লেখক:
John Stephens
সৃষ্টির তারিখ:
26 জানুয়ারি 2021
আপডেটের তারিখ:
27 জুন 2024
কন্টেন্ট
একদিনে ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে প্রথমে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন এবং আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করুন। তারপরে, পিম্পলে একটি বেনজয়াইল পারক্সাইড বা স্যালিসিলিক অ্যাসিডের মতো কোনও অ্যাস্ট্রিনজেন্ট প্রয়োগ করুন। বিকল্পভাবে, আপনি প্রদাহজনিত ব্রণর চিকিত্সার জন্য ঘরোয়া প্রতিকারগুলি যেমন বরফ কিউব, চা গাছের তেল বা পিষিত অ্যাসপিরিন ব্যবহার করতে পারেন।
পদক্ষেপ
4 এর 1 ম অংশ: মুখ প্রস্তুত করুন
তোমার মুখ ধৌত কর. ব্রণগুলি ব্যাকটেরিয়াগুলির ফলে ঘটে যা ছিদ্রগুলিতে প্রবেশ করে। ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে প্রথমে আপনার মুখটি একটি হালকা এবং কার্যকর ক্লিনজার দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে।
- কিছু লোক ওয়াশক্লথ দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলতে পছন্দ করে তবে তাদের হাত ব্যবহার ঠিক তত কার্যকর ত্বকের জ্বালা কম হয়। নির্দেশিত হিসাবে সঠিক পরিমাণে ক্লিনজার ব্যবহার করুন, উষ্ণ জল দিয়ে ঘষুন, তারপরে বৃত্তাকার গতিগুলি ব্যবহার করে আপনার মুখে লাগান।
ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন। আপনার প্রতি সপ্তাহে ত্বকের এক্সফোলিয়েট করার রুটিনটি অনুশীলন করা উচিত বিশেষ পণ্য ব্রণ ত্বকের জন্য। এক্সফোলিয়েট করা মানে মৃত ত্বকের কোষগুলির উপরের স্তরটি সরিয়ে দেওয়া যা এপিডার্মিসে জমে থাকে, একটি নতুন, মসৃণ, ব্রণহীন ত্বকের স্তর তৈরি করে। আপনার মুখটি একটি মৃদু এক্সফোলিয়েটিং পণ্য দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং এটি খুব শক্তভাবে স্ক্র্যাব করবেন না।
ধুয়ে ফেলুন। ঠান্ডা জলে আপনার মুখটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং ধুয়ে যাওয়ার সাথে আলতোভাবে স্ক্রাব করুন।- গরম জল ক্লিনজারের ভিতরে পরিষ্কার করার জন্য ছিদ্রগুলি খোলে, ঠান্ডা জল রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করবে এবং ছিদ্র এবং পার্শ্ববর্তী ত্বককে শক্ত করে তুলবে।
4 এর 2 অংশ: অ্যাস্ট্রিজেন্ট ব্যবহার করে
ব্রণ ত্বকের জন্য অ্যাস্ট্রিজেন্ট ব্যবহার করুন। অ্যাসিরিঞ্জেন্ট এমন একটি এজেন্ট যার ফলে ত্বক সঙ্কুচিত হয়। ব্রণর চিকিত্সা করার জন্য এবং ত্বক পরিষ্কার করার জন্য কিছু ব্রণ পণ্যগুলিতে অনেক অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টিবায়োটিক এবং অ্যাস্ট্রিজেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ব্রণর প্রতিকারের জন্য আপনি কোন পণ্যটি ব্যবহার করার পরিকল্পনা করছেন তা বিবেচনা করে না, আপনার কাছে পর্যাপ্ত সময় না থাকলে অ্যাসিরিঞ্জেন্ট দ্রুত এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায়।
বেনজয়াইল পারক্সাইড ব্যবহার করে দেখুন। বেনজয়াইল পেরক্সাইড ব্যবহার করা হয় ব্রণজনিত ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলার জন্য। বেনজয়াইল পারক্সাইড বিভিন্ন ঘনত্বের মধ্যে আসে, যার মধ্যে 2.5% ঘনযুক্ত বেনজয়াইল পারক্সাইড 5-10% ঘন ঘন পণ্য হিসাবে ত্বকের সামান্য জ্বালা সহ কার্যকর। বেনজয়াইল পারক্সাইড ত্বকের উজ্জ্বল এবং পুনর্জীবিত রেখে মৃত ত্বকের কোষগুলি ফুটিয়ে তুলতে সহায়তা করে।
স্যালিসিলিক অ্যাসিড ব্যবহার করুন। বেনজয়াইল পারক্সাইডের মতো স্যালিসিলিক অ্যাসিড ব্রণজনিত ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলে। স্যালিসিলিক অ্যাসিড ত্বকের কোষগুলিকে আরও নতুন ত্বকের কোষ তৈরি করতে দ্রুত বাড়াতে সহায়তা করে। আপনার মুখ ধোয়া এবং শোবার সময় প্রভাবিত জায়গায় অল্প পরিমাণে স্যালিসিলিক অ্যাসিড প্রয়োগ করুন।
প্রাকৃতিক অ্যাস্ট্রিজেন্টস বিবেচনা করুন। আপনার রান্নাঘর বা রেফ্রিজারেটরে অ্যাস্রিঞ্জেন্ট প্রপার্টি সহ প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি ব্রণগুলির দ্রুত ব্রেকআউট খুঁজছেন, আপনি এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলির যে কোনওটি ব্যবহার করতে পারেন:
- পোকা এবং মশার কামড়ের নিরাময়ে কলার খোসা খুব কার্যকর very শুধু তাই নয়, কলার খোসা ব্রণের আকার কমাতেও সহায়তা করে। আক্রান্ত স্থানে কেবল কলা খোসাটি আলতো করে ঘষুন। অথবা আপনি কলাটির খোসাটি সামান্য লবণ, ১ চা চামচ ভিনেগার এবং 1 চামচ ম্যাপেল সিরাপ দিয়ে মেশিনে রেখে দিতে পারেন pure তারপরে, মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান এবং এটি প্রায় 7 মিনিটের জন্য বসতে দিন। আপনার মুখ ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং শুকনো প্যাট করুন
- হ্যাজনাল্ট জুস ব্যবহার করুন। হ্যাজেলনাট জুস বিভিন্ন ব্যবহারের সাথে আরেকটি দুর্দান্ত উদ্দীপক। হ্যাজনেলট পানীয়গুলি সন্ধান করুন যাতে অ্যালকোহল থাকে না। আক্রান্ত স্থানে অল্প পরিমাণ প্রয়োগ করুন এবং শুকানোর অনুমতি দিন।
- গ্রিন টি একটি অ্যাসিরিঞ্জেন্ট যা বিশেষত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ যা ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির সাথে লড়াই করে বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে। গরম জলে এক ব্যাগ গ্রিন টি ভিজিয়ে রাখতে পারেন। তারপরে, চা ব্যাগটি বের করুন এবং তাত্ক্ষণিক ব্রণ আক্রান্ত স্থানে প্রয়োগ করুন।
- টমেটোতে অ্যাসিড থাকে যা ব্রণকে ভেঙে ফেলা এবং ব্রণ কমাতে সহায়তা করে। অ্যাসিডগুলি ছত্রাক ছিদ্র এবং ব্যাকটেরিয়ার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। আপনার মুখের প্রতিটি অংশে কেবল অর্ধেক টমেটো লাগান।
4 এর 3 অংশ: ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে
স্ফীত পিম্পলে বরফ লাগান। আক্রান্ত স্থান অসাড় না হওয়া পর্যন্ত পিম্পলে আইস কিউব প্রয়োগ করুন। ত্বক আবার গরম না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
- বরফ ত্বকের নীচে রক্তনালীগুলি সঙ্কলিত করে ছিদ্রগুলির আকার হ্রাস করতে সহায়তা করে। ব্রণ যদি ব্যথা সৃষ্টি করে তবে বরফ ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করবে।
- আপনার যদি প্রচুর ব্রণ হয় তবে আপনার আস্তে আস্তে বরফ লাগানো উচিত। আপনার মুখের ছোট ছোট জায়গায় আইস কিউব লাগান।
- এটি একমাত্র "বাড়িতে" চিকিত্সা যা ব্রণর আকার এবং সংখ্যা হ্রাস করতে দেখানো হয়েছে। অন্যান্য ব্রণ হ্রাস পদ্ধতির কার্যকারিতা সীমিত বা নিশ্চিত নয়।
চা গাছের তেল ব্যবহার করে দেখুন। চা গাছের তেল অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি প্রয়োজনীয় তেল যা আপনার ছিদ্রগুলিতে তৈরি ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলতে পারে। আপনি কি ট্রি-টিপের ডগায় চা গাছের তেল রাখতে পারেন এবং এটি পিম্পলে লাগাতে পারেন। প্রয়োজনীয় তেল বেশি না প্রয়োগে সতর্ক থাকুন।
- চা গাছের তেলতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্রণগুলির সাথে সম্পর্কিত আকার এবং লালভাব উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে।
অ্যাসপিরিন ক্রাশ করুন। অ্যাসপিরিন ট্যাবলেটগুলি গুঁড়োতে গুঁড়ো করে পানির সাথে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। একটি তুলার সোয়াব দিয়ে কিউ-টিপ ড্যাব করুন এবং পিম্পলটি পুরোপুরি coverাকতে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন। মিশ্রণটি শুকানোর জন্য অপেক্ষা করুন এবং এটি রাতারাতি বসতে দিন। অ্যাসপিরিন হ'ল আরেকটি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যা আপনার ত্বকে ব্রণকে আরও বিশিষ্ট করতে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে।
টুথপেস্ট চেষ্টা করুন। টুথপেস্টে সিলিকা রয়েছে - একটি শুকানোর এজেন্ট শুকনো গরুর মাংসের ব্যাগ এবং আরও অনেক কিছুতে পাওয়া যায়। তাত্ত্বিকভাবে, যে চাবুকযুক্ত ক্রিম ব্রণগুলির আকার হ্রাস করে, রাতারাতি pimples শুকিয়ে যেতে পারে। তবুও এটি ত্বক পরিষ্কার করার কার্যকর উপায় নয়।
- আপনার ত্বকে এটি প্রয়োগ করতে প্রাকৃতিক টুথপেস্ট ব্যবহার নিশ্চিত করুন। কিছু টুথপেস্টে সোডিয়াম লরিল সালফেট থাকে যা ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে। টুথপেস্টের উপাদানগুলি আপনার ত্বকে প্রয়োগ করার আগে আপনার যত্ন সহকারে পরীক্ষা করা উচিত।
4 এর 4 র্থ অংশ: একটি স্থায়ী সমাধান সন্ধান করা
ঘুম. ঘুম ও স্ট্রেসের অভাব হরমোনকে পরিবর্তন করতে পারে, ত্বকে ব্রণের ঝুঁকিকে আরও প্রবণ করে তোলে। প্রতি রাতে 8 ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
আপনার জীবনে স্ট্রেস হ্রাস করুন। যদিও কারণটি অজানা, চিকিত্সকরা বিশ্বাস করেন যে স্ট্রেস এবং ত্বকের ব্যাধি, বিশেষত ব্রণর মধ্যে একটি যোগসূত্র রয়েছে। একরকমভাবে, ব্রণর কারণ - সেবাম উত্পাদনকারী কোষগুলি যখন আপনি অতিরিক্ত চাপের মধ্যে থাকেন তখন নিয়ন্ত্রণ করা আরও কঠিন হয়ে ওঠে।
- স্ট্রেস উপশমের সৃজনশীল উপায়গুলি সন্ধান করুন। কিছু লোক চাপ কমাতে হাঁটেন। অন্যরা আঁকার মাধ্যমে স্ট্রেস উপশম করে। আপনার স্ট্রেস হ্রাস করার জন্য আপনি যা ভাল মনে করেন এটি সন্ধান করুন এবং করুন।
- ধ্যান করার চেষ্টা করুন। নিজের সম্পর্কে আরও সচেতন হওয়ার জন্য ধ্যান করুন, আপনার শ্বাসের দিকে মনোনিবেশ করুন এবং ধীরে ধীরে আপনার শরীরের সীমা ছাড়িয়ে যাওয়া বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করুন, তারপরে আপনার মন এমন অবস্থায় রাখুন যেখানে কোনও চিন্তাভাবনা অবশিষ্ট নেই। ধ্যান পদ্ধতিটি সময়সাপেক্ষ, তবে চেষ্টা করার মতো।
নিয়মিত চুল ধুয়ে ফেলুন। চুলের তেল ব্রণ হতে পারে। এছাড়াও, আপনার প্রতি সপ্তাহে বালিশটি পরিবর্তন করা উচিত। বালিশে আটকে যাওয়া চুল এবং মুখ থেকে তেল প্রায়শই খুব নোংরা এবং ত্বকে জ্বালা করে। আপনার মুখে নোংরা তেল হওয়া এড়ানো দরকার।
- যদি আপনার চুল দীর্ঘ হয় তবে এটিকে আবার বেঁধে রাখুন এবং এটি আপনার মুখের উপরে উঠা এড়াবেন।
অনুশীলন কর. মাংসপেশীর ক্ষতি বা হাড়ের ক্ষতি ব্যতীত ব্যায়ামকে একটি প্যানিসিয়া হিসাবে বিবেচনা করা হয়। অনুশীলন রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করে, যার ফলস্বরূপ আপনাকে স্বাস্থ্যকর এবং ঝলমলে ত্বক দেয়। অনুশীলন করার সময় কিছু নোট:
- বাইরের ব্যায়াম করার সময় সবসময় সানস্ক্রিন পরুন। আপনি যদি ত্বকে সূর্যের ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা না করেন তবে ত্বকে রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি কোনও ভাল করবে না। আপনার একটি সানস্ক্রিন পরা উচিত যা হালকা এবং আপনার ত্বকে জ্বালা বা বিরক্তিকর হবে না।
- ব্যায়াম করার পরে নিজেকে ধুয়ে ফেলুন বা পরিষ্কার করুন। ঘাম ব্যায়াম করার পরে, ছিদ্রগুলি লবণ এবং ময়লা দিয়ে পূর্ণ হতে পারে। অতএব, ব্যায়াম করার পরে আপনার বিশেষত মুখের উপর ঝরনা নেওয়া উচিত।
ব্রণের জন্য ওষুধ খান। এই ওষুধগুলি বিভিন্ন উপায়ে ব্রণকে কার্যকরভাবে কমাতে বা হ্রাস করতে দেখানো হয়েছে। সবচেয়ে কার্যকর ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তার বা চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।
- মহিলাদের জন্য, কিছু মৌখিক গর্ভনিরোধক ব্রণর চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে। জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলি শরীরের যে পরিমাণ হরমোন তৈরি করে তা নিয়ন্ত্রণ করে, যার ফলে ব্রণ হ্রাস হয়।
- অন্যান্য মৌখিক অ্যান্টিবায়োটিকগুলির মধ্যে ব্রণজনিত ব্যাকটেরিয়া আক্রমণ করার ক্ষমতা রয়েছে। ওষুধগুলি ব্রণর সংখ্যা হ্রাস করার পাশাপাশি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরিতে সহায়তা করে। রোগীদের সাধারণত উচ্চ মাত্রা দেওয়া হয় এবং তারপরে ধীরে ধীরে ডোজ কমিয়ে আনা হয়।
- ব্রণ জন্য ভারীআপনার ডাক্তার আইসোট্রেটিনয়িন বা অ্যাকুটেন লিখে দিতে পারেন। আইসোট্রেটিনইন একটি ভিটামিন এ ডেরিভেটিভ যা সিবাম উত্পাদনকারী গ্রন্থিকে সঙ্কুচিত করতে সহায়তা করে।ব্রণর চিকিত্সা শুরু করার আগে আপনাকে অনেকগুলি ঝুঁকি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বুঝতে হবে।
- দুগ্ধজাতীয় পণ্য বাদ দিন। দুগ্ধজাত পণ্যের হরমোনের পরিমাণের কারণে, অনেকগুলি গবেষণা দুগ্ধজাতীয় পণ্য গ্রহণ এবং ব্রণগুলির মধ্যে একটি লিঙ্ক স্থাপন করেছে। এছাড়াও এখান থেকে, একটি শীর্ষস্থানীয় ডার্মাটোলজি ম্যাগাজিনটি "পশুর দুধমুক্ত ডায়েট" চালু করেছে - ব্রণযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পশুর দুধ গ্রহণ শূন্যে।
পরামর্শ
- সংবেদনশীল ত্বকে তেল, ঘাম এবং ব্যাকটেরিয়া এড়াতে আপনার মুখগুলি আপনার হাত দিয়ে স্পর্শ করবেন না।
- প্রয়োজন না হলে পিম্পলগুলি গ্রাস করবেন না। পিম্পলগুলি লাল, জ্বালাপোড়া এবং চেঁচানো থেকে ফুলে উঠবে। ব্রণগুলি নিজে থেকে দূরে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করা ভাল।
- আপনার চুল পড়া থেকে বিরত থাকুন। চুলের তেল আটকে থাকা ছিদ্র, যা আরও বেশি ব্রণ করে।
- আপনার মুখে বাষ্প স্নানের চেষ্টা করুন বা আক্রান্ত স্থানে সরাসরি একটি গরম চা ব্যাগ লাগান।
- দিনের কোনও গুরুত্বপূর্ণ অনুষ্ঠানে অংশ নিতে আপনি যদি এখনই ব্রণর চিকিত্সা করতে চান তবে ফোলাভাব কমাতে পিম্পলে বরফ লাগাতে পারেন এবং তারপরে .াকতে মেকআপ রাখতে পারেন। ব্রণ এবং অ্যান্টি-ব্রণ উভয়কেই আপনি কনসিলারের সাথে সামান্য চা গাছের তেল মিশ্রিত করতে পারেন।
- ব্রণপ্রবণ ত্বকে অ্যালোভেরা প্রয়োগ করা ব্রণর অন্যতম কার্যকর চিকিত্সা।
- ব্রণর দাগ থেকে ত্বককে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে লেবুর রস প্রয়োগ করুন।
- চা গাছের তেল ব্যবহার করে দেখুন। ব্রণগুলি রাতারাতি দূরে যাবে না, তাই ধৈর্য ধরুন এবং আপনার ছিদ্রগুলি আটকে রাখতে এড়াতে প্রয়োজনীয় তেলগুলি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করবেন না।
- ব্রণকে আরও খারাপ ও এড়াতে মেকআপ সীমাবদ্ধ করুন।
- আপনার ত্বক যদি হালকা বা সংবেদনশীল হয় তবে আপনার বরফের ঘনক্ষেত্র প্রয়োগ করা উচিত নয় কারণ এটি পিম্পলকে জ্বালা করে।
সতর্কতা
- কিছু ব্রণ পণ্য ত্বককে সূর্যের আলোতে সংবেদনশীল করে তোলে। সুতরাং, আপনার আরও সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা উচিত এবং ব্রণর চিকিত্সার সময় খুব বেশি সময় ধরে রোদে থাকা এড়ানো উচিত। সূর্যের আলো ব্রণকে আরও খারাপ করে বলে মনে করা হয়।
- তাপ বা বরফ আপনার ত্বক জ্বলতে দেবেন না।
- গুরুতর ব্রণর জন্য, আপনার দীর্ঘস্থায়ী ব্রণ চিকিত্সার সুপারিশগুলির জন্য আপনার ডাক্তার বা চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা উচিত।
- রোসেসিয়ার চিকিত্সার জন্য এই চিকিত্সাটি ব্যবহার করবেন না কারণ এটি আপনার ত্বককে আরও লালচে করবে।
- অ্যাকুটেনের মতো কিছু প্রেসক্রিপশন ব্রণর ওষুধগুলি আপনি গর্ভবতী না হলেও প্রায়শই জন্ম নিয়ন্ত্রণের ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলি আপনাকে ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে।
