপূরক নয়।
- অস্ত্রোপচার পাওয়ার আগে কমপক্ষে 2 সপ্তাহের জন্য নাটোকিনেসের পরিপূরক গ্রহণ করবেন না।
একটি bromelain পরিপূরক নিন। ব্রোমেলাইন প্লেটলেটগুলির বাঁধাইয়ের ক্ষমতা হ্রাস করতে সহায়তা করে।ব্রোমেলাইন আনারস (সুগন্ধযুক্ত) থেকে উদ্ভূত একটি এনজাইম যা ফাইব্রিনোজেন সংশ্লেষণকে বাধা দিতে সক্ষম। ব্রোমেলাইন সরাসরি ফাইব্রিন এবং ফাইব্রিনোজেনকে হ্রাস করে এবং প্লেটলেটগুলির ওভারগ্রোমেট ক্ষমতা কমিয়ে রক্ত পাতলা হিসাবে কাজ করে।- স্বাভাবিক পরিপূরক ডোজটি প্রতিদিন 500-600 মিলিগ্রাম ব্রোমেলিন হয়।
- অন্যান্য অ্যান্টিকোয়ুল্যান্টগুলির সাথে ব্রোমেলেন পরিপূরক গ্রহণ করবেন না কারণ এটি অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ হতে পারে।
- ব্রোমেলাইন আনারসে উপস্থিত থাকলেও আনারস খেলে রক্ত পাতলা হওয়ার ক্ষেত্রে কোনও উপকারী প্রভাব পড়বে না।
রসুন ব্যবহার করে দেখুন। রসুন একটি বিখ্যাত প্রাকৃতিক রক্ত পাতলা যা হার্ট অ্যাটাক, ফলক হ্রাস এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে। রসুনে অ্যালিয়াম এবং অ্যালিসিন যৌগ রয়েছে যা বিশ্বাস করা হয় যে রক্তে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড হ্রাস করতে সহায়তা করে।- রসুনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি ফ্রি র্যাডিক্যাল ক্ষতি রোধে খুব সহায়ক।
- সাধারণ ডোজটি প্রতিদিন রসুনের একটি লবঙ্গ।
আরও ভিটামিন ই যুক্ত করুন প্লেটলেট ক্লাম্পিং প্রতিরোধের জন্য আপনি পর্যাপ্ত ভিটামিন ই এবং ম্যাগনেসিয়াম পেয়েছেন তা নিশ্চিত করুন। ভিটামিন ই একটি শক্তিশালী রক্ত পাতলা যা প্লেটলেট একত্রিতকরণ প্রতিরোধ করে (প্লেটলেটগুলি একসাথে থাকে)। এছাড়াও, ভিটামিন ই রক্ত জমাট বাঁধার জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিন গঠনে বাধা দেয়।
- প্রতিদিন 15 মিলিমিটার ভিটামিন ই খাওয়ার রক্তকে পাতলা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- আপনি লিভার, গমের জীবাণু, ডিম, গা dark় সবুজ শাকসব্জী, চিনাবাদাম, বাদাম, অ্যাভোকাডোস এবং পালংশাক (পালং শাক) জাতীয় খাবার থেকে ভিটামিন ই পেতে পারেন।
- ম্যাগনেসিয়াম ভাসোডিলেশনকেও উদ্দীপিত করে, ফলে রক্তে অক্সিজেন বাড়ায়।
পেঁয়াজ খান। আপনার ডায়েটে পেঁয়াজ অন্তর্ভুক্ত করা প্লেটলেট সমষ্টি রোধ করতে সহায়তা করে। পেঁয়াজে অ্যাডেনোসিন থাকে, যা অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট হিসাবে কাজ করে, রক্ত জমাট বাঁধা রোধ করে।
- কাঁচা পেঁয়াজ খাওয়া পেঁয়াজের উপকার পাওয়ার সেরা উপায়।
রক্ত জমাট বাঁধা কমাতে আদা ব্যবহার করুন। জিঞ্জারল একটি রক্ত-পাতলা যৌগ যা রক্ত কোষ এবং প্লেটলেটগুলির জমাট বাঁধা এবং ক্লাম্পিং হ্রাস করে। এছাড়াও, এই পদার্থ দেহে শোষিত কোলেস্টেরলের ঘনত্বকেও হ্রাস করে।
- আদা রক্তনালীর চারপাশের পেশী শিথিল করে রক্তচাপকে হ্রাস করতেও সহায়তা করে।
- কাঁচা আদা মূল, গুঁড়া বা ক্যাপসুল আকারে আদা খাওয়া। সিদ্ধ আদা মূল সবচেয়ে কার্যকর।
- যদিও রক্ত-পাতলা প্রভাব এবং আদা সেবনের মধ্যে একটি লিঙ্ক প্রস্তাব দেওয়ার প্রমাণ রয়েছে তবে আরও গবেষণা করা দরকার।
রান্না করার সময় হলুদ যোগ করুন। আপনার থালায় হলুদ যোগ করা রক্তের জমাট বাঁধা নিয়ন্ত্রণেও সহায়তা করে। হলুদ রান্নার মশলা হিসাবে এবং অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। হলুদের প্রধান অ্যান্টিকোয়্যাগুল্যান্ট হলেন কারকুমিন, যা রক্ত জমাট বাঁধার জন্য প্লেটলেট স্টিকনেসিটি হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- প্রতিদিন 500 মিলিগ্রাম -11 গ্রাম হলুদ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কার্কুমিনের কার্যকারিতা অ্যান্টিকোঅগুল্যান্ট ওয়ারফারিনের মতো। অতএব, অ্যান্টিকোয়ুল্যান্টগুলির সাথে মিশ্রণে হলুদ ব্যবহার করা উচিত নয়।
- হলুদ ভারতীয় এবং মধ্য প্রাচ্যের খাবারগুলিতে একটি জনপ্রিয় মশলা ice
অনুশীলন কর. নিয়মিত অনুশীলন এবং ক্রিয়াকলাপ শরীরে ভিটামিন কে এর মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে। তীব্র অনুশীলন রক্তের ভিটামিন কে এর মাত্রা হ্রাস করে এবং প্লাজমিনোজেনের সক্রিয়করণকে উদ্দীপিত করে - একটি শক্তিশালী অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট যা রক্ত জমাট বাঁধার হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- অ্যাথলিটদের প্রায়শই কম পরিমাণে ভিটামিন কে থাকে
- কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানোর জন্য সাঁতার, এ্যারোবিক বা উচ্চ তীব্রতা শক্তি প্রশিক্ষণের পরামর্শ দেওয়া হয়।
- প্রতি সপ্তাহে 3-4 দিন অনুশীলন করা উচিত।
- প্রতিটি বায়বীয় অনুশীলন 30-45 মিনিটের 5-10 মিনিটের আগে একটি ওয়ার্ম-আপ দিয়ে শুরু করুন।
2 এর 2 পদ্ধতি: রক্ত পাতলা করার অন্যান্য উপায়
আপনার ডায়েটে ফিশ এবং ফিশ অয়েল অন্তর্ভুক্ত করুন। রান্না করার সময় ফিশ পণ্য ব্যবহার করা রক্ত পাতলা করতে সহায়তা করবে। ফ্যাটি ফিশে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে যা রক্তকে পাতলা করতে এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে। ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডে উচ্চ মাছের মধ্যে ম্যাকেরেল, টুনা, সালমন, অ্যাঙ্কোভিস এবং হারিং অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
- রক্ত জমাট বাঁধার জন্য প্লেটলেটগুলি রক্তনালীর দেয়ালে আটকে থাকে। ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি প্লেটলেট স্টিকনেস হ্রাস করতে সহায়তা করবে।
- ওমেগা -3 রক্ত জমাট বাঁধার প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়, স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের দ্রুত আক্রমণ প্রতিরোধ করে।
- রক্তপাত বা হেমোরজিক স্ট্রোকের মতো জটিলতাগুলি প্রতিরোধের জন্য কম ডোজ ওমেগা -3 পরিপূরকের পরামর্শ দেওয়া হয়।
- দ্রষ্টব্য, প্রতিদিন 3000 মিলিগ্রামেরও বেশি মাছের তেল যুক্ত রক্তপাতের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
কম্বুচা (ফেরেন্ট চা) পান করুন। রক্ত পাতলা করতে উদ্দীপিত করতে আপনি কম্বুচা চা পান করার চেষ্টা করতে পারেন। কম্বুচা হ'ল একটি হালকা উত্তেজিত কালো বা সবুজ চা, যা ব্যাকটিরিয়া এবং ইস্টের সিম্বিওটিক জীবাণু ব্যবহার করে চায়ের গাঁজনার মাধ্যমে উত্পাদিত হয়।
- কম্বুচা চায়ের কার্যকারিতা প্রমাণ করার জন্য কোনও মেডিক্যাল স্টাডিজ নেই। তবে, অনেক ভেষজবিদ এবং হোম থেরাপিস্টরা বিশ্বাস করেন যে এই পানীয়টির অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকার রয়েছে।
- কম্বুচা সাধারণত বাড়িতে ব্রেড করা ভাল এর চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে। এটি কারণ পানীয় পানকারীরা প্রায়শই চা দূষণকারী থেকে অসুস্থ হয়ে পড়ে।
- আপনার অস্ত্রোপচারের এক সপ্তাহ আগে কম্বুচা চা পান করা কম বা বন্ধ করুন।
- একইভাবে, আপনার যদি মাসিকের প্রচণ্ড রক্তপাত হয় তবে আপনার চা পান করা বন্ধ করা উচিত
- কম্বুচা চা কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে যেমন গ্যাস, পেট ব্যথা, বমি বমি ভাব, ব্রণ, ফুসকুড়ি, ডায়রিয়া বা মাথা ব্যথা।
জলপাই তেল ব্যবহার করুন। জলপাই পিষে এবং টিপে জলপাই তেল তৈরি করা হয়। জলপাই তেলের পলিফেনলগুলিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, অ্যান্টিকোয়্যাগুল্যান্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা রক্তকে খুব ঘন হতে বাধা দেয়।
- অতিরিক্ত ভার্জিন জলপাই তেলটি প্রথম টিপে তৈরি করা একটি অপরিশোধিত তেল এবং এতে সর্বাধিক পরিশ্রুত স্বাদ থাকে, যা ফাইটোনিট্রিয়েন্টস এবং বেশিরভাগ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ।
কিছু লাল ওয়াইন পান করুন। রেড ওয়াইনে প্রোন্টোসায়ানাডিনস এবং পলিফেনলগুলির মতো শক্তিশালী রক্ত পাতলা থাকে। এই পদার্থগুলি বেগুনি আঙ্গুরের রক্ত-গা dark় রঙ্গকগুলিতে উপস্থিত থাকে এবং অকাল রক্ত জমাট বাঁধা দিয়ে এগুলি কাজ করে।
- একটি ছোট গুচ্ছ আঙ্গুর খান বা দিনে এক গ্লাস রেড ওয়াইন পান করুন।
- রেড ওয়াইন থেকে স্বাস্থ্য উপকারিতা নিয়ে এখনও অনেক বিতর্ক রয়েছে। কিছু গবেষক আঙ্গুরের উপকারিতা দেখিয়েছেন, আবার কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় কেবলমাত্র পরিমিতভাবে খাওয়া হলেই কাজ করে।
- মহিলারা একবারে অ্যালকোহল পরিবেশন করতে পারেন, পুরুষরা তাদের রক্ত পাতলা করতে দিনে দু'বার অ্যালকোহল পান করতে পারেন। গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের অনুমতি নেই।
- সচেতন থাকুন যে প্রতিদিন প্রস্তাবিত পরিমাণের বেশি অ্যালকোহল গ্রহণের ফলে স্বাস্থ্যের বিরূপ প্রভাব পড়তে পারে।
ডালিমের রস পান করুন। ডালিমের রসও পলিফেনল সমৃদ্ধ এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করার ক্ষমতা রাখে। এছাড়াও ডালিমের রস সিস্টলিক রক্তচাপকে হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি সিস্টোলিক রক্তচাপ কমাতেও সহায়তা করতে পারে।
- এমন উদ্বেগ রয়েছে যে আঙ্গুরের মতো ডালিম ওয়ারফারিন, এসিই ইনহিবিটারস, স্ট্যাটিনস এবং রক্তচাপের ওষুধের মতো অনেক ওষুধের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে। সুতরাং doctorষধ সম্পর্কে আপনার চিকিত্সকের সাথে কথা বলা এবং তারা ডালিমের সাথে যোগাযোগ করে কিনা তা জিজ্ঞাসা করা ভাল।
- দিনে আধা গ্লাস ডালিমের রস পান করুন।
সর্বদা পর্যাপ্ত জল পান করুন। অনেক লোক পানিশূন্য হয়ে পড়ে এমনকি এটি জানে না। পানির অভাব রক্তকে ঘন করবে, রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়বে। সুতরাং, আপনার পানিশূন্যতা রোধ করতে প্রতিদিন কমপক্ষে 8 গ্লাস জল পান করা উচিত। বিজ্ঞাপন
পরামর্শ
- রক্তের পাতলা করার জন্য অন্যান্য খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে: লুমব্রোকিনেস, বিলবেরি, সেলারি, জিঙ্কগো বিলোবা, গ্রিন টি, লিকারিস, পেঁপে, সয়াবিন, ক্র্যানবেরি, ঘোড়ার চেস্টনাট। , নিয়াসিন, লাল ক্লোভার, সেন্ট। জনস ওয়ার্ট, মল্ট (গমের ঘাস) এবং সাদা উইলো বাকল (অ্যাসপিরিনের উত্স)।
- অনেক ভেষজ পরিপূরকের রক্ত-পাতলা করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে যেমন গাছ এবং ফেভারফিউ গাছ।
সতর্কতা
- আলফালফা, অ্যাভোকাডো, বিড়ালের পাঞ্জা, কোএনজিয়াম কিউ 10 এবং পালং (পালংশাক) জাতীয় গা dark় সবুজ শাকসব্জযুক্ত রক্তের জমাট বাঁধার জন্য এমন খাবার এবং পরিপূরকগুলি এড়িয়ে চলুন।
