ত্বকের নিচে লুকিয়ে থাকা ব্রণ থেকে মুক্তি পান - পরামর্শ

কীভাবে ত্বকের নিচে লুকিয়ে থাকা পিম্পলগুলি থেকে মুক্তি পাবেন - পরামর্শ

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
সতর্কতা

ব্রণ হ'ল চুলের ফলিকেল যা তেল, মৃত ত্বকের কোষ এবং ব্যাকটিরিয়ায় আবদ্ধ। কিছু pimples সাদা মাথা এবং কালো মাথা গঠন করবে, অন্যদের না। পরিবর্তে, পিম্পল ত্বকের নীচে একটি শক্ত লাল দাগ তৈরি করবে। সঠিক যত্নের সাহায্যে আপনি ত্বকের নিচে ব্রণকে আরও খারাপ হওয়া থেকে রোধ করতে এবং এড়াতে সহায়তা করতে পারেন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: ত্বক পরিষ্কার রাখুন

ত্বক ধুয়ে ফেলুন। পরিষ্কার ত্বক অতিরিক্ত তেল এবং মৃত ত্বক মুছে ফেলাতে সহায়তা করে যা ব্রণগুলিকে জ্বালাময় করে এবং ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিতে অবদান রাখে। ব্রণ ব্যথা হতে পারে তাই হালকা গরম জল দিয়ে মুছতে একটি নরম কাপড় ব্যবহার করুন।
- দিনে কমপক্ষে 2 বার মুখ ধুয়ে নিন। খুব বেশি ঘষবেন না। সংক্রমণের কারণে গ্রন্থিকাগুলি ইতিমধ্যে প্রসারিত, সুতরাং আপনার ফলকগুলির আরও ক্ষতি এড়ানো উচিত।
- আপনি যদি সাবান ব্যবহার করেন তবে একটি হালকা, তেল মুক্ত, জল-ভিত্তিক পণ্য ব্যবহার করুন। তৈলাক্ত সাবানগুলি তৈলাক্ত স্তর তৈরি করতে পারে যা ছিদ্রগুলি আটকে দেয়।
- যদি পিম্পলটি থাকে যেখানে আপনার চুলগুলি আপনার কাছে পৌঁছে যাবে, আপনি এটি আপনার মুখের সাথে লেগে থাকা থেকে রোধ করার জন্য একটি হেয়ারপিন, একটি হেডব্যান্ড বা চুলের টাই ব্যবহার করতে পারেন। চুল ত্বকে তৈলাক্ত হতে পারে, ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ করে তোলে। আপনি যদি আপনার মুখের চুল পড়া থেকে ধরে রাখতে না পারেন তবে আপনার ত্বকে তেলের পরিমাণ কমাতে চুল পরিষ্কার করুন।
ত্বকের নীচে pimples স্পর্শ বা গ্রাস করবেন না। ব্রণ খোলে না, তাই এটি আংশিকভাবে ত্বক দ্বারা সুরক্ষিত। পিম্পল স্পর্শ করা বা সংকোচনের ফলে পিম্পলের উপরের ত্বকটি খোলা ভেঙে যেতে পারে।
- পিম্পলগুলি স্পর্শ করা বা সংকোচনের ফলে ক্ষতটি খুলে যেতে পারে এবং সংক্রমণ এবং দাগ পড়ার জন্য সংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারে।
রোদে ব্রণ জ্বালা করতে দেওয়া থেকে বিরত থাকুন। কিছু লোকের মধ্যে সূর্যের আলো ব্রণকে জ্বালাতন করতে পারে। আপনি যদি সূর্য বিরতিতে প্রবণ হন তবে আপনার ত্বকটিকে তেল মুক্ত সানস্ক্রিন বা সানস্ক্রিন উপাদানযুক্ত ময়েশ্চারাইজার দিয়ে সুরক্ষিত করুন।
- এছাড়াও, সূর্য রোদে পোড়া, ত্বককে বৃদ্ধ হতে পারে এবং ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।
- এই পদক্ষেপটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যখন সূর্য উজ্জ্বল হয়। এর মধ্যে নিরক্ষীয় অঞ্চলের নিকটবর্তী অঞ্চল, সৈকতে যেখানে সূর্য জলে প্রতিফলিত হয় বা গ্রীষ্মের মাসে অন্তর্ভুক্ত থাকে। মেঘলা দিনে এমনকি অতিবেগুনী রশ্মি এখনও মেঘের মধ্য দিয়ে যেতে পারে, তাই আপনার ত্বককে রক্ষা করা দরকার।
- যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন যে সানস্ক্রিন আপনার ব্রণকে জ্বালাতন করে, আপনি ক্রিমের পরিবর্তে একটি টুপি পরতে পারেন, তবে মনে রাখবেন যে টুপি পরাটি এখনও আপনার ঘাড়ের ত্বক এবং আপনার মুখের অংশটি রোদে প্রকাশ করে।
মেকআপ ব্যবহার করবেন না বা কেবল তেল মুক্ত প্রসাধনী ব্যবহার করবেন না। মেকআপ ত্বকের তেল এবং ক্লগ ছিদ্রগুলির সাথে মিশতে পারে। সর্বাধিক সুরক্ষার জন্য, আপনার ব্রণর উপর মেকআপ করা উচিত নয়। যদি মেক-আপের প্রয়োজন হয় তবে একটি লেবেলে প্রসাধনী চয়ন করুন যা "ননকমডোজেনিক" বলে। এছাড়াও, আপনার প্রসাধনী চয়ন করতে হবে যাতে জল বা খনিজগুলি থাকে।
- একটি মোমযুক্ত, তৈলাক্ত ভিত্তি যা সহজেই পিম্পলের ভিতরে ব্যাকটেরিয়া এবং ময়লা আটকে দেয়। ব্যাকটিরিয়াগুলি পিপলটির উপর বহুগুণ ও চাপ বাড়িয়ে দেবে, যার ফলে কালো বা সাদা মাথায় পপ আউট করা সহজ হবে।
- মেকআপ অপসারণ ছাড়া বিছানায় যাবেন না। আপনার ত্বকে শ্বাস ফেলা এবং বিশ্রাম দিতে এবং ব্যাকটেরিয়া জমে যাওয়া থেকে রোধ করতে বিছানার আগে আপনার মুখটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
অনুশীলন করার সময় লুকানো পিম্পলগুলিতে পোশাক ঘষা থেকে বাধা দিন। এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ কারণ ত্বক প্রসারিত এবং ফুলে গেছে। রুক্ষ যোগাযোগ ত্বককে ছিন্ন করতে পারে, ঘামে-ভিজে পোশাক ত্বকে তেল ছিদ্র করে, ছিদ্রগুলিতে পরিণত করে এবং ত্বকের সংক্রমণ আরও খারাপ করে দেয়।
- ত্বকে শ্বাস ফেলা সহজ করতে প্রাকৃতিক উপকরণ দিয়ে তৈরি ofিলে-ফিটিং পোশাক পরুন। প্রাকৃতিক উপকরণগুলি ত্বকে আটকানো থেকে ভেজা ঘাম রোধ করে। অথবা, আপনি এমন উপাদান দিয়ে তৈরি পোশাক পরতে পারেন যা আপনার ত্বক থেকে আর্দ্রতা শোষণ করে, যা ঘাম আরও দ্রুত বাষ্পীভূত হতে সহায়তা করে। ফ্যাব্রিক হাইগ্রোস্কোপিক কিনা তা নির্ধারণ করতে পোশাকের লেবেলগুলি পড়ুন।
- প্রশিক্ষণের আগে গোসল করুন। এটি অতিরিক্ত তেল এবং মৃত ত্বকের কোষ দূর করবে।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2: ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ প্রয়োগ করুন

কাউন্টার ওষুধ প্রয়োগ করুন। এই পণ্যগুলি খোসা ছাড়ানো, শুকনো তেল এবং ত্বকে ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ হ্রাস করতে সহায়তা করে। প্রস্তুতকারকের নির্দেশাবলী পড়ুন এবং অনুসরণ করুন এবং প্রস্তাবিত ফ্রিকোয়েন্সি অতিক্রম করবেন না। আপনি যদি গর্ভবতী হন, বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন বা একটি ছোট শিশুকে চিকিত্সা করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। নিম্নলিখিত উপাদানগুলি যুক্ত পণ্যগুলি সাধারণত কার্যকর:
- বেনজয়াইল পারক্সাইড (সাধারণত কাউন্টার-এর সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা)
- স্যালিসিলিক অ্যাসিড
- সালফার
- রিসোরসিনল
বিকল্প এবং পরিপূরক চেষ্টা করুন। কোনও medicationষধ খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, বিশেষত আপনি যদি গর্ভবতী হন, বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন বা একটি ছোট বাচ্চার চিকিত্সা করছেন যদিও তারা ওষুধগুলি ওষুধের ওষুধের মধ্যে রয়েছে তবে বিকল্প ও পরিপূরকগুলি ওষুধের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে। তদতিরিক্ত, বিকল্প ওষুধ এবং কার্যকরী খাবারের ডোজ ওষুধ হিসাবে কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রণ করা হয় না এবং ভালভাবে অধ্যয়ন করা হয়নি।
- লোশন দস্তা থাকে
- লোশনটিতে 2% গ্রিন টিয়ের নির্যাস রয়েছে
- অ্যালোভেরা জেল 50%
- ব্রিউয়ারের খামির, সিবিএস 59 স্ট্রেইন করুন This এটি মৌখিক medicineষধ।
ঘরের প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করতে অ্যাসপিরিন ক্রাশ করুন। অ্যাসপিরিনে সক্রিয় উপাদানগুলি স্যালিসিলিক অ্যাসিড, যা ব্রণর ওষুধের মতো।
- একটি অ্যাসপিরিন বড়ি ourালা এবং 1-2 ফোঁটা জলে ফেলে দিন। পিম্পলে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন এবং ত্বকে শোষিত না হওয়া অতিরিক্ত মিশ্রণটি ধুয়ে ফেলুন।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 3 এর 3: প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করুন এবং জীবনধারা পরিবর্তন করুন

পিম্পলে বরফ লাগান। বরফ ফোলাভাব কমাতে এবং ত্বক ছিন্ন হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করবে। বরফ ব্রণকে আরও ছোট এবং কম লাল করতে সহায়তা করবে।
- আপনি একটি গামছায় মোড়ানো একটি আইস প্যাক বা হিমায়িত সবজির একটি ব্যাগ ব্যবহার করতে পারেন। 5 মিনিট বরফ প্রয়োগ করুন, তারপরে ত্বক উষ্ণ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। আপনার ব্রণর ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য উন্নতি হওয়া উচিত।
ত্বকের ব্যাকটেরিয়া কমাতে চা গাছের তেল ব্যবহার করুন। যদি ত্বক উন্মুক্ত না হয় তবে চা গাছের তেল ত্বককে দ্রুত নিরাময় করতে সহায়তা করতে পারে।
- চা গাছের তেলটি ত্বকে লাগানোর আগে অবশ্যই পাতলা করতে হবে। ব্রণর জন্য, আপনার 5% প্রয়োজনীয় তেল, 95% জলের মিশ্রণ তৈরি করতে জলের সাথে প্রয়োজনীয় তেল মিশ্রিত করা উচিত। ত্বকে মিশ্রিত প্রয়োজনীয় তেল লাগাতে একটি পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহার করুন, চোখ, নাক বা মুখের কাছে এটি প্রয়োগ না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। 15-20 মিনিটের পরে ধুয়ে ফেলুন।
- চা গাছের তেল সংবেদনশীল ত্বকের লোকদের পক্ষে ভাল না কারণ এটি যোগাযোগের একজিমা (ডার্মাটাইটিস) এবং রোসেসিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
অ্যাসিডযুক্ত এমন ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। চা গাছের তেলের মতোই, অ্যাসিডিক উপাদানটি subcutaneous ব্রেকআউটগুলির ক্ষেত্রে ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলে। অ্যাসিডগুলি শুষ্ক ত্বককে সহায়তা করে এবং ত্বকে প্রাকৃতিক তেলগুলি রোধ করতে সহায়তা করে। আপনার কাছে ঘরে প্রচুর বিকল্প উপলব্ধ: লেবুর রস এবং আপেল সিডার ভিনেগার।
- অ্যাপল সিডার ভিনেগারের সাথে 1: 3 অনুপাতের মধ্যে লেবুর রস মিশ্রিত করুন এবং তারপরে লুকানো ব্রণ দিয়ে ত্বক ধুয়ে ফেলুন। নাক বা চোখে যাবেন না। যদি মিশ্রণটি আপনার চোখে পড়ে এবং ব্যথা হয় তবে তা সঙ্গে সঙ্গে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
এক্সফোলিয়েট করবেন না। শক্তিশালী এক্সফোলিয়েটিং বৈশিষ্ট্যযুক্ত পদার্থকে এক্সফোলিয়েট করা বা ব্যবহার করা আপনার ব্রণকে আরও খারাপ করে দেবে। ব্যবহার করবেন না:
- এক্সফোলিয়েটিং পণ্য
- অ্যাস্ট্রিনজেন্ট
- অ্যালকোহল ত্বক শুকিয়ে যায়
আপনার ত্বকের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে শসা মাস্ক ব্যবহার করুন। ত্বক পটাসিয়াম, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই গ্রহণ করবে। ত্বক যত স্বাস্থ্যকর তত ছিদ্রগুলির মধ্যে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করবে।
- আধা শসা ছাড়িয়ে খোসা ছাড়িয়ে নিন। পুরো শস্য ছেড়ে দিতে পারেন। পিম্পটে পেস্টটি প্রয়োগ করুন এবং ত্বকে শুষে নিতে কমপক্ষে 15 মিনিট বসতে দিন। অবশেষে পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- শসা মাস্কটি কিছুটা স্টিকি হতে পারে, তাই আপনি এটি প্রয়োগ করার সময় ময়লা এড়াতে ভুলবেন না।
স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট। চাপ বাড়ায় ঘাম সহ শরীরে মানসিক এবং হরমোনাল পরিবর্তন করে। স্ট্রেইন নিয়ন্ত্রণ ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডস হিসাবে বিকাশ থেকে ত্বকের নিচে দাগ রোধ করতে সহায়তা করবে।
- প্রতি সপ্তাহে কয়েকবার অনুশীলন করুন। অনুশীলনের সময়, শরীর প্রাকৃতিক ব্যথা-উপশমকারী হরমোন এন্ডোরফিন প্রকাশ করে। এন্ডোরফিনগুলি চাপ কমাতে, আপনার মেজাজ উন্নত করতে এবং আপনাকে শিথিল করতে সহায়তা করে। মেয়ো ক্লিনিক (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 75 মিনিটের অনুশীলনের পরামর্শ দেয়। এর মধ্যে হাঁটাচলা, বাইক চালানো, রক ক্লাইম্বিং, খেলাধুলা করা বা ঝাড়ু জঞ্জাল, বাগানের মতো শারীরিক কাজ করা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
- শিথিলকরণ কৌশল চেষ্টা করুন। প্রতিটি পৃথক পদ্ধতিতে প্রতিটি ব্যক্তির জন্য পৃথক প্রভাব থাকতে পারে তবে সর্বাধিক সাধারণ অন্তর্ভুক্ত: ধ্যান, যোগা, তাই চি, শান্ত ইমেজ ভিজ্যুয়ালাইজ করা, ক্রমাগত শরীরের বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠী প্রসারিত। বা শিথিল সঙ্গীত শুনতে।
- যথেষ্ট ঘুম. আপনি যে সময় ঘুমাচ্ছেন তার পরিমাণ পৃথক পৃথক হতে পারে, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রতি রাতে 8 ঘন্টা ঘুম দরকার। কিশোরদের আরও বেশি ঘুম দরকার।
ব্রণকে ট্রিগার করে এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন। যে সকল খাবারে ব্রণ হয় সেগুলি হ'ল ব্যক্তি থেকে আলাদা, তবে সর্বাধিক সাধারণ দুগ্ধজাতীয় খাবার, শর্করা এবং শর্করা উচ্চমাত্রার খাবার।
- জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, গবেষণাটি সুপারিশ করে না যে উচ্চ ফ্যাটযুক্ত (বা চর্বিযুক্ত) খাবার এবং ব্রণ সম্পর্কিত।
- নিরাপদ থাকতে আপনার চকোলেট খাওয়া এড়ানো উচিত। প্রমাণগুলি অস্পষ্ট, তবে বেশিরভাগ চকোলেটে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে, যা ব্রণর ট্রিগার।
যদি ঘরের প্রতিকারগুলি কাজ না করে তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। শক্তিশালী প্রেসক্রিপশন ড্রাগগুলি সাহায্য করতে পারে। ওষুধটি কার্যকর হতে প্রায় 1-2 মাস সময় লাগতে পারে। আপনার জন্য বিকল্প অন্তর্ভুক্ত:
- টপিকাল রেটিনয়েডস (অ্যাভিটা, রেটিন-এ, ডিফারিন এবং অন্যান্য) ত্বকের সংক্রমণ রোধে পোর ক্লগিং বা অ্যান্টিবায়োটিকগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে। ব্রণ যদি গুরুতর হয় তবে আপনার ডাক্তার আইসোট্রেটিনয়িন (আকুটেন) পরামর্শ দিতে পারেন। ওষুধ গ্রহণের সময় চিকিত্সক এবং প্রস্তুতকারকের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
- ওরাল অ্যান্টিবায়োটিকগুলি ব্যাকটিরিয়াগুলিকে মেরে ফেলা, প্রদাহ হ্রাস করতে এবং ত্বকের নিরাময়ে সহায়তা করার জন্য পরিচিত।
- মৌখিক গর্ভনিরোধক (আর্থো ট্রি-সাইক্লেন, এস্ট্রোস্টেপ, ইয়াজ) ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিনযুক্ত মেয়ে এবং মহিলাদের জন্য নির্ধারিত হতে পারে। এই ওষুধটি গুরুতর ব্রণর চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় এবং অন্যান্য ওষুধের বিরুদ্ধে প্রতিরোধী।
- আপনার ডাক্তার চিকিত্সা ও প্রতিরোধের জন্য ব্রণর ইনজেকশনগুলি, রাসায়নিক খোসাগুলিগুলি ছিটানো, সেগুলি ছিটকে দেওয়া, সুপার অ্যাব্রেশন ট্রিটমেন্ট বা হালকা / লেজারের চিকিত্সার মতো অন্যান্য চিকিত্সারও পরামর্শ দিতে পারেন।
বিজ্ঞাপন