কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ

প্রতিটি সম্পর্কের অনেকগুলি উত্থান-পতন হয় এবং এমন সময় আসে যখন আপনি নিজেকে নিজের জায়গার প্রয়োজন বলে মনে করেন। এটি সাধারণত যখন আমরা কেউ শুনতে পাই "আমার নিজের জায়গা প্রয়োজন," এবং আমরা সবচেয়ে খারাপের কথা ভাবি। তবে আপনার নিজের জায়গার প্রয়োজনের অর্থ এই নয় যে আপনি সম্পর্কটি শেষ করতে চান। এটি কেবলমাত্র আপনি স্কুল, কাজ বা বাড়িতে নির্দিষ্ট কিছু বাধ্যবাধকতার উপর মনোনিবেশ করতে চান is আপনার অংশীদারকে আপনাকে কিছু জায়গা প্রয়োজন তা বলতে সহায়তা করার জন্য এখানে কয়েকটি পদক্ষেপ রয়েছে।

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: কেস বিশ্লেষণ

1. 

   আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে কেন আপনার প্রয়োজনের জায়গাটি সনাক্ত করুন। আপনার অনুভূতির কারণ কী তা নিয়ে মনোযোগ দিয়ে চিন্তা করতে সময় নিন time আপনি পরবর্তী কারণগুলির প্রতিফলনের জন্য সেই কারণগুলি লিখতে চাইতে পারেন। এটি আপনাকে আপনার প্রেমিক আপনাকে আপনার সিদ্ধান্ত সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে এমন কয়েকটি প্রশ্নের উত্তর দেবে।
   • সম্পর্কের ক্ষেত্রে ব্যক্তিগত জায়গার সন্ধানের কয়েকটি সাধারণ কারণ হ'ল ব্যস্ত কাজের সপ্তাহের পরে আরামের জন্য একাকী সময় ব্যয় করা, কোনও নির্দিষ্ট প্রকল্পের দিকে মনোনিবেশ করতে চান বা যত্ন নিতে চান। ব্যক্তিগত পরিবার সম্পর্কে।

2. 

   
   
   সম্পর্কের জন্য আপনি কী করতে চান তা সিদ্ধান্ত নিন। আপনার প্রেমিক আপনার দুজনের সম্পর্কের জন্য একা থাকার অর্থ কী তা জানার জন্য প্রলুব্ধ হবে are যদি আপনি আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার সিদ্ধান্ত নেন তবে এখনই এটি করার সেরা উপায় একা থাকা।
   • এক সাথে কাটানো সময় এবং একা সময় কাটাতে সুস্থ সম্পর্কের ভারসাম্য বজায় রাখা দরকার। আপনার যখন স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক থাকে, তখন আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি আসলেই কে এবং প্রেমের বাইরেও সম্পর্ক বজায় রেখেছেন।

3. 

   
   
   দেখা এবং চ্যাট করার জন্য একটি সময় এবং জায়গা পরিকল্পনা করুন। সঠিক সময়টি যখন আপনি উভয়ই স্বচ্ছন্দ হন, শান্ত হন এবং অন্য ব্যক্তির শোনার দিকে মনোনিবেশ করতে সক্ষম হন। ঝগড়াঝাঁটি এড়াতে এবং ঝগড়া এড়ানোর জন্য শান্ত পাবলিক প্লেস একটি দুর্দান্ত জায়গা, যেমন পার্ক বা কফি শপ একটি দুর্দান্ত বিকল্প। বিজ্ঞাপন

4 অংশ 2: সভা

1. 

   
   
   কথোপকথন নিয়ন্ত্রণ করুন। নিশ্চিত হন যে আপনি মনোনিবেশ করেছেন এবং বিক্ষিপ্ত না রয়েছেন। আপনার যা প্রয়োজন এবং কী চান তার উপর ফোকাস করতে "I / Em" বিবৃতি ব্যবহার করুন। "আমি / আমি" দিয়ে শুরু হওয়া বাক্যগুলি দেখায় যে আপনি আপনার সিদ্ধান্তের জন্য দায়িত্ব নিচ্ছেন। এটি আপনার প্রেমিকাকে কম আপত্তিকর বা তিরস্কার করা বোধ করতে সহায়তা করবে। "আমি / আপনি" দিয়ে শুরু হওয়া বাক্যগুলির কয়েকটি উদাহরণ হ'ল:
   • "আমি সুখি নই".
   • "আমি খুব চাপ অনুভব করি।"
   • "আমার শখের তাড়া করার মতো পর্যাপ্ত সময় আমার নেই।"

2. 

   পরিষ্কার নির্দেশাবলী সেট করুন। চ্যাট, টেক্সট করা এবং ব্যক্তিগতভাবে সাক্ষাত করা সহ আপনি একে অপরের সাথে কতটা যোগাযোগ রাখবেন তা নির্ধারণ করুন।
   • যোগাযোগ কিছু দিনের মধ্যে একবার, কয়েক সপ্তাহের জন্য, বা মাসে একবার কিছু ফর্ম নিতে পারে।
   • অন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগের জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় নির্ধারণ করা সম্পর্কের স্থিতিশীলতা যুক্ত করবে। হতে পারে আপনার মায়ের সকালে ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট রয়েছে, তারপরে বিকাল আরও উপযুক্ত সময় হবে বা আপনি সপ্তাহান্তে নিয়মিত স্বেচ্ছাসেবক হন, তাই সপ্তাহের দিনগুলি সেরা পছন্দ।

3. 

   একটি সময়রেখা দিন। আপনার প্রেমিককে বলা কতটা গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি আপনাকে কতক্ষণ স্থান দিতে হবে। এক সপ্তাহ বা এক মাসের মতো সুনির্দিষ্ট করুন। তার প্রত্যাশাগুলি নিয়ন্ত্রণ করা একটি প্রয়োজনীয়তার বোধ তৈরি করে। প্রথম পিরিয়ডটি কেটে যাওয়ার পরে, অতিরিক্ত জায়গার জন্য কাঙ্ক্ষিত সময়টি আপনারা উভয়েরই পুনর্নির্ধারণ করা উচিত।
   • অসীম সময় সর্বোত্তম বিকল্প নয় কারণ এটি অস্পষ্ট এবং অন্য ব্যক্তিকে শক্তিহীন বোধ করে।
   বিজ্ঞাপন

4 এর অংশ 3: আপনার বয়ফ্রেন্ডের প্রতিক্রিয়াগুলি পরিচালনা করা

1. 

   নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি শান্তভাবে তাঁর অনুভূতি এবং উদ্বেগগুলি স্বীকার করেছেন। আপনার এটি বলা উচিত:
   • "দেখছি তোমাকে খারাপ লাগছে"।
   • "আমি জানি আমি আপনাকে আঘাত করেছি"।
   • "আমি আপনার সাথে কী ভাগ করতে পারি?"।

2. 

   ক্ষোভ ছড়িয়ে ছিটিয়ে। তাঁর কথা শোনার দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন এবং তারপরে তিনি শান্ত হবেন। যদি আপনার আবেগগুলি ক্রোধের দিকে চলে যায় তবে জিনিসগুলিকে আরও চাপযুক্ত করবেন না। আপনার প্রেমিককে জানতে দিন যে আপনি কথোপকথনটি এক মুহুর্তের জন্য দ্রুত থামাতে চান এবং যখন আপনি দু'জন শান্ত হয়ে যান তখন আপনি ভাগ করে নিতে পারবেন।

3. 

   আপনার প্রেমিক আপনার পছন্দের সাথে একমত না হওয়ার সম্ভাবনাটি গ্রহণ করুন। হতে পারে তার নিজের জায়গার দরকার নেই, এবং সম্পর্কটি শেষ করতে চায়। যদি এটি হয় তবে আপনার আরও ক্ষত এড়াতে তার ব্রেক আপ করার সিদ্ধান্তে রাজি হওয়া উচিত। বিজ্ঞাপন

4 অংশ 4: ফলাফল মূল্যায়ন

1. 

   আপনার পরিকল্পনা অনুসারে কাজ করুন এবং নিজের ইচ্ছামতো স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে এবং নিজেকে সামঞ্জস্য করতে আপনাকে কয়েকটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন:
   • "আমার যে ব্যক্তিগত জায়গাটি চেয়েছিল তা কি আমার কাছে ছিল?"
   • "ব্যক্তিগত স্থান কি আমার পক্ষে উপকারী?"
   • "আমি অন্য কিছু পরিবর্তন করতে চাই?"

2. 

   একসাথে, পরিষ্কার এবং সুনির্দিষ্ট পরিবর্তন চিহ্নিত করুন। আপনি চাইলে কথোপকথনটি চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। সম্ভবত আপনি এবং আপনার বয়ফ্রেন্ড টেক্সট বা চ্যাট করে একে অপরের সাথে যোগাযোগ বাড়ানোর পছন্দ করবেন তবে আপনি খুব কমই একে অপরকে দেখতে পাবেন seeঅথবা আপনি একসাথে সব ধরণের যোগাযোগ ব্যবহার বন্ধ করতে বেছে নিতে পারেন।

3. 

   আপনি তাদের সমর্থন এবং যত্ন নিচ্ছেন তা দেখানোর জন্য তাদের ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানান।
   • "আমি আপনার সমর্থনের জন্য কৃতজ্ঞ"।
   • "আমরা যখন এটি একসাথে কাজ করার চেষ্টা করি তখন আমি তার প্রশংসা করি।"
   • "আপনি যখন আমার সাথে এটি করার চেষ্টা করেন তখন আমি সত্যিই খুশি"।
   বিজ্ঞাপন