কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

লোকেরা তাদের স্ত্রী বা অংশীদারকে প্রতারণা করতে পারে এমন শত কারণ রয়েছে। তবে কারণ যাই হোক না কেন, অবিশ্বস্ততা সর্বদা ব্যথা পায় এবং দু'জনকে চিরতরে দূরে রাখতে পারে। যদি আপনার প্রাক্তন প্রতারিত হয় এবং সে (সে) যা করেছে সে সম্পর্কে আফসোস করে তবে সম্পর্ক চালিয়ে নিতে আপনি নিতে পারেন এমন পদক্ষেপ রয়েছে। প্রতারণাকারী কোনও পত্নীর সাথে কীভাবে আচরণ করবেন তা শিখতে শিখুন।

পদক্ষেপ

2 এর 1 পদ্ধতি: বিশ্বাস পুনরায় সেট করুন

1. 

   ব্যক্তির প্রতারণামূলক প্রকৃতিটি বুঝুন। লোকেরা বিভিন্ন কারণে বিভিন্ন সময় ঠকায় এবং যৌনতার কারণে নয়। কখনও কখনও মানুষ আবেগের সাথে সংযোগ স্থাপন, সংকট বা ক্ষতি সমাধানের চেষ্টা করার জন্য, বা কোনও উপায় খুঁজে পাওয়ার প্রয়োজনীয়তার কারণে প্রতারণা করে।
   • ধরে নিবেন না যে অন্য ব্যক্তি কেবল যৌনতার জন্য প্রতারণা করে। আপনার অগ্রসর হওয়ার আগে তিনি (তার) প্রতারণা করার কারণটি জানুন। এই জাতীয় কথা বলার চেষ্টা করুন, "আমি জানতে চাই আপনি কেন আমাকে এবং সেই ব্যক্তি কে প্রতারিত করেছেন। দয়া করে আমার সাথে সৎ থাকুন এবং আমাকে যা বলেছিলেন তা বলুন। "

2. 

   
   
   আপনার সঙ্গীকে তৃতীয় ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ শেষ করতে বলুন। আপনার বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করতে আপনার তৃতীয় ব্যক্তির বাইরে থাকার বিষয়টি নিশ্চিত করতে হবে। এর অর্থ আপনার সঙ্গীকে অন্য ব্যক্তির সাথে সমস্ত সম্পর্ক ছিন্ন করতে বলা। যদি তৃতীয় ব্যক্তি সহকর্মী হয় বা তারা যদি এমন কোনও অবস্থানে থাকে যা আপনার সঙ্গী প্রতিদিন দেখা করে তবে এটি কঠিন হতে পারে। সুতরাং আপনার অংশীদারকে এমনকি তাদের দুজনের মধ্যে কোনও যোগাযোগ নেই তা নিশ্চিত করতে অন্য একটি কাজও সন্ধান করতে পারে।
   • যদি আপনার অংশীদারি অন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করতে অস্বীকার করে, তবে এটি একটি চিহ্ন হতে পারে যে তার (তার) সম্পর্ক শেষ করার কোনও ইচ্ছা নেই। যদি এটি হয় তবে আপনি সম্পর্কটি নিরাময় করতে পারবেন না।
   • যদি কোনও তৃতীয় ব্যক্তি যদি তা অনুসরণ করে চালিয়ে যেতে থাকে তবে আপনার সঙ্গী তাদের কেটে ফেলেছে, আপনি কাছের আদেশ পেতে পারেন যাতে তারা কাছাকাছি না আসে make

3. 

   
   
   আপনি প্রস্তুত থাকলে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন। অবশ্যই আপনার সঙ্গী সম্পর্কে আছে তা জেনে ব্যথা করে। এই ক্ষেত্রে, আপনার সঙ্গীর সাথে কী হয়েছিল সে সম্পর্কে কথা বলার আগে আপনার শান্ত হওয়ার জন্য কিছুটা সময় প্রয়োজন হতে পারে। আপনার সঙ্গীর সাথে তৃতীয় ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের বিষয়ে কথা বলা আপনার সম্পর্কটি চালিয়ে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনি এখনই কথা বলবেন না। আপনি প্রস্তুত থাকলে এটিকে সহজ এবং কেবল আলাপ করুন।
   • যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে কথা বলার জন্য জোর করার চেষ্টা করে তবে এর মতো কিছু বলুন, "আমি আপনার ভাল উদ্দেশ্যগুলি বুঝতে পেরেছি, তবে এই মুহুর্তে আমি খুব দু: খিত এবং কী হয়েছে সে সম্পর্কে কথা বলতে পারি না। তুমি কি আমাকে শান্ত সময় দিয়ে তোমার ভালবাসা প্রমাণ করতে পার? "

4. 

   
   
   বিয়ের বাইরে সম্পর্কের ক্ষেত্রে সীমাবদ্ধতা নির্ধারণ করুন। যদি আপনার সঙ্গী কখনও প্রতারণা করে তবে সে বা সে আবার প্রতারণা করবে এমন সম্ভাবনা রয়েছে। বাইরের সম্পর্কের জন্য সীমানা নির্ধারণ করে আপনার স্ত্রীকে সত্যিকারের বিকাশের আগে কোনও সম্পর্ক বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারেন। অন্য কথায়, নিশ্চিত হয়ে নিন যে অন্য ব্যক্তি কী গ্রহণযোগ্য এবং কোনটি নয় তা বুঝতে পেরেছেন। আপনার সঙ্গী বুঝতে পারে যে কোনও বন্ধুত্বকে সম্পর্কের দিকে গড়ে তোলা থেকে বিরত রাখতে কিছু তথ্য প্রকাশ করা যায় না sure
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনার সঙ্গীর আপনার বা আপনার বিবাহ সংক্রান্ত সমস্যা সম্পর্কে সহকর্মীর সাথে কথা বলা উচিত নয়। সহকর্মীদের সাথে কথা বলার সময় স্বামী এবং স্ত্রীকে একে অপরের সাথে আলোচনা করা সম্ভব এবং অগ্রহণযোগ্য বিষয়গুলির একটি তালিকা তৈরি করার জন্য।

5. 

   আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করতে বলুন যে তারা সারা দিন কোথায় রয়েছে। বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করতে আপনার সঙ্গীর বুঝতে হবে যে তারা আপনাকে বিশ্বাস হারাতে বাধ্য করেছে। সুতরাং আপনার প্রেমিক যে কোনও সময় কোথায় তা আপনাকে জানতে হবে। এটি আপনার সঙ্গীর পক্ষে অন্যায়ের মতো লাগতে পারে তবে তারা যদি আপনার প্রতি আস্থা অর্জন করতে দৃ determined়প্রতিজ্ঞ হয় তবে এটি প্রয়োজনীয়।

6. 

   আপনার অংশীদারের প্রবাহিত প্রেম সম্পর্কে কথা বলুন, তবে সীমাবদ্ধতা নির্ধারণ করুন। সপ্তাহে 30 মিনিট প্রশ্ন ছড়িয়ে দেওয়ার পরিবর্তে এটি সম্পর্কে কথা বলার জন্য সপ্তাহে 30 মিনিটের সময়সূচী করুন। আপনার সঙ্গীকে এমন বিবরণ প্রকাশ করতে বলবেন না যা যৌনকাহিনীর মতো শুনলে আপনার ক্ষতি করতে পারে।

7. 

   আপনার শর্ত অনুযায়ী ক্ষমা করুন। আপনার অংশীদার এটি গভীরভাবে অনুতপ্ত হতে পারে এবং আপনাকে ক্ষমা করার জন্য অনুরোধ করতে পারে তবে আপনাকে এখনই ক্ষমা করতে হবে না। ক্ষমা করার আগে আপনার আরোগ্য করার জন্য আরও বেশি সময় প্রয়োজন এটাই স্বাভাবিক। আপনার সঙ্গীকে এটি বুঝতে দিন, তাদের জানতে দিন যে আপনি এখনও খুব শোক করছেন যে আপনি ক্ষমা করতে পারবেন না এবং আপনার আরও সময় প্রয়োজন।
   • এই জাতীয় কথা বলুন, "আমি বুঝতে পেরেছি যে আপনি ক্ষমা চাইতে চান, আমি আপনাকেও দুঃখিত হতে চাই, তবে আমি আপনাকে এখনও ক্ষমা করতে প্রস্তুত নই" "

8. 

   পরামর্শকের সাহায্য নিন। একা আপনার সঙ্গী বা সঙ্গীর প্রতারণার সাথে মোকাবিলা করা কঠিন হতে পারে। যদি আপনার নিজের থেকে এটির পক্ষে যেতে অসুবিধা হয় তবে বিবাহ ও পারিবারিক সমস্যাগুলি মোকাবেলায় বিশেষত লাইসেন্সপ্রাপ্ত পরামর্শকের সহায়তা নিন। একটি বিবাহের পারিবারিক পরামর্শদাতা আপনাকে সংবেদনশীল সমস্যাগুলিতে সহায়তা করতে এবং আরও গঠনমূলক কথোপকথন স্থাপন করতে পারে।
   • মনে রাখবেন, একটি বিবাহ কাউন্সেলর তাত্ক্ষণিক সমাধান সরবরাহ করবেন না। পুনর্গঠন করতে সময় লাগে।
   বিজ্ঞাপন

2 এর 2 পদ্ধতি: আরও ভাল সম্পর্ক তৈরি করা

1. 

   আপনার স্ত্রীকে আপনার কাছে খোলার জন্য উত্সাহ দিন। আপনার সঙ্গীর সাথে আরও অনুভূতি ভাগ করে নেওয়া এবং তাদের একইভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে উত্সাহিত করা আপনার দুজনের মধ্যে বন্ধন জোরদার করতে সহায়তা করবে। প্রতিদিন একে অপরের সাথে কথা বলার অভ্যাস তৈরি করুন। আপনার স্ত্রীর সাথে কথা বলার জন্য আপনার জন্য কয়েকটি মুক্ত প্রশ্নগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • “তুমি কি মনে কর আমি যখন এখানে ঘুরে বেড়াতাম এবং কথা বলতাম, কুকুরটিকেও সাথে রাখতাম? আমরা আজ রাতে আবার চেষ্টা করতে পারি ... আপনার কী মনে হয়? "
   • “গতকাল আমাদের দুজনের মধ্যে ঘটনাটি খুব একটা ভাল যায়নি, আমি অন্যরকম কিছু চেষ্টা করতে চাই - আমরা কি আবার শুরু করতে পারি? এবার আমি শান্ত হয়ে আরও ধৈর্য সহকারে শুনব। আমার জন্য কী ভাল তা আমি আপনাকেও জানাতে চাই এবং আপনি কীসের অপেক্ষায় রয়েছেন তাও জানতে চাই ”"

2. 

   একে অপরের চাহিদা যত্ন নিন। আপনার সম্পর্কের উন্নতি করার জন্য আপনার উভয়েরই একে অপরের ইচ্ছাকে বুঝতে শেখা দরকার। আপনার সঙ্গীর কী প্রয়োজন তা জানার এবং আপনার কী চান তা তাদের জানানোর সর্বোত্তম উপায় কথা বলা Talking
   • যদি আপনার স্ত্রী / স্ত্রী কী চান বা আপনার সম্পর্কে অনিশ্চিত থাকে তবে জিজ্ঞাসা করা এবং শুনতে ভাল।আপনি যদি এখনও অনিশ্চিত হন তবে আরও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এর মতো কিছু বলতে পারেন, "আমি মনে করি আপনার আমার কাছ থেকে যা প্রয়োজন তা ________। তুমি কি এটাই বুজাতে চাও? "

3. 

   
   
   একে অপরের প্রশংসা করুন। আন্তরিক প্রশংসা মাধ্যমে একে অপরের প্রশংসা প্রদর্শন একটি ভাল সম্পর্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরের প্রশংসা করার গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতন এবং এটি কীভাবে করতে হয় তা আপনি উভয়েই জানেন তা নিশ্চিত করুন। উপযুক্ত প্রশংসা কেবল আন্তরিক এবং সুনির্দিষ্ট হওয়া প্রয়োজন না, তবে বিষয়টিকে সাবজেক্টের পরিবর্তে "আই" বিষয়বস্তুতে বিবৃতি দেওয়া উচিত।
   • উদাহরণস্বরূপ, অন্য ব্যক্তি যদি রান্নাঘর পরিষ্কার করে, বলবেন না “ভাই খুব ভাল রান্নাঘর পরিষ্কার "। পরিবর্তে, বলুন, "আপনি রান্নাঘর পরিষ্কার করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। অন্য ব্যক্তির পরিবর্তে নিজেকে বলে এমন একটি বাক্য ব্যবহার করা অন্য ব্যক্তিকে বুঝতে পারে যে আপনি কেমন অনুভব করছেন, কেবল আপনি যা দেখেছেন তা নয়।

4. 

   
   
   আপনার স্ত্রীকে পরিবর্তনের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে বলুন। যদি আপনি আপনার স্ত্রী বা অংশীদারের সাথে সম্পর্ক অব্যাহত রাখার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন তবে তাদেরকে একই ধরণের আচরণ অব্যাহত রাখার প্রতিশ্রুতি দিতে বলুন যা প্রবাহিত সম্পর্কের দিকে পরিচালিত করতে পারে। অন্য ব্যক্তিকে স্পষ্টভাবে বলতে বা এমনকি সেই ধরণের আচরণ লিখতে এবং পরিবর্তনের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ বলুন।

5. 

   
   
   যদি আপনার সঙ্গী আবার "সানস্ট্রোক" হয় তবে ফলাফলগুলি নির্ধারণ করুন। যেহেতু এই সম্ভাবনা রয়েছে যে অন্য ব্যক্তিটি আবারও প্রতারণা করতে পারে, তাই আবার যদি ঘটে থাকে তবে শর্তগুলি প্রতিষ্ঠার জন্য দু'জনের একে অপরের সাথে কাজ করা উচিত। এই পরিণতিগুলি বিবাহবিচ্ছেদ হতে পারে, কোনও সন্তানকে বাড়াতে না পারায় বা অন্য পরিণতি অর্জন করতে পারে। আইনীকরণের জন্য আপনার এই চুক্তিগুলি লিখতে হবে এবং কোনও আইনজীবীর সাথে পরামর্শের প্রয়োজন হতে পারে।

6. 

   সম্পর্ক কখন শেষ করবেন তা জেনে নিন। আপনার সেরা চেষ্টা করার পরেও এবং পরামর্শকের কাছ থেকে সহায়তা পাওয়া সত্ত্বেও যদি বিষয়গুলির উন্নতি না হয় তবে আপনাকে এই সম্পর্কটি সংরক্ষণ করা যায় না তা মেনে নিতে হতে পারে। কোনও সম্পর্ক নিরাময় করতে পারে না এমন লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • অবিচ্ছিন্ন দ্বন্দ্ব
   • আপনার সঙ্গীর সাথে সংযোগ স্থাপনে অক্ষমতা
   • আপনার সঙ্গীর সাথে সহানুভূতি নিতে বা সহানুভূতি নিতে পারে না
   • সময়ের সাথে সাথে ব্যথা এবং ক্রোধ দূর করা যায় না
   • অমার্জনীয়
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• যদি আপনি আপনার সঙ্গীর প্রতারণার কারণে সৃষ্ট সংবেদনগুলি নিয়ে দু: খিত হন তবে এই অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করার জন্য একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে কথা বলুন।

সতর্কতা

• যদি আপনার অংশীদার ঘন ঘন প্রতারণা করে বা ত্রুটি দেখিয়েও দ্বিতীয় ভুল করে চলে, তবে আপনি সম্ভবত প্লেবয় বা যৌন আসক্তির সাথে যৌন মিলন করছেন। যদি এটি হয় তবে আপনার সম্পর্কটি শেষ করে এগিয়ে চলতে হবে, অন্যথায় আপনি আপনার চটকদার সঙ্গীর কাছ থেকে মানসিক ক্ষতি অবিরত করার ঝুঁকিটি চালান।