লেখক:
John Stephens
সৃষ্টির তারিখ:
27 জানুয়ারি 2021
আপডেটের তারিখ:
28 জুন 2024
কন্টেন্ট
দেখে মনে হচ্ছে বৃষ্টির পরে বাঁশের কান্ডের মতো ছুটছে পরীক্ষাগুলি? একটি পরীক্ষা পাস, আবার অন্য পরীক্ষা। মাউস স্ম্যাশ খেলার মতো এই পরীক্ষাগুলিতে আয়ত্ত করুন - ধীরে ধীরে 9, 10 আপনার কাছে আসবে।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: কার্যকর অধ্যয়নের অভ্যাস আছে
একটি অধ্যয়নের সময়সূচী তৈরি করুন. সময় ব্যবস্থাপনার দক্ষতা পরীক্ষার প্রস্তুতির প্রক্রিয়ায় মূল ভূমিকা পালন করে। একবার আপনার সময় সেট আপ হয়ে গেলে আপনার বিলম্ব হওয়ার সম্ভাবনা কম। "ক্র্যাম" করতে আপনাকে রবিবার রাতে 3 টা অবধিও থাকতে হবে না। আপনার বেশিরভাগ সময়টি পরীক্ষার জন্য পুরো সপ্তাহে পরিকল্পনা করুন।
- আপনাকে কী শিখতে হবে তা পরিষ্কারভাবে সংজ্ঞা দিন এবং শেষ করতে প্রতিদিন / সপ্তাহে আপনার কতটা জ্ঞান অনুশীলন করতে হবে তা গণনা করুন। কোনও পৃষ্ঠা অধ্যয়ন করতে কত সময় লাগে এবং আপনি তা শিখতে মোট সময় লাগে তা আপনি দ্রুত গণনা করতে পারেন।
- এক সন্ধ্যার পরিবর্তে সপ্তাহে সমানভাবে অধ্যয়ন করুন। প্রায়শই পুনর্বিবেচনা করা তথ্য স্বল্প-মেয়াদী মেমরি থেকে (মেমরির এক রূপ যা প্রায় সঙ্গে সঙ্গে অদৃশ্য হয়ে যায়) থেকে দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে পরে যায় যা আপনি পরে ব্যবহার করতে পারেন। আদর্শভাবে, প্রতিদিন কিছুটা অধ্যয়নের জন্য সময় নিন।
যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পর্যালোচনা শুরু করুন। একবার নিয়ন্ত্রণে উঠলে, আপনি যা শিখেছেন তা বজায় রাখার জন্য আপনাকে কখনই চিন্তা করতে হবে না। পাঠ্যপুস্তকের অ্যাসাইনমেন্ট পড়ুন, হোমওয়ার্ক করুন এবং নিয়মিত ক্লাসে যান। সেখান থেকে স্ব-অধ্যয়ন প্রক্রিয়াটি অনেক সহজ হয়ে উঠবে।- প্রতিটি বিষয়ের জন্য একটি নোটবুক এবং একটি ব্রোশিওর আলাদা করে দিন। বেশ কয়েক মাস পরে যখন প্রয়োজন হয় তখন সহজ পুনরুদ্ধারের জন্য প্রাসঙ্গিক নথি রাখুন। বিষয়বস্তুর বুনিয়াদি বোঝার জন্য রূপরেখা উপলব্ধ। প্রতিদিন অধ্যয়ন করতে ভুলবেন না, নাচতে আপনার পায়ে জল পৌঁছাবেন না!
তারা আপনাকে কী অনুশীলন করতে চায় সে সম্পর্কে শিক্ষককে জিজ্ঞাসা করুন। মনে রাখবেন পরীক্ষার যে কোনও সামান্য বিশদই প্রশ্নে পরিণত হতে পারে!
যথেষ্ট ঘুম. অধ্যয়ন করার তাড়াতাড়ি উঠতে আপনার প্রতিদিনের রুটিন পরিবর্তনের পরিবর্তে আপনার কেন ঘুমানো উচিত তা আমরা ইতিমধ্যে ব্যাখ্যা করেছি, কারণ এটি আপনার আরইএম (দ্রুত চলমান চোখের ঘুম) ঘুমের চক্রকে ব্যাহত করবে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব 8 ঘন্টা ঘুম পেতে নিশ্চিত করুন। আপনার স্কোরগুলি (এবং পিতামাতারা) আপনাকে কৃতজ্ঞ করবে।
- বিছানার ঠিক আগে সবচেয়ে শক্ত জিনিসটি পর্যালোচনা করুন। আপনি যখন ঘুমোবেন, আপনার মস্তিষ্কের জ্ঞান "শোষিত" করার জন্য কয়েক ঘন্টা থাকবে। সাধারণ সামগ্রীটি বিকেলে মাঝখানে প্রক্রিয়া করা যায় - অনুকূল কন্টেন্টটি অনুকূল মেমরির দক্ষতার জন্য রাতারাতি "ভিজিয়ে" রাখা উচিত।
প্রাতঃরাশ খেতে সময় দিন। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে পরীক্ষাগুলির আগে প্রাতঃরাশ খাওয়া শিক্ষার্থীরা সাধারণত আরও ভাল করে। তবে, আপনার কেবল হালকা জলখাবার খাওয়া এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত - আপনার পেটে কোনও ডিম, হ্যাম বা পনির দ্বারা বিভ্রান্ত হলে তা আপনার কোনও ভাল করবে না। ফল, শাকসবজি, পুরো শস্য এবং কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার খান।- আসলে, অধ্যয়নগুলিও নির্দেশ করে যে ডায়েট পরিষ্কার পরীক্ষার সপ্তাহ আগে খুব গুরুত্বপূর্ণ! উচ্চ ফ্যাটযুক্ত এবং উচ্চ-কার্বযুক্ত ডায়েটের শিক্ষার্থীরা তাদের প্রচুর পরিমাণে ফলন করেছে যারা প্রচুর ফল, শাকসব্জী এবং জটিল পুরো শস্য খেয়েছিলেন than আপনার শরীর এবং মনকে সুস্থ রাখার জন্য সঠিকভাবে খাওয়া এবং পান করুন। সঠিকভাবে খাওয়া শরীরকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করবে, আপনাকে আরও কার্যকরভাবে জ্ঞান ধরে রাখতে সহায়তা করবে।
"লাফ দেওয়ার জন্য পায়ে জল" এড়িয়ে চলুন। পরীক্ষার দিনের ঠিক আগে পরীক্ষা নেওয়া বিষয়গুলিকে আরও জটিল করে তুলবে - আপনার ঘুমের অভাব হবে, মেজাজী হবেন এবং আপনার মস্তিষ্ক সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না। আপনার রাতারাতি প্রচুর পরিমাণে জ্ঞান পর্যালোচনা করা উচিত নয়; আপনি কেবল একটি পর্যালোচনার মাধ্যমে এত তথ্য পেতে পারবেন না। সত্যি বলতে, আপনি কেবল আরও খারাপ করবেন।
- এমনকি যদি আপনি এই যৌক্তিক, বিশ্বাস বিজ্ঞানটি না পান। গবেষণায় দেখা যায় যে লোকেরা ক্র্যাম হতে দেরি করে থাকে তাদের গড় স্কোর হয়। আপনি যদি 5-6 স্কোর করতে চান তবে তা করুন। তবে আপনি যদি উচ্চতর স্কোর পেতে চান তবে আপনাকে ক্র্যামিং থেকে দূরে থাকতে হবে।
ঘুম থেকে ওঠার পরে ঠিক ঘুম থেকে ওঠার আগে অধ্যয়ন করুন। আপনার মন সকালে সজাগ এবং পরিষ্কার হবে। আপনি এতটা (খুব সহজ!) ভাবতে পারেন না, তবে আপনি জেগে উঠলে আপনার মস্তিষ্কে জ্ঞান শোষণ করার আরও জায়গা রয়েছে বলে মনে হয়। রাতে, মস্তিষ্ক জ্ঞানের স্মৃতিতে ছাপানোর জন্য রাসায়নিকগুলি প্রকাশ করে, তাই বিছানার ঠিক আগে পড়াশুনা করা (এবং জাগ্রত হওয়ার সময়) সবচেয়ে ভাল। একবার মস্তিস্কের আইনটি জানলে আপনি এর সুবিধা নিতে পারবেন!
- একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে এটি শোবার সময় যতই কাছাকাছি ছিল তত ভাল সঞ্চয় করা হয়েছিল। তো, শুতে যাওয়ার আগে পরীক্ষার জন্য পড়াশুনা করুন! তদতিরিক্ত, এই অধ্যয়নটি আরও দেখায় যে রাতে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া আরও ভাল তথ্য ধরে রাখতে সহায়তা করে। উপরের কোন ক্রম পরামর্শ মনে আছে? এ কারণেই।
পদ্ধতি 2 এর 2: কার্যকরভাবে অধ্যয়ন
এসেম্বল গ্রুপ স্টাডি। ডিউক ইউনিভার্সিটি (ইউএসএ) এর গবেষণা অনুসারে, সবচেয়ে কার্যকর স্টাডি গ্রুপে ৪-৫ জন লোক থাকবে। কোনও ব্যক্তিকে দলনেতা বা গোষ্ঠী প্রতিনিধি হিসাবে বিবেচনা করা হয় - তারা গোষ্ঠীটিকে ফোকাস করে রাখবে। কিছু স্ন্যাকস, কিছু ভাল সংগীত আনুন এবং শুরু করার আগে সংশোধনীতে সম্মত হন। পুনর্বিবেচনা বিষয়বস্তু নিয়ে আলোচনা করতে, আপনাকে অবশ্যই এটি পড়তে হবে, শুনতে হবে এবং শুনতে হবে - এটি মনে রাখার দুর্দান্ত উপায়।
- আপনার ধারণাগুলি স্পষ্ট করে গ্রুপ সেশনের প্রথম অংশটি ব্যয় করা উচিত। এই সামগ্রীটি প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়। এই সপ্তাহের উপাদান বা পরীক্ষায় যে কী মূল পয়েন্টগুলি রয়েছে সেগুলি থেকে ধারণাগুলি নিয়ে আলোচনা করুন। কোনও সামগ্রী নিয়ে আলোচনা করার সময়, সেই সামগ্রীটি আরও আকর্ষণীয় হয়ে উঠবে (এবং আরও স্মরণীয়)। পরবর্তী প্রতিটি নির্দিষ্ট সমস্যা সমাধান করা হয়। একবার একটি ধারণা পরিষ্কার হয়ে গেলে সমস্যাগুলি প্রায়শই পরিষ্কার হয়ে যায়।
কয়েকটি ভিন্ন অধ্যয়নের অবস্থান থেকে চয়ন করুন। সাম্প্রতিক একটি গবেষণা দেখায় যে আপনি যখন বিভিন্ন পরিবেশে তথ্য গ্রহণ করেন তখন আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত হয়। বিজ্ঞানীরা এই সন্ধানের কারণ সম্পর্কে অনিশ্চিত, তবে তথ্য সমৃদ্ধ করা এবং অনেক উদ্দীপনা (তথ্যকে আরও গভীরভাবে এনকোডিং করা) এর সাথে সমিতি গঠনের সাথে এর কিছু যুক্ত রয়েছে। বাড়িতে, লাইব্রেরিতে, সব ঠিক আছে!
- সম্ভব হলে পরীক্ষার সাইটে পড়াশোনা করুন। আপনি যদি পরিবেশ নির্ভর মেমরির ধরণের কথা শুনে থাকেন তবে আপনি এটি জানবেন। মস্তিষ্ক তথ্য গ্রহণ করে এমন পরিবেশে এটি আরও মনে রাখে। শ্রেণিকক্ষে একটি গ্রুপ স্টাডির ব্যবস্থা করুন, সম্ভব হলে!
- আশেপাশের প্রতিবন্ধকতাগুলি এড়িয়ে চলুন এবং বিভ্রান্তিকর শব্দগুলিকে আটকানোর জন্য পটভূমির শব্দ ব্যবহার করুন।
স্কুলের সময় বিরতি নিন। আপনি বাড়িতে বা স্কুলে পড়াশোনা করুন, সময়সূচী বিরতি। এক গ্লাস জল পান করুন, বেড়াতে যান বা জলখাবার করুন। তবে, আপনার অবশ্যই নিশ্চিত হওয়া উচিত যে বিরতিটি কয়েক মিনিট, প্রায় 5-10 মিনিট স্থায়ী হয়। খুব বেশি সময় বিরতি নেবেন না, অন্যথায় আপনি অবহেলা করবেন এবং অধ্যয়ন করতে অস্বীকার করবেন!
- মনে রাখবেন যে আপনি কেবল একটি বিরতি নিয়েছেন যাতে আপনার মস্তিষ্ক আপনার প্রাপ্ত তথ্য গ্রহণ করতে পারে। আপনার ঘনত্ব এবং স্মৃতিশক্তি অনেক উন্নত হবে। বিরতি অর্থ নিষ্ক্রিয় নয় - আপনি এমনভাবে শিখছেন যা আপনার মস্তিষ্কের জন্য সবচেয়ে উপকারী।
- বিরতির সময় হাঁটতে উঠুন। তাজা বাতাস শ্বাস নিতে বেরোন, মস্তিষ্কের সবচেয়ে কার্যকরভাবে কাজ করতে অক্সিজেনের প্রয়োজন needs
শক্তি ঘন খাবার চয়ন করুন। সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কোকো বিনগুলি মস্তিষ্কের জন্য বিশেষ উপকারী। গা ch় চকোলেটতে একই রকম প্রভাব রয়েছে তবে এটি নিশ্চিত করুন যে এতে 70% এরও বেশি কোকো রয়েছে। এক কাপ কোকো বা চকোলেট বার উপভোগ করতে দ্বিধা করবেন না!
- কফি বা চা - একটি সামান্য ক্যাফিনও ক্ষতিকারক নয়। আপনার কাছে তথ্য শোষণের জন্য একটি শক্তিশালী দেহ একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। পরের কয়েক ঘন্টা ধরে তাদের "ক্র্যাশ" করতে অতিরিক্ত না!
- মাছ, বাদাম এবং জলপাই তেল (ওমেগা -৩ সমৃদ্ধ) মস্তিষ্কের জন্যও বিশেষ উপকারী। আপনার পরীক্ষার আগে উপরের প্রচুর পরিমাণে একটি খাবার খান - আপনার মস্তিষ্ক যেতে প্রস্তুত।
গেমটি শিখছি। স্টিকি নোটগুলিতে তথ্য লিখুন এবং সেগুলি সাজান। একটি স্টিকি নোটে দীর্ঘ অনুচ্ছেদটি না লিখতে সাবধান হন বা আপনি এ সম্পর্কিত তথ্যটি ডিকোড করতে সক্ষম হবেন না। আপনি নিজের এবং অন্যদের কুইজ করতে পারেন, বাসের জন্য অপেক্ষা করতে, ক্লাসে হাঁটতে বা সময় নিধনের জন্য স্টিকি নোটের তথ্য পর্যালোচনা করতে পারেন।
- আপনি যখন এটি কোনও পাগল গল্পের সাথে সংযুক্ত করেন তখন তথ্য মনে রাখা আরও সহজ। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি মনে রাখার চেষ্টা করছেন যে একমাত্র মার্কিন রাষ্ট্রপতির স্থায়ী যুদ্ধটি উড্রো উইলসনের আমলে প্রথম বিশ্বযুদ্ধ (ডাব্লুডাব্লুআই) ছিল? উড্রো উইলসনের নামের আদ্যক্ষর হ'ল ডাব্লুডাব্লু, কল্পনা করুন তিনি একটি বিশাল ফোম চিয়ারলিডার গ্লোভের সাথে বিশ্বের শীর্ষে দাঁড়িয়ে আছেন। আপনি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং জার্মানির মধ্যে পিছনে পিছনে ঝাঁপিয়ে পড়ে পৃথিবীর মতো আঁকা একটি দৈত্য উইলসন ভলিবল কল্পনাও করতে পারেন। এটা আপনার উপর নির্ভর করছে.
- গ্রাফ এবং ছবিগুলি দীর্ঘ বিরক্তিকর বাক্যগুলির চেয়ে মনে রাখা খুব সহজ। সম্ভব হলে তথ্যের ইন্টারঅ্যাকটিভিটি এবং নজরকাড়া বাড়ান। এই উপায় উচ্চ দক্ষতা এনে দেবে।
- মেমরি এইড সরঞ্জাম ব্যবহার করুন! আপনার মস্তিষ্ক কেবল নির্দিষ্ট সংখ্যক অবজেক্টের কথা মনে করতে পারে (মনে হয় যাদুর সংখ্যাটি 7 টি অবজেক্ট), তাই আপনি একক শব্দের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে তথ্য আবদ্ধ করে মেমরিটিকে অনুকূল করতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ উদাহরণস্বরূপ, রায় জি বিভ হল রংধনুতে বর্ণের নামগুলির ইংরেজি সংক্ষেপণ)।
বিষয়বস্তুকে ভাগে ভাগ করুন Break কন্টেন্ট ভাঙার সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল আপনার সহজ কলম। শব্দ চিহ্নিত করতে একটি হলুদ কলম ব্যবহার করুন, তারিখগুলি চিহ্নিত করতে গোলাপী, সংখ্যা চিহ্নিত করতে নীল এবং আরও অনেক কিছু করুন। আপনি অধ্যয়ন করার সময়, বিভিন্ন তথ্য হাইলাইট করার জন্য সময় নিন যাতে আপনার মস্তিষ্ক সংখ্যা, তারিখ বা অন্যান্য "শক্ত" তথ্য দিয়ে স্যাচুরেটেড না হয়। আপনি সারাদিন বাস্কেটবল অনুশীলন করে বাস্কেটবল অনুশীলন করতে পারবেন না, তাই না?
- এইভাবে, অধ্যয়ন করার সময়, আপনি সহজেই সুনির্দিষ্ট বিশদ সহ সম্পর্কের বড় ধারণাগুলি দেখতে পাবেন। তথ্য মাধ্যমে সার্ফিং যখন, বড় বিষয়বস্তু উপর ফোকাস। যতক্ষণ না আপনি সত্যিই আরও গভীর-অধ্যয়ন না করেন ততক্ষণ বিশদে ফোকাস করুন।
- এক সেশনে বিভিন্ন বিষয়বস্তু শিখতে আপনার মস্তিষ্কে প্রায়শই গভীর, আরও স্থায়ী ছাপ ফেলে leave এ কারণেই সঙ্গীতজ্ঞরা প্রায়শই স্কেল, রচনা এবং ছন্দ অনুশীলন করেন এবং ক্রীড়াবিদরা শক্তি, গতি এবং কৌশল অনুশীলন করে। অতএব, দয়া করে বিভিন্ন রঙ দ্বারা চিহ্নিত সমস্ত সামগ্রী পর্যালোচনা করুন!
পদ্ধতি 3 এর 3: পরীক্ষার চাপ হ্রাস করুন
অডিশন। এটি দরকারী কারণ: ক) আপনি প্রকৃত পরীক্ষার উপর কম চাপ পান (আসল পরীক্ষাটি আপনার স্কোরকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে) এবং খ) আপনি আরও ভাল করবেন। ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের সাম্প্রতিক একটি গবেষণা - বার্কলে দেখায় যে সবেমাত্র শিখে নেওয়া বিষয়বস্তু পরীক্ষা দেওয়ার শিক্ষার্থীরা তা করবে উত্তম লোকদের তারা শিখেছে তথ্য রেকর্ড করতে বলা হয়েছিল।
- সুতরাং একটি মক পরীক্ষা নিন এবং আপনার বন্ধুদের এটি করতে বলুন! এর পরে, দুজন একে অপরের কার্ডকে বিচার করতে এবং এর সুবিধাগুলি কাটাতে পারে। আপনি যদি পুরো গ্রুপকে মক টেস্টটি দিতে পারেন তবে আরও ভাল। মক টেস্ট যত বাস্তববাদী, ততই আপনি আত্মবিশ্বাসী হবেন, এবং পরীক্ষার দিন এলে আত্মবিশ্বাসী হবে।
আপনার পরীক্ষার সকালে পর্যালোচনা - যদি এটি আপনাকে শান্ত করে তোলে। এর প্রভাব উপরেরটির মতোই। আপনি যতটা সম্ভব শান্ত এবং স্বচ্ছন্দ হতে চান এবং পরীক্ষার আগে পর্যালোচনা আপনাকে সেখানে পৌঁছাতে সহায়তা করতে পারে। তদুপরি, তথ্যগুলি আরও ভাল রাখা হবে (উপরে বর্ণিত মনে রাখবেন যে আপনি ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথেই মস্তিষ্ক আরও সজাগ হয়ে উঠবে?) ক্লাসে যাওয়ার পথে, আপনি প্রস্তুত স্টিকি নোটগুলির একটি চূড়ান্ত নজর দিন।
- কেবলমাত্র সাধারণ বিষয়বস্তু পর্যালোচনা করুন (কেবলমাত্র সহজ ধারণা)। স্কুলে 10 মিনিটের পথ চলার মধ্যে বড় এবং "শক্ত" ধারণাগুলি বোঝার চেষ্টা করা আপনার কোনও ভাল করবে না। আপনি গণ্ডগোল হবে - ঠিক আপনি যা চান তার বিপরীতে! আপনাকে কেবল আপনার মস্তিষ্কের বেসিকগুলি প্রস্তুত করতে হবে।
পরীক্ষার আগে জড়ো। কিছু লোক পরীক্ষা দেওয়ার আগে ধ্যানও করেন। যোগব্যায়াম সাহায্য করতে পারে! যে কোনও অনুশীলন যা আপনাকে আপনার শ্বাস এবং ফোকাসকে শিথিল করতে সহায়তা করে। কী শীর্ষে উঠতে সহায়তা করবে?
- শাস্ত্রীয় সংগীত শোনার বিষয়টি বিবেচনা করুন। যদিও এটি আপনাকে (একবারে) বিশ্বাসের মতো আরও চৌকস করে না, শাস্ত্রীয় সংগীত আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে। আপনি যদি আরও নির্দিষ্ট হতে চান তবে 60 বিপিএমের সংগীত শুনুন। এই সংগীতটি সর্বাধিক প্রভাব আনবে।
- সফ্টওয়্যার যা প্রকৃতি থেকে পটভূমি শব্দের উত্পাদন করে - বৃষ্টি, বাতাস, প্রবাহিত জল বা ঝলকানি আগুনের শব্দ - একই কাজ করতে পারে এবং আপনাকে ফোকাস রাখতে পারে।
তাড়াতাড়ি দেখাও যদি আপনাকে পরীক্ষার ঘরে ছুটে যেতে হয় তবে আপনার ইতিমধ্যে জ্ঞান থাকা সত্ত্বেও আপনি চাপে পড়বেন। পরীক্ষার সাইটে তাড়াতাড়ি পৌঁছান, সমস্ত সরবরাহ প্রস্তুত করুন, আপনার বন্ধুদের পুনর্বিবেচনার সামগ্রী সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন (এবং তাদের আবার আপনাকে জিজ্ঞাসা করুন), মাড়ির টুকরোটি চিবান এবং পরীক্ষার জন্য স্থির হন। চকচকে করার সুযোগ এসেছে।
প্রথমে সহজ প্রশ্ন করুন। আপনি জানেন না এমন প্রশ্নগুলিতে ফোকাস করা খুব চাপ এবং বিভ্রান্তিকর হতে পারে। আপনি সময় সম্পর্কে চিন্তিত হতে শুরু করবেন এবং নিজেকে কেন জিজ্ঞাসা করবেন যে আপনি এটি কেন ভালভাবে করেন নি। ফাঁদে ধরা পড়বেন না - এমন কিছুতে যান যা আপনি আয়ত্ত করেছেন, তারপরে আরও কঠিন সামগ্রী নিয়ে দৌড়ঝাঁপ করছেন।
- আপনি কোনও প্রশ্নের জন্য যত বেশি সময় ব্যয় করবেন তত বেশি সময় আপনি নিজেকে সন্দেহ করা এবং সমালোচনা করতে ব্যয় করবেন। আপনার নিজের স্বজ্ঞাতে বিশ্বাস করা দরকার। আপনি খুব কঠিন পড়াশোনা করেছেন! নিজেকে কখনও সন্দেহ করবেন না। পোস্টটি শেষ হয়ে গেলে পর্যালোচনা করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
পরামর্শ
- আপনি যা পর্যালোচনা করছেন তা জোরে পড়ুন।
- আপনার নোটবুকে তারিখটি রেকর্ড করুন। আপনি গত মঙ্গলবার বক্তৃতা থেকে তথ্য পুনরুদ্ধার করে সময় সাশ্রয় করবেন।
- আপনি যখন প্রতি রাতে যথেষ্ট অধ্যয়ন করেন, তখন নিজেকে পুরস্কৃত করুন। আপনি একটি খেলা খেলতে পারেন বা একটি বিশেষ ট্রিট খেতে পারেন।
- সবচেয়ে বিভ্রান্তিকর ধারণা দিয়ে শুরু করে একবারে প্রতিটি ধারণা পর্যালোচনা করুন, তারপরে এটি নিজের জন্য পরীক্ষা করুন। পরীক্ষার প্রশ্নগুলির চেয়ে আরও বেশি কঠিন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
- পরীক্ষার আগের রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পান। আপনার যদি সময় থাকে তবে গোসল করুন, গান শুনুন বা স্টিকি নোটগুলি পুনরায় পড়ুন। আপনার যদি নোট না থাকে তবে আপনার নোটবুকের বিষয়বস্তু পর্যালোচনা করুন। জল পান করুন এবং চিনিতে উচ্চতর খাবার খাবেন না, অন্যথায় আপনার অতিরিক্ত শক্তি হবে এবং পরীক্ষা শুরু হওয়ার পরে স্থির হয়ে বসতে পারবেন না।
- আপনি যেমন শিখছেন তেমন পটভূমি সংগীত হিসাবে পরিবেশন করতে পারে এমন ধ্রুপদী সংগীত অনুসন্ধান করুন। এটি আপনাকে স্ট্রেস কমাতে সহায়তা করে এবং আপনার মস্তিষ্ক তথ্যকে আরও ভালভাবে প্রক্রিয়া করবে।
- প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন, প্রচুর খাবার খান এবং পরীক্ষা নেওয়ার সময় পর্যাপ্ত শক্তি পেতে প্রচুর ঘুমান। পেটে কাঁপুনি আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে।
- অন্যান্য লোককে নোটবুকের তথ্যের ভিত্তিতে আপনাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে বলুন। এটি আপনাকে আপনার দুর্বলতাগুলি দেখতে, পাশাপাশি যে অংশগুলিতে ভাল নয় বা আত্মবিশ্বাসী তা আপনাকে সহায়তা করবে।
- ক্লাসে শিক্ষকের প্রশ্নের উত্তর দিন। একদল লোক আপনার কথা শোনার সাথে সাথে চাপও বাড়ে। উত্তরটি যদি আপনি জানেন তবে আপনি এটির বেশি দিন মনে রাখবেন; তবে আপনার উত্তরটি ভুল হলেও, শিক্ষক আপনাকে এটি ব্যাখ্যা করবেন।
- আপনার মস্তিষ্ক ক্লান্ত করবেন না। প্রয়োজনে সংক্ষিপ্ত বিরতি নিন।
সতর্কতা
- আপনি নার্ভাস থাকলে পরীক্ষা সম্পর্কে কম আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন।চাপ না দেওয়ার চেষ্টা করুন; এটি কেবল একটি পরীক্ষা।
- "লাফ দেওয়ার জন্য পায়ে জল না"। পরীক্ষার ঠিক আগে সন্ধ্যায় পড়াশোনা করা আপনার মস্তিষ্ককে ক্লান্ত করতে পারে, আপনি অধ্যয়নের সময় প্রাপ্ত সমস্ত তথ্য ভুলে যাবেন।
