কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ

শীতকালে অনেক লোকের প্রায়শই শুকনো চ্যাপ্টা ঠোঁট থাকে এবং এটি খুব অস্বস্তিকর, তবে যত্নের সাথে, আপনি যখন এটি ঠান্ডা হয়ে যায় তখন এড়াতে পারবেন। ঠোঁট শুকিয়ে যাওয়া থেকে দূরে রাখতে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি হল ময়শ্চারাইজার পরা যা রক্ষা করে, গরম রাখে এবং পরিবেশকে নিয়ন্ত্রণ করে।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: ঠোঁট যত্ন

1. 

   ঠোঁটকে আর্দ্রতা দেয়। নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করা চ্যাপ্টা ঠোঁটের লড়াইয়ের সেরা উপায়। সর্বদা 1 লিপ বালাম বহন করুন এবং প্রতি 1 ঘন্টা পর এটি আপনার ঠোঁটে লাগান।
   • বাইরে যেতে হলে 15 বা ততোধিক এসপিএফ সহ একটি লিপ বালাম চয়ন করুন। কারণ ইউভি রশ্মি ঠোঁটের ক্ষতি করতে এবং চ্যাপ্টা ঠোঁটকে আরও খারাপ করতে পারে।
   • সুগন্ধি এবং রঙিন মুক্ত ঠোঁট পণ্য চয়ন করুন। এই রাসায়নিকগুলি ঠোঁটকে চাইলাইটিস বা ঠোঁটের প্রদাহ বা ঠোঁটের কোণগুলিতে জ্বালা করে can গ্রিজ বা মোমযুক্ত একটি প্রাকৃতিক ঠোঁট বালাম কোনও কৃত্রিম রঙ বা স্বাদ ছাড়াই ব্যবহার করা উচিত।

2. 

   
   
   অনেক পরিমাণ পানি পান করা. ডিহাইড্রেশন এছাড়াও ঠাণ্ডা ঠোঁট সৃষ্টি করে, তাই জল হ্রাস থাকা জরুরী। হাইড্রেটেড থাকার সর্বোত্তম উপায় হ'ল প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা। এটি আপনার ঠোঁটকে ময়েশ্চারাইজ রাখবে এবং আপনার ঠোঁট শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করবে।
   • প্রতিদিন 8 250 মিলি গ্লাস জল পান করুন। এটি অর্জনের জন্য আপনি ক্যাফিনেটেড চা এবং ফলের রস পান করতে পারেন।

3. 

   
   
   আপনার ঠোঁট চাটানো বা কামড়ানো বন্ধ করুন। আপনার ঠোঁট চাটানো বা কামড় দেওয়া বিরক্তিকর এবং চ্যাপিং আরও খারাপ করে তুলতে পারে। যদি আপনি আপনার ঠোঁট চাটেন বা কামড়ান কারণ আপনার ঠোঁট খুব বেশি শুকিয়ে গেছে, এটি থামাতে আপনার লিপ বাম বা লিপ বাম প্রয়োগ করতে হবে।
   • প্রতিবার ঠোঁট চাটতে বা কামড়তে চাইলে ঠোঁট বালাম প্রয়োগ করুন।

4. 

   
   
   নোনতা এবং গরম মশলাদার খাবার থেকে দূরে থাকুন। নোনতা বা গরম মশলাদার খাবারগুলি ঠোঁট জ্বালা করে এবং কারও কারও কাছে শুকনো ঠোঁটকে খারাপ করে তুলতে পারে, তাই ঠোঁট চাপড়ানোর সময় আপনার এই খাবারগুলি সীমাবদ্ধ করা বা এড়ানো উচিত। আপনার ঠোঁট নিরাময় হওয়ার পরেও আপনি এগুলি খাওয়া চালিয়ে যেতে পারেন। বিজ্ঞাপন

2 অংশ 2: ঠান্ডা লাগলে আপনার ঠোঁট রক্ষা করা

1. 

   ঠান্ডা, শুকনো দিনে ঘরে বসে থাকুন। প্রচণ্ড ঠান্ডা আবহাওয়ায় ঠোঁট ফাটাতে পারে। বাতাস বা খুব ঠান্ডা হলে বাইরে যেতে এড়িয়ে চলুন। এটি করার জন্য আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করতে হবে।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি শীতকালে হাঁটতে যেতে পছন্দ করেন তবে বায়ুজীবের অনুশীলন বা শরীরচর্চার মতো বিকল্প অভ্যন্তরীণ ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপটি সন্ধান করুন।

2. 

   মুখের ieldাল। মুখের নীচের অংশটি ingেকে দেওয়া আপনাকে আপনার ঠোঁট থেকে আর্দ্রতা হারাতে সহায়তা করবে, যা চ্যাপিংয়ের দিকে নিয়ে যাবে। ঠান্ডা বাতাসের সময় যদি আপনাকে বাইরে যেতে হয় তবে আপনার মুখের নীচের অর্ধেকটি coverাকতে একটি উচ্চ শাল জড়িয়ে রাখুন। কিছু কোটের উচ্চ কলার বা বাকলগুলির সাথে টুপি থাকে যা আপনি আপনার মুখটি toালতে ব্যবহার করতে পারেন।

3. 

   আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নিন। ঠাণ্ডায় যাওয়ার সময় আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস ফেলা আপনার ঠোঁটের চারপাশে বাতাস তৈরি করবে এবং আপনার ঠোঁটে আর্দ্রতা হারাবে। এই কারণে তাপমাত্রা কম হলে আপনি নিজের শ্বাস দেখতে পাবেন। অনুনাসিক শ্বাস প্রশ্বাস কখনও কখনও আপনার জন্য অস্বস্তিকর হতে পারে, কিন্তু এটি ঠোঁট ঠোঁট প্রতিরোধ করবে।

4. 

   একটি এয়ার হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। অন্দর বাতাস ঠান্ডা আবহাওয়ায় শুকনো পেতে পারে, ঠোঁটে ঠোঁট সৃষ্টি করে। তাপমাত্রা কম থাকলে বাড়ির ভিতরে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার আপনার ঠোঁট শুকিয়ে যাওয়া থেকে রোধ করতে পারে। রাতে বা খুব ঠান্ডা দিনে আপনার শোবার ঘরে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।
   • আপনার বাড়িতে আর্দ্রতা 30 থেকে 50% এর মধ্যে রাখুন। খুব বেশি আর্দ্র বাতাস ব্যাকটেরিয়া বা অন্যান্য অণুজীবকেও বাড়তে পারে। আপনার বাড়ির আর্দ্রতা পরিমাপ করতে আপনি আপনার গৃহ সরঞ্জামের দোকানে একটি হাইড্রোমিটার কিনতে পারেন।
   বিজ্ঞাপন