নাক ডাকা বন্ধ করুন - পরামর্শ

ভিডিও: নাক ডাকার কারণ । নাক ডাকা বন্ধ করার উপায় । নাক ডাকার চিকিৎসা

কন্টেন্ট

পদক্ষেপ
পরামর্শ

নাকের রক্তস্রাব, যা নাক নিকাশ নামে পরিচিত, এটি একটি সাধারণ মেডিকেল অবস্থা যা শিখায় আগুনে যেতে পারে। অনুনাসিক গহ্বর ঘা বা শুকনো হয়ে গেলে এটি ঘটে। অনুনাসিক গহ্বরের ক্ষুদ্র রক্তনালীগুলির ক্ষতি রক্তপাতের কারণ হয়। সর্বাধিক নাকফোঁড়াগুলি অনুনাসিক সেপ্টামের রক্তনালীতে উদ্ভূত হয় - অভ্যন্তরীণ মধ্য টিস্যু যা অনুনাসিক গহ্বরগুলি পৃথক করে। অনুনাসিক অ্যালার্জি, সাইনোসাইটিস, উচ্চ রক্তচাপ, বা রক্তের ব্যাধিজনিত রোগীদের ক্ষেত্রে ঘন ঘন নোসবেলড দেখা দেয়। আপনি যদি একটি নাকের রোগের কারণ এবং চিকিত্সা জানেন তবে আপনার এই রোগ নিরাময়ের আরও অভিজ্ঞতা হবে।

পদক্ষেপ

3 এর 1 পদ্ধতি: নাকের রক্তপাতের সময় প্রাথমিক চিকিত্সা পান

আপনার শরীরের অঙ্গবিন্যাস সামঞ্জস্য করুন। আপনার অবস্থা যদি উদ্বেগের বিষয় না হয় তবে আপনার নাক থেকে রক্তপাত বন্ধ করতে আপনি বাড়িতে প্রাথমিক চিকিৎসা করতে পারেন। শুরু করতে, ধীরে ধীরে বসুন কারণ এটি আপনাকে দাঁড়ানোর চেয়ে আরাম করতে সহায়তা করবে। আপনার মাথাটি সামান্য সামনের দিকে কাত করুন যাতে আপনার নাকের রক্ত স্বয়ংক্রিয়ভাবে শুকিয়ে যায়।
- রক্ত শোষণের জন্য আপনি আপনার নাকের নীচে তোয়ালে রাখতে পারেন।
- আপনার পেটে শুয়ে থাকবেন না কারণ এটি রক্তের গলার অংশে নামবে এবং আপনাকে এটি গিলে ফেলবে।
আপনার নাক চেপে ধরুন। আপনার নাকের নীচের অংশটি আঁকতে আপনার তর্জনী এবং আঙ্গুলটি ব্যবহার করুন যাতে নাসিকা সম্পূর্ণরূপে অবরুদ্ধ থাকে। এই প্রাথমিক চিকিত্সা যেখানে রক্তনালীগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে সেখানে সরাসরি বল প্রয়োগ করবে। নাকের রক্তনালীগুলিকে জমাট বাঁধা এবং রক্তপাত বন্ধ করতে সাহায্য করার জন্য এটি একটি কার্যকর পদ্ধতি হিসাবে বিবেচিত হয়। আপনার নাকটি 10 মিনিটের জন্য চেপে নিন এবং তারপরে ছেড়ে দিন।
- যদি রক্তক্ষরণ অব্যাহত থাকে, পরবর্তী 10 মিনিটের জন্য আপনার নাকটি শক্ত করে টিপুন।
- এই পদ্ধতিতে প্রাথমিক চিকিত্সা দেওয়ার সময়, সক্রিয়ভাবে আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নিন।
শীতল করুন এবং শীতল করুন। আপনার শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস করা আপনার নাকের রক্ত প্রবাহ হ্রাস করতে সহায়তা করবে। এটি করার জন্য, আপনার মুখে কয়েকটি আইস কিউব রাখা উচিত। এটি নাকের বাইরের অংশটিকে শীতল করার চেয়ে আপনার দেহের তাপমাত্রাকে আরও দ্রুত হ্রাস করতে সহায়তা করবে। তদ্ব্যতীত, শরীর এই তাপমাত্রা আরও দীর্ঘকাল ধরে রাখবে।
- এই পদ্ধতিটি নাকের সেতুতে একটি ঠান্ডা সংকোচনের চেয়ে বেশি কার্যকর বলে মনে করা হয়। সাম্প্রতিক একটি স্বাস্থ্য গবেষণা অনুসারে, নাকের উপর ঠান্ডা সংকোচনের ফলে আপনার প্রত্যাশিত ফলাফলগুলি সত্যিই সরবরাহ করা হচ্ছে না।
- একই ফলটি দেখতে আপনি একটি পপসিকল স্টিকে চুষতে পারেন।
একটি ডিকনজেন্টেন্ট স্প্রে ব্যবহার করুন। আপনার যদি নাকফোঁড়া থাকে যা খুব কম হয় এবং আপনার উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা না থাকে তবে একটি ডিকনোজেস্ট্যান্ট স্প্রে ব্যবহার করে দেখুন। এই ওষুধটি অনুনাসিক গহ্বরের রক্তনালীগুলিকে সীমাবদ্ধ করবে। এই ওষুধটি ব্যবহার করার জন্য, আপনার একটি পরিষ্কার সুতির বল বা গজ ব্যান্ডেজ প্রস্তুত করা উচিত, তারপরে স্প্রেটির প্রায় 1-2 টি ড্রপ লাগানো উচিত। নাকের নখের মধ্যে একটি তুলার বল sertোকান, নাক চেপে ধরে রাখুন এবং 10 মিনিটের পরে, নাকটি এখনও নাক নাক করে আছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।
- যদি রক্তপাত বন্ধ হয়ে যায়, আপনি এখনও তুলা জিনানো বা গজটি এক ঘন্টার জন্য রেখে দিতে পারেন কারণ আপনি এখনও নাক দিয়ে যেতে পারেন।
- অনুনাসিক স্প্রেগুলির নিয়মিত ব্যবহার (প্রতি 3 থেকে 4 দিন) নেশা এবং স্টিফ নাক ডেকে আনতে পারে।
- অতএব, এই স্প্রেটি কেবল তখনই ব্যবহার করা উচিত যখন আপনি প্রথম 10 মিনিট বা তার জন্য নাক চেপে ধরে থাকেন এমনকি নাকফোঁড়াগুলি এখনও প্রবাহিত থাকে।
আপনার নাক এবং বিশ্রাম পরিষ্কার করুন। আপনার নাকফোঁড়া বন্ধ হয়ে গেলে, আপনার নাকের চারপাশের অঞ্চলটি গরম জলে ধুয়ে ফেলুন। আপনার মুখ পরিষ্কার করার পরে, একটু বিরতি নিন। এটি আরও নাকফোঁড়া প্রতিরোধে সহায়তা করবে।
- আপনি যখন শিথিল হন তখন আপনার নিজের পেটে শুয়ে থাকা উচিত।
বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2: দীর্ঘমেয়াদে নাকফোঁড়া প্রতিরোধ করুন

নাক দিয়ে কোমল হতে হবে। ব্যক্তিগত ক্রিয়াকলাপগুলি নাকফোঁড়াতেও ডেকে আনতে পারে, সুতরাং নিম্নলিখিত কিছু সতর্কতা আপনাকে ভবিষ্যতে পথ থেকে দূরে রাখতে সহায়তা করবে। আপনার নাক বাছাই করা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি নাকের অভ্যন্তরে সংবেদনশীল রক্তনালীগুলিকে ক্ষতি করতে পারে। এছাড়াও, নাক বাছাই রক্তাক্ত জমাট বাঁধা দেয় যা ক্ষতিগ্রস্থ রক্তনালীগুলিকে coveringেকে রাখে এবং আরও নাকফোঁড়া সৃষ্টি করে। আপনি যখন হাঁচি ফেলেন তখন আপনার মুখটি খোলা রাখুন যাতে আপনার নাক থেকে বাতাস বের হতে না পারে।
- দিনে দু'বার তুলার সোয়াব দিয়ে অনুনাসিক প্যাসেজের ভিতরে চর্বি বা নিরাপদ জেলের একটি স্তর আলতো করে ঘষে অনুনাসিক গহ্বরের অভ্যন্তরের অঞ্চলটি ভেজা রাখুন।
- আলতো করে আপনার নাক ফুঁকুন এবং নাকের নাক থেকে নাকের নাকের কাজ করুন।
- আপনার নখের নখ আরও খারাপ হতে আটকাতে আপনার সন্তানের নখগুলি ছাঁটাই করা উচিত।
একটি হিউমিডিফায়ার বিনিয়োগ করুন। আপনি যে পরিবেশে থাকেন তার আর্দ্রতা বাড়াতে হিউমিডিফায়ার কেনার বিষয়টি বিবেচনা করুন। অবশ্যই, আপনি এটি বাড়িতে বা কর্মক্ষেত্রে শুকনো মন্ত্রের সাথে লড়াই করতে পারেন, বিশেষত শীতকালে।
- আপনার যদি হিউমিডিফায়ার না থাকে তবে বাতাসের আর্দ্রতা বাড়াতে একটি হিটারটিতে একটি কুয়াশা-স্প্রে করা ধাতু রাখতে পারেন।
আরও আঁশ শোষণ করে। কোষ্ঠকাঠিন্য হ'ল অন্ত্রের চলাচলে অসুবিধা সৃষ্টি করে এবং মলগুলি ক্লাম্পড হয়, যার ফলে রক্তনালীগুলি প্রসারিত হওয়ার কারণে এটি নাকফোঁড়া বাড়ে। এই রোগ এমনকি হৃদস্পন্দনে ধমনী চাপ বৃদ্ধি করতে পারে এবং রক্ত জমাট বাঁধে, নাক দিয়ে যাওয়া আরও রক্তক্ষরণ করে। আঁশযুক্ত সমৃদ্ধ খাবার খেলে এবং শরীরে জলের পরিমাণ বাড়িয়ে কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করা যায়।
প্রচুর পরিমাণে ফাইবার খাওয়া মলকে নরম করতে সহায়তা করবে। মলত্যাগের সময়, জোর করার চেষ্টা করবেন না কারণ এই ক্রিয়াটি সেরিব্রাল ধমনীর চাপ বাড়িয়ে দেবে, যার ফলে অনুনাসিক গহ্বরের অভ্যন্তরে সংবেদনশীল রক্তনালীগুলির বিচ্ছেদ হওয়ার ঝুঁকি বাড়বে।
- দিনে প্রায় 6 - 12 শুকনো ছাঁটাই খাওয়া শাকসব্জিতে পাওয়া ফাইবার পরিপূরকের চেয়ে বেশি কার্যকর পদ্ধতি হিসাবে বিবেচিত হয়। এবং কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করতে আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন।
- গরম এবং মশলাদার খাবারগুলি বলুন না। উচ্চ তাপমাত্রা রক্তনালীগুলি পৃথক করে এবং নাকফোঁড়া সৃষ্টি করে।
স্যালাইন অনুনাসিক স্প্রে ব্যবহার করুন। এই স্প্রেটি আপনার নাককে আর্দ্র রাখার জন্য দিনে বেশ কয়েকবার ব্যবহার করা যেতে পারে। তদতিরিক্ত, তারা আসক্তি নয় কারণ এই ওষুধে লবণ কেবলমাত্র উপাদান রয়েছে। আপনি যদি তাদের উপর অর্থ ব্যয় করতে না চান তবে নিজের তৈরি করুন।
- শুরু করতে, খুব পরিষ্কার পাত্রে প্রস্তুত এক চা চামচ বেকিং সোডা পাউডার সহ নন-আয়োডাইড লবণের সাথে পূর্ণ 3 টেবিল চামচ। এই দুটি উপাদান একসাথে মেশান। তারপরে এক টেবিল চামচ মিশ্রিত আটার মিশ্রণটি নিন এবং মিশ্রণটিতে প্রায় 240 মিলি উষ্ণ পাত্রে বা ফুটন্ত জল যোগ করুন। দ্রবীভূত।
ফ্লেভোনয়েডযুক্ত আরও বেশি খাবার খান। ফ্ল্যাভোনয়েডস একরকম প্রাকৃতিক যৌগ যা সিট্রাস পরিবারে সাধারণত দেখা যায় যা কৈশিক ভঙ্গুরতাকে উন্নত করে। অতএব, আপনার দেহে সাইট্রাসের শোষণ বাড়ানোর কথা বিবেচনা করা উচিত। ফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ অন্যান্য খাবারের মধ্যে রয়েছে পার্সলে, পেঁয়াজ, ব্লুবেরি এবং অন্যান্য বেরি, কালো চা, গ্রিন টি, ওলং চা, কলা, সমস্ত সাইট্রাস ফল এবং জিঙ্কগো বিলোবা (জিঙ্কগো বিলোবা)। ), ওয়াইন, সমুদ্র বকথর্ন এবং গা dark় চকোলেট (70% বা তার বেশি কোকো সহ)।
- আপনার ফ্ল্যাভোনয়েড সাপ্লিমেন্টগুলি গ্রহণ করা উচিত নয়, যেমন জিঙ্কগো পিলস, কোরেসেটিন বড়ি, আঙ্গুর বীজ নিষ্কাশন এবং ফ্ল্যাক্সিড এক্সট্র্যাক্ট পিলগুলি কারণ এগুলি ফ্ল্যাভোনয়েডের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে এবং এমনকি বিষাক্ততার কারণ হতে পারে।
বিজ্ঞাপন

3 এর 3 পদ্ধতি: নাকফুলের বিষয়ে আরও ভাল ধারণা পান

অনুভব করুন যে নাকফুলের অনেকগুলি রূপ রয়েছে। এবং এই নিদর্শনগুলি নাকের কোন অংশটি রক্তপাত করছে তার উপর নির্ভর করে। নাকের রক্তক্ষরণ নাকের সামনের অংশে থাকতে পারে। অথবা আপনি অনুনাসিক গহ্বরের অভ্যন্তরে রক্তক্ষরণ হতে পারেন। প্রাকৃতিকভাবে নাক দিয়ে যাওয়ার কোনও বিশেষ কারণ নেই।
কারণটি সন্ধান করুন। নাক খেয়ে থাকার অনেক কারণ রয়েছে। আপনি যখন এটির মুখোমুখি হন, তখন আপনার কেন নাক ডাকা হয়েছে তার কারণগুলি বোঝা এবং ভবিষ্যতে এটি আবার এড়ানোর উপায়গুলি খুঁজে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি নিজের দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ হওয়া থেকে নাকফোঁড়া অনুভব করতে পারেন এবং বেশিরভাগ নাক বাছাইয়ের ফলস্বরূপ। এবং এই ঘটনাটি শিশুদের মধ্যে সাধারণ। অন্যান্য কারণগুলি ড্রাগ ও ড্রাগের অপব্যবহার হতে পারে যেমন কোকেন, রক্তবাহী ব্যাধি, রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যা এবং মাথা বা মুখের ক্ষতি করে এমন সংঘর্ষ।
- পরিবেশগত কারণগুলি যেমন শীতকালে সাধারণত আর্দ্রতা কম থাকে, শ্লেষ্মার জ্বালা এবং রক্তপাত হতে পারে। আবহাওয়া শীতল হওয়ার সাথে সাথে সাধারণত এই রোগের প্রকোপগুলি বেড়ে যায়।
- নাক এবং অনুনাসিক গহ্বর সংক্রমণ এছাড়াও নাকফোঁড়া কারণ। এছাড়াও, অ্যালার্জিগুলি শ্লেষ্মা ঝিল্লিগুলিকে জ্বালাতন করে এবং নাকফুলের দিকে পরিচালিত করে।
- কিছু বিশেষ ক্ষেত্রে শিশুদের মধ্যে মাইগ্রেনকে একটি কারণ হিসাবেও বিবেচনা করা হয়।
- মুখের ক্ষতগুলিও অনুনাসিক রক্তক্ষরণের উপস্থিতিতে বাড়ে।
নির্দিষ্ট পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন। আপনার যদি কানের বুকে ঝাঁকুনি পড়ে থাকে তবে পরিস্থিতি খারাপ হওয়া পরিস্থিতি এবং প্রভাব থেকে দূরে থাকাই ভাল। একেবারে পিছনে ঝুঁকবেন না কারণ এই অবস্থানটি আপনার গলা থেকে রক্ত প্রবাহকে সহজেই আপনাকে বমি করতে চাইবে। আপনার কথা বলা এবং কাশি থেকেও বিরত থাকতে হবে কারণ এটি অনুনাসিক শ্লেষ্মা জ্বালাতন করে, নাকের নাক ফিরে আসে।
- আপনার নাক থেকে এখনও রক্তক্ষরণ হওয়ার সময় যদি আপনি হাঁচি খেতে চান তবে আরও ব্যথা বা আরও রক্তপাত এড়াতে আপনার মুখের মাধ্যমে হাঁচি দেওয়ার চেষ্টা করুন।
- আপনার নাক ফুঁকুন বা আপনার নাক বাছুন না, বিশেষত যদি আপনার নাকের নাক কমে যায়। আপনি রক্ত জমাট বেঁধে ফেলতে পারেন এবং আপনার নাকে আবার রক্তক্ষরণ করতে পারেন।
আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কয়েকটি ক্ষেত্রে আপনার চিকিত্সকের দেখা উচিত। যদি রক্তপাত গুরুতর হয়ে ওঠে, প্রচন্ড রক্তক্ষরণ হয়, 30 মিনিটের বেশি স্থায়ী হয় এবং ঘন ঘন ফিরে আসে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। যদি আপনি ফ্যাকাশে দেখেন, ক্লান্তির লক্ষণ দেখায় বা দিশেহারা দেখেন তবে চিকিত্সা করার বিষয়ে বিবেচনা করুন। এর ফলে মারাত্মক রক্ত ক্ষয় হতে পারে।
- আপনার যদি শ্বাস নিতে সমস্যা হয়, বিশেষত যখন রক্ত প্রবাহ আপনার গলা থেকে নীচে যায়, আপনার ডাক্তারকে দেখা উচিত। এটি গলা চুলকানি এবং কাশি হতে পারে। যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য রেখে দেওয়া হয় তবে এটি সংক্রমণের ঝুঁকি এবং শ্বাসকষ্টজনিত রোগের কারণও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- নাক থেকে রক্তক্ষরণ খুব তীব্র হলে ডাক্তারকে দেখুন।
- অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট ওয়ারফারিন, অ্যান্টিপ্লেলেটলেট এজেন্ট ক্লোপিডোগ্রেল বা প্রতিদিনের অ্যাসপিরিনের মতো রক্ত আটকাতে ওষুধ সেবন করার সময় আপনার নাকের নাক থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

ভারতে ঘি (বাটার মিল্ক) প্রায়শই অনুনাসিক গহ্বরের ভিতরে রাখা হয় এবং রক্তপাত অবিলম্বে বন্ধ হয়ে যায়। মুদির দোকান বা বড় সুপারমার্কেটে এই ধরণের দুগ্ধ পাওয়া যায়।
আপনার নাকের নাক দিয়ে ধূমপান করা উচিত নয়। ধূমপান অনুনাসিক গহ্বর চুলকানি এবং শুকিয়ে তোলে।
জীবাণুনাশক ক্রিম ব্যবহার করবেন না কারণ কিছু লোক ক্রিমের প্রতি সংবেদনশীল হবে এবং রাইনাইটিসকে আরও খারাপ করবে। কোনও ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত অ্যান্টিবায়োটিক মলমগুলিতে সংক্রমণটি হ্রাস করার অনুমতি দেওয়া হয়।
রক্তপাত যত গুরুতর হোক না কেন শান্ত থাকুন। শান্ত থাকা আপনাকে অভিনব কাজ থেকে বিরত রাখবে।
আর্দ্রতা বাড়াতে, স্বাস্থ্যকর ডায়েট খেতে এবং নাকের অঞ্চল থেকে হাত দূরে রাখতে ভুলবেন না!
আপনি যদি খুব বেশি রক্তপাত দেখেন তবে আতঙ্কিত হবেন না যে আপনার মনে হচ্ছে যে রক্তক্ষরণ আসলে রক্তপাতের চেয়ে বেশি। আসলে, এতে আপনার নাকের অন্যান্য তরল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আমাদের নাকের অনেক রক্তনালী আছে!
অদ্ভুত আচরণ করবেন না বা ঘুরে দেখবেন না। পরিবর্তে, আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস এবং শান্ত থাকুন। এইভাবে, আপনার হার্টের হার কমবে এবং রক্ত প্রবাহ হ্রাস পাবে।